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伊春林業(yè)中心醫(yī)院健康教育宣傳單—耳聾預(yù)防1、在新生兒期如何防聾？新生兒期耳聾預(yù)防應(yīng)在圍產(chǎn)期就開始，在這一時(shí)期不僅可發(fā)生器質(zhì)性聽覺中樞神經(jīng)系統(tǒng)的損害，而且可引起內(nèi)耳毛細(xì)胞損害。尤其是早產(chǎn)引產(chǎn)時(shí)外傷或產(chǎn)期的各種原因缺氧、新生兒黃痘極易引起感覺神經(jīng)性耳聾。因此，對(duì)這些疾病早期預(yù)防和及時(shí)治療是防治耳聾的重要環(huán)節(jié)。2、在小兒期如何防聾？感染性耳聾是嬰幼兒時(shí)期常見多發(fā)病，其中以小兒滲出性中耳炎導(dǎo)致的傳導(dǎo)性聾及由于腮腺炎、高熱等疾病導(dǎo)致的感覺神經(jīng)性聾最為常見。小兒期耳聾早期多不易發(fā)現(xiàn)，特別是感染期經(jīng)常使用氨基甙抗生素進(jìn)行治療更容易發(fā)生耳聾。所以預(yù)防感染，科學(xué)用藥是重要的防聾措施。3、如何預(yù)防藥毒性耳聾？對(duì)某性疾病的治療可能要用一些必要的抗生素，尤其氨基甙類抗生素在治療疾病的同時(shí)對(duì)內(nèi)耳有損害。特別在兒童早期癥狀很不明顯，因而難以早期發(fā)現(xiàn)。加強(qiáng)醫(yī)學(xué)監(jiān)護(hù)是診斷早期耳聾的重要手段。藥毒性耳聾應(yīng)以預(yù)防為主，禁止濫用耳毒性藥物。對(duì)有家族性中毒史的和腎功能障礙的患者，應(yīng)禁用耳毒性藥物。嬰幼兒、妊娠期婦女、老年人對(duì)耳毒性藥物同樣敏感，應(yīng)該禁用，必須使用時(shí)也應(yīng)慎重。在用藥過程中，一旦發(fā)現(xiàn)耳中毒癥狀，如頭暈、耳鳴、聽力減退、平衡障礙等，應(yīng)立即停藥。此外，對(duì)于應(yīng)用氨基甙類抗生素的病人，最好定期檢測(cè)血清抗生素水平及聽力情況。用8000Hz以上高頻純音，進(jìn)行聽力測(cè)試有助于早期發(fā)現(xiàn)耳中毒。一旦證實(shí)聽力減退，可以及時(shí)停藥，對(duì)仍保留8000Hz以下語(yǔ)言頻率的患者為時(shí)未晚，不影響聽聲及語(yǔ)言的發(fā)展。伊春林業(yè)中心醫(yī)院健康教育宣傳單——高血壓預(yù)防常識(shí)高血壓是無(wú)聲的殺手。常常沒有先兆，突然暴發(fā)，導(dǎo)致死亡?？茖W(xué)的膳食，低鹽、低脂飲食有助于預(yù)防和減緩高血壓，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣有助于減緩高血壓。1、正常血壓是收縮壓，140mmHg以下，舒張壓90mmHg以下。有二者之一可診斷高血壓。2、飲食宜用低鹽、清淡飲食，食鹽每天不超6克，即1.2錢，多吃醋，少吃辛辣及膽固醇含量過高的食物，多吃蔬菜、水果、控制高脂飲食，不吃動(dòng)物內(nèi)臟食品。早晨起來(lái)先喝200-400毫升開水，有助于血液的稀釋。3、不吸煙、限制過量飲酒、避免過度緊張、情緒激動(dòng)、及過度疲勞、保證睡眠時(shí)間7小時(shí)以上。4、選擇對(duì)體力負(fù)擔(dān)不大的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、打太極拳等。5、定期測(cè)量血壓，根據(jù)血壓情況，遵醫(yī)囑用藥，伴有高血脂者可服用降脂藥。