生命的重建讀后感

生命的重建讀后感生命的重建讀后感1生命是一襲華美的盛宴，我終不忍，未曾開席，便黯然離去，掩面而泣。也許，上天不給我的，無論我兩臂怎緊扣，仍然走漏；給我的，無論過去我怎失手都擁有。一夢(mèng)二十年，流年亂了浮生。開到荼蘼花事了，往事知多少。憶平生，坎坎坷坷，平平仄仄平。從小到大，我似乎一直都是命運(yùn)的寵兒，開明的父母，至親的手足，溫和的性情，不俗的談吐，屢屢受到幸運(yùn)女神的眷顧。而高考，則是我人生的分水嶺。也許是心中對(duì)于名校的執(zhí)念太深，終究是意難平，豈甘命運(yùn)有如蒿草？有著拿云心事的我，執(zhí)意復(fù)讀。如果不是有一種向往，我不會(huì)再次背負(fù)這沉重的行囊；如果不是有一種期待，我不會(huì)拋掉一切遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)。本想金榜題名，衣錦還鄉(xiāng)，到頭來，終歸只是夢(mèng)一場(chǎng)。許是壓力太大，第二次高考的失利擊碎了我所有的夢(mèng)想，驕傲與自尊。從未想過，聰慧如我，竟會(huì)今不如昔，只能上專科。而此時(shí)的我，再?zèng)]了決意復(fù)讀時(shí)的豪情萬丈，所有美好的憧憬毀于一旦。后來，知道省內(nèi)的一些高校在大一下學(xué)期末有學(xué)分互認(rèn)的機(jī)會(huì)，通過后便可拿到本科文憑。就算對(duì)名校的憧憬再?gòu)?qiáng)烈，再心有不甘，也沒有勇氣讀高五。心如死水，波瀾不驚的進(jìn)了泰醫(yī)影專，而彼時(shí)的哥哥，已是北大光華的`金融碩士。進(jìn)了大學(xué)之后，才發(fā)現(xiàn)，原來人生還有更廣闊的舞臺(tái)。泰安的天很藍(lán)，但我的天空卻一直有朵專升本的烏云覆于其上，陰霾不堪。壓抑著自己廣泛的興趣愛好，安安心心的只讀圣賢。堅(jiān)定的相信，我的美好大學(xué)生活應(yīng)是從大二升本成功之后才開始。天有不測(cè)風(fēng)云，汶川地震的周年祭，我也在祭奠我逝去的“友情”。那個(gè)時(shí)候的感情，蒼白單薄。朝夕相處的姐妹橫刀奪愛，無論是寬恕背叛還是咫尺天涯，我都無力面對(duì)。原來地久天長(zhǎng)，枉是誤會(huì)一場(chǎng)。看著他們的幸福模樣，我淚落成殤……遇人不淑的我，像個(gè)怨婦般惶惶不可終日。半月余，悲哀的開始學(xué)分互認(rèn)考試。大一暑假，幾家歡樂幾家愁。升本成功的同學(xué)笑逐顏開。而籠罩于我家的卻一直是悲涼凝重。天氣熱的夏天，心像寒冷冬夜。誰能容忍在最美好的青春韶華里有著接連三次的關(guān)乎學(xué)業(yè)的人生挫折？誰能坦然面對(duì)在未來的人生中將一直因?yàn)槲膽{而永遠(yuǎn)的低人一等？誰能云淡風(fēng)輕的說一句，只要曾經(jīng)拼搏過，就算失敗也無怨無悔？那時(shí)候常常在想，如果以后的人生將一直泥濘，如果我能帶給家人的只是恥辱的印記，如果命中注定我永遠(yuǎn)失敗，那倒不如一了百了……也許永遠(yuǎn)沒有那么一天，前程如朝霞般絢爛；也許永遠(yuǎn)沒有那么一天，成功如燈火般輝煌。也許，只能是這樣，攀援卻達(dá)不到峰頂，也許，只能是這樣，奔流卻掀不起波浪。書猶藥也，善讀可以醫(yī)愚。一直以來，喜歡在閑暇時(shí)翻些書籍。淡泊明志寧靜致遠(yuǎn)。在這樣悲哀的心境中，也唯有書籍可以讓我沉迷其中，暫時(shí)的忘掉一切煩擾，拋開一切雜念。而《生命的重建》確是讓我如獲至寶，喜得新生。被媒體譽(yù)為“圣人”的露易絲。海將深刻的哲理，博大的愛和她坎坷的經(jīng)歷，以淺顯易懂的語言娓娓道來，如清泉般滋潤(rùn)了我的心田，如清風(fēng)拂去我天空的陰霾，如燈塔，照亮了我黯然失意的人生旅途。她解放了我的心靈，治愈我的生命，教會(huì)我成長(zhǎng)，教會(huì)我愛。寬恕，會(huì)使我高貴。讓我學(xué)會(huì)接受自己，找到自己生命的價(jià)值。生命永不停滯……生活是一系列的選擇和決心。成功從心起步，從良好的心態(tài)開始。選擇開闊的高地，打造自己的未來。許是境由心生，當(dāng)我換一種思維方式，便意外的發(fā)現(xiàn)，生活中有許多溫情的瞬間，而我貪戀的那些美好，原來，一直都在。只要心中有景，何處不是花香滿徑？看透徹了，心就晴朗的多。一花荒蕪凋零不了整個(gè)春天。就算是專科學(xué)歷，生活依舊可以芳香四溢，依然可以詩意的棲居，幸福流淌于指尖。等待花開，我安慰自己，雖然是在最低的位置，看不到花兒綻放時(shí)的美麗，然而，總不會(huì)錯(cuò)過，花瓣飄落時(shí)，在風(fēng)中，悠揚(yáng)飛舞的浪漫。洗盡鉛華，在一次次羽化成蝶的磨難中，我們?nèi)找娉墒?，生命也愈加完整。相信終有一日，會(huì)在更高更遠(yuǎn)的天空肆意翱翔。生命的重建，重建我的生命。用智慧和愛輕松的處理生活中的一切。在我們的世界里一切都好。在生命的盛宴中，終會(huì)笙歌婉轉(zhuǎn)。錯(cuò)過的年華在北漠開出斑斕的花，繁華了人生的春夏。生命的重建讀后感2總的來說這本書是談的關(guān)于如何愛自己，甚至有很多地方都給人一種很神奇的感覺，有太多的時(shí)候最傷害自己的人，卻是內(nèi)心的那個(gè)不能原諒自己的自己，不能放過自己的自己。說的有點(diǎn)繞口，但我能夠理解的是這個(gè)意思。我覺得我一直都是一個(gè)很開心的人，但是問題是，我認(rèn)為我不是一個(gè)有能力的人，或者說我的能力還沒有達(dá)到我理想中的那個(gè)狀態(tài)，而這種不滿足，卻發(fā)展成為對(duì)自己的不認(rèn)可，看不到自己身上的優(yōu)點(diǎn)，看到的只有缺點(diǎn)，而這個(gè)缺點(diǎn)就像是有很強(qiáng)的傳染性一樣，很快的我就對(duì)我有越來越多的意見、抗拒和排斥。書中有很多的地方在教我們?nèi)绾蔚脑弰e人，原諒自己，光是讀完這本書還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，一定要在認(rèn)真細(xì)讀的同時(shí)，一遍一遍的，認(rèn)真的做里面各項(xiàng)練習(xí)，并且在做的時(shí)候一定要全身心的投入，并去到相信這個(gè)位置上，這本書的力量不是短短的一個(gè)月就能夠完全吸收到的，我相信以后也會(huì)時(shí)常多讀讀這本書的.。還有一些部分給我留下了很深刻的印象?！跋拗菩杂^念：我不夠好它從哪里來：他的父親反反復(fù)復(fù)說他很傻”想到我童年的時(shí)候，不知道從哪天起就聽到父母、親威時(shí)常說起的那句話：“小短脖，吃嘴怕干活”（這句話是一個(gè)算命的說的）。