2024-2025學年幸福感提升實踐教學設計

2024-2025學年幸福感提升實踐教學設計課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：心理學幸福感提升實踐課程

2.教學年級和班級：高中二年級

3.授課時間：2024年10月10日

4.教學時數(shù)：1課時（45分鐘）

二、教學內(nèi)容和目標

1.教學內(nèi)容：本節(jié)課將結(jié)合課本中關于幸福感的理論，引導學生通過實踐活動提升自身的幸福感?；顒影ㄗ晕姨剿?、積極思維訓練、感恩練習等。

2.教學目標：通過本節(jié)課的學習，學生將能夠了解幸福感的含義，掌握提升幸福感的實用技巧，并能夠在日常生活中加以應用。

三、教學過程和步驟

1.導入：教師通過引入關于幸福感的討論，激發(fā)學生的興趣和思考，為后續(xù)的實踐活動做鋪墊。

2.自我探索：學生通過填寫幸福感自評表，了解自己的幸福感水平，并分享彼此的感受。

3.積極思維訓練：教師引導學生進行積極思維練習，如尋找生活中的美好事物、積極面對困難等，幫助學生培養(yǎng)積極的思維模式。

4.感恩練習：學生通過寫感恩日記或進行感恩冥想等實踐活動，培養(yǎng)感恩的心態(tài)，提升幸福感。

5.總結(jié)和反思：教師引導學生總結(jié)本節(jié)課的學習內(nèi)容，并鼓勵學生在日常生活中持續(xù)實踐，提升自身的幸福感。

四、教學資源和材料

1.幸福感自評表

2.積極思維練習指導材料

3.感恩日記模板

五、教學評價和反饋

1.教師將對學生的參與度和表現(xiàn)進行觀察和評價，及時給予積極的反饋和指導。

2.學生將提交感恩日記作為作業(yè)，教師將對作業(yè)進行評價和反饋。

六、教學注意事項

1.教師需關注學生的情感狀態(tài)，確保實踐活動不會引起不適或負面情緒。

2.教師應鼓勵學生積極參與，營造積極、安全的課堂氛圍。二、核心素養(yǎng)目標本節(jié)課旨在培養(yǎng)學生的心理素養(yǎng)，特別是他們的幸福感。通過自我探索、積極思維訓練和感恩練習等實踐活動，學生將學會如何識別和追求幸福，以及如何在日常生活中實踐積極心理學原則。此外，通過分享和反思，學生將培養(yǎng)溝通和批判性思維能力，從而更好地理解自己和他人，以及如何在面對挑戰(zhàn)時保持積極態(tài)度。三、學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了哪些相關知識：學生在之前的學習中可能已經(jīng)接觸過心理學的基本概念，包括情緒、壓力管理等，他們對自我認知和情感有一定的了解。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：學生對于個人成長和心理健康通常感興趣，他們可能通過視覺、聽覺或動手操作來學習，對于實踐活動和小組討論通常較為積極。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：學生在理解抽象的心理學術語時可能會遇到困難，同時，將理論知識應用到實際生活中可能是一個挑戰(zhàn)。此外，對于一些學生來說，開放性的討論和分享個人感受可能會有所顧慮。四、教學方法與手段1.教學方法：

-互動討論：通過小組討論和全班分享，鼓勵學生積極參與，培養(yǎng)他們的批判性思維和溝通能力。

-實踐體驗：通過自我探索、積極思維訓練和感恩練習等實踐活動，讓學生親身體驗并應用心理學知識。

-反思總結(jié)：通過寫感恩日記和進行反思總結(jié)，幫助學生深入思考并鞏固所學內(nèi)容。

2.教學手段：

-多媒體演示：利用PowerPoint、視頻、音頻等多媒體材料，生動展示幸福感的理論和實踐活動，提高學生的學習興趣。

-在線調(diào)查工具：使用Google表單或其他在線調(diào)查工具，讓學生填寫幸福感自評表，方便收集和分析數(shù)據(jù)。

-教學應用程序：運用心理學相關的手機應用程序或在線工具，如感恩日記應用程序，幫助學生進行實踐活動。五、教學過程設計1.導入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-教師通過展示一組圖片，包括快樂的人們、美麗的自然風景等，引導學生關注幸福感的重要性。

-提出問題：“你們認為幸福感是什么？它對我們的生活有什么影響？”鼓勵學生積極思考并分享自己的觀點。

-引入本節(jié)課的主題：“今天，我們將一起探索如何提升幸福感，讓我們的生活更加美好?！?/p>

2.講授新課（15分鐘）

-教師簡要介紹幸福感的定義和重要性，包括心理學研究的基本概念。

-講解幸福感的兩個要素：主觀幸福感和生活滿意度。解釋它們之間的關系以及如何通過實踐活動提升幸福感。

-介紹積極心理學的基本原理，包括積極思維、感恩和自我接納等，并解釋它們對幸福感的影響。

3.鞏固練習（10分鐘）

-學生分組討論，根據(jù)講授內(nèi)容，設計一個提升幸福感的行動計劃。鼓勵學生分享自己的想法和經(jīng)驗。

-每組選擇一種實踐活動，如積極思維訓練、感恩練習等，進行5分鐘的實踐體驗。

-各組向全班匯報實踐活動成果，其他學生傾聽并給予反饋。

4.師生互動環(huán)節(jié)（10分鐘）

-教師提問：“你們在實踐活動中遇到了哪些困難？有哪些收獲和感悟？”引導學生進行思考和討論。

-學生分享自己的實踐體驗，教師針對學生的回答進行點評和指導，解答學生的問題。

-教師提出一些情境案例，讓學生運用所學知識進行分析，提出解決方案。

5.總結(jié)與拓展（5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容和知識點，強調(diào)提升幸福感的重要性。

