五年級體育上冊 第二十八課跑教案

五年級體育上冊第二十八課跑教案授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間課程基本信息1.課程名稱：五年級體育上冊第二十八課——基礎跑步訓練

2.教學年級和班級：五年級（3）班

3.授課時間：星期三第二節(jié)課，9:00-9:45

4.教學時數(shù)：45分鐘（1課時）核心素養(yǎng)目標1.提升學生的運動能力，增強心肺功能和耐力。

2.培養(yǎng)學生良好的運動習慣，強化團隊協(xié)作和競爭意識。

3.增進學生對跑步技巧的理解，提高動作準確性。

4.激發(fā)學生積極參與體育活動的興趣，培養(yǎng)終身體育觀念。重點難點及解決辦法重點：

1.跑步姿勢的正確性。

2.呼吸與步伐的協(xié)調(diào)。

難點：

1.學生易出現(xiàn)跑步時身體歪斜、腳步混亂等問題。

2.呼吸與步伐配合不默契，影響跑步效果。

解決辦法及突破策略：

1.通過教師示范和分組練習，指導學生掌握正確的跑步姿勢，強調(diào)身體保持直立、雙臂自然擺動、腳步穩(wěn)健。

2.設計呼吸與步伐協(xié)調(diào)的專項練習，讓學生在跑步過程中注意深呼吸和步伐的節(jié)奏感，提高呼吸與步伐的配合。

3.引導學生相互觀察和糾錯，加強團隊協(xié)作，共同提高跑步技巧。

4.針對個別學生的問題，進行個性化指導，幫助他們突破難點，提高運動水平。教學方法與策略1.選擇適合的教學方法：采用講授與示范相結(jié)合的方式，引導學生學習跑步技巧。結(jié)合小組討論，讓學生互相交流心得，促進技能提升。

2.設計教學活動：開展接力跑游戲，培養(yǎng)學生團隊協(xié)作精神；設置跑步技巧競賽，激發(fā)學生學習興趣，鞏固所學知識。

3.確定教學媒體使用：利用多媒體課件展示正確跑步姿勢和呼吸步伐配合技巧，幫助學生直觀理解；運用教學視頻，讓學生模仿學習，提高動作準確性。教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對跑步運動的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道跑步對我們的身體有什么好處嗎？跑步時應該注意哪些技巧？”

展示一些關(guān)于跑步的圖片和視頻片段，讓學生初步感受跑步的魅力。

簡短介紹跑步的基本概念和重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.跑步基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解跑步的基本概念、技巧和訓練方法。

過程：

講解跑步的定義，包括正確的跑步姿勢、呼吸和步伐技巧。

詳細介紹跑步的技巧要點，使用圖表或示意圖幫助學生理解。

通過實例，讓學生更好地理解跑步在體育競技和日常生活中的實際應用。

3.跑步技巧案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解跑步技巧的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的跑步技巧案例進行分析。

詳細介紹每個案例的背景、技巧要領和訓練效果，讓學生全面了解跑步技巧的多樣性。

引導學生思考這些案例對提高跑步成績和鍛煉身體的影響，以及如何運用這些技巧解決跑步中的問題。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與跑步技巧相關(guān)的主題進行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對跑步技巧的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)跑步技巧的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，包括跑步的基本概念、技巧和案例分析等。

強調(diào)跑步技巧在提高運動成績和鍛煉身體中的價值和作用，鼓勵學生積極練習和應用跑步技巧。

布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關(guān)于跑步技巧的短文或報告，以鞏固學習效果。學生學習效果1.掌握了跑步的基本概念和技巧要領，如正確姿勢、呼吸與步伐的協(xié)調(diào)等，提高了跑步動作的準確性。

