提高個人成就的心理健康教案

提高個人成就的心理健康教案主備人備課成員教學內(nèi)容本節(jié)課的教學內(nèi)容來自人教版《心理健康教育》八年級上冊第二章“不一樣的環(huán)境，不一樣的我”，主要內(nèi)容包括如何正確評價自己，如何面對學習壓力，如何提高自我控制力等。通過本節(jié)課的學習，使學生能夠正確認識自己，提高抗壓能力，形成良好的自我控制力，從而提高個人成就。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標包括：自我認識與評價、情緒管理、抗壓能力、自我控制力。通過教學活動，使學生能夠正確認識和評價自己，掌握情緒管理的方法，提高抗壓能力，形成良好的自我控制力，從而在面對不同的學習環(huán)境和挑戰(zhàn)時，能夠更好地應(yīng)對，提高個人成就。重點難點及解決辦法重點：正確認識自己，提高抗壓能力，形成良好的自我控制力。

難點：如何幫助學生深入理解正確認識自己的重要性，以及如何在實際生活中運用抗壓能力和自我控制力。

解決辦法：

1.通過小組討論、案例分析等方式，讓學生深入理解正確認識自己的重要性，引導學生從多角度、多維度評價自己，提高自我認識與評價的能力。

2.設(shè)計模擬情境，讓學生在面對學習壓力時，運用所學的情緒管理方法，提高抗壓能力。

3.通過小組討論、角色扮演等方式，讓學生學會在實際生活中運用自我控制力，形成良好的自我控制習慣。學具準備Xxx課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學資源1.軟硬件資源：多媒體教學設(shè)備、白板、投影儀、音響設(shè)備、教室環(huán)境布置。

2.課程平臺：人教版《心理健康教育》八年級上冊第二章“不一樣的環(huán)境，不一樣的我”。

3.信息化資源：教學PPT、案例分析、小組討論指導材料、在線測試系統(tǒng)。

4.教學手段：小組討論、案例分析、角色扮演、互動游戲、在線測試、反饋與評價。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習任務(wù)：通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預(yù)習資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習目標和要求。

-設(shè)計預(yù)習問題：圍繞“正確認識自己”課題，設(shè)計一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導學生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習進度：利用平臺功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學生的預(yù)習進度，確保預(yù)習效果。

學生活動：

-自主閱讀預(yù)習資料：按照預(yù)習要求，自主閱讀預(yù)習資料，理解“正確認識自己”的知識點。

-思考預(yù)習問題：針對預(yù)習問題，進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習成果：將預(yù)習成果（如筆記、思維導圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：引導學生自主思考，培養(yǎng)自主學習能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺、微信群等，實現(xiàn)預(yù)習資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學生提前了解“正確認識自己”課題，為課堂學習做好準備。

-培養(yǎng)學生的自主學習能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過故事、案例或視頻等方式，引出“如何面對學習壓力”課題，激發(fā)學生的學習興趣。

-講解知識點：詳細講解“如何面對學習壓力”的知識點，結(jié)合實例幫助學生理解。

-組織課堂活動：設(shè)計小組討論、角色扮演等活動，讓學生在實踐中掌握抗壓能力。

-解答疑問：針對學生在學習中產(chǎn)生的疑問，進行及時解答和指導。

學生活動：

-聽講并思考：認真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：積極參與小組討論、角色扮演等活動，體驗抗壓能力的應(yīng)用。

-提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細講解，幫助學生理解“如何面對學習壓力”的知識點。

-實踐活動法：設(shè)計實踐活動，讓學生在實踐中掌握抗壓能力。

-合作學習法：通過小組討論等活動，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學生深入理解“如何面對學習壓力”的知識點，掌握抗壓能力。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學習，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：根據(jù)“如何提高自我控制力”課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學習效果。

-提供拓展資源：提供與“如何提高自我控制力”課題相關(guān)的拓展資源（如書籍、網(wǎng)站、視頻等），供學生進一步學習。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學生反饋和指導。

學生活動：

-完成作業(yè)：認真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學習效果。

-拓展學習：利用老師提供的拓展資源，進行進一步的學習和思考。

-反思總結(jié)：對自己的學習過程和成果進行反思和總結(jié)，提出改進建議。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：引導學生自主完成作業(yè)和拓展學習。

