五年級體育（與健康）課時計劃上學(xué)期

五年級體育（與健康）課時計劃上學(xué)期

五班級體育（與健康）課時方案

班級五班級課次1教者：教材1、跑：蹲踞式起跑

2、

課的目標(biāo)1、能了解蹲踞式起跑的意義和動作要領(lǐng)

2、能按口令做出蹲踞式起跑動作

3、能愿意接受指導(dǎo)，發(fā)揚機靈、堅決的作風(fēng)。

教學(xué)重點學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動作，熟識起跑口令

教法難點動作精確、到位

課的挨次時間安排課的內(nèi)容老師指導(dǎo)同學(xué)活動組織與教法

預(yù)期效果

一1,上課常規(guī)1老師課前檢查場地，預(yù)備器材。2指揮同學(xué)

集合整隊，向同學(xué)問好3宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)1體委整隊，檢

查人數(shù)向老師報告2向老師問好四列橫隊集合靜、快、齊，

精神豐滿

二5'兔子舞1播放音樂引導(dǎo)同學(xué)練習(xí)兔子舞2巡察、指導(dǎo)、

參加自由組合練習(xí)散點玩得快樂

三30'跑：蹲踞式起跑1介紹蹲踞式起跑的意義并組織同學(xué)

集體做跑的特地練習(xí)，分組練習(xí)站立式起跑2結(jié)合配套教學(xué)掛

圖，示范、講解蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)和口令3分組做蹲踞式

起跑的分解動作44~6人一組按口令做1通過老師的介紹，知

道蹲踞式起跑的作用和意義。復(fù)習(xí)站立式起跑，體會反應(yīng)和快速

起跑動作2通過觀看掛圖和老師的示范，初步建立蹲踞式起跑

的動作概念，分散進(jìn)行仿照分解動作的練習(xí)4先分組按口令分

解練習(xí)，后完整練習(xí)體操隊形按小組練習(xí)同學(xué)能按口令做出蹲

踞式起跑動作

蹲踞式起跑動作

四2'放松活動老師點撥、提示自我放松散點樂觀放松

五2'小結(jié)，支配回收器材，師生再見老師小結(jié)，支配回收器

材仔細(xì)聽老師講評，回收器材四列橫隊仔細(xì)聽老師講評

場地與器材估計運動負(fù)荷平均心率約120次/分估計度全課

度基本局部度

45%40%

課后小結(jié)

五班級體育（與健康）課時方案

班級五班級課次2教者：江都市宜陵中心學(xué)校田小平

教材1、小籃球：原地運球

2、

課的目標(biāo)1、能了解原地運球的動作方法

2、能試做出用掌指部位原地低姿運球動作

3、能細(xì)心觀看，樂于重復(fù)練習(xí)

教學(xué)重點原地運球，手掌、手指觸球部位正確

教法難點動作協(xié)調(diào)，眼睛不看球

課的挨次時間安排課的內(nèi)容老師指導(dǎo)同學(xué)活動組織與教法

預(yù)期效果

一1,上課常規(guī)1老師課前檢查場地，預(yù)備器材。2指揮同學(xué)

集合整隊，向同學(xué)問好3宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)1體委整隊，檢

查人數(shù)向老師報告2向老師問好四列橫隊集合靜、快、齊，

精神豐滿

二5，1小嬉戲：人、槍老虎2徒手操1老師宣布嬉戲內(nèi)容，

提出要求2巡察指導(dǎo)1自由組合嬉戲2自我練習(xí)散點玩的

快樂

三30'小籃球：原地運球1組織同學(xué)分組做各種熟識球性的

練習(xí)2出示掛圖并示范原地低姿運球動作3組織同學(xué)原地運球

練習(xí)，老師用口令提示變換練習(xí)內(nèi)容1集體或分組做手指撥球、

球繞單腿、球繞身體等熟識球性的練習(xí)2集體觀看掛圖，觀看

示范，跟隨仿照動作3分組或自行分組試做原地低姿運球、體

側(cè)運球和變速運球體操隊形能試做出用掌指部位原地低姿運

球動作

四2'放松活動放音樂，點撥、提示隨音樂節(jié)奏做放松練習(xí)四

列橫隊樂觀放松

五2'小結(jié)，支配回收器材，師生再見老師語言提示小結(jié)，支

配回收器材自我小結(jié)，回收器材圍著老師站立對自身有精確

的評價

場地與器材小籃球估計運動負(fù)荷平均心率約110次/分估計

度全課度基本局部度

45%40%

課后小結(jié)

