體育-田徑-跨欄跑-“跨欄步”動作教學(xué)設(shè)計(jì)

體育-田徑跨欄跑—“跨欄步”動作教學(xué)設(shè)計(jì)一、教學(xué)指導(dǎo)思想依據(jù)“普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)”理念，本次課采用“啟發(fā)、觀察、體驗(yàn)、挑戰(zhàn)”教學(xué)主線，在教學(xué)中，面向全體學(xué)生，在“自主、合作、探究”練習(xí)方式下，使學(xué)生在不同層次和難度的練習(xí)下逐一體會跨欄各技術(shù)動作，并順其自然的掌握本次課的技術(shù)動作。本次課還注重學(xué)生的觀察與模仿能力的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、不畏困難的意志品質(zhì)。讓學(xué)生體會到“克服障礙，超越欄高，步步成功”的快樂運(yùn)動體驗(yàn)。二、教材及學(xué)情分析跨欄跑是高中田徑教材中的一項(xiàng)必修教材?？鐧谂艿目鐧诓绞钦麄€(gè)跨欄跑教學(xué)中的重要環(huán)節(jié)之一。該項(xiàng)目能發(fā)展學(xué)生的速度、力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)和動作的協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感?？鐧谂艿慕虒W(xué)對場地要求復(fù)雜，技術(shù)難度也較大。在本課中，鑒于高中學(xué)生身心發(fā)展逐漸成熟，已具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的基本運(yùn)動能力。本課將教學(xué)重點(diǎn)定為“擺動腿積極下壓和起跨腿折疊外展提拉”，教學(xué)難點(diǎn)定為“擺動腿與起跨腿的協(xié)調(diào)配合”。三、本課教學(xué)特點(diǎn)“引”跨欄跑的教學(xué)在十一年級的田徑教學(xué)模塊中，共安排了8個(gè)課時(shí)，本次課是第5課，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動，初步模仿過欄技術(shù)中兩條腿的技術(shù)動作；并結(jié)合手臂的擺臂動作，讓學(xué)生對欄上動作有較清晰的認(rèn)識和體驗(yàn)。教師引導(dǎo)課堂教學(xué)的主線，把學(xué)生“引”入正途，為完成教學(xué)目標(biāo)鋪設(shè)道路?！包c(diǎn)”跨欄跑的擺臂練習(xí)中，要求學(xué)生節(jié)奏明顯，異側(cè)臂前伸；擺動腿的攻欄在練習(xí)中針對蹬擺結(jié)合，屈膝高抬，積極下壓的要求采取了一系列的利用墊子加欄架的輔助提高練習(xí)。抓住要點(diǎn)，設(shè)計(jì)一句掌握技術(shù)的口訣化（如，擺動腿抬伸壓，起跨腿蹬展壓），一個(gè)形象的比喻，一個(gè)諧趣的動作都能夠調(diào)動學(xué)生的積極性，正確引導(dǎo)學(xué)生的思維，“點(diǎn)”到自然成。3、“疏”在解決學(xué)生的起跨腿外展折疊提拉，加強(qiáng)欄上擺動腿與起跨腿的協(xié)調(diào)配合教學(xué)環(huán)節(jié)中，教師提出問題，進(jìn)行正誤示范，讓學(xué)生觀察對比。通過“墊+欄”的各種練習(xí)逐漸提高過欄的難度，讓學(xué)生在練習(xí)中逐步消除畏欄現(xiàn)象，并反復(fù)強(qiáng)調(diào)跨欄跑的下肢肌肉感覺，形成動力定型。原理教學(xué)提煉，步步為營，“疏”而不漏。4、“攏”連續(xù)跨越多個(gè)欄架中不斷提高跑跨結(jié)合，動作連貫的能力。專項(xiàng)體能的小組挑戰(zhàn)賽，反而是學(xué)生大膽嘗試、挑戰(zhàn)自我、超越自我、不服來戰(zhàn)的體驗(yàn)過程，對于高二年齡段的學(xué)生，無疑是酣暢淋漓的！教師在教學(xué)中如駕馭弦樂般輕“攏”慢捻輕抹復(fù)挑，合理的教學(xué)因素組合，彈奏輕松樂學(xué)的樂章！跨欄跑—“跨欄步”動作課時(shí)教學(xué)計(jì)劃內(nèi)容跨欄跑—“跨欄步”動作教學(xué)重點(diǎn)擺動腿積極下壓和起跨腿折疊外展提拉教學(xué)難點(diǎn)擺動腿與起跨腿的協(xié)調(diào)配合教學(xué)目標(biāo)通過跨欄步動作多種方法的學(xué)與練，75%的學(xué)生能完成擺動腿積極下壓和起跨腿折疊外展提拉的動作，60%的學(xué)生跑跨結(jié)合流暢。發(fā)展靈敏、力量等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性；通過小團(tuán)隊(duì)合作，自主性學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自信、勇敢、挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)。結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容、要求組織教法教師指導(dǎo)與練習(xí)過程組織形式準(zhǔn)備熱身激發(fā)興趣14分課堂常規(guī)集合整理隊(duì)伍師生相互問好宣布課的任務(wù)及要求二、熱身輔助練習(xí)1、分組在小組長帶領(lǐng)下一路縱隊(duì)沿場地慢跑2、跨欄專項(xiàng)徒手操要求：動作到位，充分活動全身各關(guān)節(jié)肌肉一、課堂常規(guī)1、整隊(duì)，聽口令快速成四列橫隊(duì)。2、報(bào)告人數(shù)，檢查服裝。3、明確本課內(nèi)容及學(xué)習(xí)目標(biāo)。二、熱身輔助練習(xí)1、積極熱身進(jìn)行慢跑。2、教師帶領(lǐng)下集體進(jìn)行徒手操練習(xí)。集合隊(duì)型圖跨欄步輔助練習(xí)隊(duì)型圖跨欄步輔助練習(xí)隊(duì)型圖跨欄步完整練習(xí)隊(duì)型圖跨欄步完整練習(xí)隊(duì)型圖跨欄步完整動作圖跨欄步完整動作圖專項(xiàng)體能練習(xí)隊(duì)形圖專項(xiàng)體能練習(xí)隊(duì)形圖行進(jìn)間踮步高抬腿過欄動作圖行進(jìn)間踮步高抬腿過欄動作圖放松隊(duì)形圖放松隊(duì)形圖學(xué)習(xí)體驗(yàn)5分能力培養(yǎng)15分提升素質(zhì)5分三、跨欄跑—“跨欄步”技術(shù)1、跨欄步輔助練習(xí)①擺動腿攻欄要求：蹬擺結(jié)合，屈膝高抬，積極下壓②起跨腿側(cè)抬提拉要求：屈膝外展勾腳尖，提拉前擺=3\*GB3③“剪絞”組合練習(xí)要求：擺動腿下壓和起跨腿提拉過欄同時(shí)完成，手臂配合擺動。2、跨欄步完整練習(xí)重點(diǎn)：擺動腿積極下壓和起跨腿外展折疊提拉難點(diǎn)：欄上擺動腿與起跨腿的協(xié)調(diào)配合=1\*GB3①行進(jìn)間起跨腿過邊欄。②逐漸增加難度的跨欄步練習(xí)“墊+墊”練習(xí)“墊+欄”練習(xí)“欄+欄”練習(xí)要求：通過難度的不斷提高，逐步體驗(yàn)到行進(jìn)間跨欄步的技術(shù)要領(lǐng)。四、專項(xiàng)體能練習(xí)=1\*GB3①側(cè)向立于欄架，行進(jìn)間踮步抬腿過欄

