廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級(jí)體育上學(xué)期第十八周 第1課 200米計(jì)時(shí)跑教案

廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級(jí)體育上學(xué)期第十八周第1課200米計(jì)時(shí)跑教案科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級(jí)體育上學(xué)期第十八周第1課200米計(jì)時(shí)跑教案課程基本信息1.課程名稱：200米計(jì)時(shí)跑訓(xùn)練

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級(jí)

3.授課時(shí)間：上學(xué)期第十八周第1課

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)（45分鐘）核心素養(yǎng)目標(biāo)1.提高學(xué)生的速度、力量和耐力，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。

2.培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)，形成終身體育觀念。

3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神，增強(qiáng)競(jìng)技體育道德觀念。

4.提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)，掌握基本的運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防和處理方法。

5.培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)自我，積極進(jìn)取，具有良好的心理素質(zhì)和抗挫折能力。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-200米計(jì)時(shí)跑的技術(shù)要領(lǐng)，包括起跑、加速、途中跑和沖刺階段的動(dòng)作協(xié)調(diào)。

-呼吸節(jié)奏與跑步節(jié)奏的配合，確保在跑步過程中保持良好的供氧狀態(tài)。

-運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)，特別是熱身運(yùn)動(dòng)的重要性以及跑步后的適當(dāng)放松方法。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-起跑技術(shù)的掌握，特別是起跑器的使用和起跑時(shí)的動(dòng)作爆發(fā)力。

-途中跑時(shí)身體重心的控制，避免因重心不穩(wěn)而影響速度和節(jié)奏。

-學(xué)生在高速奔跑中對(duì)呼吸節(jié)奏的調(diào)整，以避免出現(xiàn)呼吸困難或呼吸過度。

-對(duì)運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)的理解和應(yīng)用，如何在實(shí)際運(yùn)動(dòng)中預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。教學(xué)方法與策略1.選擇適合教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)者特點(diǎn)的教學(xué)方法，采用講授與示范相結(jié)合的方式，結(jié)合小組討論和互評(píng)，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的理解和掌握。

2.設(shè)計(jì)具體的教學(xué)活動(dòng)，包括起跑技術(shù)練習(xí)、途中跑速度與節(jié)奏控制的游戲，以及模擬計(jì)時(shí)跑比賽，以促進(jìn)學(xué)生參與和互動(dòng)，提高運(yùn)動(dòng)技能。

3.確定教學(xué)媒體使用，運(yùn)用視頻播放起跑和跑步技術(shù)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)示范，輔助學(xué)生直觀學(xué)習(xí)；同時(shí)，使用計(jì)時(shí)器記錄學(xué)生跑步成績(jī)，實(shí)時(shí)反饋和調(diào)整訓(xùn)練方法。教學(xué)過程課前準(zhǔn)備：

（1）提前檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和設(shè)備，確保起跑器、計(jì)時(shí)器等教學(xué)器材完好。

（2）準(zhǔn)備起跑和跑步技術(shù)動(dòng)作的視頻資料，方便學(xué)生直觀學(xué)習(xí)。

一、課堂導(dǎo)入（5分鐘）

1.導(dǎo)入語(yǔ)：同學(xué)們，今天我們將學(xué)習(xí)200米計(jì)時(shí)跑，這是對(duì)速度、力量和耐力的綜合考驗(yàn)。通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，希望大家能夠掌握200米跑的技巧，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力。

2.簡(jiǎn)要介紹200米計(jì)時(shí)跑在田徑運(yùn)動(dòng)中的重要性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、技術(shù)講解與示范（10分鐘）

