生命的主人：家庭教育幸福課 課件 第三章 親子溝通

第三章

親子溝通

第一節(jié)傾聽有方打開心聽空氣在低吟看小草想芬芳輕擁你便吟出花海片片送出情意綿綿

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錄01傾聽的現(xiàn)象探索02傾聽的理論解讀03傾聽的策略應對故事一：無法忍受的責備故事二：為什么不聽我解釋自我評估（1）當孩子想分享趣事，或是想征詢父母的意見時，是否因忙于自己手頭的事情不回應或簡單回應幾句話？（2）孩子回到家，說今天認識了個新朋友，是否打斷？還道：你月考成績今天是不是出來了，拿出來看看，孩子就沒辦法繼續(xù)說下去了。（3）孩子傷心的時候，是否只說“不要哭，這有什么好哭的，你就不能大度一點”而沒有去深入了解孩子內(nèi)心的感受？沒有良好的傾聽，父母可能會錯失了解和引導子女的機會。為什么需要傾聽？種

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奇

旅中小學積極心理教育課程有13.3%的學生報告“我做錯事時，家長總是不聽解釋就批評我”。15.4%的學生報告“家長從不認真聽我把話講完，總是打斷我”?！度珖彝ソ逃隣顩r調(diào)查報告》

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錄01傾聽的現(xiàn)象探索02傾聽的理論解讀03傾聽的策略應對積極傾聽是指在接納的基礎上，積極地聽，認真地聽，關(guān)注地聽，并在傾聽時有適當?shù)姆磻?。（一）積極傾聽的概念背不了古文就是太懶了

假性傾聽自戀式傾聽

選擇式傾聽隔絕式傾聽防御性傾聽埋伏性傾聽

魯鈍性傾聽1.常見的無效傾聽（二）無效傾聽與積極傾聽2.積極傾聽（二）無效傾聽與積極傾聽羅杰斯認為，積極傾聽是一種以人為本的態(tài)度的傾聽，包括移情理解、無條件積極關(guān)注以及和諧。（三）傾聽的意義1.增進親子關(guān)系2.增強自信和自尊3.培養(yǎng)情感認知能力4.建立良好的人際關(guān)系

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錄01傾聽的現(xiàn)象探索02傾聽的理論解讀03傾聽的策略應對尊重孩子，控制情緒不預設，不主觀判斷換位思考（一）積極傾聽的原則123非言語信息02（二）積極傾聽的方法1孩子感到被關(guān)注、鼓勵和支持，更愿意繼續(xù)往下說。02萬能公式：事實+感受2當孩子向父母傾訴的時候，把自己面臨的事實和感受用語言說出來，他會覺得自己被關(guān)注和關(guān)愛著。（二）積極傾聽的方法詢問想法023當孩子回家抱怨時，父母可以詢問他的感受和想法。（二）積極傾聽的方法及時確認024如果父母有什么不太清楚的地方，在不生硬打斷孩子的時候提出來，向孩子確認。（二）積極傾聽的方法理解傾聽的重要性，避免無效傾聽，掌握積極傾聽的技巧，成功邁出拉近親子關(guān)系的第一步。（1）非言語信息。（2）萬能公式：事實+感受。（3）詢問想法。（4）及時確認。積極傾聽的方法愿每一個孩子都有美好的未來感謝聆聽

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親子溝通

第二節(jié)

溝通有道靜默中凝視只看到一臉哀傷喝一碗水清清甜甜一開口唱出喜人的歌謠

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錄01溝通問題的現(xiàn)象探索02關(guān)于溝通的理論解讀03有效溝通的策略應對種

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旅中小學積極心理教育課程（一）

溝通時間少超過兩成學生認為家長表現(xiàn)有待提升。25.1%的學生表示“家長從不或幾乎不花時間與我談心”22.5%的學生認為“家長從不或幾乎不問我學?；虬嗉壈l(fā)生的事情。

——《全國家庭教育狀況調(diào)查報告》種

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旅中小學積極心理教育課程（二）溝通效果弱“你看看人家，你再看看你！”“我們整天這么累是為了誰啊，你怎么這么不懂事？”“要不是因為你，我……”

