天氣炎熱員工注意事項

天氣炎熱員工注意事項高溫天氣，是夏天和初秋常見的天氣，高溫天氣，是各類安全生產(chǎn)事故的多發(fā)期，所以特別要注意一些安全問題，下面是小編收集的高溫天氣工作注意事項。天氣炎熱員工注意事項1謹(jǐn)防“情緒中暑”很多人到就會出現(xiàn)各種情緒問題：心煩、焦躁、易怒。夏屬火，與心對應(yīng)，很多人出現(xiàn)脾氣暴躁、心煩失眠等癥狀，都是因為心火太旺的原因，夏季氣溫高，易使人煩躁、怠倦，因此除了防中暑外，更要謹(jǐn)防情緒中暑。”那么，怎樣預(yù)防情緒中暑呢？建議保持心情舒暢，重視心神的調(diào)養(yǎng)，是預(yù)防情緒中暑的關(guān)鍵，建議大家在多安心靜養(yǎng)，不要遇到一些小事就急躁，一旦出現(xiàn)‘情緒中暑’，建議閉上雙眼深呼吸，以緩解自己不安的情緒。養(yǎng)生因體質(zhì)差異方法不同平和質(zhì)的人胖瘦勻稱、目光有神、精力充沛，其調(diào)補原則是協(xié)調(diào)陰陽，暢通氣血，促進(jìn)代謝，在飲食上沒有明顯的禁忌;而痰濕質(zhì)的人腰腹部肥滿，肢體沉重倦怠，調(diào)補應(yīng)以疏肝理氣為主，飲食上宜食具有健胃、行氣、活血之物，如陳皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等;陽虛質(zhì)的人怕冷，肢體不溫，經(jīng)常感到背部和膝關(guān)節(jié)以下寒冷，調(diào)補應(yīng)以溫補脾腎，宜食溫?zé)岬氖澄铮热缋笾?、龍眼、羊肉、狗肉?氣虛質(zhì)的人四肢倦怠、肌肉松軟、不喜運動，調(diào)補應(yīng)以補益脾肺為主，更要慎避風(fēng)邪，飲食上宜食性質(zhì)平和、偏溫之物，如山藥、龍眼肉、蓮子等。飲食宜清淡且多吃“苦”飲食要格外注意。飲食要清淡，注意衛(wèi)生，避免夏季傳染病。同時，多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，這樣可以清熱祛暑，健脾開胃，還能增進(jìn)食欲，緩解不適感。少吃油膩和辛辣的食物。氣溫較高，人體代謝快，能量消耗大，這個時候一定要適當(dāng)補充蛋白質(zhì)，每日攝入量應(yīng)在100克-120克左右，如鴨肉。據(jù)了解，鴨肉富含蛋白質(zhì)，可及時補充夏日高溫帶來的過度消耗，并且還具有滋陰養(yǎng)胃、健脾補虛、利濕的作用。鄧燚指出，除了補充蛋白質(zhì)，酷熱，人們常常是“無病三分虛”的狀態(tài)，這時可以吃一些益氣養(yǎng)陰且清淡的食物以增強體質(zhì)。如山藥、大棗、蜂蜜、蓮藕、木耳、菊花粥等。值得注意的是，體質(zhì)偏熱的人在要注意少吃溫性、熱性食物，比如羊肉、狗肉、黃鱔等。外出防曬防中暑預(yù)防中暑是大家首先想到的問題。當(dāng)最高氣溫超過30攝氏度時，人要減少運動量，不要長時間在烈日下暴曬，并保持充足的飲水。最好避開中午出門，減少中暑的幾率，同時，身邊還要存放一些人丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等常規(guī)的防暑藥品。一般來說，上午十點到下午三四點，紫外線指數(shù)最高，容易中暑，大家最好在此期間減少戶外活動。要外出的話，要做好相應(yīng)的防暑措施，如打遮陽傘戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂防曬霜?？