中學體育選項課-足球

高中體育選項課一一足球

足球是世界第一大體育運動項目，同學們都非常喜歡參加，通過

參加足球運動，可以充分展現(xiàn)人的速度、耐力、；靈敏、力量和柔韌

等體能。同時、對于培養(yǎng)人的勇敢頑強、靈活機智、團結合作、拼搏

向上等良好心理品質(zhì)具有重要作用。

你喜歡足球嗎？如果喜歡那就參加足球選項課吧。

足球運動是以腳為主支配球的、兩隊相互對抗、激烈競賽的球類

運動項目之一。現(xiàn)代足球的發(fā)展對足球的技戰(zhàn)術要求更高，它不但要

求隊員有良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，同時要有團隊精神和敏捷的頭

腦。

足球比賽是由攻守這一對矛盾所組成。攻守交替發(fā)展是足球運動

自身的發(fā)展規(guī)律。進攻提高一步也必然促使防守提高一步，而防守的

提高反過來也促使進攻的繼續(xù)提高。進攻是引起戰(zhàn)術變化的主要因

素，防守是對進攻戰(zhàn)術變化的回答。攻守技術、攻防力量的配備，也

是從平衡一一不平衡一一平衡.....反復地變化發(fā)展著，當今的足球

比賽，都是攻守平衡的隊占據(jù)優(yōu)勢。攻守平衡已成為現(xiàn)代足球發(fā)展的

重要標志。

當今的足球比賽，對運動員的技術、戰(zhàn)術、身體素質(zhì)、意志品質(zhì)

的要求愈來愈高，從而促使運動員向高度全面化方向發(fā)展。在此期間

全攻全守總體型打法也有所發(fā)展，其中最具代表性是荷蘭的米歇爾斯

創(chuàng)立的全攻全守戰(zhàn)術并率隊奪得1988年的歐洲國家杯冠軍，同時也

造就了一大批足壇巨星，如：克魯伊夫、巴斯滕、古力特、科曼等巨

So

同時，足球比賽也就是比速度，比靈活，比激烈程度。速度在現(xiàn)

代足球競賽中具有特殊的意義，快速進攻、快速回防、快速反擊、迅

速的功放轉換，以及跟進、切入、包抄、換位、補漏、保護、迂回等

功放戰(zhàn)術配合，都體現(xiàn)了以快攻為主的特征。其代表性人物就是球王

馬拉多納，他很好的將足球的技術與速度完美的結合了起來，1986

年墨西哥世界杯阿根廷與英格蘭隊的決賽比賽中，他一人連過六人將

球打進對方球門的經(jīng)典進球就是很好的例子。

當今的足球比賽，對靈敏性的要求也愈來愈高，要做到機動靈活,

快速多變，還應有高度的應變能力，才能適應快速、劇烈、變化多端

的足球比賽。其代表性人物就是當今足壇身價最昂貴的C羅、卡卡和

梅西。

現(xiàn)代足球運動，拼搶兇狠，對抗激烈，據(jù)有關資料分析，國際水

平的足球比賽，每場每隊的進攻數(shù)約150次左右，拼搶500次左右，

鏟球90次左右，圍搶45次左右。由于拼搶頻繁，鏟球廣泛地使用，

加上密集防守和破密集防守戰(zhàn)術高度發(fā)展，使空檔越來越少，攻防隊

員之間的接觸愈來愈多，因而造成在技術運用和戰(zhàn)術配合上難度愈來

愈大，同時也促使技、戰(zhàn)術向高、精、尖的方向發(fā)展。

因此，根據(jù)高中學生的身體發(fā)育和心理發(fā)育的特點，我們有目的

的開展了足球選項課，以適應學生對足球項目的熱愛和興趣?，F(xiàn)將具

體課程進行如下設置：

足球選修模塊設計

1、培養(yǎng)學生對足球運動的興趣和愛好。

學2、使學生了解和掌握足球運動的基礎知識，通過多種多樣的學、練方式，使學生進一步

習掌握足球的基本技術和簡單戰(zhàn)術，并能在比賽中運用所學的技戰(zhàn)術，以利用于形成運

目動愛好和專長，滿足學生個性化學習和發(fā)展的需要。

標3、通過足球活動發(fā)展學生的奔跑能力、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，發(fā)展學生的體能。

4、培養(yǎng)學生團結協(xié)作，吃苦耐勞的精神。

學I、技戰(zhàn)術的合理運用

習

重2、意識的培養(yǎng)

