心理教學(xué)設(shè)計(jì)提高自制力和承受挫折的能力

心理教學(xué)設(shè)計(jì)提高自制力和承受挫折的能力學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具教材分析本節(jié)課選自人教版心理健康教育四年級(jí)下冊(cè)第五課《做情緒的主人》，教材從學(xué)生的生活實(shí)際出發(fā)，以實(shí)例引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒，理解情緒是可以調(diào)控的，掌握一些調(diào)控情緒的方法，初步學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，做情緒的主人。

本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容主要包括：1.認(rèn)識(shí)情緒，了解情緒的類型及特點(diǎn)；2.理解情緒是可以調(diào)控的，學(xué)會(huì)一些調(diào)控情緒的方法；3.初步學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，做情緒的主人。

教學(xué)目標(biāo)：1.讓學(xué)生了解情緒的類型及特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)到情緒是可以調(diào)控的；2.引導(dǎo)學(xué)生掌握一些調(diào)控情緒的方法，提高學(xué)生自我調(diào)控情緒的能力；3.培養(yǎng)學(xué)生積極面對(duì)生活，承受挫折的能力。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)主要包括自我認(rèn)知、情緒管理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面。

1.自我認(rèn)知：通過課程學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)和理解自己的情緒類型及特點(diǎn)，提高自我認(rèn)知能力，更好地了解自己的內(nèi)心世界。

2.情緒管理：學(xué)生要學(xué)會(huì)一些調(diào)控情緒的方法，如自我暗示、換位思考、心理?yè)Q位等，提高自我調(diào)控情緒的能力，做情緒的主人。

3.社會(huì)適應(yīng)：學(xué)生在掌握情緒調(diào)控方法的基礎(chǔ)上，能夠積極面對(duì)生活，承受挫折，增強(qiáng)心理韌性，提高適應(yīng)社會(huì)的能力。學(xué)情分析本節(jié)課的授課對(duì)象為四年級(jí)學(xué)生，他們已經(jīng)具備一定的生活經(jīng)驗(yàn)和自我認(rèn)知能力，但情緒管理和社會(huì)適應(yīng)能力仍有待提高。以下從學(xué)生層次、知識(shí)能力、行為習(xí)慣等方面進(jìn)行分析：

1.學(xué)生層次：四年級(jí)學(xué)生處于小學(xué)中年級(jí)階段，身心發(fā)展逐漸趨于成熟，開始具備一定的獨(dú)立思考和自我認(rèn)知能力。然而，他們?cè)诿鎸?duì)復(fù)雜情境時(shí)，仍可能表現(xiàn)出情緒波動(dòng)較大、自我調(diào)節(jié)能力不足等問題。

2.知識(shí)能力：學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中已經(jīng)接觸到一些關(guān)于情緒的基本概念，如情緒的類型、特點(diǎn)等。但他們對(duì)情緒調(diào)控方法的了解和掌握程度有限，需要通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提高這方面的知識(shí)和能力。

3.行為習(xí)慣：四年級(jí)學(xué)生在日常生活中可能存在一些不良的情緒表達(dá)和調(diào)節(jié)習(xí)慣，如遇到挫折時(shí)容易放棄、情緒波動(dòng)時(shí)無(wú)法自我控制等。這些不良習(xí)慣會(huì)影響他們對(duì)課程內(nèi)容的學(xué)習(xí)和掌握。

4.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：學(xué)生對(duì)于自我情緒調(diào)控的學(xué)習(xí)具有一定的興趣，他們渴望了解自己的情緒，學(xué)會(huì)更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難和挫折。因此，教師需要抓住學(xué)生的這一學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，通過生動(dòng)有趣的教學(xué)手段，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。

5.學(xué)習(xí)效果：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中可能存在個(gè)體差異，部分學(xué)生可能較快地掌握情緒調(diào)控方法，而部分學(xué)生可能需要更多的指導(dǎo)和輔導(dǎo)。教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，采取針對(duì)性的教學(xué)策略，確保每個(gè)學(xué)生都能在課堂上得到有效的學(xué)習(xí)。

