小學(xué)體育與健康《跳繩》單元作業(yè)設(shè)計

基本信息學(xué)科體育與健康年級5學(xué)期上社、模塊、單元人教版水平三五年級體育與健康上冊跳繩單元(章)材分析跳繩是一項簡便易行、鍛煉價值較大的體育活動。經(jīng)常進行跳繩練習(xí)，可以促進人體運動器官和內(nèi)臟功能的發(fā)展，有助于保持體態(tài)健美，提高反應(yīng)和心肺功能，對發(fā)展彈跳能力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)有積極作用。根據(jù)我校五年級學(xué)生身心發(fā)展特點及跳繩動作水平掌握基礎(chǔ)之上，結(jié)合人教版《跳繩》進行延伸，增加了花樣跳繩的難度系數(shù)，采用“全國跳繩技術(shù)等級標準二級動作”進行設(shè)計。這些內(nèi)容提高了一定的難度，但也增加了趣味性。單元(章)學(xué)習(xí)目標3、培養(yǎng)學(xué)生認真學(xué)習(xí)、刻苦鍛煉的作風(fēng)。單元(章)作業(yè)目標完成規(guī)范的單搖動作，掌握基本步伐變化、簡單的纏繞以及繩單元(章)作業(yè)設(shè)計思路度。另附：分課時作業(yè)設(shè)計及單元質(zhì)量檢測作業(yè)設(shè)基本信息姓名伍亞瓊學(xué)校城西小學(xué)聯(lián)系電話學(xué)科體育與健康年級五年級學(xué)期上學(xué)期人民教育出版社體育與健康教材第三部分第五章第三節(jié)跳繩第1課時課時內(nèi)容分析教材分析：彈踢腿跳、后屈腿跳是大眾跳繩二級規(guī)定動作的第1、2動作。做彈踢1、學(xué)習(xí)并鞏固彈踢腿跳、后屈腿跳的動作方法和要點。2、通過身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生力量、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良好品德3、通過游戲，加強學(xué)生與家長的親子關(guān)系，讓學(xué)生帶動家庭一起做運動，養(yǎng)成自根據(jù)體育課時作業(yè)的教育性、健身性、安全性、趣味性和學(xué)課后作業(yè)。作業(yè)分為身體素質(zhì)練習(xí)、課時教學(xué)內(nèi)容和游戲放松時問一個半小時左右，在家長的陪同下完成練習(xí)，并視頻打卡，教師通過視頻檢查學(xué)生課后作業(yè)完成情況。每次練習(xí)由家長和教師共同做作業(yè)類型口單元作業(yè)業(yè)口假期作業(yè)作業(yè)功能?課后復(fù)習(xí)(僅限于課后復(fù)習(xí))題目序號題目類型完成時間難度來源1身體素質(zhì)練習(xí)10分鐘引用215分鐘原創(chuàng)315分鐘原創(chuàng)410分鐘☆改編(容易☆、較容易☆☆、難度適中☆☆☆、較難☆☆☆☆、很難☆☆☆☆☆)2.1一、身體素質(zhì)練習(xí)：1、原地小碎步跑練習(xí)，一次2組。3、進行后踢腿跳練習(xí)，一次2組，每組30個。個。對應(yīng)學(xué)習(xí)水平：身體素質(zhì)較好的學(xué)生可以適當(dāng)增加運動量，深蹲可以每組20—30個，身體素質(zhì)一般的學(xué)生可以適當(dāng)減少運動量，根據(jù)自身身體情況，逐漸增加。設(shè)計意圖：增強學(xué)生踝關(guān)節(jié)、小腿肌肉群，股四頭肌等下肢部分的力量，通過下肢訓(xùn)練，加強下肢力量，防止運動時出現(xiàn)運動損傷。2二、跳繩練習(xí)內(nèi)容1、彈踢腿跳練習(xí)3組，一組2個8拍擇一條腿作為動力腿。