-鼓勵學生在日常生活中持續(xù)實踐，關注自己的幸福感受，并邀請學生分享自己的感悟和經(jīng)驗。

-提出拓展任務：讓學生撰寫一篇關于幸福感提升的短文，可以是故事、日記或感想等形式，以加深對幸福感的理解和認識。

總用時：45分鐘

教學過程中，教師應根據(jù)學生的實際情況和需求進行調(diào)整，以確保教學效果的最大化。同時，教師要注重與學生的互動，鼓勵學生積極參與，培養(yǎng)他們的自主學習和思考能力。通過本節(jié)課的教學，希望學生能夠掌握幸福感的要素和提升方法，并在日常生活中實踐應用，提升自身的幸福感。六、拓展與延伸六、拓展與延伸

1.推薦閱讀材料

-書籍：《積極心理學》（馬丁·塞利格曼）、《幸福的力量》（芭芭拉·弗雷德里克森）

-文章：《幸福感的科學》（《紐約時報》）、《積極心理學在教育中的應用》（《教育研究》）

2.課后探究任務

-進行一次為期兩周的感恩實踐，每天記錄下三件值得感激的事情。

-設計一項個人成長計劃，包括設定目標、制定策略和監(jiān)測進展。

-研究一個與自己相關的積極心理學理論，并撰寫一篇500字以上的研究報告。

-參加學?；蛏鐓^(qū)的心理講座、工作坊或活動，拓寬對心理學的了解。

3.延伸活動建議

-開展一次以“幸福力”為主題的班級演講比賽，鼓勵學生分享自己的幸福感提升故事。

-組織一次心理健康知識競賽，促進學生對心理學知識的掌握和應用。

-邀請心理學家或相關專業(yè)人士來校進行講座，為學生提供更多學習機會。七、典型例題講解1.例題一：請列舉三種提升幸福感的實踐活動，并解釋它們是如何起作用的。

答案：三種提升幸福感的實踐活動可以是：積極思維訓練、感恩練習和自我接納練習。積極思維訓練通過改變消極思維模式，幫助人們更加樂觀地看待生活；感恩練習通過培養(yǎng)感恩的心態(tài)，讓人們更加珍視現(xiàn)有資源和人際關系；自我接納練習通過接受自己的優(yōu)點和不足，減少自我批評，提升自尊和自信心。

2.例題二：請分析以下情境案例，并提出提升幸福感的建議。

答案：情境案例：小明最近感到郁悶，因為他覺得自己總是比不上別人。

提升幸福感的建議：幫助小明認識到每個人都有自己的優(yōu)點和不足，不必與他人比較。鼓勵他關注自己的成長和進步，培養(yǎng)積極思維模式，學會自我接納。同時，建議他參與一些有意義的活動，如志愿者服務，以增加與他人的聯(lián)系和社會歸屬感。

3.例題三：請解釋積極心理學的基本原理，并給出一個實際應用的例子。

答案：積極心理學的基本原理包括積極思維、感恩、自我接納等。實際應用的例子可以是：每天寫一篇感恩日記，記錄下三件讓自己感到幸福的事情。這個活動可以幫助人們培養(yǎng)感恩的心態(tài)，關注生活中的積極方面，從而提升幸福感。

4.例題四：請分析以下名言，并提出與幸福感相關的啟示。

答案：名言：“幸福不是追求完美，而是學會接受不完美。”

與幸福感相關的啟示：這句話告訴我們，幸福不是來自于追求完美，而是學會接受生活中的不完美。在日常生活中，我們經(jīng)常會遇到挫折和困難，但是通過學會接受并面對這些不完美，我們可以更加堅強和樂觀地面對生活，從而提升幸福感。

5.例題五：請列舉三種日常生活中的實踐活動，并解釋它們?nèi)绾螏椭嵘腋８小?/p>

答案：三種日常生活中的實踐活動可以是：進行身體鍛煉、與親朋好友聚會、參加志愿者活動。這些活動可以幫助人們釋放壓力、建立良好的人際關系、感受到自己對社會的貢獻，從而提升幸福感。八、教學反思今天的心理學幸福感提升實踐課程讓我深感教學的挑戰(zhàn)性和重要性。在授課過程中，我盡力激發(fā)學生的學習興趣，引導他們通過實踐活動提升自身的幸福感。以下是我對本次教學的一些反思。

首先，我意識到學生的個體差異性。在課堂上，我發(fā)現(xiàn)有些學生對于幸福感的理解比較抽象，難以具體實踐。因此，我需要更多地關注這些學生的需求，提供更為具體的指導和支持，幫助他們更好地理解和應用心理學知識。

其次，我認識到實踐活動的設計非常重要。在本次課程中，我引導學生進行了自我探索、積極思維訓練和感恩練習等實踐活動。這些活動讓學生能夠親身體驗并應用所學知識，但同時我也發(fā)現(xiàn)有些活動可能過于簡單，需要進一步深化和拓展。未來，我將繼續(xù)調(diào)整和優(yōu)化實踐活動，使其更加具有挑戰(zhàn)性和實用性。

再次，我感到課堂互動和討論的重要性。在授課過程中，我鼓勵學生積極參與討論，分享自己的觀點和經(jīng)驗。通過互動和交流，學生能夠更好地理解和掌握知識點，同時也能夠培養(yǎng)他們的溝通和批判性思維能力。未來，我將繼續(xù)營造積極、開放的課堂氛圍，促進學生之間的深入交流和思想碰撞。

此外，我也意識到教學方法的多樣性。在本次課程中，我主