6.教學(xué)影響：針對(duì)學(xué)生現(xiàn)有的知識(shí)能力、行為習(xí)慣和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，教師在教學(xué)過程中應(yīng)注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，通過案例分析、小組討論、角色扮演等教學(xué)方法，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)會(huì)情緒調(diào)控方法，提高自我認(rèn)知和社會(huì)適應(yīng)能力。同時(shí)，教師還需關(guān)注學(xué)生的情感需求，營(yíng)造一個(gè)安全、輕松的課堂氛圍，使學(xué)生能夠勇于表達(dá)自己，積極參與課堂互動(dòng)。教學(xué)方法與策略1.選擇適合教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)者特點(diǎn)的教學(xué)方法

為了達(dá)到本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)，我將采用以下教學(xué)方法：

講授法：通過講解情緒的類型、特點(diǎn)以及調(diào)控方法，使學(xué)生掌握相關(guān)知識(shí)。

案例研究法：分析生活中真實(shí)的情緒調(diào)控案例，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用方法調(diào)控情緒。

小組討論法：分組討論情緒調(diào)控策略，培養(yǎng)學(xué)生的合作與交流能力。

角色扮演法：讓學(xué)生模擬情緒調(diào)控的過程，提高他們的實(shí)踐操作能力。

2.設(shè)計(jì)具體的教學(xué)活動(dòng)

導(dǎo)入環(huán)節(jié)：通過一個(gè)生活中的情緒調(diào)控案例，引發(fā)學(xué)生的思考，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。

新課講授：運(yùn)用講授法，詳細(xì)講解情緒的類型、特點(diǎn)以及調(diào)控方法。

小組討論：將學(xué)生分成若干小組，讓他們針對(duì)案例進(jìn)行分析，討論如何運(yùn)用調(diào)控方法。

角色扮演：每組選取一個(gè)代表，進(jìn)行角色扮演，模擬情緒調(diào)控的過程。

3.確定教學(xué)媒體和資源的使用

PPT：制作精美的PPT，展示情緒類型、特點(diǎn)及調(diào)控方法，方便學(xué)生理解和記憶。

視頻：播放一些情緒調(diào)控的實(shí)例視頻，幫助學(xué)生更直觀地了解情緒調(diào)控的過程。

在線工具：利用在線工具進(jìn)行小組討論，方便學(xué)生交流與合作。教學(xué)流程（一）課前準(zhǔn)備（預(yù)計(jì)用時(shí)：5分鐘）

學(xué)生預(yù)習(xí)：

發(fā)放預(yù)習(xí)材料，引導(dǎo)學(xué)生提前了解情緒調(diào)控的學(xué)習(xí)內(nèi)容，標(biāo)記出有疑問或不懂的地方。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題，激發(fā)學(xué)生思考，為課堂學(xué)習(xí)情緒調(diào)控內(nèi)容做好準(zhǔn)備。

教師備課：

深入研究教材，明確情緒調(diào)控教學(xué)目標(biāo)和情緒調(diào)控重難點(diǎn)。

準(zhǔn)備教學(xué)用具和多媒體資源，確保情緒調(diào)控教學(xué)過程的順利進(jìn)行。

設(shè)計(jì)課堂互動(dòng)環(huán)節(jié)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)情緒調(diào)控的積極性。

（二）課堂導(dǎo)入（預(yù)計(jì)用時(shí)：3分鐘）

激發(fā)興趣：

提出問題或設(shè)置懸念，引發(fā)學(xué)生的好奇心和求知欲，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入情緒調(diào)控學(xué)習(xí)狀態(tài)。

回顧舊知：

簡(jiǎn)要回顧上節(jié)課學(xué)習(xí)的情緒認(rèn)知內(nèi)容，幫助學(xué)生建立知識(shí)之間的聯(lián)系。

提出問題，檢查學(xué)生對(duì)舊知的掌握情況，為情緒調(diào)控新課學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

（三）新課呈現(xiàn)（預(yù)計(jì)用時(shí)：25分鐘）

知識(shí)講解：

清晰、準(zhǔn)確地講解情緒調(diào)控的知識(shí)點(diǎn)，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

突出重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)難點(diǎn)，通過對(duì)比、歸納等方法幫助學(xué)生加深記憶。

互動(dòng)探究：

設(shè)計(jì)小組討論環(huán)節(jié)，讓學(xué)生圍繞情緒調(diào)控問題展開討論，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和溝通能力。

