心理咨詢知識講座2_第1頁
心理咨詢知識講座2_第2頁
心理咨詢知識講座2_第3頁
心理咨詢知識講座2_第4頁
心理咨詢知識講座2_第5頁
已閱讀5頁,還剩46頁未讀, 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內容提供方,若內容存在侵權,請進行舉報或認領

文檔簡介

心理咨詢知識講座今時代競爭激烈,人們的壓力感過大是一種普遍現(xiàn)象,雖然它本身不是一種病,但卻在一系列嚴重的疾病的形成發(fā)展過程中起著重要作用,因生活緊張心理壓力過大引起的精神疲勞、癌癥、高血壓、潰瘍病、糠尿病等心身疾病已為現(xiàn)代臨床醫(yī)學所證明;我們的心靈無時無刻不在承受著社會施加的各種各樣的壓力。工作的變動、人口的流動、競爭的激烈、生活節(jié)奏的加快、戀愛情感障礙、夫妻關系緊張、子女教育困難、家庭不和諧等問題使人們的心理經常處于失衡的狀態(tài)。由于心理失衡而影響心理健康,這不僅降低學習工作的效率,還可能導致人際關系的惡化,危及婚姻的穩(wěn)定及家庭教育的順利進行。更有甚者,由于心理不健康,不良情緒的長期積壓還會導致眾多的社會矛盾。據(jù)研究報導,21世紀最流行的情緒疾病是抑郁癥。抑郁癥目前已成為世界第四大疾病,預計到2020年它可能成為僅次于心腦血管病的人類第二大疾患。抑郁產生的主因是轉型期社會的斷裂與失衡。不當?shù)母偁帲T惑,浮躁,科技進步等,是產生焦慮和抑郁的主要原因。