動力腿應(yīng)彎曲膝蓋并向后擺動。兩個膝蓋應(yīng)概放在一起。向前彈起時不要用力過猛。在條腿。學(xué)習(xí)完整的動作要領(lǐng)，動作完成好的學(xué)生可以練習(xí)4組，動作完成一般的學(xué)生根據(jù)自身情況，適當(dāng)增加練習(xí)次數(shù)，以達到熟練。設(shè)計意圖：通過課后練習(xí)，不斷鞏固腳上動作，使的動作規(guī)提高動作的熟練度。加強手腳練習(xí)，掌握搖繩節(jié)奏，與腳上動作協(xié)調(diào)配合。3練習(xí)3組，一組2個8拍一屈一跳。學(xué)習(xí)完整的動作要領(lǐng)，動作完成好的學(xué)生可以練習(xí)4組，動作完成一般的學(xué)生根據(jù)自身情況，適當(dāng)增加練習(xí)次數(shù)，以達到熟練。設(shè)計意圖：通過課后練習(xí)，不斷鞏固腳上動作，使的動作規(guī)提高動作的熟練度。加強手腳練習(xí)，掌握搖繩節(jié)奏，與腳上動作協(xié)調(diào)配合。4跳線，再畫一條距起跑線20米的終點線。游戲方法：游戲者兩人一組，游戲開始，游戲者要嫻熟猜拳口令：火箭>飛機>每組2人。1人猜拳口令，1人等待立定跳遠。在兩個組的比賽中，先到達終點線者為勝。游戲再重新開始，跳者與猜拳喊口令者互換。游戲規(guī)則：跳后雙腳不得向前移動。學(xué)生基本基礎(chǔ)過立定跳遠，并且能熟練掌握立定跳遠的基本動作要領(lǐng)。學(xué)生可以根據(jù)自身的身體狀態(tài)和興趣愛好調(diào)整練習(xí)時間設(shè)計意圖：動作；激發(fā)學(xué)生對立定跳遠的學(xué)習(xí)興趣和主動參與意識，培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)速度、靈敏等身體素質(zhì)。可以讓家長成為重要的“參與者”在這一過程中，一的意義所在。讓每一個制度活起來，讓每一個學(xué)生、每一戶家庭動起來，讓體育真正成為一種生活方式。作業(yè)評價標準1、學(xué)生積極進行練習(xí)，全程參與到練習(xí)過程中來，認真踏實的完成規(guī)定動2、學(xué)生要學(xué)會認真觀察，發(fā)現(xiàn)技巧，善于總結(jié)。遇到挫折與失敗不要放棄，用于挑3、每個動作能流暢的完成一個8拍的為“優(yōu)秀”、失誤1—2次的為“良好”、其他為“及格”基本信息姓名紀鵬程學(xué)校城西小學(xué)聯(lián)系電話學(xué)科體育與健康年級五年級學(xué)期上學(xué)期人民教育出版社第五章第三節(jié)第二課時課時內(nèi)容分析右鐘擺跳。要求：動作輕松，身體輕盈。計思路2、發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生努力克服困難的優(yōu)良品3、增強學(xué)生對跳繩運動的興趣愛好，提高跳繩運動水作業(yè)類型?單元作業(yè)口假期作業(yè)作業(yè)功能?課后復(fù)習(xí)(僅限于課后復(fù)習(xí))題目序號題目類型完成時間難度1身體素質(zhì)練習(xí)10分鐘☆原創(chuàng)2跳繩練習(xí)20分鐘原創(chuàng)3興趣練習(xí)10分鐘原創(chuàng)(容易☆、較容易☆☆、難度適中☆☆☆、較難☆☆☆☆、很難☆☆☆☆☆)2.題目來源：分為引用、改編、原創(chuàng)三類。