《簡化24式太極拳》教學(xué)設(shè)計(jì)-人教版《體育與健康》七年級全一冊

《簡化24式太極拳》教學(xué)設(shè)計(jì)-人教版《體育與健康》七年級全一冊科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）《簡化24式太極拳》教學(xué)設(shè)計(jì)-人教版《體育與健康》七年級全一冊課程基本信息1.課程名稱：人教版《體育與健康》七年級全一冊——《簡化24式太極拳》

2.教學(xué)年級和班級：七年級（1）班

3.授課時間：2023年11月10日上午第3節(jié)

4.教學(xué)時數(shù)：1課時核心素養(yǎng)目標(biāo)1.提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和柔韌性，通過太極拳動作的練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

2.培養(yǎng)學(xué)生的耐心與毅力，通過太極拳的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生體會到持之以恒的重要性。

3.增進(jìn)學(xué)生對中華傳統(tǒng)武術(shù)文化的了解和認(rèn)同，激發(fā)學(xué)生的民族自豪感。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了基本的體育知識和簡單的體育技能，能夠進(jìn)行基本的身體運(yùn)動和體育活動。

2.學(xué)習(xí)興趣：學(xué)生對太極拳這一傳統(tǒng)武術(shù)表現(xiàn)出濃厚的興趣，對動作的流暢性和內(nèi)在的哲學(xué)意蘊(yùn)感到好奇。學(xué)習(xí)能力：學(xué)生具有一定的模仿和學(xué)習(xí)新動作的能力，但需要引導(dǎo)和糾正才能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的動作要求。學(xué)習(xí)風(fēng)格：學(xué)生偏好互動性強(qiáng)、實(shí)踐性強(qiáng)的學(xué)習(xí)方式，喜歡在活動中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)包括對太極拳動作細(xì)節(jié)的理解和掌握，以及在練習(xí)過程中可能會出現(xiàn)的身體不適。此外，由于太極拳強(qiáng)調(diào)內(nèi)外兼修，學(xué)生可能在一開始難以理解并實(shí)踐太極拳的內(nèi)在意境。教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法：

-講授法：講解太極拳的基本原理和動作要領(lǐng)，為學(xué)生提供理論支持。

-演示法：通過教師示范，讓學(xué)生直觀地學(xué)習(xí)太極拳的動作。

-實(shí)踐法：讓學(xué)生分組練習(xí)，通過反復(fù)實(shí)踐來提高動作的準(zhǔn)確性和流暢性。

2.教學(xué)手段：

-多媒體教學(xué)：播放太極拳教學(xué)視頻，幫助學(xué)生更好地理解動作。

-教學(xué)軟件：使用體育教學(xué)軟件，記錄學(xué)生的練習(xí)進(jìn)度和動作質(zhì)量。

-反饋機(jī)制：利用動作捕捉技術(shù)，實(shí)時反饋學(xué)生的動作，及時調(diào)整教學(xué)策略。教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過班級微信群，發(fā)布太極拳的預(yù)習(xí)視頻，要求學(xué)生了解太極拳的基本動作和養(yǎng)生理念。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：提出如“太極拳的哪些動作有助于放松身心？”等問題，引導(dǎo)學(xué)生思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過微信群的互動，了解學(xué)生的預(yù)習(xí)情況，及時給予反饋。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生觀看視頻，初步了解太極拳的動作要領(lǐng)。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對問題進(jìn)行思考，嘗試用自己的語言描述太極拳的特點(diǎn)。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和思考的問題通過微信提交給老師。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。

-信息技術(shù)手段：利用微信群進(jìn)行資源分享和進(jìn)度監(jiān)控。

-作用與目的：為學(xué)生課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，提高學(xué)習(xí)效率。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過播放太極拳的演練視頻，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

-講解知識點(diǎn)：詳細(xì)講解太極拳的動作要領(lǐng)和養(yǎng)生功效。

-組織課堂活動：分組練習(xí)太極拳動作，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)。

-解答疑問：對學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，思考太極拳的動作細(xì)節(jié)。

