初中體育與健康人教七年級(jí) 體育與健康教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)建議彎道跑 教學(xué)設(shè)計(jì)

水平四耐久跑--彎道跑技術(shù)

成都高新新科學(xué)校

執(zhí)教者：闞于楚

彎道跑教學(xué)設(shè)計(jì)

一、指導(dǎo)思想

本課依據(jù)體育學(xué)科核心素養(yǎng)的要求即“發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力、培養(yǎng)體育品德、養(yǎng)成健康行為”，及“以

生為本，以標(biāo)為綱，以學(xué)為主，以導(dǎo)為方”的“四為”課堂教育理念，通過“趣味學(xué)，多樣練，有

競(jìng)爭(zhēng)”的教學(xué)策略，充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣，從單一的技能學(xué)習(xí)模式轉(zhuǎn)向?qū)W會(huì)運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)鍛煉方

法，發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力為重點(diǎn)，使得學(xué)科核心素養(yǎng)的要求在教學(xué)中落實(shí)。

二、教材分析

跑是人在適應(yīng)日常生活、生產(chǎn)勞動(dòng)、體育娛樂中最基本的一種活動(dòng)能力；跑是發(fā)展速度、耐力、

靈敏等素質(zhì)的重要手段。經(jīng)常從事跑的練習(xí)，可以改善和提高心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能；跑是

運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的重要項(xiàng)目，也是各級(jí)學(xué)校體育課標(biāo)中的重要內(nèi)容，在正規(guī)的田徑運(yùn)動(dòng)中有短跑、中長(zhǎng)跑、

障礙跑、接力跑等；彎道跑是耐久跑里面的一種重要技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)彎道跑也是快速跑中的一部分,

中考女生800米、男生1000米考試均涉及彎道跑，故此學(xué)習(xí)彎道跑有它的實(shí)際意義。

三、學(xué)情分析

七年級(jí)的學(xué)生自我意識(shí)開始覺醒，具有批判性思維，表現(xiàn)出獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力，并有強(qiáng)烈的表現(xiàn)

欲和競(jìng)爭(zhēng)欲；從發(fā)展身體素質(zhì)方面，學(xué)生身體素質(zhì)在小學(xué)的基礎(chǔ)上有一定的提高，但整體仍表現(xiàn)在

女生強(qiáng)于男生。因此，學(xué)生渴望學(xué)習(xí)新的知識(shí)來提高自身。本節(jié)課經(jīng)過一系列的學(xué)習(xí)程序，能發(fā)揮

他們主體性、合作性、參與性，經(jīng)過教師的引導(dǎo)，是可以完成學(xué)習(xí)目標(biāo)的。本節(jié)課組織教學(xué)難度不

大，因此，教師采用自主體驗(yàn)、趣味性游戲和比賽等多種教學(xué)法吸引學(xué)生，鼓勵(lì)學(xué)生，培養(yǎng)他們勇

敢、果斷、自尊、自強(qiáng)，戰(zhàn)勝自我的意識(shí)，從而保證教學(xué)活動(dòng)順利地進(jìn)行。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：基本掌握彎道跑技術(shù)，理解彎道跑的重要性，明確跑的目的是發(fā)展速度。

2、技能目標(biāo)：學(xué)會(huì)彎道跑的技術(shù)動(dòng)作，掌握正確的擺臂技術(shù)、適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜度和科學(xué)的腳

步技術(shù)。發(fā)展速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)；培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣，通過體育

競(jìng)賽加強(qiáng)學(xué)生合作、探究式學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育品德及終身體育意識(shí)。

五、重、難點(diǎn)

教材重點(diǎn)：了解、掌握彎道跑技術(shù)要領(lǐng)

教材難點(diǎn)：技術(shù)動(dòng)作的連貫使用

教學(xué)重點(diǎn)：正確的擺臂擺腿技術(shù)

教學(xué)難點(diǎn)：速度與身體重心的控制協(xié)調(diào)

六、教法與學(xué)法

1、教法：語音啟發(fā)法、示范法、預(yù)防與糾錯(cuò)法、分層教學(xué)法、游戲競(jìng)賽法

2、學(xué)法：自主體驗(yàn)法、合作學(xué)習(xí)法、比賽練習(xí)法

七、教學(xué)過程

本課運(yùn)用興趣導(dǎo)入-自主體驗(yàn)-集體熱身-設(shè)疑解惑-嘗試分組練習(xí)-導(dǎo)引促學(xué)-學(xué)練技能-個(gè)別

糾錯(cuò)-實(shí)踐運(yùn)用-拓展提升-放松總結(jié)等幾個(gè)環(huán)節(jié)將彎道跑課堂由易到難，循序漸進(jìn)。并在學(xué)練中掌

