小學(xué)體育基礎(chǔ)知識(shí)

小學(xué)體育基礎(chǔ)知識(shí)

一、填空

1.田徑運(yùn)動(dòng)包括走、跑、跳、投擲等項(xiàng)目。根據(jù)各項(xiàng)目特點(diǎn)又分

為田賽和徑賽兩大類。

2.我們現(xiàn)在做的廣播體操是全國(guó)第九套廣播體操。

3.同學(xué)們，本學(xué)期我們五六年級(jí)體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目有身高、體重、

1分鐘仰臥起坐、1分鐘跳繩、50米跑、50米X8往返跑、肺活量。

（一至四年級(jí)身高、體重為必測(cè)項(xiàng)目，五六年級(jí)身高、體重、肺活量

為必測(cè)項(xiàng)目）

4.在隊(duì)列練習(xí)中，口令“向右轉(zhuǎn)”的預(yù)令是向右，動(dòng)令是轉(zhuǎn)。

5.跳遠(yuǎn)的姿勢(shì)蹲踞：挺身式、走步式。

6.蹲踞式跳遠(yuǎn)分為助跑、踏跳、騰空、落地。

7.運(yùn)動(dòng)時(shí)注意“四忌”：一、不做準(zhǔn)備活動(dòng)，二、大霧天氣鍛煉,

三、用嘴呼吸，四、注意保暖。

8.被譽(yù)為“奧林匹克之父”，努力維護(hù)奧林匹克精神，積極恢復(fù)

奧運(yùn)會(huì)比賽的是顧拜旦。

9.短距離跑不可以搶道。

10.在校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中參加800米比賽的同學(xué)跑完后，老師不允

許他們立即坐下來(lái)，而是要求他們繞操場(chǎng)走幾圈這是因?yàn)槟茏屗麄儚?/p>

運(yùn)動(dòng)狀態(tài)平穩(wěn)過(guò)度到安靜狀態(tài)，以免意外發(fā)生。

1L上體育課教師總是首先做準(zhǔn)備活動(dòng)這是因?yàn)槌浞只顒?dòng)各關(guān)節(jié)

以免受傷。

12.立定跳遠(yuǎn)比賽中，甲同學(xué)的左腳跟位于1?55米，右腳跟位

于1.65米處。同學(xué)的成績(jī)?yōu)?.55米。

13.校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中，立定跳遠(yuǎn)比賽預(yù)賽一般有3次試跳機(jī)會(huì)。

14.奧運(yùn)會(huì)的全稱是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)。

15.你觀察到廣播操的編排應(yīng)該是先上肢后下肢。

16.雙手從頭后向前拋實(shí)心球動(dòng)作發(fā)力順序腿部、腰部、手臂。

17.單杠屈腿懸垂擺動(dòng)時(shí)重點(diǎn)是收腹、屈膝、舉腿、翻臀。

18.單杠懸垂穿臂前后翻時(shí)重點(diǎn)是蹬地、翻臀、收腹、屈腿。

19.跳高主要由助跑、起跳、過(guò)桿、落地四個(gè)階段緊密連接組成。

跨越式跳高采用側(cè)面直線助跑，助跑方向與橫桿的夾角在30°?

60°o

20.劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)后首先應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘扇缓笤傩菹ⅰ?/p>

21.在籃球活動(dòng)中最常用的傳球方式是雙手胸前傳球。

22.在武術(shù)中五指第一指關(guān)節(jié)捏在一起并且屈腕的手型叫做勾。

23.跳高主要由助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)部分組成。

24.站立式起跑時(shí)雙腳前后開(kāi)立，前腳靠近起跑線，雙腿稍彎身

體稍前傾，異側(cè)手臂在體前，快速啟動(dòng)時(shí)關(guān)鍵。

25.三大球一般指：足球、籃球、排球。

三小球指：小足球、小籃球、小排球、乒乓球、羽毛球。

26.乒乓球握拍方法：直握法、橫握法。

27.籃球場(chǎng)長(zhǎng)28米，寬15米，比賽人數(shù)每隊(duì)各5人。籃球場(chǎng)中

圈半徑1.8米。

28.排球場(chǎng)長(zhǎng)18米，寬9米，比賽人數(shù)每隊(duì)各6個(gè)。

29.足球場(chǎng)長(zhǎng)90米，寬45米，比賽人數(shù)每隊(duì)各11人。足球點(diǎn)

