人教版新課標體育與健康大單元作業(yè)設計 三年級上冊 《民族民間體育活動曳步舞《少年》》學案

中小學作業(yè)設計

小學三年級體育與健康

曳步舞自編套路《少年》單元作業(yè)設計

同聲■

i健康同

曳步舞自編套路《少年》單元作業(yè)設計

、單元信息

學科年級學期教材版本單元名稱

基本信息

民族民間體育活動

體育三年級第一學期人教版

曳步舞《少年》

單元組織

重組單元

方式

序號課時名稱對應教材內(nèi)容

1奔跑步、體適能第八章

2點地、體適能第八章

3滑步、體適能第八章

課時信息4卡步、體適能第八章

5組合練習（一）、體適能第八章

6內(nèi)交叉+卡步、體適能第八章

7交叉點地+蝴蝶步、體適能第八章

8完整套路、體適能第八章

、教材分析

曳步舞也稱鬼步舞，是一項趣味性、普及性、健身性和娛樂性極高的大眾舞

蹈運動項目。具有基本步伐簡單易學，音樂動感活力，表演感染力強的特點，現(xiàn)

已從社會活動慢慢地延伸到學校體育教學、課間活動及體看比賽中。我市教育局

體育教研室已經(jīng)成功舉辦了兩期中小學體育教師研修曳步舞培訓，受到廣大一線

教師一致好評，并逐步推廣。

曳步舞因有快節(jié)奏、強爆發(fā)以及對腿部力量和速度的要求，所以能大大提高

學生的靈活性、協(xié)調(diào)性及肌肉彈性，發(fā)展多種身體素質。并且其不受場地、環(huán)境

等條件限制，居家、戶外均可，鍛煉可實施性強。

、單元內(nèi)容

本單元教學內(nèi)容為水平二，三年級民族民間校本創(chuàng)編曳步舞一一《少年》。

結合學生實際，精選曳步舞中奔跑步、點地、滑步、卡步、交叉步、蝴蝶步等動

作展開教學，根據(jù)音樂《少年》特點進行動作組合創(chuàng)編并完整學習。教學內(nèi)容安

排由易到難，分解遞進，充分考慮個體化差異，因材施教。教學時進行學科融合,

選用符合小學生時代特點的不同元素音樂進行練習；例如：民謠一一《布谷鳥》、

黃梅戲一一《對花》、英文歌曲一一《鈴兒響叮當》、兒童歌曲一一《采蘑菇的小

姑娘》、勵志歌曲一一《少年》等，激發(fā)學生參與熱情，提升音樂鑒賞能力，陶

冶情操。教學力求展現(xiàn)體育教學組織的創(chuàng)新，利用多媒體教學手段優(yōu)化課內(nèi)教學

資源，促進學科之間的融合。

■四、單元學習目標

通過學習曳步舞，了解民間體育運動曳步舞的特點，掌握奔跑步、滑步、點

地、卡步、交叉步、蝴蝶步等基本動作和自編舞蹈《少年》成套動作；學生通過

課堂的學練過程，能夠掌握動作技能練習及提高方法，下肢力量、身體的靈敏性、

上下肢協(xié)調(diào)能力及心肺功能得到提高與增強；結合不同風格音樂練習，音樂韻律

感得到提升，鑒賞美的能力得以培養(yǎng)；通過模仿練習、互助練習和自主創(chuàng)編動作

等多種形式練習，學生運動參與興趣得到激發(fā)，表現(xiàn)出團結互助以及大膽創(chuàng)新的

精神，能夠樂在其中，逐步養(yǎng)成自主鍛煉行為習慣。

五、單元課時學習目標

課時課時目標

1.通過本節(jié)課奔跑步的教學，學生能夠說出奔跑步動作名稱及術語，

掌握奔跑步提膝、落地、擺臂和滑步的動作方法，并能夠跟隨音樂自主

練習奔跑步；

第1課時2.學生可以掌握奔跑步的訓練方法，發(fā)展其下肢力量，提高上下肢協(xié)