精神心理衛(wèi)生逐漸引起了全社會的重視,2001年8月,經國家勞動和社會保障部批準,我國開始啟動心理咨詢師的職業(yè)化工作。由國家頒布《心理咨詢師國家職業(yè)標準》。從1985年啟動立法,經歷了27年終于出臺了《中華人民共和國精神衛(wèi)生法》,于2013年5月1日開始實施?;蛟S,這部法律的出臺能夠幫助中國國民解決一部分精神健康問題。在國外,心理健康觀念已經滲入人心,當發(fā)現(xiàn)自己心理不適時,人們普遍自覺去看心理醫(yī)生。在國內,北京、上海、廣州等開放性城市的人們也意識到心理健康對生活的重要性,很多家庭還專門請心理咨詢師作為家庭心理健康顧問,指導他們的工作、婚姻和教育孩子等。但由于我國心理學相關學科起步較晚,從總體來說心理健康服務還顯得非常落后,首先是我國專業(yè)心理人員少,我國心理服務質量水平可想而知。再就是由于傳統(tǒng)觀念的影響,長期以來人們對心理咨詢存在在種種偏見,認為看心理醫(yī)生是極不光彩的事,寧可忍受心靈的煎熬,也不愿踏進心理咨詢的大門,使很多心理問題得不到應有的解決。人類是有思想有情感的動物,現(xiàn)實生活中難免遇到失意和挫折,不良情緒的聚集和困擾不可避免。因而適時的適度的調節(jié)心理情緒很有必要。通過上面的介紹,大家應該認識到了心理咨詢在我們的生活中很重要,也很有必要,希望——每個人都成為心理健康的人,成為可以幫助他人的心理健康咨詢師。下面我們共同探討心理咨詢的基本知識?!靶睦碜稍??!”聽到這個詞,不少人立刻把它與“精神病”、“心理變態(tài)”等詞聯(lián)系在一起,并表現(xiàn)出一種似乎有些害怕或不安的情緒。這其實是對心理咨詢的誤解。什么是心理咨詢?心理不舒服了要不要去找心理咨詢?許多人沒想過,或者是找不著或者根本不想找。不知道心理咨詢的是因為心理咨詢宣傳不夠,人們缺乏了解;沒想過要找心理咨詢的人,是因為還沒意識到:心里抑郁、煩悶、不適、生氣、矛盾等心理上的問題對身體健康的危害性。不愿意找心理咨詢師進行心理健康咨詢幫助的人,是因為錯誤的理解為只有患精神病才去見心理醫(yī)生,自己心理沒病就不用去見,而且見了怕人知道了會笑話,擔心自己的隱私傳出去。也有的視之為軟弱羞恥的事,害怕別人說三道四,擔心別人說自已患了精神疾病而引發(fā)更多煩惱。找不著心理咨詢師是因為現(xiàn)在針對正常普通人的心理咨詢機構不多,而有了心理問題或身心處于亞健康,不想去找心理咨詢的人除了考慮經濟上的原因,主要是認識不到心理咨詢的保健作用和對個人發(fā)展的促進作用。心理咨詢也不是給你做思想工作,也不是猜猜你心里想什么。心理咨詢要幫助的主要是那些在生活、學習和工作中遇到困難和挫折的正常人群。在咨詢中,咨詢師運用心理知識和技能,幫你面對挫折,走出消極心態(tài),找回自信,重建生活新秩序。同時,你還學會解決各種問題的方法,提高應付今后生活中出現(xiàn)各種挫折的能力。心理咨詢(counseling)是指運用心理學的方法,對心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。需要解決問題并前來尋求幫助者稱為來訪者或者咨客,提供幫助的咨詢專家稱為咨詢者。來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙,通過語言文字等交流媒介,向咨詢者進行述說、詢問與商討,在其支持和幫助下,通過共同的討論找出引起心理問題的原因,分析問題的癥結,進而尋求擺脫困境解決問題的條件和對策,以便恢復心理平衡、提高對環(huán)境的適應能力、增進身心健康。心理咨詢可以幫助家庭和諧,工作順利,可以為咨詢者進行人生規(guī)劃,幫助提高咨詢者自信心和交際能力,使咨詢者積極向上,充實快樂?;窘榻B:對心理咨詢的解釋可以分為廣義和狹義。廣義的心理咨詢包括心理咨詢和心理治療,有時心理檢查、心理測驗也被列為心理咨詢的范圍。狹義的心理咨詢不包括心理治療和心理檢查、心理測驗,只局限于咨訪雙方通過面談、書信、網絡和電話等手段向來訪者提供心理救助和咨詢幫助。心理咨詢與心理治療的關系:關于心理咨詢與心理治療的關系,陳仲庚認為兩者沒有本質的區(qū)別,無論在關系的性質上,在改變和學習過程上,在指導的理論上都是相似的。如果有區(qū)別的話,也是人為的、非本質的。第一、工作的任務不同。心理咨詢的任務主要在于促進成長,強調發(fā)展模式,幫助來訪者發(fā)揮最大的潛能,為正常發(fā)展消除路障,重點在于預防。而心理治療多在彌補病人過去已經形成的損害,解決和改變發(fā)展結構障礙。第二、對象和情景不同。心理咨詢遵循教育的模式,來訪者多為正常對象,主要涉及日常生活問題,一般在學校、單位、心理咨詢機構等情景中開展工作。心理治療的對象是心理異常的病人,是在臨床和醫(yī)療情景中開展工作。第三、工作的方式不同。心理咨詢應用更多的方式介入來訪者的生活環(huán)境之中,如參與他的直接環(huán)境,與來訪者的家庭、親友取得聯(lián)系,應用更多的日常生活設施(如電話咨詢等),設計和組織學習班和各種團體活動。而心理治療的形式則更多為成對會談。第四,解決問題的性質和內容不同。心理咨詢具有現(xiàn)實指向的性質,涉及的是意識問題,如有關職業(yè)選擇、培養(yǎng)教育、生活和工作指導、學習輔導等,因此多采用認知和論理的途徑。心理治療涉及內在的人格問題,更多的是與無意識打交道。心理咨詢的主要流派:一、來訪者中心心理咨詢這是由羅杰斯所倡導的一個學派。其基本的假設為我們有了解自己問題的能力,也有解決問題的資源。因此,作為咨詢者必須注重來訪者自身的建設性以及健康的一面。把來訪者所直接面臨的現(xiàn)實場面作為咨詢的重點,重視來訪者對自身的感覺。咨詢的目標是使來訪者通過觀察自身來求得成長和完善,不需要咨詢者過多的干預和指導就可以產生變化,咨詢者需要給出的是理解、真誠、支持、接受、關系和積極的評價。二、行為主義的心理咨詢行為主義的心理咨詢是以學習理論和行為療法理論為依據(jù)的心理咨詢,認為人的問題行為、癥狀是由錯誤的認知與學習所導致的,主張把心理咨詢的著眼點放在來訪者當前的行為問題上,注重當前某一特殊行為問題的學習和解決、以促進問題行為的改變、消失或新的行為的獲得。行為主義的創(chuàng)始人是華生,但對心理咨詢產生較大影響的卻是巴甫洛夫的經典條件反射、斯金納的操作條件反射和班杜拉的社會學習理論。巴甫洛夫用狗做實驗,當狗吃食物時會引起唾液分泌,這是無條件反射。如果給狗以鈴聲不會引起唾液分泌,但是如果給狗以鈴聲時即喂食,這樣結合多次后,單獨聽到鈴聲狗也會分泌唾液。原來與唾液分泌無關的刺激物——鈴聲,變成了引起唾液分泌這種無條件反射的無條件刺激物——食物信號,轉化為信號刺激物,引起唾液分泌。如果形成的條件反射不予強化和保持,就會產生條件反射的消退。對于在無意識中的條件反射所形成的不良習慣、心理問題、心身障礙等,在咨詢時可以使用反條件刺激予以清除和擊退。巴甫洛夫的經典條件反射實驗食物(US)=>唾液分泌(UR)聲音(NS)=>唾液不分泌食物(US)+聲音(NS)=>唾液分泌(UR)