握彎道跑技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。通過合作學(xué)習(xí)，游戲比賽等方法，使枯燥的彎道跑變得有趣，從而完成教

學(xué)任務(wù)。

八、預(yù)計(jì)練習(xí)效果

1、運(yùn)動(dòng)密度為25%左右，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中。

2、平均心率115-120次/min

《耐久跑-彎道跑》單元課時(shí)計(jì)劃（共5課時(shí)）

1、認(rèn)知目標(biāo)：能說出彎道跑技術(shù)要領(lǐng)及與其他“跑”的技術(shù)結(jié)合運(yùn)用的方法及彎道跑的鍛煉價(jià)

值。

2、技能目標(biāo)：基本掌握彎道跑技術(shù)動(dòng)作，并能在各種特定環(huán)境下與其他“跑”的技術(shù)結(jié)合完成

單元教學(xué)目標(biāo)

彎道跑技術(shù)動(dòng)作，提高彎道跑實(shí)踐運(yùn)用能力；發(fā)展學(xué)生奔跑能力、身體協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出敢于挑戰(zhàn)，樂于探究、善于合作的品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神，培養(yǎng)學(xué)生良

好的體育品德以及終身體育意識(shí)。

號(hào)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)策略

1、認(rèn)知目標(biāo)：基本掌握彎道跑技術(shù)，明確跑的1、原地?cái)[臂練習(xí)

目的是發(fā)展跑的速度。

2,側(cè)身擺臂練習(xí)

2、技能目標(biāo)：85%的學(xué)生學(xué)會(huì)彎道跑的技術(shù)動(dòng)

重點(diǎn)：正確的

作，掌握好適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜度和腳步技術(shù)；15%擺臂擺腿技術(shù)3、慢跑中擺臂練習(xí)

的學(xué)生建立彎道跑技術(shù)動(dòng)作表象；提高實(shí)踐運(yùn)

L學(xué)習(xí)彎道難點(diǎn)：速度與4、快速跑中擺臂練習(xí)

用，發(fā)展速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

跑技術(shù)（泛身體重心的控

5>實(shí)踐運(yùn)用

化階段）3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí);制協(xié)調(diào)

6、游戲：追逐跑

培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣，通過體育競(jìng)賽加強(qiáng)學(xué)生合作、

6、素質(zhì)練習(xí)

探究式學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育品德。

1＞認(rèn)知目標(biāo)：基本掌握彎道跑技術(shù)，明確跑的1、復(fù)習(xí)側(cè)身擺臂技術(shù)

目的是發(fā)展跑的速度。

重點(diǎn)：側(cè)身擺2、“自由翱翔”游戲自主探

2、技能目標(biāo)：進(jìn)一步學(xué)習(xí)彎道跑的技術(shù)動(dòng)作，臂與腳步配合究腳步技術(shù)

進(jìn)一步學(xué)

掌握好適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜和運(yùn)用正確的擺臂技

習(xí)彎道跑難點(diǎn)：速度與3、慢跑體驗(yàn)?zāi)_步技術(shù)

術(shù)。發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、靈敏和空間判斷能力。

技術(shù)（分化身體的控制協(xié)

4、快速跑體驗(yàn)?zāi)_步技術(shù)

階段）3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí);調(diào)

5、實(shí)踐運(yùn)用

培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣，通過體育競(jìng)賽加強(qiáng)學(xué)生合作、

6、游戲：接力跑

探究式學(xué)習(xí)能力。

7、素質(zhì)練習(xí)

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能說出跑動(dòng)節(jié)奏的變化對(duì)彎1、復(fù)習(xí)擺臂技術(shù)動(dòng)作

道跑速度的影響。

重點(diǎn)：跑動(dòng)中2、復(fù)習(xí)腳步技術(shù)動(dòng)作

2、技能目標(biāo)：學(xué)生依據(jù)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上情況，適時(shí)地節(jié)奏變化對(duì)速

3、完整技術(shù)動(dòng)作練習(xí)

改變自己彎道跑的節(jié)奏來提高或者降低彎道跑度的影響

深入學(xué)習(xí)的速度；培養(yǎng)學(xué)生自我探究學(xué)習(xí)的能力。4、慢節(jié)奏的彎道跑練習(xí)

彎道跑技

3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生自5、快節(jié)奏的彎道跑練習(xí)

術(shù)（固化階難點(diǎn)：改變節(jié)

主鍛煉和終身體育的意識(shí)

段）奏的時(shí)機(jī)6、快慢節(jié)奏的交替練習(xí)（利

用2個(gè)彎道）

7、素質(zhì)練習(xí)

1、認(rèn)知目標(biāo)：能說出完整技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，明確1、原地復(fù)習(xí)完整技術(shù)動(dòng)作