調(diào)能力、心血管系統(tǒng)機能，以及對音樂節(jié)奏的感知；

3.學生在學練過程中，能夠學會觀察，勇于表現(xiàn)，學會互動與協(xié)作，

培養(yǎng)團結互助的精神。

1.通過本節(jié)課教學，學生知道點地動作的重點，掌握點地及組合動作，

學會銜接方法，并能夠跟隨音樂自主練習；

2.學生可以掌握奔跑步和點地動作串聯(lián)的訓練方法，發(fā)展下肢力量，上、

第2課時下肢協(xié)調(diào)性，心肺功能，增強音樂節(jié)奏感；

3.學生在學練過程中，能夠學會觀察和比較，自我改進提高，培養(yǎng)自學

意識，養(yǎng)成自主鍛煉習慣。

1.學生能夠說出滑步動作名稱及術語，掌握滑步時腳的移動方法，并能

夠跟隨音樂自主練習；

2.發(fā)展下肢力量，促進心肺功能，發(fā)展上下肢協(xié)調(diào)性和靈活性，提升韻

第3課時

律節(jié)奏感；

3.通過模仿、觀察、比較提升優(yōu)化動作，體驗團隊互助及運動的樂趣，

培養(yǎng)自主學習能力。

1、通過學習，知道前卡、后卡重心移動特點，學會動作練習方法，積

極主動跟練。

第4課時2、通過小組合作學練與游戲，學生的合作能力與創(chuàng)新能力得到培養(yǎng)。

3、結合不同風格音樂練習，學生能感知不同音樂節(jié)奏特點，練習興趣

得到激發(fā)，同時感受到運動樂趣。

1.學會奔跑、點地、滑步、卡步的基本步伐組合動作，重復練習記憶

動作，形成特定動作技能；

第5課時2.通過自由組合團隊，自選難度提升練習，學生互學與互評能力及創(chuàng)