從那一刻起我就背負(fù)了一個(gè)“懶”的罪名，起初聽到這句話的時(shí)候覺得是委屈、是不服、是不滿、是反抗、是無奈，到后來轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔揖褪菓?，我就是好吃懶做”的自暴自棄的心態(tài)，再到后來，我內(nèi)心真的就這樣認(rèn)為了，認(rèn)為我就是個(gè)天生的懶，一直到今天這始終在心里有這樣一個(gè)陰影，很難說服自己不想這些，不信這些。所有消極的觀念在等著我用我的意志力一個(gè)一個(gè)的擊破，相信自己可以做到才是能夠做到的第一步，相信我是充滿了靈性，是輝煌的！“當(dāng)你清掃你的房子時(shí)，你從哪個(gè)房間開始真的并不重要。就從最需要你打掃的那間開始吧，其他的也會(huì)跟著改變的?！笨吹竭@句話，感覺和我以前說過的那句很相似，“當(dāng)一個(gè)方面做的好的時(shí)候，其實(shí)的方面也會(huì)更加的有力量”。我相信書上的內(nèi)容和我說的相似的地方，絕對(duì)不是一種巧合，我愿意用行動(dòng)來證明它。就從減肥開始！當(dāng)在做“我愿意改變”的練習(xí)時(shí)，我腦海中出現(xiàn)了在我減肥的路上阻撓我的行為，“吃很多的東西，喝過多含糖量很大的飲品”/。這的確讓我看到了當(dāng)下就能夠做出的改變是什么，能夠檢驗(yàn)自己改變的決心有多大，真實(shí)的改變會(huì)不會(huì)發(fā)生的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。“寬恕自己，寬恕別人，能夠把我們自己從過去中解放出來?！痹弰e人容易，原諒自己確是那么的難?！爱?dāng)我們看到一本好書、一出好戲、吃到什么美味、發(fā)現(xiàn)一個(gè)風(fēng)景優(yōu)美的地方，我們常常會(huì)想和我們的朋友一起分享。但是，我們可以改變自己，卻不可勉強(qiáng)別人改變。要求自己改變，已經(jīng)是一件困難的事，又怎能強(qiáng)求他人去改變呢？尤其是當(dāng)別人完全無意改變時(shí)，如果一定要這樣做，只有徒然傷害彼此的友情。”很容易的就想到了感召別人來上課，搞不清哪是對(duì)的哪錯(cuò)的，現(xiàn)在我是沒有再非讓我一個(gè)朋友來上課了，這是我的選擇，說是很難做的選擇，其實(shí)在我心里已經(jīng)有了一個(gè)決定，雖然內(nèi)心還有點(diǎn)矛盾。生命的重建讀后感3第三章的標(biāo)題是“問題出在哪里”，副標(biāo)題為“過去已經(jīng)無法將我羈絆”。這一章我想可以是前面在第一章讀后感里談到的，“善護(hù)念”中我們的念從何而來?這些觀念可能來自于父母，來自于兄弟姐妹，來自于學(xué)校的老師，來自于我們的小伙伴，來自于鄰居，來自于權(quán)威人物，還有可能來自于廣告。當(dāng)還是一個(gè)孩子的時(shí)候，我們從身邊的環(huán)境里吸收了他們給我們的某些限制性的觀念，或者說是消極性的觀念，并且由于當(dāng)初孩童的認(rèn)知能力的局限，慢慢把它們當(dāng)作了我們行動(dòng)的唯一指南，并且將它們內(nèi)化到我們的心智模式和思維方式中。或許我們一開始曾經(jīng)有過反抗，曾經(jīng)有過爭(zhēng)執(zhí)，但是小小的我們無法抵抗周圍的環(huán)境對(duì)我們的塑造，最后這些念頭留在了我們的心里。隨著歲月的流淌，到了七經(jīng)八脈，變得根深蒂固、理所當(dāng)然。把這些消極的念頭寫出來，當(dāng)我剛開始做這個(gè)練習(xí)的時(shí)候，甚至不敢仔細(xì)看頭腦里周圍的人帶給我的那些消極觀念。可能是我從小成長(zhǎng)的環(huán)境比較復(fù)雜，接觸到的很多東西，真的是無法言語。(整理完這篇文章，我在高鐵上看起了本書的最后一章——作者的故事，發(fā)現(xiàn)：我跟她的童年經(jīng)歷很相似。)并不是說要埋怨，或者說抱怨我成長(zhǎng)的環(huán)境，我覺得這的確是自己成長(zhǎng)的過程中一個(gè)非常關(guān)鍵的客觀環(huán)境。這些客觀因素塑造了我。很多年里，我無法原諒身邊的很多人，最不能原諒的可能也包括我自己。先生常常對(duì)我說，讓我放過別人，也放過自己。這個(gè)道理都是懂的，但是知道和做到，總是隔了十萬八千里。如今，已經(jīng)到了我接受心理咨詢快四年的時(shí)候，此時(shí)此刻，我的怨恨、我的抱怨，已經(jīng)降低了一些，但是還沒有完全的消失。這些抱怨背后，隱藏著深深的`恐懼，如果這些恐懼沒有消除，我想那些抱怨，可能也真的沒有辦法做到徹底的原諒。這一章提到的“心靈大掃除”，我對(duì)里邊提到的一句話非常的敏感，她說：“清掃房間是不需要生氣的。”在跟咨詢師的互動(dòng)中，我有很多的憤怒。雖然明白自己是去清掃心理的房間，釋放心里的消極情緒，但是我的憤怒無處安放。雖然我知道有一些信條是該丟棄的，比如說讓自己痛苦，把母親和弟弟跟我自己捆綁在一起，沒有把母親和弟弟照顧好而內(nèi)疚。某一次，林老師讓我仔細(xì)地、冷靜地來想一想這些場(chǎng)景的時(shí)候，其實(shí)我有很大的憤怒：我覺得他為什么不讓我痛苦，為什么要讓我從痛苦里走出來?因?yàn)槲业男艞l是：只有自己痛苦了，與母親和弟弟一起痛苦，才能消化內(nèi)疚。痛苦是痛苦者的糧食。痛苦也是會(huì)上癮的，它可能會(huì)讓我們?cè)谀骋环N狀態(tài)里保持很久，而不自知。當(dāng)我看清生氣或是憤怒，來自于對(duì)自己的不滿意、來自于對(duì)自己脆弱的不接受的時(shí)候，我反而冷靜下來，慢慢放棄了一直端著的假裝堅(jiān)強(qiáng)，接受自己的脆弱，接受自己也有很多事情無能為力。原來覺得接受自己不堅(jiān)強(qiáng)是懦弱的表現(xiàn)，會(huì)自卑。這種接受帶來了哀傷，繼而帶來了力量，自卑不見了。這個(gè)時(shí)候，那些心靈里邊邊角角的灰塵，才被自己輕輕地拂掉，而沒有怨氣。關(guān)于垃圾，有人說，沒有被放對(duì)地方的資源才是垃圾。我想用在我們的人生隱喻里也是十分的恰當(dāng)。有的可能明明是資源，卻被我們當(dāng)成了垃圾，而有的明明是垃圾，我們可能卻把它當(dāng)做寶貝。如何來對(duì)二者進(jìn)行區(qū)分?可能需要足夠的智慧。我們的確無法選擇父母，或者說，我們的確有主動(dòng)權(quán)選擇了父母。