鼓勵(lì)學(xué)生提出自己的觀點(diǎn)和疑問，引導(dǎo)學(xué)生深入思考，拓展思維。

（四）鞏固練習(xí)（預(yù)計(jì)用時(shí)：5分鐘）

隨堂練習(xí)：

隨堂練習(xí)題，讓學(xué)生在課堂上完成，檢查學(xué)生對(duì)情緒調(diào)控知識(shí)的掌握情況。

鼓勵(lì)學(xué)生相互討論、互相幫助，共同解決情緒調(diào)控問題。

錯(cuò)題訂正：

針對(duì)學(xué)生在隨堂練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，進(jìn)行及時(shí)訂正和講解。

引導(dǎo)學(xué)生分析錯(cuò)誤原因，避免類似錯(cuò)誤再次發(fā)生。

（五）拓展延伸（預(yù)計(jì)用時(shí)：3分鐘）

知識(shí)拓展：

介紹與情緒調(diào)控內(nèi)容相關(guān)的拓展知識(shí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野。

引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注學(xué)科前沿動(dòng)態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和探索精神。

情感升華：

結(jié)合情緒調(diào)控內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生思考學(xué)科與生活的聯(lián)系，培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。

鼓勵(lì)學(xué)生分享學(xué)習(xí)情緒調(diào)控的心得和體會(huì)，增進(jìn)師生之間的情感交流。

（六）課堂小結(jié)（預(yù)計(jì)用時(shí)：2分鐘）

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課學(xué)習(xí)的情緒調(diào)控內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)和難點(diǎn)。

肯定學(xué)生的表現(xiàn)，鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力。

布置作業(yè)：

根據(jù)本節(jié)課學(xué)習(xí)的情緒調(diào)控內(nèi)容，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

提醒學(xué)生注意作業(yè)要求和時(shí)間安排，確保作業(yè)質(zhì)量。知識(shí)點(diǎn)梳理本節(jié)課的主要知識(shí)點(diǎn)包括以下幾個(gè)方面：

1.情緒的類型及特點(diǎn)：

-喜怒哀樂四大基本情緒

-情緒的影響因素：環(huán)境、個(gè)人經(jīng)歷、心理狀態(tài)等

-情緒的特點(diǎn)：暫時(shí)性、可變化性、影響心理和生理等

2.情緒調(diào)控的方法：

-自我暗示法：通過正面語(yǔ)言和自我說服來(lái)調(diào)節(jié)情緒

-換位思考法：站在他人的角度考慮問題，減輕負(fù)面情緒

-心理?yè)Q位法：想象自己是他人，感受他人的情緒，增進(jìn)同理心

-情緒宣泄法：合理宣泄情緒，如傾訴、運(yùn)動(dòng)、寫日記等

-情緒轉(zhuǎn)移法：將注意力從負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移到積極事物上

3.情緒調(diào)控的實(shí)踐應(yīng)用：

-日常生活中的情緒調(diào)控：如遇到挫折、壓力時(shí)的應(yīng)對(duì)策略

-學(xué)習(xí)中的情緒調(diào)控：如應(yīng)對(duì)考試焦慮、提高學(xué)習(xí)效率等

-人際關(guān)系中的情緒調(diào)控：如與他人沖突、增進(jìn)人際和諧等

4.情緒調(diào)控的意義：

-提高自我認(rèn)知能力：了解自己的情緒，更好地理解自己

-增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力：學(xué)會(huì)情緒調(diào)控，更好地應(yīng)對(duì)生活壓力

-促進(jìn)心理健康：合理表達(dá)情緒，減少心理負(fù)擔(dān)，提高生活質(zhì)量

5.情緒調(diào)控的注意事項(xiàng)：

-適度調(diào)控：不過度壓抑情緒，也不放任情緒波動(dòng)

-正面引導(dǎo)：培養(yǎng)積極情緒，克服消極情緒

-個(gè)性差異：根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)，選擇適合自己的調(diào)控方法

-長(zhǎng)期堅(jiān)持：情緒調(diào)控是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要持之以恒反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.情境模擬：我在教學(xué)中引入了情境模擬環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在模擬真實(shí)生活場(chǎng)景中學(xué)會(huì)情緒調(diào)控。這樣的教學(xué)方式讓學(xué)生能夠更好地將理論知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際生活中，提高了學(xué)習(xí)的實(shí)用性和針對(duì)性。

2.小組合作：我采用了小組合作的學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生在小組討論和互動(dòng)中分享經(jīng)驗(yàn)，共同探討情緒調(diào)控的方法。這種方式不僅培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，也提高了學(xué)生的主體參與意識(shí)。