編能力得到提升；

3.學生間能大膽展示自身動作，克服緊張的心理障礙，增強自信心。

1、通過學習，知道曳步舞基本步內(nèi)交叉的動作要領，體會曳步舞不同

步伐風格特點；

2、通過基本步伐練習與素質活動，學生力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質

第6課時

得到發(fā)展；

3、通過趣味活動和小組學練，學生能大膽自我展示，體會運動鍛煉的

快樂，學練積極性得到激發(fā)。

1、通過學習，學生能掌握蝴蝶步基本動作要領，找準動作的發(fā)力點完

成動作；

2、通過主體學練和素質小游戲，學生力量、協(xié)調(diào)、柔韌、速度等身體

第7課時

素質得到發(fā)展；

3、通過不同形式的小組活動，學生學會協(xié)作，同時體會到游戲帶來的

樂趣，表現(xiàn)出堅持不懈的意志品質。

1.學生能在示范帶領下跟音樂完成整套動作，發(fā)展多種身體素質。

2.小組間能互幫互助共同學習提高，大膽創(chuàng)新交流，團隊協(xié)作意識得

第8課時到增強。

3.學生能根據(jù)自身能力選擇難度克服心理障礙完成考核，獲得自信，

形成自主鍛煉意識。

M-YT

六、單元作業(yè)整體設計思路

本單元作業(yè)依據(jù)8課時的教學內(nèi)容進行設計，經(jīng)過課堂學習后，學生已經(jīng)掌

握了曳步舞基本動作要領，為了讓技術動作更加熟練，表現(xiàn)力更強，節(jié)奏感更好，

每一次作業(yè)充分考慮學習內(nèi)容的重、難點，由易到難，分別設計了基礎性（練一

練）、提升性（提一提）、拓展性（闖一闖）三個層級的主題作業(yè)內(nèi)容，配以一定

強度的趣味親子體適能練習內(nèi)容組成。

每次作業(yè)分別配以不同音樂風格的練習樂曲，激發(fā)學生運動興趣同時提升學

生音樂審美能力，充分體現(xiàn)學科間的融合，發(fā)展學生綜合素養(yǎng)。作業(yè)中通過模仿、

自主創(chuàng)編和親子互動等方式進行練習與挑戰(zhàn)，不同能力的學生可以選擇不同難度

的作業(yè)，每個學生都可以完成一定目標作業(yè)，從而提高自信心，激發(fā)求知欲望，

逐步掌握一項運動技能，在享受運動樂趣的同時增進親子情感交流。

七、單元作業(yè)目標

1、在現(xiàn)有學習基礎上，通過不同層級的作業(yè)布置，學生參與熱情得到激發(fā)，

并能利用各種平臺大膽交流展示，積極參加鍛煉，養(yǎng)成運動行為習慣。

2、分層分能力作業(yè)布置，學生自主選擇難度，自我提升，掌握曳步舞套路

動作同時力量、協(xié)調(diào)性、韻律節(jié)奏感等多種身體素質得到增強，表現(xiàn)出進取精神。

3、結合不同曲風音樂元素，學生自我體驗練習并自行創(chuàng)想創(chuàng)編，體會學科

間融合，發(fā)展學生創(chuàng)新探究能力。

4、通過豐富易操作趣味親子體適能，親子間情感得以提升，同時學會與同

伴協(xié)作，培養(yǎng)團隊意識。

八、單元課時作業(yè)目標

課時課時作業(yè)目標

1、通過不同層次的作業(yè)內(nèi)容練習，學生可以鞏固并提高奔跑步的基礎技術

動作，掌握不同形式及方向變化的奔跑步技術動作；

2、學生通過作業(yè)練習，下肢力量、協(xié)調(diào)性、靈敏性、心肺功能得到發(fā)展，

第1課時

肢體空間感受得到提升；

3、通過嘗試自主創(chuàng)新提升練習，求知欲望得到激發(fā)，享受運動樂趣的同時

親子間情感得到增強。

1、通過本次作業(yè)的練習，學生能熟練掌握點地的技術動作，動作富有彈性，

上、下肢協(xié)調(diào)得到增強；

第2課時2、運用不同練習曲，學生樂感能力得以提升，學練興趣更加濃厚；

3、嘗試不同難度動作進行練習，學生挑戰(zhàn)意識得以激發(fā)，參與積極性增強。

1、通過作業(yè)練習，學生能夠強化滑步動作技能，滑步移動流暢，上、下肢

動作協(xié)調(diào)；

2、多次重復及體適能練習后，學生能夠提升自身靈敏性及上下肢協(xié)調(diào)性，

第3課時

發(fā)展心肺功能；

3、學生根據(jù)自身能力，逐步進階提高。樂感、節(jié)奏感得以提升，創(chuàng)編意識

得以培養(yǎng)。

1、通過視頻模仿、自主學練，學生能掌握前卡后卡動作。

2、通過引導，學生能將學過的基本步伐動作進行組合運用，自主鍛煉，身

第4課時體平衡能力、協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感得以提高，身體素質得到發(fā)展。

3、學生的學練欲望得以激發(fā)，能根據(jù)步伐特點進行拓展創(chuàng)編。

4、通過體適能練習，學生的核心力量得以鍛煉，家庭氛圍更加融洽。

1、學生在示范帶領下能完整做出四個基本步組合動作，能自我跟音樂嘗試

提升練習、自由創(chuàng)編，大膽展示，發(fā)展創(chuàng)新能力。

第5課時2、通過多次重復練習，總結組合規(guī)律、記憶動作，發(fā)展心肺功能，增強意

志品質O

3、通過趣味的體能練習，學生能積極主動參與鍛煉，親子情感得到增強。

1、通過視頻模仿、自主學練，內(nèi)交叉動作更加熟練；

2、通過組合練習，身體協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感得到提高，結合體適能練習學生下

