人教版（2019） 高中體育與健康 必修 9.1 短跑（蹲踞式起跑） 教案

人教版（2019）高中體育與健康必修9.1短跑（蹲踞式起跑）教案主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：高中體育與健康必修課程

2.教學年級和班級：高一年級全年級

3.授課時間：2023年4月10日

4.教學時數(shù)：1課時（45分鐘）

二、教學內容與目標

1.教學內容：

（1）學習短跑的基本技術，重點學習蹲踞式起跑技術。

（2）通過實踐練習，提高學生的短跑能力。

（3）培養(yǎng)學生良好的運動習慣和團隊合作精神。

2.教學目標：

（1）學生能夠正確掌握蹲踞式起跑技術。

（2）學生能夠在實際比賽中運用所學技術，提高比賽成績。

（3）培養(yǎng)學生積極參與體育活動的興趣，增強體質。

三、教學過程

1.課堂導入（5分鐘）

教師通過簡單的熱身活動，引導學生進入運動狀態(tài)，為新課程的學習做好準備。

2.技術講解與示范（15分鐘）

教師講解蹲踞式起跑的動作要領，并進行示范。學生跟隨教師一起進行動作練習，體會技術要領。

3.分組練習（15分鐘）

學生分成若干小組，進行分組練習。教師巡回指導，糾正動作不規(guī)范的地方。

4.比賽實踐（10分鐘）

學生進行實際比賽，運用所學技術。教師觀察學生的表現(xiàn)，記錄比賽成績。

5.總結與反思（5分鐘）

教師引導學生總結本節(jié)課的學習收獲，學生分享自己的感受和體驗。

四、教學評價

1.學生技術掌握情況：通過課堂練習和比賽，評價學生對蹲踞式起跑技術的掌握程度。

2.學生參與度：觀察學生在課堂上的積極參與情況和團隊合作精神。

3.學生體質提升：通過長期觀察，評價學生的體質狀況是否有明顯提升。核心素養(yǎng)目標1.運動能力：通過學習短跑基本技術和實踐練習，提高學生的運動能力，使其能夠熟練掌握并運用蹲踞式起跑技術。

2.健康行為：培養(yǎng)學生積極參與體育活動的習慣，增強體質，促進身心健康。

3.體育品德：培養(yǎng)學生團隊合作精神，培養(yǎng)遵守比賽規(guī)則、尊重對手和裁判的良好品質。

4.體育文化：使學生了解短跑運動的歷史和發(fā)展，提高對體育文化的認識和理解。學習者分析1.知識基礎：大部分學生已經(jīng)掌握了基本的體育知識和一些短跑技巧，但對于蹲踞式起跑技術的細節(jié)和要領可能還不夠熟悉。

2.學習興趣：學生對體育課通常比較感興趣，尤其是那些對短跑有特長的學生，但對于技術性較強的內容，可能會有畏難情緒。

3.學習能力：學生的整體學習能力較好，但個別學生可能在學習新技術時動作協(xié)調性稍顯不足，需要個別指導。

4.學習風格：學生們在學習風格上多樣，有的喜歡直觀演示，有的則更傾向于通過模仿和實踐來學習。

5.困難與挑戰(zhàn)：在學習蹲踞式起跑時，學生可能會遇到起跑反應慢、動作不協(xié)調、呼吸節(jié)奏不合理等問題。特別是在起跑反應和動作的連貫性方面，部分學生可能需要更多的時間和練習來克服這些挑戰(zhàn)。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學資源1.軟硬件資源：體育場地、短跑起跑器、計時器、標志桿、音響設備。

2.課程平臺：無特定平臺，使用學校提供的體育教學設施和器材。

3.信息化資源：教學課件、視頻教程、網(wǎng)絡圖片用于動作示范和分析。

4.教學手段：講解法、示范法、練習法、比賽法、反饋法。教學過程1.課堂導入（5分鐘）

同學們，大家好！今天我們來學習短跑中的蹲踞式起跑技術。希望大家能夠積極參與，認真學習，通過練習提高自己的短跑能力。

2.技術講解與示范（10分鐘）

首先，我來給大家講解一下蹲踞式起跑的動作要領：（1）蹲下，兩腳與肩同寬，腳尖稍稍向外；（2）手放在膝蓋上，身體重心略微向前；（3）聽到信號后，迅速起跑，用力向前沖。

