體育專業(yè)知識

1肌肉收縮的原理在完整的機體內(nèi)，肌肉的收材要制定嚴格的安全制度，限制那些危險部質(zhì)量,并通過實踐活動掌握體育的知識、技能,

縮活動都是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制下完成的,分的教學內(nèi)容和教學手段；對于一些比較容培養(yǎng)對體育的興趣及團隊精神、合作精神等，

其收縮過程至少包括興奮在神經(jīng)一肌肉接點易發(fā)生危險的體育設(shè)施要安裝必要保護裝置逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的良好習慣。（2）整體性。

的傳遞、肌肉興奮一收縮耦聯(lián)和肌肉的收縮和必要的警示標志，警示學生在自主性學習根據(jù)體育鍛煉的規(guī)律，僅僅依靠課堂教學是

與舒張三個環(huán)節(jié)。（1）興奮在神經(jīng)肌肉接點的時要防范危險（4）在體育教學中要安排負責無法實現(xiàn)課程目標的。課內(nèi)向課外的合理延

傳遞。（2）肌肉的興奮一收縮耦聯(lián):它至少包安全的小干部：教師還要充分利用體育委員伸、有機結(jié)合,才能收到預期效果。（3）社會

括三個主要步驟：電興奮通過橫管系統(tǒng)傳向和其他學生干部共同防范危險，將一雙眼變性。體育教學過程中自然會形成小集體（如一

肌細胞深處;三聯(lián)管結(jié)構(gòu)處的信息傳遞；肌漿成兒雙眼，將?雙手變成幾雙手，來確保全班支球隊，一起郊游）、小社會（有組織、有分

網(wǎng)中鈣離子釋放入胞漿以及鈣離子由胞漿向同學的運動安全工、有協(xié)作、有對抗），隨時會出現(xiàn)如何適應

肌漿網(wǎng)的再聚積。（3）肌肉的收縮與舒張過程:3分析影響三級跳遠、羽毛球兩個項目運動員"社會"的問題。（4）差異性。體育教學受學生

橫橋的擺動引起肌絲的相互滑行；鈣離子泵參加比賽的結(jié)果（名次及競技水平）的決定身體條件和性別的制約較其他課程更為顯

回收鈣離子，收縮的肌肉舒張。因素的異同點？著,更要講究因人而異、因材施教,而且地理、

2安全運動和安全教育原則的基本要求（1）教三級跳遠和羽毛球分屬于體能主導類快速力氣候、辦學條件、體育傳統(tǒng)等因素對課程的

師必須周到地設(shè)想所有可預測的危險因素：量性項群和技能主導類隔網(wǎng)對抗性項群，二影響，也比以室內(nèi)教學為主的課程更為明顯。

經(jīng)過了長期的體育教學實踐的總結(jié)，一般說者的比賽結(jié)果的決定因素既有相同點，又有（5）非階梯性。體育課程的許多內(nèi)容和手段在

來，體育教學中的絕大多數(shù)危險因素是可以不同點。（1）相同點：運動員自身的競技能教學安排上沒有明顯的階梯性，本身很難分

預測的?？深A測的危險因素①因?qū)W生的思想力和在比賽中的發(fā)揮情況，是決定運動員（隊）出先后順序。這一點與其他一些課程有很大

態(tài)度產(chǎn)生的危險因素1如莽撞行事、擅自行比賽成績諸要素中主要的決定因素。（2）不同不同。因此，體育課程體系必須從小學到大

事、準備活動不充分等②因?qū)W生身體和活動點：三級跳遠項目比賽過程中,運動員獨立完學進行通盤研究，以免顧此失彼。（6）復合性。

內(nèi)容的差異產(chǎn)I如力量不及、動作難度太大、成技術(shù)動作，較少受其他選手和裁判的影響，體育課程融知識、技能、身體、精神及社會

對該運動非常不生的危險因素I熟悉、缺乏必場地、器材及設(shè)備相對穩(wěn)定;羽毛球比賽成績適應能力的培養(yǎng)為一體，既要提高身體質(zhì)量，

要的保護與幫助等③因器械的壞損和不備除受運動員自身競技能力水平的影響外，還又要提高"智商"，這與其他課程相比也具有

產(chǎn)生的危險I如繩索折斷、雙杠折斷、羽毛球受對于水平的制約，比賽時間安排、比賽地鮮明的特色。

拍頭脫落飛出因素I等④因場地條件變化產(chǎn)點、觀眾等諸多因素對該項目的成績影響也6重復訓練法和間歇訓練法、持續(xù)訓練法的區(qū)

生的危險因素I如雨雪地上的滑倒、塑膠地破較大。別⑴釋義不同：重復訓練法是指多次重復同

損的絆倒等⑤因?qū)W生身體狀況變化產(chǎn)生的4影響心輸出量的因素每搏輸出量:心率不變一練習，兩次（組）練習之間安排相對充分休

危險I如在學生傷病期間勉強參加運動引發(fā)每搏輸出量增加則心輸出量增加，反之則減息的練習方法；間歇訓練法是指對動作結(jié)構(gòu)

