公安干警心理健康與調(diào)適課件

公安干警心理健康與調(diào)適公安干警心理健康與調(diào)適王蕩平工作單位：三原縣委黨校技術(shù)職稱：講師行政職務(wù)：三原黨校理研科長(zhǎng)專業(yè)資質(zhì)：國(guó)家二級(jí)心理咨詢師咨詢方向：婚姻家庭問題心理健康輔導(dǎo)咨詢兼職：陜西省婦聯(lián)婚姻家庭心理咨詢志愿者陜西天語婚姻家庭服務(wù)中心志愿者電話：郵箱：wdpsyd資質(zhì)證書公安干警心理健康與調(diào)適組織籌備和參加這次活動(dòng)的婚姻家庭咨詢師、心理咨詢師有安新愛、縱建平、劉明俠、朱朝平、潘天溪、李菊英、吳明山、戈舟、王蕩平、翟紅蓮、翟玲、董靜、劉愛蘭、吳明山、楊彩霞、李雅、楊怡蓉。一顆善良、溫暖的心，為渴望愛情的人們架起了鵲橋，為這次活動(dòng)付出自己的心血和汗水。天語七夕成功承辦大型婚戀輔導(dǎo)活動(dòng)由華商報(bào)社工會(huì)、省直機(jī)關(guān)婦工委，陜西天語婚姻家庭服務(wù)中心承辦，陜西汽車集團(tuán)有限責(zé)任公司協(xié)辦，西安華津凈化設(shè)備科技有限公司冠名。陜西電視一臺(tái)第一新聞進(jìn)行了報(bào)道，省經(jīng)濟(jì)廣播電臺(tái)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行播報(bào)，華商報(bào)、三秦報(bào)和陜西工人報(bào)都進(jìn)行了報(bào)道。這次活動(dòng)之所以獲得圓滿成功，是全體天語人共同努力的結(jié)果。公安干警心理健康與調(diào)適公安干警心理健康與調(diào)適一、心理的概述二、心理健康的涵義及標(biāo)準(zhǔn)三、我國(guó)警察心理健康的現(xiàn)狀及影響警察心理健康的主要因素四、自我調(diào)適公安干警心理健康與調(diào)適一、心理的概念（一）心理是腦的機(jī)能公安干警心理健康與調(diào)適腦是心理活動(dòng)的器官公安干警心理健康與調(diào)適（二）心理是客觀現(xiàn)實(shí)的的反映不是鏡子式的反映而是能動(dòng)的反映心理是大腦活動(dòng)的結(jié)果卻不是大腦活動(dòng)的產(chǎn)品心理是社會(huì)的產(chǎn)物公安干警心理健康與調(diào)適公安干警心理健康與調(diào)適畫名為《海豚的愛》?！５铝_?德?皮特。]

公安干警心理健康與調(diào)適(三)常見認(rèn)知偏差1、極端思維以偏概全，過分夸大或縮小事情的真相，稍有瑕疵便認(rèn)為是糟糕至極，習(xí)慣用貼標(biāo)簽的方式來認(rèn)知人或事。公安干警心理健康與調(diào)適2、心理過濾看問題喜歡從自己的角度出發(fā)，由于認(rèn)知的選擇性，往往看到的只是自己想看到的，其他的則被過濾掉了。如：對(duì)自己喜歡的人，常?？床坏饺秉c(diǎn)和不足，而對(duì)自己不喜歡甚至討厭的人，便會(huì)把他說的一無是處。3.虛擬陳述本來只是一種愿望，“我希望……”變成了“我必須…我應(yīng)該…”