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錄01溝通問題的現(xiàn)象探索02關(guān)于溝通的理論解讀03有效溝通的策略應對溝通是人與人之間傳遞和反饋思想與情感的過程。（一）溝通及其意義2理解和共享思想3傳遞信息1建立關(guān)系溝通的目的：基本目的重要目的終極目的（一）溝通及其意義

道德評判

與人比較回避責任強人所難暴力溝通分類（二）暴力溝通對非暴力溝通非暴力溝通四要素實事求是觀察

真誠表達感受

明確自身需要具體明確的建議（三）冰山理論每個人都像一座巨大的冰山，能被別人看到的只是表面的很小一部分，而更大一部分的內(nèi)在世界卻隱藏在更深處，就像冰山一樣不被人看見。（四）溝通不良的原因情緒化1青少年正處于大腦發(fā)育的關(guān)鍵期，相較于成年人，他們的情緒管理能力尚未完全成熟。認知偏差2在傳統(tǒng)觀念的影響下，父母可能認為孩子應當無條件順從自己的意愿，而忽視孩子的獨立性和自主性。（四）溝通不良的原因缺乏溝通技巧3父母可能缺乏有效的溝通技巧，如傾聽、表達、解決問題等。（四）溝通不良的原因（五）溝通的原則保持開放尊重重視心理需求非言語溝通123

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錄01溝通問題的現(xiàn)象探索02關(guān)于溝通的理論解讀03有效溝通的策略應對合理表達=描述看到的事實+表達自己的感受+關(guān)心接納對方的感受+表達期望建議（一）如何描述看到的事實當我們觀察到一些情況時，應該盡可能地避免加入自己的主觀判斷或評論，直接描述我們看到的事實。（二）如何表達自己的感受“注意到你最近······，我感到有些擔心。”“看到你花了很多時間在手機上，我感到很焦慮，因為我怕這會影響到你的學習?！保ㄈ┤绾侮P(guān)心接納對方的感受在表達自己的感受后，我們可以繼續(xù)關(guān)心和接納對方的感受，努力理解孩子的情感和立場，給予他們充分的支持和關(guān)愛。（四）如何表達期望建議表達我們的期望和建議，就是向孩子明確提出我們希望他們做出的改變，同時提供具體的建議和指導。?觀察：“我注意到，你最近作業(yè)完成得不太好，成績也有所下滑?！?感受：“我對此感到有些擔心，我知道你是一個有潛力的孩子，不希望看到你這樣停滯不前。”?需要：“我希望你能認真對待學習，明確自己的目標，并為之努力。”?期望建議：“你能不能制訂一個詳細的學習計劃，并每天按時完成作業(yè)？我們可以一起討論如何提高學習效率?！比?、有效溝通的策略應對愿每一個孩子都有美好的未來感謝聆聽

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親子溝通

第三節(jié)

叛逆有因遠去的不是你的背影留下的也不是你守候的，不是我是你的過往與你習慣的遠方

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錄01孩子叛逆的現(xiàn)象探索02關(guān)于叛逆的理論解讀03關(guān)于叛逆的策略應對種

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旅中小學積極心理教育課程“叛逆的標簽”●書包和房間里藏著小說、漫畫書；●在網(wǎng)絡上寫或者說一些讓父母驚訝的字眼；不喜歡參加家庭的聚會，參加了也不說話或一直盯著手機；●情緒不穩(wěn)定，說話間突然就激動或大喊大叫；●偷偷吸煙、喝酒；正確看待孩子的叛逆行為，了解背后的原因和孩子的需求，和孩子一起度過這段關(guān)鍵時期?！褚换丶揖桶炎约宏P(guān)在房間里，不允許

父母打擾；●反感家人動自己的東西；●喜怒無常，經(jīng)常發(fā)脾氣；●厭學、早戀；●手機不離手，忙著回復信息；●經(jīng)常發(fā)呆走神，和他們講話沒有回應；●書包和房間里藏著小說、漫畫書；●在網(wǎng)絡上寫或者說一些讓父母驚訝的