的危險等因素⑥因特殊天氣產(chǎn)生的危險因少，每搏輸出量的影響因素主要為:①心室舒和負荷強度、間歇時間提出嚴格的要求，以使

素：如酷暑時的長跑、苦寒中的體操、暴雨張末期充盈量：在一定范圍內(nèi)，靜脈回流量愈機體處于不完全恢復狀態(tài)下，反復進行練習

的淋澆等。對于以上可以預測的危險因素，體多，心室舒末容積愈大，心室壁肌纖維拉長，的訓練方法。持續(xù)訓練法是指負荷強度較低，

育教師在上課前必須逐一地進行思考和檢點,心縮前心肌纖維初長度增加，從而心縮力增負荷時間較長，無間斷的連續(xù)進行練習的訓

以消除?切可以消除的潛在危險。（2）時時刻加，心輸出量增多;②心室收縮期射血量：心練方法。（2）間歇時間不同：重復訓練法中

刻地對學生進行安全運動的教育：要在體育縮力愈強,心縮期射血量愈多，即每搏輸出量間間歇機體相對充分恢復；間歇訓練法中間

教學中貫徹安全運動與安全教育原則，必須增加，射血分數(shù)增高。（2）心率。其他條件不間歇機體不完全恢復。持續(xù)訓練法中間不休

有廣大同學密切配合，因此體育教師要時時變，一定范圍內(nèi)心率愈快，心輸出量愈多，反息（3）作用不同：重復訓練法通過同一動作或

刻刻地對學生進行安全運動的教育，要讓每之則少。（3）靜脈回流量,靜脈回流速度愈快，同組動作的多次重復，經(jīng)過不斷強化運動條

個同學都繃緊安全的這根弦，組織專門時間單位時間內(nèi)因心血量增加，心輸出量增多。件反射的過程，有利于運動員掌握和鞏固技

講解保證安全的知識和要領(lǐng)，教會同學們互5如何編制體育課程（1）實踐性。體育課程必術(shù)動作；通過相對穩(wěn)定的負荷強度的多次剌

相幫助的技能。（3）要建立運動安全的有關(guān)安須通過身體實踐活動，并承受適量的運動負激,可使機體盡快產(chǎn)生較高的適應性機制,有

全制度和安全設(shè)備：對于一些比較危險的教荷，以促進身體器官、機能的發(fā)展，提高身體利于運動員發(fā)展和提高身體素質(zhì)。間歇訓練

法通過嚴格的間歇訓練過程，可使運動員的分錯誤動作得到糾正，能比較順利地連貫地德、智、體的全面發(fā)展，影響學生基本素質(zhì)

心臟功能得到明顯的增強；通過調(diào)節(jié)運動負完成完整動作技術(shù)。這是初步建立了動力定的提高和學習能力的培養(yǎng)。它在學校體育中

荷的強度，可使機體各機能產(chǎn)生與有關(guān)運動型。但動力定型尚不鞏固，遇到新異刺激（如的反映主要是，以傳授競技運動技術(shù)為中心，

項目相匹配的適應性變化；通過不同類型的有外人參觀或比賽），多余動作和錯誤動作可以技評達標為目的。有的地方和學校,體育教

間歇訓練,可使乳酸能系統(tǒng)的供能能力、磷酸能重新出現(xiàn)。（3）鞏固階段:通過進一步反復學大綱上考什么、測什么、練什么的現(xiàn)象也

鹽與乳酸能混合代謝系統(tǒng)的供能能力、乳酸練習，運動條件反射系統(tǒng)已經(jīng)鞏固，達到鞏固較普遍；課余體育完全圍繞上級的達標檢查

能系統(tǒng)與有氧代謝系統(tǒng)的混合供能能力、有的運動動力定型階段。在環(huán)境條件變化時，運和上報數(shù)據(jù)，忽視全面鍛煉學生的身體，忽視

氧代謝供能能力得以有效的發(fā)展和提高；通動技術(shù)也不易受破壞，同時也感到省力、輕體育知識和健身方法的學習以及終身體育意

過嚴格控制間歇時間，有利于運動員在激烈松自如。不僅運動準確、優(yōu)美,而且某些環(huán)節(jié)識與能力的培養(yǎng)。（4）應試教育由于片面追求

對抗和復雜困難的比賽環(huán)境中,穩(wěn)定、鞏固技的動作還可實現(xiàn)自動化。上述案例說明，目前升學率，因而一切圍著少數(shù)有可能升學的學