這一部分讀的時(shí)候感受到，作者在強(qiáng)調(diào)是我們選擇了現(xiàn)在的父母，讓我覺得我應(yīng)該對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)，而不應(yīng)僅僅埋怨、抱怨父母，這樣其實(shí)是沒有對(duì)自己的選擇承擔(dān)起責(zé)任。當(dāng)看清這一點(diǎn)的時(shí)候，內(nèi)心反而輕松了一些，有的時(shí)候逃避責(zé)任(真相)，反而比承擔(dān)責(zé)任(看清真相)更痛苦。我一直無法原諒自己的母親，直到現(xiàn)在，我跟她在一起時(shí)還會(huì)有很多的恐懼，所以我跟她基本沒有正常的交流。即使回到家，我也跟她保持1到2米的距離。當(dāng)我現(xiàn)在慢慢理解到，我的母親可能也有她的痛苦，也有著跟我一樣的恐懼和害怕，這個(gè)時(shí)候我才慢慢地放下了一些防御，想一點(diǎn)一點(diǎn)走進(jìn)她。我已經(jīng)很多年跟母親沒有身體上的接觸。這種身體上的親密感的匱乏，也讓我十分的崩潰，阻礙我與別人建立親密關(guān)系。所以我也有一個(gè)計(jì)劃，希望在未來的一兩年內(nèi)，能跟母親有一個(gè)擁抱。我相信就會(huì)在不遠(yuǎn)的未來得以實(shí)現(xiàn)。為什么作者會(huì)說把自己看作一個(gè)小孩?我的理解是：我們回到原點(diǎn)，回到我們第一次來到這個(gè)世界時(shí)的狀態(tài)，那是我們的觀念生成的時(shí)候。當(dāng)我們回到原點(diǎn)，重新感受我們跟這個(gè)世界的互動(dòng)，重新觀察我們跟這個(gè)世界上的人之間的來往，重新看待那些來到我們身邊的觀念，用我們現(xiàn)在的智慧和知識(shí)重新去塑造。我常常會(huì)到大自然中去跟那里的花花草草待在一起，體會(huì)它們的生存智慧，觀察它們的生長(zhǎng)變化，看它們?cè)谒募局械妮喕?。每一朵花、每一棵草都是那么的不同，看到它們的狀態(tài)，與它們同在，我時(shí)常會(huì)感動(dòng)得想流淚。我覺得這就是生命本來的樣子，這就是生命本來的狀態(tài)，在自然里被雨水滋潤(rùn)、被陽光照耀，全然打開自己接受生命的洗禮?；蛟S我們出生在貧瘠的山坡，或許我們出生在富饒的農(nóng)場(chǎng)，沒有關(guān)系，都是大自然的孩子，都可以綻放出自己的光彩。從最小、最容易打掃的房間開始，修正過去的心靈地圖，把控現(xiàn)在的自己，走向新的開始。生命的重建讀后感4這是一位美國(guó)女作家露易絲·海以親身經(jīng)歷寫出的非常感人的巨著，這本書不單給人以師長(zhǎng)般的教導(dǎo)，教導(dǎo)我們?cè)鯓討?yīng)付生命中的一切，更給我們巨大的影響力，使得我們知道如何讓生命更健全、更充沛。露意絲在這本書里，寫出心理和疾病之間的相互影響，引述她自己的親身經(jīng)驗(yàn)，作出非常精辟的講解。這本書中的道理使我們懂得知足、感恩，學(xué)會(huì)把握當(dāng)下，讓生命變得充實(shí)、快樂。所以想把我讀這本書的一些心得與大家一同分享。我們的生命經(jīng)歷，都完全是我們自己造成的。有些時(shí)候錯(cuò)誤并不在我們自身，但我們會(huì)把它加諸于自己，增加自己的壓力。所以試著放松一下，看清楚事實(shí)，對(duì)我們尤為重要。還有一點(diǎn)，想要重建自己的生命，還要認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值，要認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，就要學(xué)會(huì)喜歡自己、接受自己。這樣就會(huì)覺得自己有很多的優(yōu)點(diǎn)，然后對(duì)自己充滿信心，只有對(duì)自己充滿信心的人才有幸福?！叭f法唯心”——-我們自己的心意，決定我們的一切?，F(xiàn)實(shí)生活中，我們很容易否定自己，認(rèn)為自己樣樣不如別人。那么，這個(gè)時(shí)候的關(guān)鍵在于我們自己的心，若自己認(rèn)為自己能行，那么就能行，反之，則不行。還有，若因?yàn)橐稽c(diǎn)小事和老朋友起了沖突，若只想逞一時(shí)之氣，那么，友情便會(huì)毀于一旦。所以說，發(fā)生的.一切事情，結(jié)果只在于自己的心。如果我們能試著改變我們的思想、說話的態(tài)度、就能改變我們的命運(yùn)，使一切變得輕松且美好。因?yàn)楹芏嗟臅r(shí)候，我們往往被嚴(yán)重的問題，阻擋了成功的道路，不去克服它，等待我們的永遠(yuǎn)只有失敗。所以我們得試著改變，最終得益的也是我們自己。很多的時(shí)候我們對(duì)于那些傷害過自己的人心懷憎恨，但更多的是不能寬恕自己。接納自己，有的時(shí)候就是這么難。但真正接納自己才會(huì)發(fā)現(xiàn)另一個(gè)自己，另一個(gè)更高級(jí)的自己?！渡闹亟ā方o了我們這樣的通道，接納自己的通道，但它不同于其他的相關(guān)書籍，它是通過心理對(duì)身體造成的影響進(jìn)而產(chǎn)生相對(duì)應(yīng)的各類疾病，這樣近乎觸目驚心的方式告訴我們，生命的意義。生命屬于我們每個(gè)人只有一次，我們都應(yīng)該珍惜、珍愛，我們需要每天誦讀宣言來強(qiáng)化對(duì)自己的愛和贊同，我們需要寬恕來接受別人，釋放自己，我們更需要表達(dá)對(duì)生命的感激之情，創(chuàng)造自己的生命傳奇：“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我的世界里一切都好?！比说纳挥幸淮危軌蚩炜鞓窐?、平平安安是多么美好的事??！讓我們都來關(guān)注安全，關(guān)愛生命，讓悲劇不再重演，讓人生一路平安，讓生命之花越開越艷！生命的重建讀后感5這本書的作者是露易絲·海，她是美國(guó)知名的心理學(xué)家和作家。她認(rèn)為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康。如果真的是這樣，那么她的觀點(diǎn)應(yīng)該讓更多的人看到并了解，積極的思維方式可以讓每個(gè)人的生命更加的充實(shí)而豐富，讓更多的人實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的健康。這是多么重要的事。1970年，露易絲·海在紐約開始從事心理咨詢工作。1976年她的作品《治愈你的身體》出版，奠定了她在心理咨詢行業(yè)的專家地位。然后露易絲被確診患有癌癥，她開始在自己身上實(shí)踐整體康復(fù)的思想，6個(gè)月后，她擺脫了癌癥，而且完全康復(fù)，1984年，露易絲的代表作《生命的重建》出版，20多年來《生命的重建》在世界各地?zé)徜N不衰。