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?？己蟮男睦碚{整深圳科學高中陳浩同學們，?？紕倓傔^去，大家考得怎么樣？看來有些考得挺不錯，氣色很好??！可是有些就考得不怎么樣了，情緒很低落，甚至想放棄，懷疑自己的能力，是吧！這也是人之常情，模考失敗后得心情肯定很差，看事物都很悲觀?？墒俏乙嬖V你們，往往影響你們的不是你們考得很不理想的分數(shù)，而是你對這個分數(shù)的消極看法，悲觀失望，無勇氣努力拼搏，可以說你的?？己蟮男膽B(tài)決定了你的高考命運。首先讓我來講個故事給大家聽聽：

塞爾瑪?shù)墓适?/p>

在美國，一位叫塞爾瑪?shù)呐績刃某钤泼懿?，生活對于她已是一種煎熬。為什么呢？因為她隨丈夫從軍。沒想到部隊駐扎在沙漠地帶，住的是鐵皮房，與周圍的印第安人、墨西哥人語言不通；當?shù)貧鉁睾芨?，在仙人掌的陰影下都高達華氏125度；更糟的是，后來她丈夫奉命遠征，只留下她孤身一人。因此她整天愁眉不展，度日如年。我們能想象她內心的痛苦，就像我們自己也會經常碰到的那樣。

怎么辦呢？無奈中她只得寫信給父母，希望回家。久盼的回信終于到了，但拆開一看，使她大失所望。父母既沒有安慰自己幾句，也沒有說叫她趕快回去。那封信里只是一張薄薄的信紙，上面也幾是短短的幾字。這幾行字寫的是什么呢？

“兩個人從監(jiān)獄的鐵窗往外看，一個看到的是地上的泥土，另一個卻看到的是天上的星星?！?/p>

她終于發(fā)現(xiàn)了自己的問題所在：她過去習慣性地低頭看，結果只看到了泥土。但自己為什么不抬頭看？抬頭看，就能看到天上的星星！而我們生活中一定不只是泥土，一定會有星星！自己為什么不抬頭去尋找星星，去欣賞星星，去享受星光燦爛的美好世界呢？

她這么想，也開始這么做了。她開始主動和印第安人、墨西哥人交朋友，結果使她十分驚喜，因為她發(fā)現(xiàn)他們都十分好客、熱情、慢慢都成了朋友，還送給她許多珍貴的陶器和紡織品作禮物；她研究沙漠的仙人掌，一邊研究，一邊做筆記，沒想到那仙人掌是那么的千姿百態(tài)，那樣的使人沉醉著迷；她欣賞沙漠的日落日出，她感受沙漠的海市蜃樓，她享受著新生活給她帶來的一切。沒想到慢慢地她找到了星星，真的感受到星空的燦爛。她發(fā)現(xiàn)生活一切都變了，變得使她每天都仿佛沐浴在春光之中，每天都仿佛置身于歡笑之間。后來她回美國后，根據(jù)自己這一段真實的內心歷程寫了一本書，叫《快樂的城堡》，引起了很大的轟動。啟示：大家看，這件事情是不是太有意思了。對這位女士來說前后簡直判若兩人；一個是無限的痛苦，一個是不盡的快樂；一個是陰雨連綿，一個是陽光燦爛。但對于這位女士來說，他所處的環(huán)境并沒有改變！我們大家一起再想一想：沙漠變了沒有？沒有變！鐵皮房變了沒有？沒有變！仙人掌陰影下華氏125度的高溫變了沒有變？沒有變！印第安人、墨西哥人變了沒有？沒有變！這一切都沒有變，那變的是什么呢？顯然變得是她的內心，是她的心態(tài)，過去她習慣性的選擇看泥土，選擇事情的消極一面；后來她習慣性地選擇找星星，選擇事情的積極一面。大家看，其他什么也沒變，變的就那么一點點。

但就這么一點小小變化，帶來的結果卻大相徑庭：一個痛苦，一個快樂；一個失敗，一個成功。因此，模考后我們的心態(tài)是選擇積極還是消極，我們的高考結果就會截然不同。那么嚴重影響我們心態(tài)的?？汲煽兙烤箲撛鯓涌创兀磕？嫉淖饔镁烤故鞘裁茨?？二、辯證地看待模考成績，樹立信心

