中醫(yī)基礎(chǔ)理論人體經(jīng)絡(luò)

中醫(yī)基礎(chǔ)理論人體經(jīng)絡(luò)中醫(yī)基礎(chǔ)理論人體經(jīng)絡(luò)

經(jīng)絡(luò)是人體結(jié)構(gòu)的一部分。經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)是研究人體經(jīng)絡(luò)的生理功能、病理便化及其與臟腑相互關(guān)系的學(xué)說(shuō)，是中醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)理論的一個(gè)重要組成部分。經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)一方面來(lái)源于古代的人體解剖知識(shí)，但更多方面則來(lái)自古人長(zhǎng)期的醫(yī)療實(shí)踐。最初，人們只是在生產(chǎn)活動(dòng)中因偶然機(jī)會(huì)，身體某一部位受到撞擊或損傷的刺激后，局部或另一部分病痛得到解除，漸漸地認(rèn)識(shí)到到刺激點(diǎn)（輸穴）的治療作用。以后經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期體驗(yàn)，刺激點(diǎn)的發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多，進(jìn)而認(rèn)識(shí)到這些刺激點(diǎn)之間并不是孤立存在的，而是有一定的內(nèi)在聯(lián)系。當(dāng)刺激某一點(diǎn)時(shí)，可以產(chǎn)生酸、脹、重、麻等感應(yīng)，而且感應(yīng)有時(shí)還會(huì)向一定方向擴(kuò)散轉(zhuǎn)導(dǎo)。許多點(diǎn)不但能治療某些體表的病，還能治療某些內(nèi)臟疾。這樣，通過(guò)反復(fù)實(shí)踐，不斷總結(jié)，最后把點(diǎn)與點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)，形成一個(gè)在體表有一定的循行線路，并與內(nèi)在臟腑密切聯(lián)系，縱橫交錯(cuò)，溝通上下內(nèi)外的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)＿＿經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)。所以，經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)是在感性認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)整理、歸納，而逐步發(fā)展起來(lái)的。它對(duì)于臨床各科具有普遍指導(dǎo)意義。經(jīng)絡(luò)的概念和組成經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通道，并聯(lián)絡(luò)臟腑，溝通內(nèi)外，調(diào)節(jié)部分的功能，從而將人體緊密地聯(lián)結(jié)成一個(gè)統(tǒng)一的整體。經(jīng)絡(luò)是“經(jīng)”和“絡(luò)”的統(tǒng)稱，包括經(jīng)脈和絡(luò)脈兩個(gè)部分。經(jīng)，有路徑的意思，所以經(jīng)脈主要指大的縱行的干線，屬于經(jīng)絡(luò)的主體，多循行于人體的深部。絡(luò)，有網(wǎng)絡(luò)的意思，絡(luò)脈為經(jīng)脈的小分支，縱橫聯(lián)絡(luò)，好象羅網(wǎng)一樣遍布全身，其部位分布較淺。經(jīng)和絡(luò)橫錯(cuò)雜，交會(huì)銜接，緊密聯(lián)系，組合成一個(gè)較為復(fù)雜而又精細(xì)的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)由經(jīng)脈和絡(luò)脈兩大部分組成。

其中經(jīng)脈又分為正經(jīng)和奇經(jīng)兩類；

正經(jīng)十二條，稱為十二經(jīng)脈；奇經(jīng)八條，稱為奇經(jīng)八脈。十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主要內(nèi)容，此外，還有十二經(jīng)別、十二經(jīng)筋、十二皮部，都與十二經(jīng)脈有關(guān)，絡(luò)脈之中較大浮絡(luò)；別絡(luò)的細(xì)小分支稱為孫絡(luò)。十二經(jīng)脈１、命名及“絡(luò)屬”關(guān)系

十二經(jīng)脈的名稱，

一般來(lái)說(shuō)體現(xiàn)了經(jīng)脈的循行部位、陰陽(yáng)屬性和所聯(lián)系的內(nèi)臟器官。如手太陰肺經(jīng)，則表示該條經(jīng)脈循行至手部，隸屬于肺，歸于陰經(jīng)；足陽(yáng)明胃經(jīng)，則表示該經(jīng)循行至足，隸屬于胃，歸于陽(yáng)經(jīng)。其余經(jīng)脈可依此類推。十二經(jīng)脈和內(nèi)在臟腑均有特定聯(lián)系，它以“絡(luò)、屬”來(lái)表示。“絡(luò)”有聯(lián)絡(luò)意思，“屬”則有隸屬的意思。每一條經(jīng)脈直接；聯(lián)系的臟或腑稱為“屬”，而同時(shí)與之相合的臟或腑的聯(lián)系稱為“絡(luò)”。這種兩經(jīng)之間的相互聯(lián)絡(luò)，是與臟腑之間的表里關(guān)系相一致的。如手太陰經(jīng)屬肺而絡(luò)大腸，手陽(yáng)明經(jīng)屬大腸而絡(luò)肺等。關(guān)于十二經(jīng)脈的具體絡(luò)屬關(guān)系見(jiàn)下表。２、循行分布概況

十二經(jīng)脈對(duì)稱地分布于人體的兩側(cè)，沿著一定的方向循行。

其總的循行規(guī)律是：手三陰經(jīng)從胸走手，交手三陽(yáng)經(jīng)；手三陽(yáng)經(jīng)從手走頭，交足三陽(yáng)經(jīng)；足三陽(yáng)經(jīng)從頭走足，交足三陰經(jīng)；足三陰經(jīng)從足走腹（胸），交手三陰經(jīng)。這樣構(gòu)成一個(gè)“陰陽(yáng)相貫，如環(huán)無(wú)端”（《靈樞.營(yíng)衛(wèi)生會(huì)》）的循行徑路。其在體表各部的大體分布如下：