讀到這里我們就發(fā)現(xiàn)，她的經(jīng)歷非同尋常，凡是查出癌癥的人有幾個(gè)還能奮斗出事業(yè)的`高峰來，即便是喬布斯也不能例外。但是露易絲用六個(gè)月的時(shí)間擺脫了癌癥，這就讓我們好奇她是怎么做到的呢。很多事只是一個(gè)念頭，而念頭是可以改變的。對(duì)我們最有害的是憎恨、批評(píng)和內(nèi)疚。如果把憎恨溶化，甚至可以使癌癥痊愈。如果我們真正地愛護(hù)自己，我們的生命便有成就。我們一定要對(duì)過去網(wǎng)開一面，寬恕所有的人。我們一定要開始學(xué)習(xí)愛護(hù)我們自己。我們應(yīng)該接受當(dāng)下的自己，對(duì)自己滿意。這樣，我們便走向積極的一面。寫一段話出自她的書，每一句都值得反復(fù)閱讀，念頭是可以改變的，我們要愛護(hù)自己，那就要寬恕別人，別人本來就是各有不同，很多事并沒有絕對(duì)的是非對(duì)錯(cuò)，如果不能寬恕別人，心中就會(huì)產(chǎn)生怨恨，而這種怨恨百害而無一益，甚至?xí){到心理和身體的健康。我們要接受當(dāng)下的自己，原諒過去的一切，對(duì)當(dāng)下的自己滿意，我們就可以走向積極的一面。我們自己內(nèi)心的每一處都蘊(yùn)含力量，它們促使我們隨心所欲地創(chuàng)造。我們自己的心意可以創(chuàng)造各式各樣的事業(yè)。生命里每時(shí)每刻都是一個(gè)新的開始，可以脫離陳舊的一切，擺脫無聊的糾纏。是的，我們的生命經(jīng)歷，完全由我們自己造成。包括自己身體的疾病。而最有力量的是當(dāng)下。不是過去和將來。而寬恕，方可自救。放下，才有快樂。專注于當(dāng)下的每分每秒，我們才能明白時(shí)間的意義。這段話很有意思，我們要專注于當(dāng)下，最有力量的不是過去，不是未來，只有當(dāng)下才可以創(chuàng)造一切?！渡闹亟ā纷屛覀冮_始真正的認(rèn)識(shí)自己，去決定我們應(yīng)該怎樣活著才有意義，或許這是一個(gè)老生常談的話題，但是現(xiàn)實(shí)中太多人充滿了焦慮和不安，工作中充滿了抱怨，長(zhǎng)此以往終究會(huì)威脅到身體和心理的健康，我們活著不是為了焦慮，但是焦慮卻時(shí)常伴隨左右，如果一多半的時(shí)間都在焦慮之中，這一生又有什么意義呢？所以我們通過閱讀去了解露易絲的這些觀點(diǎn)，對(duì)生活有不一樣的認(rèn)識(shí)，讓我們更加自信而從容地面對(duì)生活。生命的重建讀后感6本章中最感觸的有兩點(diǎn)：其一是療愈內(nèi)在小孩，激發(fā)內(nèi)在潛力，突破自己。其二是成長(zhǎng)過程中身心連接的關(guān)注，所謂身體知道答案，成長(zhǎng)的路上，我們需時(shí)刻關(guān)注身體不同部位反饋給自己的感覺，時(shí)刻保持與自己內(nèi)心感知的連接。（一）“這個(gè)星球是天賦所創(chuàng)造的，而你自己就具有同樣的天賦”?！拔覀兯枰娜繓|西就是‘愿意’。自然的靈感，或者你的潛意識(shí)都會(huì)告訴你如何做。”這兩句話中的“天賦”、“自然的靈感、潛意識(shí)”，我理解為“內(nèi)在小孩的潛力”，《道德經(jīng)》中用“無名，萬物之始；有名，萬物之母”，用無名無形的道來揭示萬物運(yùn)作的規(guī)律，而蘊(yùn)藏于我們?nèi)说囊庾R(shí)深處的內(nèi)在小孩的潛力也是我們言行的主導(dǎo)。我們需要的便是要找到她、療愈她、安撫她、陪伴她、給她愛，這之后，她便會(huì)給我們巨大能量來讓我們突破自己，獲得我們想要的、相信會(huì)有的東西。（二）“如果你學(xué)會(huì)通過有意識(shí)地選擇思想的方式控制你的大腦，你就與自身的力量結(jié)成了聯(lián)盟”、“如果你正在用身體做，你也就是在用心來做”。這兩句話讓我想到了身心連接。身體知道答案，當(dāng)我們?cè)跍?zhǔn)備做某一件事時(shí)，突然間感覺到身體異常疲乏、腳步像灌了鉛一樣沉重、內(nèi)心或胃部有異樣不舒服，那就是我們的身體在告訴我們暫緩此事。除了通過有選擇的控制大腦外，來有意識(shí)地與自身力量聯(lián)盟外，我們還可以時(shí)時(shí)覺察自己的'身心連接，孔子曰“吾日三省吾身”，即為日日內(nèi)省內(nèi)觀自己。（三）“經(jīng)驗(yàn)和情感會(huì)鎖在身體里?！蔽覀冃枰磉_(dá)自己，如果我們無法表達(dá)，不妨用尖叫、捶打、運(yùn)動(dòng)來釋放壓抑的憤怒。憤怒源于需求的未曾滿足，當(dāng)處理需求滿足的平衡能力達(dá)到極限時(shí)，經(jīng)驗(yàn)和情感便會(huì)破鎖而出，所以，我們需要表達(dá)，而不要讓這些東西長(zhǎng)久地鎖在自己的身體里。（四）“我們經(jīng)常拒絕認(rèn)識(shí)到自己仍然沉浸在過去的事情之中”。我們會(huì)讓自己知道過去的事情已經(jīng)過去，無可挽救，就如木已成舟無可奈何，此時(shí)僅僅是一種無奈的接受，時(shí)隔多年，我們以為我們已經(jīng)擺脫曾經(jīng)事情的困擾，其實(shí)我們?nèi)匀怀两渲卸皹吩谄渲小?，只是這種沉浸是在自己無知無覺中被拒絕認(rèn)識(shí)到而已，再一次告訴我，“允許”的功課，我們要允許發(fā)生在我們身上的過去、現(xiàn)在的事情的發(fā)生，當(dāng)我們告訴自己“允許”時(shí)，一切的一切就會(huì)變得柔和，就會(huì)變得不那么敵對(duì)和抗拒。（五）“我選擇改變我的思想，我選擇改變我所使用的詞匯”，這也許是最小、最容易打掃的房間。我們先從我們的語言改變做起，因?yàn)檎Z言的支配源自于思想，所以，當(dāng)我們決定改變自己的語言表達(dá)方式時(shí)，事實(shí)上已經(jīng)開始在覺察自己的思維模式，這便是很容易執(zhí)行的改變！生命的重建讀后感7在我生病的這些日子里，我?guī)缀鯖]有一刻安下心來認(rèn)認(rèn)真真地去對(duì)待自己的學(xué)習(xí)，總是被生病這種消極的心態(tài)，帶動(dòng)著我的一言一行，直到有一天，我終于還是被病魔所折服，只能帶著不舍和痛苦離開學(xué)校、離開父母，離開我朝夕相處的伙伴們，來到異地看病，在這段過程中家人為我找了好多的醫(yī)生，走了好多所醫(yī)院，都沒有一個(gè)具體的治療方案，只是要求吃藥控制著，這種生活讓生病的我更加的無奈和消極，只能這樣無所依靠的走著，“希望會(huì)發(fā)生奇跡，希望自己的生命會(huì)有所轉(zhuǎn)變，希望在以后的生活中我能更加的有信心更加的自信，直到好起來的那一天”，我不停的幻想著。