小學(xué)體育教學(xué)工作計(jì)劃秋期

小學(xué)體育教學(xué)工作計(jì)劃秋期一、教學(xué)目標(biāo)本學(xué)期體育教學(xué)的主要目標(biāo)是提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，同時(shí)注重培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)和體育精神。二、教學(xué)內(nèi)容1.基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能：包括跑步、跳躍、投擲、攀爬等基本技能的教學(xué)。2.體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：主要涵蓋田徑、籃球、足球、乒乓球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。3.健康知識(shí)：包括運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與處理、營(yíng)養(yǎng)與健康飲食、體育衛(wèi)生習(xí)慣等。三、教學(xué)進(jìn)度安排本學(xué)期教學(xué)進(jìn)度大致分為三個(gè)階段：1.第一階段（前兩個(gè)月）：重點(diǎn)進(jìn)行基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)和體育項(xiàng)目的入門指導(dǎo)。2.第二階段（第三個(gè)月）：進(jìn)行各體育項(xiàng)目的技能提高和實(shí)戰(zhàn)演練。3.第三階段（最后一個(gè)月）：復(fù)習(xí)和鞏固所學(xué)內(nèi)容，組織校內(nèi)體育比賽，提高學(xué)生的競(jìng)技水平。四、教學(xué)方法與手段1.示范講解法：通過(guò)教師的示范和講解，讓學(xué)生掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)。2.實(shí)踐練習(xí)法：通過(guò)大量的練習(xí)，讓學(xué)生熟練掌握運(yùn)動(dòng)技能。3.游戲法：通過(guò)體育游戲，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。4.競(jìng)賽法：組織各類體育比賽，提高學(xué)生的競(jìng)技水平和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。5.多媒體教學(xué)法：利用視頻、圖片等多媒體資源，幫助學(xué)生更好地理解動(dòng)作要領(lǐng)。五、評(píng)價(jià)與反饋1.定期進(jìn)行技能考核，評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。2.通過(guò)學(xué)生自評(píng)、互評(píng)和教師評(píng)價(jià)，全面了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。3.及時(shí)給予學(xué)生反饋，指導(dǎo)他們改進(jìn)動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)習(xí)效果。4.對(duì)表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行表彰和鼓勵(lì)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。六、安全措施1.課前檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，確保安全。2.教學(xué)中強(qiáng)調(diào)安全紀(jì)律，要求學(xué)生按照規(guī)范動(dòng)作進(jìn)行操作。3.教會(huì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理知識(shí)，提高他們的自我保護(hù)能力。4.配備專職人員負(fù)責(zé)體育教學(xué)安全，確保教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。七、家長(zhǎng)溝通與合作1.定期與家長(zhǎng)溝通，了解學(xué)生在家的體育鍛煉情況。2.鼓勵(lì)家長(zhǎng)參與學(xué)校的體育活動(dòng)，增強(qiáng)家校互動(dòng)。3.邀請(qǐng)家長(zhǎng)觀看學(xué)校的體育比賽，增強(qiáng)他們對(duì)學(xué)校體育工作的了解和支持。八、教學(xué)資源與開(kāi)發(fā)1.充分利用現(xiàn)有教學(xué)資源，如體育器材、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地等，提高教學(xué)效果。2.開(kāi)發(fā)與利用網(wǎng)絡(luò)資源，如體育教學(xué)視頻、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練軟件等。3.鼓勵(lì)和支持學(xué)生自制體育器材，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新能力和動(dòng)手能力。4.與其他學(xué)校進(jìn)行合作與交流，共享體育教學(xué)資源，提高教學(xué)水平。九、總結(jié)與展望本學(xué)期體育教學(xué)工作計(jì)劃旨在提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。通過(guò)科學(xué)合理的教學(xué)安排和多樣化的教學(xué)手段，我們將努力達(dá)成教學(xué)目標(biāo)，為學(xué)生的全面發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我們將繼續(xù)優(yōu)化教學(xué)計(jì)劃，豐富教學(xué)內(nèi)容與手段，提高教學(xué)效果，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。小學(xué)體育教學(xué)工作計(jì)劃秋期（1）一、指導(dǎo)思想以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以確保學(xué)生安全為前提，以提高學(xué)生身體素質(zhì)和綜合素質(zhì)為目標(biāo)，深化體育課程改革，強(qiáng)化體育教學(xué)中的健康教育，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。二、學(xué)期目標(biāo)1.使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和反應(yīng)能力。