提升學(xué)生時間管理能力的心理教學(xué)設(shè)計

提升學(xué)生時間管理能力的心理教學(xué)設(shè)計主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：心理健康教育

2.教學(xué)年級和班級：五年級二班

3.授課時間：2022年10月10日

4.教學(xué)時數(shù)：1課時（45分鐘）核心素養(yǎng)目標(biāo)1.提高學(xué)生的時間管理能力，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

2.培養(yǎng)學(xué)生自我認(rèn)知能力，了解自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和需求。

3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神，學(xué)會與他人共同完成任務(wù)。

4.培養(yǎng)學(xué)生解決問題的能力，面對時間管理難題時能夠找到合適的解決辦法。學(xué)情分析五年級二班的學(xué)生在學(xué)習(xí)時間管理方面存在以下問題：

1.部分學(xué)生對時間管理缺乏意識，不知道如何合理安排時間，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不佳。

2.部分學(xué)生雖然有一定的時間管理意識，但實(shí)際操作能力較弱，難以堅持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

3.部分學(xué)生在面對學(xué)習(xí)任務(wù)時，容易拖延，不能按時完成任務(wù)。

4.部分學(xué)生在完成學(xué)習(xí)任務(wù)時，容易分心，影響了學(xué)習(xí)效率。

針對以上問題，本節(jié)課旨在幫助學(xué)生提高時間管理能力，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在教學(xué)過程中，需要關(guān)注以下方面：

1.引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到時間管理的重要性，提高他們的時間意識。

2.教授學(xué)生時間管理的方法和技巧，提高他們的實(shí)際操作能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生自律精神，幫助他們克服拖延、分心等不良習(xí)慣。

4.鼓勵學(xué)生互相監(jiān)督、合作，共同提高時間管理能力。

在教學(xué)過程中，要關(guān)注學(xué)生的個體差異，因材施教。對于時間管理意識較弱的學(xué)生，要加強(qiáng)引導(dǎo)，讓他們認(rèn)識到時間管理的重要性；對于操作能力較弱的學(xué)生，要教授他們具體的時間管理方法和技巧，并給予適當(dāng)?shù)木毩?xí)機(jī)會；對于拖延、分心等不良習(xí)慣較為明顯的學(xué)生，要幫助他們找出原因，提供針對性的解決方案。

同時，要注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓他們在學(xué)習(xí)過程中保持積極的態(tài)度。通過設(shè)置有趣的實(shí)例、小組討論、實(shí)踐操作等環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)時間管理知識，提高他們的學(xué)習(xí)效果。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《心理健康教育》五年級教材，以便跟隨教學(xué)進(jìn)度進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的圖片、圖表、案例分析等多媒體資源，以豐富教學(xué)手段，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3.實(shí)驗(yàn)器材：本節(jié)課不涉及實(shí)驗(yàn)操作，故無需準(zhǔn)備實(shí)驗(yàn)器材。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，將教室座位分成若干小組，以便進(jìn)行小組討論和分享；同時，預(yù)留出足夠的空間供學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐操作和活動。

5.教學(xué)工具：準(zhǔn)備投影儀、計算機(jī)、音響等教學(xué)設(shè)備，確保教學(xué)過程中多媒體資源的正常使用。

6.網(wǎng)絡(luò)資源：提前準(zhǔn)備好可能需要使用的網(wǎng)絡(luò)資源，如相關(guān)視頻、文章、在線測試等，確保在課堂上能夠順利進(jìn)行分享和討論。

7.學(xué)生反饋表格：準(zhǔn)備學(xué)生反饋表格，以便在課堂上收集學(xué)生對時間管理心理技巧的學(xué)習(xí)情況和反饋意見，以便課后進(jìn)行分析和總結(jié)。

8.課后作業(yè)：準(zhǔn)備課后作業(yè)，讓學(xué)生在課后能夠鞏固所學(xué)的時間管理心理技巧，并能夠?qū)⑵溥\(yùn)用到實(shí)際生活中。教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對時間管理心理技巧的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道如何有效地管理時間嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