第6課時

肢力量和核心力量得到增強；

3、通過變換方向練習，學生空間感得到提升，自主創(chuàng)新能力得以激發(fā)。

1、通過視頻練習和自主學練，學生的蝴蝶步、交叉步動作更加熟練，前后

方向的蝴蝶步銜接動作更連貫流暢；

2、通過多種形式的組合練習，學生動作得以強化，身體平衡能力、協(xié)調(diào)性、

第7課時

節(jié)奏感得以提升，身體素質得以發(fā)展，創(chuàng)編能力得以提高，自主學習能力得

以培養(yǎng)；

3、通過親子體適能，學生的學練興趣得以激發(fā)，家庭關系更加和諧。

1、在多次視頻跟練后，能完整記憶動作，自主獨立完成整首樂曲，達到鍛

煉負荷，發(fā)展多種身體素質；

2、部分學生能在熟練基礎上，嘗試改變上肢動作或利用基本步重新組合，

第8課時

合理創(chuàng)編練習并展示交流，相互學習，發(fā)展自身能力，增強自信；

3、在學習的基礎上，走進廣場、社區(qū)等公共場所進行類似舞蹈的主動模仿

鍛煉，養(yǎng)成鍛煉習慣。

X4rY

第1課時作業(yè)單

1.奔跑步體適能

本次作業(yè)為曳步舞教學的第1課時作業(yè)，經(jīng)過教學活動后，學生已掌

握動作要領。為了進一步鞏固、提升、拓展奔跑步的技術動作，把本次主

作業(yè)

體作業(yè)由易到難，分為3個部分進行挑戰(zhàn)完成。學生根據(jù)能力選擇不同難

分析

度的完成，提升完成信心。模仿、自喊節(jié)奏練習，鞏固技術動作；換節(jié)奏、

及

變方向練習，增強肢體空間感受，提升節(jié)奏感覺；不同形式奔跑步練習，

設計

激發(fā)創(chuàng)新思維能力。

思路

體適能（翻翻樂）輔助發(fā)展學生上肢力量，逐漸加大移動距離挑戰(zhàn)完

成。

1、通過不同層次的作業(yè)內(nèi)容練習，學生可以鞏固并提高奔跑步的基礎技術

動作，掌握不同形式及方向變化的奔跑步技術動作；

作業(yè)2、學生通過作業(yè)練習，下肢力量、協(xié)調(diào)性、靈敏性、心肺功能得到發(fā)展，

目標肢體空間感受得到提升；

3、通過嘗試自主創(chuàng)新提升練習，求知欲望得到激發(fā)，享受運動樂趣的同時

親子間情感得到增強。

動作要領練習內(nèi)容練習方法練習建議指導視頻時間

基礎練習：奔1、模仿練習

跑步時跟隨老師

1、模仿練動作自喊節(jié)

奔跑步0習：模仿教學奏；蠹

準備姿勢：直視頻奔跑步3-4

.立:

練習；2、自主練習分鐘

練一練2、自主練時家長輔助春跑步媒一練

習：自喊節(jié)奏喊節(jié)拍或擊

動作方法：或聽音樂節(jié)打節(jié)拍。

作業(yè)（左腳開始）奏練習。

內(nèi)容提左膝向上，

垂直落地同

時右腿后滑提升練習：變

成弓步。左右換方向練習1、音樂選擇，

腿交替完成。1、模仿練由慢到快，循

習：4拍一換序漸進；鬻

g/2拍一換；3-4

2、動作幅度分鐘

提一提2、自主練逐漸加大。奔跑步提一提

習：自己聽音

樂節(jié)奏換方

向練習。

拓展練習：不

同形式的奔1、先模仿跟

跑步練;

1、交叉奔跑

步練習；2、嘗試自我

2、左右奔跑創(chuàng)編，交流展

闖一闖步練習；zj\O

3、不同方式

奔跑步組合

練習。

趣味支撐:1、手臂交替

翻翻樂支撐；

2、跪撐過渡

體適能

到平板支撐。

1、拉伸時量

1-2

輕柔拉伸力而行，注意

分鐘

安全。

放松活動輕柔拉伸

運動小達人：自喊節(jié)拍（或聽音樂）完成，動作標準，節(jié)奏

準確，能完成跪撐體適能;

運動小能手：能完成提升練習，動作舒展大方，有彈性，自

評價標準

我提升難度完成體適能練習;