4、情緒推理常常以自己的喜好來判斷他人的心理狀態(tài)，推理事情的發(fā)展進(jìn)程，情緒化色彩濃厚，常用“我覺得……”，”我喜歡……”等感性的推理方式，容易造成認(rèn)知失真。5.人格化典型的人格化表現(xiàn)：（1）找替罪羊。如：考試成績(jī)不好，“就怪你的烏鴉嘴說中了”。（2）宿命論。如：作弊被抓，“別人看了那么多都沒有被抓，我只瞄了一眼就被抓住了，我的運(yùn)氣不好”。公安干警心理健康與調(diào)適公安干警心理健康與調(diào)適個(gè)性心理心理過程什么是心理高興、滿意、氣憤、厭惡自制、堅(jiān)定、勇敢、果斷心理現(xiàn)象認(rèn)知過程情感過程意志過程個(gè)性傾向個(gè)性心理特征感覺、知覺、記憶、想象和思維需要、興趣、理想、信念等能力心理是人腦的機(jī)能，是人腦對(duì)客觀物質(zhì)世界的主觀反映。人的心理包括心理過程和個(gè)性心理特征。人格---氣質(zhì)、性格公安干警心理健康與調(diào)適二、心理健康的涵義及標(biāo)準(zhǔn)（一）心理健康的涵義世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義人的健康包括三個(gè)方面健康的軀體健康的精神良好的社會(huì)適應(yīng)能力公安干警心理健康與調(diào)適心理健康的涵義第三次國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)（1946）：1.身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；2.適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此謙讓；3.有幸福感；4.在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活?？傊焊黝愋睦砘顒?dòng)正常、關(guān)系協(xié)調(diào)、內(nèi)容和現(xiàn)實(shí)一致和人格處在相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。公安干警心理健康與調(diào)適對(duì)自我—了解并悅納自己

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)我是誰?公安干警心理健康與調(diào)適

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)他人----有朋友并能與他人和諧相處公安干警心理健康與調(diào)適對(duì)工作--有工作并能勤于工作、樂于工作

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)公安干警心理健康與調(diào)適

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)現(xiàn)實(shí)----能面對(duì)現(xiàn)實(shí)做有效的適應(yīng)公安干警心理健康與調(diào)適公安干警心理健康與調(diào)適心理正常、心理異常問題心理正常心理不正常心理健康心理不健康（一般心理問題、嚴(yán)重心理問題含部分可疑神經(jīng)癥）含變態(tài)人格，確認(rèn)的神經(jīng)癥及精神障礙公安干警心理健康與調(diào)適公安干警心理健康與調(diào)適與客觀刺激不符的知覺體驗(yàn)病態(tài)錯(cuò)覺公安干警心理健康與調(diào)適我的父母不是親生的，他們是壞人的替身親生父母換臉了非血統(tǒng)妄想替身妄想公安干警心理健康與調(diào)適評(píng)估心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三標(biāo)準(zhǔn)（許又新1988）：體驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)操作標(biāo)準(zhǔn)發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)十標(biāo)準(zhǔn)（郭念鋒1986）：心理活動(dòng)強(qiáng)度心理活動(dòng)耐受力周期節(jié)律性意識(shí)水平暗示性心理自控力自信心社會(huì)交往環(huán)境適應(yīng)能力康復(fù)能力公安干警心理健康與調(diào)適埃里克森自我意識(shí)的形成和發(fā)展過程八個(gè)階段埃里克森（E.H.Erikson，1902）是美國(guó)著名精神病醫(yī)師，新精神分析派的代表人物。埃里克森的人格終生發(fā)展論，為不同年齡段的教育提供了理論依據(jù)和教育內(nèi)容，任何年齡段的教育失誤，都會(huì)給一個(gè)人的終生發(fā)展造成障礙。它也告訴每個(gè)人你為什么會(huì)成為現(xiàn)在這個(gè)樣子，你的心理品質(zhì)哪些是積極的，哪些是消極的，多在哪個(gè)年齡段形成的，給你以反思的依據(jù)。

公安干警心理健康與調(diào)適⑴嬰兒期（0～2歲）：基本信任和不信任的沖突

（2）兒童期（2～4歲）：自主與害羞和懷疑的沖突

0歲——3歲關(guān)鍵時(shí)期、一歲到二歲半是嬰兒獲得母語的基本語法的關(guān)鍵時(shí)期，3歲基本掌握了母語的語法規(guī)則。關(guān)注嬰兒的情感需要，建立安全型的母嬰依戀。