1.講解起跑技術(shù)，包括起跑器的使用、起跑動(dòng)作的爆發(fā)力等。

2.示范起跑動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，讓學(xué)生注意觀察。

3.講解途中跑的技巧，如身體重心控制、呼吸節(jié)奏等。

4.示范途中跑動(dòng)作，讓學(xué)生跟隨示范進(jìn)行模仿練習(xí)。

三、分組練習(xí)（10分鐘）

1.將學(xué)生分成若干小組，每組進(jìn)行起跑和途中跑的練習(xí)。

2.在練習(xí)過程中，指導(dǎo)學(xué)生注意技術(shù)要領(lǐng)，糾正動(dòng)作不規(guī)范的地方。

3.鼓勵(lì)學(xué)生之間相互學(xué)習(xí)、相互指導(dǎo)，提高練習(xí)效果。

四、游戲與比賽（10分鐘）

1.設(shè)計(jì)起跑和途中跑的游戲，讓學(xué)生在游戲中提高技術(shù)動(dòng)作的熟練度。

2.組織模擬計(jì)時(shí)跑比賽，讓學(xué)生在實(shí)際比賽中運(yùn)用所學(xué)技巧。

3.比賽結(jié)束后，對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，總結(jié)優(yōu)點(diǎn)和不足。

五、技術(shù)總結(jié)與討論（5分鐘）

1.組織學(xué)生討論在練習(xí)和比賽中遇到的問題，共同探討解決辦法。

2.總結(jié)起跑和途中跑的技術(shù)要點(diǎn)，強(qiáng)化學(xué)生記憶。

3.鼓勵(lì)學(xué)生提問，解答學(xué)生在訓(xùn)練中產(chǎn)生的疑問。

六、課后作業(yè)與反思（課后自主完成）

1.讓學(xué)生撰寫課后反思，總結(jié)自己在訓(xùn)練中的表現(xiàn)和收獲。

2.布置課后作業(yè)：查找200米計(jì)時(shí)跑的世界紀(jì)錄和優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，了解他們的技術(shù)特點(diǎn)。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-田徑運(yùn)動(dòng)教材中關(guān)于短跑技術(shù)的內(nèi)容，特別是200米跑的技巧分析。

-優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的200米計(jì)時(shí)跑比賽視頻，分析他們的起跑、加速、途中跑和沖刺技術(shù)的運(yùn)用。

-有關(guān)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的資料，探討如何通過訓(xùn)練提高速度、力量和耐力。

-運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的相關(guān)資料，了解如何在實(shí)際訓(xùn)練中避免受傷。

2.拓展建議：

-觀看比賽視頻后，讓學(xué)生模仿優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作，并在下一次訓(xùn)練中進(jìn)行實(shí)踐。

-鼓勵(lì)學(xué)生閱讀田徑運(yùn)動(dòng)的相關(guān)書籍，了解不同訓(xùn)練方法對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的影響。

-建議學(xué)生參加校內(nèi)外田徑比賽，通過實(shí)際比賽鍛煉自己的技術(shù)和心理素質(zhì)。

-引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注運(yùn)動(dòng)健康，學(xué)習(xí)如何正確熱身、拉伸以及恢復(fù)，以減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

-組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享各自的學(xué)習(xí)心得和訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。教學(xué)反思與總結(jié)在這次200米計(jì)時(shí)跑的教學(xué)中，我采用了講解與示范、分組練習(xí)、游戲和比賽等多種教學(xué)方法，旨在讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技術(shù)要領(lǐng)，提高運(yùn)動(dòng)能力。從整個(gè)教學(xué)過程來看，大部分學(xué)生對(duì)起跑和途中跑的技巧有了更深入的理解，能將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際訓(xùn)練中。

在教學(xué)策略方面，我發(fā)現(xiàn)將視頻資料與現(xiàn)場(chǎng)示范相結(jié)合，能更好地幫助學(xué)生直觀地理解技術(shù)動(dòng)作。同時(shí)，通過分組練習(xí)和比賽，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)了他們的團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)技體育道德。

然而，在教學(xué)過程中也暴露出一些問題。首先，部分學(xué)生在起跑技術(shù)方面掌握不夠熟練，起跑動(dòng)作的爆發(fā)力不足。在今后的教學(xué)中，我需要針對(duì)這一部分學(xué)生進(jìn)行更有針對(duì)性的指導(dǎo)，加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)。其次，在途中跑過程中，部分學(xué)生呼吸節(jié)奏與跑步節(jié)奏配合不夠默契，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)效果不佳。為此，我將在接下來的教學(xué)中，著重強(qiáng)調(diào)呼吸與跑步節(jié)奏的配合，幫助學(xué)生找到適合自己的呼吸方式。