運動小健將：完成闖一闖練習1-2項，動作標準，表現(xiàn)力強,

評價體適能練習完成較好。

評價等級學生自評家長評價教師評價

平運動小達人

評價方式

管運動小能手

寥運動小健將

第2課時作業(yè)單

2.點地體適能

作業(yè)本節(jié)課學習內(nèi)容為點地，動作相對簡單。作業(yè)設計中突出音樂選擇，

分析選用戲曲歌曲《對花》配以練習，改變學生對曳步舞音樂的固有認知，提

及升音樂鑒賞能力。主體作業(yè)中，在熟練步伐的基礎上，著重提升學生節(jié)奏

設計感，讓學生學會自喊節(jié)拍，自主練習；通過拓展視頻，引導啟發(fā)學生自主

思路創(chuàng)編，提升自主學習能力，發(fā)展綜合素質。

1、通過本次作業(yè)的練習，學生能熟練掌握點地的技術動作，動作富有彈性，

作

業(yè)上、下肢協(xié)調(diào)；

目

標

2、運用不同練習曲，學生樂感能力得以提升，學練興趣更加濃厚；

3、嘗試不同難度動作進行練習，學生挑戰(zhàn)意識得以激發(fā)，參與積極性增強。

動作要領練習內(nèi)容練習方法練習建議指導視頻時間

基礎性練習：1、看視頻

4刃

側點：恭側點+前點模仿，自喊

（以左腳為1、模仿練習節(jié)奏練習；

3-4

例）2、自主練習：2、借助打

分鐘

左腳支撐，右你喊我做。擊節(jié)奏或鬻

練一練點地練習縹一縹

腳前腳掌右音樂節(jié)奏

側點地，同時練習。

左腳前腳掌

發(fā)力，腳跟右

轉。提升性練習：1、注意上

注意：支撐腳奔跑步+點地肢動作的

靈活轉動。組合練習協(xié)調(diào)配合；

作業(yè)3-4

1、視頻模仿2、動作幅

內(nèi)容分鐘

前點：練習度逐漸加翳

提一提點堆綱合提一提

（以左腳為2、自主提升大。

例）練習

左腳支撐，右

腿提起腳跟

前點，同時左拓展性練習：1、查閱視

腳墊步向前不同方位、方頻資料創(chuàng)

跳動。向的點地組合編；

練習2、熟練基

3-4

1、和家長或礎上變換

分鐘

同伴交流探討上肢動作。鬻

闖一闖點地蠟習闖一闖

創(chuàng)編；

2、視頻模仿

練習。

第

1、移動距

離逐漸加

4-5

螃蟹移物大；

分鐘

揚2、親子互

體適能蟒量走

動練習

-翳

1、拉伸時

1-2

輕柔拉伸量力而行，

呈分鐘

注意安全。

放松活動輕柔拉伸

運動小達人：能跟隨音樂，自主完成技術動作作業(yè)及體適能

練習，節(jié)奏準確，動作舒展，達到練習時長；

運動小能手：在音樂伴奏下能完成組合動作練習，上、下肢

評價標準

動作協(xié)調(diào)、標準，節(jié)奏準確，達到練習時長；

運動小健將：能對動作進行簡單創(chuàng)編，并能完成提升難度的

評價體適能練習，堅持主動練習。

評價等級學生自評家長評價教師評價

“運動小達人

評價方式中運動小能手

雪運動小健將

練放

松

習

音

音

樂

樂翳

置第二課時音樂-黃梅戲a放松音樂-登鸛雀樓

XArT

3.滑步體適能

滑步是點地的進階動作，動作技術稍復雜，在基礎作業(yè)中，要求通過

作業(yè)

視頻跟練強化動作，再根據(jù)動作重難點（支撐腿滑動）提升，增加移動幅

分析

度，逐步過渡再組合動作練習；拓展作業(yè)中嘗試用不同點地方位創(chuàng)編，提

及

升難度，激發(fā)學生練習興趣與挑戰(zhàn)意識，能積極主動鍛煉。

設計

趣味易操作的體適能作業(yè)，能進一步增強綜合身體素質，鍛煉意志品

思路

質。

1、通過作業(yè)練習，學生能夠強化滑步動作技能，滑步移動流暢，上、下肢

動作協(xié)調(diào)；

2、多次重復及體適能練習后，學生能夠提升自身靈敏性及上下肢協(xié)調(diào)性，

發(fā)展心肺功能；

3、學生根據(jù)自身能力，逐步進階提高。樂感、節(jié)奏感得以提升，創(chuàng)編意識

得以培養(yǎng)。

動作要領練習內(nèi)容練習方法練習建議指導視頻時間

滑步：

（以左腳為基礎練習：1、跟視頻自

例）側點地、后點喊節(jié)拍同步

左腳腳跟、g地滑步練習；3-4

前腳掌交替1、視頻模仿2、觀察上肢分鐘

向右橫向移練一練練習；動作，注意g滑步練一蟒

動（碾地發(fā)2、自主練協(xié)調(diào)配合。

力），同時右習。

腳腳尖側點

地（或后點提升練習：1、增加支

作業(yè)地）O奔跑步和滑撐腿滑步練

鑫

內(nèi)容步移動組合習；

3-4

1、模仿教學2、移動幅

分鐘

S視頻練習；度由小變

提一提滑步提一提

2、自主跟音大。

樂重復練習。

拓展練習：1、課下交

1、創(chuàng)編前流，小組創(chuàng)