-反思總結(jié)法：引導學生對自己的學習過程和成果進行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學生在課堂上學到的“如何提高自我控制力”知識點和技能。

-通過拓展學習，拓寬學生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。學生學習效果1.自我認識與評價：學生將能夠正確認識和評價自己，理解每個人都有自己的優(yōu)點和不足，學會從多角度、多維度評價自己，提高自我認識與評價的能力。

2.抗壓能力：學生將能夠面對學習壓力，掌握情緒管理的方法，提高抗壓能力，形成良好的情緒調(diào)節(jié)習慣，從而更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難。

3.自我控制力：學生將能夠提高自我控制力，學會在實際生活中運用自我控制力，形成良好的自我控制習慣，提高自己的執(zhí)行力和自律性。

4.情緒管理：學生將能夠掌握情緒管理的方法，如深呼吸、放松訓練、積極思考等，提高情緒調(diào)節(jié)能力，更好地應(yīng)對各種情緒波動和挑戰(zhàn)。

5.團隊合作與溝通能力：學生將能夠在小組討論、角色扮演等活動中，培養(yǎng)團隊合作意識和溝通能力，學會傾聽、理解他人觀點，并能夠有效地表達自己的思想和意見。

6.問題解決能力：學生將能夠通過小組討論、角色扮演等活動，提高問題解決能力，學會從不同角度分析問題，尋找解決方案，提高解決問題的效果和效率。

7.自主學習能力：學生將能夠自主閱讀預(yù)習資料，獨立思考問題，積極參與課堂討論和實踐活動，培養(yǎng)自主學習能力，提高學習效果和成績。板書設(shè)計1.自我認識與評價

-知識點：正確認識自己，多角度評價

-板書設(shè)計：在黑板上畫一個空心圓，中間寫上“我”，周圍畫多個標簽，如“成績”、“性格”、“興趣”等，每個標簽旁邊寫上對應(yīng)的特點或優(yōu)缺點。這樣的設(shè)計可以幫助學生直觀地理解多角度評價自己的重要性。

2.抗壓能力

-知識點：情緒管理，提高抗壓能力

-板書設(shè)計：畫一個房子，房子的形狀像一個微笑的臉，代表積極的心態(tài)。在房子旁邊畫一個氣球，氣球上寫“壓力”，用箭頭指向房子。房子里面寫上“情緒管理”，并用不同顏色標出不同的情緒管理方法，如“深呼吸”、“放松訓練”等。這樣的設(shè)計可以讓學生一目了然地掌握情緒管理和提高抗壓能力的方法。

3.自我控制力

-知識點：應(yīng)用自我控制力，形成良好習慣

-板書設(shè)計：畫一個手掌，手掌中間寫上“自我控制”，周圍畫四個小手掌，分別寫上“執(zhí)行任務(wù)”、“抵制誘惑”、“時間管理”、“情緒調(diào)節(jié)”。這樣的設(shè)計可以幫助學生明確自我控制力的應(yīng)用領(lǐng)域，并形成良好的自我控制習慣。教學評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：學生在課堂上的表現(xiàn)是評價其學習效果的重要指標。通過觀察學生在課堂上的參與程度、提問與討論的積極性、以及對知識點的理解和應(yīng)用能力，可以評估學生對課程內(nèi)容的學習情況。

2.小組討論成果展示：小組討論是本節(jié)課的重要活動之一，通過學生的小組討論成果展示，可以評估學生在團隊合作中的表現(xiàn)，以及他們對課程知識點的理解和應(yīng)用能力。評價標準包括小組成員的參與度、討論的深度和廣度、以及成果的質(zhì)量和創(chuàng)新性。

3.隨堂測試：隨堂測試是檢驗學生學習效果的重要手段。設(shè)計針對本節(jié)課重點知識點的測試題，通過測試可以了解學生對知識點的掌握情況，以及他們在應(yīng)用知識點解決問題時的能力。

4.作業(yè)完成情況：作業(yè)是學生鞏固課堂學習的重要途徑。通過評估學生作業(yè)的完成質(zhì)量，可以了解學生對課程知識點的理解和掌握情況，以及他們的自主學習能力和責任感。