1一、身體素質(zhì)練習(xí)：1、擊掌開合跳：8*8個節(jié)拍2、并腳前后跳：8*8個節(jié)拍3、弓步跳：8*8個節(jié)拍4、勾腳點地跳：8*8個節(jié)拍1、弓步壓腿：4*8個節(jié)拍2、側(cè)壓腿：4*8個節(jié)拍一、對應(yīng)學(xué)習(xí)水平：身體素質(zhì)練習(xí)可以讓學(xué)生學(xué)習(xí)體會節(jié)奏感和二、設(shè)計意圖：身體素質(zhì)練習(xí)可以讓學(xué)生快速的融入到主課程的2吸腿跳：(要求：連續(xù)完成一個八拍)動作要點：兩手持繩向前搖，當(dāng)繩子過腳置于空中時，一只腳向盛，反之為另外一腳動作，一拍跳。一、對應(yīng)學(xué)習(xí)水平：1、先進行徒手練習(xí)，再接著單手搖繩與腳部提膝一起配合。搖一跳。3、下肢部位踝關(guān)節(jié)蹦直與膝關(guān)節(jié)垂直，大腿與地面平行，控制好節(jié)奏與過繩腳的時機，做到前腳掌著地，富有彈性。4、身體保持直立姿勢，目視前方，面帶微二、設(shè)計意圖：通過徒手練習(xí)可以讓學(xué)生更快的感受到節(jié)奏感，使其在接下來的練習(xí)中會更加的輕松。讓學(xué)中學(xué)習(xí)，可以使其更好的得到成功的滿足感。3八拍)動作要點：兩手持繩向前搖，當(dāng)反之為另外一腳動作，一拍一動，左右邊各四次，完成左右鐘一、對應(yīng)學(xué)習(xí)水平：1、現(xiàn)進行徒手練習(xí)，再接著單手搖繩與腳部左右鐘擺一起配合右。腳的時機，做到前腳掌著地，富有彈性。二、設(shè)計意圖：通過練習(xí)，合理掌握腳過繩的時機和動作的成熟度。4興趣練習(xí)：(以足球為例)*3組)行進間顛球：在相距10米的距離好和能力范圍選擇練習(xí)的時間。的階段。主要是讓學(xué)生身心感受到放松，培養(yǎng)興趣組作業(yè)評價標準1.學(xué)生積極進行練習(xí)，全程參與到練習(xí)過程中來，認真踏實的完成規(guī)定動作2.學(xué)生要學(xué)會認真觀察，發(fā)現(xiàn)技巧，善于總結(jié)。遇到挫折與失敗不要放棄，用于挑3.每個動作能流暢的完成一個8拍的為“優(yōu)秀”、失誤1—2次的為“良好”、其他為“及格”基本信息姓名趙鵬學(xué)校城西小學(xué)聯(lián)系電話學(xué)科體育與健康年級五年級學(xué)期上學(xué)期人民教育出版社第五章第三節(jié)第三課時課時內(nèi)容分析課時內(nèi)容：全國跳繩技術(shù)等級二級動作之踏步跳兩手持繩向前搖，雙腳做踏跳跳躍，一搖一跳，完成踏步作。要求：動作輕松，身體輕盈。計思路4、基本能夠完成踏步跳和左右側(cè)甩直搖跳的技術(shù)動作，了解兩個動作的要領(lǐng)和提高手腳的協(xié)調(diào)配合能力，增強節(jié)奏感和學(xué)生的心肺功能。5、發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生努力克服困跳繩運動的興趣愛好，提高跳繩運動水平。6、通過小籃球的興趣練習(xí)，增強學(xué)生參與體育運動的興趣愛好，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的習(xí)作業(yè)類型口假期作業(yè)作業(yè)功能?課后復(fù)習(xí)(僅限于課后復(fù)習(xí))題目序號題目類型完成時間難度1身體素質(zhì)練習(xí)10分鐘☆引用2跳繩練習(xí)20分鐘原創(chuàng)3興趣練習(xí)10分鐘改編(容易☆、較容易☆☆、難度適中☆☆☆、較難☆☆☆☆、很難☆☆☆☆☆)2.題目來源：分為引用、改編、原創(chuàng)三類。1個三、對應(yīng)學(xué)習(xí)水平：學(xué)生可以根據(jù)自己的身體素質(zhì)合理選擇練習(xí)的個數(shù)與次數(shù)。