做個(gè)陽光心理健康教案

做個(gè)陽光心理健康教案主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課為人教版《心理健康教育》八年級(jí)上冊(cè)第五單元“做情緒的主人”第一課時(shí)“認(rèn)識(shí)情緒”，主要內(nèi)容是讓學(xué)生認(rèn)識(shí)和了解情緒的類型及特點(diǎn)，學(xué)會(huì)正確對(duì)待和調(diào)控情緒，培養(yǎng)良好的情緒素養(yǎng)。

教學(xué)目標(biāo)：

1.讓學(xué)生了解情緒的類型，如喜、怒、哀、懼等。

2.讓學(xué)生掌握情緒的特點(diǎn)，如情緒的多樣性、情緒的波動(dòng)性等。

3.培養(yǎng)學(xué)生正確對(duì)待和調(diào)控情緒的能力，形成良好的情緒素養(yǎng)。

4.引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在現(xiàn)實(shí)生活中運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，做情緒的主人。

教學(xué)重點(diǎn)：情緒的類型及特點(diǎn)。

教學(xué)難點(diǎn)：如何正確對(duì)待和調(diào)控情緒。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的心理健康素養(yǎng)，具體包括以下幾個(gè)方面：

1.提升學(xué)生情緒認(rèn)知能力：使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)和了解情緒的類型及特點(diǎn)，理解情緒對(duì)個(gè)體行為和心理的影響。

2.培養(yǎng)學(xué)生情緒調(diào)控能力：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用合理的方法調(diào)控情緒，做情緒的主人，形成良好的情緒素養(yǎng)。

3.提高學(xué)生心理適應(yīng)能力：使學(xué)生能夠適應(yīng)生活中的各種壓力和挑戰(zhàn)，學(xué)會(huì)在現(xiàn)實(shí)生活中運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，保持心理健康。

4.增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生具備更好的心理素質(zhì)，能夠積極面對(duì)生活中的困難和挫折。學(xué)情分析八年級(jí)的學(xué)生正處于青春期，生理和心理都在發(fā)生巨大的變化，他們開始對(duì)自我和周圍的世界產(chǎn)生更深入的思考。在這個(gè)階段，學(xué)生的情緒體驗(yàn)變得更為豐富和復(fù)雜，他們開始面臨來自學(xué)業(yè)、人際關(guān)系和家庭等方面的各種壓力和挑戰(zhàn)。這些變化和挑戰(zhàn)使得他們對(duì)于情緒的認(rèn)識(shí)和調(diào)控有著強(qiáng)烈的需求。

在知識(shí)方面，學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)了初步的心理學(xué)知識(shí)，對(duì)于情緒有一定的了解，但可能還沒有形成系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)。他們可能知道一些情緒的名稱，但對(duì)于情緒的類型、特點(diǎn)和影響等方面的知識(shí)可能還不夠深入。因此，需要在教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步深化對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)。

在能力方面，學(xué)生可能具備一定的情緒表達(dá)能力，但情緒調(diào)控能力可能還需要加強(qiáng)。他們可能知道自己情緒的變化，但對(duì)于如何有效地調(diào)控情緒可能還不夠熟練。因此，教學(xué)中需要注重培養(yǎng)學(xué)生的情緒調(diào)控能力，讓他們學(xué)會(huì)如何做情緒的主人。

在素質(zhì)方面，學(xué)生可能具備一定的自我認(rèn)知和自我反思能力，但還需要進(jìn)一步培養(yǎng)。他們可能能夠意識(shí)到自己的情緒變化，但對(duì)于如何根據(jù)情緒做出合理的行為選擇可能還不夠明確。因此，教學(xué)中需要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)根據(jù)情緒做出明智的決策，提高他們的情緒智慧。

