河北省工程大學附屬中學初中體育《雙手頭上擲實心球》教案

河北省工程大學附屬中學初中體育《雙手頭上擲實心球》教案課題：科目：班級：課時：計劃3課時教師：單位：一、教學內容本節(jié)課選自河北省工程大學附屬中學初中體育教材《雙手頭上擲實心球》章節(jié)。教學內容主要包括以下三個方面：

1.實心球基本知識：介紹實心球的特點、材質及用途，使學生了解實心球的基本屬性。

2.雙手頭上擲實心球技術：學習并掌握正確的擲球姿勢，包括站位、握球、擲球動作要領，提高學生的投擲能力。

3.投擲實心球訓練：進行分組練習，讓學生在實際操作中掌握投擲技巧，提高投擲距離和準確性。

本節(jié)課旨在幫助學生掌握雙手頭上擲實心球的技術要領，提高投擲能力，同時培養(yǎng)他們的團隊協(xié)作精神。教學內容與課本緊密關聯(lián)，確保實用性和教學實際。二、核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標主要包括：

1.運動能力：培養(yǎng)學生正確的雙手頭上擲實心球技術動作，提高投擲力量和準確性，增強上肢及腰腹力量，促進身體協(xié)調性發(fā)展。

2.健康行為：通過實心球投擲練習，引導學生養(yǎng)成積極參與體育鍛煉的習慣，培養(yǎng)健康的生活方式，提高身體素質。

3.體育品德：培養(yǎng)學生團結協(xié)作、頑強拼搏的精神風貌，尊重對手，遵守比賽規(guī)則，養(yǎng)成良好的體育道德品質。三、教學難點與重點1.教學重點

-雙手頭上擲實心球的基本技術動作：包括站位、握球、擲球動作要領，以及身體協(xié)調發(fā)力的順序。

-投擲時的力量與準確性：如何通過正確的技術動作提高投擲的力量和準確性。

-安全意識：在投擲過程中，如何確保自身和他人的安全。

舉例解釋：

-在技術動作方面，重點關注學生的站位是否穩(wěn)定，握球是否正確（雙手手指自然分開，掌心空出），擲球時是否先從下肢發(fā)力，通過腰部過渡到上肢，最后通過手腕和手指的力量將球投出。

-在力量與準確性方面，強調學生需要通過反復練習來掌握用力的大小和方向，確保投擲的實心球既有力度又能準確落在目標區(qū)域。

-安全意識方面，要學生了解投擲區(qū)的范圍，避免在有人或障礙物的地方進行投擲，以及在投擲前檢查周圍環(huán)境是否安全。

2.教學難點

-技術動作的連貫性與協(xié)調性：學生往往在動作轉換時出現(xiàn)不協(xié)調，如從下肢發(fā)力到上肢的過渡。

-力量的控制與分配：在投擲過程中，如何合理分配力量，避免過度用力或用力不足。

-投擲角度的掌握：找到合適的投擲角度，以獲得最大的投擲距離。

舉例解釋：

-連貫性與協(xié)調性方面，學生可能在擲球時動作僵硬，沒有充分利用身體協(xié)調性，導致力量不能有效傳遞。教師需通過分解動作教學和連貫動作示范，幫助學生理解動作的連貫性。