五班級體育（與健康）課時方案

班級五班級課次3教者：江都市宜陵中心學(xué)校田小平

教材1、武術(shù)：組合動作（三）：（1）上步摟手馬步擊掌，（2）

弓步雙擺掌

2、

課的目標(biāo)1、記住動作名稱，了解動作攻防含義

2、學(xué)會動作方法，做到方向、路線清晰，動作基本協(xié)調(diào)

3、能動腦想，樂觀協(xié)作老師完成學(xué)習(xí)任務(wù)

教學(xué)重點學(xué)會組合動作（三）的（1）（2）動作

教法難點動作協(xié)調(diào)、連貫、精確、到位

課的挨次時間安排課的內(nèi)容老師指導(dǎo)同學(xué)活動組織與教法

預(yù)期效果

一1'上課常規(guī)1老師課前檢查場地，預(yù)備器材。2指揮同學(xué)

集合整隊，向同學(xué)問好3宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)1體委整隊，檢

查人數(shù)向老師報告2向老師問好四列橫隊集合靜、快、齊，

精神豐滿

二5，1慢跑2徒手操1提出要求，領(lǐng)跑2喊口令，帶領(lǐng)同

學(xué)練習(xí)1隨老師繞操場慢跑2按老師口令練習(xí)兩路縱隊體操

隊形隊伍整齊動作到位

三30,武術(shù)：組合動作（三）：（1）上步摟手馬步擊掌，（2）

弓步雙擺掌1先教上肢動作，再教下肢動作，最終完整動作練

習(xí)2用攻、防含義啟迪同學(xué)，引導(dǎo)同學(xué)進(jìn)行練習(xí)3采納集中教、

分組練、集中評的形式進(jìn)行教學(xué)1仔細(xì)聽，認(rèn)真看，仿照練，

明白上步摟手含義，建立動作概念2分解學(xué)練時，注意弄清動

作的方向路線，完整練習(xí)時，注意動作的正確與協(xié)調(diào)，反復(fù)練習(xí)

時。注意體現(xiàn)長拳的風(fēng)格3通過溝通、切磋，摸索練習(xí)上步摟

手馬步擊掌的方法體操隊形散點同學(xué)能學(xué)會動作方法，大局

部同學(xué)能做到方向、路線清晰，動作基本協(xié)調(diào)

四2'放松活動老師點撥、提示自我放松散點樂觀放松

五2'小結(jié)，支配回收器材，師生再見老師小結(jié)，支配回收器

材仔細(xì)聽老師講評，回收器材四列橫隊仔細(xì)聽老師講評

場地與器材估計運動負(fù)荷平均心率約110次/分估計度全課

度基本局部度

45%40%

課后小結(jié)

五班級體育（與健康）課時方案

班級五班級課次4教者：江都市宜陵中心學(xué)校田小平

教材1、投擲：雙手向前、向后拋實心球

2、

課的目標(biāo)1、能知道雙手向前和向后拋實心球的動作方法

2、能做出雙手向前、向后拋實心球的動作，做到兩腳用力蹬地，

出手速度快

3、在重復(fù)練習(xí)中體驗吃苦耐勞的精神

教學(xué)重點學(xué)會雙手向前、向后拋實心球的動作方法

教法難點做到兩腳用力蹬地，出手速度快

課的挨次時間安排課的內(nèi)容老師指導(dǎo)同學(xué)活動組織與教法

預(yù)期效果

一1,上課常規(guī)1老師課前檢查場地，預(yù)備器材。2指揮同學(xué)

