中職生人際交往

中職生人際交往1人際關(guān)系對于我們的意義學(xué)生人際交往問題剖析內(nèi)容提要一、人際交往內(nèi)涵二、交往中的常見心理問題三、關(guān)系網(wǎng)的營建如何建立良好的人際關(guān)系2人際交往小測試題今天是你的生日舞會，同學(xué)齊聚一堂，其中有個家伙穿著一身被公認(rèn)為「揀破爛」的破衣服，有混水摸魚，惹人厭棄的感覺，使你覺得渾身不自在，請問你會怎么對他說呢？A一句話都不說，只對他傻笑而已。B在他背后貼個「酒桿倘賣無」的標(biāo)語整整他。C不錯嘛!這身打扮很適合你。D你不覺得破壞了今天的盛會么？E利用間接的方式，委婉說出自己的感覺。3測試結(jié)果選A者：不善人際關(guān)系是你的隱憂，因為你本質(zhì)上較為內(nèi)向，行事太過保守，不能給他人特別具有建設(shè)性的幫助，不過本性是非常善良的，一個善良的人，我們還能說啥呢？選B者：你很容易和周遭的人「打」成一片，這個「打」字有兩種意義，第一是熱絡(luò)的意思，第二是真的「干架」起來--無論如何，你的開放行徑，是這個社會動力的泉源，值得提倡。選C者：你的話很玄，故作神祕狀，但是任誰都知道你在諷刺他，好比會咬人的小狗不會叫一樣，幸好，你善于和顏悅色，頗有人緣。

4選D者：你是個直爽的人，不會像一些敢怒不敢言的變色龍一樣「西瓜偎大邊」，頗具「將相本無種，男兒當(dāng)自強(qiáng)」的氣魄，所以當(dāng)「砲灰」的先賢先烈就屬于你這種性格，你難有知己相隨喔。選E者：乍看之下，你好像是真心對待的朋友，但是有點欠缺公平性。你始終不能和親戚朋友以不拘小節(jié)的方式進(jìn)行溝通，人際關(guān)系雖好，但不見得真實。

通過測試你會知道自己的社交能力究竟如何，提高社交能力不僅僅能讓你的工作更順利，人們的日常社交生活也會得到改善?？梢哉f，社交能力是人生存的一種基本能力。5一個人究竟能單獨呆多久？

1959年，美國心理學(xué)家沙赫特進(jìn)行了一項實驗來回答這個問題。他設(shè)計了一個封閉的房間，里面有一桌、一椅、一床、一馬桶、一燈，除此之外，沒有其他物品。一日三餐有人送，但不和里面的人接觸。實驗報酬非常優(yōu)厚，而且呆的時間越長報酬越多。有5名大學(xué)生自愿加入該實驗，其中，最短的一個人呆了20分鐘就受不了了，要求放棄實驗，而最長的一個僅呆了8天。在衣食無憂，還有可觀報酬的情況下，為什么要放棄實驗?zāi)?？一個人單獨呆著就這么讓人難以忍受嗎？不與人交往難道就不可以嗎？6“人際剝奪”實驗：美國心理學(xué)家沙赫特的“人際剝奪”實驗結(jié)果表明：作為社會性的人，離不開與別人的交往。即人際交往是人的一種需要，就像人需要吃飯、睡覺一樣。7交往是人類最基本的社會需要之一，幾乎所有的人都希望與他人交往。美國每年17.5-20萬人自殺，主要原因是人際關(guān)系失調(diào)，想結(jié)束或脫離孤單、寂寞。美國對6900人進(jìn)行的一項九年調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，在各個年齡階段，最缺乏人際關(guān)系的人可能較早死亡。8親愛的，你一天交往的時間是多長？9人際交往的意義交往是個性發(fā)展與人格健全的必經(jīng)之路發(fā)展自我信息交流社會化交往身心健康中職生人際交往的涵義中職生的人際交往是指學(xué)生在校期間和周圍與之有關(guān)的個體或群體的相處及交往，它是學(xué)生之間以及學(xué)生與他人之間溝通信息、交流思想、表達(dá)感情和協(xié)調(diào)行為的互動過程。其中最主要的是師生交往和同學(xué)交往，同室交往是學(xué)生的一種特殊的人際交往。注意：人際交往不等于人際關(guān)系人際交往