術(shù)動作；通過較高負荷心率的剌激,可使機體學生還處于動作機能形成的分化階段，動作生轉(zhuǎn),置多數(shù)學生于不顧,嚴重挫傷了廣大學

耐酸能力得到提高，以確保運動員在保持較定型不鞏固，在遇到比賽等新異剌激時，已經(jīng)生的學習積極性，甚至使得一部分學生感到

高強度的情況下具有持續(xù)運動的能力。能初步完成完整動作學生還會出現(xiàn)多余動作學習困難，產(chǎn)生厭學情緒，或由于應試的失敗

持續(xù)訓練法主要用于發(fā)展一般耐力素質(zhì)，并和錯誤動作。而產(chǎn)生一種失敗的心理變態(tài)。它在學校體育

有助于完善負荷強度不高但過程細膩的技術(shù)2、前些年，由于中招考試沒有加試體育，中中的主要反映是，相當一部分學生難以達到

動作，可使機體運動機能在較長時間負荷刺學的體育可被占用，近年來，此現(xiàn)象有所好相當一部分教材的教學要求，跟不上教學進

激下產(chǎn)生穩(wěn)定的適應，內(nèi)臟器官產(chǎn)生適應性轉(zhuǎn)，但是體育課的教學內(nèi)容集中在幾個項月度，因而備受完不成技術(shù)動作而感到失敗的

變化，可提高有氧代謝系統(tǒng)供能能力及該功上，變成了訓練課。請從應試教育的角度進痛苦。教師也有時對這部分學生另眼看待，缺

能狀態(tài)下有氧運動的強度，可進一步提高無行分析。長期以來，學校體育也受到應試教育乏關(guān)心和鼓勵。由于在體育學習中屢屢失敗，

氧代謝能力及無氧工作強度奠定堅實的基的影響，主要反映在以下幾個方面：（1）應試學生會失去學習體育的興趣和信心，進而會

礎(chǔ)。教育是一種面向少數(shù)學生的英才教育，以升摧殘其自尊、自信、自立、自強的心理素質(zhì)。

案例分析：學考試為目的，以升學率作為教育評價的根3、優(yōu)秀運動員奪冠以后退役，轉(zhuǎn)型為一名大

1在體操課教學中學習一套新動作，一開始大本依據(jù)。它在學校體育中的反映是，只抓學校學生。你認為我國優(yōu)秀運動員是否應該在個

部分學生動作僵硬，費力。經(jīng)過一段時間學體育代表隊的少數(shù)尖子運動員，以在各級運人的競技頂峰時期獲得一次或幾次大賽勝利

習后，大部分學生已初步能夠比較順利的完動會上奪取錦標為主要目的，以獲得獎牌、冠后便“急流勇退”？為什么？

成完整動作，于是教師組織了一次測驗課，軍多少作為評價學校體育工作的主要依據(jù).對運動員在競技頂峰時期獲得一次或兒次大

在測驗過程中，許多動作完成比較好的同學忽視全體學生體育教學和課余體育工作的開賽勝利之后便"激流勇退”這個現(xiàn)象應該辯

又出現(xiàn)了錯誤動作。結(jié)合動作技能形成的生展及體育素質(zhì)的提高，不少地區(qū)和學校仍未證地看。（1）從人的個體發(fā)展考慮，應尊重運

理學原理分析產(chǎn)生此種現(xiàn)象的原因。解決這?問題。動員自己的選擇。依據(jù)經(jīng)濟學規(guī)律，運動員能

運動技能的形成有其階段性變化和生理規(guī)律,⑵應試教育只用應付考試的一種模式來教在競爭激烈的競技體育中獲得優(yōu)異成績，同

只是每一階段的長短，隨動作的復雜程度、教育學生，忽視學生個人興趣、愛好、特長的培樣在社會的其他領(lǐng)域也可以體現(xiàn)自身的價

法和訓練水平而不同。一般說來，可劃分為相養(yǎng)，壓抑學生個性的發(fā)展。它在學校體育中的值。（2）從競技體育事業(yè)發(fā)展看，國家培養(yǎng)運

互聯(lián)系的三個階段。（1）泛化階段:學習動作反映是，片面強調(diào)所謂社會的需要和統(tǒng)一的動員，尤其是能在國際上為國家爭得榮譽的

初期，通過教師的講解和示范以及學生自己要求,采取一個大綱、一個教材、一種標準、優(yōu)秀運動員，要花費大量的人力、物力、財力。

的實踐，只能獲得一種感性認識,對運動技能一個規(guī)格、”一刀切〃、"齊步走”的模式來對運動員在競技體育中要充分發(fā)揮自己水平，

的內(nèi)在規(guī)律并不完全理解。表現(xiàn)在肌肉的外待學校體育工作和學生的體育學習，忽視甚表現(xiàn)高水平競技能力，為競技體育事業(yè)作貢

表活動往往是動作僵硬，不協(xié)調(diào)，費力，出現(xiàn)至壓抑學生的體育興趣與體育特長的發(fā)展。獻。（3）從競技能力獲得的途徑看，運動員經(jīng)