在頭部是六條陽(yáng)經(jīng)分布，所以說(shuō)：“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”。其中，手、足陽(yáng)明經(jīng)在面部，手、足少陽(yáng)經(jīng)在顳部，手太陽(yáng)經(jīng)在頰部，足太陽(yáng)經(jīng)在額、頂和枕項(xiàng)部。在四肢部是陽(yáng)經(jīng)行于四肢外側(cè)（上肢為伸側(cè)），陰經(jīng)行于四肢內(nèi)側(cè)（上肢為屈側(cè)）。在軀干部，胸腹部分有手、足三陰經(jīng)和足陽(yáng)明經(jīng)分布；脅助部分有足少陽(yáng)經(jīng)、足厥陰經(jīng)和足太陰經(jīng)分布；腰背部分有足太陽(yáng)經(jīng)分布；肩背部分又有手三陽(yáng)經(jīng)分布。至于在體內(nèi)深部，

十二經(jīng)脈和各有關(guān)臟腑都有密切聯(lián)系。奇經(jīng)八脈奇，異、不同的意思。十二經(jīng)脈稱為“正經(jīng)”。奇經(jīng)是說(shuō)有別于正經(jīng)的一類經(jīng)脈，共有八條，所以叫做“奇經(jīng)八脈”。奇經(jīng)與正經(jīng)的區(qū)別，主要在于正經(jīng)和臟腑均有直接聯(lián)系，而奇經(jīng)和臟腑不發(fā)生直接聯(lián)系，同時(shí)也沒(méi)有表里絡(luò)屬關(guān)系。奇經(jīng)的循行路線大致如下：任脈起于小腹內(nèi)，下出于會(huì)陰部，向前進(jìn)入陰毛部，

沿著腹、胸、頸部的正中線上行，到下唇中央分為兩支，

環(huán)繞口唇，經(jīng)過(guò)面部到眼眶下部。

督脈起于小腹內(nèi)，下出于會(huì)陰部，向后進(jìn)入陰毛部，沿著腹、胸、頸部的正中線上行，至項(xiàng)部后進(jìn)入顱內(nèi)，絡(luò)腦，并由項(xiàng)沿頭部正中線，經(jīng)頭頂、額部、鼻部、上唇，到上唇內(nèi)系帶處。沖脈起于小腹之內(nèi)，下出于會(huì)陰部，在腹股溝處與足少陰腎經(jīng)相并，沿腹部?jī)蓚?cè)上行，散布于胸中，再上行達(dá)咽喉，環(huán)繞口唇。從小腹分出的一支向上行，與督脈相通，行于脊柱內(nèi)。帶脈行于季脅部下面，繞身一周。在腹面的帶脈，下垂到少腹。至于陽(yáng)蹺、陰蹺、陽(yáng)維、陰維所脈，在臨床不常應(yīng)用，所以對(duì)其循行路線，此處從略。上述各類經(jīng)脈不僅各自有一定的循行徑路，而且經(jīng)與之間也有著密切的聯(lián)系。這種聯(lián)系是經(jīng)絡(luò)的功能活動(dòng)，

即“經(jīng)氣”作用的體現(xiàn)，

特別是十二經(jīng)脈，經(jīng)氣的流注從手太陰肺經(jīng)開(kāi)始，依次轉(zhuǎn)至足厥陰肝經(jīng)，再轉(zhuǎn)至手太陰肺經(jīng)，首尾相貫。氣血運(yùn)行其間，周而復(fù)始，如環(huán)無(wú)端。奇經(jīng)八脈錯(cuò)綜交叉于十二經(jīng)脈之間，構(gòu)成了經(jīng)脈之間的多種聯(lián)系。另外，十二經(jīng)脈在體表循行線上都有若干輸穴，但奇經(jīng)八脈中只有任、督兩脈有自己的專門穴位，其余六脈的穴位則包含在十二經(jīng)脈的輸穴之中。在針灸等臨床上，主要應(yīng)用這十四條經(jīng)脈的輸穴，

所以十二經(jīng)脈與任、督二脈合稱為“十四經(jīng)”

（關(guān)于十四經(jīng)的具體輸穴等，詳見(jiàn)后“針灸”章）。經(jīng)絡(luò)的生理功能經(jīng)絡(luò)有聯(lián)系人體各組織器官，運(yùn)行氣血，轉(zhuǎn)導(dǎo)感應(yīng)，協(xié)調(diào)生理活動(dòng)的作用。這些作用是“經(jīng)氣”活動(dòng)的體現(xiàn)。在人體全身，經(jīng)絡(luò)密如蛛網(wǎng)地遍布，通上貫下，入里出表，從而使機(jī)體的各個(gè)器官組織有機(jī)地聯(lián)系起來(lái)，構(gòu)成一個(gè)統(tǒng)一的整體，

