中小學(xué)生立秋節(jié)氣班會課件

立秋節(jié)氣二十節(jié)氣之立秋20XX年中小學(xué)生立秋節(jié)氣班會姓名：XXX時間：20XX.立秋簡介立秋一般在每年的8月7日或8日，“秋”這個字，意思就是暑去涼來。從漢字來理解，“秋”字由禾與火組成，是禾谷成熟的意思。目錄立秋氣候特點立秋節(jié)氣風(fēng)俗立秋農(nóng)事相關(guān)立秋節(jié)氣養(yǎng)生立秋古詩詞第一部分立秋氣候特點20XX年中小學(xué)生立秋節(jié)氣班會立秋，意味著降雨、風(fēng)暴、濕度等，處于一年中的轉(zhuǎn)折點，趨于下降或減少進入秋季后，氣候開始由夏季的多雨濕熱開始向秋季的少雨干燥氣候過渡。所謂“熱在三伏”，按照“三伏”的推算方法，立秋至處暑往往還處在“三伏”期間，所以初秋天氣還很熱，真正涼爽一般要到白露節(jié)氣之后。立秋并不代表酷熱天氣的結(jié)束我國古人將立秋時節(jié)的十五天分為三候。立秋節(jié)氣物候特點是指“西方凄清之風(fēng)曰涼風(fēng)，溫變而涼氣始肅也”?！耙缓驔鲲L(fēng)至”通俗點兒說，就是早晨大地上開始有霧氣了?！岸虬茁渡笔侵浮扒锾旄嘘幎Q的寒蟬也開始鳴叫”。“三候寒蟬鳴”第二部分立秋節(jié)氣風(fēng)俗20XX年中小學(xué)生立秋節(jié)氣班會立秋，表示秋天來臨，草木開始結(jié)果孕子，收獲季節(jié)到了。立秋節(jié)古時代的社日節(jié)期依據(jù)干支歷法來定，后來因歷法變動改用陰歷定節(jié)期。秋社每年立秋，隨著果蔬的成熟，篁嶺進入了曬秋最旺季節(jié)。曬秋是一種典型的農(nóng)俗現(xiàn)象。曬秋秋天，特別是秋忙前后，農(nóng)事雖忙，秋種秋收，忙得不亦樂乎！但忙中也有樂趣，正是孩子玩耍、做戲的場所。秋田娛樂秋忙會一般在農(nóng)歷七八月份舉行，是為了迎接秋忙而做準(zhǔn)備的經(jīng)營貿(mào)易大會。秋忙會秋忙開始，農(nóng)村普遍有“秋收互助”的習(xí)俗，婦女、老人、十來歲的小孩，他們手提竹籠，一排接一排，一株接一株，挨著個兒去搬。秋田娛樂人到夏天，本就沒有什么胃口，飯食清淡簡單，兩三個月下來，體重大都要減少一點。貼秋膘在有些地方也稱為“咬秋”。天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜，稱“咬秋”?？星镌谌藗冊诹⑶镞@一天，會選擇一個陰涼的地方躺一躺，表示夏天即將過去，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，可以好好安睡了。躺秋