多余動作。（2）分化階段：在不斷的練習過程（3）應試教育搞的是智育為上，知識中心。在過多年系統(tǒng)的訓練，其能力并沒有完全的開

中，對運動技能的內(nèi)在規(guī)律有了初步理解,一智育中為了應付考試又只強調(diào)知識的記憶和發(fā)，在訓練過程中應依據(jù)運動項目的特點、運

些不協(xié)調(diào)和多余動作也逐漸消除。由于大部死背，忽視學生能力的發(fā)展，因而影響學生動員的年齡、身心特點有針對性地訓練，充分

挖掘運動員的競技能力，延長其競技運動壽發(fā)展的教育，是全面貫徹教育方針最有利的辦對我國會產(chǎn)生哪些重要影響？

命。（4）從社會保障體系看，對于繼續(xù)參加訓教育模式。素質(zhì)教育的這一特征，一方面要求2008年奧運會的舉辦對我國產(chǎn)生的重要影響

練的運動員，要提供學業(yè)、工作、生活等方面學校體育應當全面提高學生的體育素質(zhì)，既主要體現(xiàn)在以下幾個方面：（1）激勵我國人民

的保障，使其專心于競技運動訓練。對案例中要增強學生的體質(zhì)、增進學生的健康,又要培更加努力奮斗，為實現(xiàn)中華民族的偉大復興

提到的奧運會冠軍劉璇退出體壇、轉(zhuǎn)型求學，養(yǎng)學生終身體育的意識和能力，還要提高學作出自己的貢獻；（2）滿足我國大眾參與奧

也應該從以上的角度加以認識。生的心理素質(zhì)和體育文化素養(yǎng)；另一方面要運、體驗奧運、欣賞奧運的需要；（3）提高大

1一名具備一定水平的跳遠運動員，在參加一求學校體育充分發(fā)揮其多種功能，在全面提眾對體育的興趣,促進社會大眾的體育參與；

次國際大賽前5天，出現(xiàn)了四肢無力、動脈高學生體育素質(zhì)的同時，還要有利于促進學（4）展示我國改革開放三十年的巨大成就，顯

血壓升高、寢食難安的現(xiàn)象。分析這是一種生思想道德素質(zhì)、文化科學素質(zhì)的提高。（3）示中國的綜合實力；（5）促進我國社會和經(jīng)濟

什么現(xiàn)象，產(chǎn)生機制是什么？如何克服？（1）主體性：學生是學習的主體。素質(zhì)教育是一的迅速發(fā)展；（6）促進民族團結(jié)，排解社會成

人體在參加比賽或訓練前，身體的某些器官種弘揚學生主體性的教育。素質(zhì)教育尊重學員的不良心緒

和系統(tǒng)會產(chǎn)生一系列的條件反射性變化,稱生的人格,承認學生的個體差異，重視學生的4羅雪娟，雅典奧運游泳唯一金牌，賽前身體

為賽前狀態(tài)。賽前狀態(tài)可以發(fā)生在比賽前的個性發(fā)展，因此，素質(zhì)教育又是一種個性化的差，專家建議停訓I,他頑強堅持下來訓練期

數(shù)天、數(shù)小時或數(shù)分鐘。賽前狀態(tài)在各種水教育。學生個性發(fā)展的核心是創(chuàng)造力的發(fā)展，間教練站亞東，專門訓練計劃，同時還請營

平的運動員中都有可能發(fā)生⑵賽前狀態(tài)分而發(fā)展創(chuàng)造性的關(guān)鍵，就是要使學生能夠主養(yǎng)學、體能訓練專家參與訓練計劃的制定，

為準備狀態(tài)型、起賽熱癥型和起賽冷癥型。動地、生動活潑地進行學習。素質(zhì)教育的這以保持競技狀態(tài)，最后取得成功。之后在十

該運動員的表現(xiàn)屬于典型的起賽熱癥型。（3）一特征，要求改變壓抑學生身心發(fā)展的學校運會上又取得成功。問，請依據(jù)運動訓練學

賽前狀態(tài)產(chǎn)生的條件反射機理。（4）消除措施:體育思想、內(nèi)容和方法，在教學中以學生為本,理論有關(guān)原理分析羅雪娟訓練

①提高心理素質(zhì)，正確對待比賽;②多參賽，加強因材施教，重視學生體育興趣、愛好和特答：她的成功從運動訓練學的角度看主要依

增加比賽經(jīng)驗;③進行適當形式和強度的準長的培養(yǎng)，盡可能地為使學生能主動地、生動據(jù)是1）她在奧運成功以后直到十運會一直保

備活動等?；顫姷剡M行學習和鍛煉創(chuàng)造條件，促進學生持較高的競技水平狀態(tài)，正是多年系統(tǒng)訓練

2某中學為迎接市中學生運動會，提前半年開個性的發(fā)展。（4）基礎(chǔ)性：素質(zhì)教育雖然不能的結(jié)果。2）充分體現(xiàn)“區(qū)別對待原則”的思