在學(xué)習(xí)行為習(xí)慣方面，學(xué)生可能存在一些問題，如上課走神、不做筆記等。這可能影響他們對(duì)課堂內(nèi)容的理解和掌握。因此，教學(xué)中需要通過多種教學(xué)手段和方法，吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，幫助他們形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源1.軟硬件資源：多媒體教室、投影儀、計(jì)算機(jī)、白板、教學(xué)掛圖、情緒卡片等。

2.課程平臺(tái)：學(xué)校心理健康教育課程平臺(tái)。

3.信息化資源：心理健康教育相關(guān)視頻、PPT課件、情緒調(diào)控技巧文章等。

4.教學(xué)手段：小組討論、角色扮演、情緒分享、情景模擬、互動(dòng)游戲等。

5.教學(xué)輔助工具：情緒臉譜圖、情緒調(diào)控流程圖等。

6.課外閱讀材料：關(guān)于情緒調(diào)控的書籍、文章等。

7.實(shí)踐作業(yè)：情緒日記、情緒調(diào)控實(shí)踐任務(wù)等。教學(xué)流程（一）課前準(zhǔn)備（預(yù)計(jì)用時(shí)：5分鐘）

學(xué)生預(yù)習(xí)：

發(fā)放預(yù)習(xí)材料，引導(dǎo)學(xué)生提前了解情緒的類型及特點(diǎn)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，標(biāo)記出有疑問或不懂的地方。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題，激發(fā)學(xué)生思考，為課堂學(xué)習(xí)情緒的類型及特點(diǎn)內(nèi)容做好準(zhǔn)備。

教師備課：

深入研究教材，明確情緒的類型及特點(diǎn)教學(xué)目標(biāo)和情緒的類型及特點(diǎn)重難點(diǎn)。

準(zhǔn)備教學(xué)用具和多媒體資源，確保情緒的類型及特點(diǎn)教學(xué)過程的順利進(jìn)行。

設(shè)計(jì)課堂互動(dòng)環(huán)節(jié)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)情緒的類型及特點(diǎn)的積極性。

（二）課堂導(dǎo)入（預(yù)計(jì)用時(shí)：3分鐘）

激發(fā)興趣：

提出問題或設(shè)置懸念，引發(fā)學(xué)生的好奇心和求知欲，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入情緒的類型及特點(diǎn)學(xué)習(xí)狀態(tài)。

回顧舊知：

簡要回顧上節(jié)課學(xué)習(xí)的情緒的基本概念，幫助學(xué)生建立知識(shí)之間的聯(lián)系。

提出問題，檢查學(xué)生對(duì)舊知的掌握情況，為情緒的類型及特點(diǎn)新課學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

（三）新課呈現(xiàn)（預(yù)計(jì)用時(shí)：25分鐘）

知識(shí)講解：

清晰、準(zhǔn)確地講解情緒的類型及特點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

突出情緒的類型及特點(diǎn)重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)情緒的類型及特點(diǎn)難點(diǎn)，通過對(duì)比、歸納等方法幫助學(xué)生加深記憶。

互動(dòng)探究：

設(shè)計(jì)小組討論環(huán)節(jié)，讓學(xué)生圍繞情緒的類型及特點(diǎn)問題展開討論，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和溝通能力。

鼓勵(lì)學(xué)生提出自己的觀點(diǎn)和疑問，引導(dǎo)學(xué)生深入思考，拓展思維。

（四）鞏固練習(xí)（預(yù)計(jì)用時(shí)：5分鐘）

隨堂練習(xí)：

隨堂練習(xí)題，讓學(xué)生在課堂上完成，檢查學(xué)生對(duì)情緒的類型及特點(diǎn)知識(shí)的掌握情況。

鼓勵(lì)學(xué)生相互討論、互相幫助，共同解決情緒的類型及特點(diǎn)問題。

錯(cuò)題訂正：

針對(duì)學(xué)生在隨堂練習(xí)中出現(xiàn)的情緒的類型及特點(diǎn)錯(cuò)誤，進(jìn)行及時(shí)訂正和講解。

引導(dǎo)學(xué)生分析錯(cuò)誤原因，避免類似錯(cuò)誤再次發(fā)生。

（五）拓展延伸（預(yù)計(jì)用時(shí)：3分鐘）

知識(shí)拓展：

介紹與情緒的類型及特點(diǎn)相關(guān)的拓展知識(shí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野。