公安干警心理健康與調(diào)適在實(shí)驗(yàn)中，小猴同兩個(gè)人造的“母猴”媽媽（一只用鐵絲繞成，身上帶有奶瓶；另一只在鐵絲外裹有同母猴毛相似的織物）關(guān)在一起。雖然小猴天天從帶有奶瓶的“母猴”那里吸取食物，但它的大部分時(shí)間卻是依偎著裹有毛織物的“母猴”度過的。如果把后者搬走，小猴就會(huì)出現(xiàn)明顯的行為問題。這說明，小猴盡管有著強(qiáng)烈的生物需求，但也有著同樣強(qiáng)烈甚至更為強(qiáng)烈的情感需求。尤其是實(shí)驗(yàn)還證明，由這些人造“母猴”養(yǎng)大的小猴，雖然小時(shí)候看不出明顯示的異常，但長(zhǎng)大后卻不會(huì)當(dāng)父母，其中許多母猴甚至不會(huì)生育。嬰兒也象小猴一樣，有著基本的與他人接觸、互動(dòng)的生物和情感需求

公安干警心理健康與調(diào)適（3）學(xué)齡初期（4～7歲）：主動(dòng)對(duì)內(nèi)疚的沖突⑷學(xué)齡期童年期（7～12歲），勤奮對(duì)自卑的沖突

⑸青春期（12～18歲）：自我同一性和角色混亂的沖突⑹成年早期（18～25歲）：親密對(duì)孤獨(dú)的沖突

⑺成年期（25～65歲）：生育對(duì)自我專注的沖突

⑻成年后期（65歲以上）：自我調(diào)整與絕望期的沖突

公安干警心理健康與調(diào)適三、我國(guó)警察心理健康的現(xiàn)狀及影響警察心理健康的主要因素

（一）警察心理健康問題的現(xiàn)狀有癥狀%嚴(yán)重癥狀%軀體化25.35.2強(qiáng)迫41.66.8人際關(guān)系敏感375.6抑郁26.22.7焦慮23.33.9敵對(duì)性34.15.4恐怖16.92.2偏執(zhí)34.96.8精神病性16.91.12002-2003年，有關(guān)專家對(duì)廣東省的3個(gè)城市的在職警察678人的心理健康情況進(jìn)行了調(diào)查，其中具有強(qiáng)迫、偏執(zhí)和敵對(duì)性癥狀的人數(shù)比較明顯。西安市某派出所34名警察做過一次心理測(cè)試，結(jié)果如下：90%的警察抑郁和強(qiáng)迫的癥狀明顯。如：感到自己的精力下降、感到難以完成任務(wù)、感到苦悶。80%的警察有不同程度的抑郁和軀體化癥狀。其它：睡眠與飲食公安干警心理健康與調(diào)適警察心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（1）沒有明顯的心理障礙或異?？植腊Y（2）正確認(rèn)識(shí)自己夸大、貶低（3）保持穩(wěn)定樂觀的情緒易怒（4）保持統(tǒng)一的人格雙重人格（5）良好的人際關(guān)系被害妄想（6）社會(huì)化良好合作（7）自我控制能力較強(qiáng)臨危不懼心理學(xué)病與非病三原則：1：心理與環(huán)境的統(tǒng)一性2：心理與行為的統(tǒng)一性3：人格的相對(duì)穩(wěn)定性公安干警心理健康與調(diào)適（二）影響警察心理健康的主要因素三大方面的因素。1.社會(huì)因素

⑴執(zhí)法環(huán)境復(fù)雜化⑵社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈化⑶工資待遇較低，經(jīng)費(fèi)匱乏⑷社會(huì)輿論壓力大。2.職業(yè)因素⑴工作的特殊性⑵超負(fù)荷的工作⑶工作的危險(xiǎn)性3.心理因素⑴個(gè)人人格和心理因素的差異⑵少數(shù)警察的不適應(yīng)心理公安干警心理健康與調(diào)適四、自我調(diào)適（一）認(rèn)識(shí)自己2000多年前，古希臘人就把“認(rèn)識(shí)你自己”作為銘文刻在阿波羅神廟的門柱上。