1、合理地認識?？嫉淖饔??？际墙o考生發(fā)現(xiàn)問題的一個機會，還有給自己做合理定位的機會。2、成績好首先是好事，反映自己的復習有一定成效，會增強自己的信心。但是如果不能正確對待，會帶來負面效應，有些同學好的成績往往掩蓋了自己復習中的漏缺之處，給高考埋下隱患。因此，在考后的分析時，要充分重視自己的查漏補缺。

3、模擬考如果突然發(fā)現(xiàn)自己考得不好，我覺得是一件非常慶幸的事情。成績不好反映了自己在知識、能力和心理上存在著種種問題，但是如果能正確對待，會帶來正面效應。因為考試暴露了自己存在的問題，使自己能及早的發(fā)現(xiàn)問題，警鐘早鳴，同時對自己也是一種耐挫訓練，汲取失敗教訓，高考時會有好的發(fā)揮。但有些同學可能認為自己已經不止一次失敗了，沒希望了，就開始放棄了。

在這里，我要跟大家講一個關于失敗的心理實驗。實驗中，有一個很大的籠子，底是鐵做的。籠子中間有一個鐵柵欄，把籠子分為兩半。把狗放進籠子的一邊，在籠子底上通電，狗就受到電擊，感覺到尖銳急劇的刺痛。一些狗受到電擊后，會很快地跳到籠子的另外一邊去，從而躲避了電擊。在另一邊受到電擊時，這些狗又會很輕松地跳回來，到沒有通電的一邊去。這個任務是很簡單的，隨著通電的部位變化時，狗就在這個箱子中間跳來跳去，穿梭跳動以躲避電擊。因此這個箱子也被形象地稱為“穿梭箱”。但是，有另外一批同樣的狗，它們在穿梭箱中受到電擊時，不做任何跳躍和掙扎的動作，只會渾身發(fā)抖，低聲哀鳴，一幅失敗的可憐樣。為什么這些狗會表現(xiàn)出這種任人宰割的慘相呢？原來，心理學家在把這些狗裝進穿梭箱前，對它們進行了如下的操作：把這些狗栓在一個鐵柱子上，時不時地用電刺激他們，狗受到電擊后會掙扎、跳躍、咆哮，但是無論它們掙扎，都擺脫不了電擊的折磨，經過幾天數(shù)十次的電擊和無效的掙扎后，這些狗都放棄了努力，在受到電擊時，只是爬在地上，瑟瑟發(fā)抖，低聲哀鳴，再也不掙扎了。這時，再把這些狗放進穿梭箱中，對這種輕輕一躍就能擺脫的電擊刺痛，它們也認了。失敗的狗：掙不脫柱子，就以為跳不過柵欄。犯了“邏輯錯誤”。不進一步“調查研究”？！

挖井的人，在預計見到的水的深度，每往下再挖一锨，如果仍然見不到水，對他就是一個打擊，經過數(shù)百數(shù)千次這樣的打擊，他就會自認倒霉，就會認為自己選錯了地方，“看走了眼”，罵罵咧咧地到別的地方去了，結果另外一個人在前人放棄的地方，可能又往下僅挖幾尺就喝上了甘甜的井水；滿心希望討老師喜歡的差生，由于經常受到老師的責罵，由于自己基礎差，不管怎樣努力也得不到老師的好臉色，結果他就可能破罐破摔，放棄了努力，甚至走上了與老師故意搗亂的道路；不善交往的靦腆的人，在跟人接觸的時候，老是冷場，老是感到不自在，不快樂，結果認了“命”，過起孤獨的生活，開始回避所有的人……類似的事情，不勝枚舉，但是它們都有一個共同點，那就是事件的主人，覺得自己無能為力，感到灰心喪氣，認為不得不放棄了，一句話，他們覺得自己在這件事情上失敗了。