聲音(CS)=>唾液分泌(CR)

斯金納的操作條件反射是指強化動物的自發(fā)活動而形成的條件反射。斯金納在實驗箱中放一只饑餓的老鼠,老鼠在箱中亂竄時,偶爾按壓了一下能掀動食物的橫桿獲得了食物,強化幾次后,條件作用就迅速形成了。在咨詢中,只要咨詢者對期望的某種行為予以獎勵,這種行為就會獲得強化,反之就會消退,若予以懲罰,會加快消退的速度。班杜拉的社會學習理論強調榜樣的示范作用,認為人的大量行為是通過對榜樣的學習而獲得的。和建立條件反射一樣,榜樣學習也是人類的一種社會學習的基本方法。在行為療法中還有另外一些常用的方法,如系統(tǒng)脫敏法、想象厭惡法、強化法、思考停止法等。三、認知行為的心理咨詢認知行為療法是一組通過改變思維或信念和行為的方法來改變不良認知,達到消除不良情緒和行為的短程心理治療方法。具有代表性的有埃利斯的合理情緒行為療法(REBT),貝克和雷米的認知療法(CT)和梅肯鮑姆的認知行為矯正技術等。認知治療對道德頹廢、墮落(demoralization),罪惡感(Guilt)和害羞(Shame)癥狀較有效。對于PTSD與情感性或焦慮性或人格疾患(反社會性、邊緣性、自戀性人格疾患)并存的當事人,較常使用認知治療法治療。三、認知行為的心理咨詢認知行為療法是一組通過改變思維或信念和行為的方法來改變不良認知,達到消除不良情緒和行為的短程心理治療方法。具有代表性的有埃利斯的合理情緒行為療法(REBT),貝克和雷米的認知療法(CT)和梅肯鮑姆的認知行為矯正技術等。認知治療對道德頹廢、墮落(demoralization),罪惡感(Guilt)和害羞(Shame)癥狀較有效。對于PTSD與情感性或焦慮性或人格疾患(反社會性、邊緣性、自戀性人格疾患)并存的當事人,較常使用認知治療法治療。四、精神分析的心理咨詢精神分析法又稱為心理分析法,一般以1895年弗洛伊德與布洛伊爾出版的《關于歇斯底里的研究》作為心理分析正式創(chuàng)立的標志。是通過自由聯(lián)想、移情、對夢和失誤的解釋等來治療和克服嬰兒期的動機沖突帶來的影響的一種方法。精神分析在咨詢過程中的應用:(一)自由聯(lián)想:經典的自由聯(lián)想是,不管咨客腦子里浮現(xiàn)什么想法,都說出來。不管這些內容多么荒唐,自己感覺是多么微不足道,也不管它對現(xiàn)有道德規(guī)范多么不容許也包括對醫(yī)生的看法。不要有任何顧慮和約束地說出浮現(xiàn)在腦子里的所有內容。(二)阻抗:咨客表現(xiàn)出聯(lián)想的不夠自如,常表現(xiàn)出說話中斷,吞吞吐吐或沒有什么話可說了?;蚬室獗荛_一些問題,或則與咨詢師辯論。阻抗是不愿把潛意識里的內容表現(xiàn)出來的表現(xiàn),因為他們很怕觸動自己的“傷疤”。因為這是一個無意識過程,所以咨客是不知道的。破除阻抗并不容易,這是分析治療的最艱難過程,也是最費時間的原因。面對阻抗咨詢師要有足夠的耐心,阻抗的出現(xiàn)也是發(fā)現(xiàn)咨客精神防御機制的重要線索。(三)移情:在會談中咨客把咨詢師當作發(fā)泄的對象,這就叫移情。弗洛伊德認為移情是咨客早年與父母關系的再現(xiàn),并不是對咨詢師的真正態(tài)度,這是咨客把早年的經驗移植到咨詢師的表現(xiàn)。移情也分正性移情和負性移情。在移情中咨客往往把咨詢師當作特殊的人物,這時候咨客可能對咨詢師依賴增強,要求甚多,或對治療師面前像個小孩或則對治療師產生愛戀。移情的出現(xiàn)對咨詢師是很大挑戰(zhàn),對移情的處理和解釋也是咨詢師的重要治療技術。要讓咨客知道她的這些表現(xiàn)是未成熟的心理的再現(xiàn)。移情對治療是至關重要的,也是在分析學里最難掌握的技術。(四)對夢的解析:弗洛伊德的精神分析《夢的解析》。(五)解釋,修道,領悟:治療的過程里咨詢師對咨客的一些情況給與一些解釋,但這種解釋應在良好的治療關系下進行。對于一些問題的提醒一般僅一次的提醒是不夠的,咨客的很多問題都在生活里顯示出來,所以咨詢師根據(jù)咨客生活上的變化,恰當?shù)臅r候給與提醒。持續(xù)幫助咨客解決沖突稱為通道。在這種長期的治療中咨詢師的提醒和幫助下咨客逐漸領悟到自己問題所在。心理咨詢的對象、分類和形式:一、心理咨詢的對象