-參與課堂活動：學(xué)生積極參與分組練習(xí)，體驗(yàn)太極拳的動作。

-提問與討論：學(xué)生在練習(xí)過程中提出問題，與同學(xué)和老師討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：講解太極拳的動作和養(yǎng)生理念。

-實(shí)踐活動法：通過分組練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)太極拳。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。

作用與目的：掌握太極拳的基本動作，理解其養(yǎng)生原理，提高身體素質(zhì)。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：布置太極拳動作練習(xí)的作業(yè)，要求學(xué)生在家中繼續(xù)練習(xí)。

-提供拓展資源：提供太極拳相關(guān)的書籍和視頻，供學(xué)生深入學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：批改學(xué)生作業(yè)，給予具體反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：學(xué)生在家中繼續(xù)練習(xí)太極拳動作。

-拓展學(xué)習(xí)：利用提供的資源，進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)：總結(jié)自己在學(xué)習(xí)太極拳過程中的收獲和不足。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵學(xué)生在家中自主練習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對學(xué)習(xí)過程進(jìn)行反思，促進(jìn)自我提升。

作用與目的：通過課后練習(xí)和拓展學(xué)習(xí)，鞏固和提升學(xué)生對太極拳的理解和技能。學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.知識掌握方面：

-學(xué)生能夠準(zhǔn)確描述太極拳的基本動作要領(lǐng)，如起式、左右野馬分鬃、白鶴亮翅等。

-學(xué)生理解了太極拳的養(yǎng)生理念，包括動作的柔和、緩慢、連貫等特點(diǎn)。

-學(xué)生掌握了太極拳的動作節(jié)奏和呼吸配合，能夠流暢地完成24式太極拳的演練。

2.技能提升方面：

-學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性得到了提高，動作更加流暢和自然。

-學(xué)生的柔韌性得到了鍛煉，特別是在一些拉伸動作中表現(xiàn)明顯。

-學(xué)生的平衡能力得到了加強(qiáng)，尤其是在練習(xí)一些需要單腳站立的動作時。

3.身體健康方面：

-學(xué)生通過太極拳的練習(xí)，感到身體更加輕松，精神狀態(tài)更加飽滿。

-學(xué)生的心肺功能得到了提升，呼吸更加均勻和深長。

-學(xué)生的肌肉力量和耐力得到了增強(qiáng)，減少了運(yùn)動傷害的發(fā)生。

4.心理素質(zhì)方面：

-學(xué)生在練習(xí)太極拳的過程中，培養(yǎng)了耐心和毅力，面對困難的挑戰(zhàn)更加堅(jiān)韌。

-學(xué)生的情緒得到了調(diào)節(jié)，通過太極拳的練習(xí)，感到內(nèi)心更加平靜和放松。

-學(xué)生的自信心得到了增強(qiáng)，通過完成太極拳的演練，感受到了成就感。

5.文化認(rèn)同方面：

-學(xué)生對太極拳這一傳統(tǒng)武術(shù)文化有了更深的了解，增強(qiáng)了民族自豪感。

-學(xué)生通過學(xué)習(xí)太極拳，對中華傳統(tǒng)文化產(chǎn)生了興趣，愿意進(jìn)一步探索和學(xué)習(xí)。

-學(xué)生的文化素養(yǎng)得到了提升，對中華文化的認(rèn)識更加全面。

6.社交能力方面：

-學(xué)生在分組練習(xí)太極拳的過程中，學(xué)會了與同伴協(xié)作，提高了團(tuán)隊(duì)合作能力。

-學(xué)生在課堂討論中，勇敢地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，溝通能力得到了鍛煉。

-學(xué)生通過分享自己的學(xué)習(xí)心得，學(xué)會了傾聽他人意見，提高了社交技巧。典型例題講解例題一：太極拳的動作要領(lǐng)中，如何體現(xiàn)“靜如處子，動如脫兔”的理念？

解答：太極拳的動作要求在靜止時如處子般寧靜，動作發(fā)起時如脫兔般迅速。在練習(xí)過程中，學(xué)生應(yīng)學(xué)會在動作轉(zhuǎn)換前保持身體的放松和內(nèi)心的平靜，一旦動作開始，便迅速而流暢地完成。例如，在練習(xí)“白鶴亮翅”時，學(xué)生需先保持身體的靜止，然后迅速將手抬起，形成翅膀展開的姿勢。