說到這里，你也可能得出了的結論，那就是所謂失敗，其實就是自己的一種感覺，是在通往目標的過程中，由于自己的行動多次受阻而產生的絕望感，是自己在自己心中滋養(yǎng)起來的“紙老虎”。對于這種嚇人的張牙舞爪的紙老虎，你不打，它是不會倒的。在前進的路上，我們可能會做錯，可能走了彎路，可能離原來的目標更遠了，但是，這一切都是寶貴的體驗和收獲，如果我們愿意進一步地嘗試和努力，那么原來的錯誤就是我們前進的階梯。但是，如果我們在挫折之后對自己的能力或“命運”發(fā)生了懷疑，產生了失敗情緒，想放棄努力，那么我們就已經失敗了。所以，有個偉人說“失敗是成功之母”，如果僅從字面上嚴格地扣起來，我并不同意這種說法。我認為換個表達方式可能更好一些，那就是：錯誤和嘗試是成功之母，而失敗僅僅是自己的一種感覺，一種絕望的感覺。在客觀世界中，沒有什么失敗，失敗僅僅存在于失敗的人的心中。

只有屢敗屢戰(zhàn)的人才是真的英雄！才能真正體驗生活的味道，享受成功的喜悅！失敗是一所最磨練人的大學，從失敗中學到的東西更為可貴！

模考考差了不要緊，讓我們從這一次失敗中吸取教訓，及早發(fā)現(xiàn)問題，糾正問題，不斷地改善復習方法，高考勝利將屬于我們。三、重視歸因分析

有些學生學習一直很努力，但在高三模考中成績總是上不去，心里焦慮，想放棄努力。這有三個原因：

（一）不是智力上的缺陷，而是復習方法不科學，應試策略缺乏，因此自己有提高的基礎。1、提高復習效果1）制定復習計劃，嚴格按照計劃行事。事情越多，計劃就越重要。我們許多學生沒有制定計劃的習慣，反正眉毛胡子一把抓，抓住哪個算哪個。我們說，這不僅浪費時間，而且也容易使自己感到疲憊，如果有了較為詳細的計劃，情況就可能會完全改觀。但在制定計劃的時候要注意如下幾點：A．計劃要詳盡；B.在制定計劃的時候要盡量留出休息的時間；C.盡量在同一時間、同一地點復習相同的功課，減少大腦啟動的時間；2）狠抓課本，牢固基礎。許多學生，特別是高三的學生，在經過幾次大規(guī)模的反復復習以后，認為課本太簡單了，沒有什么意思，看不如不看。這種觀點是極端錯誤的，要知道，課本是試題的依據(jù)，試題的基本思想、解題的基本思路還在課本上，所以，在考試前，一定要抽出時間通覽一下書本，熟悉基本的內容，爭取在基礎分上不失分，同時，對于考試的重點部分要仔細地來復習。不要進入幾個誤區(qū)：重資料輕課本；重課下輕課上；重數(shù)量輕質量。3）放優(yōu)打弱，重點突破。人類有一個通病，就是對于自己喜歡的東西總存在一些偏愛，喜歡花更多的時間去研究、去學習，而對于自己不喜歡的東西則不愿意花時間去研究。表現(xiàn)在學習上，就是對于自己的優(yōu)勢學科分配的時間往往會多一些，對于自己的弱勢學科則不愿意花時間。但這對于考試來說，則是明顯不利的！因為，我們都知道，弱勢學科的分數(shù)要想提高比較容易，而優(yōu)勢學科的分數(shù)要想提高就難一些，所以，聰明的復習者往往就會集中精力去突破自己的弱勢學科，在弱勢學科上實現(xiàn)突破，實現(xiàn)整體提高。同時，在復習時，對于一些在自己考試中經常出錯的問題，要多練習，多看別人或參考書上的解題過程，但不要過多地注意解題細節(jié)，要多注意從中總結出基本的解題思路、解題框架！4）試卷瀏覽法。所謂試卷瀏覽法主要是將以往做過的試卷集中放在一起進行復習，比較了解相關題目的基本解法和變化，從而發(fā)現(xiàn)解題規(guī)律，形成基本解題思路，達到拿到一道題就知道如何入手的目的。發(fā)現(xiàn)出錯的題目則回到書本，進一步復習相關知識點的方法。另外，在復習階段切忌過多地一味鉆在題海里，出不來，或者重復做大量的相似題目。在做一些試卷的時候，要養(yǎng)成先形成基本的解題思路，然后再下筆的習慣，切忌看到題目就做，有時甚至可以在形成基本思路后不動筆，看后面的解題思路，是否和自己相同。在經過一段時間的學習后，再精選一份試卷，按照正常考試的要求來檢測一下。2、應考時的臨場發(fā)揮策略：1）整體把握。有些考生一拿到試卷就按照題號順序一一解答起來，即使遇到難題也寸步不讓、盯住不放，這種做法是很不科學的。應考時首先得通觀全卷、整體把握，合理安排考試時間和解答順序，留有余地，先用一點時間把試卷從頭到尾瀏覽一遍，對試卷各題的難易程度有個全面的、初步的了解，以便安排答題順序。然后集中大量時間用于審題、解答，最后還要留下一小段時間用于檢驗、復查。采用這樣的整體把握策略，就會避免出現(xiàn)前松后緊、虎頭蛇尾的現(xiàn)象。2）先易后難。剛進入考場，心情一般比較緊張，記憶、思維未達到最佳狀態(tài)。采用先易后難的策略，先做容易的題目，不僅有利于順利地拿到基本分，增加考分的累積，而且因為＂順利＂還會給自己增添信心、穩(wěn)定情緒，使智力活動恢復正常，從而使自己的水平得到充分的發(fā)揮。如果不顧自己的實際情況，先從難題入手，往往會出現(xiàn)思維＂卡殼＂現(xiàn)象，使自己有＂開局不利＂之感，從而加劇自己的情緒沖動，還會白白擠掉做容易題的時間。