梢远嗪刃┑}水和綠豆湯，消暑又補充水分。若自己或親友出現(xiàn)頭昏眼花、胸悶、惡心等中暑先兆，應(yīng)立即離開高溫環(huán)境，去陰涼處。喝清涼飲料，必要時可在頭部、腋下或腹股溝處放冰袋或灑涼水。若出現(xiàn)血壓降低、虛脫等癥狀需及時就醫(yī)。天氣炎熱員工注意事項2溯溪防水第一喜歡溯溪的驢友，裝備選擇第一要領(lǐng)自然是防水。溯溪裝備通常包括基本的登山和攀巖器材以及相關(guān)水上設(shè)備。背包溯溪的背包選用一般背包即可，以能夠攜帶溯溪設(shè)備和攀登用品為準(zhǔn)，據(jù)有經(jīng)驗的驢友介紹，溯溪者多使用騎行包，攜帶物品最好用塑料袋包好再放入背包，盡量縮小背包體積。防水內(nèi)袋溯溪時，不可避免要與水親密接觸，有時還會遭遇深溝急流，背包里加裝一個防水內(nèi)袋顯得至關(guān)重要。溯溪鞋鞋的選擇最講究，專家建議不要使用無阻滑作用的鞋，而要選用防水材料的溯溪鞋，既有阻滑效果又不易磨損，大小一定要剛好合腳，以兩指式抓地力較強為最佳。手工編織的草鞋和帶防滑功能的運動涼鞋也可作防滑鞋，而且特別刺激。手套“手腳并用”的情況溯溪時常出現(xiàn)，尤其空手攀爬時，極易使手受傷。選用裁玻璃工專用的手心加膠棉布的手套，可防止尖刺刺穿，涉溪時將其反戴，假如在溪中失足，以手支撐還可以增加摩擦力。排汗內(nèi)衣及快干衣物選擇快干的衣物及排汗內(nèi)衣很有必要。特殊材料制成的休閑登山褲，有排水排汗功用，出水五至十分鐘即被體溫烘干。此外，護(hù)膝、偏光鏡、宿營帳篷、手杖、綁腿、雨衣、照明器具、攀巖設(shè)備以及必要的野外安全急救用品都應(yīng)考慮在內(nèi)。探洞需防迷路川內(nèi)一些代表性洞穴，如興文石海已開始向游客提供探險體驗項目。有經(jīng)驗的.探洞愛好者說，在洞穴里感受黑暗和喪失方向感的恐懼，是最刺激的事情，因此，探洞時如何克服對未知領(lǐng)域的恐懼，以及如何防止在洞穴里迷失，便成了關(guān)鍵。熒光燈照明燈及強光手電在溶洞內(nèi)使用熒光燈照明效果最好，宜用線拴好掛在身上并與頭燈及強光手電筒配合使用。強光所帶來的大照明范圍對于消除內(nèi)心的恐懼有一定輔助作用。水壺及凈水吸管水壺選用保濕壺。溶洞內(nèi)的水因長期不見陽光，含有各類礦物質(zhì)，為防萬一，在洞內(nèi)取水應(yīng)經(jīng)凈化和簡單過濾才能飲用。記號粉筆和導(dǎo)向線圖在遇岔洞時作記號標(biāo)記并用導(dǎo)向線幫助返回。導(dǎo)向線最好用耐磨結(jié)實的細(xì)尼龍線。大號蠟燭用來照明、生火及在休整時測試空氣中的含氧量，遇險迷路時順火苗方向，尋找有氧氣的出口。急救藥盒最好用密封好、重量輕的透明塑料盒。盒內(nèi)常備幾類不同品種的感冒藥、腸胃藥、抗菌消炎藥、抗過敏藥、抗蛇毒藥、上呼吸道潤喉消炎藥等。騎行人車合一騎行路線的選擇通常非常復(fù)雜，有山間路線，也有平整的大馬路，而且時間相對較長，因此，在騎行裝備的選擇上，應(yīng)力求達(dá)到省力舒適，人車合一。車架山地車的重要組成部分，根據(jù)結(jié)構(gòu)有硬架身、軟架身（后避震架身）之分。鈦合金的硬架身車架，質(zhì)地較輕、柔軟度好，但是后架身爬坡時偏軟而且價格偏高；碳素纖維的車架質(zhì)地堅硬，極利于爬坡，但如遇猛烈沖擊，架身會出現(xiàn)裂痕甚至于折斷；烙錳鋼各項表現(xiàn)都很出色，就是有點沉；鋁合金重量輕、造價低，但其缺點是下顛簸的坡時后架身崩人、使用壽命短。前叉前避震叉的好壞決定了騎行者的速度和安全。