所以《靈樞.海論》說(shuō)：“夫十二經(jīng)脈者，

內(nèi)屬于臟腑，

外絡(luò)于肢節(jié)。”體內(nèi)各器官組織的功能正常發(fā)揮，還有賴于氣血的滋養(yǎng)，機(jī)體正是以經(jīng)絡(luò)為途徑，通過(guò)經(jīng)氣的轉(zhuǎn)注，把氣血輸送到全身各部分，以供給營(yíng)養(yǎng)；而且通過(guò)經(jīng)氣轉(zhuǎn)導(dǎo)來(lái)自機(jī)體內(nèi)外的各種信息刺激，來(lái)調(diào)整臟腑、軀體器官組織之間的功能活動(dòng)，取得陰陽(yáng)平衡協(xié)調(diào)，從而維持人體的正常生理活動(dòng)。奇經(jīng)八脈的功能，除以上總的功能外，還能調(diào)節(jié)十二經(jīng)脈的氣血。因奇經(jīng)八脈交叉貫串于十二經(jīng)脈之間，故當(dāng)十二經(jīng)脈的氣血滿盈時(shí)，則流注于奇經(jīng)八脈；不足時(shí)，奇經(jīng)八脈又可給予補(bǔ)充，起著聯(lián)系，調(diào)節(jié)的作用。其中，督脈能夠總督一身之陽(yáng)經(jīng)，十二經(jīng)脈中的手足三陽(yáng)經(jīng)均會(huì)于督脈，所以稱為“陽(yáng)脈之海”。任脈總?cè)我簧碇幗?jīng)，因十二經(jīng)脈中的足三陰經(jīng)及沖脈等均會(huì)于任脈，所以稱為“陰脈之?！保⑴c女子妊娠有關(guān)，

主養(yǎng)胞胎。

沖脈又稱“血?！保瑸榭傤I(lǐng)諸經(jīng)氣血的要沖，同婦女的月經(jīng)有密切關(guān)系。帶脈圍腰一周，猶如束縱行諸經(jīng)。經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)的應(yīng)用經(jīng)絡(luò)理論在臨床上的應(yīng)用，主要是用以說(shuō)明病理變化，指導(dǎo)疾病的診斷和治療。說(shuō)明病理變化在生理情況下，經(jīng)絡(luò)發(fā)揮運(yùn)行氣血，感應(yīng)轉(zhuǎn)導(dǎo)的作用。而在病理情況下，經(jīng)絡(luò)又可成為轉(zhuǎn)遞病邪（致病因素）的途徑，外邪可通過(guò)經(jīng)絡(luò)自外向內(nèi)，從皮毛腠理內(nèi)轉(zhuǎn)五臟六腑。

經(jīng)絡(luò)不僅是外邪由表入里的轉(zhuǎn)變途徑，

而且也是臟腑之間、臟腑與軀體組織器官之間病變相互影響的重要渠道。通過(guò)經(jīng)絡(luò)的溝通聯(lián)系，臟腑病變可以互相影響。如足厥陰肝經(jīng)挾胃，故肝病可犯及胃；手太陰肺經(jīng)屬肺絡(luò)大腸，故肺病可影響大腸等。同時(shí)，內(nèi)臟病變也可以通過(guò)經(jīng)絡(luò)的轉(zhuǎn)導(dǎo)，反映到體表一定部位，如肝經(jīng)上連目系，因而肝火可有目赤腫痛等。指導(dǎo)診斷治療由于經(jīng)絡(luò)是溝通人體各個(gè)組織器官的通路，并與臟腑有相應(yīng)的所屬關(guān)系，其循行又有一定的部位和起止點(diǎn)。因此，臨床上就可以根據(jù)疾病所出現(xiàn)的癥狀，結(jié)合經(jīng)絡(luò)的循行部位及其所聯(lián)系的臟腑，作為疾病診斷的依據(jù)。例如：兩季脅部疼痛多為肝膽有病，因?yàn)樵撎幨歉文懡?jīng)脈所布之處。另外，臟腑的病變，有時(shí)還可以反映在所屬經(jīng)絡(luò)的某些輸穴上，有明顯的壓痛，或摸到結(jié)節(jié)、條索狀的反應(yīng)物，或局部皮膚有某些形態(tài)變化，也有助于疾病的診斷。如肺臟有病，可在肺俞穴出現(xiàn)結(jié)節(jié)或中府穴有壓痛；胃病在胃俞或脾俞、肝病在肝俞或膈俞、腸癰在闌尾穴分別有壓痛等。經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)還廣泛地指導(dǎo)臨床各科的治療，尤其是針灸、按摩療法等更具較大的實(shí)用意義。根據(jù)經(jīng)絡(luò)在體表與臟腑之間相互聯(lián)系的理論，臟腑的病證可在體表相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)分布部位的穴位上進(jìn)行治療，經(jīng)絡(luò)循行部位上出現(xiàn)的病變可按該經(jīng)及其所屬臟腑論治。如胃痛取胃經(jīng)的“足三里”穴，肝病取肝經(jīng)的“期門．穴，針刺手、足陽(yáng)明經(jīng)的輸穴，可以治療口唇、齒、頰部病變。陰囊為肝經(jīng)所聯(lián)系，陰囊濕疹就可以從肝經(jīng)著手治療：足跟為腎經(jīng)所轄，足跟痛可用補(bǔ)腎法治療等。

此外，藥物也需通過(guò)經(jīng)絡(luò)轉(zhuǎn)導(dǎo)轉(zhuǎn)輸，使藥到病所，發(fā)揮其治療作用。因此，根據(jù)某些藥物對(duì)某臟腑經(jīng)絡(luò)具有的特殊選擇作用，而創(chuàng)立的“藥物歸經(jīng)”理論，