在我徹底的絕望，無助時(shí)，有一位醫(yī)生阿姨給我介紹了一本書《生命的重建》，這本書不僅教育了我，而且讓我從消極的心態(tài)中走了出來。我懷著一份期盼與欲望之心，讀了《生命的重建》這本書，讓我對(duì)生命和人生有了更深的認(rèn)識(shí)和了解。這本書主要寫這本書主要寫了：美國(guó)的心理學(xué)家露意絲·海在自己身上發(fā)生的事總結(jié)出來的人生道理，她的生活是我們無法接受的，她三歲的時(shí)候父母離婚，在很小的時(shí)候就和自己的繼父生活在一起，繼父不但欺負(fù)母親而且還欺負(fù)自己，這樣的生活讓小小的露意絲·海無法忍受，只好帶著母親離開這個(gè)給不了他們幸福的家，露意絲·海發(fā)誓以后要讓母親幸福的安度晚年，這樣的誓言不但激發(fā)著小小的露意絲·海，也給了母親生存的信心和希望，日子過得很苦但是他們始終沒有放棄自己的生命，在露意絲·海五歲那年一次放學(xué)的晚上不幸被一個(gè)酒漢__了，使生活壓力本來就大的他們更加的加重了壓力，學(xué)校里到處是議論她的人，鄰居們也對(duì)她很不滿，這樣的生活使得他們無法在生存下去，只好離開這里。來到?jīng)]有人認(rèn)識(shí)他們的地方，當(dāng)來到?jīng)]有人認(rèn)識(shí)的地方時(shí)不幸的事接踵而來，自己得了癌癥，母親的雙眼失明等等，可是露意絲·海給了我們一個(gè)有例可證明的事實(shí)，癌癥是可以治療的，她自己鉆研醫(yī)術(shù)，在別人看來得了癌癥就是不治之癥，但是露意絲·海用自己的實(shí)踐告訴我們一切病癥的來歷都是自己的情緒在其中作梗，有多少醫(yī)生在癥病時(shí)都一再的`要求自己的病人要把心情放好、不要有負(fù)擔(dān)，露意絲·海告訴我們都是自己的情緒惹得禍，所以在幾經(jīng)挫折后的露意絲·海始終沒有絕忘，而是更加有信心的活著，她就是想告訴人們?cè)诖煺勖媲安荒芮赂业拿鎸?duì)困難，一切困難便不再是困難。不管你是什么樣的人都因該有一顆樂觀的心。讀完這本書后，使我的心豁然開朗，我不僅感到露意絲·海的偉大，更讓我感到吃驚的是她這種不怕困難的的精神，明白了應(yīng)該怎樣來面對(duì)病痛帶給我的種種不幸與痛苦，為什么露意絲·海能在這么困難關(guān)頭始終如一，我們何嘗不能這樣呢？與露意絲·海的困難相比我的困難又算得了什么呢？自生病以來我總是沒有信心總是覺得老天不公平，讓我承受這樣那樣的不幸，可當(dāng)我看完這本書后，我不再覺得老天對(duì)我的不公平，其實(shí)老天對(duì)我們每個(gè)人都是公平的沒有誰偏袒誰，庇護(hù)誰，首先自己要對(duì)自己好，自己要相信自己。而我呢不但沒有像露意絲·海那樣給母親信心，而且總是讓母親為我擔(dān)心、操心，不止是母親還有更多的親人：父親、哥哥、姐姐、叔叔、嬸嬸、鄰居……太多太多關(guān)心我，愛我的人，比起露意絲·海我是多么的幸福，多么的幸運(yùn)，為什么不去珍惜這來之不易的幸福呢？我想在不久的將來我的病會(huì)好起來的，身邊的一切都是美好的，我會(huì)好好珍惜這些來之不易的幸福。希望我身邊的人都能看一看這本書《生命的重建》。讓生命因“重建”而精彩。生命的重建讀后感8我被這美妙的詩歌吸引著，這是一首美麗的生命交響曲，充滿活力，蘊(yùn)含著大地蘇醒般的氣息，來自宇宙、大自然的力量，一切是那么的安靜，自然，流暢——我是安全的，我的世界一切都是好的。仿佛看到了我的內(nèi)心世界陰暗的一面逐漸消退，陽光開始溫暖這顆恐懼、冰冷的心。一股新的血液充滿了我的身體，仿佛自己變得更加高大，更加有力量——生命在重建中。露易絲·海在她痛苦的成長(zhǎng)過程中總結(jié)并揭示了疾病背后影藏的心理模式，認(rèn)為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康。閱讀完《生命的重建》，我發(fā)現(xiàn)在我的生活經(jīng)歷中有著很多很多相似之處，也讓我明白了我生活中出現(xiàn)問題的真正原因。書中提到的很多觀點(diǎn)都得到應(yīng)證，我很認(rèn)同露易絲·海的觀點(diǎn)（至少有大部分）。很多觀點(diǎn)我暫時(shí)還沒去應(yīng)證過，但我相信他們的存在。感謝露易絲·海的偉大奉獻(xiàn)！在我內(nèi)心世界里充滿著許多的負(fù)面因素：我不行、我還沒有做好準(zhǔn)備、這些都是不可能的、沒人會(huì)愛我、他們會(huì)拒絕我的、我太矮了、我長(zhǎng)得不帥、我很無奈，不知道怎么辦、我窮，沒錢、他們不應(yīng)該這樣對(duì)我等等。看看，這就是我，所以我的生活環(huán)境是那樣的一團(tuán)糟，精神低靡，感覺我的未來是那么的渺茫。突然想起了徐志摩寫的“這是一潭絕望的死水，清風(fēng)吹不起半點(diǎn)漣漪”?！渡闹亟ā钒盐覐摹八劳觥敝畜@醒。一縷陽光照進(jìn)這黑暗世界，大地開始蘇醒。番茄苗的成長(zhǎng)故事讓我感悟到積極的思想對(duì)改變我們世界是多么的重要，因?yàn)槲覀兊氖澜缍际亲约簞?chuàng)造出來的?，F(xiàn)在我開始懂得愛自己，愛自己首先要懂得寬恕自己，寬恕自己對(duì)自己以前的負(fù)面的思想，寬恕自己對(duì)他們的憤怒。多少次因?yàn)閼嵟鴮?dǎo)致睡眠不好，吃飯不香，沒有心情工作，使自己處在痛苦與煩惱之中?！渡闹亟ā分刑岬?，我們現(xiàn)在的思維模式和行動(dòng)模式都是源自于我們小時(shí)候?qū)W來的觀念。我的驚奇的發(fā)現(xiàn)我在人際關(guān)系情況，如同我在家庭的關(guān)系情況，我的許多模式跟我的父親很相似，不太習(xí)慣語言表達(dá)，而更多的是用行動(dòng)，所以在關(guān)系處理上不是很流暢。還有就是父母之間的關(guān)系，在我的印象中我的家庭顯得比較平淡，有關(guān)家庭在親密關(guān)系的教育也比較少，所以我現(xiàn)在在親密關(guān)系中也遇到困難。我并沒有責(zé)怪父母之意，我明白我的父母已經(jīng)盡他們所學(xué)的經(jīng)驗(yàn)教育我。我只是表達(dá)我的現(xiàn)狀是跟我們小時(shí)候的經(jīng)驗(yàn)有關(guān)，知道這些，我們就有方向去改變他，完形我們的不足之處。身體的健康跟我們的思維模式有關(guān)，這是我第一次所接觸到的理論，但是我對(duì)露易絲·海許多觀點(diǎn)都很贊同。疾病是我們自己創(chuàng)造出來的，我們不間斷的思維模式?jīng)Q定了我們身體的動(dòng)作和體態(tài)，從而決定了我們是否健康。