始選拔運動員進行訓練，為了保證運動員能完全等同于基礎(chǔ)教育，但基礎(chǔ)教育必定是素想，教練員根據(jù)羅雪娟的情況訓練特點專門

夠取得好成績，學校出臺了兩項措施：一是質(zhì)教育。中小學教育就屬于基礎(chǔ)教育，它必須制定了訓練計劃，實施了針對性訓練。3）多

允許運動員為集中精力訓練可以不上體育為學生的健康成長打好三方面的基礎(chǔ)：第一,學科的全面支持，為了制定訓練計劃匯集了

課；二課余訓練時間，其他同學不得進入體打好身心健康成長的基礎(chǔ);第二，打好進一步生理學、營養(yǎng)學、體能訓練學等多科專家的

育場活動，以免影響運動員的訓練。請從素學習或終生學習的基礎(chǔ);第三,為他們將來走力量，體現(xiàn)了運動訓練多學科的全面支持性。

質(zhì)教育的角度進行分析。向社會打好基礎(chǔ)。素質(zhì)教育的這一特征，要求

素質(zhì)教育具有全體性、全面性、主體性和基學校體育:在為學生打好體質(zhì)基礎(chǔ)的同時，從

礎(chǔ)性特征。（1）全體性：素質(zhì)教育是一種面小培養(yǎng)學生的自信心、自尊心，提高學生的

向全體學生,提高每個學生基本素質(zhì)，使每個心理素質(zhì)水平，為學生打好身心健康發(fā)展的1神經(jīng)調(diào)節(jié)是人體最重要的調(diào)節(jié)方式，是指在

學生都能健康成長,成為社會有用之才的教基礎(chǔ);要使學生認識和了解體育與健康、個人神經(jīng)系統(tǒng)參與下所實現(xiàn)的生理功能的調(diào)節(jié)過

育。素質(zhì)教育的這一特征，要求學校體育必須與社會的關(guān)系，提高學生的體育意識和從事程，其調(diào)節(jié)特點是潛伏期短、反應迅速、靈

面向全體學生，要求學校體育目標的提出、內(nèi)體育鍛煉的社會責任感；要使學生掌握好體敏和準確。

容與方法的選擇、考核標準的制定,都必須顧育的基礎(chǔ)知識和基本技能，形成良好的體育2體液調(diào)節(jié)主要是指內(nèi)分泌細胞分泌的激素，

及全體學生體育學習的實際。要求課外體育價值觀，學會健體，為學生的終生體育打好基通過血液循環(huán)作用于靶細胞發(fā)生效應的調(diào)節(jié)

活動的開展，應當盡一切可能滿足全體學生礎(chǔ)。過程。其調(diào)節(jié)特點是潛伏期長、反應緩慢、

的不同需要。學校體育應當使每一個學生都3奧運會是展示世界競技體育最高水平的大作用時間短而范圍局限.

學有所得，學有所成,促進全體學生體育素質(zhì)舞臺，2008年奧運會將在北京舉行，請結(jié)合3下列生理過程屬于負反饋調(diào)節(jié)的是減壓反

的提高。（2）全面性：素質(zhì)教育是一種全面競技體育的社會價值，談2008年奧運會的舉射。

4在運動生理學中常用來判斷組織興奮性高的坐起階段。減少，主要原因是快速充盈期縮短。

低且又易于測定的指標是閾強度.23內(nèi)呼吸是指組織細胞與毛細血管血液之間47健康成人在安靜狀態(tài)下心率的正常的范圍

5實現(xiàn)肌細胞收縮和舒張的最基本的功能單的氣體交換.60-100o

位是肌小節(jié)。24肺通氣的動力來自于呼吸肌的舒縮活動。48經(jīng)常進行體育鍛煉的人，心率表現(xiàn)為靜息

6在完整機體內(nèi)，各種形式的軀體運動得以實25最好的評價肺通氣功能的指標是時間肺活時較慢.

現(xiàn)都依賴于神經(jīng)系統(tǒng)控制下的骨骼肌活動。量。4肌肉運動或情緒激動時表現(xiàn)為心率加快，血

7下列關(guān)于張力一速度關(guān)系曲線意義的敘述26血液中調(diào)節(jié)呼吸運動最重要的理化因素是壓升高。

正確的是：要增強肌肉收縮的速度，應當減PC0的變化。50與血紅蛋白含量及其載氧能力密切相關(guān)的

少后負荷；當后負荷減小到零時，肌肉收縮27健康成人的紅細胞比容約為37%—50%。是最大攝氧量.