點

14學時的學習內(nèi)容和復習內(nèi)容1學時的考試內(nèi)容

學主教材重難點備注

時

1介紹體育選項課了解什么是足球選項課及內(nèi)容設置1、教師以講解及

了解課程的設置多媒體等手段使

腳觸球部位準確，擺腿正確。學生產(chǎn)生學習的

積極性和興趣。

21、腳內(nèi)側傳接球（地滾球）球要推送，人要跑動：人球距離，保持適宜；

撥球變向，人要跟上。

2、運球（腳背內(nèi)側、外側）重點是腳觸球的力度及身體重心要跟上

1、復習腳內(nèi)側傳接球（地滾球）判斷落點、頂球前準備，用力、擺體，

32、學習原地頭頂球技術頂球部位

2、學生自主、

1、復習1）腳內(nèi)側傳接球2）原地五個技術環(huán)節(jié)：助跑、支撐腳站位、踢球腿

合作學習為主。

4正面頭頂球3）介紹：原地跳起頭擺動、腳觸球、隨擺。

頂球重點是腳觸球的部位

2、學習腳背內(nèi)側踢過頂球技術

3、判定評分標準，

1、復習腳背內(nèi)側傳接球迎球后仰，挺胸輕托球下部

鼓勵學生自評和

52、學習胸部停球和曲線運球技術

探究學習。

跑動積極、準確、到位。傳球準確、不要將

1、復習腳背內(nèi)側傳接球球傳到跑位隊員的身后。

五個技術環(huán)節(jié)：助跑、支撐腳站位、踢球腿

6擺動、腳觸球隨擺

2、學習跑動中傳接球和正腳背踢球重點是腳背繃直

技術

1、復習跑動中傳接球運球速度逐步提高，加強對球的制能力

72、學習運球射門技術動作幅度大，連接快

1、復習：正腳背傳球跑動積極、準確、到位。傳球準確、不要將

82、學習二過一戰(zhàn)術球傳到跑位隊員的身后?；ハ嗪魬訌娕?/p>

合

1、復習二過一戰(zhàn)術跑動積極、準確、到位。傳球準確、不要將

92、學習拉球過人技術球傳到跑位隊員的身后。互相呼應，加強配

介

對于對方的傳球路線要有預見性、對于對方

1、復習運球過人技術傳球的時間、力量、落點要有迅速判斷的能

10力啟動要迅速果斷，不使對手有所戒備

重點是要掌握好搶球的時機

2、學習正面搶球技術

對于對方傳球的時間、力量、落點要有迅速1、養(yǎng)學生合作

1、復習運球過人技術和正面搶球技判斷的能力、啟動要迅速果斷，不使對手有學習的能力。

11術所戒備

重點是要掌握好搶球的時機

2、學習側面搶球技術

1、復習正面和側面搶球技術對于對方傳球的時間、力量、落點要有迅速

12判斷的能力、啟動要迅速果斷，不使對手有

2、學習側后搶球技術所戒備

重點是要掌握好搶球的時機

對于傳球路線要有預見性，跑動要積極，掌

131、熟悉球性練習握好傳球時機和力量

2、學習足球的下底傳中戰(zhàn)術重點是支撐腳的位置及傳球瞬間要抬頭觀

3、教學比賽察隊友的位置，接球時要注意搶點時機

進一步提高傳接球的準確性，運球練習時，

1、復習足球的基本技戰(zhàn)術要注意抬頭，控制撥球的力度。

142、傳接球、運球過桿、基本戰(zhàn)術戰(zhàn)術練習時應注意支撐腳的位置及傳球瞬

3、教學比賽間要抬頭觀察隊友的位置，接球時要注意搶

點時機

15考試與測評

模塊評價：

考試內(nèi)容、方法及綜合評分

評分方法：評定分數(shù)=技術評定（70分）+運動參與（30分）

技術水平標準：

評定等級：86分以上為優(yōu)秀76一一85分為良好

60一一75分為良好59分以下為不及格

優(yōu)秀完成：顛球50個以上（左右腳連續(xù)顛），過桿射門8秒鐘以下（不漏桿，且射進），分組比賽能合理運

用技戰(zhàn)術，有很強的配合意識。

良好完成:顛球30——49個（左右腳連續(xù)顛），過桿射門8——9秒鐘（不漏桿，且射進），分組比賽基本能合

理運用技戰(zhàn)術，有配合意識。

基本完成：顛球10一—29個（左右腳連續(xù)顛），過桿射門9——10秒鐘（不漏桿，且射進），分組比賽能夠

運用一些技戰(zhàn)術。

不能完成：顛球5個以下，過桿射門有漏桿、15秒鐘以下且射門不進，分組比賽不能合理運用技戰(zhàn)術。

學生參與的水平評定：

運動參與（30分）=出勤情況（10分）+組織紀律（10分）+學習表現(xiàn)、合作精神（10分）

足球選修模塊評分100分，60分以下不予付分。對該項所獲得分數(shù)進行換算，合成1分。

第一節(jié)足球選項課的介紹及基本了解課程的設置（15-1）

體育選項課是指在完成基本的體育教學任務的基礎上，為了提高

學生學習興趣及運動技能，按照學校的基礎設施和器材，合理的安排

的專項選項教學。

學習目標

?介紹體育選項課

?了解課程的設置

內(nèi)容

一、課堂常規(guī)及準備

1、課堂常規(guī)內(nèi)容

1）體育委員集合整隊。

2）師生問好。

3）宣布本次課任務及要點。

4）安排見習生。

5）組織與教法

隊形：二列橫隊

XXXXXXX

XXXXXXXX

▲

6）要點：

要點：快、露、齊，認真聽講

2、準備部分內(nèi)容

1）慢跑

2）徒手操

（1）頭部運動（2X8拍）

（2）擴胸運動（2X8拍）

（3）腰部運動（2X8拍）

（4）全身運動（2X8拍）

（5）弓步壓腿（4X8拍）

（6）仆步壓腿（4X8拍）

（7）腕膝踝運動（4X8拍

3）組織與教法

（1）慢跑在本次課場地圓周進行一圈。

（2）徒手操

XXXXX

XXXXXX

（3）要點：學生的思想要重視、動作到位、活動充分。

二、基本部分內(nèi)容

1、1000米測試

2、組織與教法

1）考試順序按點名冊順序進行。

2）長跑各分成10人一組進行測

3、介紹選項課及課程設置

體育課進行選項教學是新課程改革的趨勢，我校根據(jù)實際情況，開展了足球、

籃球、排球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球六個項目，每一項個15學時。足球選項課