前叉分別有憑借氣壓、液壓油、膠棒、彈簧等起到減震作用的幾種工藝。輪胎輪胎的材質(zhì)、胎紋和胎粒的排列方式、形狀及深淺決定了胎的性能，不同的路面應(yīng)選擇不同的輪胎。變速系統(tǒng)手撥（手柄組）、前撥（前變速器）、后撥（后變速器）是變速系統(tǒng)的主要部件，其選擇與調(diào)試決定了變速的快慢。制動系統(tǒng)是安全的保證，現(xiàn)在用得較多的是V剎、碟剎兩種。此外，在頭盔、騎行服、騎行鞋、手套和防風(fēng)鏡的選擇上，也應(yīng)盡量滿足舒適要求。天氣炎熱員工注意事項31、不要過量吃冷飲大熱天冷飲備受人們歡迎，在盡情享受美食的時候，可憐的“胃”開始叫苦連天了，因為這些東西吃起來雖然涼爽可口，但長期食用會影響食欲，不利于消化，還會因過度刺激胃腸道黏膜引起局部血管收縮，導(dǎo)致消化道缺血、缺氧，發(fā)生胃腸功能紊亂。如果有慢性胃炎或胃及十二指腸潰瘍病史的人，還很可能引起急性發(fā)作，特別是碳酸飲料中含有大量氣體，食用過多就可能會導(dǎo)致胃及十二指腸穿孔、大出血而危及生命。在悶熱難耐時，多喝些涼開水或吃些西瓜之類的瓜果就可以了，既可以消暑，又不傷害身體健康，吃瓜果還可增加營養(yǎng)。2、不要吃肉無限量肉類中含有大量的飽和脂肪，過多攝入可使血管硬化，進(jìn)而升高血壓。同時人吃了大量肉食后，心情會變得煩躁。少吃肉并不等于說不能吃肉，每人每天平均需要動物蛋白50-60克，這些都要靠我們有選擇地吃肉來補充。吃時最好選擇鴨肉、兔肉等具有清涼祛熱功能的食物。3、不要喝啤酒消暑》》主編推薦：夏季養(yǎng)心去火的13種食物研究證實，喝啤酒不但不能消暑，如一次喝啤酒過多，反會對身體造成多種傷害。如果一次喝一瓶以上，進(jìn)入人體的酒精含量也同白酒差不多，不但使人口干咽燥，全身發(fā)熱，起不了消暑的作用，還對胃腸、心臟、肝臟、腎臟等造成危害。冰鎮(zhèn)啤酒的溫度比人的體溫低20℃-30℃，大量飲用會使胃腸道的溫度急劇下降，血流量減少，造成生理功能失調(diào)，嚴(yán)重的會引發(fā)痙攣性腹痛腹瀉、急性胰腺炎等危及生命的疾病。4、不要過度貪涼由于天氣炎熱，人們通常休息不好，加上大量出汗，體能消耗過多，容易產(chǎn)生疲勞，而且大量飲水，也會減弱胃腸功能，導(dǎo)致對疾病的抵抗力下降，也容易出現(xiàn)發(fā)病高峰。此時，人們又往往喜食冷飲，過度貪涼也是導(dǎo)致疾病高發(fā)不可忽視的重要因素。天氣炎熱員工注意事項4夏季在路上行車是十分危險的事情，也是汽車最容易發(fā)生故障的一個季節(jié)。那么，對于高溫天氣行車我們要注意哪些呢?制動氣阻小型汽車一般采用液壓式制動，在炎熱條件下隨著環(huán)境溫度的升高，會產(chǎn)生制動皮碗發(fā)脹、變形，制動液揮發(fā)、氣化等現(xiàn)象，造成制動效能降低或失靈。因此，在制動運用時要適當(dāng)提前，注意防范，發(fā)現(xiàn)異常立即搶擋并配合手制動停車檢查，必要時進(jìn)行排氣操作。胎壓增高夏季太陽烘烤道路以及車輪的高速轉(zhuǎn)動，都會使輪胎溫度上升、胎壓增高，從而容易造成爆胎。駕駛員在烈日下行車要特別當(dāng)心，不得超速行駛，尤其不要滿負(fù)荷(小型汽車乘滿5人)高速轉(zhuǎn)彎，快速連續(xù)通過凸凹路段等;不得在胎溫很高的情況下，澆冷水或少量放氣，以免輪胎遇冷變形以及放氣后輪胎與道路接觸面更大，溫度上升加快。發(fā)現(xiàn)輪胎燙手時，應(yīng)選擇蔭涼地點停車，自然冷卻。