的速度達到最大；要增大肌肉收縮的張力，28細胞外液是細胞直接生活的環(huán)境，通常把51決定最大氧氣體積的外周機制是肌組織利

必然會降低收縮的速度。細胞外液稱為機體的內(nèi)環(huán)境“用氧的能力,中央機制是心室的泵血機能。

8實現(xiàn)骨骼肌細胞興奮一收縮耦聯(lián)的關(guān)鍵因30血液屬于細胞外液.52最大氧氣體積水平高低是耐力項目取得優(yōu)

素是三聯(lián)管興奮引起終末池釋放鈣離子。31貧血主要是指血液中血紅蛋白減少。異成績的基礎(chǔ)和先決條件。

9屈膝縱跳起，股四頭肌先做拉長收縮再做等32高水平運動員在安靜狀態(tài)下，單位體積內(nèi)53乳酸閾可以評定機體的有氧能力,

張收縮。的紅細胞較一般人無差別。54磷酸鹽系統(tǒng)與乳酸能系統(tǒng)供能時的共同特

10與慢肌纖維相比，屬于快肌纖維的形態(tài)特33我國成年男性的紅細胞數(shù)量為4.0*100L—點是不需要氧.

征是肌纖維地直徑粗，肌漿網(wǎng)發(fā)達。5.5*100L。55正常人空腹血糖濃度為80mg%—120mg%,

11腿部肌肉中快肌纖維百分組成占優(yōu)勢的34紅細胞比容是指紅細胞在全血中所占容積56骨骼肌在無氧分解代謝時，葡萄糖或糖原

人，較適宜從事的項目是100米跑。百分比。最終分解為乳酸。

12腿部肌肉中慢肌纖維百分組成占優(yōu)勢的35影響血紅蛋臼氧飽和度的最主要的因素是57人體在長時間運動過程中輕度脫水所丟失

人，較適宜從事的項目是1000米跑.PO,的水分主要來自于細胞體液。

13訓練對肌纖維橫斷面積影響表現(xiàn)為胭紅維36靜脈輸入0.9%NaCl溶液可使紅細胞體積不58ATP在酶的催化下，迅速分解并釋放出能

出現(xiàn)選擇性肥大變.量，其分解產(chǎn)物是二磷酸腺昔和無機磷酸.

14慢肌纖維的生理特征表現(xiàn)為收縮速度慢，37正常情況下，心跳的節(jié)律來口竇房結(jié)。59劇烈運動中維持體溫恒定的主要途徑是出

興奮性閾值低;快肌纖維的生理特征是姐38衡量血液循環(huán)系統(tǒng)效率的重要指標是會輸江。

速度快，抗疲勞的能力低。出量,60糖的生理功能：是最主要、經(jīng)濟及快速的

15肺部與外界環(huán)境間的氣體交換稱為蜒39運動時參與活動的肌肉血供增加，其重要能源物質(zhì)；短時間大強度運動時，機體所需

包；血液與組織細胞之間的氣體交換稱為內(nèi)機理是各器官血流量的重新分配。要的能量絕大部分有糖氧化供給；脂肪的完

呼吸。40衡量血管機能的常用指標為血壓。全氧化需要在糖的參與下才能完成。糖的分

16正常人的潮氣量約為400—600毫升。41耐力性項目（長跑、長距離游泳等）運動解代謝：在不需要氧的情況下，糖進行無氧

17假設(shè)人體解剖無效肺氣量為150ml,若呼員，心臟的主要變化為心室容積增大。酵解，反應在細胞漿中進行；糖進行無氧酵

吸頻率從每分鐘12次增至24次，潮氣量從42耐力訓練可導致安靜時心率減慢，其機制解時，能量利用率低；葡萄糖或糖原生成丙

500nli減至250ml,則肺泡通氣量減少。是迷走神經(jīng)緊張性增強。酮酸是有氧和無氧供能的共同途徑。在氧氣

18能夠?qū)е卵踅怆x曲線右移的情況是血液生43心交感神經(jīng)興奮時，其對心臟活動的效應供應充足時，肌肉的乳酸可以再轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸?/p>