7、坐位體前屈2八拍)二、對應(yīng)學(xué)習(xí)水平：5、先進行徒手練習(xí)，再接著兩手做左右側(cè)甩6、兩個手腕自然放松、柔和的搖繩，手與腳的節(jié)奏做到協(xié)7、下肢部位踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)要注意放松，控制好節(jié)奏與過繩腳的時機，做到前腳掌著地，富有彈性。8、身體保持直立姿勢，目視前方，面帶微笑。9、根據(jù)學(xué)生自身的情況，合理掌握練習(xí)強度和次數(shù)。二、設(shè)計意圖：1、采用徒手和分解的練習(xí)步驟，可以讓學(xué)生更加容易的學(xué)會踏步跳繩的動作要領(lǐng)。的對跳繩運動形成發(fā)現(xiàn)意識和強化創(chuàng)新的能力。3續(xù)完成一個八拍)左邊體側(cè)甩繩，再向右邊甩繩，并攏跳躍過繩，完成一個完整動作。二、對應(yīng)學(xué)習(xí)水平：4、現(xiàn)進行徒手練習(xí)，再接著單手搖繩與腳部5、注意兩手腕自然放松，手與腳的節(jié)奏做到一搖一跳，一左一右。腳的時機，做到前腳掌著地，富有彈性。三、設(shè)計意圖：1、采用徒手和分解的練習(xí)步驟，可以讓學(xué)生更加容易的學(xué)會踏步跳繩的動作要領(lǐng)。的對跳繩運動形成發(fā)現(xiàn)意識和強化創(chuàng)新的能力。4興趣練習(xí)：(以小籃球為例)右沁速向在例右沁速向在例作業(yè)評價標準1、學(xué)生積極進行練習(xí)，全程參與到練習(xí)過程中來，認真踏實的完成規(guī)定動2、學(xué)生要學(xué)會認真觀察，發(fā)現(xiàn)技巧，善于總結(jié)。遇到挫折與失敗不要放棄，用于挑3、每個動作能流暢的完成一個8拍的為“優(yōu)秀”、失誤1—2次的為“良好”、其他為“及格”基本信息姓名學(xué)校城西小學(xué)聯(lián)系電話學(xué)科體育與健康年級五年級學(xué)期上學(xué)期社、模塊、人民教育出版社體育與健康教材第三部分第五章第三節(jié)跳繩第4課時課時內(nèi)容分析課時內(nèi)容：學(xué)習(xí)大眾跳繩二級規(guī)定動作：手臂教材分析：手臂纏繞、前后轉(zhuǎn)換跳是大眾跳繩二級規(guī)定動作的第7、8動作。做手臂纏繞時，注意兩手腕自然放松、柔和地搖繩及擺動的弧度，手的節(jié)奏做到一搖一一搖一打地。下肢部位踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)注意放松，控制好繩子與身體的節(jié)奏，膝關(guān)節(jié)富有彈性。做前后轉(zhuǎn)換跳時，注意兩手腕自然放松、柔和地搖繩，手與腳的節(jié)奏注意做到一搖一跳。下肢部位踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)注意放松，控制目標及設(shè)計思路1、學(xué)習(xí)并鞏固手臂纏繞、前后轉(zhuǎn)換跳的動作方法和要2、通過身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生力量、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良3、通過游戲，加強學(xué)生與家長的親子關(guān)系，讓學(xué)生帶動家庭一起做運動，養(yǎng)成自覺根據(jù)體育課時作業(yè)的教育性、健身性、安全性、趣味性和學(xué)生課后作業(yè)。作業(yè)分為身體素質(zhì)練習(xí)、課時教學(xué)內(nèi)容和游戲放松時間一個半小時左右，在家長的陪同下完成練習(xí)，并視頻打卡，教師通過視頻檢查學(xué)生課后作業(yè)完成情況。