c3-4

點、側點、后編；無

分鐘

點與滑步的2、組內(nèi)交流

闖一闖

結中合口練坪習C。以改心進。<

1.神龍擺尾1、可增加障

3-4

礙寬度與高

分鐘

煉2.臥龍戲珠

度。鬻

體適能神龍持尾、臥拉戲

體適能珠

A1、拉伸時量

1-2

o，輕柔拉伸力而行，注

逑分鐘

/意安全。蠡

放松活動輕柔拉伸

運動小達人：正確完成兩種滑步動作，上、下肢動作協(xié)調(diào)，

能完成低難度體適能練習，練習時長達標；

運動小能手：能較好完成移動組合動作，移動流暢，動作標

評價標準

準，難度增加，體適能完成較好，練習時長達標；

運動小健將：能創(chuàng)編出1-2種滑步組合動作，并能完成提升

評價難度的體適能練習，積極主動鍛煉。

評價等級學生自評家長評價教師評價

州運動小達人

評價方式

警運動小能手

型運動小健將

練放

松

習

音

音

H樂

樂第三課時音樂-采刪延的

小姑娘放松音樂-登鸛雀樓

4.卡步體適能

作業(yè)本次作業(yè)以卡步動作重點“重心移動”強化設計，基礎作業(yè)中采用慢

分析動作示范，學生再次明確重點，強化改進練習，掌握技術動作。提升作業(yè)

及繼續(xù)利用奔跑步加以組合發(fā)展技能，同時要求學生嘗試自己找起始節(jié)奏，

設計培養(yǎng)樂感。在拓展作業(yè)中，從前、后重心移動轉換為左、右重心移動進行

思路能力提升，拓展學生思維，發(fā)展學生能力。

1、通過視頻模仿、自主學練，學生能掌握前卡后卡動作。

2、通過引導，學生能將學過的基本步伐動作進行組合運用，自主鍛煉，身

作業(yè)

體平衡能力、協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感得以提高，身體素質得到發(fā)展。

目標

3、學生的學練欲望得以激發(fā)，能根據(jù)步伐特點進行拓展創(chuàng)編。

4、通過體適能練習，學生的核心力量得以鍛煉，家庭氛圍更加融洽。

動作要領練習內(nèi)容練習方法練習建議指導視頻時間

準備姿勢:1、自喊口

身體直立,基礎練習：卡令，節(jié)奏由慢鬻

兩腿并攏步到快；3-4

1、視頻模仿2、重心移動分鐘

前卡動作要練一練重復練習幅度逐漸加卡”一幅

領：2、自主練習大。

（以左腳為

例）組合練習1、嘗試自己

左腿提膝腳（奔跑步+前找準起始節(jié)鬻

3-4

跟前點，同卡后卡）奏練習；

分鐘

作業(yè)時右腳墊步%、視頻跟練2、照鏡子練

1

提一提卡步提T

內(nèi)容向前移動；2、自主練習習，提升動作

表現(xiàn)力。

后卡動作要

領：拓展練習：卡1、強化單個

（以左腳為步變形動作動作后再組

例）1、不同卡步合；

左腿后撤落（前、后、左、2、注意左、

3-4

地，重心后右的結合）左右卡步重心

分鐘

移，同時右右卡步；轉換。

闖一闖

腳跟點地。2、組合創(chuàng)