滿懷愛心傾聽身體的信息，你的背痛、腿痛、無故的.頭痛、經(jīng)常喉嚨不舒服等等，聽聽這些部位想對(duì)我們自己想說些什么。通過改變一個(gè)人的思維模式，一個(gè)人的信念能過達(dá)到身體上的療愈作用。在我的生活經(jīng)歷中，我的身體出現(xiàn)狀況時(shí)，回想起來確實(shí)都得到了應(yīng)驗(yàn)。例如：我的眼睛在不知不覺中變得近視，這與我在生活中有我很多不想面對(duì)的事，害怕、恐懼，我在躲避它們，現(xiàn)在開始接受它們，然而我的視力也開始有所好轉(zhuǎn)，當(dāng)然還是有些東西還不能看開。我的喉嚨不舒服，跟我長(zhǎng)期沒有表達(dá)自己的感受，壓抑自己，恐懼表達(dá)有關(guān)等等。新的思維模式，能夠給我們帶來新的生活感受，能讓我們更有力量，更流暢，使我們的身心靈更加健康?，F(xiàn)在我選擇平靜地對(duì)我頭腦中的舊思維，我愿意改變。我能夠?qū)W會(huì)，我有學(xué)習(xí)的能力。我愿意改變，在我做這些之時(shí)我選擇快樂。我是自己世界的主宰。耳畔選擇自由。我的世界里一切都好。生命的重建讀后感9也許和很多人看到這本書的第一眼的感覺時(shí)一樣，生命也能重建？我們現(xiàn)有的不就是在經(jīng)歷自己的生命么？生命當(dāng)如何重建。通過以上種種的思想我們會(huì)覺得這是一本不太靠譜的書籍，甚至是一本作者通過自己是外國(guó)人的身份來炒作自己，從而達(dá)到賣書掙錢的目的。但我還是抱著這本書瀏覽了一遍。其實(shí)不需要你將整本書看完你就會(huì)大致明白書中的內(nèi)容，然而伴隨著瀏覽，我也發(fā)現(xiàn)之前對(duì)這本書的種種疑慮也在逐漸消失，發(fā)現(xiàn)這本書是一本難得的好書，發(fā)現(xiàn)生命是可以重建的，它的意義不在于對(duì)生命歷程的初始化，而在于心靈上的洗滌，或許我的這番言論只是對(duì)它的粗略的評(píng)論，但是它確實(shí)是一本好書。打開心靈，放飛思想。提高認(rèn)識(shí)，重建生命。這是我看到此書第二十七頁的感悟。書中有這樣一句話：宇宙的偉大和神秘。就是這句話使我感到震撼，頓時(shí)把我?guī)У綄拸V的宇宙空間，思緒隨之翱翔。是啊！與之宇宙相比，我們是多么的渺小。在時(shí)間的隧道里我們的生命只是彈指一揮間。宇宙用它寬厚的胸懷接納了我們，我們要用快樂的人生去回報(bào)它。來到這個(gè)世界我們要去面對(duì)，有很多事情要去探索去追求。因此我們要集中精力去做事，不要為一些小事而糾纏，浪費(fèi)時(shí)間，浪費(fèi)生命。面對(duì)人生。笑對(duì)人生的進(jìn)步與挫折。對(duì)自己，對(duì)他人不要岢求完美，那樣自己會(huì)活得很辛苦，很累。愛自己，做自己愿意做的事。這是唯一。讓那些是是非非見鬼去吧！慢慢體會(huì)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，走好人生的每一步直到人生的終結(jié)。這本巨著不單給人以師長(zhǎng)般的教導(dǎo)，而且是由這位女作家以親身經(jīng)歷寫出，所以有非常感人、巨大的影響力。我們每個(gè)人都希望知道有關(guān)自己生命的.一切。這本書就是教導(dǎo)我們?cè)鯓討?yīng)付生命中的一切，和怎樣使我們的生命更健全、更充沛。露意絲茜在這本書里，寫出心理和疾病之間的相互影響，引述她自己的親身經(jīng)驗(yàn)，作出非常精辟的講解。我們可能都會(huì)有這樣或那樣的不如意，但是快樂是一天不快樂也是一天，何不開開心心度過每一天呢？實(shí)際上很多問題都可以通過心理狀態(tài)的調(diào)整來改變這一切。身為美國(guó)人的露易斯。海不但是著名的心理學(xué)家，而且居然是佛門弟子，而且學(xué)佛的功力還很深，讓我很驚訝也很欽佩。露易絲。海在書中給我們揭示了疾病背后所隱藏的心理模式，從而為人們開辟了重建生命整體健康的完美道路。被媒體稱為“圣人”的露易絲·海將深刻的哲理、科學(xué)的精神與博大的愛，結(jié)合自己的坎坷經(jīng)歷，以淺顯生動(dòng)的語言娓娓道來，如清泉般滋潤(rùn)每一個(gè)讀者的心田。她悲慘的童年和多坎的命運(yùn)使她心理留下了極大的陰影，她潛意識(shí)中，有著強(qiáng)烈的認(rèn)為世界對(duì)她就會(huì)如此，所以，她本能據(jù)絕著會(huì)使他改變，會(huì)讓她美好的東西。結(jié)果，她的狀況越來越差。命運(yùn)如此不公平，病魔竟也折磨著她。和佛學(xué)老師的接觸讓她有了改變窘?jīng)r的決心，人不就是肉體與靈魂的合一嗎？在身體上善待自己，在心靈上鼓勵(lì)安慰相信自己，奇跡出現(xiàn)了，癌癥竟在六個(gè)月完全無影無終了。這就是生命的偉大與神奇之處啊。也許，故事會(huì)有些偶然，但對(duì)于絕望中的人來說，與其痛苦無望的接受現(xiàn)實(shí)，慢慢珍惜那將逝去的歲月，何不樂觀的在欣然接受下，去肯定自己相信自己強(qiáng)大的生命力，接受自己的一切，他們都是屬于你的，正是他們構(gòu)造了你的獨(dú)一無二，包括你的身體，也包括發(fā)生在你身上所有的事情，也許他們只是讓你更成熟的武器。置于病患的出現(xiàn)，是你體內(nèi)的不協(xié)調(diào)，一種沖突，在醫(yī)療手段治療的同時(shí)，自身頑強(qiáng)的斗志也是至關(guān)重要的啊！她認(rèn)為很多疾病都來自不能寬恕別人。如果你希望你的病快快好，那么當(dāng)疾病來到的時(shí)候，你便應(yīng)該快快找出，在你的心里究竟有那一個(gè)人令你痛恨？當(dāng)你找出后，你便應(yīng)該寬恕他。要是你對(duì)這一個(gè)人感到很難寬恕，那就證明這一個(gè)人其實(shí)是你最需要去寬恕的。你不必愁不知道怎樣去寬恕他，只要你肯寬恕、準(zhǔn)備寬恕，佛法自會(huì)教導(dǎo)你怎樣去寬恕。一個(gè)人認(rèn)識(shí)自己的痛苦容易，認(rèn)識(shí)別人的痛苦較難。其實(shí)想通了就會(huì)知道，他們也已經(jīng)盡了全力，只是不自禁的做錯(cuò)事罷了。既然做錯(cuò)，他們的痛苦和需要被原諒是必然的。她還認(rèn)為與寬恕別人同樣重要的一件事是──自己應(yīng)該喜愛自己。盡管我們健康不佳、缺少金錢，或是婚姻關(guān)系不快樂，都只是暫時(shí)性的，只要我們喜愛自己，種種不如意事，都會(huì)很快過去。許多人因?yàn)楣ぷ魃蠂?yán)重受挫，整天認(rèn)為自己“做的事不夠多不夠好”、“我沒有價(jià)值”，對(duì)自己的一切沒有一樣滿意。