PC0增高0發(fā)現(xiàn)為心縮加強，心率加快。糖進一步氧化供能（錯誤）。

19正常情況下，維持呼吸中樞興奮的有效刺44人在臥位時運動心輸出量的增加是由于心61劇烈運動所產(chǎn)生的乳酸可大部分轉(zhuǎn)化為糖

激是一定濃度的二氧化碳。率增加。原或葡葡糖，在這過程中起重要作用的器官

20體內(nèi)氧氣含量最高的部位是動脈血液.45血壓形成的先決條件是血管內(nèi)有血液充是肝臟。

21肺的有效通氣量是指肺泡通氣量,盈’62脂肪不完全氧化時中間產(chǎn)物會大量堆積，

22下列技術(shù)動作采取胸式呼吸的是仰臥起坐46正常人的心律超過180次時，心輸出量將嚴重時會導致中毒，此類中間產(chǎn)物是酮體。

63運動2-4小時后脂肪成為收縮肌的主要供大肌群后練小肌群。4學校體育的基本組織形式體育課程。

能物質(zhì)。85發(fā)展速度素質(zhì)的最佳時期7—14歲。5確定學校體育目標的依據(jù)是學校體育內(nèi)部

64劇烈運動時肌肉中乳酸的含量明顯上升；86運動生理學將每搏量達到峰值時的心率水國定的特性。

首先減少的是更。平稱為心搏峰:心搏峰一般在110730次每6學校體育的我國體育的基礎(chǔ)，因此學校體育

65馬拉松跑后期，能源物質(zhì)利用情況是糖類分鐘。是學校教育的重要組成部分。

利用低于脂肪。87反映心肺功能的重要的綜合指標是最大量7體育課程的學習評價內(nèi)容包括體能的測

66學習和掌握運動機能的過程是建立韭條件氧量.定；知識與技能的評定；情意表現(xiàn)與合作精

反射的過程.8兒童運動時疲勞與恢復的特點疲勞出現(xiàn)早，神的評定。心理素質(zhì)與社會適應能力的評定

68大腦皮質(zhì)建立的運動動力定型越多，改建恢復快。（錯誤）

越容易。89兒童少年身體各部分肌肉發(fā)育上肢肌先于8心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、

6運動技能是有兩個以上的環(huán)節(jié)的運動條件下肢肌。身體成分指與健康有關(guān)的體能,

反射組成90兒童運動時心血管機能反應的特點心率加9最能概括體育教學本質(zhì)的教學目標是超學

70甲狀腺激素分泌過多使基礎(chǔ)代謝率為宣。快，血壓降低。段體育教學目標。

71甲狀腺激素可促進小兒骨骼和腦發(fā)育，缺91兒童少年肌肉的發(fā)育特點是含水量較多，1教學活動的基本單位是體育課。

乏時導致呆小癥。耐力差，易疲勞，蛋白質(zhì)、脂肪較少。2超學段（12-16年）體育教學過程的特點：

7參與機體應急反應系統(tǒng)是交感一腎上腺髓92兒童與成年人比較，呼吸頻率快，呼吸深多模式性、國家規(guī)定性、非全體性。

質(zhì)系統(tǒng);應激反應的系統(tǒng)是下丘腦-垂體-腎度小，肺活量小，肺通氣相對值大。3與一般運動訓練相比，課外運動訓練的主要

上腺皮質(zhì)系統(tǒng)。93對兒童進行體育教學和訓練時，運動密度不同在于訓練內(nèi)容有專門性。

73去甲腎上腺素的作用近似交感神經(jīng)興奮時小，休息次數(shù)多，總的運動時間少。4課余體育鍛煉的原則主要有自覺性、經(jīng)常性

的作用。94中小學體育課從青春發(fā)育后期開始分班教和差異性原則。

74耐力訓練可使安靜時血漿胰高血糖素的基學。5《學校體育工作條例》發(fā)布于1990年3月

礎(chǔ)濃度降低。95進行超長距離項目訓練適宜在20歲以后。12日。

75胰島素對外周組織攝取葡萄糖的作用是促96發(fā)展速度素質(zhì)的最佳年齡為10-13歲。運動訓練學選擇題

進。97兒童的肌力逐年增長是不均勻的，在生長1運動訓練學的理論主要表現(xiàn)在研究和闡明

76成年后生長激素分泌過多可導致肢端肥大加速期后,肌肉橫向發(fā)展較快。訓練過程的一般規(guī)律.

癥。98根據(jù)青少年氧運輸系統(tǒng)的特點，體育教學2在競技體育的多種構(gòu)建中最主要的是運動

77假穩(wěn)定狀態(tài)下肌肉代謝需氧量大于攝氧與訓練中應以短時間速度性練習為主。訓練。

量。99與平原相比，在高原比賽時，與有氧工作3運動成績：是運動員參加比賽的結(jié)果;是對

78”第二次呼吸”出現(xiàn)在進入工作狀態(tài)結(jié)束。能力有關(guān)的競技成績會明顯工隆。運動員及對手在比賽中發(fā)揮情況的綜合評

79運動時機體工作能力逐漸提高是因物理置1在上高原初期，心率增加是由于中樞神經(jīng)系定；包括運動員在比賽中表現(xiàn)出來的競技水

性和生理惰性。統(tǒng)處于缺氧狀態(tài)交感神經(jīng)受刺激而興奮所平和競賽的勝負。是運動員在比賽中表現(xiàn)的

80外周運動性疲勞的發(fā)生的部位神經(jīng)-肌肉致。競技能力（錯誤）。

接點；肌細胞膜；線粒體。橫橋（錯誤）2高原訓練對有氧代謝有重要影響。4運動員競技能力主要體現(xiàn)在運動員參加比

8準備活動的強度和時間的安排以體溫升高3在炎熱的環(huán)境中運動時最大心輸出量下降。賽的能力。

為標志。4脫水指丟失占體重現(xiàn)比例以上的體液。5運動員競技能力表現(xiàn)形式有體能、技能、戰(zhàn)

82有氧能力主要與人體肌肉的糖原儲備量有學校體育學選擇題術(shù)能力。

關(guān)。2規(guī)定學校都必須開始“體操課”的《奏定學6競技永壇運動員所具備的競技能力在比賽

83力量訓練使肌肉增粗屬于肌原纖維性功能堂章程》頒布于1903年.中的表現(xiàn)