集合整隊，向同學(xué)問好3宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)1體委整隊，檢

查人數(shù)向老師報告2向老師問好四列橫隊集合靜、快、齊，

精神豐滿

二5'兔子舞3播放音樂引導(dǎo)同學(xué)練習(xí)兔子舞4巡察、指導(dǎo)、

參加自由組合練習(xí)散點玩得快樂

三30,投擲：雙手向前、向后拋實心球1組織同學(xué)做投擲的

特地練習(xí)2組織同學(xué)進(jìn)行傳送實心球嬉戲3講解、示范向前、

向后拋實心球動作，巡察、指導(dǎo)同學(xué)4組織同學(xué)雙手向前、向

后拋實心球練習(xí)1在組長帶領(lǐng)下做好預(yù)備活動2練習(xí)傳送實心

球嬉戲3認(rèn)真觀看老師示范，分散徒手仿照練習(xí)，體會兩腳用

力蹬地和兩臂出手速度快的動作要領(lǐng)4分組聽信號練習(xí)，時刻

遵守紀(jì)律，聽從指揮，有平安意識體操隊形同學(xué)能做出雙手向

前、向后拋實心球的動作，做到兩腳用力蹬地，出手速度快

四2'放松活動放音樂，點撥、提示隨音樂節(jié)奏做放松練習(xí)四

列橫隊樂觀放松

五2'小結(jié)，支配回收器材，師生再見老師語言提示小結(jié)，支

配回收器材自我小結(jié)，回收器材圍著老師站立對自身有精確

的評價

場地與器材實心球估計運動負(fù)荷平均心率約120次/分估計

度全課度基本局部度

45%40%

課后小結(jié)

五班級體育（與健康）課時方案

班級五班級課次5教者：江都市宜陵中心學(xué)校田小平

教材1、跑：蹲踞式起跑

2、

課的目標(biāo)1、能記住蹲踞式起跑的口令和方法

2、能按口令完成起跑動作，做到啟動快速

3、能相互協(xié)作，愿意重復(fù)練習(xí)

教學(xué)重點學(xué)會按口令完成起跑動作

教法難點能快速起動

課的挨次時間安排課的內(nèi)容老師指導(dǎo)同學(xué)活動組織與教法

預(yù)期效果

一1,上課常規(guī)1老師課前檢查場地，預(yù)備器材。2指揮同學(xué)

集合整隊，向同學(xué)問好3宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)1體委整隊，檢

查人數(shù)向老師報告2向老師問好四列橫隊集合靜、快、齊，

精神豐滿

二5，1慢跑2徒手操1提出要求，領(lǐng)跑2喊口令，帶領(lǐng)同

學(xué)練習(xí)1隨老師繞操場慢跑2按老師口令練習(xí)兩路縱隊體操

隊形隊伍整齊動作到位

三30,跑：蹲踞式起跑1組織同學(xué)集體做原地擺臂和高抬腿

跑練習(xí)；2組織同學(xué)原地聽口令做蹲蹲踞式起跑動作3組織同

學(xué)分組練習(xí)聽口令起跑4指導(dǎo)同學(xué)用頂肩、頭頂手等方法2人

一組協(xié)作練習(xí)，進(jìn)一步改進(jìn)起跑后加速跑動作1做跑的特地性

練習(xí)2進(jìn)一步熟識起跑口令，體會蹲踞式起跑動作3在分組練

習(xí)中，通過相互觀看、相互溝通、相互評價，進(jìn)一步理解蹲踞式

起跑的要領(lǐng)4在老師指導(dǎo)下，2人一組協(xié)作練習(xí)，體驗起跑后的

加速跑動作體操隊形散點同學(xué)能按口令完成起跑動作，做到啟

動快速

四2'放松活動觀賞美麗的樂曲，師生一起放松先一邊觀賞

一邊做深呼吸，然后一邊觀賞一邊回憶以前歡樂的事情圍著老

師站立心情開心

五2'小結(jié)，支配回收器材，師生再見老師小結(jié)，支配回收器

材仔細(xì)聽老師講評，回收器材四列橫隊仔細(xì)聽老師講評

場地與器材估計運動負(fù)荷平均心率約次/分估計度全課度

基本局部度

45%40%

課后小結(jié)