也是經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)的具體應(yīng)用，它指導(dǎo)著臨床的分經(jīng)用藥和引經(jīng)藥的使用等。經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。經(jīng)，有路徑之意。經(jīng)脈貫通上下，溝通內(nèi)外，是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主干。絡(luò)，有網(wǎng)絡(luò)之意。絡(luò)脈是經(jīng)脈別出的分支，較經(jīng)脈細(xì)小，縱橫交錯(cuò)，遍布全身。經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬于臟腑，入絡(luò)于肢節(jié)，溝通于臟腑與體表之間，將人體臟腑、組織、器官聯(lián)結(jié)成為一個(gè)有機(jī)的整體，并借此行氣血、營(yíng)陰陽(yáng)，使人體各部的功能活動(dòng)得以保持協(xié)調(diào)和相對(duì)平衡。研究經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的生理功能、病理變化及其與臟腑之間的關(guān)系的理論，稱為經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)。是中醫(yī)學(xué)分析人體生理、病理和對(duì)疾病進(jìn)行診療的主要依據(jù)之一。“經(jīng)絡(luò)”一詞首先見(jiàn)《內(nèi)經(jīng)》，《靈樞·邪氣臟腑病形》說(shuō)：“陰之與陽(yáng)也，異名同類，上下相會(huì)，經(jīng)絡(luò)之相貫，如環(huán)無(wú)端?！庇秩纭鹅`樞·脈經(jīng)》中說(shuō)：“經(jīng)脈者，所以能決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通?！苯?jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)的內(nèi)容十分廣泛，包括經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)各組成部分的循行部位、生理功能、病理變化及其表現(xiàn)，經(jīng)絡(luò)中血?dú)獾倪\(yùn)行與自然界的關(guān)系，經(jīng)脈循行路線上的穴位及其主治作用，經(jīng)絡(luò)與臟腑的關(guān)系等等。經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)的形成，是以古代的針灸、推拿、氣功等醫(yī)療實(shí)踐為基礎(chǔ)，經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的歷史過(guò)程，結(jié)合當(dāng)時(shí)的解剖知識(shí)和藏象學(xué)說(shuō)，逐步上升為理論的，其間受到了陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)的深刻影響?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》的問(wèn)世，標(biāo)志著經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)的形成?！秲?nèi)經(jīng)》中系統(tǒng)地論述了十二經(jīng)脈的循行部位、屬絡(luò)臟腑，以及十二經(jīng)脈發(fā)生病變時(shí)的證候；記載了十二經(jīng)別、別絡(luò)、經(jīng)筋、皮部等的內(nèi)容；對(duì)奇經(jīng)八脈也有分散的論述；并且記載了約160個(gè)穴位的名稱。經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，由經(jīng)脈、絡(luò)脈、十二經(jīng)筋和十二皮部所組成。經(jīng)絡(luò)在內(nèi)能連屬于臟腑，在外則連屬于筋肉、皮膚。中醫(yī)把經(jīng)絡(luò)的生理功能稱為“經(jīng)氣”。其生理功能主要表現(xiàn)在溝通表理上下，聯(lián)系臟腑器官；通行氣血，濡養(yǎng)臟腑組織；感應(yīng)傳導(dǎo)；調(diào)節(jié)臟腑器官的機(jī)能活動(dòng)四個(gè)方面。經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)在臨床上可以應(yīng)用于解釋病理變化、協(xié)助疾病診斷，以及指導(dǎo)臨床治療三個(gè)方面。經(jīng)名流注時(shí)辰歸屬臟腑足少陽(yáng)膽經(jīng)子時(shí)(夜間11點(diǎn)-1點(diǎn))此時(shí)血?dú)饬髯⒂谀懽阖赎幐谓?jīng)丑時(shí)(夜間1點(diǎn)-3點(diǎn))此時(shí)血?dú)饬髯⒂诟问痔幏谓?jīng)寅時(shí)(上午3點(diǎn)-5點(diǎn))此時(shí)血?dú)饬髯⒂诜问株?yáng)明大腸經(jīng)卯時(shí)(上午5點(diǎn)-7點(diǎn))此時(shí)血?dú)饬髯⒂诖竽c足陽(yáng)明胃經(jīng)辰時(shí)(上午7點(diǎn)-9點(diǎn))此時(shí)血?dú)饬髯⒂谖缸闾幤⒔?jīng)已時(shí)(上午9點(diǎn)-11點(diǎn))此時(shí)血?dú)饬髯⒂谄⑹稚訇幮慕?jīng)午時(shí)(午間11點(diǎn)-1點(diǎn))此時(shí)血?dú)饬髯⒂谛氖痔?yáng)小腸經(jīng)未時(shí)(下午1點(diǎn)-3點(diǎn))此時(shí)血?dú)饬髯⒂谛∧c足太陽(yáng)膀胱經(jīng)申時(shí)(下午3點(diǎn)-5點(diǎn))此時(shí)血?dú)饬髯⒂诎螂鬃闵訇幠I經(jīng)酉時(shí)(下午5點(diǎn)-7點(diǎn))此時(shí)血?dú)饬髯⒂谀I手厥陰心包經(jīng)戊時(shí)(下午7點(diǎn)-9點(diǎn))此時(shí)血?dú)饬髯⒂谛陌?jīng)手少陽(yáng)三焦經(jīng)亥時(shí)(夜間9點(diǎn)-11點(diǎn))此時(shí)血?dú)饬髯⒂谌贵w膜與淋巴管附：十二經(jīng)絡(luò)氣血循行養(yǎng)生法人體有12對(duì)主要經(jīng)脈，以不同時(shí)辰循行全身，如果能從認(rèn)識(shí)經(jīng)脈循行路徑，及流注時(shí)辰，并了解其功能，以時(shí)辰配合臟肺保養(yǎng)，可做為人生中之最佳養(yǎng)生之道。