字眼；不喜歡參加家庭的聚會，參加

了也不說話或一直盯著手機；●情緒不穩(wěn)定，說話間突然就激動或大

喊大叫；●偷偷吸煙、喝酒；

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錄01孩子叛逆的現(xiàn)象探索02關(guān)于叛逆的理論解讀03關(guān)于叛逆的策略應對（一）叛逆的概念叛逆是青少年成長過程中的一種心理狀態(tài)和年齡特點，表現(xiàn)為孩子用相反的態(tài)度和行為回應父母引導。叛逆分類沉默型陽奉陰違型暴躁型沉默型什么是叛逆（二）叛逆期的幾個重要階段表現(xiàn)：易出現(xiàn)懶惰習慣，總是想擺脫父母管束，討厭被當作小孩子對待，自尊心非常強。兒童叛逆期（7~9歲）寶寶叛逆期（2～3歲）表現(xiàn)：有很強的秩序感，認為“我的就是我的”，頻繁地將“不”掛嘴邊。青春叛逆期（12~16歲）表現(xiàn)：看重個人隱私，渴望擁有更多獨處的時間和空間，并且開始關(guān)注自己的外在形象。A生理原因B心理原因C家庭原因D社會原因（三）叛逆出現(xiàn)的原因（四）叛逆的雙面性從家庭的角度：叛逆往往被看作一種負面行為從社會化的角度：叛逆是青少年在成長過程中對獨立性的追求，是一種表達自我、爭取自主權(quán)的方式。

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錄01孩子叛逆的現(xiàn)象探索02關(guān)于叛逆的理論解讀03關(guān)于叛逆的策略應對（一）不懲罰、多理解叛逆是青少年成長過程中的常見現(xiàn)象，是孩子獨立意識和自我意識增強的表現(xiàn)。給予孩子適當?shù)淖杂珊涂臻g，讓他們自由地表達自己的想法和情感，培養(yǎng)獨立性和自主性。（二）站在孩子的角度思考問題多給孩子一些耐心，多給他們一些時間去適應和過渡，多給他們一些自由。在這個階段，孩子們需要的是理解和支持，而不是責備和壓力。（三）10秒控制情緒在情緒激動之時，嘗試深呼吸，并在想說的話或想做的事情上暫停10秒。這短暫的10秒足以讓一個人從激情狀態(tài)中冷靜下來，平復自己的情緒。（四）允許犯錯避免過度責備或懲罰孩子，而應引導他們分析錯誤的原因和后果，幫助他們找到解決問題的方法，還應引導孩子繼續(xù)探索。愿每一個孩子都有美好的未來感謝聆聽

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第四節(jié)

知情達意建一個溫柔港灣播撒情意看你的眉梢發(fā)笑聽你的風撒嬌懷抱著月光和心底的驕傲

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錄01知情達意的現(xiàn)象探索02知情達意的理論解讀03知情達意的策略應對一、知情達意的現(xiàn)象探索你是否曾經(jīng)因為孩子過度沉迷手機、厭學、抗拒做作業(yè)，以及缺乏禮貌等問題感到困擾呢？問題本身不是問題，問題背后的需求才是問題。

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錄01知情達意的現(xiàn)象探索02知情達意的理論解讀03知情達意的策略應對（一）沉迷網(wǎng)絡——渴望成就和陪伴獲得成就感獲得陪伴12（二）不愛學習——動力或能力不足1.學習動機是孩子愿意學習的內(nèi)在驅(qū)動力。2.孩子的困難沒有得到及時和有效的幫助，就會變成障礙，阻礙他們的學習進程。（三）不愛溝通——缺乏被傾聽的經(jīng)歷孩子不愿溝通，很大程度上是因沒給予足夠的傾聽和理解。交流時，若頻繁被打斷、被忽略，孩子會失去與父母溝通的意愿。（四）撒謊——獲得安全和自尊安全感自尊心每個人都會撒謊，孩子撒謊不代表他就是“壞孩子”。5.馬斯洛的需求層次理論

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錄01知情達意的現(xiàn)象探索02知情達意的理論解讀03知情達意的策略應對（一）先解決情緒，再解決問題

離開應激源暫停技巧深呼吸積極的思維（二）滿足孩子的需求讓孩子參與進來尊重和夸獎孩子12愿每一個孩子都有美好的未來感謝聆聽

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第五節(jié)

贊美有術(shù)信任的眼神可以發(fā)芽翹起的大拇指如燈塔贊美的話語開出漫山遍野的花如源泉，飛流直下

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錄01贊美的現(xiàn)象探索02贊美的理論解讀03贊美的策略應對我已經(jīng)很努力地夸獎孩子了，為什么孩子并沒有朝著我期望的方向發(fā)展？一、贊美的現(xiàn)象探索“你真乖！”“你真棒！”“你太聰明了！”