展示一些關(guān)于時間管理的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受時間管理的重要性。

簡短介紹時間管理心理技巧的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.時間管理心理技巧基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解時間管理心理技巧的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解時間管理心理技巧的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

詳細(xì)介紹時間管理心理技巧的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.時間管理心理技巧案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解時間管理心理技巧的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的時間管理心理技巧案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解時間管理心理技巧的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用時間管理心理技巧解決實(shí)際問題。

小組討論：讓學(xué)生分組討論時間管理心理技巧的未來發(fā)展或改進(jìn)方向，并提出創(chuàng)新性的想法或建議。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個與時間管理心理技巧相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時加深全班對時間管理心理技巧的認(rèn)識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評，促進(jìn)互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)時間管理心理技巧的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括時間管理心理技巧的基本概念、組成部分、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)時間管理心理技巧在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價值和作用，鼓勵學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用時間管理心理技巧。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于時間管理心理技巧的短文或報告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。知識點(diǎn)梳理1.時間管理心理技巧的定義和重要性

-定義：時間管理心理技巧是指個體在日常生活中，通過合理規(guī)劃和安排時間，提高工作效率和學(xué)習(xí)效果，以及實(shí)現(xiàn)個人目標(biāo)的能力。

-重要性：時間管理心理技巧對學(xué)生的學(xué)習(xí)成果、工作效率和個人發(fā)展具有重要意義。通過有效的時間管理，學(xué)生可以更好地平衡學(xué)習(xí)、工作和休息，減少壓力，提高生活質(zhì)量。

2.時間管理心理技巧的基本組成元素

-目標(biāo)設(shè)定：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃，為時間管理提供明確的方向和目標(biāo)。

-優(yōu)先級排序：根據(jù)任務(wù)的重要性和緊急程度，合理分配時間和精力，確保重要任務(wù)優(yōu)先完成。

-時間規(guī)劃：合理規(guī)劃每天的時間，合理安排學(xué)習(xí)、工作、休息等活動，避免時間浪費(fèi)。

-自我監(jiān)控：通過自我監(jiān)督和評估，及時發(fā)現(xiàn)時間管理中的問題，并進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。

-自律：培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和自律精神，按時完成任務(wù)，避免拖延和分心。

3.時間管理心理技巧的方法和技巧

-制定時間表：使用時間表或日程表，將每天的活動和學(xué)習(xí)任務(wù)列出，并進(jìn)行時間分配。

-設(shè)定時間限制：為每個任務(wù)設(shè)定一個時間限制，以提高注意力和專注力，避免拖延。

-分解任務(wù)：將大的任務(wù)分解為小的子任務(wù)，逐步完成，避免任務(wù)過于繁重和壓力過大。

-專注訓(xùn)練：通過專注訓(xùn)練和消除干擾，提高學(xué)習(xí)效率和時間利用率。

-休息與調(diào)整：合理安排休息時間，避免過度疲勞，保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

4.時間管理心理技巧的應(yīng)用實(shí)例

-學(xué)習(xí)計劃：制定學(xué)習(xí)計劃，合理安排每天的學(xué)習(xí)時間和任務(wù)，提高學(xué)習(xí)效果。

-作業(yè)時間管理：為作業(yè)設(shè)定時間限制，避免拖延，并保持專注和高效完成作業(yè)。

-考試準(zhǔn)備：合理安排復(fù)習(xí)時間，分散學(xué)習(xí)壓力，提高考試成績。

-日?；顒影才牛汉侠硪?guī)劃日?；顒?，如運(yùn)動、社交、娛樂等，保持生活平衡和充實(shí)。

5.時間管理心理技巧的實(shí)踐與培養(yǎng)

-實(shí)踐練習(xí)：通過實(shí)際操作和實(shí)踐，培養(yǎng)和提高時間管理心理技巧的能力。

-習(xí)慣養(yǎng)成：通過持續(xù)的實(shí)踐和堅持，培養(yǎng)良好的時間管理習(xí)慣和自律精神。

-反思與總結(jié)：定期進(jìn)行反思和總結(jié)，評估時間管理的成效，發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行改進(jìn)。