經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)可以充分反應(yīng)生命能量，相對(duì)于一日十二時(shí)辰24小時(shí)，體現(xiàn)天地人三者的互動(dòng)，宇宙的天是浩瀚無(wú)窮的天，銀河系的天是大天．太陽(yáng)系的天是中天，地球是小天，人是小天之縮小體。地球自轉(zhuǎn)公轉(zhuǎn)，加上四季氣候日夜溫差，影響了人體經(jīng)絡(luò)氣血之循行，故而人體經(jīng)絡(luò)循行就是一種時(shí)空能量醫(yī)學(xué)。了解經(jīng)絡(luò)循行原理，配合時(shí)辰作經(jīng)絡(luò)保健臟腑保養(yǎng)之養(yǎng)生方法，可以達(dá)到養(yǎng)顏美容、防病治病、延年益壽。1．手太陰肺經(jīng)，在清早三至五點(diǎn);此時(shí)經(jīng)脈氣血循行流注至肺系，因此肺部功能不好的人清晨易咳嗽、呼吸困難無(wú)法入眠。此時(shí)如能起床服食燕窩銀耳、羅漢果等養(yǎng)肺之補(bǔ)品，是最佳保肺時(shí)機(jī)。平常脹氣，嚴(yán)重咳嗽氣喘，喉嚨痛氣管炎，聲音沙啞、多與手太陰肺經(jīng)有直接關(guān)系。以藥物治療咳嗽時(shí)，一定要在清晨起來(lái)服藥最佳。2．手陽(yáng)明大腸經(jīng)，流注時(shí)辰為上午五至七點(diǎn)，有的人習(xí)慣清晨拉肚子．此稱「天明瀉」，是命門火衰無(wú)法提升而腹瀉:易流失水份．口干舌燥，造成上班疲勞，此時(shí)可補(bǔ)充高營(yíng)養(yǎng)之流質(zhì)飲料，以增強(qiáng)體力。平常便秘而導(dǎo)致大腸燥熱，容易引起咳嗽或牙痛，平時(shí)最好飲食清淡，多攝取五谷雜糧、蔬菜或水果及大量水份，并順時(shí)鐘按摩腹部，較有助于大腸排泄。3．足陽(yáng)明胃經(jīng)，上午七至九點(diǎn)，胃肺主熱量消化，負(fù)責(zé)一天體力供給，「早餐吃得飽整天精神好」，如能多雜食，并常調(diào)理足三里穴位，以促進(jìn)胃之蠕動(dòng)，胃消化功能良好，才能充足吸收維生素B群，增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯五臟六腑。暴食造成消化不良胃積滯，易引起喉嚨痛、牙齒痛、心悸、胸悶、失眠、口臭、沒(méi)有食欲、脹氣。4．足太陰脾經(jīng)，上午九至十一點(diǎn)，脾屬土，主運(yùn)化水谷，須靠胃的高熱量來(lái)運(yùn)化水濕。胃寒冷易傷脾，影響青少年發(fā)育，成長(zhǎng)兒童此時(shí)不宜吃冰?，F(xiàn)代人常只吃菜不吃飯，或僅吃蔬菜、水果是不夠的，菜類一定要有(青赤黃白黑)五色、和(甜酸苦辣咸)五味并重，主食則以五谷雜糧為重，才可以常保健康，最佳養(yǎng)脾之道，一是熱食，二是節(jié)制，三是七分飽，四是運(yùn)動(dòng)，五放松心情等等。5．手少陰心經(jīng)，午時(shí)十一至一點(diǎn)，氣血流注心系。心臟病患者中午的心跳會(huì)加快，常人也有此現(xiàn)象。心臟是人體的動(dòng)力馬達(dá)，心屬火，火力要充足，午時(shí)地球因受太陽(yáng)直射影響，人體能量會(huì)達(dá)到最強(qiáng);其熱量由脾胃經(jīng)提供，所以早餐要吃飽，氣血熱量營(yíng)養(yǎng)才足夠，心臟才健康。6．手太陽(yáng)小腸經(jīng)，循行時(shí)間下午一至三點(diǎn)，扁桃腺炎、腮腺炎、五十肩及肩膀酸痛等都是小腸經(jīng)的病變，小腸主分清泌濁，所以「中餐吃得好」蛋白質(zhì)、脂肪能充分吸收;增強(qiáng)胃腸功能，肥胖常和小腸有直接關(guān)系。7．足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，循行時(shí)間下午三至五點(diǎn)，膀胱經(jīng)雙排穴道分列于脊椎左右兩側(cè)，靠近脊椎內(nèi)側(cè)穴道，統(tǒng)稱俞穴即輸送之意，內(nèi)臟病變時(shí)會(huì)反射到背部俞穴上造成疼痛硬結(jié)，此時(shí)從俞穴直接調(diào)理，經(jīng)氣能量可直通內(nèi)臟達(dá)到治療效果，背部僵硬經(jīng)穴不通，會(huì)影響內(nèi)臟功能．所以推拿指壓多以背部為主，才能增強(qiáng)身體功能去除病痛。8．足少陰腎經(jīng)，循行時(shí)間下午五至七點(diǎn)，腎臟是臟肺之統(tǒng)帥，臍下腎間動(dòng)氣可涵養(yǎng)牙齒、骨骼、頭發(fā)及皮膚，使之晶瑩柔潤(rùn)。腎臟健康才能長(zhǎng)壽，小孩成長(zhǎng)中，父母可常輕輕指壓其脊椎兩側(cè)，或從頸椎至腰椎以手指頭做刮莎動(dòng)作，使督脈元?dú)馔槹l(fā)育良好。人體水腫腳氣和腎經(jīng)有直接關(guān)系，如需要調(diào)理身體，此時(shí)刻最適合進(jìn)補(bǔ)。9．手少陰心包經(jīng)，循行時(shí)間晚上七至九點(diǎn)，人體橫掃膜以上的虛熱癥，胸悶心悸氣不順、惡心想吐，因心包經(jīng)主瀉可壓中指或內(nèi)關(guān)穴消除焦熱。此時(shí)辰最宜調(diào)理檀中穴。10．手少陽(yáng)三焦經(jīng)，循行時(shí)間晚上九至十一點(diǎn)。心包經(jīng)主血，三焦經(jīng)主氣，為人體氣血運(yùn)行的要道，嚴(yán)重頭痛偏頭痛、容易發(fā)燒感冒、或氣虛下肢水腫、耳鳴失眠、肩膀酸痛、頸椎僵硬，手腳冰冷、白天無(wú)精打采，都和三焦經(jīng)有牽連。11．足少陽(yáng)膽經(jīng)，循行時(shí)間子夜十一至一點(diǎn)。子時(shí)天地磁場(chǎng)最強(qiáng)，膽經(jīng)引導(dǎo)人體陽(yáng)氣下降入于腎，如果常熬夜，膽火上逆之病難免，肝腎也會(huì)合并發(fā)病。許多神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，膽經(jīng)大都脫離不了關(guān)系，如長(zhǎng)期頭痛，嚴(yán)重失眠記憶不佳等等。膽經(jīng)另一重要功能即分泌膽汁，進(jìn)入小腸幫助消化。12．足厥陰肝經(jīng)，凌晨一至三點(diǎn)。肝腎一家，肝屬木，腎屬水，腎水不足，枯木易生風(fēng)、燥熱;血壓高，中風(fēng)患者，首要保肝腎。重營(yíng)養(yǎng)、充分休息，晚上最好十點(diǎn)上床，十一點(diǎn)以前睡著最佳。尤其肝膽互相影響，肝藏血，要休息才能使血回流滋養(yǎng)肝。此外，還要常保精神愉快，肝主疏泄，過(guò)度壓抑至氣血不暢、阻塞易生腫瘤，情志舒暢為養(yǎng)肝第一要件。另一肝最需要有充份營(yíng)養(yǎng)及新鮮食物供給。十二經(jīng)穴氣血流注解