的15學時，主要是基本技能、基本技術、基本戰(zhàn)術、教學比賽和體能練習為主。

考試內(nèi)容以顛球、過桿射門、比賽（基本技術、戰(zhàn)術運用），30米測試?？荚嚇?/p>

準見模塊。

4、組織與教法

1）學生集合在一起由教師講解。

2）學生不清楚的可以向教師提問。

3）要點：認真聽講。

三、結束部分內(nèi)容

1、放松操

1）自我放松

2）互相放松

3）組織與教法

兩列橫隊：

XXXXXXX

XXXXXXX

教師口令指揮

2、課上小結及布置下次課任務

1）對本次課的情況進行評價。

2）布置課后作業(yè)一一練習顛球

第二節(jié)腳內(nèi)側傳接球及腳背內(nèi)外側運球（15-2）

踢球是指運動員有目的地運用腳的不同部位將球擊向預定的目標。踢球主

要有腳內(nèi)側、腳背內(nèi)側、腳背正面、腳背外側、腳尖和腳跟等。停球技術是指

運動員在比賽中，有目的地運用身體的合理部位，將運行中的球接控在所需要

的范圍內(nèi)。停球按部位分為腳部、腿部、腹部、胸部和頭部五大部位，其中腳

部停球是停球技術中最基本的動作方法，在比賽中運用的最多。本節(jié)課學習腳

內(nèi)側傳接球是比賽中最常用的基本技術。

運球是指運動員在跑動中，用腳的推撥動作有目的地使球保持在自己控制

范圍內(nèi)而做的連續(xù)觸球動作。腳背內(nèi)外側運球也是足球技術當中最基本的。

學習目標

?學習：（1）腳內(nèi)側傳接球（2）運球（腳背內(nèi)側、外側）使90%的學生基本掌握,

10%的學生基本了解

?通過素質(zhì)練習提高下肢力量

?培養(yǎng)學生團結協(xié)作的精神

內(nèi)容

一、課堂常規(guī)及準備

1、課堂常規(guī)內(nèi)容

1）集合整隊

2）報告人數(shù)，師生問好

3）介紹本課內(nèi)容及要求

4）安排見習生

5）組織與教法

6）要求：服裝整齊，集合快、靜、齊，嚴肅認真，一切行動聽指揮。

2、準備部分內(nèi)容

1）慢跑200米

2）柔韌性練習（如圖）

組織與教法

隊形：

A

要求：聽從口令，動作整齊幅度大，節(jié)奏慢。

3）綜合跑

墊步跑、后退跑、側身跑、高抬腿跑、后踢腿跑、旋轉跑、坐地起身跑、前滾翻跑

組織與教法

AAA

△

VVV

教法：隊員成二列橫隊、按教師口令、進行往返距離15米左右

要求：

強度逐步提高

加強口令的反應

二、基本部分內(nèi)容

1、腳內(nèi)側傳接球（如圖）

M5￡以

4（off￡

--P￡

組織與教法

隊形：

△

教法：

1教師講解示范，強調(diào)技術要點。

4.二人一組，分組輪換練習。

要點：

」五個技術環(huán)節(jié)要注意：助跑、支撐腳站位、踢球腿擺動、腳觸球、隨擺。

A重點是踢球腳外展。

要求：動作準確到位，傳球是地滾球。

2、運球（腳背內(nèi)側、外側）

腳背內(nèi)側（如圖）

腳背外側（如圖）

組織與教法:

隊形：

A???

教法：

A教師講解技術要點及練習方法并示范。

X二人一組，分組輪換練習。

要點：

」球要推送，人要跑動；人球距離，保持適宜；撥球變向，人要跟上。

1重點是腳觸球的力度及身體重心要跟上

要求:運球速度逐步提高，加強對球的控能力。

3、身體素質(zhì)練習

▲蛙跳30米

工單腿跳30米

組織與教法：

將學生分為二組

TFT

要求；練習時要認真，盡全力。單腿跳左、右腿各一組。

三、結束部分內(nèi)容

集合整隊

放松練習

教師小結：對本次課的完成情況進行評價；本次課存在的問題和下次課應注意的問題。

收拾器材

師生再見

示例一：可以將學生分成兒組，用腳內(nèi)側踢球的方法進行類似打保齡球的游戲。可以用瓶子

代替保齡球。

示例二：在向前慢跑中做5——6次模仿踢球的練習。

第三節(jié)原地頭頂球技術（15-3）

頂球技術是指運動員在比賽中，為了爭取時間，搶占空間，有目的地運用頭的前額部

位直接處理空中球時所做出的各種擊球動作方法的總稱。

原地頂球時要預先選好位置，是身體正對來球方向，兩腳前后開立，膝關節(jié)微屈，兩

眼注視來球；擊球時，頸部肌肉保持緊張，兩眼注視出球方向。

學習目標

?學習原地頭頂球技術，使80%的學生基本掌握，20%的學生基本了解

?通過素質(zhì)練習提高下肢力量

?培養(yǎng)學生團結協(xié)作的精神

內(nèi)容

一、課堂常規(guī)及準備

1、課堂常規(guī)內(nèi)容

1）集合整隊

2）報告人數(shù)，師生問好

3）介紹本課內(nèi)容及要求

4）安排見習生

5）組織與教法

6）**亭￥亭￥*******

7）要求：服裝整齊，集合快、靜、齊，嚴肅認真，一切行動聽指揮。

2、準備部分內(nèi)容

1）慢跑200米

2）柔韌性練習（如圖）

組織與教法

隊形：

A

要求：聽從口令，動作整齊幅度大，節(jié)奏慢。

3）綜合跑

墊步跑、后退跑、側身跑、高抬腿跑、后踢腿跑、旋轉跑、坐地起身跑、前滾翻跑

組織：

AAA

△

VVV

教法：隊員成二列橫隊、按教師口令、進行往返距離15米左右

要求：

強度逐步提高

加強口令的反應

二、基本部分內(nèi)容

1、復習

1）腳內(nèi)側傳接球

2）運球（腳背內(nèi)側、夕卜側）

腳背內(nèi)側（如圖）腳背外側（如圖）

組織與教法：

隊形：

Annn

教法：

A教師講解技術要點及練習方法并示范。

4.二人一組，分組輪換練習。

要點：動作準確、到位。提高動作質(zhì)量。

2、學習原地頭頂球技術動作（如圖）

教法：

A教師講解示范，強調(diào)技術要點。

工二人一組，分組輪換練習。

要點:

工判斷落點

J頂球前準備

X用力、擺體

」頂球部位

3）身體素質(zhì)練習

>蛙跳30米

>單腿跳30米

組織與教法：

將學生分為二組

*rrr

要求；練習時要認真，盡全力。單腿跳左、右腿各一組。

三、結束部分內(nèi)容

集合整隊

放松練習

教師小結：對本次課的完成情況進行評價：本次課存在的問題和下次課應注意的問題。

收拾器材

師生再見

第四節(jié)腳背內(nèi)側踢球技術（15-4）

腳背內(nèi)側踢球技術是運用腳的第一、第二蹦骨和第一、第二楔骨之間的腳背部位。特

點是踢球腳易于插入球的底部，擊球點多，易于控制擊球的高度、旋轉和落點，擊球力量

大。此種踢球方式包括：提定位球、踢地滾球、踢過頂球、轉身踢球、踢弧線球，這里著

重學習踢過頂球技術。

學習目標

?學習腳背內(nèi)側踢過頂球技術，使85%的學生基本掌握，15%的學生基本了解

?通過素質(zhì)練習提高下肢力量

?培養(yǎng)學生勇于進取和團結協(xié)作的精神

內(nèi)容

一、課堂常規(guī)及準備

1、課堂常規(guī)內(nèi)容

1）集合整隊2）報告人數(shù)，師生問好3）介紹本課內(nèi)容及要求4）安排見習生

組織與教法

要求：服裝整齊，集合快、靜、齊，嚴肅認真，一切行動聽指揮。

2、準備部分內(nèi)容

1）慢跑200米

2）柔韌性練習（如圖）

組織:

A

要求：聽從口令，動作整齊幅度大，節(jié)奏慢。

3）綜合跑

墊步跑、后退跑、側身跑、高抬腿跑、后踢腿跑、旋轉跑、坐地起身跑、前滾翻跑

組織：

△AAA

教法：隊員成二列橫隊、按教師口令、進行往返距離15米左右

要求：

強度逐步提高

加強口令的反應

二、基本部分內(nèi)容

1、復習

1）腳內(nèi)側傳接球

2）原地正面頭頂球

3）介紹：原地跳起頭頂球

組織：

隊形：

A。?U

教法：

1教師講解練習方法，強調(diào)技術要點。

x二人一組，分組輪換練習。

要點：動作準確、到位。提高動作質(zhì)量。

2、學習腳背內(nèi)側踢過頂球（如圖）

組織與教法:

組織：

△

教法:

教師講解示范，強調(diào)技術要點。

二人一組，分組輪換練習。

要點:

五個技術環(huán)節(jié)：助跑、支撐腳站位、踢球腿擺動、腳觸球、隨擺。

重點是腳觸球的部位

3、身體素質(zhì)練習

1蛙跳30米

4單腿跳30米

組織與教法：

將學生分為二組

*FTF

要求；練習時要認真，盡全力。單腿跳左、右腿各一組。

三、結束部分內(nèi)容

集合整隊

放松練習

存在的問題和下次課應注意的問題。

收拾器材

師生再見

示例一：每人一球，向劃有標志的地點練習定位球提準。可按規(guī)定的距離、目標,

運用腳背內(nèi)側踢球方法進行練習。

示例二：在場地中央以2.5米為直徑畫三個相切的圓，在用圓心各插一面小旗作

為傳球的目標。學生每人一球，距離小旗約18米左右圍成一個圓練習踢準。要

求踢球前抬頭看傳球的目標，然后用腳背內(nèi)側踢球。如圖：

，o

oO

00

00

*0

第五節(jié)胸部停球和曲線運球技術（15-5）

胸部面積大，有彈性，位置高，適宜停空中高球。根據(jù)來球的高低和弧度大小，可分

別采用挺胸和收胸的停球方法。比賽中比較常用的是挺胸式停球方法，動作要領是：身體

正對來球方向，兩腳前后開立，兩膝彎曲，身體稍后仰（但重心不要后移）。當球運行到頭

部上方時，兩臂自然張開，球觸及胸部時，挺胸、憋氣，使球觸胸后向前上方彈起，改變

運行路線然后落于體前。

曲線運球是腳背內(nèi)外側運球的組合技術，主要用于掩護運球和改變方向的運球，它是

足球比賽中最常見的一種運球技術。

學習目標

?學習胸部停球和曲線運球技術，使85%的學生基本掌握，15%的學生基本了解

?通過素質(zhì)練習提高下肢力量

?培養(yǎng)學生勇于進取和團結協(xié)作的精神

內(nèi)容

一、課堂常規(guī)及準備

1、課堂常規(guī)內(nèi)容

1）集合整隊2）報告人數(shù)，師生問好3）介紹本課內(nèi)容及要求4）安排見習生

組織與教法

要求：服裝整齊，集合快、靜、齊，嚴肅認真，一切行動聽指揮。

2、準備部分內(nèi)容

1）慢跑200米

2）柔韌性練習（如圖）

組織與教法

△

要求：聽從口令，動作整齊幅度大，節(jié)奏慢。

3）綜合跑

墊步跑、后退跑、側身跑、高抬腿跑、后踢腿跑、旋轉跑、坐地起身跑、前滾翻跑

組織與教法

AAA

△

VVV

教法：隊員成二列橫隊、按教師口令、進行往返距離15米左右

要求：

強度逐步提高

加強口令的反應

二、基本部分內(nèi)容

1、復習

腳背內(nèi)側傳接球

組織與教法：

△隊形：。。。

教法：

3教師講解練習方法，強調(diào)技術要點。

1二人一組，分組輪換練習。

要點：動作準確、到位。提高動作質(zhì)量。

練習時要認真

注意練習隊型

2、學習

1）胸部停球（如圖）

組織:

△

教法：

4教師講解示范，強調(diào)技術要點。

二人一組，分組輪換練習。

要點：

迎球后仰，挺胸輕托球下部

練習時要認真

4注意練習隊型

4互相配合

組織:

教法：

X教師講解示范，強調(diào)技術要點。

4.二人一組分組輪換練習。

要點：

X運球速度逐步提高，加強對球的控制能力。

工動作幅度大，連接快

3）身體素質(zhì)練習

4蛙跳30米

，單腿跳30米

組織與教法：

將學生分為二組

*irrr

要求；練習時要認真，盡全力。單腿跳左、右腿各一組。

三、結束部分內(nèi)容

集合整隊

放松練習

存在的問題和下次課應注意的問題O

收拾器材

師生再見

示例一：每人一球，自拋自?；蚪Y合顛球進行腳背、大腿、胸部?？罩星虻木毩暋?/p>

示例二：用單腳的內(nèi)側或外側撥球繞小圈，換方向時換另i腳進行。

示例三：每人一球站成一路縱隊，前后距離2米圍著足球場進行“一條龍”運球。

或后面人緊跟前面人進行變向運球。

第六節(jié)跑動中傳接球和正腳背踢球技術（15-6）

跑動中傳接球是足球運動中不可缺少的技術，是傳接球技術和積極跑位的合理結合的

綜合技術，同時也是足球戰(zhàn)術實施的重要環(huán)節(jié)。

正腳背踢球技術用力方向與出球方向一致，并且同人的日常走、跑動相一致，因此便

于加大擺幅和加大擺速，所以便于大力踢球；同時此技術常用于射門當中。

學習目標

?學習跑動中傳接球和正腳背踢球技術，使85%的學生基本掌握，15%的學生基本了解

?通過素質(zhì)練習提高下肢力量

?培養(yǎng)學生勇于進取和團結協(xié)作的精神

內(nèi)容

一、課堂常規(guī)及準備

1、課堂常規(guī)內(nèi)容

1）集合整隊2）報告人數(shù)，師生問好3）介紹本課內(nèi)容及要求4）安排見習生

組織與教法

要求：服裝整齊，集合快、靜、齊，嚴肅認真，一切行動聽指揮。

2、準備部分內(nèi)容

1）慢跑200米

2）柔韌性練習（如圖）

組織與教法:

A

要求：聽從口令，動作整齊幅度大，節(jié)奏慢。

3）綜合跑

墊步跑、后退跑、側身跑、高抬腿跑、后踢腿跑、旋轉跑、坐地起身跑、前滾翻跑

組織：

△AAA

教法：隊員成二列橫隊、按教師口令、進行往返距離15米左右

要求：

強度逐步提高

加強口令的反應

二、基本部分內(nèi)容

1、復習

腳背內(nèi)側傳接球

組織與教法：

隊形：

A00。

教法：

i.教師講解練習方法，強調(diào)技術要點。

，二人一組，分組輪換練習。

要點：

I動作準確、到位。提高動作質(zhì)量。

4練習時要認真

工注意練習隊型

2、學習

1）跑動中傳接球（如圖）

組織:

二人一組

教法：

A教師講解示范，強調(diào)技術要點。

工二人一組，分組輪換練習。

要點：

工跑動積極、準確、到位。

」傳球準確、不要將球傳到跑位隊員的身后。

2）正腳背踢球（如圖）

教法：

X教師講解示范，強調(diào)技術要點。

4二人一組分組輪換練習。

1教師觀察練習進行指導。

要點：

1五個技術環(huán)節(jié)：助跑、支撐腳站位、踢球腿擺動、腳觸球隨擺

1重點是腳背繃直

3）身體素質(zhì)練習

X蛙跳30米

-X單腿跳30米

組織與教法：

將學生分為二組

*5TFF

要求；練習時要認真，盡全力。單腿跳左、右腿各一組。

三、結束部分內(nèi)容

集合整隊

放松練習

存在的問題和下次課應注意的問題O

收拾器材

師生再見

示例一：6——8人分成兩組，相距15米左右，迎面站立（如圖）。一組第一個

人拋地滾球后跑至對方排位；另一組第一個人跑上將球踢回也跑至對方排位。第

二人接球后按上述方法依次進行練習。

示例二：兩人一組，一人踩球，一人做腳背正面踢球的跨步送股、擺腿擊球動作

練習。主要體會送贛、擺腿擊球，但不要用力過猛。

第七節(jié)運球射門技術（15-7）

運球射門是踢球技術與運球技術相結合的組合動作，也是足球技戰(zhàn)術中最重要的環(huán)節(jié)。

它不但需要有很好的運球功底，同時也要掌握好踢球時機及擊球的準確性。因此，掌握好

運球射門技術，是完成技戰(zhàn)術的保證。

學習目標

?學習運球射門技術，使85%的學生基本掌握，15%的學生基本了解

?通過素質(zhì)練習提高下肢力量

?培養(yǎng)學生勇于進取和團結協(xié)作的精神

內(nèi)容

一、課堂常規(guī)及準備

1、課堂常規(guī)內(nèi)容

1）集合整隊2）報告人數(shù)，師生問好3）介紹本課內(nèi)容及要求4）安排見習生

組織與教法

要求：服裝整齊，集合快、靜、齊，嚴肅認真，一切行動聽指揮。

2、準備部分內(nèi)容

1）慢跑200米

2）柔韌性練習（如圖）

組織與教法:

A

要求：聽從口令，動作整齊幅度大，節(jié)奏慢。

3）綜合跑

墊步跑、后退跑、側身跑、高抬腿跑、后踢腿跑、旋轉跑、坐地起身跑、前滾翻跑

組織：

AAA

△

VVV

教法：隊員成二列橫隊、按教師口令、進行往返距離15米左右

要求：

強度逐步提高

加強口令的反應

二、基本部分內(nèi)容

1、復習

跑動中傳接球（如圖）

2）三人練習

組織：

如上圖所示，將學生進行分組

教法：

A教師講解練習方法，強調(diào)技術要點。

?二人一組，分組輪換練習。

要點：

4跑動積極、準確、到位。

1傳球準確、不要將球傳到跑位隊員的身后。

工互相呼應，加強配合

2、學習

如圖所示

教法：

」教師講解示范，強調(diào)技術要點。

J分組輪流練習。

1教師觀察練習進行指導

要點：

，運球速度逐步提高，加強對球的制能力

」動作幅度大，連接快

1注意隊型，射門結束自己迅速撿球

2）身體素質(zhì)練習

工蛙跳30米

1單腿跳30米

組織與教法：

將學生分為二組

要求；練習時要認真，盡全力。單腿跳左、右腿各一組。

三、結束部分內(nèi)容

集合整隊

放松練習

存在的問題和下次課應注意的問題。

收拾器材

師生再見

示例一：6——8人成一縱隊，從距離球門20米處做運球射門練習，或做傳、接、

運、射的綜合練習。開始在球場中間，后逐漸向兩側推移，不斷改變射門角度。

（如圖）

第八節(jié)基本的二過一戰(zhàn)術（15-8）

運球射門是踢球技術與運球技術相結合的組合動作，也是足球技戰(zhàn)術中最重要的環(huán)節(jié)。

它不但需要有很好的運球功底，同時也要掌握好踢球時機及擊球的準確性。因此，掌握好

運球射門技術，是完成技戰(zhàn)術的保證。

學習目標

?學習二過一戰(zhàn)術，使85%的學生基本掌握，15%的學生基本了解

?通過素質(zhì)練習提高上肢力量

?培養(yǎng)學生勇于進取和團結協(xié)作的精神

內(nèi)容

一、課堂常規(guī)及準備

1、課堂常規(guī)內(nèi)容

1）集合整隊2）報告人數(shù)，師生問好3）介紹本課內(nèi)容及要求4）安排見習生

組織與教法

要求：服裝整齊，集合快、靜、齊，嚴肅認真，一切行動聽指揮。

2、準備部分內(nèi)容

1）慢跑200米

2）柔韌性練習（如圖）

組織與教法:

A

要求：聽從口令，動作整齊幅度大，節(jié)奏慢。

3）綜合跑

墊步跑、后退跑、側身跑、高抬腿跑、后踢腿跑、旋轉跑、坐地起身跑、前滾翻跑

組織：

AAA

△

教法：隊員成二列橫隊、按教師口令、進行往返距離15米左右

要求：

強度逐步提高

加強口令的反應

二、基本部分內(nèi)容

組織：

二人一組

教法：

4教師講解示范，強調(diào)技術要點。

工二人一組分組輪換練習。

1教師觀察練習進行指導

要點：

練習時要認真

注意練習隊型

力量適中

2、學習基本戰(zhàn)術

1）斜傳直插（如圖）

2）直傳斜插（如圖）

A▲

B▲，’

組織：

二人一組，如圖所示進行練習

教法：

，教師講解示范，強調(diào)技術要點。

i二人一組練習。

I教師隨時糾正跑動錯誤。

要點：

工跑動積極、準確、到位。

，傳球準確、不要將球傳到跑位隊員的身后。

工互相呼應，加強配合

3、身體素質(zhì)練習

>俯臥撐15個

>互相推掌

組織：

二列橫隊

*Z*****

要求；練習時要認真，盡全力。

三、結束部分內(nèi)容

集合整隊

放松練習

存在的問題和下次課應注意的問題。

收拾器材

師生再見

第九節(jié)運球過人技術（15-9）

運球過人技術方法雖然很多，但就其動作的過程來說，一般可分為三個階段：運球逼

近對手階段、運球越過對手階段、擺脫對手繼續(xù)運球前進階段。

運球過人動作方法包括：撥球過人、推球過人、拉球過人、扣球過人等方法。本節(jié)課

著重介紹一下拉球過人動作方法。

學習目標

?學習拉球過人技術，使85%的學生基本掌握，15%的學生基本了解

?通過素質(zhì)練習提高下肢力量

?培養(yǎng)學生勇于進取和團結協(xié)作的精神

內(nèi)容

一、課堂常規(guī)及準備

1、課堂常規(guī)內(nèi)容

1）集合整隊2）報告人數(shù)，師生問好3）介紹本課內(nèi)容及要求4）安排見習生

組織與教法

要求：服裝整齊，集合快、靜、齊，嚴肅認真，一切行動聽指揮。

2、準備部分內(nèi)容

1）慢跑200米

2）柔韌性練習（如圖）

組織與教法:

A

要求：聽從口令，動作整齊幅度大，節(jié)奏慢。

3）綜合跑

墊步跑、后退跑、側身跑、高抬腿跑、后踢腿跑、旋轉跑、坐地起身跑、前滾翻跑

組織:

XKXXX----?

XXXXX.

—?C----------上-------_----_---_-

XXXXX----?