-力量的控制與分配方面，學生可能一開始難以掌握合適的用力大小，教師可以通過設置不同的投擲距離來訓練學生力量的控制。

-投擲角度的掌握方面，教師需要通過實際示范和圖解，向學生展示不同的投擲角度對投擲距離的影響，幫助學生找到最佳的投擲角度。四、教學方法與手段1.教學方法

-講授法：通過詳細的講解，向學生闡述雙手頭上擲實心球的基本技術要領、動作步驟及注意事項，為學生建立清晰的技術概念。

-示范法：教師進行現(xiàn)場示范，讓學生直觀地了解正確的投擲動作，通過模仿學習，加深對技術動作的理解和記憶。

-互動討論法：鼓勵學生相互交流投擲經驗，討論技術動作的難點和要點，激發(fā)學生的思考和探究興趣。

2.教學手段

-多媒體教學：利用多媒體設備播放投擲實心球的視頻資料，讓學生觀看不同角度的示范動作，便于他們理解和學習。

-教學軟件：運用體育教學軟件，通過虛擬現(xiàn)實技術讓學生模擬實心球投擲，使他們在游戲中掌握技術要領，提高學習興趣。

-實踐教學：組織學生分組練習，設置不同的投擲距離和目標，使學生在實際操作中掌握投擲技巧，提高投擲能力。五、教學流程課前準備（5分鐘）：

1.教師準備：教師提前熟悉教材內容，準備好教學所需的實心球、多媒體課件、教學軟件等教學資源。

2.場地布置：確保投擲區(qū)安全，設置投擲距離標識，準備觀察和休息區(qū)域。

3.學生準備：提醒學生穿著合適的運動服裝，提前了解實心球的基本知識。

課中教學（40分鐘）：

1.導入新課（5分鐘）

-教師通過簡短的問題或小活動引起學生對實心球投擲的興趣。

-舉例：詢問學生對實心球的了解，展示一些優(yōu)秀運動員的投擲視頻。

2.技術講解與示范（10分鐘）

-教師詳細講解雙手頭上擲實心球的技術要領，包括站位、握球、擲球動作。

-進行現(xiàn)場示范，邊示范邊解釋動作細節(jié)，強調重難點。

-舉例：講解如何從下肢發(fā)力，通過腰部過渡到上肢，最后通過手腕和手指的精細控制完成擲球。

3.學生練習（15分鐘）

-學生分組練習，教師巡回指導，糾正動作錯誤。

-設置不同距離的投擲目標，讓學生逐步掌握技術動作。

-舉例：從近距離開始，逐漸增加投擲距離，讓學生感受力量的分配和投擲角度的控制。

4.互動交流（5分鐘）

-學生之間相互交流心得，討論投擲時的感受和遇到的困難。

-教師選取幾名學生進行投擲示范，全班共同分析其動作的優(yōu)點和需要改進之處。

5.教學比賽（5分鐘）

-進行小組投擲比賽，增加課堂趣味性，同時鞏固技術動作。

-評選出投擲距離最遠和最準確的學生，給予表揚。

6.總結與反思（5分鐘）

-教師帶領學生回顧本節(jié)課學習的重點和難點。

-學生分享學習收獲，教師對學生的表現(xiàn)進行點評，提出改進建議。

課后作業(yè)（5分鐘）：

1.學生課后進行一次完整的投擲練習，記錄投擲距離和動作感受。

2.家長簽字確認練習情況，鼓勵學生持續(xù)練習，提高技能。

本節(jié)課的教學流程設計充分體現(xiàn)了課程的重難點，通過有序的課前準備、課中教學和課后作業(yè)，確保學生在45分鐘內能夠有效地掌握雙手頭上擲實心球的技術動作。教學過程中，教師注重學生的實踐操作和互動交流，以激發(fā)學生的學習興趣和主動性。六、學生學習效果1.掌握技術動作：學生能夠熟練地完成雙手頭上擲實心球的動作，包括站位、握球、擲球等關鍵技術環(huán)節(jié)，動作協(xié)調、連貫，符合教材要求。

2.提高投擲能力：學生在教師的指導下，通過分組練習和教學比賽，投擲力量和準確性得到明顯提升，實心球的投擲距離和命中率有所提高。

3.增強身體協(xié)調性：通過實心球投擲練習，學生的上肢、腰部和下肢力量得到了鍛煉，身體協(xié)調性得到提高。

4.培養(yǎng)團隊協(xié)作精神：在分組練習和教學比賽中，學生學會了相互鼓勵、支持和配合，團隊協(xié)作能力得到了提升。

5.養(yǎng)成良好鍛煉習慣：通過本節(jié)課的學習，學生認識到體育鍛煉的重要性，養(yǎng)成了積極參與體育鍛煉的習慣，為終身健康打下了基礎。

6.提升安全意識：學生掌握了實心球投擲時的安全注意事項，能夠在確保自身和他人安全的前提下進行投擲練習。

7.培養(yǎng)體育道德品質：在教學比賽中，學生遵循比賽規(guī)則，尊重對手，表現(xiàn)出良好的體育道德品質。七、反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.在教學中，我嘗試將多媒體教學與現(xiàn)場示范相結合，讓學生從不同角度直觀地理解技術動作，提高了他們的學習興趣和效果。

2.通過設置教學比賽，增加了課堂的趣味性，同時也讓學生在實踐中檢驗和鞏固了所學技能。

（二）存在主要問題

在教學組織方面，我發(fā)現(xiàn)課堂時間分配上還有待優(yōu)化，特別是在學生練習環(huán)節(jié)，部分學生可能沒有得到足夠的指導。此外，個別學生在投擲時的安全意識還需加強。

（三）改進措施

針對上述問題，我計劃在今后的教學中做出以下改進：

-調整教學時間分配，確保每個學生都能在練習中得到充分的關注和指導。

-加強安全教育，通過實例講解和模擬練習，提高學生對投擲安全的認識，確保課堂安全。八、課堂小結，當堂檢測課堂小結：

本節(jié)課，我們學習了雙手頭上擲實心球的技術動作，包括站位、握球、擲球等關鍵環(huán)節(jié)，并強調了投擲時的力量控制、準確性以及安全意識。通過理論講解、現(xiàn)場示范、分組練習、互動交流和教學比賽等多種形式，學生掌握了以下知識點：

1.雙手頭上擲實心球的基本技術要領。

2.投擲時的力量與準確性控制。

3.投擲過程中的安全注意事項。

當堂檢測：

為了檢驗學生對本節(jié)課知識點的掌握情況，我設計以下兩個環(huán)節(jié)進行當堂檢測：

環(huán)節(jié)一：技術動作檢測（10分鐘）

1.學生分組進行投擲練習，教師巡回觀察，評估學生的技術動作是否規(guī)范、協(xié)調。

2.教師選取幾名學生進行投擲示范，全班共同評價其動作的優(yōu)缺點。

環(huán)節(jié)二：知識問答（5分鐘）

1.教師提問關于雙手頭上擲實心球的技術要領、力量控制、安全注意事項等問題。

2.學生舉手回答，教師根據回答情況進行點評和指導。

當堂檢測評價標準：

1.技術動作：滿分100分，評分標準如下：

-站位、握球、擲球動作規(guī)范，協(xié)調性良好（80-100分）；

-站位、握球、擲球動作基本規(guī)范，但存在一定問題（60-80分）；

-站位、握球、擲球動作不規(guī)范，需加強練習（0-60分）。

2.知識問答：滿分100分，評分標準如下：

-回答問題正確、完整（80-100分）；

-回答問題基本正確，但存在遺漏或錯誤（60-80分）；

-回答問題不正確或不完整（0-60分）。板書設計1.標題：《雙手頭上擲實心球》

-目的：明確本節(jié)課的教學主題。

2.技術要領：

-站位：雙腳分開，與肩同寬，身體穩(wěn)定。

-握球：雙手自然分開，掌心空出，握緊球體。

-?擲球動作：下肢發(fā)力→腰部過渡→上肢投擲→手腕和手指精細控制。

3.重點難點：

-力量與準確性：合理分配力量，控制投擲角度。

-安全意識