一、手太陰肺經(jīng)穴歌:手太陰肺十一穴中府云門天府訣俠白尺澤孔最存列缺經(jīng)渠太淵涉魚(yú)際少商如韭葉左右二十二孔穴流注線:此一經(jīng)起于中府,終于少商。脈起中焦,下絡(luò)大腸,還循胃口;上隔屬肺。從肺系橫山腋下,下循內(nèi)。行少陰、心主之前,下肘中,循臂內(nèi)上骨下亷,出其端。交手陰陽(yáng)也。多氣少血,寅時(shí)注此。二、手陽(yáng)明大腸經(jīng)穴歌:手陽(yáng)明穴起商陽(yáng)二間三間合谷藏陽(yáng)溪偏歷溫溜長(zhǎng)下廉上廉手三里曲池肘五里近臂腮肩巨骨當(dāng)天鼎扶突禾接鼻旁五分號(hào)迎香流注線:此一經(jīng)起于商陽(yáng),終于迎香。其脈起于大指次指之端,循指上廉出合谷兩骨之間,上入兩筋之中,循臂上廉,入肘外廉,上循孺外前廉上肩,出髑du骨之前廉,上出柱骨之會(huì)上,下入缺盆,絡(luò)肺,下膈,屬大腸;其支者,從缺盆上顎,貫頰,入下齒中,還出挾口,交人——左之右、右之左——上挾鼻孔,循禾髎、迎香而終,以交手足陽(yáng)明也。此經(jīng)氣血俱多,卯時(shí)氣血注此,受手太陽(yáng)之交。三、足陽(yáng)明胃經(jīng)四十五穴足陽(yáng)明頭維下關(guān)頰車停承泣四白巨髎經(jīng)地倉(cāng)大迎對(duì)人迎流注線:此一經(jīng)起于頭維,終于歷兌。脈起于鼻交人中,旁約太陽(yáng)之脈,下循鼻外,上入齒中,還出挾口、環(huán)唇,下交承漿,循頤后下亷,出大迎;循喉嚨入缺盆,下膈,屬胃,絡(luò)脾;其直行者,從缺盆下乳內(nèi)廉,挾臍入氣沖中;其支者,4胃下口,循腹里,下至氣沖而會(huì),以下髀bi關(guān),抵伏兔,下入膝臏中,下循中趾外廉。上足跗fu(腳背),人中指外間;其支者,下膝三寸而別,以下人中指外間;其支者,別跗上,人大別,出其端,以交于太陰也。多血多氣,辰時(shí)氣血注此。四、足太陰脾經(jīng)流注線:此一經(jīng)起于隱白,終于大包。脈起大指之端,循指內(nèi)則白肉際,過(guò)核骨后,上內(nèi)踝前廉,上端內(nèi),循脛骨后,交出厥陰之前,上循膝股內(nèi)前廉,人腹,屬脾,絡(luò)胃,上膈,挾咽,連舌本,散舌下;其支別者。復(fù)從胃別上膈,注心中。少血多氣。巳時(shí)氣血注此。五、手少陰心經(jīng)流注線:此一經(jīng)起于極泉,終于少?zèng)_。脈系心中,出屬心系,下膈,絡(luò)小腸;其支者,從心系,上挾咽,系木系;其直者,復(fù)從心系卻上肺,下出腋下,下循臑(nao)內(nèi)后廉,行太陰、心主之后,下肘內(nèi)廉,循臂內(nèi)后廉,抵掌后銳骨之端,入掌后廉,循小指之內(nèi),出其端。多氣少血,午時(shí)氣血注此。六、手太陽(yáng)小腸經(jīng)流注線:此一經(jīng)起于少澤,終于聽(tīng)宮脈起小指之端,循手外則上腕,出踝中,直上循臂骨下亷,出肘內(nèi)側(cè)兩筋之間,上循臑(nao)外后廉,出肩解,繞肩胛,交肩上,入缺盆,絡(luò)心,循咽,下膈,抵胃,屬小腸;其支者,從缺盆,循頸,上頰,至目銳眥(zi眼角),卻入耳中;其支者,別循頰上(出頁(yè)),抵鼻,至目?jī)?nèi)眥(zi眼角)也。多血少氣,未時(shí)氣血注此。七、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)流注線:此經(jīng)起于晴明,終于至陰。脈起目?jī)?nèi)眥,上額,交巔上;其支者,從巔dian至耳角;其直行者,從巔如絡(luò)腦,還出別下項(xiàng),循肩膊內(nèi),挾脊,抵腰中,入循膂(lv),絡(luò)腎,屬膀胱;其支別者,從腰中下挾脊貫臀,從胭yan中;其支別者,從膊內(nèi)左右,別下貫胛,俠脊內(nèi),過(guò)脾樞,循髀(bi)外后廉,下合腘中,以下貫?zāi)Y(shuan)內(nèi),出外踝之后,循京骨至小指外側(cè)端。多血少氣,申時(shí)氣血注此。八、足少陰腎經(jīng)流注線:此一經(jīng)起于涌泉,終于俞府。脈起小指之下,斜驅(qū)足心,出然谷之下,循內(nèi)踝之后,別入根中,上腨(shuan)內(nèi),出腘內(nèi)廉,上股內(nèi)后廉,貫脊、屬腎,絡(luò)膀胱;其直行者,從腎上貫肝膈,入肺中,循喉嚨,挾舌本;其支者,從肺出絡(luò)心,注胸中。多氣少血,酉時(shí)氣血注此。九、手厥陰心包經(jīng)流注線:此一經(jīng)起于天池,終于中沖。脈起胸中,出屬心包,下膈,歷絡(luò)三焦;其支者,循胸出肋,下腋三寸,上抵腋下,下循腨內(nèi),行太陰、少陰之間,入肘中,下臂,行兩筋之間,入掌中,循中指,出其端;其支別者,從掌中循小指次指出氣端。多血少氣,戍時(shí)氣血注此。十、手少陽(yáng)三焦經(jīng)流注線:此一經(jīng)起于關(guān)中,終于耳門。脈起于小指次指之端,上出次指之間,循手表腕,出臂外兩骨之間,上貫肘,循孺外,上臂,交出足少陽(yáng)之后,入缺盆,布膻中,散絡(luò)心包,下膈,遍屬三焦;其支者,從膻中上出缺盆,上項(xiàng),系耳后直上,出耳上角,以屈下頰至膠(jiao膠);其支者,從耳后入耳中,至目銳毗。多氣少血,亥時(shí)氣血注此。十一、足少陽(yáng)膽經(jīng)流注線:此一經(jīng)起于瞳子,終于竅陰。1.手太陰肺經(jīng)（左右共二十二穴）手太陰肺十一穴

