初一體育教案設計

教學內(nèi)容：單杠跑的能力練習

教學目標：1、學習跳上成支撐，達到基本掌握。

2、進行跑的能力練習，提高奔跑能力。

3、培養(yǎng)學生勇敢果斷的精神品質。

教

部時育

課的內(nèi)容組織教法與要求

分間內(nèi)

容

5

一、體育委員整隊報告人數(shù)；成四列橫隊：

分

MM

鐘tt

二、師生問好tMtt培

tttttt養(yǎng)

三、宣布課的內(nèi)容和要求；tttttt學

生

?

四、檢查服裝嚴

卜H

開格

始五、安排見習生的

部一、教孝過程組

分六、隊形隊列練習教師巡視分組進行織

二、教學要求性

1、原地三面轉法1、教師提前到操場，并主動紀

2、齊步一立定向學生問好，學生集合快、律

靜、齊，體育委員如實匯報性

出勤情況。

2、動作整齊、劃一，隊伍整

齊，步調一致

5

一、H三跑熱身繞操場慢跑熱身

分

二、f頷操四列橫隊體操隊型

鐘

對

第一節(jié)、正壓腿tI?tt1

學

MM

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1人人及人

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準

體

備第二節(jié)、側壓腿（4*8拍）一、教師領做學生練習

主

二、教學要求

C義

AA1、動作幅度、力度逐漸增

教

大，用力下壓。

育

1.2.34.5.6.7.81.23.4.5.6.7.82、、動作幅度、力度逐漸

第三節(jié)、踢腿（4*8拍）增大，用力下壓。

部

分1、腿要高踢，臂要伸

4、上下肢配合協(xié)調，臂用力

預4.81.52.63.7后振。

第四節(jié)、擴胸運動（4*8拍）

5、轉體到位。

第五節(jié)、體轉運動（4*8拍）

6、跳躍歡快動作到位。

預1.3.52.681.3.52.6

第六節(jié)、跳躍運動（4*8拍）

預1.52.63.78

15一、跑的能力練習教學組織:

分

1、高抬腿跑（如圖）

基鐘

教學要求：

1、擺動腿大腿抬至水平，支

撐腿蹬伸充分。上下肢配合

動作要領：上體正直或稍前傾，身體重協(xié)調。

心提高，大腿高抬與軀干約成90度角，然后

積極下壓，膝關節(jié)放松小腿自然伸開用前腳

掌著地,支撐腿三關節(jié)充分伸展,骨盆前送，2、大腿帶動小腿腳用力向后

本練臂前后擺動配合兩動作腿。拔地。上下肢配合協(xié)調。

2、小步跑（如圖）

教學方法：

1、教師示范講解

部2、學生練習

動作要領：身體稍前傾，大腿抬起與水

平線約成度角，膝關節(jié)放松，然后大

35-453、教師輔導對在練習出現(xiàn)

腿下壓小腿順下壓的慣性前伸，并很快以前的問題進行糾正。

腳掌積極著地，腳趾完成最后“扒地”動作；

4、學生再練習

兩臂前后擺動配合兩腿動作，小步跑要求步

幅小，頻率快而放松。放松，小腿自然伸開

用前腳掌著地，支撐腿三關節(jié)充分伸展，骨

15教學組織：如圖

分盆前送，兩臂前后擺動配合兩腿動作。

鐘

二、單杠

學習跳上成支撐

教學要求：跳起與壓臂的協(xié)

調配合，支撐時直臂、頂肩、

挺身。

圖1

教學方法：

動作要領：

1、教師示范講解技術動作

兩手正握與肩寬，兩腿經(jīng)屈膝跳起，同時

要領

兩臂用力壓杠，使大腿上部貼杠，兩臂伸直

2、學生利用跳箱成挺身支

頂肩，挺身稍前傾，兩腿并攏后伸，腳面繃

撐體會身體各部位感覺

直（如圖1）

3、做跳起、壓臂的配合練

習

重點：支撐

利用單杠在教師保護幫

助下，進行練習每人3

次

分難點：保持良好的姿態(tài)

分

鐘

結

束

部

放松

分

總結上課情況

教學要求：學生在值日小組

師生再見長的帶領下進行放松

認真放松，積極配合

四、值日小組整理歸還器材

場地器材：

單杠*2大墊子*2運

動

單杠負

荷

跑能預

練習密度：32-35%

小結:

教學內(nèi)容：單杠跑的能力練習

教學目標：1、復習跳上成支撐和學習后擺下

2、進行跑的能力練習，提高奔跑能力。

3、培養(yǎng)學生勇敢果斷的精神品質。

教

部時育

分課的內(nèi)容組織教法與要求

間內(nèi)

容

5一、體育委員整隊報告人數(shù)；成四列橫隊：

分

■師生問好

鐘ttMM培

t!tttt養(yǎng)