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錄01贊美的現(xiàn)象探索02贊美的理論解讀03贊美的策略應對（一）贊美是有意義的

積極心理學家認為：

積極情緒能夠拓展個人的資源和能力，

同時有助于消除消極情緒的影響。（二）有效贊美才具價值無效的贊美會培養(yǎng)固定型思維的孩子。孩子缺乏規(guī)則意識過于泛濫的贊美無效的贊美過于草率的贊美無差別和未經(jīng)分析的贊美

父母與孩子都失去思考的能力孩子形成討好型人格（二）有效贊美才具價值何為有效贊美呢？有效贊美的標準：贊美時，尊重孩子個體差異和獨特性，以其成長和進步為標準，而非固定的標準來衡量。01有效贊美的頻率：有一條簡單的原則，以旁觀者的視角來觀察自己的孩子。02有效贊美的位置：我們與孩子是站在一個平等的位置，與他們建立聯(lián)系，進行溝通。03

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錄01贊美的現(xiàn)象探索02贊美的理論解讀03贊美的策略應對（一）贊美三原則（1）即時性——把握時機進行表揚。（2）實質(zhì)性——有理有據(jù)予以贊美。（3）真誠性——發(fā)自內(nèi)心表達敬意。（二）贊美——公式

描述事實，避免評價

針對事件，多夸后天的品質(zhì)

表達自我內(nèi)心感受123

客觀描述，避免過分美譽4著名兒童心理學家海姆·G.吉諾特提出了贊美公式。（三）贊美的三方式1.直接贊美父母直接贊美孩子。例如：你把房間收拾得真整潔，謝謝你為咱家的整潔貢獻了自己的力量，媽媽很欣慰。（三）贊美的三方式2.間接贊美借他人之口表揚孩子。例如：今天在樓下遇到了李叔叔，他說你上次幫他提東西上樓，真是一個貼心的孩子。（三）贊美的三方式3.自我贊美引導孩子自我肯定。例如：陳老師告訴我，上次月考有一個難題全班只有你一個解出來了，你能告訴我你是怎么做到的嗎？愿每一個孩子都有美好的未來感謝聆聽

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第六節(jié)優(yōu)勢可明總想在黑暗中給你照亮為你把道路平整好方向總嫌燈不夠亮路也不夠?qū)挸▍s沒想，你在蹣跚中早已練就了有力的臂膀

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錄01關(guān)于優(yōu)勢的現(xiàn)象探索02關(guān)于優(yōu)勢的理論解讀03關(guān)于優(yōu)勢的策略應對?著名心理學家羅伊·鮑邁斯特提出負面信息加工優(yōu)勢的概念——我們更關(guān)注負面的信息。一、關(guān)于優(yōu)勢的現(xiàn)象探索?壞印象比好印象更容易形成，和孩子相處的過程中，更易看到孩子的缺點，忽視孩子的優(yōu)勢。

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錄01關(guān)于優(yōu)勢的現(xiàn)象探索02關(guān)于優(yōu)勢的理論解讀03關(guān)于優(yōu)勢的策略應對（一）優(yōu)勢養(yǎng)育的意義111

提高幸福感

升學更順暢工作更堅持身體更健康壓力能面對（二）優(yōu)勢可明確積極心理學家馬丁·塞利格曼和皮特斯總結(jié)出：六大美德，24種優(yōu)勢

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錄01關(guān)于優(yōu)勢的現(xiàn)象探索02關(guān)于優(yōu)勢的理論解讀03關(guān)于優(yōu)勢的策略應對（一）描述“最棒的我”通過分享“最棒的我”，可以幫助孩子明確自己的優(yōu)勢，并有效地向他人傳達。（二）變化角度，拓展優(yōu)勢孩子的優(yōu)勢不僅是成績好，還能運用到不同的場景、不同的場合、不同的對象，所以引導孩子如何去挖掘和遷移優(yōu)勢也是一個特別重要的技巧。（三）化“劣勢”為“優(yōu)勢”在生活中，我們只能盡可能地幫助孩子將自己的優(yōu)勢應用到轉(zhuǎn)化孩子劣勢上，培養(yǎng)孩子的自信心。愿每一個孩子都有美好的未來感謝聆聽

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第七節(jié)