2.培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和愛(ài)好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。3.提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。4.促進(jìn)學(xué)生的身體發(fā)育和心理健康，增強(qiáng)體質(zhì)。三、教學(xué)內(nèi)容及重難點(diǎn)本學(xué)期主要教學(xué)內(nèi)容涵蓋了田徑、球類、體操、武術(shù)等方面。田徑是核心課程，包括跑、跳、投等基本技能的訓(xùn)練；球類主要包括籃球、足球、乒乓球等，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和競(jìng)技能力；體操是基礎(chǔ)，包括隊(duì)列隊(duì)形、廣播體操等，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性；武術(shù)則注重培養(yǎng)學(xué)生的武德和精神。重點(diǎn)：田徑、球類、體操的基本技能訓(xùn)練。難點(diǎn)：學(xué)生個(gè)體差異較大，如何因材施教，使每個(gè)學(xué)生都能達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。四、教學(xué)方法與手段1.采用講解、示范、互動(dòng)的教學(xué)方法，讓學(xué)生充分理解動(dòng)作要領(lǐng)并加以練習(xí)。2.利用多媒體教學(xué)手段，展示優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)技能和案例，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。3.開(kāi)展小組合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力。4.定期進(jìn)行測(cè)試和評(píng)價(jià)，及時(shí)反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，調(diào)整教學(xué)策略。五、評(píng)價(jià)方式1.運(yùn)動(dòng)成績(jī)：通過(guò)田徑比賽、球類比賽等途徑，評(píng)價(jià)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平和技能掌握情況。2.學(xué)習(xí)態(tài)度：觀察學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，了解其參與體育活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性。3.團(tuán)隊(duì)合作：通過(guò)小組討論、合作練習(xí)等活動(dòng)，評(píng)價(jià)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力。六、課外活動(dòng)與拓展1.定期組織校級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)、球類比賽等課外活動(dòng)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平和競(jìng)技能力。2.開(kāi)展形式多樣的趣味性體育活動(dòng)，如拔河、跳繩等，豐富學(xué)生的課余生活。3.加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通與合作，鼓勵(lì)家長(zhǎng)支持孩子參加體育鍛煉。七、安全注意事項(xiàng)1.在教學(xué)過(guò)程中，要確保學(xué)生的人身安全，避免發(fā)生意外事故。2.在進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)，要有專業(yè)的教練指導(dǎo)，確保訓(xùn)練的科學(xué)性和安全性。3.要定期對(duì)體育器材進(jìn)行檢查和維護(hù)，確保其完好性和安全性。八、總結(jié)與反思在學(xué)期結(jié)束后，要對(duì)體育教學(xué)工作進(jìn)行總結(jié)與反思。分析教學(xué)中存在的問(wèn)題和不足之處，提出改進(jìn)措施和建議。要對(duì)學(xué)生的體育素養(yǎng)和綜合能力進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)，為今后的體育教學(xué)工作提供參考依據(jù)。小學(xué)體育教學(xué)工作計(jì)劃秋期（2）一、教學(xué)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。2.通過(guò)體育教學(xué)，使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。3.培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、尊重他人、勇于挑戰(zhàn)的品質(zhì)。4.培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。二、教學(xué)內(nèi)容與方法1.教學(xué)內(nèi)容：本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容包括：籃球、足球、排球、田徑等項(xiàng)目的基本技能訓(xùn)練。2.教學(xué)方法：采用分組教學(xué)法，根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、身體素質(zhì)等因素進(jìn)行分組，采用小班化教學(xué)，保證每個(gè)學(xué)生都能得到充分的關(guān)注和指導(dǎo)。3.教學(xué)手段：利用多媒體教學(xué)手段，如PPT、視頻等，生動(dòng)形象地展示各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的示范動(dòng)作和要領(lǐng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。4.實(shí)踐訓(xùn)練：組織學(xué)生參加校內(nèi)外的各項(xiàng)體育比賽，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能水平。三、教學(xué)進(jìn)度安排1.第12周：籃球基本技能訓(xùn)練(傳球、運(yùn)球、投籃等)2.第34周：足球基本技能訓(xùn)練(帶球、射門、防守等)3.第56周：排球基本技能訓(xùn)練(發(fā)球、接發(fā)球、扣球等)4.