注意水溫汽車在酷暑、高溫條件下行駛，發(fā)動機水溫上升較快，特別是翻山越嶺和長時間連續(xù)行車時，容易出現(xiàn)冷卻水沸騰(開鍋)現(xiàn)象。行駛中發(fā)現(xiàn)水溫表指示過高，或故障燈閃亮?xí)r，應(yīng)立即停車并打開應(yīng)急燈。使發(fā)動機保持怠速運轉(zhuǎn)1-2分鐘，不要馬上熄火以免發(fā)動機抱缸。也不要馬上加入冷水，防止氣缸炸裂。應(yīng)打開引擎蓋自然通風(fēng)冷卻或用冷水澆淋散熱器(水箱)蓋及外部強制降溫，待溫度下降后，用擦車的毛巾蓋住水箱蓋擰開，注意防止噴出的冷卻液造成燙傷。油路氣阻發(fā)動機長時間在高溫下運轉(zhuǎn)，汽油泵及燃料系內(nèi)部容易產(chǎn)生氣阻，造成供油不暢或不來油。遇有上述情況時應(yīng)靠路邊停車，打開應(yīng)急燈并掀開引擎蓋自然降溫。然后，拆開化油器進(jìn)油管接頭泵油，將氣阻排出或用擦車的毛巾，包上沙子，注入冷水，敷在汽油泵上，還可用石棉板、木板等將汽油泵和發(fā)動機隔開(有些車的汽油泵設(shè)置在油箱內(nèi)，通常不會產(chǎn)生氣阻)。電瓶缺水溫度過高時蓄電池中的電解液容易揮發(fā)，造成蓄電池缺水，電極板露出氧化、容量下降等現(xiàn)象。因此，在炎熱的夏季要經(jīng)常檢查蓄電池的電解液高度，必要時應(yīng)添加蒸餾水。慎用空調(diào)在夏季，人們的穿著都比較單薄，車內(nèi)空調(diào)不要開得過大，或長時間連續(xù)吹空調(diào)，以免人體的溫度與環(huán)境溫度反差過大造成感冒。同時，空調(diào)連續(xù)工作也會增加發(fā)動機負(fù)荷，多耗油和溫度過高。行駛中還是應(yīng)該時常打開車窗透透空氣，吹吹自然風(fēng)。注意防護(hù)在陽光較強時應(yīng)戴好防護(hù)眼鏡，防止陽光直射或較強的反射光刺激眼睛造成眩目。攜帶子應(yīng)季備品，如水桶、毛巾、清涼油、礦泉水等，不要喝過甜的飲料。注意行人夏季道路兩側(cè)樹蔭下，經(jīng)常會有人散步、乘涼休息，甚至干脆席地而睡。駕駛員在行車中一定要認(rèn)真了望，避免過于靠右，特別是夜間行車，必要時應(yīng)在會車變換近光燈視線不清時，鳴笛示意路人注意。注意休息由于天氣炎熱，駕駛員一般上半夜難以入睡休息不好、睡眠不足。白天駕車又渾身是汗，容易困倦、疲勞，甚至頭暈、中暑。因此在條件許可的情況下，盡量安排早、晚比較涼爽時上路，避免最熱的時間行車。中午應(yīng)休息1小時，或是在途中增加小憩次數(shù)，順便檢查一下車輛狀況，讓汽車也降降溫。以上是有關(guān)于高溫天氣行車的注意事項，對于這幾點大家一定要好好了解一下，開車出門一定要對汽車進(jìn)行全面的檢查，避免中途出現(xiàn)故障。天氣炎熱員工注意事項51、不要久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦干，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經(jīng)常轉(zhuǎn)動頸部與腰部，對我們的健康有好處。2、多飲水。飲水過少，渴了才喝。繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水，這不僅影響身體正常的新陳代謝，尤其會損害我們的腎臟。3、不要長時間穿著高跟鞋。