中府云門天府訣

俠白尺澤孔最存列缺經(jīng)渠太淵涉

魚(yú)際少商如韭葉

左右二十二孔穴流注線：此經(jīng)起于中府，終于少商。脈起中焦，下絡(luò)大腸，還循胃口；上膈屬肺。從肺系橫出腋下，循臑內(nèi)行少陰心主之前，下肘中，循臂內(nèi)上骨下廉，入寸口，上魚(yú)，循魚(yú)際出大指端。其支者，從腕后列缺穴，直出次指內(nèi)廉出其端。交手陽(yáng)明也。多氣少血，寅時(shí)注此。2.手陽(yáng)明大腸經(jīng)（左右共四十穴）手陽(yáng)明穴起商陽(yáng)

二間三間合谷藏

陽(yáng)溪偏歷溫溜長(zhǎng)下廉上廉手三里

曲池肘髎五里近

臂臑肩颙巨骨當(dāng)天鼎扶突禾髎接

鼻旁五分號(hào)迎香流注線：此經(jīng)起于商場(chǎng)，終於迎香。其脈起于大指次指之端，循指上廉出合谷兩骨之間，上入兩筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上循臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出柱骨之會(huì)上，下入缺盆，終肺，下膈，屬大腸；其支者，從缺盆上頸貫頰，入下齒中，還出挾口，交人中--左之右、右之左--上挾鼻孔，循禾髎、迎香而終，以交于足陽(yáng)明也。此經(jīng)氣血俱多，卯時(shí)氣血注此，受手太陰之交。3.足陽(yáng)明胃經(jīng)（左右共九十穴）四十五穴足陽(yáng)明