6、出現(xiàn)劇烈頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、心悸、胸悶、心前區(qū)疼痛、視力模糊等癥狀及時(shí)就醫(yī)。伊春林業(yè)中心醫(yī)院“控?zé)煛苯】到逃麄鲉螣煵莸奈：ξ鼰熚：】翟缫驯豢茖W(xué)家所證實(shí)。煙草傳入我國(guó)，不過400多年的歷史，目前我國(guó)卷煙生產(chǎn)產(chǎn)量占世界第一位。吸煙人數(shù)接近全國(guó)總?cè)丝诳伤姆种弧煵菰谌紵臒熿F中，含有3000多種有害物質(zhì)，其中30多種對(duì)身體明顯有害，它刺激咽喉、氣管，引起咳嗽、吐痰、器官發(fā)炎；通過口、鼻、胃粘膜被人體吸收，產(chǎn)生牙、口腔、胃腸等器官發(fā)病，導(dǎo)致肺、腸、子宮及膀胱等癌癥的發(fā)生。吸煙污染空氣，威脅親友及周圍人群的健康。六種與吸煙有關(guān)的癌癥1、肺癌：吸煙是導(dǎo)致肺癌發(fā)生的罪魁禍?zhǔn)住?、胃癌：有關(guān)人員對(duì)不吸煙、戒煙、吸煙三組人群進(jìn)行研究，結(jié)果吸煙者胃癌患病率最高，不吸煙者最低，戒煙者居中。3、大腸癌：包括結(jié)腸癌和直腸癌。在一組研究中表明，當(dāng)吸煙持續(xù)20多年時(shí)，大腸里會(huì)出現(xiàn)大塊息肉，而當(dāng)持續(xù)時(shí)間短一些時(shí)，會(huì)出現(xiàn)小塊息肉。4、肝癌：最新資料公布肝癌與乙型肝炎、丙型肝炎病毒有關(guān)。但是吸煙引起肝癌已被證實(shí)。5、血癌：研究表明，在淋巴性血癌、骨髓性血癌、單核細(xì)胞血癌或急性血癌病例中，吸煙者死亡率明顯上升。宮頸癌：在吸煙的患者中，宮頸癌的發(fā)病率比不吸煙者增加2倍。十條成功戒煙的規(guī)則1、確定戒煙的日期并且堅(jiān)持下去。2、戒煙后，一定要避免重新吸煙，哪怕是只吸一口：它引起你的重新吸煙的可能性很大。3、扔掉你所有在香煙、打火機(jī)和煙灰缸。4、列出吸煙的危害和戒煙的好處，讓它時(shí)刻地提醒著你，激勵(lì)你戒煙的行動(dòng)。5、使用能幫助您戒煙的藥物。6、請(qǐng)求其他人當(dāng)你在場(chǎng)是不要吸煙。戒煙的第一星期，避免到吸煙的場(chǎng)所。7、得到你周圍人和健康專家的支持。8、改變習(xí)慣，避免一些你經(jīng)常吸煙的場(chǎng)所和可以吸煙的場(chǎng)合。9、當(dāng)你特別想吸煙時(shí)，可以采用其它的方式。（例如：散步，喝水，嚼口香糖）。一般強(qiáng)烈想吸煙的時(shí)間也就3到5分鐘，這幾分鐘過后，這種想吸煙的感覺就會(huì)消失。10、習(xí)慣沒有香煙的生活需要時(shí)間和毅力。健康教育宣傳單戒煙的方法和技巧如何戒煙1、戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。2、丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。3、.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。4、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。5、煙癮來(lái)時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過胖。6、堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。戒煙方法(l)兩餐之間喝6-8杯水，促使尼古丁排出體外。(2)每天洗溫水浴，忍不住煙癮時(shí)可立即淋裕(3)在戒煙的5日當(dāng)中要充分休息，生活要有規(guī)律