三、宣布課的內(nèi)容和要求；tttt?I學

生

t

四、檢查服裝嚴

開hH格

始五、安排見習生的

部一、教學過程組

分六、隊形隊列練習教師巡視分組進行織

二、教學要求性

1、原地三面轉法1、教師提前到操場，并主動紀

2、齊步一立定向學生問好，學生集合快、律

靜、齊，體育委員如實匯報性

出勤情況。

2、動作整齊、劃一，隊伍整

齊，步調一致

5三、慢;跑熱身繞操場慢跑熱身

分四、素:質操四列橫隊體操隊型

鐘第一節(jié)、正壓腿tMttt對

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1人人A人

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集

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第二節(jié)、側壓腿（4*8拍）一、教師領做學生練習體

0二、教學要求主

A人1、動作幅度、力度逐漸增義

大，用力下壓。教

育

1.2.3.4.5.6.7.81.2.3.4.5.6.7.82、、動作幅度、力度逐漸

第三節(jié)、踢腿（4*8拍）增大，用力下壓。

部

分2、腿要高踢，臂要伸

4、上下肢配合協(xié)調，臂用力

后振。

預4.81.52.63.7

第四節(jié)、擴胸運動（4*8拍）

5、轉體到位。

6、跳躍歡快動作到位。

預1.3.52.681.3.52.6

第六節(jié)、跳躍運動（4*8拍）

租12345.6.7

預1.52.63.78

15一、跑的能力練習教學組織:

分

基鐘1、后蹬跑（如圖）

7口

教學要求：

1、擺動腿大腿抬至水平，支

撐腿蹬伸充分。上下肢配合

動作要領：上體稍前傾，支撐腿后蹬充協(xié)調。

分蹬直，而擺動腿屈關節(jié)領先向前擺出，然

后大腿枳極下壓，用前腳掌著地，兩臂前后

擺動配合兩腿動作。2、大腿帶動小腿腳用力向后

本拔地。上下肢配合協(xié)調。

2、車輪跑（如圖）

教學方法：

5、教師示范講解

動作要領：上體正直，大小腿折疊前

部6、學生練習

抬，腳跟接近臀部，大腿前抬與軀干約成90

度角，然后大腿下壓，膝關節(jié)放松，小腿順

7、教師輔導對在練習出現(xiàn)

勢擺出后腳積極著地，兩臂配合兩腿的動作。的問題進行糾正。

8、學生再練習

15教學組織：如圖

分

鐘

二、單杠

復習跳上成支撐和學習后擺下

教學要求：

跳起與壓臂的協(xié)調配

合，支撐時直臂、頂肩、挺

身。后擺直臂頂肩，推手挺

身跳下

教學方法：

1、復習跳上成支撐利用單杠

在教師保護幫助下，進行練

動作要領：由支撐開始，肩前傾，兩腿

習每人2次

前擺稍屈骸；兩腿用力向后上方擺起，頂肩

2、教師示范講解技術動作要

直臂撐杠；當擺至接近最高點時，稍含胸并

領

制動腿，同時兩臂伸直迅速用力頂肩推杠抬

3、墊上俯撐幫助者持其雙足

上體，挺身展體，兩臂側上舉，屈膝落地緩

使其身體水平或高于肩，體

沖。

會直臂頂肩和空中姿勢。

（如圖）4、學生利用跳箱進行擺下練

分習?

5重點：后擺下5利用單杠在教師保護幫助

分下，進行練習每人3次

鐘難點：保持良好的姿態(tài)

fttIM

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Mt!tt

一、放松

一、總結上課情況t

教學要求：學生在值日小組

二、師生再見長的帶領下進行放松

認真放松，積極配合

三、值日小組整理歸還器材

練習密度：32-35%

小結:

教學內(nèi)容：單杠韻律操

教學目標：1、復習跳上成支撐和后擺下。

2、學習韻律操第一段第一，二八拍動作。

3、培養(yǎng)學生正確姿態(tài)、塑造健美體形、陶冶情操、勇敢果斷的精神

品質。

部時

分課的內(nèi)容組織教法與要求

間

5一、體育委員整隊報告人數(shù)；成四列橫隊：

分tMMt

鐘二、師生問好!ttM!培

tMMt養(yǎng)

三、宣布課的內(nèi)容和要求；ttMM學

一

t生

四、檢查服裝

卜H嚴

開

格

始五、安排見習生

的

一、教星過程

部組

六、隊形隊列練習教師巡視分組進行

分織

二、教學要求性

1、原地三面轉法1、教師提前到操場，并主動紀

2、齊步一立定向學生問好，學生集合快、律

靜、齊，體育委員如實匯報性

出勤情況。

2、動作整齊、劃一，隊伍整

齊，步調一致

5五、傕聲跑熱身繞操場慢跑熱身

分六、第;質操教學組織：四列橫隊體操隊

對

鐘第一節(jié)、正壓腿型

tMMt學

生

人人人人

1tttttt進

tMtM行

集

準

?體

備第二節(jié)、側壓腿（4*8拍）

主

一、教師領做學生練習

義

人.A二、教學要求

教

、動作幅度、力度逐漸增

1育

大，用力下壓。

1.2.3.4.5.6.7.81.23.4.5.6.7.82、、動作幅度、力度逐漸

第三節(jié)、踢腿（4*8拍）增大，用力下壓。

部

分3、腿要高踢，臂要伸

4、上下肢配合協(xié)調，臂用力

預4.81.52.63.7后振。

第四節(jié)、擴胸運動（4*8拍）

5、轉體到位。

QQQC

6、跳躍歡快動作至！J位。

預1.3.52.681.3.52.6

第六節(jié)、跳躍運動（4*8拍）

預12345.6.7

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預1.52.63.78

TF一、復習跳上成支撐和后擺下教學組織:

基

動作要領：由支撐開始，肩前傾，兩腿

前擺稍屈懿；兩腿用力向后上方擺起，頂肩

直臂撐杠：當擺至接近最高點時，稍含胸并

本制動腿，同時兩臂伸直迅速用力頂肩推杠抬教學要求：

上體，挺身展體，兩臂側上舉，屈膝落地緩跳起與壓臂的協(xié)調配

沖。（如圖）合，支撐時直臂、頂肩、挺

身。后擺直臂頂肩，推手挺

身跳下

教學方法：

1、復習跳上成支撐利用單杠

重點：后擺下在教師保護幫助下，進行練

習每人2次

2、教師示范講解技術動作要

難點：保持良好的姿態(tài)領

3、墊上俯撐幫助者持其雙足

使其身體水平或高于肩，體

15會直臂頂肩和空中姿勢。

分二、韻律操4、學生利用跳箱進行擺下練

鐘學習韻律操第一段第一、二八拍動作習。

第一八拍動作5、利用單杠在教師保護幫助

下，進行練習每人3次。

教學組織：四列橫隊體操隊

型

分

而3()

第二個八拍同第一個八拍，頭向右看。

教學要求：

1、動作優(yōu)美、協(xié)調、具

有一定的感染力

2、學生認真觀察、模仿

教師動作

教學方法：

1、教師示范、講解

2、分解教學

3、教師領做

4、學生聽口令練習一教

師輔導

5放松

分

鐘二、總結上課情況

師生再見

教學要求：學生在值日小組

四、值日小組整理歸還器材長的帶領下進行放松

認真放松，積極配合

場地器材：

單杠*2大墊子*2

單杠

韻律

練習密度：32-35%

課后小結：大部分學生能完成教學任務，一部分有畏難情緒

教學內(nèi)容：韻律操跑的能力練習

教學目標：1、學習韻律操第三、四八拍動作。

2、進行跑的能力練習，提高奔跑能力。

3、培養(yǎng)學生勇敢果斷的精神品質。

部時教育

分

間課的內(nèi)容組織教法與要求內(nèi)

容

5一、體育委員整隊報告人數(shù)；成四列橫隊：

分MM

鐘二、師生問好MMM培

養(yǎng)

三、宣布課的內(nèi)容和要求；ttttM學

生

四、檢查服裝?嚴

開JT格

始五、安排見習生的

部一、教孝過程組

分六、隊形隊列練習教師巡視分組進行織

1、原地三面轉法二、教學要求性

2、齊步一立定1、教師提前到操場，并主動紀

向學生問好，學生集合快、靜、律

齊，體育委員如實匯報出勤情性

況。

2、動作整齊、劃一，隊伍整

齊，步調一致

5一、傕m跑熱身繞操場慢跑熱身

分二、f;質操四列橫隊體操隊型

鐘第一節(jié)、正壓腿ttMtt

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生進

準?行集

備

第二節(jié)、側壓腿（4*8拍）一、教師領做學生練習體主

C二、教學要求義教

AA1、動作幅度、力度逐漸增育

大，用力下壓。

1.2.3.4.5.6.7.81.23.4.5.6.7.82、、動作幅度、力度逐漸增

第三節(jié)、踢腿（4*8拍）大，用力下壓。

部

4、腿要高踢，臂要伸

4、上下肢配合協(xié)調，臂用力

后振。

預4.81.52.63.7

第四節(jié)、擴胸運動（4*8拍）

5、轉體到位。

分

6、跳躍歡快動作到位。

第六節(jié)、跳躍運動（4*8拍）

預12345.6.7

til

預1.52.63.78

15一、跑的能力練習

分

1、高抬腿跑（如圖）

基鐘

教學要求：

1、擺動腿大腿抬至水平，支

撐腿蹬伸充分。上下肢配合協(xié)

動作要領：上體正直或稍前傾，身體重調。

心提高，大腿高抬與軀干約成90度角，然后

積極下壓，膝關節(jié)放松小腿自然伸開用前腳

掌著地,支撐腿三關節(jié)充分伸展,骨盆前送，2、大腿帶動小腿腳用力向后

本練臂前后擺動配合兩動作腿。拔地。上下肢配合協(xié)調。

2、小步跑（如圖）