人際關(guān)系區(qū)別①人際交往側(cè)重于人與人之間的聯(lián)系與接觸的過程，以及行為方式程度等②從時間上看，人際交往在前，③人際交往是一個動態(tài)的過程①側(cè)重于在交往基礎(chǔ)上所形成的心理狀態(tài)和結(jié)果②人際關(guān)系在后，③人際關(guān)系則具有相對的穩(wěn)定性聯(lián)系人際交往是人際關(guān)系實現(xiàn)的根本前提和基礎(chǔ)，也是人際關(guān)系形成的途徑人際關(guān)系則是人際交往的表現(xiàn)和結(jié)果

二、人際交往中常見的心理問題

13一是回寢室后便沒有“歸宿感”，甚至宿舍成了不敢回、不愿回、不想回的令人痛苦的地方;二是與寢室中的某個人合不來，產(chǎn)生“疑鄰人偷斧”的心理，如果不喜歡誰，則看他每個動作，聽他每句話心理都覺得不舒服。你出現(xiàn)過這樣的情景嗎？二、人際交往中常見的心理問題1、自卑心理與封閉心理2、敏感心理與猜忌心理3、羞怯心理與恐懼心理4、嫉妒心理與敵意心理5、自我中心與自傲心理15親，你中標(biāo)了幾個？案例：生活中，你是另一個阿靜嗎??！阿靜是某中專的女生，自認(rèn)為所學(xué)專業(yè)受人鄙視，害怕與人談起自己的專業(yè)，卻又常常故作冷傲。她害怕與人交往，在別人面前，總感到很不自在。在回家或回校的旅途中，要是沒有熟人做伴，她會一句話也不和別人說，即使是同座主動找她聊聊，她也會冷漠地予以拒絕。問一問：你有像阿靜那樣的經(jīng)歷嗎？評一評：

在案例中，阿靜害怕將自己的缺點（“沒有任何值得向人夸耀的專業(yè)”）暴露在別人面前，是因為她怕被別人小看，所以別人面前，她總是裝出冷傲的樣子，封閉自己，讓別人難以接近自己。從阿靜的故事中我們可以看出，許多時候，妨礙我們與別人交往的不是別人正是我們自己的不良心理。捫心自問，你在與別人交往時是否有以下心理呢？

自卑我是個不討人喜歡的人，還是不要與陌生人說話，免得又多一個人討厭我。從來就沒有人愿意與我交朋友?！蔽业臉幼恿钊丝吹骄陀憛?，我最好還是坐得離別人遠(yuǎn)一點。我能說出什么好的建議呢？還是不說話為妙。1、自卑心理---有啥表現(xiàn)？191、自卑心理

深層的心理體驗是自己看不起自己，自我評價過低；理想自我與現(xiàn)實自我沖突，原因：1、多注意自己的長處和優(yōu)點，相信自己擁有它們，接納自己的缺點，人無完人；3、多學(xué)習(xí)，擴(kuò)大自己的視野，學(xué)會自我鼓勵與肯定；2、從生活中的小事做起21挑前面的位置坐，練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言，練習(xí)正式別人，主動和別人說話，把走路的速度加快25%，爽朗地大笑1、自卑心理-----調(diào)節(jié)方式22其實我能行案例：人際交往受挫中專新生欲退學(xué)

在某中專念熱門專業(yè)的學(xué)生小蕾（化名）幾次找到班主任老師要求退學(xué)?！靶±賹懙靡皇趾梦恼?，還彈得一手好鋼琴。入校不久，她就因文筆出眾，被校內(nèi)文學(xué)團(tuán)體破格吸收為會員?！毙±俚陌嘀魅握f，聽說她要退學(xué)，大家都很吃驚。小蕾要退學(xué)的理由主要是：覺得同學(xué)們瞧不起她，總在背后議論她，以至于她感覺“大家都挺虛偽的，一回到寢室，就胸口發(fā)悶”，甚至覺得“活著沒意思”。老師們也描述說，當(dāng)小蕾講到這一點時，就變得煩躁不安，最后竟然淚流滿面”。

2、敏感心理與猜忌心理表現(xiàn)：

對他人的言行過分警覺，敏感、多疑，總以為別人看不起自己、議論自己。把無中生有的事強(qiáng)加于人，甚至有時把別人的好心曲解為惡意。嚴(yán)重者發(fā)展為癔病或被害妄想。做事謹(jǐn)小慎微，生怕引起別人的不滿。經(jīng)常感到傷感、焦慮。原因：