心理咨詢最一般、最主要的對象,是健康人群或存在心理問題的人群,它有別于極健康人群,也和心理治療的主要對象有所不同二、心理咨詢的分類和形式根據(jù)咨詢的內容,心理咨詢可以分為發(fā)展咨詢和健康咨詢;根據(jù)咨詢的規(guī)模,可分為個體咨詢與團體咨詢;根據(jù)咨詢采用的形式,可分為門診咨詢、電話咨詢和互聯(lián)網咨詢。

1、發(fā)展咨詢

為了適應現(xiàn)代化的工作和生活節(jié)奏,人們越來越重視自身的認識和關注,而發(fā)展性心理咨詢,可以幫助人們挖掘心理潛力,提高自我認識的能力。當自我認識出現(xiàn)偏差或障礙時,可以通過心理咨詢得以解決。隨著人類物質文明和精神文明水平的不斷提高,人們漸漸關注如何全面提高生活質量,比如提高學習和工作能力、保持最佳工作狀態(tài)、維護安寧的生活環(huán)境、協(xié)調家庭成員和社會成員的人際關系。心理咨詢作為一種專業(yè)技能,可以幫助人們調整內心世界,提高生活質量。發(fā)展性心理咨詢常涉及以下內容:孕婦的心理狀態(tài)、行為活動和生活環(huán)境對胎兒的影響;兒童早期智力開發(fā);兒童發(fā)展中的心理問題;青春期身心發(fā)展的不平衡;社會適應問題;性心理知識咨詢;男女社交與早戀等;青年獨立性和依賴性的矛盾;友誼與戀愛;成就動機與自我實現(xiàn)性問題;擇偶與新婚;人際關系;擇業(yè)、失業(yè)與再就業(yè);中年及更年期人際沖突、情緒失調、工作及家庭負荷的適應;家庭結構調整;更年期綜合征等;老年社會角色再適應;夫妻、兩代、祖孫等家庭關系;身體衰老與心理衰老;老年性生活等。

2、健康咨詢健康心理咨詢的對象究竟是哪些人?應該說那些覺得心理不夠健康的人群,都是心理健康咨詢的對象。也就是說凡是因為某些心理社會刺激而引起心理狀態(tài)緊張的人,并且明確體驗到軀體或情緒上的困擾者,都可以是健康心理咨詢的對象。因為心理社會刺激非常紛繁而復雜,在目前的社會廣泛存在著。因此凡是生活、工作、學習、家庭、疾病、康復、婚姻、育兒等方面所出現(xiàn)的心理問題,一旦求助者體驗到不適或痛苦體驗,都可屬于健康心理咨詢的工作范圍。其內容大致如下:

(1)各種情緒障礙,如焦慮恐懼、抑郁悲觀等;

(2)各種不可控制性的思維、意向、行為、動作的解釋;

(3)各類心身疾病,如冠心病、高血壓病、支氣管哮喘、潰瘍病等,以及性功能障礙;

(4)長期慢性軀體疾病,久治不愈,既對治療不滿意、又喪失信心,因而需進行心理上的指導者;

(5)精神病康復期求助者的心理指導;