3.個(gè)性化指導(dǎo)：在教學(xué)過程中，我注重根據(jù)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)和需求進(jìn)行個(gè)性化指導(dǎo)，幫助他們找到適合自己的情緒調(diào)控方法。這樣的教學(xué)方式有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，促進(jìn)他們的個(gè)性化發(fā)展。

（二）存在主要問題

1.課堂時(shí)間安排不夠合理：在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)課堂時(shí)間安排有時(shí)不夠合理，導(dǎo)致某些環(huán)節(jié)過于冗長(zhǎng)，而其他環(huán)節(jié)則顯得緊湊。這可能會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和興趣。

2.學(xué)生參與度不夠高：盡管我采用了小組合作和情境模擬等教學(xué)方法，但仍有部分學(xué)生在課堂上表現(xiàn)出較低的參與度，影響了整體的教學(xué)效果。

3.教學(xué)評(píng)價(jià)方式單一：目前，我主要依賴課堂表現(xiàn)和作業(yè)完成情況進(jìn)行評(píng)價(jià)，這種方式可能無(wú)法全面客觀地反映學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

（三）改進(jìn)措施

1.優(yōu)化課堂時(shí)間安排：我將重新審視課堂時(shí)間安排，合理分配各個(gè)環(huán)節(jié)的時(shí)間，確保每個(gè)環(huán)節(jié)都能夠有足夠的時(shí)間進(jìn)行，提高教學(xué)效率。

2.提高學(xué)生參與度：為了提高學(xué)生的參與度，我可以嘗試更多元的教學(xué)方法，如引入游戲化學(xué)習(xí)、互動(dòng)式教學(xué)等，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。

3.多樣化教學(xué)評(píng)價(jià)方式：我將完善教學(xué)評(píng)價(jià)方式，結(jié)合課堂表現(xiàn)、作業(yè)完成情況、小組討論參與度等多方面進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)，以更全面、客觀地反映學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。同時(shí)，我還可以引入學(xué)生自評(píng)和互評(píng)，提高評(píng)價(jià)的公正性和準(zhǔn)確性。課堂1.課堂評(píng)價(jià)

課堂評(píng)價(jià)主要通過提問、觀察、測(cè)試等方式進(jìn)行。通過提問，了解學(xué)生對(duì)情緒調(diào)控知識(shí)點(diǎn)的理解和掌握程度。觀察學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，如參與度、注意力集中程度等，了解他們的學(xué)習(xí)狀態(tài)。測(cè)試則是通過隨堂練習(xí)或小測(cè)驗(yàn)，檢查學(xué)生對(duì)情緒調(diào)控方法的掌握和應(yīng)用能力。

針對(duì)課堂評(píng)價(jià)，我將采取以下措施：

-提問：在講解情緒調(diào)控知識(shí)點(diǎn)時(shí)，適時(shí)提問，引導(dǎo)學(xué)生思考并回答問題，檢查他們的理解程度。

-觀察：關(guān)注學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，如是否積極參與討論、是否認(rèn)真聽講等，了解他們的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

-測(cè)試：通過隨堂練習(xí)或小測(cè)驗(yàn)，檢查學(xué)生對(duì)情緒調(diào)控方法的掌握和應(yīng)用能力，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行解決。

2.作業(yè)評(píng)價(jià)

作業(yè)評(píng)價(jià)主要是對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改和點(diǎn)評(píng)。通過批改作業(yè)，了解學(xué)生對(duì)情緒調(diào)控知識(shí)點(diǎn)的掌握程度和應(yīng)用能力。點(diǎn)評(píng)則是針對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行有針對(duì)性的反饋，鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力。

針對(duì)作業(yè)評(píng)價(jià)，我將采取以下措施：

-認(rèn)真批改：對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改，檢查他們對(duì)情緒調(diào)控知識(shí)點(diǎn)的掌握程度和應(yīng)用能力。

-點(diǎn)評(píng)：針對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行有針對(duì)性的點(diǎn)評(píng)，指出他們的優(yōu)點(diǎn)和不足，鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力。

-及時(shí)反饋：在批改作業(yè)后，及時(shí)將評(píng)價(jià)結(jié)果反饋給學(xué)生，讓他們了解自己的學(xué)習(xí)情況，及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)方法和策略。

3.綜合評(píng)價(jià)

除了課堂評(píng)價(jià)和作業(yè)評(píng)價(jià)，我還將進(jìn)行綜