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COPD老年人的呼吸功能鍛煉目錄呼吸功能鍛煉的目的01縮唇呼吸02腹式呼吸03小結(jié)04呼吸功能鍛煉的目的0101目的呼吸功能鍛煉：是以進(jìn)行有效的呼吸，增強(qiáng)呼吸肌，尤其是膈肌的力量和耐力的訓(xùn)練方法。01目的01減輕呼吸困難02提高活動(dòng)能力03預(yù)防呼吸肌疲勞04提高生活質(zhì)量呼吸功能鍛煉的目的縮唇呼吸0202縮唇呼吸縮唇呼吸：指的是吸氣時(shí)用鼻子，呼氣時(shí)嘴呈縮唇狀施加一些抵抗，慢慢呼氣的方法。02縮唇呼吸1.增加外周氣道的阻力，避免小氣道反復(fù)塌陷，有利于肺的殘氣量呼出，從而改善肺氣腫的嚴(yán)重程度，并提高呼吸效率。目的02縮唇呼吸2.增強(qiáng)膈肌的收縮力度和效率，使胸腔內(nèi)壓力下降，呼吸更加有力，肺功能得以改善。目的02縮唇呼吸1.體位：取坐位、立位或臥位，身體放松；2.吸氣：緊閉雙唇，用鼻緩慢吸氣2-3秒，屏氣1秒；3.呼氣：口唇縮攏似吹口哨狀，持續(xù)緩慢呼氣4-6秒；4.時(shí)間：每次10-20分鐘，每日2次。方法02縮唇呼吸02縮唇呼吸腹式呼吸0303腹式呼吸目的1.使橫膈膜上下移動(dòng)。2.吸氣時(shí)橫膈膜會(huì)下降，把臟器擠到下方，因此肚子會(huì)膨脹。3.呼氣時(shí)橫膈膜將會(huì)上升，可以進(jìn)行深度呼吸，吐出較多易停滯在肺底部的二氧化碳。03腹式呼吸方法1.體位：臥位、坐位和立位，全身放松，一手放胸前，一手放在肚臍上方。2.吸氣：用鼻緩慢吸入氣體，腹部凸起；3.呼氣：縮唇如吹口哨狀，緩慢吐氣，腹部收緊；4.時(shí)間：每次5-10分鐘，每日1-2次。03腹式呼吸03腹式呼吸小結(jié)0404小結(jié)患有慢性阻塞性肺疾病的老年人要堅(jiān)持長(zhǎng)期呼吸功能鍛煉，通過(guò)縮唇呼吸和腹

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