湖州師范學(xué)院《健美操與基本體操》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

學(xué)校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號學(xué)校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號…………密…………封…………線…………內(nèi)…………不…………要…………答…………題…………第1頁，共3頁湖州師范學(xué)院

《健美操與基本體操》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷題號一二三總分得分一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在足球比賽中，如果守門員在罰球區(qū)內(nèi)用手接了對方直接任意球，裁判員應(yīng)該如何判罰？A.判罰間接任意球B.判罰點球C.判罰球門球D.警告守門員2、對于初學(xué)者來說，學(xué)習(xí)以下哪種運動相對較容易：A.芭蕾舞B.拉丁舞C.廣場舞D.現(xiàn)代舞3、進行長跑訓(xùn)練時，以下哪種呼吸方式有助于提高耐力？（）A.全程用嘴呼吸B.全程用鼻子呼吸C.口鼻交替呼吸D.隨意呼吸，不做控制4、在足球比賽中，如果守門員在發(fā)球門球時，直接將球踢進對方球門，進球是否有效？（）A.有效B.無效C.對方球門球D.重發(fā)球門球5、在乒乓球比賽中，運動員在擊球時非持拍手觸及臺面，此球應(yīng)如何判定？A.得分B.失分C.重發(fā)球D.繼續(xù)比賽6、在足球比賽中，一名球員在一場比賽中累計得到兩張黃牌，會受到什么處罰？A.繼續(xù)比賽B.被罰下場C.警告但不停賽D.停賽一場7、在瑜伽的呼吸練習(xí)中，以下哪種情況可能表明呼吸方法不正確？A.呼吸平穩(wěn)深沉B.呼吸急促困難C.呼吸均勻自然D.呼吸無聲無息8、在田徑的短跑項目中，起跑反應(yīng)速度對成績的影響大嗎？A.非常大B.有一定影響C.影響較小D.幾乎沒有影響9、對于游泳運動中的自由泳，以下關(guān)于手臂劃水動作的描述，錯誤的是：手臂劃水時，要保持動作的連貫性和協(xié)調(diào)性，同時注意手臂入水的角度和深度。那么，手臂入水時，手掌應(yīng)該？A.掌心向下B.掌心向內(nèi)C.掌心向外D.隨意方向10、在進行健身力量訓(xùn)練時，以下哪種情況最容易導(dǎo)致肌肉拉傷？A.重量過大B.動作不規(guī)范C.訓(xùn)練次數(shù)過多D.組間休息時間過長11、在足球比賽中，以下哪種犯規(guī)會被直接出示紅牌罰下？（）A.拉拽對方球員B.故意手球阻擋對方進球C.輕微的犯規(guī)動作D.無意的犯規(guī)12、在籃球運球過程中，以下哪種動作屬于非法運球？（）A.單手連續(xù)運球B.雙手同時運球C.運球時改變高度D.運球時轉(zhuǎn)身13、在高爾夫比賽中，球員擊球后球滾出了規(guī)定的邊界，如何計分？A.罰桿B.重新?lián)羟駽.算一桿D.以上都不對14、對于想要增強腿部力量的人來說，以下哪種練習(xí)動作最為有效？A.深蹲B.仰臥起坐C.俯臥撐D.啞鈴側(cè)平舉15、進行太極拳練習(xí)時，以下哪個要點對于掌握動作的精髓至關(guān)重要？A.動作的快慢B.身體的重心移動C.手臂的擺動幅度D.腿部的彎曲程度16、在羽毛球單打比賽中，發(fā)球方的分數(shù)為偶數(shù)時，應(yīng)該在哪個區(qū)域發(fā)球？A.左發(fā)球區(qū)B.右發(fā)球區(qū)C.中線發(fā)球區(qū)D.任意發(fā)球區(qū)17、在滑雪運動中，以下哪種裝備對于保持平衡至關(guān)重要：A.滑雪板B.滑雪杖C.滑雪靴D.滑雪頭盔18、進行健身力量訓(xùn)練時，以下哪種做法容易導(dǎo)致受傷？A.充分熱身B.選擇合適的重量C.動作不規(guī)范D.有教練指導(dǎo)19、對于患有哮喘的人來說，以下哪種運動環(huán)境需要特別注意？A.寒冷干燥B.溫暖濕潤C.高溫高濕D.大風(fēng)天氣20、在進行健身操鍛煉時，音樂的節(jié)奏對于動作的協(xié)調(diào)性有著重要影響。如果音樂節(jié)奏過快，以下哪種做法是恰當(dāng)?shù)模緼.加快動作速度以跟上節(jié)奏B.保持原有的動作速度，忽略音樂節(jié)奏C.適當(dāng)降低動作難度，確保與節(jié)奏匹配D.停止鍛煉，更換節(jié)奏合適的音樂二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、長期進行力量訓(xùn)練的人，如果突然停止訓(xùn)練，肌肉會迅速萎縮，力量也會大幅下降，因為肌肉的維持需要持續(xù)的刺激和鍛煉。這種說法是否準確？（）2、在籃球比賽中，球員在比賽中可以用手推對方球員來搶球。（）3、對于想要增強心肺功能的人來說，選擇游泳作為鍛煉方式比選擇跑步更好，因為游泳對關(guān)節(jié)的壓力更小，而且能夠更均勻地鍛煉全身肌肉。這種觀點是否有道理？（）4、在健身時，鍛煉后馬上洗澡會影響鍛煉效果。（）5、乒乓球比賽中，對方來球在本臺彈起后，未碰到我方球拍，直接落到地上，應(yīng)判對方失分。（）6、參加戶外運動時，攜帶足夠的水和食物以補充能量和水分是必要的，這個做法正確嗎？（）7、在游泳比賽中，運動員可以在水中使用任何輔助器材。（）8、游泳時，如果被水草纏住，應(yīng)迅速用力掙脫，這種處理方式正確嗎？（）9、對于想要增強核心力量的人，仰臥起坐是一種有效的訓(xùn)練動作，但過度練習(xí)可能會導(dǎo)致腰部受傷，這是真的嗎？（）10、力量訓(xùn)練時，每組動作之間休息時間越長，越有利于肌肉恢復(fù)和增長。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）短跑的沖刺階段，如何發(fā)揮最大的速度和爆發(fā)力？2、（本題10分）解釋田徑中長跑項目中如何合理分配體力，舉例說明不同比賽距離的體力分配策略。3、（本題10分）分析在高爾夫球運動中，如何控制揮桿的力度和方向，提高擊球的準確性？4、（本題10分）在羽毛球的雙打比