心理防御過度、不信任他人；不自信；自我投射；挫折經(jīng)歷。調(diào)節(jié)：

培養(yǎng)理智，以事實唯真避免感情用事。善于溝通，澄清真相；糾正認(rèn)知偏差；培養(yǎng)自信,放平心態(tài),不過分在意別人的評價。正式場所：你是敢上臺發(fā)言嗎？253、羞怯心理與恐懼心理表現(xiàn)：緊張、膽怯、害怕。表情羞澀，臉色緋紅、神情不自然，行為拘謹(jǐn)、動作忸怩、被動交流、說話聲音顫抖、以至于手足無措，語無倫次，不能充分表達(dá)自己的思想感情。嚴(yán)重者不敢見人,拒絕與任何人交往，自我孤立，抑郁消沉。（異性恐懼、聚餐恐懼、會議發(fā)言恐懼）原因：缺乏自信；患得患失；理想自我過高追求完美印象；自我意識敏感；人際交往挫折。調(diào)節(jié)：放下包袱，樹立自信，循序漸進(jìn)，主動交往。27

為什么這樣對我？為什A與B是舍友，A活潑開朗，B性格內(nèi)向，沉默寡言，B覺得自己是丑小鴨，而小A卻象一位美麗的公主，心理很不是滋味，她認(rèn)為A處處都比自己強(qiáng)，把風(fēng)頭占盡，時常以冷眼對A。在一次服裝設(shè)計大賽中，A參加得了一等獎，B得知這一消息先是痛不欲生，趁A不在宿舍之機(jī)將A的參賽作品撕成碎片，扔在小A的床上。A發(fā)現(xiàn)后，不知道怎樣對待B，更想不通為什么她要遭受這樣的對待？284、嫉妒心理與敵意心理表現(xiàn)：對他人的長處、成就、榮譽(yù)、名望十分不滿，抱有不友好、憎恨情緒，冷嘲熱諷，惡意誹謗。對別人的不幸幸災(zāi)樂禍。嚴(yán)重者仇視他人，厭惡他人，產(chǎn)生敵對情緒，甚至有報復(fù)和攻擊行為。原因：自我中心，惟我獨尊；爭強(qiáng)好勝；虛榮，不自信。1、停止和別人的比較?？吹阶约旱拈L處，化嫉妒為動力。2、培養(yǎng)豁達(dá)的人生態(tài)度。

心胸開闊，要懂得“天外有天，人外有人”，“強(qiáng)中自有強(qiáng)中手”3、轉(zhuǎn)移注意力，給自己一個不嫉妒的理由。30調(diào)節(jié)方式：5、自我中心與自傲心理表現(xiàn)：只關(guān)心自我的需要、興趣、利益得失，強(qiáng)調(diào)自己的感受而忽視他人。居高臨下、盛氣凌人過于相信自己而不相信他人，固執(zhí)己見，自夸自大；過分自我欣賞。樂于自我炫耀，將他人置于尷尬的境地。易產(chǎn)生嫉妒感。原因：環(huán)境影響（父母、老師的教育）；虛榮；不自信。調(diào)節(jié)：全面認(rèn)識自我，多做自我批評；設(shè)身處地，換位思考；正視自己不足。三、關(guān)系網(wǎng)的營建學(xué)會和各種人愉快相處321、雙向溝通2、學(xué)會傾聽3、要有自信

4、人際交往的藝術(shù)33（一）、人際溝通1、雙向溝通

1、折紙游戲游戲規(guī)則：請大家拿出一張長方形的紙，然后根據(jù)老師的提示進(jìn)行。①把這張紙上下對折；②再把它左右對折；③在右上角撕掉一個等腰三角形；

④然后把這張紙左右對折；⑤再上下對折；⑥在左下角撕掉一個等腰三角形。342、學(xué)會傾聽35通往心的道路是耳朵36美國著名主持人林克萊特一天訪問一名小朋友，問他說：“你長大后想要當(dāng)甚么呀？”小朋友天真的回答：“嗯…我要當(dāng)飛機(jī)的駕駛員！”林克萊特接著問：“假如有一天，你的飛機(jī)飛到太平洋上空所有引擎都熄火了，你會怎么辦？”小朋友想了想：“我會先告訴坐在飛機(jī)上的人綁好安全帶，然后我掛上我的降落傘跳出?！碑?dāng)在現(xiàn)場的觀眾笑的東倒西歪時，林克萊特繼續(xù)著注視這孩子，想看他是不是自作聰明的家伙。沒想到，接著孩子的兩行熱淚奪眶而出，這才使的林克萊特發(fā)覺這孩子的悲憫之情遠(yuǎn)非筆墨所能形容。于是林克萊特問他說：“為甚么要這么做？”小孩的答案透露出一個孩子真摯的想法：“我要往拿燃料，我還要回來?。?/p>

