《嬰幼兒健康管理》課件-任務(wù)四 嬰幼兒運(yùn)動(dòng)管理

嬰幼兒運(yùn)動(dòng)管理CONTENTS01.嬰幼兒運(yùn)動(dòng)分類02.嬰幼兒運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度04.嬰幼兒運(yùn)動(dòng)頻度03.嬰幼兒運(yùn)動(dòng)時(shí)間05.嬰幼兒運(yùn)動(dòng)與健康收益06.有益嬰幼兒健康的運(yùn)動(dòng)方式07.嬰幼兒個(gè)體運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)學(xué)習(xí)目標(biāo)1知識(shí)目標(biāo)掌握對(duì)嬰幼兒運(yùn)動(dòng)科學(xué)組織和有效管理的方式方法。2能力目標(biāo)具備指導(dǎo)嬰幼兒進(jìn)行運(yùn)動(dòng)管理的能力。3思政目標(biāo)養(yǎng)成有愛心、耐心和負(fù)責(zé)的工作態(tài)度。案例導(dǎo)入在美麗的幼兒園里，一群可愛的小朋友們正在戶外活動(dòng)。老師根據(jù)他們的年齡和身心發(fā)展特點(diǎn)安排了不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。有的孩子在進(jìn)行休閑游戲性運(yùn)動(dòng)，如搭積木、手指操等；有的孩子在進(jìn)行有氧適應(yīng)性運(yùn)動(dòng)，如跑步、爬山等。孩子們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂，同時(shí)也在不斷地促進(jìn)他們身體、心理和大腦的發(fā)展。請(qǐng)問：如何根據(jù)嬰幼兒的特點(diǎn)來安排合適的運(yùn)動(dòng)呢？一、嬰幼兒運(yùn)動(dòng)分類休閑游戲性運(yùn)動(dòng)O1有氧適應(yīng)性運(yùn)動(dòng)O2訓(xùn)練性運(yùn)動(dòng)O3一、嬰幼兒運(yùn)動(dòng)分類休閑游戲性運(yùn)動(dòng)，即嬰幼兒運(yùn)動(dòng)心率在“最大心率值（最大心率值=220一年齡）x60%”以下的運(yùn)動(dòng)。常見的有搭積木、手指操、幼兒園早操、戶外建構(gòu)、木頭人游戲、戶外散步等活動(dòng)形式。一、嬰幼兒運(yùn)動(dòng)分類有氧適應(yīng)性運(yùn)動(dòng)，符合嬰幼兒身心發(fā)展特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)心率為嬰幼兒“最大心率值×（60%～70%）”，并且以游戲的方式開展的運(yùn)動(dòng)。在幼兒園中有集體教學(xué)活動(dòng)、晨間自主活動(dòng)及體能大循環(huán)活動(dòng)。在其他環(huán)境中有嬰幼兒體能館中的組合形體適能游戲、家庭親子互動(dòng)比賽對(duì)抗類游戲。一、嬰幼兒運(yùn)動(dòng)分類訓(xùn)練性運(yùn)動(dòng)，即嬰幼兒運(yùn)動(dòng)心率在最大心率值的70%以上，也稱為無氧運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。常見的有波比跳、高抬腿、俯臥撐、耐力跑、負(fù)重深蹲、拔河、50米短道競(jìng)賽、100米以上耐力跑、長(zhǎng)距離青蛙跳等。二、嬰幼兒運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度影響嬰幼兒運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的主要因素有：練習(xí)的密度、練習(xí)的間歇時(shí)間、動(dòng)作速度、練習(xí)所負(fù)的重量、要求投擲的距離、每次跳高的高度以及動(dòng)作的難度和復(fù)雜性等。二、嬰幼兒運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以幼兒園集中體育教學(xué)活動(dòng)為例，大班幼兒跳躍活動(dòng)建議運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為：?jiǎn)未坞p腳連續(xù)向前跳距離10米左右，動(dòng)作速度約為0.5米/秒、間歇時(shí)間為2分鐘、練習(xí)密度為20分鐘內(nèi)6~8次。評(píng)價(jià)嬰幼兒運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)當(dāng)遵循“個(gè)體差昇性”原則。三、嬰幼兒運(yùn)動(dòng)時(shí)間指導(dǎo)建議：大班30分鐘、中班25分鐘、小班20分鐘，其中籃球和足球等特色體育活動(dòng)時(shí)間為45分鐘（活動(dòng)中建議休息一次，補(bǔ)充少量飲水）。以幼兒園大班為例：在30分鐘的集中體育活動(dòng)中，30%的時(shí)間為“休閑游戲性運(yùn)動(dòng)”，70%的時(shí)間為“有氧適應(yīng)性運(yùn)動(dòng)”。四、嬰幼兒運(yùn)動(dòng)頻度盡量避免單一性、重復(fù)性較多的活動(dòng)，如長(zhǎng)期拍球訓(xùn)練等。單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)時(shí)，尊重孩子的興趣，不強(qiáng)迫幼兒進(jìn)行訓(xùn)練。幼兒園集中體育活動(dòng)建議一周1~2次。單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，嬰幼兒體驗(yàn)次數(shù)6~8次為宜，且體驗(yàn)時(shí)間不宜太長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)頻度參照嬰幼兒運(yùn)動(dòng)時(shí)的反饋現(xiàn)象而定，如興趣度等。五、嬰幼兒運(yùn)動(dòng)與健康收益基于運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、教育學(xué)、心理學(xué)以及腦神經(jīng)科學(xué)等理論成果，我們可以進(jìn)一步了解到運(yùn)動(dòng)與嬰幼兒身高增長(zhǎng)、休格健壯、開朗樂觀、機(jī)靈敏捷等身心素質(zhì)的密切關(guān)聯(lián)。六、有益嬰幼兒健康的運(yùn)動(dòng)方式尊重嬰幼兒的個(gè)體差異，提倡嬰幼兒自主感知游戲活動(dòng)。以游戲的形式，開展各項(xiàng)體育活動(dòng)。以有氧運(yùn)動(dòng)為主。每天戶外活動(dòng)2小時(shí)，體育活動(dòng)不低手1小時(shí)，每天1次有效運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持循序漸進(jìn)原則，提倡嬰幼兒主動(dòng)性和能動(dòng)性。六、有益嬰幼兒健康的運(yùn)動(dòng)方式以運(yùn)動(dòng)興趣為主，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練為輔。應(yīng)重視兒童“感覺統(tǒng)合”能力發(fā)展與培養(yǎng)。推薦球類運(yùn)動(dòng)為首選，提倡以游戲形式開展。提倡組合型運(yùn)動(dòng)，也稱企劃型運(yùn)動(dòng)，如助跑跨跳等。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)群育原則，提倡團(tuán)體性活動(dòng)、集體的榮譽(yù)和成就感及合作精神。七、嬰幼兒個(gè)體運(yùn)動(dòng)的指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)種類設(shè)置注意事項(xiàng)設(shè)置01