XXXXx----?■

教法：隊員分成四大組、按隊長的口令、進行往返距離15米左右

教師巡回指導

要求：

強度逐步提高

加強口令的反應

二、基本部分內(nèi)容

1、復習二過一戰(zhàn)術

1）直傳斜插二過一2)斜傳直插二過一

組織：二人一組（若干組）

△

XXXXXXXXK

tXtXtXtXtXtXXX

教法：

工教師講解示范，強調(diào)技術要點。

4二人一組練習。

1教師隨時糾正跑動錯誤。

要點:

1跑動積極、準確、到位。

1傳球準確、不要將球傳到跑位隊員的身后。

I互相呼應，加強配合

2、學習運球過人技術

組織：二人一組（若干組）

XXXXX△XXXX

tXtXtXtXXtXttXtXtX

教法:

X教師講解示范，強調(diào)技術要點。

」二人一組練習。

I教師隨時糾正跑動錯誤。

1分層次教學：動作掌握較好的隊員由組長帶領進行分組比賽；動作掌握一般的

隊員繼續(xù)練習

要點：

A跑動積極、準確、到位。

1傳球準確、不要將球傳到跑位隊員的身后。

4互相呼應，加強配合

3、身體素質(zhì)練習

>俯臥撐15個

>互相推學

組織：

二列橫隊

**(***

要求；練習時要認真，盡全力。

三、結束部分內(nèi)容

集合整隊

放松練習

存在的問題和下次課應注意的問題O

收拾器材

師生再見

第十節(jié)正面搶球技術（15-10）

搶截球技術是指運動員運用身體不同部位和所作的合理動作將對方隊員控制的球截獲

為自己控制的動作方法。

正面搶球是對手運球從正面而來時所采用的方法。其動作方法是兩腳前后開立，膝微

屈，身體重心下降并落在兩腳間，面向?qū)κ?。對手運球前進，當腳觸球即將著地或剛著地

時，支撐腳立即用力蹬地，搶球腳以腳內(nèi)側對正球并屈膝向球跨出，擋住球的正面，支撐

腳立即前跨，上體前傾保持身體平衡，把球控制住。

學習目標

?學習正面搶球技術，使85%的學生基本掌握，15%的學生基本了解

?通過素質(zhì)練習提高下肢力量

?培養(yǎng)學生勇于進取和團結協(xié)作的精神

內(nèi)容

一、課堂常規(guī)及準備

1、課堂常規(guī)內(nèi)容

1）集合整隊2）報告人數(shù)，師生問好3）介紹本課內(nèi)容及要求4）安排見習生

組織與教法

要求：服裝整齊，集合快、靜、齊，嚴肅認真，一切行動聽指揮。

2、準備部分內(nèi)容

1）慢跑200米

2）柔韌性練習（如圖）

組織與教法:

△

要求：聽從口令，動作整齊幅度大，節(jié)奏慢。

3）綜合跑

墊步跑、后退跑、側身跑、高抬腿跑、后踢腿跑、旋轉跑、坐地起身跑、前滾翻跑

組織：

XXXXX--------------->

XKXKK.

<-------------------------

<-------------------------------

XXXXX---------------?

XXXXx---------------?■

教法：隊員分成四大組、按隊長的口令、進行往返距離15米左右

教師巡回指導

要求：

強度逐步提高

加強口令的反應

二、基本部分內(nèi)容

1、復習運球過人技術

組織：二人一組（若干組）

△

XXXXXXXXX

ttttttttt

教法：

A教師講解示范，強調(diào)技術要點

1二人一組練習

1教師隨時糾正跑動錯誤

工學生自主展示創(chuàng)新動作

￡教師給予評價和指導

要點：

工跑動積極、準確、到位。

，傳球準確、不要將球傳到跑位隊員的身后。

A互相呼應，加強配合

2、學習正面搶球技術（如圖）

3

組織：二人一組（若干組）

XXXX△XXXXX

tXtXtXtXtXtXtXtXtX

教法：

A教師講解示范，強調(diào)技術要點。

」二人一組練習。

A教師隨時糾正錯誤。

A分層次教學：動作掌握較好的隊員由組長帶領進行分組比賽；動作掌握一般的

隊員繼續(xù)練習

要點：

，對于對方的傳球路線要有預見性

，對于對方傳球的時間、力量、落點要有迅速判斷的能力

1啟動要迅速果斷，不使對手有所戒備

X重點是要掌握好搶球的時機

3、身體素質(zhì)練習

>俯臥撐15個

>互相推掌

組織：

二列橫隊

***'****

要求；練習時要認真，盡全力。

三、結束部分內(nèi)容

集合整隊

放松練習

存在的問題和下次課應注意的問題。

收拾器材

師生再見

第十一節(jié)側面搶球技術（15-n）

側面搶球是對手快速運球推進時，防守隊員與之或從其背后追上成平行跑時所采用的

搶球方法。

其動作方法是：當與對手并肩跑動時，身體重心稍下降，同對方接觸的手臂要緊貼身

體，當對方靠近自己一側的腳離地時，用肘關節(jié)以上部位，沖撞對方相應部位，使對方向

外側倒斜而暫時失掉身體平衡又離開了球，乘機將球搶過來。

學習目標

?學習側面搶球技術，使85%的學生基本掌握，15%的學生基本了解

?通過素質(zhì)練習提高下肢力量

?培養(yǎng)學生勇于進取和團結協(xié)作的精神

內(nèi)容

一、課堂常規(guī)及準備

1、課堂常規(guī)內(nèi)容

1）集合整隊2）報告人數(shù)，師生問好3）介紹本課內(nèi)容及要求4）安排見習生

組織與教法

要求：服裝整齊，集合快、靜、齊，嚴肅認真，一切行動聽指揮。

2、準備部分內(nèi)容

1）慢跑200米

2）柔韌性練習（如圖）

組織與教法:

A

要求：聽從口令，動作整齊幅度大，節(jié)奏慢。

3）綜合跑

墊步跑、后退跑、側身跑、高抬腿跑、后踢腿跑、旋轉跑、坐地起身跑、前滾翻跑

組織：

XXXXX-------->

XKXKK.

<--------------

<----------------

XXXXX--------?