五班級體育（與健康）課時方案

班級五班級課次6教者：江都市宜陵中心學(xué)校田小平

教材1、跑：50米快速跑

2、

課的目標(biāo)1、能知道用樂觀擺臂、加快步頻來提高跑的速度

2、能做出50米快速跑的全程動作，做到動作自然、放松、快

速

3、能主動參加練習(xí)，敢于發(fā)表自身的看法，愿意幫助他人

教學(xué)重點改進(jìn)途中跑技術(shù)

教法難點能用樂觀擺臂、加快步頻來提高跑的速度

課的挨次時間安排課的內(nèi)容老師指導(dǎo)同學(xué)活動組織與教法

預(yù)期效果

一1'上課常規(guī)1老師課前檢查場地，預(yù)備器材。2指揮同學(xué)

集合整隊，向同學(xué)問好3宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)1體委整隊，檢

查人數(shù)向老師報告2向老師問好四列橫隊集合靜、快、齊，

精神豐滿

二5，1小嬉戲：人、槍老虎2徒手操1老師宣布嬉戲內(nèi)容，

提出要求2巡察指導(dǎo)1自由組合嬉戲2自我練習(xí)散點玩的

快樂

三30'跑：50米快速跑1組織同學(xué)練習(xí)原地小步跑、高抬腿

跑，要求樂觀擺臂2組織同學(xué)成4路縱隊魚貫練習(xí)30米放松跑，

跑的自然、放松3組織同學(xué)分組練習(xí)30米、50米快速跑4組

織同學(xué)分組進(jìn)行蹲踞式起跑的50米快速跑競賽1同學(xué)分散自

行練習(xí)，體會樂觀擺臂的動作要領(lǐng)2分組做依次動身練習(xí)，體

驗跑的自然、放松動作3在分組練習(xí)中，通過相互觀看、爭論、

溝通，提高快速跑的速度4自測自評快速跑中動作完成狀況散

點

同學(xué)能做出50米快速跑的全程動作，并能做到動作自然、放松、

快速

四2'放松活動放音樂，點撥、提示隨音樂節(jié)奏做放松練習(xí)四

列橫隊樂觀放松

五2，小結(jié)，支配回收器材，師生再見老師小結(jié)，支配回收器

材仔細(xì)聽老師講評，回收器材四列橫隊仔細(xì)聽老師講評

場地與器材估計運動負(fù)荷平均心率約130次/分估計度全課

度基本局部度

45%40%

課后小結(jié)

、

五班級體育（與健康）課時方案

班級五班級課次7教者：江都市宜陵中心學(xué)校田小平

教材1、跳動：蹲踞式跳遠(yuǎn)

2、

課的目標(biāo)1、能知道調(diào)整助跑點、踏準(zhǔn)起跳區(qū)的方法

2、能試做出快速助跑、踏準(zhǔn)起跳區(qū)起跳

3、能相互協(xié)作，表示出英勇、堅決的品質(zhì)

教學(xué)重點快速助跑、精確起跳

教法難點動作連貫

課的挨次時間安排課的內(nèi)容老師指導(dǎo)同學(xué)活動組織與教法

預(yù)期效果

一1,上課常規(guī)1老師課前檢查場地，預(yù)備器材。2指揮同學(xué)

集合整隊，向同學(xué)問好3宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)1體委整隊，檢

查人數(shù)向老師報告2向老師問好四列橫隊集合靜、快、齊，

精神豐滿

二5，1慢跑2徒手操1提出要求，領(lǐng)跑2喊口令，帶領(lǐng)同

學(xué)練習(xí)1隨老師繞操場慢跑2按老師口令練習(xí)兩路縱隊體操

隊形隊伍整齊動作到位

三30'跳動：蹲踞式跳遠(yuǎn)1組織同學(xué)分散進(jìn)行上三步、五步、

七步的起跳練習(xí)2講解和示范調(diào)整助跑點的方法并組織同學(xué)進(jìn)

行爭論和自主嘗試3分組進(jìn)行勻稱的加速跑練習(xí)和助跑15?20

米、在起跳區(qū)精確起跳練習(xí)1分散練習(xí)上三步、五

步、七步的