3）自信從容。高考是一種要調動多種積極因素的復雜勞動，也是對考生的思想、作風、毅力的考查，更需要在情緒穩(wěn)定的前提下有條不紊地進行。遇到生題要從容、鎮(zhèn)靜、不急躁，要想到：“我感到生疏的別人也會感到生疏”，自信自己的水平不會比別人差多少。有些考生“上場昏”，見到生題緊張、害怕，有時一道題做不出，越想越緊張，影響一門學科的考試，有的甚至因一門學科考砸了而影響整個中考或高考。而另一些考生見到熟題卻因掉以輕心，粗枝大葉，不加思索而鑄成大錯。4）合理取舍。考試結束前，如果還有一道難題做不出來，已做好的答題又需要檢查，這時應采取舍＂難＂而?。⒁祝?、棄＂少＂而求＂多＂的策略，用這段寶貴的時間先來檢查已做好的答題，保證答題正確，減少失誤。在學習和復習時，在緊張的應考過程中，一些點滴的經驗，常常啟人智慧，給人力量。不妨常常想想“試試就能行,爭爭就能贏?！薄肮庀脍A的不能贏，不想輸?shù)姆炊A了?！薄岸喑雒钍植蝗鐪p少失誤。”“要保持正常，不要去想什么超水平發(fā)揮，能正常發(fā)揮就行了?！薄皬娍聘鼜姡蹩撇蝗?，強科無弱項，弱科有強項?！薄盎A題，全作對，一般題，一分不浪費；盡力沖擊較難題，即使做錯不后悔”。“天塌了砸大伙，誰笑到最后誰笑得最好”（二）不是努力沒有成效，而是自己正處在知識量的積累過程中，特別是有一部分女同學學習很刻苦，積累的過程往往也比較長，因此高考時自己一定會質變。很多同學在學習中都可能會遇到這樣一種情況，自己努力學習了一段時間后，開始還有進步，可到后來發(fā)現(xiàn)，不僅沒有什么進步，甚至還出現(xiàn)倒退的情況，于是越學越沒信心，最后干脆放棄！其實，這里面隱含著大家的一個潛在的想法——努力程度和學習成績應該是正比例關系，越努力，成績可能就會越好，我努力了，可我成績不好，所以，我不如放棄算了。其實不然，在學習的起始階段，學習成績會隨著學習時間的增長而穩(wěn)步增長；但是，這一增長達到一定高度后，就會出現(xiàn)一個相對平穩(wěn)的狀態(tài)，不僅不會出現(xiàn)增長，而且，有時還會出現(xiàn)下降的態(tài)勢，這是一個規(guī)律，一個任何人在學習過程中都會遇到的現(xiàn)象！這種現(xiàn)象，我們稱為學習中的高原現(xiàn)象。所以，在座諸位同學，當你出現(xiàn)學習成績下降的情況時，只要你是踏踏實實地在學習，你就不應該傷心，相反，你應該高興，因為這預示著你可能會迎來又一次大的騰飛?。ㄈ┎皇亲约翰恍?，而是產生了消極期待，由于老是認為自己這門或那門學科學不好，導致在復習和考核這門學科時，內心就會有一種消極的自我暗示，心煩意亂，效率低下，因此調整心態(tài)，相信自己能學好，就一定會有成績的提高。在這里，我想舉一個例子，可能很多同學都聽說過這個例子。故事講的是美國一個叫亨利的人，三十多歲了仍一事無成，整天在唉聲嘆氣中度日。一天，他的一位好友告訴他：“我看到一份雜志里面講拿破侖有一個私生子流落到了美國，這個私生子又流落到了美國，這個私生子又生了一個兒子，他的全部特點跟你一樣：個子很矮，講的也是一口帶法國口音的英語……”亨利半信半疑。但當他拿起那本雜志琢磨半天后，終于相信自己就是拿破侖的孫子。此后，亨利完全改變了自己對自己的看法。從前，他因自己個子矮小而自卑；如今他欣賞自己的正是這一點。“矮個子真好，我爺爺就是靠這個形象指揮千軍萬馬的?！币郧?，他覺得自己的英語講得不好，而今他以講帶有法國口音的英語而自豪！當遇到困難的時候，他會認為“在拿破侖的字典里沒有‘難’字”。就這樣，憑著他是拿破侖孫子的信念，三年后，他成了一家大公司的董事長。后來，他請人調查他的身世，才知道自己并不是什么拿破侖的孫子，但他說；“現(xiàn)在我是不是拿破侖的孫子已經無關緊要了，重要的是我懂得了一個成功的秘訣：當我相信時，它就會發(fā)生。”同學們，請記住這句話：“當你相信時，成功就會發(fā)生！”不要為現(xiàn)在的不好而憂傷、苦悶，只要你相信自己會成功，只要你努力去做，你也必將成功！反之，如果你相信自己被打倒，你就一定會被打倒；如果你相信自己不行，即使你努力了，你也可能不行！所以，同學們，請用鐵墻把過去和未來關閉，生活在“今天”的框框中，從今天做起，相信你自己會成功，你就一定會擁有一個比你想象中更美好的明天附：你的潛力到底有多大