5.教師評價與反饋：教師對學生的評價和反饋是幫助學生改進學習的重要方式。教師可以根據(jù)學生在課堂表現(xiàn)、小組討論、隨堂測試和作業(yè)中的表現(xiàn)，給予他們及時的反饋，指出他們的優(yōu)點和不足，鼓勵他們繼續(xù)努力。同時，教師還可以結(jié)合學生的個人特點和需求，給出個性化的建議和指導，幫助他們在學習上取得更大的進步。課后作業(yè)1.請列舉出自己的三個優(yōu)點和三個缺點，并思考如何發(fā)揮優(yōu)點和改進缺點。

2.請描述一次你面對學習壓力的經(jīng)歷，并總結(jié)你是如何應(yīng)對的。

3.請設(shè)計一個自我控制計劃，包括目標、策略和監(jiān)督方法，以提高自己的自我控制力。

4.請以小組形式，討論并總結(jié)情緒管理的方法，以及如何在實際生活中應(yīng)用這些方法。

5.請以小組形式，設(shè)計一個團隊合作的活動，并思考如何在活動中培養(yǎng)團隊合作意識和溝通能力。

示例題型及答案：

題型1：請列舉出自己的三個優(yōu)點和三個缺點，并思考如何發(fā)揮優(yōu)點和改進缺點。

答案：優(yōu)點：勤奮、樂觀、細心。缺點：拖延、過于敏感、缺乏耐心。

如何發(fā)揮優(yōu)點：繼續(xù)保持勤奮，努力學習新知識；保持樂觀心態(tài)，積極面對挑戰(zhàn)；繼續(xù)細心，提高工作效率。

如何改進缺點：制定計劃，提高執(zhí)行力，克服拖延；學習情緒管理，培養(yǎng)抗壓能力，減少敏感；練習耐心，提高自我控制力。

題型2：請描述一次你面對學習壓力的經(jīng)歷，并總結(jié)你是如何應(yīng)對的。

答案：有一次，面臨期末考試的壓力，我感到非常焦慮。為了應(yīng)對這種壓力，我制定了詳細的學習計劃，并嚴格執(zhí)行。同時，我還通過運動和聽音樂來緩解壓力。最終，我順利通過了考試。

題型3：請設(shè)計一個自我控制計劃，包括目標、策略和監(jiān)督方法，以提高自己的自我控制力。

答案：目標：提高自我控制力，減少拖延。策略：制定詳細的學習計劃，設(shè)置獎勵機制，尋求他人監(jiān)督。監(jiān)督方法：每天記錄學習進度，每周進行自我評估，每月與朋友分享成果。

題型4：請以小組形式，討論并總結(jié)情緒管理的方法，以及如何在實際生活中應(yīng)用這些方法。

答案：方法：深呼吸、放松訓練、積極思考。應(yīng)用：當遇到挫折時，采用深呼吸緩解緊張情緒；通過放松訓練減輕壓力；遇到困難時，積極思考解決問題的方法。

題型5：請以小組形式，設(shè)計一個團隊合作的活動，并思考如何在活動中培養(yǎng)團隊合作意識和溝通能力。

答案：活動：組織一次戶外拓展訓練。培養(yǎng)方法：在活動中，鼓勵團隊成員相互支持、分享經(jīng)驗，培養(yǎng)團隊合作意識；通過小組討論，提高溝通能力，確保團隊成員能夠有效表達自己的想法和建議。反思改進措施（一）引入情境教學，提高學生學習興趣。通過故事、案例或視頻等方式，引出課題，激發(fā)學生的學習興趣，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習。

（二）采用小組合作學習，培養(yǎng)團隊合作意識和溝通能力。通過小組討論、角色扮演等活動，讓學生在實踐中學會傾聽、理解他人觀點，并能夠有效地表達自己的思想和意見。

（三）運用信息化手段，實現(xiàn)資源共享和監(jiān)控。利用在線平臺、微信群等，實現(xiàn)預(yù)習資源的共享和監(jiān)控，方便學生隨時學習，提高學習效果。

2.存在主要問題

（一）部分學生在課堂上的參與度不高?？赡苁且驗閷φn程內(nèi)容不感興趣，或者是因為缺乏有效的引導和激勵。

（二）小組合作學習中，部分學生存在依賴心理，不愿意主動參與。這可能是因為缺乏團隊合作意識和溝通能力，或者是因為對課程內(nèi)容的理