肥大。3我國第一部中小學體育教學大綱頒布于7要求對運動訓練的實施有效控制的依據(jù)運

84力量素質(zhì)訓練的合理練習訓練原則是先練1956年。動訓練的多變性。實施有效控制原則的理論

基礎(chǔ)是現(xiàn)代控制論。28一個完整的訓練過程的出發(fā)點是運動員的所產(chǎn)生的張力大于外加阻力時，肌肉縮短，并

8武術(shù)套路運動員高級訓練階段采用的訓練狀態(tài)診斷;終點是實現(xiàn)運動員的目標狀態(tài)。牽引骨杠桿做相向運動的一種收縮形式?？s

手段多屬于固定性組合練習手段。29在全程性多年訓練過程中，運動員提高專短收縮的特點是肌肉長度縮短，肌肉起止點

提高乳酸供能能力主要訓練方法強化性間歇項競技能力主要是在專項提高階段?？拷?，骨杠桿發(fā)生位移，負荷移動方向與肌

訓練方法30優(yōu)秀運動員全程性多年訓練過程中，訓練肉用力方向一致，肌肉做正功。

9提高足球運動員戰(zhàn)術(shù)意識的訓練方法是變負荷始終保持在高水平區(qū)間起伏的是最佳競拉長收縮是肌肉收縮產(chǎn)生的張力小于外力。

換訓練法。技階段。特點是肌肉積極收縮但仍被拉長，肌肉起止

10長時間重復訓練方法主要適用于無氧、有2肺通氣的原動力來自呼吸機的舒縮。點遠離，肌肉收縮產(chǎn)生的張力方向與阻力方

氧混合供能系統(tǒng)條件下的運動技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、3在高原初期，血紅蛋白和紅細胞的增加是由向相反，肌肉做負功。

素質(zhì)的訓練工作。于血漿量減少。等長收縮是肌肉產(chǎn)生的張力等于外力。特點

11跳推杠鈴練習屬于全身周期性練習。4學前教育階段體育重點促進學生動作技能肌肉積極收縮但長度不變，骨杠桿未發(fā)生位

12”立定三級跳遠”屬于超等長收縮訓練。的發(fā)展。移，肌肉沒有做功。

13運動員出現(xiàn)速度隙礙可采用的訓練手段是5學校體育管理的辦法：政策法規(guī)管理法、行4肌肉收縮過程在完整機體內(nèi)，肌肉的收縮是

牽引跑政管理法、目標管理法和評估與管理法。由運動神經(jīng)以沖動形式傳來的刺激引起的。

14金字塔式訓練法是為了提高最大力量。6正反饋可使控制部分的活動加強。神經(jīng)沖動經(jīng)神經(jīng)肌肉接頭傳至肌膜，首先引

15憋氣練習有利于運動員表現(xiàn)Hl最大力量。7體育教學目標功能：激勵、定向、評價功能。起肌細胞興奮，繼而觸發(fā)橫橋運動，產(chǎn)生肌

16速度練習一般安排在訓練課的前半部分。肉收縮，收縮肌肉又必須舒張才能進行下?一

17機體在局部疲勞時更適合用與發(fā)展運動員1運動生理學的的研究對象、目的和任務是人次收縮。因此，從肌細胞興奮開始，肌肉收

的耐力。體生理學的分支,是專門研究人體的運動能力縮的過程應包括三個互相銜接的環(huán)節(jié)：①肌

18柔道項目中的“得意技”指的是特長技術(shù)。和對運動的反應與適應過程的科學，是體育科細胞興奮觸發(fā)肌肉收縮，即興奮一收縮耦

19游泳運動員腳蹊練習的方法屬F加難法。學中一門重要的應用基礎(chǔ)理論學科。I）研究對聯(lián)；②橫橋運動引起肌絲滑行；⑦收縮肌肉

20對于高難度技術(shù)一般安排在訓練課的前半象:人體,確切地說是在運動過程中或長期系的舒張。

部分.統(tǒng)體育鍛煉影響下的人體各器官系統(tǒng)的功能1.興奮一收縮耦聯(lián)肌細胞興奮觸發(fā)肌

21運動員在比賽中為達到特定戰(zhàn)術(shù)目的而決活動。2）研究目的：為大眾健身鍛煉、學校體肉收縮的過程又稱興奮一收縮耦聯(lián)。肌細胞

定自己戰(zhàn)術(shù)行為的思維活動過程稱為育教學和競技運動訓練提供科學指導。3）研究的興奮過程是以肌細胞膜的電變化為特征

遲。任務:在正常人體功能活動基本規(guī)律及原理的的，而收縮過程則以肌絲滑行為基礎(chǔ)的收縮

22運動員掌握和運用戰(zhàn)術(shù)的能力稱為展鰥基礎(chǔ)上，進