每次考試過后，總有不少的同學因為成績的不理想而黯然神傷。失望之余便是對自我深深的懷疑，甚至斷定自己不是學習的料，給自己貼上“智力不行”的標簽；或者認為耽誤的太多，已經為時過晚，再努力也是沒有希望了。這些自我評價，就是我們原來所說的“心魔”，是一種自我蒙蔽，是我們個人成長的最大障礙。今天，讓我們一起弄清這樣一個真相：你的潛力到底有多大？首先來看一下科學研究的成果：

1、人的大腦大約有1000億個神經細胞，其中組成大腦皮質的細胞就有140億個。一秒鐘短短的時間內，大腦會發(fā)生10萬種不同的化學反應。在這些星羅棋布的神經細胞中，每一個都與其他一萬多個細胞保持著聯(lián)系。這也就是為什么大腦僅占人體重量的2％，卻要消耗人體1／4的氧氣和1／5的營養(yǎng)物質，成為人體的“大食客”的原因。

2、腦科學家發(fā)現(xiàn)，人的大腦細胞被開發(fā)的只占10％，即便人高度緊張和興奮時，也有大約50％的腦細胞處于休眠狀態(tài)。前蘇聯(lián)學者葉夫莫雷夫指出：“人的潛力之大，令人震驚萬分。如果人們迫使大腦開足一半馬力，那么我們就能毫不費力地學會40種語言，把《蘇聯(lián)大百科全書》從頭到尾背下來，完成幾十個大學的課程?！?/p>