高跟鞋縱然美麗，但長時間穿著它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力，無法得到休息，而引發(fā)的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內(nèi)配備一雙舒適的平底鞋，沒有重要會議與客戶時，讓你的雙腳輕松一會。4、不要長時間對著電腦。電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著很大的傷害，而長期看著電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害。5、少蹺二郎腿。這個姿勢好像讓我們感覺很舒服，但實際上會造成腿部血流不暢，更有甚者會引起脊椎變形。6、不要長時間吹空調(diào)。長時間呆在密閉的開著空調(diào)的辦公室里，空氣不流通，難得吸到一絲新鮮的空氣，這樣和容易患上“空調(diào)病”。7、注意電腦消毒。想想你辦公桌上的電話、電腦鍵盤、鼠標(biāo)有多久沒有清理消毒過了，而這些你每天都要用到的小東西恰恰藏匿了很多細(xì)菌，給我們的身體健康帶來很大的隱患。天氣炎熱員工注意事項6炎熱的夏季到來，因為高溫、多雨等夏季的特殊因素，和人的精神狀況的不佳，要保障行車安全，以下八個方面必須引起注意。具體可歸納為“二?！薄ⅰ岸弧?、“二防”、“二莫”四個“二”。二保：一是保證良好睡眠。夏天天長了，人們睡覺晚了，白天開車就很容易犯困。尤其是中午，經(jīng)常會感到困得睜不開眼。這時候，你最好小憩一會兒，或用冷水洗洗臉，活動四肢，待精力恢復(fù)、頭腦清醒后再繼續(xù)開車。二是保持平常心態(tài)。盛夏高溫，駕車者情緒不穩(wěn)，駕車者一定要調(diào)節(jié)、控制自己的不良情緒，保持平常心態(tài)，可以放一些讓心情舒暢的音樂調(diào)節(jié)情緒。二不：一是“病車”不上路。夏季的高溫、大雨對車輛各個部件都是嚴(yán)峻的考驗。馬路上的車輛水箱“開鍋”的，發(fā)動機“粘缸”的、著火的，爆胎的，電路受潮短路的非常多。因此，在上路前，你最好檢查一下車的制動、水箱、輪胎等，以防路上發(fā)生不愉快的事。二是不帶易燃物。車停放在烈日下時，千萬別把打火機、可樂等放在車?yán)?，特別是儀表臺上。二防：一是晴天防“虛光”。夏季瀝青路面被陽光暴曬后容易產(chǎn)生“虛光”，需要仔細(xì)辨別路面，正確判斷，以保證行車安全，司機可以戴上淺色墨鏡，以減少陽光的直射。但不宜戴顏色太深的墨鏡。二是雨天防打滑。夏季雨水多，駕車者在行車途中遇上暴雨時應(yīng)減速行駛，與行人、車輛保持足夠的安全距離，切忌猛打方向盤，以免引起側(cè)滑而發(fā)生事故。二莫：一是開著空調(diào)莫睡覺。在車內(nèi)空間密不透風(fēng)的情況下，如果在車輛停止?fàn)顟B(tài)下長時間開空調(diào)，會導(dǎo)致車內(nèi)空氣難以對流，發(fā)動機運轉(zhuǎn)所產(chǎn)生的一氧化碳便可能聚集在車內(nèi)，加之車內(nèi)人員呼吸排出的二氧化碳，時間一長便會造成中毒。二是穿著拖鞋莫開車，這是很危險的。天氣炎熱員工注意事項7一、炎熱氣候行車的不利因素炎熱氣候一般指夏季而言。夏季的特點是晝長夜短，氣溫高，雷陣雨較多。在這樣的條件下行車，有許多不利因素：1容易產(chǎn)生水箱“開鍋”、燃料系氣阻、蓄電池“虧水”、液壓制動因氣阻失靈、輪胎爆破等情況。2駕駛員由于夜間睡眠不足，駕駛室溫度又高，容易精神疲倦打瞌睡，且易中暑，不利于安全行車。3夜間城市街道和公路沿線的城鎮(zhèn)、村莊附近的道