②面向欄架，行進(jìn)間踮步雙腳側(cè)抬腿過欄要求：上體正直，保持較高重心，腳底有彈性。三、“跨欄步”技術(shù)1、跨欄步的輔助練習(xí)①教師提問，通過啟發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生回顧跨欄步的動作要領(lǐng)。②教師示范跨欄步的輔助練習(xí)動作。=3\*GB3③學(xué)生觀察模仿，學(xué)生兩人一組，進(jìn)行練習(xí)。=4\*GB3④教師巡視輔導(dǎo)，及時(shí)評價(jià)及糾錯(cuò)。

2、跨欄步的完整練習(xí)=1\*GB3①教師示范動作，讓學(xué)生進(jìn)一步明確跨欄步動作要領(lǐng)。=2\*GB3②學(xué)生分組練習(xí)跨邊欄練習(xí)，初步體驗(yàn)跨欄步動作。③教師觀察，及時(shí)評價(jià)與糾錯(cuò)。④學(xué)生分組練習(xí)，通過逐漸增加難度的練習(xí)，體驗(yàn)擺動腿和起跨腿在欄上的協(xié)調(diào)配合。=5\*GB3⑤學(xué)生分組、交流提高跨欄步技術(shù)。四、專項(xiàng)體能練習(xí)=1\*GB3①教師示范動作。②學(xué)生分組集體練習(xí)。身心放松6分五、放松運(yùn)動：師生互動放松。=1\*GB3①擺臂放松；=2\*GB3②敲打腿部肌肉放松；=3\*GB3③原地輕跳放松六、學(xué)生自評教師總