第78周：田徑基本技能訓(xùn)練(短跑、跳遠(yuǎn)、跳高等)5.第910周：校內(nèi)體育比賽選拔賽6.第1112周：校內(nèi)體育比賽決賽階段7.第1314周：總結(jié)評(píng)價(jià)，表彰優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員8.第15周：秋期體育課程結(jié)束，進(jìn)行期末考試。四、教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.教學(xué)評(píng)價(jià)：通過(guò)觀察學(xué)生的課堂表現(xiàn)、課后作業(yè)完成情況、體育比賽成績(jī)等方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面評(píng)價(jià)。2.家長(zhǎng)反饋：定期邀請(qǐng)家長(zhǎng)參加家長(zhǎng)會(huì)，了解學(xué)生在家中鍛煉的情況，收集家長(zhǎng)對(duì)課堂教學(xué)的意見(jiàn)和建議。3.自我反思：教師要對(duì)自己的教學(xué)方法、教學(xué)效果進(jìn)行反思和總結(jié)，不斷提高自己的教育教學(xué)能力。五、安全教育與保障措施1.加強(qiáng)安全教育，確保學(xué)生的人身安全。在進(jìn)行各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，要求學(xué)生嚴(yán)格遵守安全規(guī)定，避免發(fā)生意外傷害。2.做好體育器材的維護(hù)和管理，確保器材的安全使用。定期檢查器材的使用情況，及時(shí)更換損壞的器材。3.加強(qiáng)衛(wèi)生保健工作，預(yù)防疾病的傳播。要求學(xué)生在運(yùn)動(dòng)前后做好熱身活動(dòng)，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。小學(xué)體育教學(xué)工作計(jì)劃秋期（3）一、指導(dǎo)思想以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以確保學(xué)生安全為前提，以提高學(xué)生身體素質(zhì)和綜合素質(zhì)為目標(biāo)，深化體育課程改革，強(qiáng)化體育教學(xué)中的健康教育，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。二、學(xué)期目標(biāo)1.使學(xué)生掌握基本的體育知識(shí)和技能，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)。2.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。3.加強(qiáng)體育課堂管理，提高教學(xué)質(zhì)量，使體育教學(xué)更加科學(xué)、規(guī)范。4.深化體育教學(xué)改革，注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力。三、主要工作1.認(rèn)真學(xué)習(xí)《體育與健康》深入理解其精神實(shí)質(zhì)，制定切實(shí)可行的教學(xué)計(jì)劃。2.針對(duì)不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，采取靈活多樣的教學(xué)方法和手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。3.加強(qiáng)體育課堂常規(guī)管理，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律性和規(guī)范性，確保學(xué)生的身心健康和安全。4.注重課外活動(dòng)的組織和開(kāi)展，為學(xué)生提供更多的鍛煉機(jī)會(huì)和實(shí)踐平臺(tái)。5.定期組織體育教師參加業(yè)務(wù)培訓(xùn)和學(xué)術(shù)交流活動(dòng)，提高教師的專業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)水平。四、具體安排第一周：制定學(xué)期體育教學(xué)計(jì)劃，學(xué)習(xí)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)；第二周至第四周：進(jìn)行基本體育技能訓(xùn)練，包括跑、跳、投等；第五周至第七周：開(kāi)展小組合作項(xiàng)目訓(xùn)練，如籃球、足球等；第八周至第十周：進(jìn)行田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練和測(cè)試；第十一周至第十三周：組織學(xué)生進(jìn)行體育比賽和展示活動(dòng)；第十四周：對(duì)本學(xué)期的教學(xué)工作進(jìn)行總結(jié)和反思。五、評(píng)價(jià)方式1.運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)：根據(jù)學(xué)生的體育課表現(xiàn)、技能掌握情況和體育比賽成績(jī)進(jìn)行評(píng)價(jià)；2.學(xué)習(xí)態(tài)度評(píng)價(jià)：觀察學(xué)生在體育課堂上的參與度和積極性；3.團(tuán)隊(duì)合作精神評(píng)價(jià)：通過(guò)小組合作項(xiàng)目的訓(xùn)練和實(shí)施情況來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。六、注意事項(xiàng)1.在教學(xué)過(guò)程中要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，確保每個(gè)學(xué)生都能得到充分的鍛煉和發(fā)展；2.在組織體育活動(dòng)時(shí)要注意安全，避免發(fā)生意外事故；3.要充分利用學(xué)校和社會(huì)資源，為學(xué)生提供更多的鍛煉機(jī)會(huì)和實(shí)踐平臺(tái)。小學(xué)體育教學(xué)工作計(jì)劃秋期（4）一、教學(xué)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和健康的生活方式。2.提高學(xué)生的體質(zhì)素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的體能。3.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。4.提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。5.通過(guò)體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，鍛煉學(xué)生的意志力。