球點(diǎn)距球門11米。

30.奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)有奧運(yùn)會(huì)、冬奧會(huì)、殘奧會(huì)。

31.奧林匹克運(yùn)會(huì)會(huì)旗由藍(lán)、黃、黑、綠、紅五種顏色。奧運(yùn)會(huì)

五環(huán)的標(biāo)志是代表五大洲。

32.奧林匹克精神是更快、更高、更強(qiáng)。

33.奧林匹克的宗旨是和平、友誼、進(jìn)步。

34.田賽項(xiàng)目有：投擲、跳高、跳遠(yuǎn)三大項(xiàng)。

35.徑賽項(xiàng)目有：短跑、中長(zhǎng)跑、長(zhǎng)跑。

36.短跑項(xiàng)目有100米、200米、400米。中距離跑項(xiàng)目有男、

女800米和1500米；長(zhǎng)距離跑項(xiàng)目有男子5000米和10000米，女子

3000米、5000米和10000米。

37.短跑的起跑姿勢(shì)：蹲踞式、站立式。

38.短跑的起跑口令：各就位、預(yù)備、跑。

39.短跑的技術(shù)過(guò)程：起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑。

40.接力棒的片接方式：上挑式、豎立式、下區(qū)式。

41.長(zhǎng)跑的起跑姿勢(shì)：半蹲式、站立式。

42.跳高的姿勢(shì)：跨越式、背越式、俯臥式。

43.人體所需的六大營(yíng)養(yǎng)素蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、糖類、無(wú)

機(jī)鹽、水。

44.奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)、世界杯每4年舉辦一次。

45.跳遠(yuǎn)技術(shù)是由四個(gè)部分組成的，其中快速助跑、有力踏

跳是跳遠(yuǎn)的兩個(gè)主要因素。

46.跳高起跳步要大一些，跳遠(yuǎn)起跳步要小一些。

47.乒乓球是我國(guó)的國(guó)球，比賽分單打、雙打、混合打，每?jī)汕?/p>

一次換發(fā)。

48.籃球雙手投籃時(shí)身體用力的部位依次是腳、腰、手臂、手指。

49.籃球的基本技術(shù)有運(yùn)球、傳球、投籃、防守等。

50.武術(shù)基本步型：弓步、仆步、馬步、虛步、歇步；基本手型:

拳、勾、掌。適合小學(xué)的武術(shù)操有《旭日東升》和《雛鷹展翅》。

二、選擇題

L武術(shù)起源于。(B)

A.日本B.中國(guó)C.朝鮮

2.體育鍛煉時(shí)消耗的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的靠補(bǔ)充的。(C)

A.水B.糖C.水果、蔬菜及易消化的食物

3.前滾翻時(shí)頭部著地的部位是。(B)

A.前額B后腦C.頭頂

4.下列田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，哪一項(xiàng)不屬于田賽。(B)

A.跳遠(yuǎn)B.接力賽C.壘球

5.下列口令中沒(méi)有預(yù)令的口令是。(A)

A.稍息B.向右看齊C.向后轉(zhuǎn)

6、國(guó)家規(guī)定小學(xué)生每天鍛煉不少于(C)小時(shí)。

A、半小時(shí)B、45分鐘C、1小時(shí)D、2小時(shí)

7、下列屬于奔跑游戲的是（D）.

A、快快跳起來(lái)B、投準(zhǔn)C、角力D、改換目標(biāo)

8、體育課放松活動(dòng)在（D）的時(shí)候做。

A、課前B、課中C、課后D、基本練習(xí)結(jié)束后

9、跑步走時(shí)，聽(tīng)到“立定”口令后繼續(xù)跑（C）步。

A、2B、3C、4D、5

10.徑賽項(xiàng)目沖刺跑要保持最快速度沖向終點(diǎn)，在離終點(diǎn)約1.5m

處，軀干前傾，準(zhǔn)備撞線，其撞線部位是（D）。

A.頭部B.腹部C.髓部D.胸部

11.進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)比較適宜的時(shí)間應(yīng)安排在飯后（C）。

A.0.5小時(shí)B.1小時(shí)C.1.5小時(shí)D.2小時(shí)，12.