立秋這天，還有洗秋澡習(xí)俗。有的地方要在太陽出來之前洗，有的地方要用太陽曬過的水洗，洗秋澡的目的是防止生秋痱子。洗秋澡

由于夏季流汗較多，人們會在立秋這一天，全家人喝一杯立秋水。喝立秋水

從唐宋時起，就有立秋之時食小赤豆的風(fēng)俗。人們認(rèn)為這樣可以一秋不犯痢疾。食小赤豆江浙一帶，立秋這天，每人都要吃上一個桃子，把桃核留下來。吃秋桃山東、四川等地區(qū)流行立秋吃“渣”習(xí)俗，“渣”即用豆末和青菜做成。吃“渣”第三部分立秋農(nóng)事相關(guān)20XX年中小學(xué)生立秋節(jié)氣班會（1）秋的含義，有莊稼快成熟的意思進入秋季后，在自然界中，陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變，萬物隨陽氣下沉而逐漸蕭落，莊稼則開始成熟。（2）立秋農(nóng)事活動秋后還有一伏，立秋前后中國大部分地區(qū)氣溫仍然較高，單晚圓稈，大豆結(jié)莢，玉米抽雄吐絲，棉花結(jié)鈴，甘薯薯塊迅速膨大，對水分要求都很迫切。（3）“立秋”對于農(nóng)事的影響相當(dāng)大。古代農(nóng)業(yè)社會，農(nóng)民對“立秋”的重視程度不亞于過節(jié)。同樣，“立秋”的早晚也相當(dāng)重要，“七月秋樣樣收，六月秋樣樣丟”。由此可見，“立秋”還是一個收獲的標(biāo)志，一個金色的秋天就要到來了。時到立秋年過半，可能有澇也有旱，天旱澆水要適量，防治病蟲巧把關(guān)。早秋作物漸成熟，防雀糟蹋要常轉(zhuǎn)。晚秋作物治追耪，后期管理不能軟。立秋歌謠適時播種大白菜，炕土壅蔥奪豐產(chǎn)。保護地菜籌建棚，底肥施足地深翻。畜禽管理要加強，要緊預(yù)防牛流感。喂魚注意多投草，魚病防治至關(guān)鍵，坑內(nèi)菱角采下來，繼續(xù)管好藕葦芡。第四部分立秋節(jié)氣養(yǎng)生20XX年中小學(xué)生立秋節(jié)氣班會?！绷⑶锸沁M入秋季的初始整個自然界的變化是循序漸進的過程，立秋是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r期，是萬物成熟收獲的季節(jié)，也是人體陰陽代謝出現(xiàn)陽消陰長的過渡時期。因此秋季養(yǎng)生，凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉、皆以養(yǎng)收為原則。要做到內(nèi)心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應(yīng)主動予以排解。一、精神調(diào)養(yǎng)：悶熱別煩躁天涼莫悲秋立秋乃初秋之季，暑熱未盡，雖有涼風(fēng)時至，但天氣變化無常，即使在同一地區(qū)也會出現(xiàn)“一天有四季，十里不同天”的情況。因而著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，易受涼感冒。二、起居調(diào)養(yǎng)：早臥早起，初秋少吹空調(diào)防“陰暑”，薄衣御秋寒保暖不能忘進入秋季，是開展各種運動鍛煉的大好時機，每人可根據(jù)自己的具體情況選擇不同的鍛煉項目給大家介紹一種秋季養(yǎng)生功，即《道臧·玉軸經(jīng)》所載“秋季吐納健身法”，具體做法：清晨洗漱后，于室內(nèi)閉目靜坐，先叩齒36次，再用舌在口中攪動，待口里液滿，漱練幾遍，分三次咽下，并意送至丹田，捎停片刻，緩緩做腹式深呼吸。吸氣時，舌舔上腭，用鼻吸氣，用意送至丹田。再將氣慢慢從口中呼出，呼氣時要默念哂字，但不要出聲。如此反復(fù)30次。秋季堅持此功，有保肺健身之功效。三、運動調(diào)養(yǎng)：鍛煉有節(jié)制練功養(yǎng)肺氣酸味收斂肺氣，辛味發(fā)散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，適當(dāng)多食酸味果蔬。四、飲食調(diào)養(yǎng)：少辛增酸，宜食麻等柔潤物以潤其燥，禁寒飲秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，故飲食應(yīng)以滋陰潤肺為宜。更有主張入秋宜食生地粥，以滋陰潤燥者?？傊?，秋季時節(jié)，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。第五部分立秋古詩詞20XX年中小學(xué)生立秋節(jié)氣班會煩暑郁未退，涼飆潛已起。寒溫與盛衰，遞相為表里。蕭蕭秋林下，一葉忽先委。勿言微搖落，搖落從此始?！兑蝗~落》下馬柳陰下，獨上堤上行。故人千萬里，新蟬三兩聲。城中曲江水，江上江陵城。兩地新秋思，應(yīng)同此日情?！读⑶锶涨瓚浽拧废昙彼萍?，日月