用好時間把日復一日的時間化為無邊無際的云海每踏上一朵云就寫下對你的思念陽光照進來云已不在

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錄01時間管理的現(xiàn)象探索02時間管理的理論解讀03時間管理的策略應對一、時間管理的現(xiàn)象探索

1.《小豬與美味果實的種子》的故事

一、時間管理的現(xiàn)象探索

2.機場一日游一、時間管理的現(xiàn)象探索

3.辦法我都用盡了

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錄01時間管理的現(xiàn)象探索02時間管理的理論解讀03時間管理的策略應對（一）時間管理是什么

時間管理：是通過個體對待時間的功能和價值，運用時間的方式所表現(xiàn)出來的心理和行為特征。彼得·德魯克曾說：“卓有成效的管理者與其他人最大的區(qū)別在于他們對自己的時間十分珍惜?！保ǘr間四象限法則

美國著名管理學家史蒂芬·柯維在《高效能人士的七個習慣》中提出。首先處理既緊急又重要的事項，其次處理重要但不緊急的事項，然后處理緊急但不重要的事項，最后處理既不緊急也不重要的事項。

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錄01時間管理的現(xiàn)象探索02時間管理的理論解讀03時間管理的策略應對（一）認識和感知時間

人是通過海馬體記憶的，在兩側(cè)耳朵深處各有一個海馬體，海馬體受傷，就會失去時間感和記憶。海馬體對一件事發(fā)出‘要記憶’指令的次數(shù)越多，在事后回憶時，我們就會感覺時間過得越慢。小孩子對各種事物都感到新奇，海馬體也頻頻發(fā)出記憶指令，所以小孩子就感覺一年的時間過得很慢。1.認識時間認識時間的詞語生活中認識時間的概念（一）認識和感知時間2.感知時間（一）認識和感知時間（二）巧用截止時間截止日期在一定程度上也促進了我們的工作效率。比如明確告訴孩子：“30分鐘以內(nèi)完成語文兩首古詩的背誦和默寫?！薄斑@個月你需要讀完2本課外書籍?！薄澳憧梢钥?0分鐘電視?！保ㄈ├煤脮r間四象限法則將當前階段需要完成的任務列一份清單，然后按照重要和緊急程度給它們排個序。明確地告知孩子，及時完成學習和作業(yè)是有很多好處的。比如可以更投入地和小伙伴玩耍、有更多自由支配的時間。（四）“我”是時間管理的第一責任人幫助孩子建立起“我”是時間管理的第一責任人的信念。要讓孩子思考：做好時間管理對我有什么利弊。保持耐心和距離，及時伸以援手，及時回到觀察的位置，相信孩子終能成為“用好時間”的人。認識和感知時間01利用好時間四象限法03巧用截止時間0204“我”是時間管理的第一責任人三、時間管理的策略應對愿每一個孩子都有美好的未來感謝聆聽

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第八節(jié)謀好人生浪花一朵又一朵流淌出未來潛入海底觸摸冰冷有溫度的胸懷這透亮的人生啊將繪出怎樣的色彩？

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錄01生涯規(guī)劃的現(xiàn)象探索02生涯規(guī)劃的理論解讀03生涯規(guī)劃的策略應對（一）一只雞和一只小鷹一只小鷹不小心掉落到了雞窩里。聰明的小鷹面對雞媽媽教授的技能一學就會，但向往天空的本性驅(qū)使小鷹常常撲騰翅膀想要振翅高飛。雞媽媽看到之后就教育小鷹道：“孩子，不要妄想可以飛翔，我們的本領(lǐng)在地上，只有埋頭尋找才會活得更好?！保ǘ扒迦A一哥”的藝術(shù)家夢讀書十幾年涉獵三個專業(yè)并名列前茅，本科讀法律、碩士讀經(jīng)濟、博士讀新聞。但他心中卻藏了一個“藝術(shù)家”的夢。（三）人生目標調(diào)查哈佛大學曾做了一個關(guān)于“人生目標”的跟蹤調(diào)查。03持續(xù)25年跟蹤調(diào)查02調(diào)查結(jié)果01調(diào)查對象有清晰長期目標的人，成為行業(yè)精英。有清晰短期目標的人，屬于社會中上層。目標模糊的人，生活在社會中下層。沒有目標的人，在社會底層掙扎、抱怨。