編、視頻跟

（右腳動作練。

與左腳動作

相同，但方

向相反）親子活動：1、嘗試不同

沫鬻3-4

趣味傳輸角度（身體夾

分鐘

角）練習

體適能■薛付■

1、拉伸時量

1-2

承輕柔拉伸力而行，注意

分鐘

安全。

q工拉伸

放松活動

運動小達人：卡步動作完成正確，重心移動平穩(wěn)、明顯，基

本完成體適能練習，達到練習時長；

運動小能手：能自己找節(jié)奏配合音樂完成組合練習，節(jié)奏準

評價標準

確，動作舒展，體適能練習完成較好，達到練習時長；

運動小健將：能進行左右重心移動卡步，動作銜接流暢，富

評價有表現(xiàn)力，能完成增加難度的體適能練習，達到練習時長。

評價等級學生自評家長評價教師評價

運動小達人

評價方式

駕運動小能手

??運動小健將

練放

蠹松

習

音

音

樂

樂第四課時注樂儡強的麻

雀a放松音樂?黃鶴售樓

fK

第5課時作業(yè)單

5.組合練習（一）體適能

作業(yè)本節(jié)課在已學曳步舞基本動作的基礎上進行動作串聯(lián)，作業(yè)中學生在

分析復習鞏固單個動作后能進行組合的連貫練習，并能從中找到編排規(guī)律，嘗

及試在配套音樂伴奏下跟隨完成動作，發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性，韻律感、下肢力

設計量等身體素質。啟發(fā)學生根據(jù)已有編排自主調(diào)換順序等創(chuàng)編新動作，激發(fā)

思路學習興趣，享受樂趣，達到自主參與鍛煉效果。

1、學生在示范帶領下能完整做出四個基本步組合動作，能自我跟音樂嘗試

提升練習、自由創(chuàng)編，大膽展示，發(fā)展創(chuàng)新能力。

作業(yè)

2、通過多次重復練習，總結組合規(guī)律、記憶動作，發(fā)展心肺功能，增強意

目標

志品質。

3、通過趣味的體適能練習，學生能積極主動參與鍛煉，親子情感得到增強。

動作要領練習內(nèi)容練習方法練習建議指導視頻時間

基礎練習：

1、視頻帶領

下組合練習；1、邊做邊喊

奔跑步+點地節(jié)拍，提升節(jié)

4*8拍奏感鬻

奔跑步+滑步2、每天完成

g3-4

1.奔跑步4*8拍組合動作不

分鐘

（同第1課奔跑步+卡步低于3次

練一練組合縹習練一煉

時）4*8拍

2.點地2、自我喊節(jié)

（同第2課拍（跟音樂）

時）連續(xù)多次練

作業(yè)3.滑步習。

內(nèi)容（同第3課提升練習：

時）1、在音樂伴1、邊做邊提

4.卡步奏下進行完前回憶動作；

（同第4課整練習，記憶2、同伴間展3-4

無

時）S動作；示糾錯提升。分鐘

提一提2、嘗試與家

人、同伴一起

練習

拓展練習：1、對照鏡子

1、配合已有糾正改進，優(yōu)

音樂（自選音化動作；

3-4

樂）練習；2、根據(jù)已學無

分鐘

■2、變換上肢廣播操，健美

闖一闖

動作鞏固練操創(chuàng)編上肢

習。動作練習.

邕

1.加大手臂

拉大鋸扯大3-4

收縮距離練

沫鋸分鐘

習。

體適能拉大■扯大n

1、拉伸時量

1-2

輕柔拉伸力而行，注意

分鐘

承安全。鬻

放松活動輕柔拉伸

運動小達人：在示范帶領下能完整完成組合動作3-4遍，動

作規(guī)范，無錯誤，達到練習時長；

運動小能手：在口令節(jié)奏或音樂伴奏下，自主完成組合動作2

評價標準遍以上。動作與音樂配合一致，舒展有彈性，達到練習時長；

運動小健將：配合不同音樂自主完成，嘗試將自主創(chuàng)編動作

合理融入，能完成提升難度的體適能，達到練習時長，具有

評價

鍛煉習慣。

評價等級學生自評家長評價教師評價

際運動小達人

評價方式

駕運動小能手

型運動小健將

翳

練放

松

習

音

音

鬻樂

樂

第五課時音樂-少年放松音樂-登鸛省樓

第6課時作業(yè)單

6.內(nèi)交叉+卡步體適能

作業(yè)本課作業(yè)圍繞著內(nèi)交叉動作進行練習、鞏固與提升，學生通過模仿視頻

分析鞏