-尋求支持與幫助：在遇到時間管理難題時，尋求教師、家長或同學(xué)的幫助和支持。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測課堂小結(jié)：

本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了時間管理心理技巧的基本概念、組成部分、方法和應(yīng)用實(shí)例。時間管理心理技巧是指個體在日常生活中，通過合理規(guī)劃和安排時間，提高工作效率和學(xué)習(xí)效果，以及實(shí)現(xiàn)個人目標(biāo)的能力。它包括目標(biāo)設(shè)定、優(yōu)先級排序、時間規(guī)劃、自我監(jiān)控和自律等組成元素。

在課堂中，我們介紹了時間管理心理技巧的方法和技巧，如制定時間表、設(shè)定時間限制、分解任務(wù)、專注訓(xùn)練和休息與調(diào)整等。這些方法和技巧可以幫助我們更好地管理時間，提高學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。

我們還通過一些實(shí)例了解了時間管理心理技巧在實(shí)際生活中的應(yīng)用，如學(xué)習(xí)計劃、作業(yè)時間管理、考試準(zhǔn)備和日?；顒影才诺?。這些實(shí)例讓學(xué)生能夠更直觀地理解時間管理心理技巧的重要性和實(shí)用性。

在課堂小結(jié)中，我希望學(xué)生能夠理解和掌握時間管理心理技巧的基本概念和方法，并能夠在實(shí)際生活中應(yīng)用這些技巧，提高自己的時間管理能力。

當(dāng)堂檢測：

1.時間管理心理技巧的定義是什么？

2.時間管理心理技巧的基本組成元素有哪些？

3.請舉例說明時間管理心理技巧在實(shí)際生活中的應(yīng)用。

4.請描述一種你常用的時間管理心理技巧，并說明它的作用和效果。

5.你認(rèn)為時間管理心理技巧對于學(xué)生的重要性是什么？為什么？重點(diǎn)題型整理1.案例分析題

題目：請分析以下案例，并回答問題。

案例：小明每天放學(xué)回家后，總是先玩游戲，直到晚上九點(diǎn)才開始寫作業(yè)。結(jié)果，他經(jīng)常熬夜，第二天上課無精打采。

問題：請分析小明的問題所在，并提出解決辦法。

答案：小明的問題在于他沒有良好的時間管理能力，導(dǎo)致作業(yè)拖延，影響學(xué)習(xí)效果。解決辦法是，小明可以制定一個合理的時間表，規(guī)定每天放學(xué)后的學(xué)習(xí)和娛樂時間，同時培養(yǎng)自律精神，堅持按時完成作業(yè)。

2.情境模擬題

題目：假設(shè)你是一個時間管理教練，請為以下情境提出解決方案。

情境：小芳每天都很忙，但她總是覺得時間不夠用，無法完成所有任務(wù)。

答案：小芳可以嘗試以下解決方案：首先，明確自己的目標(biāo)，確定優(yōu)先級排序，確保重要任務(wù)得到優(yōu)先完成；其次，制定詳細(xì)的時間表，合理安排每天的學(xué)習(xí)和工作；最后，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和自律精神，避免拖延和分心。

3.方法應(yīng)用題

題目：請根據(jù)所學(xué)的時間管理方法，提出一個提高學(xué)習(xí)效率的方案。

答案：提高學(xué)習(xí)效率的方案如下：首先，制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃，明確每天的學(xué)習(xí)任務(wù)和目標(biāo)；其次，設(shè)定時間限制，提高專注力和學(xué)習(xí)效率；最后，合理安排休息時間，避免過度疲勞，保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

4.實(shí)際操作題

題目：請描述一個你曾經(jīng)使用過的有效的時間管理方法，并說明它的作用和效果。

答案：我曾經(jīng)使用過的有效的時間管理方法是制定時間