引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注學(xué)科前沿動(dòng)態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和探索精神。

情感升華：

結(jié)合情緒的類型及特點(diǎn)內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生思考學(xué)科與生活的聯(lián)系，培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。

鼓勵(lì)學(xué)生分享學(xué)習(xí)情緒的類型及特點(diǎn)的心得和體會(huì)，增進(jìn)師生之間的情感交流。

（六）課堂小結(jié)（預(yù)計(jì)用時(shí)：2分鐘）

簡要回顧本節(jié)課學(xué)習(xí)的情緒的類型及特點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)情緒的類型及特點(diǎn)重點(diǎn)和難點(diǎn)。

肯定學(xué)生的表現(xiàn)，鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力。

布置作業(yè)：

根據(jù)本節(jié)課學(xué)習(xí)的情緒的類型及特點(diǎn)內(nèi)容，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

提醒學(xué)生注意作業(yè)要求和時(shí)間安排，確保作業(yè)質(zhì)量。知識(shí)點(diǎn)梳理本節(jié)課的主要內(nèi)容是情緒的類型及特點(diǎn)。具體知識(shí)點(diǎn)如下：

1.情緒的類型

-基本情緒類型：喜、怒、哀、懼

-復(fù)合情緒類型：喜怒哀樂、喜怒哀懼等

-情緒的組合：單一情緒、多種情緒交織

2.情緒的特點(diǎn)

-情緒的多樣性：情緒可以根據(jù)不同的情境和原因產(chǎn)生多種變化

-情緒的波動(dòng)性：情緒在不同時(shí)間、不同環(huán)境下可能會(huì)有所變化

-情緒的影響性：情緒可以影響個(gè)體的思維、行為和生理反應(yīng)

-情緒的表達(dá)性：個(gè)體可以通過言語、表情、肢體動(dòng)作等方式表達(dá)情緒

3.情緒的調(diào)控

-認(rèn)知調(diào)控法：通過改變對(duì)事物的認(rèn)知和評(píng)價(jià)來調(diào)控情緒

-注意力轉(zhuǎn)移法：通過轉(zhuǎn)移注意力來減輕或改變情緒

-情緒釋放法：通過哭泣、運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式釋放情緒

-情緒升華法：將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，如將憤怒轉(zhuǎn)化為動(dòng)力

4.情緒與人際關(guān)系

-情緒的傳染性：情緒可以在人際交往中相互傳遞

-情緒的理解與支持：他人對(duì)個(gè)體情緒的理解和支持有助于緩解情緒壓力

-情緒的沖突：情緒沖突可能影響人際關(guān)系的和諧，需要學(xué)會(huì)妥善處理

5.情緒與心理健康

-情緒調(diào)節(jié)的重要性：適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)有助于維持心理健康

-情緒與壓力：情緒壓力可能對(duì)個(gè)體的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，需要學(xué)會(huì)合理應(yīng)對(duì)

-情緒與自我認(rèn)知：情緒可以幫助個(gè)體更好地認(rèn)識(shí)自己，了解自己的需求和期望內(nèi)容邏輯關(guān)系①情緒的類型及特點(diǎn)：

-情緒的類型：喜、怒、哀、懼（重點(diǎn)詞匯）

-情緒的特點(diǎn)：多樣性、波動(dòng)性、影響性、表達(dá)性（重點(diǎn)詞匯）

-情緒的組合：單一情緒、多種情緒交織（重點(diǎn)句型）

②情緒的調(diào)控方法：

-認(rèn)知調(diào)控法：改變對(duì)事物的認(rèn)知和評(píng)價(jià)（重點(diǎn)句型）

-注意力轉(zhuǎn)移法：轉(zhuǎn)移注意力來減輕或改變情緒（重點(diǎn)句型）

-情緒釋放法：哭泣、運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式釋放情緒（重點(diǎn)句型）