一直都在苛責(zé)自己、批評(píng)自己。這樣做對(duì)我們一點(diǎn)用處都沒有，徒然使自己傍徨無措。人在自暴自棄的時(shí)候，聰明的會(huì)變蠢，健康的會(huì)多病，福不至，心不靈。過分自我批評(píng)，并不會(huì)改變我們的拖延和懶惰。我們不該把我們的力量，用作批評(píng)我們自己，而不去把它用作解放舊的思想習(xí)慣、培養(yǎng)新的思想習(xí)慣。我們應(yīng)該有這種信念：“我愿意放棄‘認(rèn)為自己沒有價(jià)值’的舊思想。我在這個(gè)世界上，只要行善，便自然會(huì)得到所有美好的東西。我喜愛自己，珍惜自己、接受改變，因緣會(huì)幫助我成就所向往的一切?！蔽覀兊拇_不應(yīng)該鄙薄自己、看低自己，因?yàn)槟菢拥扔谑窃谧约荷砩霞渔i，把自己鎖在一個(gè)不見天日的牢籠里，不能出來。要打開這把鎖救自己，惟有喜愛自己、接受自己，不要對(duì)自己妄加批評(píng)。沒有耐性，是一種抗拒。我們抗拒的，是學(xué)習(xí)和改變；我們會(huì)希望一步登天，一下就把事情做好、完成。如果這樣，就表示我們并沒有花出適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，去學(xué)習(xí)怎樣化解問題。你應(yīng)該拋開執(zhí)著、放棄抗拒，讓你自己學(xué)習(xí)你需要學(xué)習(xí)的課程。一旦你這樣做到了，那會(huì)令你所走的道路，以后更容易走。千萬不要讓你的抗拒力阻礙了你的進(jìn)展，終止了你的改變。我們可以從兩個(gè)層次開始進(jìn)行改變：一、看清楚自己的抗拒力；二、繼續(xù)改變你的思想。的確當(dāng)我們接受和喜愛自己時(shí)，我們的所有潛力，自然都被發(fā)揮出來，會(huì)高明的連我們自己都驚奇。不妨想想：是有人在一旁責(zé)罵你時(shí)，你做事做得最好？還是有人在一旁鼓勵(lì)你時(shí)，你做事做得最好呢？當(dāng)然是有人鼓勵(lì)時(shí)。事情能做得更好！我們也需要自己來多多鼓勵(lì)自己！不懂得改善生活，只知道一味自苦的人，是很對(duì)不起自己的。書讓我學(xué)到的最好的東西是——自愛，一切從自愛開始，從相信自己開始，從鼓勵(lì)自己開始，開始生命，開始生活，耐心些！可以知道，無論我們的往事如何不如意，我們都有能力完全把生命扭轉(zhuǎn)過來，使生命充滿正氣和快樂。生活在麻瓜世界的我們，面對(duì)紛擾，面對(duì)傷害，總是人莫衷一是亦或是很受傷。有強(qiáng)人對(duì)于這些置若罔聞，也有敏感的人痛哭涕零。？多的時(shí)候我們對(duì)于那些傷害過自己的人心懷憎恨，但更多的是不能寬恕自己。接納自己，有的時(shí)候就是這么難。但真正接納自己才會(huì)發(fā)現(xiàn)另一個(gè)自己，另一個(gè)更高級(jí)的自己。《生命的重建》給了我這樣的通道，接納自己的通道，但它不同于其他的相關(guān)書籍，它是通過心理對(duì)身體造成的影響進(jìn)而產(chǎn)生相對(duì)應(yīng)的各類疾病，這樣近乎觸目驚心的方式告訴我們，生命的意義。我們的生命經(jīng)歷，都完全是我們自己造成的。我們的一思一念，都在創(chuàng)造我們的將來。最有力量的，是“當(dāng)下”，不是過去，也不是將來。我們可能都會(huì)有這樣或那樣的不如意，但是快樂是一天不快樂也是一天，何不開開心心度過每一天呢？實(shí)際上很多問題都可以通過心理狀態(tài)的調(diào)整來改變這一切。首先我們要接納自己、喜愛自己，找到問題根本所在，批評(píng)和職責(zé)別人都不能解決問題，反而使我們被束縛在問題之中，所以要盡快從問題中解脫出來，認(rèn)清問題的本質(zhì)。當(dāng)你找到導(dǎo)致問題的心理原因，你有了新的模式。馬上讓這些思想開始在你的生活中實(shí)現(xiàn)。從現(xiàn)在就開始改變……生命的重建讀后感10這是一部外國(guó)的作品，但我平時(shí)很少讀外國(guó)的書，外國(guó)很多的書也不了解，我今天讀了《生命的重建》，這部書是我舅媽給我推薦的，我認(rèn)真去讀了，它帶給我的震撼很的，和于丹的《論語心得》差不多……《生命的重建》主要在于從人們的心理入手，給了我們克服自身心理問題的方法，讓我們重新來認(rèn)識(shí)你自己。這部書我今天我讀完了，我體會(huì)到的就是“愛自己”，這點(diǎn)很重要。很多問題很難處理，關(guān)鍵還是我們的心理問題，只要我們克服了自己的不良心理，解決問題就容易多了。這本書對(duì)我啟發(fā)很多，它讓我明白了如何去鼓勵(lì)自己，如何愛自己，原來自己也是很棒的。其實(shí)我們最大的`敵人就是自己，這個(gè)觀點(diǎn)最早就有人提出了，我也明白了這句話的含義，往往我們對(duì)自己的能力都不敢肯定，因而在很多的事情上我們心里很矛盾。我們?cè)谏钪行枰粩嗳ス膭?lì)自己，生活中難免有人去評(píng)論我們的所作所為，不管我們是否成功或者是失敗，我們必須認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，很多事情需要我們克服我們自身的心理矛盾，只有這樣我們才會(huì)成功。人不能活在過去，這是我讀完這本書以后對(duì)我啟發(fā)最大的一句話，生活就是需要這樣的生活態(tài)度，每當(dāng)出現(xiàn)問題的時(shí)候，不是應(yīng)當(dāng)去做什么，而是我們從這件事懂得了什么，人生的道路上一又多了一條經(jīng)驗(yàn)。要把經(jīng)驗(yàn)融入自己的生命，慢慢的去體會(huì)……生命的重建讀后感11本章的練習(xí)放松，我自己試著做了一次，結(jié)合了前面的照鏡子的練習(xí)。我坐在鏡子前，找到一個(gè)舒適的體位，對(duì)自己說了“放松”練習(xí)里的話。當(dāng)時(shí)我淚流滿面，仿佛心中所有的緊張、所有的.恐懼、所有的內(nèi)疚、所有的悲哀，都隨著這個(gè)過程，流淌了出來……我覺得自己有力量平靜地面對(duì)生活，而且深切感覺到自己的確是安全的。當(dāng)天做完這個(gè)練習(xí)之后，遇到了別人對(duì)我不耐煩，如果是以前，我的情緒可能會(huì)立刻起來，做了“放松”這個(gè)練習(xí)之后，我的情緒只波動(dòng)了一點(diǎn)點(diǎn)，然后就平靜了下來。我平靜地面對(duì)生活，告訴自己說：我是安全的。書中在提到寬恕的練習(xí)時(shí)，說實(shí)話，我對(duì)這一部分的練習(xí)有抵觸。