在學(xué)生方面，他們?cè)谥R(shí)、技能和情感態(tài)度方面都有所收獲。知識(shí)方面，學(xué)生對(duì)200米計(jì)時(shí)跑的技術(shù)要領(lǐng)有了更全面的了解；技能方面，學(xué)生的起跑、途中跑和沖刺技術(shù)得到了提高；情感態(tài)度方面，學(xué)生在訓(xùn)練中表現(xiàn)出積極進(jìn)取的精神，勇于挑戰(zhàn)自我。

針對(duì)教學(xué)中存在的問題和不足，我提出以下改進(jìn)措施：

1.加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)，關(guān)注起跑技術(shù)掌握不熟練的學(xué)生，提高他們的起跑能力。

2.在教學(xué)中更多關(guān)注呼吸與跑步節(jié)奏的配合，幫助學(xué)生提高運(yùn)動(dòng)效果。

3.定期組織比賽和交流活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中不斷鞏固和提高所學(xué)技術(shù)。

4.鼓勵(lì)學(xué)生積極參與課后自主訓(xùn)練，培養(yǎng)他們的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和自主能力。教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

學(xué)生在課堂上的參與度較高，能夠積極投入技術(shù)練習(xí)和比賽活動(dòng)中。在起跑和途中跑的練習(xí)中，大多數(shù)學(xué)生能夠按照要求完成動(dòng)作，表現(xiàn)出對(duì)技術(shù)要領(lǐng)的掌握。

2.小組討論成果展示：

各小組在討論起跑和途中跑技術(shù)時(shí)，能夠提出有價(jià)值的觀點(diǎn)和建議。在成果展示環(huán)節(jié)，學(xué)生能夠準(zhǔn)確地描述技術(shù)要領(lǐng)，并通過示范展示出來。

3.隨堂測(cè)試：

通過隨堂計(jì)時(shí)跑測(cè)試，學(xué)生的成績(jī)有所提高，表明他們?cè)谡n堂學(xué)習(xí)中掌握了200米計(jì)時(shí)跑的技術(shù)要點(diǎn)，并在實(shí)踐中得到了應(yīng)用。

4.模擬比賽：

在模擬比賽中，學(xué)生能夠運(yùn)用所學(xué)技巧，表現(xiàn)出良好的競(jìng)技狀態(tài)。比賽過程中的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和競(jìng)技體育道德也得到了體現(xiàn)。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：

針對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)，我對(duì)以下幾個(gè)方面進(jìn)行評(píng)價(jià)與反饋：

-技術(shù)方面：大部分學(xué)生的起跑和途中跑技術(shù)有所提高，但仍有部分學(xué)生需要加強(qiáng)起跑爆發(fā)力和呼吸節(jié)奏的控制。

-學(xué)習(xí)態(tài)度方面：學(xué)生對(duì)本節(jié)課的學(xué)習(xí)充滿熱情，積極參與訓(xùn)練和討論，表現(xiàn)出良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。

-團(tuán)隊(duì)合作方面：學(xué)生在小組練習(xí)和比賽中，能夠相互支持、相互鼓勵(lì)，體現(xiàn)了良好的團(tuán)隊(duì)精神。

-教學(xué)建議：針對(duì)技術(shù)掌握不熟練的學(xué)生，建議在課后進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，以提高他們的運(yùn)動(dòng)水平。同時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生多參加實(shí)際比賽，積累比賽經(jīng)驗(yàn)，提高競(jìng)技水平。

在教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋中，我將根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)和需求，不斷調(diào)整教學(xué)方法，以提高教學(xué)質(zhì)量，幫助學(xué)生更好地掌握200米計(jì)時(shí)跑的技術(shù)。板書設(shè)計(jì)1.課程標(biāo)題：200米計(jì)時(shí)跑訓(xùn)練

-重點(diǎn)：起跑技術(shù)、途中跑技巧、呼吸與節(jié)奏

2.技術(shù)要領(lǐng)：

-起跑：起跑器使用、起跑動(dòng)作爆發(fā)力

-途中跑：身體重心控制、步頻與步幅協(xié)調(diào)

-呼吸：呼吸節(jié)奏與跑步節(jié)奏配合

3.訓(xùn)練方法：

-視頻學(xué)習(xí)、示范模仿