蘇格拉底名言警句錄：認(rèn)識(shí)你自己（Knowyourself.）

我們的需要是越少，我們?cè)浇粕系邸?/p>

神靈為自己保留了那對(duì)于最為重要的東西的認(rèn)識(shí)

想左右天下的人，須先能左右自己。

認(rèn)識(shí)自己，方能認(rèn)識(shí)人生。公安干警心理健康與調(diào)適1.人格特點(diǎn)公安干警心理健康與調(diào)適公安干警心理健康與調(diào)適2.需要與目標(biāo)亞伯拉罕·馬斯洛(AbrahamHaroldMaslow,1908-1970)出生于紐約市布魯克林區(qū)。美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家、人格理論家和比較心理學(xué)家，人本主義心理學(xué)的主要發(fā)起者和理論家，心理學(xué)第三勢(shì)力的領(lǐng)導(dǎo)人。公安干警心理健康與調(diào)適馬斯洛的需要五層次公安干警心理健康與調(diào)適3.壓力心理學(xué)家認(rèn)為心理壓力是個(gè)體面對(duì)刺激時(shí)心理上感受到威脅而產(chǎn)生的一種緊張、壓迫和焦慮的情緒狀態(tài)，簡(jiǎn)稱壓力。壓力是生活中任何會(huì)讓我們感到擔(dān)心、難過、緊張的因素壓力是刺激，是反應(yīng)，更是刺激與反應(yīng)交互作用的一種過程壓力源和壓力反應(yīng)互為因果——原始?jí)毫υ此a(chǎn)生的反應(yīng)，如失眠，又會(huì)成為另一種壓力源，引起下一波的壓力反應(yīng)公安干警心理健康與調(diào)適壓力反應(yīng)的主要表現(xiàn)生理反應(yīng)交感與副交感神經(jīng)交互作用的結(jié)果：肌肉張力增加、心跳加速、血壓升高、唾液分泌量減少、出汗增加、呼吸急促、血糖升高、胃腸蠕動(dòng)減慢、胃分泌增加、尿量增加等心理反應(yīng)焦慮、恐懼、抑郁、亢奮、憤怒、敵意、無助、悲傷、自憐、麻木等行為反應(yīng)躁動(dòng)、退縮、攻擊、批評(píng)、合作、過度依賴、失眠、食欲改變、哭泣、逃避、靜止不動(dòng)等公安干警心理健康與調(diào)適壓力作用過程壓力源認(rèn)知評(píng)估行為反應(yīng)生理反應(yīng)情緒反應(yīng)壓力到壓力反應(yīng)的過程公安干警心理健康與調(diào)適中介系統(tǒng)的增益或消解過程第一、認(rèn)知系統(tǒng)的作用

第二、社會(huì)支持系統(tǒng)第三、生物調(diào)節(jié)系統(tǒng)公安干警心理健康與調(diào)適壓力水平行為績(jī)效有壓力一定是壞事么？壓力影響行為的規(guī)律最高績(jī)效表現(xiàn)一般壓力范圍壓力不足，懈怠無聊壓力超載，燃料燒盡公安干警心理健康與調(diào)適過度壓力的危害：壓力—疾病模式

生活情境→覺知壓力→情緒覺醒→生理覺醒→疾病

公安干警心理健康與調(diào)適高壓力工作的一般特征

1.工作時(shí)數(shù)長(zhǎng)。

2.薪水低。

3.工作速度必須由機(jī)器或主管決定，根本無控制力可言。壓力與日常生活公安干警心理健康與調(diào)適公安干警心理健康與調(diào)適公安干警心理健康與調(diào)適公安干警心理健康與調(diào)適（二）加強(qiáng)情緒鍛煉

1、情緒決定你的生活質(zhì)量癥狀百分比癥狀百分比頸椎疼痛75頭昏眼花80咽喉腫大90頭痛80潰瘍50便秘70膽囊脹痛50疲勞90胃（腸）脹氣99（44）公安干警心理健康與調(diào)適2.情緒的類型.心境.激情.應(yīng)激反應(yīng)公安干警心