3、美國科學家說，大腦的信息容量是很大的。大腦每天能記載8600萬比特訊息。據(jù)估計，人的記憶系統(tǒng)一生能容納100萬億比特訊息。美國麻省理工學院的專家們形象地描述大腦可貯存五億本書的訊息，這相當于美國國會圖書館存書量（1000萬冊）的50倍。但是到目前為止，大腦的潛力發(fā)揮得還很少很少。有人估計，人在一生中只動用了大腦潛力的1／4；另一些人估計用了1／10、2／10、3／10；還有人認為只用了5％，其余95％是一種尚未被利用的潛在能力，可見利用率是很低的。

4、19世紀最偉大的科學家是愛迪生,20世紀最偉大的科學家是愛恩斯坦。愛恩斯坦死時曾表示過愿意將他的大腦捐獻出來供人們研究,后來科學家研究發(fā)現(xiàn)實際上愛恩斯坦的大腦使用還不到全部的10%,最偉大的科學家的大腦使用都不到10%,那普通人的用了多少?有些人不到5%,有些則連1%都不到。這說明大腦至少有90%被荒廢掉。這真是人類最偉大的發(fā)現(xiàn),比愛恩斯坦的相對論還偉大。想一想愛恩斯坦使用不到10%的大腦就可以成為最偉大的科學家,取得許許多多驚人的發(fā)現(xiàn),那么我們如果多開發(fā)1%甚至10%,那結果會是怎樣,肯定是不可想象的.難怪英國著名智力訓練家波諾博士說：“全世界最大的荒原就在你我的頭發(fā)之下。所以，同學們，請不要隨便為自我設限。有人曾做過這樣一個實驗：將一只跳蚤放進杯中。開始，跳蚤一下就能從杯中跳出來。隨后，若將杯子蓋上一個透明蓋，跳蚤仍然會往上跳，但碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。這時將蓋拿走，會發(fā)現(xiàn)那只跳蚤已經不能跳出杯子了，因為它將目標定到了不及蓋的高度。看來，跳蚤因為幾次失敗就干脆放棄了繼續(xù)努力，而讓自己的潛能永遠沉睡，這真是一個悲劇。我們也一樣，考試成績不好只能說明我們學習不夠刻苦、方法不夠科學，而不能說明我們智力有問題。同學們智力都居于大致同等的水平，沒有智力超常的天才，也沒有智力障礙的弱智。只要你掌握了科學的方法，擁有了持之以恒的努力，你就一定能夠在學業(yè)上取得輝煌的成就。失敗，不可怕，可怕的是心中覺得自己永遠不能成功的想法。一旦你有了這樣的自我設限，你就真的跟哪個跳蚤一樣，先是放棄努力，然后等待無奈的命運。有這樣幾個例子。

1、一位富翁，有一位閉月羞花的千金小姐，求婚者太多，怎么遴選呢？小姐喜歡勇敢、堅毅的男子漢。富翁心生一計：把眾多求婚者帶到鱷魚池邊，誰能穿越鱷魚池就可奪得花冠。求婚者面面相覷。突然，一位青年下池狂奔過池，躍上對岸。青年正要大罵：誰把我推下去的?轉念一想：自己因禍得福。千金一笑，皆大歡喜。

——你是否也需要這樣的暗中一推？如果沒人推你，那么，請你自己義無返顧的跳下去吧。因為你是能夠成功游到對岸的！

2、越戰(zhàn)致殘歸來的美國大兵路遇劫匪，兇殘的劫匪不但搶劫他的財物，而且還放火點燃了他的賴以行走的輪椅。他急了，竟忘記了自己麻木的雙腿，狂奔數(shù)百米。

——這是人在絕境或遇險的情況下爆發(fā)出來的潛能。

3、胡達·克魯斯老人70歲開始學習登山，隨后20多年矢志不渝，冒險攀登高山，竟以95歲高齡登上日本富士山，創(chuàng)下攀登此山的最高年齡紀錄。

——這是人在積極心態(tài)的鼓舞下挑戰(zhàn)自身極限而開發(fā)出來的潛能。

4、一名日本婦女趁幼兒熟睡之際外出購物。返家途中，在巷口與人閑聊，這時家中的幼兒醒來尋母，遂爬上陽臺呼叫，不幸小孩一失足從陽臺上墜落下來。其母飛奔至樓下，奇跡般地接住了自己的孩子。按道理說三歲幼兒體重約十五公斤重，從五樓墜下，在