2.通過案例分析，學生對跑步技巧的多樣性有了更深入的了解，能夠?qū)⑦@些技巧運用到實際跑步中，提高運動成績。

3.學生在小組討論和課堂展示環(huán)節(jié)，鍛煉了合作能力、表達能力和解決問題的能力。

4.學生對跑步運動的興趣和熱情得到激發(fā)，培養(yǎng)了終身體育觀念，有助于養(yǎng)成良好運動習慣。

5.學生能夠運用所學知識，分析自己在跑步過程中存在的問題，并制定相應的改進措施。

6.學生在課后作業(yè)中，通過撰寫關(guān)于跑步技巧的短文或報告，鞏固了所學知識，提高了寫作能力。

7.學生對跑步在鍛煉身體、提高心肺功能和耐力等方面的作用有了更深刻的認識，增強了健康意識。

8.學生在課堂互動中，提升了觀察能力和批判性思維，能夠主動發(fā)現(xiàn)并解決問題。

9.學生在跑步訓練中，培養(yǎng)了團隊協(xié)作精神，學會了互相鼓勵和支持，共同提高運動水平。

10.學生通過本節(jié)課的學習，不僅掌握了跑步技巧，還學會了如何將所學知識遷移到其他運動項目中，提高綜合運動能力。課后作業(yè)1.請學生撰寫一篇關(guān)于正確跑步姿勢要點的短文，包括站立姿勢、擺臂、腳步等。

答案示例：

正確的跑步姿勢應保持身體直立，微微前傾；擺臂時，雙手自然彎曲，手臂與身體呈約90度角，前后擺動；腳步穩(wěn)健，落地時用腳中部著地，然后迅速滾動至腳尖，推動身體前進。

2.請學生描述呼吸與步伐協(xié)調(diào)的方法，并舉例說明在跑步過程中如何應用。

答案示例：

呼吸與步伐協(xié)調(diào)的方法是采用“兩步一呼、兩步一吸”的節(jié)奏。在跑步過程中，每跑兩步深呼氣，再跑兩步深吸氣。例如，開始跑步時，右腳落地時深呼氣，接著左腳落地時深吸氣，然后重復此過程。

3.請學生分析自己在跑步過程中存在哪些問題，并制定相應的改進措施。

答案示例：

問題：跑步時身體歪斜，呼吸不均勻。

改進措施：加強身體核心力量訓練，提高身體穩(wěn)定性；練習深呼吸，保持呼吸與步伐的協(xié)調(diào)。

4.請學生設計一個針對提高跑步耐力的訓練計劃，包括訓練項目、時間和頻率。

答案示例：

訓練計劃：

-每周進行3次慢跑訓練，每次30-40分鐘；

-每周進行1次間歇訓練，包括短時間高強度跑步和慢跑恢復；

-每周進行2次力量訓練，特別是腿部和核心肌群。

5.請學生結(jié)合所學知識，以小組為單位創(chuàng)作一個關(guān)于跑步技巧的宣傳海報。

答案示例：

海報內(nèi)容包括：正確跑步姿勢圖解、呼吸與步伐協(xié)調(diào)方法、跑步訓練小貼士等。設計時注意簡潔明了，使用生動的圖片和簡潔的文字，易于讓他人了解和掌握跑步技巧。反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.結(jié)合多媒體教學，通過視頻和圖片展示，讓學生更直觀地理解跑步技巧，提高學習興趣。

2.設計小組討論和課堂展示環(huán)節(jié)，鼓勵學生主動參與，培養(yǎng)合作能力和表達能力。

（二）存在主要問題

1.教學組織方面：在課堂實踐中，部分學生跑步動作仍不夠規(guī)范，需要進一步加強個別指導。

2.教學方法方面：對于跑步技巧的講解和示范，部分學生理解不夠深入，需要尋求更有效的教學手段。

（三）改進措施

1.針對教學組織問題，今后教學中將加大個別輔導力度，關(guān)注每個學生的動作細節(jié)，及時糾正錯誤。

2.針對教學方法問題，將嘗試引入更多實踐性強的教學手段，如情景模擬、實地演練等，幫助學生更好地理解和掌握跑步技巧。

3.加強課堂互動，鼓勵學生提問和表達自己的觀點，提高課堂氛圍，使學生在輕松愉快的氛圍中學習。

4.定期進行教學評價，了解學生的學習需求，及時調(diào)整教學策略，以提高教學效果。

5.加強校企合作，邀請專業(yè)教練或運動員來校授課，讓學生接觸到更專業(yè)的跑步知識和技術(shù)。課堂2.作業(yè)評價：對學生的作業(yè)進行認真批改和點評，及時反饋學生的學習效果，鼓勵學生繼續(xù)努力。例如，在批改學生關(guān)于跑步技巧的短文時，指出其中的亮點和不足，并提出改進意見，幫助學生提高寫作能力和運動技巧。板書設計①跑步基礎知識

-正確