你聽到別人說話時……你真的聽懂他說的意思嗎？你懂嗎？假如不懂，就請聽別人說完吧，這就是“聽的藝術(shù)”：1.聽話不要聽一半。2.不要把自己的意思，投射到別人所說的話上頭。

在人際溝通中，要成為一個受歡迎的人前提就是要學(xué)會傾聽。不僅要表達(dá)自己的意見、想法，更重要的是要用心聽對方所傳達(dá)的信息，才能真正達(dá)到溝通的目的。37

傾聽的技巧合格傾聽眼睛自然的眼神接觸表情配合內(nèi)容的專注表情動作身體面向說話者語言適度簡短的語言383、要有自信

自信心是人際交往的需要。

他來自內(nèi)在而不是外在。39404142434445自信和胖瘦無關(guān)46自信和長相無關(guān)47自信和身體健康無關(guān)4、優(yōu)化人際交往的藝術(shù)優(yōu)化個人形象干凈整潔、發(fā)型自然、化妝適度、服飾與場合協(xié)調(diào)。

善用肢體語言面部表情、目光、微笑、手勢、體態(tài)等。

培養(yǎng)良好的表達(dá)能力

精煉、清楚、中肯、生動、普通話、顧及場合把握好人際距離空間距離、時間距離運用好人際交往的策略

人際交往距離親密距離：身體直接接觸——15-46公分。依賴觸摸覺，視覺、聽覺退居其次。對象：情侶或孩子個人距離：15-76公分——76公分-1.2米。手拉手或親密交談，又不觸犯對方的空間。對象：朋友之間。社交距離：1.2-2米——2-3.5米。主要依靠視覺、聽覺。場合：正式社交活動、外交會談。公共距離：3.6-7米——7.6米以上。

依賴聽覺，需提高音量，視覺精確性下降。場合：不適合人際溝通，而只適合于演講。常見的人際交往策略記住對方的名字；學(xué)會贊美他人：談?wù)搶Ψ礁信d趣的話題；善于傾聽：想好了再說，心直不一定口快給對方“特殊對待”，而非“慣例對待”。適度的自我暴露；請對方幫小忙；避免當(dāng)面?zhèn)λ说母星椋挥绣e要主動承認(rèn)；不要總顯得比別人高明；避免無謂的爭論。送給大家四句話：在人際交往的過程中，做到——把自己當(dāng)成別人——客觀的審視自己把別人當(dāng)做自己——設(shè)身處地理解別人把別人當(dāng)成別人——尊重差異，留給彼此空間把自己當(dāng)做自己——獨立、自信的做自己52結(jié)束語

如果我們想交朋友，就要先為別人做些需要花時間、體力、體貼、奉獻(xiàn)才能做到的事。知識使人變得文雅，而交際能使人變得完善。愿各位能以一個成功的交際者的形象順利度過高職大學(xué)生活，走向社會，走向未來，走向成功。5354謝謝人際交往36技第1計：如何懂得“聽人說話”是受別人歡迎的前提。第2計：只有善于展示“真實的自己”，才能更加吸引別人對自己的注意力。第3計：初次交往的成敗關(guān)鍵是適當(dāng)?shù)暮?。?計：贏得別人對自己的信任必須先做給別人看。第5計：與人交往注意不要過于親密，保持適當(dāng)?shù)木嚯x，有助于友誼的持久。第6計：微笑是增進(jìn)人際關(guān)系的寶貴財富。第7計：記住對方的姓名有助于進(jìn)一步的交往。第8計："守時"能展現(xiàn)個人的良好品德。第9計：適當(dāng)?shù)拇┲虬缬兄谠鲞M(jìn)人際關(guān)系。第10計：良好的姿態(tài)，能促進(jìn)雙方的交流。55第11計：恰如其分的贊美使人相交更愉悅。第12計：與朋友相交不念舊惡，對對方的良好表現(xiàn)要及時地給予褒揚。第13計：對朋友的夸獎要有度，不能過分，過度的奉承反而顯得有失誠意。第14計：面對朋友的要求不要有求必應(yīng)，而應(yīng)量力而為。第15計：朋友之間如有點小誤會，可利