跑的目的是發(fā)展速度。

重點(diǎn)：各技術(shù)2、彎道跑練習(xí)

2、技能目標(biāo)：基本掌握彎道跑完整技術(shù)動(dòng)作；動(dòng)作的運(yùn)用銜

3、直道進(jìn)彎道跑練習(xí)

在實(shí)踐中能熟練運(yùn)用彎道跑技術(shù)；發(fā)展學(xué)生奔接

跑，身體協(xié)調(diào)等能力。4、彎道進(jìn)直道跑練習(xí)

難點(diǎn)：體力分

彎道跑綜3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神品質(zhì)；配與身體協(xié)調(diào)5、直道進(jìn)彎道進(jìn)直道跑練

合運(yùn)用用力習(xí)

培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣，通過體育競(jìng)賽加強(qiáng)學(xué)生合作、

探究式學(xué)習(xí)能力以及終身體育意識(shí)。6、400米跑

7,800米跑

8、素質(zhì)練習(xí)

1、通過考核檢查學(xué)習(xí)效果，了解掌握動(dòng)作的情

況，反饋信息。

重點(diǎn)：檢驗(yàn)學(xué)1、學(xué)生自主練習(xí)

2、挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)勇敢拼搏的堅(jiān)毅品質(zhì)和臨場(chǎng)生學(xué)習(xí)效果

2、進(jìn)行考試與評(píng)價(jià)

的運(yùn)用能力。

考核2.1、速度測(cè)試

2.2、技能運(yùn)用

教'll重點(diǎn)：正確的擺臂與擺腿技術(shù)

難

學(xué)彎道跑

點(diǎn)

內(nèi)難點(diǎn)：速度與身體重心的控制協(xié)調(diào)

容

《彎道跑》課時(shí)計(jì)劃

執(zhí)教人：闞于楚班級(jí)：7.班人數(shù)：人課時(shí)：1

1、認(rèn)知目標(biāo)：基本掌握彎道跑技術(shù)，理解彎道跑運(yùn)動(dòng)參與

技術(shù)的重要性，明確跑的目的是發(fā)展速度。

運(yùn)動(dòng)技能通過運(yùn)動(dòng)參與獲得運(yùn)動(dòng)技能

2、技能目標(biāo)：85%的學(xué)生學(xué)會(huì)彎道跑的技術(shù)動(dòng)作，

本身體素質(zhì)增強(qiáng)身體素質(zhì)，不斷挑戰(zhàn)自我

掌握正確的擺臂、適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜度和腳步方法。

課

教15%的學(xué)生建立彎道跑技術(shù)動(dòng)作表象;提高實(shí)踐運(yùn)提高心理承受能力，培養(yǎng)良好

重心理健康

用，發(fā)展速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

學(xué)點(diǎn)的體育品德，為以后社會(huì)適應(yīng)

社會(huì)適應(yīng)J

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)；領(lǐng)

目打下良好基礎(chǔ)。

域

培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣，通過體育競(jìng)賽加強(qiáng)學(xué)生合作、

標(biāo)

探究式學(xué)習(xí)能力以及終身體育意識(shí)。

時(shí)教學(xué)內(nèi)容及要求教學(xué)方法及措施次預(yù)計(jì)問題及處理方法組織形式

數(shù)

間

學(xué)生柒隊(duì)教師到達(dá)預(yù)定位問題：學(xué)生注意力不集中

檢查學(xué)生出勤及常規(guī)置用口哨及手勢(shì)沒有聽講

????????

宣布本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)集合，聲音洪亮、處理：用急促的哨音和????????

OOOOOOOO

21安排見習(xí)生，安全教育語言簡(jiǎn)潔的宣布1語言提醒

????????

要求：快、靜、齊課的內(nèi)容

?

一、準(zhǔn)備部分教法：?jiǎn)栴}：二O

教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做學(xué)生沒有按一路縱隊(duì)

1、慢跑練習(xí)：OOOOO_

老師帶領(lǐng)學(xué)生一起慢教學(xué)步驟：隊(duì)形跑步前進(jìn)；圍成的圓圈OOOOO

跑，學(xué)生首尾呼應(yīng)圍?

1、講解，語音提示1大小不合適

成大圓圈

2、口哨指揮處理：

自主體驗(yàn)彎道跑

3、積極鼓勵(lì)，強(qiáng)調(diào)速度教師注意觀察排頭學(xué)

6,生，語音提示；根據(jù)“圓”????????

2、集體徒手操

的大小及時(shí)調(diào)整學(xué)生位置????????

組織教法：

上至下的基本徒手操OOOOOOOO

教師帶領(lǐng)，學(xué)生集體做????????

?

二、基本部分

教學(xué)步驟：15問題：

/????????