二、教學(xué)內(nèi)容1.基本體育技能：如跑、跳、投、接、傳等。2.專項(xiàng)體育技能：如籃球、足球、排球、乒乓球等。3.體育游戲：如接力賽、拔河比賽、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)等。4.體育課外活動(dòng)：如戶外拓展、健身操、舞蹈等。三、教學(xué)方法1.采用啟發(fā)式教學(xué)法，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2.采用實(shí)踐教學(xué)法，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技能，提高學(xué)生的動(dòng)手能力。3.采用競(jìng)賽教學(xué)法，通過(guò)比賽激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高學(xué)生的競(jìng)技水平。4.采用分組教學(xué)法，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行分組教學(xué)，使每個(gè)學(xué)生都能得到充分的關(guān)注。5.采用多媒體教學(xué)法，利用多媒體手段豐富教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)效果。四、教學(xué)進(jìn)度與安排1.第12周：熱身運(yùn)動(dòng)、基本體育技能訓(xùn)練(如跑步、跳躍等)。2.第34周：專項(xiàng)體育技能訓(xùn)練(如籃球、足球等)。3.第56周：體育游戲教學(xué)(如接力賽、拔河比賽等)。4.第78周：體育課外活動(dòng)(如戶外拓展、健身操等)。5.第910周：總結(jié)性復(fù)習(xí)，進(jìn)行綜合考核。五、評(píng)價(jià)與反饋1.過(guò)程評(píng)價(jià)：觀察學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。2.結(jié)果評(píng)價(jià)：通過(guò)考試、測(cè)試等方式，檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。3.反饋與調(diào)整：根據(jù)評(píng)價(jià)結(jié)果，對(duì)教學(xué)方法和內(nèi)容進(jìn)行調(diào)整，以提高教學(xué)質(zhì)量。六、安全教育與健康指導(dǎo)1.加強(qiáng)安全教育，確保學(xué)生在體育活動(dòng)中的人身安全。2.指導(dǎo)學(xué)生合理飲食，保持良好的生活習(xí)慣，預(yù)防疾病。3.關(guān)注學(xué)生的心理健康，幫助學(xué)生建立自信，克服困難。小學(xué)體育教學(xué)工作計(jì)劃秋期（5）一、背景與目標(biāo)二、工作重點(diǎn)1.提高學(xué)生身體素質(zhì)：通過(guò)秋季特色體育活動(dòng)，提高學(xué)生體能素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。2.培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)技能：教授學(xué)生多種運(yùn)動(dòng)技能，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，培養(yǎng)終身體育鍛煉的習(xí)慣。3.加強(qiáng)健康教育：注重健康知識(shí)的傳授，提高學(xué)生健康素養(yǎng)。三、教學(xué)內(nèi)容及安排1.田徑運(yùn)動(dòng)：包括短跑、跳遠(yuǎn)、投擲等基礎(chǔ)項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生體能素質(zhì)。2.球類運(yùn)動(dòng)：籃球、足球、乒乓球等，教授基本技術(shù)，組織小型比賽。3.體操：基本體操動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)性。4.健康教育：定期舉辦健康知識(shí)講座，包括秋季疾病預(yù)防、營(yíng)養(yǎng)與健康等。時(shí)間安排：第14周：田徑運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)教學(xué)第58周：球類運(yùn)動(dòng)基本技能教學(xué)第912周：體操教學(xué)第1316周：綜合運(yùn)動(dòng)技能提升及健康教育教學(xué)第1720周：復(fù)習(xí)與鞏固，組織校內(nèi)體育比賽四、教學(xué)方法與手段1.采用游戲化教學(xué)，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。2.引入多媒體教學(xué)資源，直觀展示運(yùn)動(dòng)技能。3.實(shí)踐與理論相結(jié)合，注重技能的形成與鞏固。4.定期進(jìn)行個(gè)體評(píng)價(jià)與反饋，幫助學(xué)生找到提升方向。五、評(píng)估與反饋1.通過(guò)課堂表現(xiàn)、技能測(cè)試等方式評(píng)估學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能掌握情況。2.定期收集學(xué)生反饋，調(diào)整教學(xué)計(jì)劃與方式。3.學(xué)期末進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)，為學(xué)生頒發(fā)體育技能證書(shū)。六、資源保障與安全管理1.確保體育器材與場(chǎng)地的正常使用與維護(hù)。2.加強(qiáng)體育課堂安全管理，確保學(xué)生運(yùn)動(dòng)安全。3.加強(qiáng)與校醫(yī)室的聯(lián)系，確保學(xué)生健康。七、家長(zhǎng)溝通與合作1.定期與家長(zhǎng)溝通學(xué)生在校體育學(xué)習(xí)情況。2.鼓勵(lì)家長(zhǎng)參與學(xué)生體育鍛煉，共同培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。3.組織親子體育活動(dòng)，增強(qiáng)家?；?dòng)。八、總結(jié)與展望小學(xué)體育教學(xué)工作計(jì)劃秋期（6）一、總體目標(biāo)通過(guò)本學(xué)期的教學(xué)，學(xué)生應(yīng)能掌握基本的體育技能，如跑步、跳遠(yuǎn)、投擲等。我們希望通過(guò)運(yùn)動(dòng)，提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。二、具體教學(xué)內(nèi)容1.基礎(chǔ)體能訓(xùn)練：包括跑步、跳躍