(6)對家庭中的求助者,應如何進行處理、護理問題等。

心理咨詢的過程:1、進入與定向階段

(1)建立輔導關系;

(2)搜集相關資料,以利初步界定問題,明確輔導需要;

(3)初步了解當事人的個人、環(huán)境資源;做出接案決定;做出輔導安排。

2、問題—個人探索階段

(1)建立良好的關系

(2)搜集有關資料,以進一步界定和理解問題

(3)協(xié)助當事人進行自我探索,達到對當事人的深入了解

3、目標與方案探討階段

(1)激發(fā)當事人改變的動機

(2)處理好當事人的期望和目標的關系

(3)咨詢師要明了現(xiàn)有的干預手段和自己能力的局限

(4)咨詢目標的確定要以當事人為主,咨詢師起輔助作用4、行動/轉變階段

(1)避免讓當事人變成一種被動、接受、依賴的角色

(2)保持靈活性

(3)要注意治療收獲在實際生活中的遷移應用情況

(4)行動/轉變階段要經常進行評估,即根據(jù)已確定的目標,看咨詢和治療實際取得了多大進展

5、評估/結束階段

(1)評估目標收獲

(2)處理關系結束的問題:分離焦慮

(3)為學習的遷移和自我依賴做準備

(4)最后一次會談

心理咨詢技術一、建立良好咨詢關系的方式1、尊重在價值、尊嚴、人格等方面與求助者平等,把求助者作為有思想感情、內心體驗、生活追求和獨特性與自主性的活生生的人去對待。應當體現(xiàn)為對求助者現(xiàn)狀、價值觀、人格和權益的接納、關注和愛護。2、真誠指咨詢師在咨詢過程中對來訪者真摯誠懇,不特意取悅對方,不因自我防御而掩飾,不回避自己的失誤和短處,直截了當?shù)谋磉_自己的想法。真誠能換取信任和喜愛,還能給求助者一種安全感,但要注意,不能把真誠理解為簡單說實話,咨詢師的言行要有助于來訪者的成長。3、共情共情是指體驗別人內心世界的能力。它包括三方面的含義:(1)咨詢師借助求助者的言行,深入對方內心去體驗他的情感、思維;(2)咨詢師借助于知識和經驗,把握求助者的體驗與他的經歷和人格之間的聯(lián)系,更好地理解問題的實質;(3)咨詢師運用咨詢技巧,把自己的共情傳達給對方,以影響對方并取得反饋。共情需要理性,而不能代替當事人做感性判斷,“共情”不代表亂用同情心,那只是為了幫助他人導入積極、樂觀、向上的情緒二、參與性技術1、傾聽傾聽是心理咨詢的第一步,是建立良好咨詢關系的基本要求。傾聽既可以表達對求助者的尊重,同時也能使對方在寬松和信任的情況下訴說自己的煩惱。傾聽時,咨詢師要能認真、有興趣、設身處地去聽,并適當?shù)谋硎纠斫?,不要有偏見,不做價值評價。2、開放式詢問與封閉式詢問(1).開放式詢問通常使用“什么”、“如何”、“為什么”、“能不能…”、“愿不愿意…”等詞來發(fā)問,讓求助者就有關問題、思想、情感給予詳細的說明。(2)封閉式詢問通常使用“是不是”、“對不對”、“要不要”、“有沒有”等詞,而回答也是“是”“否”式的簡單答案。3、鼓勵和重復技術鼓勵,即直接地重復求助者的話或僅以某些詞語如“嗯”、“講下去”、“還有嗎”等,來強化求助者敘述的內容并鼓勵其進一步講下去。4、內容反應內容反應,也稱釋義或說明,是指咨詢師把求助者的主要言談、思想加以綜合整理,再反饋給求助者。5、情感反應與釋義很接近,但有所區(qū)別,釋義著重于求助者言談內容的反饋,而情感反應則著重于求助者的情緒反應。6、具體化具體性指咨詢師協(xié)助求助者清楚、準確地表述他們的觀點、所用的概念、所體驗到的情感以及所經歷的事件。7、總結總結是指咨詢師把求助者的言語和非言語行為包括情感綜合整理后,以提綱的方式再對求助者表達出來。三、影響性技術1、面質,又稱質疑、對質、對峙、對抗、正視現(xiàn)實等,是指咨詢師指出求助者身上存在的矛盾。2、解釋,即運用某一種理論來描述求助者的思想、情感和行為的原因、實質等。3、指導指導即咨

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網頁內容里面會有圖紙預覽,若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論