青春期應(yīng)特別注意（A）

A營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉B休息C多吃多睡D多運(yùn)動(dòng)

三、判斷題

1.蹲踞式起跑的口令為“各就位”、“預(yù)備”、“跑二（J）

2.劇烈運(yùn)動(dòng)后，出現(xiàn)肌肉酸痛是正?，F(xiàn)象，經(jīng)休息，會(huì)逐漸緩

解。（J）

3.運(yùn)動(dòng)前或運(yùn)動(dòng)中感到口渴可以大量喝水。（X）

4.體育鍛煉前要做準(zhǔn)備活動(dòng)。（J）

5.世界性的足球比賽最受人注目的是“世界杯”，每四年舉行一

次。（J）

6.少年兒童的呼吸器官尚未發(fā)展完善，應(yīng)采用游泳、跑步等運(yùn)

動(dòng)項(xiàng)目來(lái)加大肺活量，促進(jìn)呼吸器官成長(zhǎng)。（J）

7.運(yùn)動(dòng)后馬上喝生冷食品補(bǔ)充能量，并立即沖冷水，降降溫。

（X）

8.今年的世界杯足球賽是在巴西舉行。（J）

9.在上技巧課中不需要保護(hù)與幫助。（X）

10.足球比賽只用右腳踢球。（X）

11.新規(guī)則規(guī)定乒乓球比賽每局實(shí)行11分制。（J）

12.青春期分為發(fā)育前期、發(fā)育中期、發(fā)育后期三個(gè)時(shí)期。（J）

13.在單杠教學(xué)中不需要保護(hù)與幫助。（X）

14.人體的正常體溫一般在36.5度—37度左右。（J）

15.沒(méi)有疾病就是健康。（X）

正確答案：健康指不僅沒(méi)有疾病，身體上、心理上和社會(huì)上的完

好狀態(tài)。

16.參加劇烈運(yùn)動(dòng)前要大量飲水。（X）

正確答案：運(yùn)動(dòng)前有準(zhǔn)備活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)后有放松運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)中不能

大量飲水。

17.長(zhǎng)距離跑可以搶道。（J）

18.乒乓球比賽中A同學(xué)用漂亮的弧圈球抽打過(guò)去，B同學(xué)未接

過(guò)來(lái)，裁判員A同學(xué)得分。（J）

19.我的身體很棒，經(jīng)常喝生水沒(méi)關(guān)系。（義）

20.冬季長(zhǎng)跑時(shí)，主要培養(yǎng)學(xué)生的耐力。（義）

21.發(fā)生輕度扭傷后，應(yīng)采取熱敷，減少出血與腫脹。（X）正

確答案：冷敷

四、問(wèn)答題。

1.體育中的自我保護(hù)方法和不同項(xiàng)目采用的自我保護(hù)方法各有

哪些？

答：在不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中采用的自我保護(hù)方法有滾動(dòng)法、滾翻法、

護(hù)頭法、緩沖法。

2.課間體育活動(dòng)的作用是什么？

答：使大腦從緊張轉(zhuǎn)向輕松。使腦部供血充分。使全身得到放松。

3.課間消除疲勞的方法有哪些？

答：有伸懶腰、深呼吸、遠(yuǎn)眺、轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸、唱游活動(dòng)。

4.根據(jù)你在學(xué)校學(xué)過(guò)的田徑知識(shí)，請(qǐng)列舉4-5項(xiàng)有關(guān)跑的內(nèi)容。

答：例如：后蹬跑、加速跑、耐久跑、定時(shí)跑、彎道跑、接力跑等。

5.體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟健康作用？

答：體育運(yùn)動(dòng)可以使心肌發(fā)達(dá)，心搏有力?？梢允剐膭?dòng)徐緩工作

持久。

6.請(qǐng)說(shuō)出3-4種發(fā)展上肢肩帶肌群力量的練習(xí)項(xiàng)目。

答：有各種俯臥撐、小皮球、小沙包、小沙袋拋接、單杠斜身引

體。

7.請(qǐng)說(shuō)出3-4種發(fā)展下肢肌肉群力量的練習(xí)項(xiàng)目。

答：有各種方式跳短繩、跳皮筋、立定跳遠(yuǎn)、連續(xù)跪跳起等。

8.分別寫出跑、跳、投、力量游戲的名稱各一個(gè)？

答：長(zhǎng)江?黃河快快跳起來(lái)看誰(shuí)投的準(zhǔn)

拔河

9.請(qǐng)寫出你的鍛煉方式，并寫出人體能量的主要來(lái)源（從食物方

面）。

答：跑步、做操、打籃球等。

糖類（谷物）蛋白質(zhì)（魚肉、蛋奶及豆類）維生素（蔬