XXXXx--------?■

教法：隊員分成四大組、按隊長的口令、進行往返距離15米左右

教師巡回指導

要求：

強度逐步提高

加強口令的反應

二、基本部分內(nèi)容

1、復習運球過人技術和正面搶球技術

組織：二人一組（若干組）

△

XXXXXXXXX

教法：

1教師講解示范，強調(diào)技術要點

I二人一組練習

1教師隨時糾正跑動錯誤

-1學生自主展示創(chuàng)新動作

1教師給予評價和指導

要點：

1跑動積極、準確、到位。

1傳球準確、不要將球傳到跑位隊員的身后。

1互相呼應，加強配合

1搶球時注意時機出腳，準確判斷，果斷

2、學習側面搶球技術（如圖）

組織：二人一組（若干組）

XXXX△XXXXX

tXtXtXtXtXtXtXtXtX

教法：

A教師講解示范，強調(diào)技術要點。

」二人一組練習。

A教師隨時糾正錯誤。

A分層次教學：動作掌握較好的隊員由組長帶領進行分組比賽；動作掌握一般的

隊員繼續(xù)練習

要點：

，對于對方的傳球路線要有預見性

，對于對方傳球的時間、力量、落點要有迅速判斷的能力

1啟動要迅速果斷，不使對手有所戒備

X重點是要掌握好搶球的時機

3、身體素質(zhì)練習

>俯臥撐15個

>互相推掌

組織：

二列橫隊

***'****

要求；練習時要認真，盡全力。

三、結束部分內(nèi)容

集合整隊

放松練習

存在的問題和下次課應注意的問題。

收拾器材

師生再見

第十二節(jié)側后搶球技術（15-12）

側后搶球主要是由倒地鏟球動作來完成的，鏟球是搶球技術中難度較大的一種技術動

作。側后搶球分為同側腳鏟球和異側腳鏟球兩種方法，

同側腳鏟球：當控制球的對手撥球的一剎那，搶球者后腳（異側腳）用力后蹬成跨步,

前腳（同側腳）以腳外側沿地面向前外側滑去，用腳背或腳尖將球踢或捅出。然后以小腿

外側、大腿外側和臀部依次著地。異側腳鏟球則與同側相反。

學習目標

?學習側后搶球技術，使85%的學生基本掌握，15%的學生基本了解

?通過素質(zhì)練習提高下肢力量

?培養(yǎng)學生勇于進取和團結協(xié)作的精神

內(nèi)容

一、課堂常規(guī)及準備

1、課堂常規(guī)內(nèi)容

1）集合整隊2）報告人數(shù)，師生問好3）介紹本課內(nèi)容及要求4）安排見習生

組織與教法

要求：服裝整齊，集合快、靜、齊，嚴肅認真，一切行動聽指揮。

2、準備部分內(nèi)容

1）慢跑200米

2）柔韌性練習（如圖）

組織與教法：

△

要求：聽從口令，動作整齊幅度大，節(jié)奏慢。

3）綜合跑

墊步跑、后退跑、側身跑、高抬腿跑、后踢腿跑、旋轉跑、坐地起身跑、前滾翻跑

組織：

XXXXX

XXXXX

XXXXX

XXXXX

教法：隊員分成四大組、按隊長的口令、進行往返距離15米左右

教師巡回指導

要求：

強度逐步提高

加強口令的反應

二、基本部分內(nèi)容

1、復習正面和側面搶球技術

組織：二人一組（若干組）

△

*XXXXXX

tt

XXXXKXX

教法：

A教師講解示范，強調(diào)技術要點

▲二人一組練習

1教師隨時糾正跑動錯誤

工學生自主展示創(chuàng)新動作

I教師給予評價和指導

要點：

工跑動積極、準確、到位。

1傳球準確、不要將球傳到跑位隊員的身后。

工互相呼應，加強配合

X搶球時注意時機出腳，準確判斷，果斷

2、學習側后搶球技術（如圖）

組織：二人一組（若干組）

△

KXXXXXXXX

ttttttttt

XXXXKXXXX

教法：

』教師講解示范，強調(diào)技術要點。

4二人一組練習。

A教師隨時糾正錯誤。

1分層次教學：動作掌握較好的隊員由組長帶領進行分組比賽；動作掌握一般的

隊員繼續(xù)練習

要點：

1對于對方的傳球路線要有預見性

i對于對方傳球的時間、力量、落點要有迅速判斷的能力

1啟動要迅速果斷，不使對手有所戒備

，重點是要掌握好搶球的時機

3、身體素質(zhì)練習

>俯臥撐15個

>互相推掌

組織：

二列橫隊

要求；練習時要認真，盡全力。

三、結束部分內(nèi)容

集合整隊

放松練習

存在的問題和下次課應注意的問題。

收拾器材

師生再見

第十三節(jié)基本戰(zhàn)術和教學比賽（15T3）

足球戰(zhàn)術，就是在足球比賽中為了戰(zhàn)勝對方根據(jù)主客觀情況而采取的個人行為和集體

配合的組織方法和組織形式。

足球戰(zhàn)術可分為進攻戰(zhàn)術和防守戰(zhàn)術兩大系統(tǒng)。各大系統(tǒng)又都包含個人戰(zhàn)術、局部戰(zhàn)

術、整體戰(zhàn)術和定位球戰(zhàn)術。本節(jié)課主要學習局部戰(zhàn)術中的下底傳中戰(zhàn)術，并能在教學比

賽中合理運用戰(zhàn)術。

學習目標

?學習足球的下底傳中戰(zhàn)術，使85%的學生基本掌握并能在比賽中熟練運用，15%的學

生基本了解什么是足球的基本戰(zhàn)術

?通過素質(zhì)練習提高下肢力量

?培養(yǎng)學生勇于進取和團結協(xié)作的精神

內(nèi)容

一、課堂常規(guī)及準備

1、課堂常規(guī)內(nèi)容

1）集合整隊2）報告人數(shù)，師生問好3）介紹本課內(nèi)容及要求4）安排見習生

組織與教法

要求：服裝整齊，集合快、靜、齊，嚴肅認真，一切行動聽指揮。

2、準備部分內(nèi)容

1）慢跑200米