-情緒升華法：將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒（重點(diǎn)句型）

③情緒與人際關(guān)系：

-情緒的傳染性：情緒可以在人際交往中相互傳遞（重點(diǎn)句型）

-情緒的理解與支持：他人對(duì)個(gè)體情緒的理解和支持有助于緩解情緒壓力（重點(diǎn)句型）

-情緒的沖突：情緒沖突可能影響人際關(guān)系的和諧，需要學(xué)會(huì)妥善處理（重點(diǎn)句型）

④情緒與心理健康：

-情緒調(diào)節(jié)的重要性：適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)有助于維持心理健康（重點(diǎn)句型）

-情緒與壓力：情緒壓力可能對(duì)個(gè)體的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，需要學(xué)會(huì)合理應(yīng)對(duì)（重點(diǎn)句型）

-情緒與自我認(rèn)知：情緒可以幫助個(gè)體更好地認(rèn)識(shí)自己，了解自己的需求和期望（重點(diǎn)句型）

板書設(shè)計(jì)：

1.情緒的類型及特點(diǎn)

-喜、怒、哀、懼

-多樣性、波動(dòng)性、影響性、表達(dá)性

-單一情緒、多種情緒交織

2.情緒的調(diào)控方法

-認(rèn)知調(diào)控法：改變對(duì)事物的認(rèn)知和評(píng)價(jià)

-注意力轉(zhuǎn)移法：轉(zhuǎn)移注意力來減輕或改變情緒

-情緒釋放法：哭泣、運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式釋放情緒

-情緒升華法：將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒

3.情緒與人際關(guān)系

-情緒的傳染性：情緒可以在人際交往中相互傳遞

-情緒的理解與支持：他人對(duì)個(gè)體情緒的理解和支持有助于緩解情緒壓力

-情緒的沖突：情緒沖突可能影響人際關(guān)系的和諧，需要學(xué)會(huì)妥善處理

4.情緒與心理健康

-情緒調(diào)節(jié)的重要性：適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)有助于維持心理健康

-情緒與壓力：情緒壓力可能對(duì)個(gè)體的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，需要學(xué)會(huì)合理應(yīng)對(duì)

-情緒與自我認(rèn)知：情緒可以幫助個(gè)體更好地認(rèn)識(shí)自己，了解自己的需求和期望課后拓展1.拓展內(nèi)容：

（1）閱讀材料：

-《情緒心理學(xué)》（作者：丹尼爾·戈?duì)柭?/p>

-《情緒調(diào)節(jié)手冊(cè)》（作者：約翰·戈德斯坦）

-《情緒智慧》（作者：克里斯汀·諾爾）

-《情緒釋放療法》（作者：彼得·萊文）

（2）視頻資源：

-TED演講：“情緒的力量”（演講者：丹尼爾·戈?duì)柭?/p>

-BBC紀(jì)錄片：“情緒的秘密”（導(dǎo)演：理查德·戴爾）

-《情緒管理》（主講人：約翰·戈德斯坦）

-《情緒釋放》（主講人：彼得·萊文）

2.拓展要求：

（1）閱讀材料要求：

-閱讀上述推薦書籍中的一本，重點(diǎn)關(guān)注情緒的類型、特點(diǎn)、調(diào)控方法以及情緒與心理健康的關(guān)系。

-做筆記，記錄下閱讀過程中的重點(diǎn)內(nèi)容和感悟。

-完成一篇讀書心得，分享自己的閱讀體驗(yàn)和對(duì)情緒管理的理解。

（2）視頻資源要求：

-觀看上述推薦視頻中的一個(gè)，重點(diǎn)關(guān)注情緒的科學(xué)認(rèn)知、情緒管理技巧以及情緒對(duì)個(gè)人生活的影響。

-做筆記，記錄下觀看過程中的重點(diǎn)