例題二：太極拳的呼吸應(yīng)該如何與動作相結(jié)合？

解答：太極拳的呼吸要求與動作協(xié)調(diào)一致，通常是動作伸展時吸氣，動作收縮時呼氣。例如，在做“左右野馬分鬃”動作時，當(dāng)雙手向前推出時，學(xué)生應(yīng)吸氣；當(dāng)雙手回收時，學(xué)生應(yīng)呼氣。

例題三：太極拳練習(xí)中，如何通過動作來達(dá)到養(yǎng)生保健的效果？

解答：太極拳的養(yǎng)生保健效果主要體現(xiàn)在動作的柔和、緩慢和連貫上。例如，在練習(xí)“云手”時，學(xué)生需緩慢地轉(zhuǎn)動雙臂，這樣的動作可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能。

例題四：太極拳中的“起式”和“收式”各自有什么特點(diǎn)？

解答：“起式”是太極拳的開始動作，它要求學(xué)生從靜止?fàn)顟B(tài)開始，緩慢地提起雙手，準(zhǔn)備接下來的動作。這個過程中，學(xué)生需要保持身體的放松和內(nèi)心的平靜。“收式”則是太極拳的結(jié)束動作，它要求學(xué)生將雙手緩緩放下，恢復(fù)到起始的靜止?fàn)顟B(tài)。這兩個動作都強(qiáng)調(diào)緩慢、連貫和放松。

例題五：太極拳的動作中，如何體現(xiàn)“意守丹田”的原則？

解答：“意守丹田”是太極拳中的一個重要原則，它要求學(xué)生在練習(xí)時，將注意力集中在身體的丹田部位（位于腹部）。例如，在練習(xí)“金雞獨(dú)立”時，學(xué)生需要將意識放在丹田，感受身體的重心，保持平衡。課堂1.課堂評價：

-提問：在課堂上，教師會針對太極拳的動作要領(lǐng)和養(yǎng)生理念進(jìn)行提問，檢查學(xué)生對知識點(diǎn)的掌握情況。例如，教師可能會問：“太極拳中的‘白鶴亮翅’是如何體現(xiàn)‘靜如處子，動如脫兔’的理念的？”學(xué)生需要能夠用自己的語言解釋并演示該動作。

-觀察：教師會在學(xué)生練習(xí)時觀察他們的動作是否規(guī)范，呼吸是否協(xié)調(diào)，以及是否能夠保持內(nèi)心的平靜。教師會注意學(xué)生在練習(xí)過程中是否能夠按照要求進(jìn)行動作，并在必要時給予指導(dǎo)。

-測試：在課程結(jié)束時，教師會通過簡單的太極拳動作測試來評估學(xué)生的掌握程度。例如，教師可能會要求學(xué)生獨(dú)立完成“左右野馬分鬃”和“云手”等動作，并觀察其準(zhǔn)確性、流暢性和協(xié)調(diào)性。

2.作業(yè)評價：

-批改：教師會對學(xué)生提交的太極拳動作視頻作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改，評估學(xué)生的動作是否標(biāo)準(zhǔn)，呼吸是否正確，以及是否能夠體現(xiàn)出太極拳的養(yǎng)生理念。

-點(diǎn)評：教師會針對每個學(xué)生的作業(yè)給出具體的點(diǎn)評，指出學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方。例如，教師可能會指出學(xué)生在某個動作中身體協(xié)調(diào)性良好，但在呼吸配合上還有待提高。

-反饋：教師會及時將作業(yè)評價反饋給學(xué)生，鼓勵學(xué)生繼續(xù)保持優(yōu)點(diǎn)，同時指出需要改進(jìn)的地方，并給予具體的建議。教師會強(qiáng)調(diào)太極拳練習(xí)中的關(guān)鍵要點(diǎn)，如動作的連貫性、呼吸的協(xié)調(diào)性和內(nèi)心的平