同學們，你們看清楚了嗎？現(xiàn)在大家跟著我一起做，體會一下動作。（教師帶領學生一起做動作）

3.分組練習（10分鐘）

（教師巡回指導，糾正動作不規(guī)范的地方）

4.比賽實踐（10分鐘）

同學們，現(xiàn)在我們來進行實際比賽，運用所學技術。大家加油！

（學生進行比賽，教師觀察學生的表現(xiàn)，記錄比賽成績）

5.總結與反思（5分鐘）

同學們，我們今天學習了蹲踞式起跑技術，大家覺得自己學得怎么樣呢？大家在比賽中有沒有運用所學技術？有什么收獲和感受呢？

（學生分享自己的感受和體驗）

6.課后作業(yè)

同學們，今天回去后，請大家復習蹲踞式起跑技術，并進行家庭練習。明天上課時，我們將進行鞏固練習。

（結束本節(jié)課的教學）拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內容相關的拓展閱讀材料

為了幫助同學們更深入地了解蹲踞式起跑技術和短跑運動，我為大家推薦以下拓展閱讀材料：

（1）《短跑技術分析》：詳細分析了短跑的各項技術，包括蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點沖刺等。

（2）《蹲踞式起跑訓練方法》：介紹了蹲踞式起跑的訓練方法，包括基礎訓練、力量訓練和速度訓練等。

（3）《短跑運動員的體能訓練》：分析了短跑運動員所需具備的體能素質，以及如何進行體能訓練。

（4）《短跑競賽規(guī)則解析》：解析了短跑比賽的規(guī)則，包括起跑、犯規(guī)、成績判定等。

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究

同學們，在課后，我希望大家能夠利用這些拓展閱讀材料，進一步深入學習和了解蹲踞式起跑技術和短跑運動。同時，我也鼓勵大家進行課后自主學習和探究，可以通過以下幾個方面來進行：

（1）觀看短跑比賽視頻，分析優(yōu)秀運動員的蹲踞式起跑技術，學習他們的優(yōu)點。

（2）參加校內外體育活動，實際運用所學技術，提高自己的短跑能力。

（3）結合自身情況，制定合適的訓練計劃，進行課后訓練。

（4）與同學之間進行交流，分享學習心得和經(jīng)驗，互相學習和進步。

希望同學們能夠把握住這個拓展與延伸的機會，充分發(fā)揮自己的主觀能動性，不斷提高自己的體育素養(yǎng)和短跑能力。加油！作業(yè)布置與反饋1.作業(yè)布置

同學們，根據(jù)今天我們在課堂上所學習的蹲踞式起跑技術，以及短跑訓練的相關知識，我將給大家布置以下作業(yè)，希望大家能夠認真完成，鞏固所學內容：

（1）閱讀拓展閱讀材料，加深對短跑技術和訓練方法的理解。

（2）結合自身情況，制定一個為期一周的短跑訓練計劃，包括蹲踞式起跑技術的練習。

（3）在家中找到合適的空間，進行蹲踞式起跑的模擬訓練，并拍攝視頻。

2.作業(yè)反饋

請大家將作業(yè)上傳至學習平臺，我會及時對大家的作業(yè)進行批改和反饋。在批改過程中，我會關注大家的技術動作、訓練計劃的可行性以及視頻中的表現(xiàn)。針對不同問題，我會給出以下反饋和建議：

（1）對于技術動作不規(guī)范的同學，我會提供詳細的糾正建議，如調整姿勢、改善動作協(xié)調性等。

（2）對于訓練計劃存在問題的同學，我會指導大家如何調整訓練內容和強度，以保證訓練效果。

（3）對于視頻作業(yè)，我會評價同學們的動作質量、起跑反應速度等方面，并提出改進意見。

請大家認真對待作業(yè)，充分利用課后時間進行訓練和反思。我相信通過大家的努力，一定能夠在短時間內提高自己的短跑能力。加油！課后拓展同學們，在本節(jié)課中，我們學習了蹲踞式起跑技術，這是短跑運動中的重要組成部分。為了讓大家更好地理解和掌握這一技術，我為大家提供了以下拓展閱讀材料和視頻資源，希望同學們在課后利用自主學習的時間進行深入學習和拓展。

1.拓展內容

（1）閱讀材料：《世界短跑名將訓練秘籍》：這本書詳細介紹了世界短跑名將們的訓練方法和經(jīng)驗，對于提高大家的短跑技術非常有幫助。

（2）視頻資源：《短跑技術解析》：這個視頻詳細解析了短跑的各項技術，包括蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點沖刺等。

2.拓展要求

（1）請大家利用課后時間閱讀《世界短跑名將訓練秘籍》，并做好讀書筆記，記錄下對自己有啟發(fā)的內容和方法。

（2）觀看《短跑技術解析》視頻，結合自己所學，分析視頻中的技術要領，并嘗試運用到實