小學教師壓力緩解措施

小學教師壓力緩解措施教師是教育之本、興教之源，教師隊伍的穩(wěn)定，要是確保高質(zhì)量教育的重要因素，而當前中小學教師由于工作負荷、升學壓力以及社會對教師角色的高要求等因素，中小學教師的壓力也不斷增加，這直接導(dǎo)致部分教師的工作懈怠、甚至造成心理困擾，從而影響教學質(zhì)量。如何更好緩解中小學教師工作壓力，已經(jīng)成為當前需要關(guān)注的重要問題。按照弗倫斯和卡普蘭的個人—環(huán)境相適應(yīng)學說，應(yīng)激強度與個人與周圍的情況相適應(yīng)，壓力的成因并非純粹的環(huán)境或人的原因，而在于與周圍的環(huán)境緊密相連，一旦與周圍的環(huán)境不符，就會有壓力，而個體則會針對不同的情境尋找相應(yīng)的解決方案。下面從社會、學校、個人三個維護探尋緩解中小學教師壓力的建議。（一）社會環(huán)境方面。1.持續(xù)提高中小學教師社會地位和形象。大眾媒體在宣傳的過程中應(yīng)積極地進行宣傳，將中小學教育對于我國教育總體發(fā)展的貢獻凸顯出來，通過媒體宣傳、社區(qū)活動和家校合作等方式，提升社會對教師職業(yè)的認同感和尊重，舉辦優(yōu)秀教師等評選活動，樹立行業(yè)典范。2.健全中小學教師的社會保障制度。政府可在財政方面繼續(xù)予以傾斜，提升中小學教師的福利待遇，確保中小學教師在薪酬待遇方面相較公務(wù)員等具有一定的優(yōu)勢，進而對人才產(chǎn)生吸引力，實現(xiàn)穩(wěn)定中小學師資隊伍的目的。3.健全中小學教師職業(yè)發(fā)展體系。職業(yè)發(fā)展雖不是教師最突出的壓力源,卻是職業(yè)倦怠最重要的影響路徑，要正視教師對教育改革培訓(xùn)和自我進階發(fā)展的需求,構(gòu)建應(yīng)對教師職業(yè)發(fā)展訴求新機制,以滿足一線教師和專家學者共同探討教育改革內(nèi)涵、分析教育改革意義、挖掘教育改革途徑的新訴求,幫助教師認知、認同和更好地踐行教育教學工作;歸還教師的私人時空,為他們提升師德、自主發(fā)展、教學實踐和綜合育人留下創(chuàng)新的時空,從而讓教師能更多地思考教育教學的本真問題。（二）校園治理層面。1.合理分配教師工作。要合理的安排好工作，首先要科學的分配好教師的工作時間，中小學應(yīng)按照教師的實際狀況安排工作，避免出現(xiàn)工作重疊、多人重復(fù)的現(xiàn)象。合理地分配教師工作，也要充分利用他們的能力，從他們的思維能力、職業(yè)能力、興趣愛好、職業(yè)特點等方面進行適當?shù)姆峙?，從而達到充分發(fā)揮他們能力的目的。另外，在有經(jīng)驗的教師的指導(dǎo)下，對新教師進行適當?shù)姆峙?，既可以提升其自身的教學水平，又可以促進其對工作的適應(yīng)性。2.建立科學評估體系。優(yōu)化學業(yè)評價標準體系建設(shè),正視中小學中存在的非一致性教學文化對教師倦怠產(chǎn)生的影響,充分關(guān)注和恰當評估教師所具有的能力、偏好、價值取向，突出教育教學實績,破解以分數(shù)評價學生學習成效和教師教學實績的誤區(qū)。建立多元化的學業(yè)評價標準體系,引導(dǎo)教師更好地立德樹人,在目標導(dǎo)向、問題解決與教學創(chuàng)新中破除“以分數(shù)論教師”的績效考核制度,真正將教師從分數(shù)的桎梏中解放出來,建立教師教學述評制度,將教師對學生的學業(yè)述評納入到教師考核內(nèi)容,在完善教師績效考核辦法的過程中,切實減輕教師的壓力和倦怠,借助學業(yè)評價標準建設(shè)促使教師職業(yè)發(fā)展,真正承擔起教師教書育人使命。（三）教師個人層面。1.強化自我調(diào)節(jié)。個體－環(huán)境匹配理論認為壓力的產(chǎn)生是由于個人和環(huán)境的匹配不好。不同教師對職業(yè)壓力的體驗是不同的，在面對職業(yè)壓力時，積極樂觀的教師會不斷提升自己，而消極悲觀的教師則會消極懈怠，最終對自己的職業(yè)生涯造成嚴重的影響。要與同行、學生、家庭、社會諸成員建立良好的情感系統(tǒng),使教師的情感世界更加充盈,職業(yè)韌性更加堅實,抗挫能力更加強大,進而從容應(yīng)對各種突發(fā)壓力、職業(yè)倦怠,有效地控制和預(yù)防壓力和倦怠滋生。2.加強繼續(xù)教育。教師要緊跟前沿知識的發(fā)展方向，對自身的知