1、復(fù)習(xí)直道擺臂技術(shù)教師講解示范擺臂速度過于慢

20

動(dòng)作????????

提出要求處理：OOOOOOOO

組織：全體進(jìn)行教師提示加快擺臂速度OOOOOOOO

25?

2、學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)動(dòng)

提出問題：熱身活動(dòng)跑圈/問題：學(xué)生不積極思考

作

有什么體驗(yàn)感受？學(xué)生30

處理：

由直道擺臂技術(shù)過渡相互交流感受。

到側(cè)身擺臂技術(shù)，并不急于總結(jié)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行????????

進(jìn)行側(cè)身擺臂技術(shù)動(dòng)????????

下一步的學(xué)習(xí)

作練習(xí)教學(xué)步驟：OOOOOOOO

問題：身體筆直，手臂擺動(dòng)OOOOOOOO

（右臂擺動(dòng)幅度大，教師講解示范

左臂擺動(dòng)幅度小--內(nèi)幅度一致

語音提示技術(shù)動(dòng)作

小外大；身體向圓心?

處理：強(qiáng)調(diào)側(cè)身，雙臂擺臂

（左側(cè)）方向傾斜；組織練習(xí)，要求擺臂速度

左腳前腳掌外側(cè)發(fā)

幅度不一致，左小右大

力，右腳前腳掌外側(cè)觀察鼓勵(lì)，個(gè)別糾錯(cuò)

發(fā)力）

261問題：跑動(dòng)速度太慢

/

3,組織學(xué)生在慢跑中處理：積極鼓勵(lì)，強(qiáng)調(diào)擺臂

28,

練習(xí)彎道跑技術(shù)動(dòng)作

技術(shù)的同時(shí)強(qiáng)調(diào)速度要快

30

教學(xué)步驟：教師講解練習(xí)/

40問題:擺臂幅度一致；擺臂

隊(duì)形及方法；提出要求，

4、組織學(xué)生在快速跑

速度過慢

中練習(xí)彎道跑的技術(shù)擺臂，速度；組織學(xué)生練

動(dòng)作處理：鼓勵(lì)學(xué)生大膽擺臂，

習(xí)；鼓勵(lì)助威，語音提示

(O)

要求：速度更快，擺強(qiáng)調(diào)左小右大；強(qiáng)調(diào)擺臂速

臂內(nèi)小外大

30度要快

*

教學(xué)、組織：同上/

40

問題：同上

5、復(fù)習(xí)鞏固原地側(cè)身處理：強(qiáng)調(diào)擺臂；強(qiáng)調(diào)速度

擺臂技術(shù)動(dòng)作

同上

15

/?

教學(xué)步驟：教師引導(dǎo)；提20

6、彎道跑練習(xí)出要求，擺臂內(nèi)小外大；

問題：學(xué)生練習(xí)不認(rèn)真????????

擺臂速度要快

組織學(xué)生上跑道練習(xí)????????

處理：提醒注意練習(xí)，積極

組織：全體進(jìn)行OOOOOOOO

要求：跑動(dòng)速度快，

表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)表現(xiàn)好的同學(xué)OOOOOOOO

積極擺臂，內(nèi)小外大

2

教學(xué)步驟：教師講解；組

/

織學(xué)生示范；組織練習(xí)；

3

積極表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)

問題：學(xué)生跑動(dòng)速度慢；出?JA

組織：全體進(jìn)行

現(xiàn)不規(guī)范的擺臂技術(shù)動(dòng)作

7、組織學(xué)生進(jìn)行追逐....二

跑比賽（女生內(nèi)道，

男生外道，女生發(fā)令，oooo<^^^^

處理：強(qiáng)調(diào)速度；內(nèi)小外大

男生追趕超過女生）OOOOO

提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，讓學(xué)1

教學(xué)步驟：教師講解比賽

生體驗(yàn)成功的樂趣；/

規(guī)則；動(dòng)作示范；組織學(xué)

強(qiáng)調(diào)遵守規(guī)則，注重

生進(jìn)行比賽；維護(hù)公平2

培養(yǎng)體育品德

問題：消極比賽

組織：學(xué)生分成人數(shù)相等處理：強(qiáng)調(diào)是比賽性質(zhì)

的四組，聽口令開始比賽

8、拓展訓(xùn)練問題：不觀察同伴位置

（視教學(xué)情況而定）處理：要求同伴間相互提醒

并為同伴加油鼓勁

場(chǎng)地：同上

收腹跳：男生8個(gè)*2

1

教學(xué)步驟：教師布置練習(xí)

女生6個(gè)*2

組織：全體參與進(jìn)行

問題：學(xué)生練習(xí)不認(rèn)真

處理：同學(xué)相互監(jiān)督，督促

????????

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OOOOOOOO

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三、結(jié)束部分