每次練習(xí)由家長和教師共同做好安全教作業(yè)類型□單元作業(yè)?課時作業(yè)口假期作業(yè)作業(yè)功能?課后復(fù)習(xí)(僅限于課后復(fù)習(xí))題目序號題目類型完成時間難度來源1身體素質(zhì)練習(xí)10分鐘引用215分鐘原創(chuàng)3跳15分鐘原創(chuàng)4游戲：親密無間10分鐘改編(容易☆、較容易☆☆、難度適中☆☆☆、較難☆☆☆☆、很難☆☆☆☆☆)2.題目來源：分為引用、改編、原創(chuàng)三類。題號對應(yīng)學(xué)習(xí)水平及設(shè)計意圖1一、身體素質(zhì)練習(xí)：5、仰臥起坐，一次2組，每身體素質(zhì)較好的學(xué)生可以適當(dāng)增加運動量，仰臥起坐設(shè)計意圖：的力量，通過下肢訓(xùn)練，加強下肢力量，防止運動時出現(xiàn)運動損傷。21、手臂纏繞練習(xí)3組，一組2個8拍向前方纏繞左手腕一圈，再的繩子；反之為右手纏繞繩習(xí)次數(shù)，以達到熟練。設(shè)計意圖：通過課后練習(xí)，不斷鞏固手上動作，使的動作規(guī)提高動作的熟練度。加強練習(xí)，掌握搖繩節(jié)3前后轉(zhuǎn)換跳練習(xí)3組，一組2個8拍完成此動作分成兩拍，第一拍為兩手持繩向前搖身體的一側(cè)隨身體轉(zhuǎn)動180°,成后搖繩動作姿180°直搖繩，動作總共三個面(即正、反、正面),便成前后轉(zhuǎn)換跳。學(xué)會手控制繩的能力，使繩隨身體轉(zhuǎn)動而擺動。下肢部分踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)注意放松，控制好節(jié)奏與繩過腳的時機，做到前腳掌組，動作完成一般的學(xué)生根據(jù)自身情況，適當(dāng)增加練度。加強手腳練習(xí)，掌握搖繩節(jié)奏，與腳上動作協(xié)調(diào)4游戲：親密無間游戲規(guī)則：先蒙住人(甲)的眼睛，其隊友(乙)在后甲須舀著一瓢水躲避障礙桶中，在規(guī)定的5分鐘里桶敏等身體素質(zhì)。可以讓家長成為重要的“參與者”在作業(yè)評價標準1、學(xué)生積極進行練習(xí)，全程參與到練習(xí)過程中來，認真踏實的完成規(guī)定動2、學(xué)生要學(xué)會認真觀察，發(fā)現(xiàn)技巧，善于總結(jié)。遇到挫折與失敗不要放棄，用于挑3、每個動作能流暢的完成一個8拍的為“優(yōu)秀”、失誤1—2次的為“良好”、其他為“及格”基本信息姓名紀鵬程學(xué)校城西小學(xué)聯(lián)系電話學(xué)科體育與健康年級五年級學(xué)期上學(xué)期人民教育出版社第五章第三節(jié)第五課時課時內(nèi)容分析教材分析：全國跳繩技術(shù)等級二級動作共有8個動作，分別是彈踢腿跳、跳、踏步跳、左右側(cè)甩直搖跳、手臂纏繞、前后轉(zhuǎn)換跳。要求學(xué)生每個動作完成兩個8目標及設(shè)計思路7、基本能夠完成全國跳繩技術(shù)等級二級動作技，了解每個動作的要腳的協(xié)調(diào)配合能力，增強節(jié)奏感和學(xué)生的心肺功能。8、發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生努力克服困難的優(yōu)9、通過武術(shù)小套路的興趣練習(xí)，增強學(xué)生參與體育運動的興趣愛好，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的習(xí)慣。作業(yè)類型?單元作業(yè)□