頭維下關(guān)頰車停

承泣四白巨髎經(jīng)地倉(cāng)大迎對(duì)人迎

水突氣舍連缺盆

氣戶庫(kù)房屋翳屯膺窗乳中延乳根

不容承滿梁門起

關(guān)門太乙滑肉門天樞外陵大巨存

水道歸來(lái)氣沖次

髀關(guān)伏兔走陰市梁丘犢鼻足三里

上巨虛連條口位

下巨虛跳上豐隆解溪沖陽(yáng)陷谷中

內(nèi)庭歷兌經(jīng)穴終流注線：此經(jīng)起于頭維，終于歷兌。脈起於鼻交頞中，旁約太陽(yáng)之脈，下循鼻外，上入齒中，還出挾口，環(huán)唇，下交承漿，卻循頤后下廉，出大迎，循頰車、上耳前，過(guò)客主人，循發(fā)際至額顱；其支別者，從大迎前下人迎；循喉嚨入缺盆，下膈，屬胃，終脾；其直行者，從缺盆下乳內(nèi)廉，挾臍入氣沖中；其支者，起胃下口，循腹里，下至氣沖而合，以下髀關(guān)，抵伏兔，下入膝臏中，下循胻外廉，下足跗，入中指外間；其支者，下膝三寸而別，以下入中指外間；其支者，別跗上，入大指間，出其端，以交于太陰也。多血多氣，辰時(shí)氣血注此。4.足太陰脾經(jīng)（左右共四十二穴）二十一穴脾中州

隱白在足大指頭

大都太白公孫盛商丘三陰交可求

漏谷地機(jī)陰陵穴

血?；T沖門開(kāi)府舍腹結(jié)大橫排

腹哀食竇連天溪

胸鄉(xiāng)周榮大包隨流注線：此經(jīng)起于隱白，終于大包。脈起大指之端，循指內(nèi)側(cè)白肉際，過(guò)核骨后，上內(nèi)踝前廉，上踹內(nèi)，循胻骨后，交出厥陰之前，上循膝股內(nèi)前廉，入腹，屬脾絡(luò)胃，上膈，俠咽，連舌本，散舌下；其支別者，復(fù)從胃別上膈，注心中。少血多氣，巳時(shí)氣血注此。5.手少陰心經(jīng)（左右共十八穴）九穴午時(shí)手少陰

極泉青靈少海深靈道通里陰郄邃

神門少府少?zèng)_尋流注線：此經(jīng)起於極泉，終于少?zèng)_。脈起心中，出屬心系，下膈絡(luò)小腸；其支者，從心系，上俠咽，系目；其直者，復(fù)從心系卻上肺，出腋下，下循臑內(nèi)后廉，行太陰心主之后，下肘內(nèi)廉，循臂內(nèi)后廉，抵掌后銳骨之端，入掌內(nèi)后廉，循小指之內(nèi)，出其端。多氣少血，午時(shí)氣血注此。6.手太陽(yáng)小腸經(jīng)（左右共三十八穴）手太陽(yáng)穴一十九

少澤前谷后溪藪

腕骨陽(yáng)谷養(yǎng)老繩支正小海外輔肘

肩貞臑俞接天宗

髎外秉風(fēng)曲垣首肩外俞連肩中俞

天窗乃與天容偶

銳骨之端上顴髎聽(tīng)宮耳前珠上走流注線：此經(jīng)起于少澤，終于聽(tīng)宮。脈起小指之端，循手外側(cè)上腕，出踝中直上，循臂骨下廉，出肘內(nèi)側(cè)兩骨之間，上循臑外后廉，出肩解，繞肩胛，交肩上，入缺盆，絡(luò)心，循咽下膈抵胃，屬小腸；其支者，從缺盆貫頸上頰，至目銳眥，卻入耳中；其支別者，別循頰上，抵鼻，至目?jī)?nèi)眥也。多血少氣，未時(shí)氣血注此。7.足太陽(yáng)膀胱經(jīng)（左右共一三四穴）足太陽(yáng)經(jīng)六十七

睛明目?jī)?nèi)紅肉藏

攢竹眉沖與曲差五處上寸半承光

通天絡(luò)卻玉枕昂

天柱后際大筋外大杼背部第二行

風(fēng)門肺俞厥陰四

心俞督俞膈俞強(qiáng)肝膽脾胃俱挨次

三焦腎氣海大腸

關(guān)元小腸到膀胱中膂白環(huán)仔細(xì)量

自從大杼至白環(huán)

各各節(jié)外寸半長(zhǎng)上髎次髎中復(fù)下

一空二空腰髁當(dāng)

會(huì)陽(yáng)陰尾骨外取附分俠脊第三行

魄戶膏肓與神堂

噫嘻膈關(guān)魂門九陽(yáng)綱意舍與胃?jìng)}

肓門志室胞肓續(xù)

二十椎下秩邊場(chǎng)承扶臀橫紋中央

殷門浮郄到委陽(yáng)

委中合陽(yáng)承筋是承山飛揚(yáng)踝附陽(yáng)

昆侖仆參連申脈

金門京骨束骨忙通谷至陰小指旁流注線：此經(jīng)起于睛明，終于至陰。脈起目?jī)?nèi)眥，上額交巔上；其支者，從巔至耳上角；其直行者，從巔入絡(luò)腦，還出別下項(xiàng)，循肩膊內(nèi)俠脊抵腰中，入循膂，絡(luò)腎屬膀胱；其支別者，從腰中下貫臀，入腘中；其支別者，從膊內(nèi)左右別，下貫胛，俠脊內(nèi)，過(guò)髀樞，循髀外后廉，下合腘中，以下貫

內(nèi)，出外踝之后，循京骨至小指外側(cè)端。多血少氣，申時(shí)氣血注此。8.足少陰腎經(jīng)（左右共五十四穴）足少陰穴二十七

涌泉然谷太溪溢

大鐘水泉通照海復(fù)溜交信筑賓實(shí)

陰谷膝內(nèi)跗骨后

以上從足走至膝橫骨大赫聯(lián)氣穴

四滿中注肓俞臍

商曲石關(guān)陰都密通谷幽門寸半辟

折量腹上分十一

步廊神封膺靈墟神藏中俞府畢流注淺：此經(jīng)起于涌泉，終于