比如第一個(gè)“化解怨恨”，作者讓我們想象我們需要寬恕的那個(gè)人，想象這個(gè)人身上發(fā)生了好事——對(duì)他意味深長(zhǎng)的事。我非常抵觸，怎么能夠讓好事發(fā)生在自己痛恨的人身上呢？所以第一次我拒絕了做這個(gè)練習(xí)。第二個(gè)“復(fù)仇”練習(xí)，我覺得自己沒有力量去復(fù)仇，好像也沒有必要，于是放棄了去做這個(gè)練習(xí)。第三個(gè)練習(xí)是寬恕，因?yàn)榍懊娴幕庠购薜木毩?xí)沒有做，所以這一部分寬恕練習(xí)，我也非常抵觸地沒有做下去。我沒有因?yàn)榈钟|責(zé)備自己，很大方地接受了自己的“小氣”。最后一個(gè)練習(xí)是視覺化，我把這段話錄在了手機(jī)里，將它放出來，自己平靜地做了這個(gè)練習(xí)。在做的過程中非常的享受，感覺到了擁抱、溫暖和愛：有別人給我的愛，我給自己的愛，還有我給別人的愛。最后，所有的人聚在一起，他們彼此相愛。這個(gè)練習(xí)很滋養(yǎng)我，打算在以后的生活里經(jīng)常來做。生命的重建讀后感12春節(jié)期間，有幸拜讀了露易絲·?！渡闹亟ā?，露易絲在書中為我們揭示了來到這個(gè)世界上，是為了學(xué)習(xí)某些特定的人生功課，好讓我們往靈性及進(jìn)化的道路邁進(jìn)，從而開辟重建生命的道路。書中很重要的觀點(diǎn)是：生命最富有力量的一刻，就是當(dāng)下。當(dāng)下的自我肯定與自我接納，是積極改變的關(guān)鍵。作者通過“改變失去的觀念、在愛情中摔倒和成長(zhǎng)、品離婚之甜、天人永隔、尊重愛寵去世、其他的愛和其他的失去、心的重建”講授了生命重建之路。書中告訴我們，如果可以真正去愛、去接納、去肯定自己的本來面目，生命的一切就會(huì)變得順?biāo)?。一切關(guān)系和問題的解決之道：好好愛自己。給自己創(chuàng)造一個(gè)安全的空間，信任、重視并接納自己。愛自己并不是指自負(fù)、自大或孤芳自賞，那些并不是愛，只是恐懼罷了。作者所說的愛是一種對(duì)自己的尊重，以及一種對(duì)我們身體和心智所展現(xiàn)的奇跡的感恩之情。“愛”就是心中充滿感恩。愛可以流向任何地方，能感受到自己對(duì)很多事物的愛：生命的種種經(jīng)歷、活著的喜悅、看見美的事物、其他人、知識(shí)、心智的運(yùn)作模式、我們的身體及其奧秘、飛禽走獸和水族、所有種類的植物、宇宙的偉大和神秘等等。我們可以通過改變自己的內(nèi)心，真正地愛自己，從而來改變自己眼中的世界?！爱?dāng)你不再繼續(xù)嘗試從別人那里獲得他們并不擁有的東西，期待別人改變自己或者改變已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)，新的人生方向隨時(shí)可能出現(xiàn)?！币粋€(gè)愛自己的人是對(duì)自我坦率的，我們需要放下對(duì)完美的執(zhí)念，感知自己真實(shí)的想法和外部的現(xiàn)實(shí)，誠(chéng)實(shí)地承認(rèn)自己的現(xiàn)狀，同時(shí)接納不完美的自己，自己給自己勇氣、安慰和力量。不為自身局限感到焦慮，基于客觀的自我價(jià)值去行動(dòng)和生活，敞開心扉去熱愛，不拘泥于自己的一隅，去接納這個(gè)世界的`豐富和多樣性。“生命有其真諦。生命往往不以你期望的方式展開，而是有自己的節(jié)奏?！鄙偸浅錆M迂回曲折，它不會(huì)讓你的生活安安靜靜度過。生命給予你從未期望過的挑戰(zhàn)和改變，一旦你允許自己去感受這些改變的痛苦，接受這些失去并且克服這些傷痛，你就能體會(huì)到生命的真諦：無論你經(jīng)歷了什么，你都能療愈你的心。首先要做到為自己的人生負(fù)責(zé)，只有承擔(dān)起對(duì)自己的責(zé)任，做自己人生的主人，才有面對(duì)人生各種可能性的勇氣，通過不斷探索和成長(zhǎng)，真正感受到自我價(jià)值，獲得真正的幸福。“如果要獲得平靜，必須要放下孰是孰非，相信生命在幫助自己走向完整。不再與自己活著的世界作對(duì)，相信遇到的每一個(gè)人。”愛自己的第一步，便是要愛惜自己的身體，照顧好自己的衣食起居。飯點(diǎn)到了，能夠把手里的工作先放一放，把自己喂飽才有能量維持大腦的運(yùn)行；周末到了，能夠安排活動(dòng)、鍛煉身體，緩解久坐帶來的不適；睡眠到了，能夠注意身體發(fā)出的睡眠需求，不再報(bào)復(fù)性地熬夜；回到家了，認(rèn)真收拾、整理自己的房間，把家裝扮成自己喜歡的樣子。在合理范圍內(nèi)滿足自己的需求，能幫助我們建立自我關(guān)愛，并從中獲得快樂。“重視生活”并不取“看重”之意，而指重新看待、重新審視。生命中總有看不見的善意，接受生命為我準(zhǔn)備的所有“課程”，然后通過“接納”、“原諒”、“轉(zhuǎn)變”等方式開闊人生道路。新的一年里，我們都要更好的愛自己哦，認(rèn)真對(duì)待每個(gè)鮮活的當(dāng)下，因?yàn)樯罡挥辛α恳豢叹褪钱?dāng)下。生命的重建讀后感13這章的標(biāo)題是怎樣改變，副標(biāo)題是“我輕松愉快的`走過了那座橋”。這章我讀起來，感覺作者一直在教我們?nèi)绾稳プ?，基本的原則是三點(diǎn)：第一是，培育丟棄消極信念的愿望；第二是，控制自己的頭腦；第三是，學(xué)習(xí)如何寬恕自己、寬恕他人，給自己自由。我認(rèn)真做了本章的幾個(gè)練習(xí)，之后，感覺整個(gè)人都輕松了，身體擁有了更多的自由，更能和自己在一起，而且更愛自己了。生命的重建讀后感14本章從問題清單開始，檢查我們的思想，同時(shí)回顧應(yīng)該清單、消極觀念清單，我們會(huì)痛徹痛悟，原來我們?nèi)粘Ｖ兴伎嫉膩碜杂趯?duì)人生、世界、自我的看法中，有很多的并不是我們自己真正所秉持或者真正如我所是。這個(gè)現(xiàn)象我們姑且用本書所提的關(guān)鍵詞“問題”來指代。這些問題都是有思想根源的，而思想根源是可以改變的，因?yàn)闆]有法律規(guī)定，曾經(jīng)有過的思想不能改變。就像“杯子的水可以是半空、也可以是半滿”，這些都取決于我們看待他的視角。由此我也想起了ABC理論，當(dāng)我們改變對(duì)事件的看法時(shí)，事件所給我們的壓力也會(huì)隨之改變。我們認(rèn)識(shí)了思想的可改變性，接下來需要的就是找到這些根源的來源。這個(gè)來源也恰恰是當(dāng)我們還是完美嬰兒時(shí)全心呵護(hù)我們成長(zhǎng)的父母、家人給我們的言傳身教，伴隨著我們的逐漸長(zhǎng)大，影響到我們的還會(huì)有我們的兄妹、親戚、朋友、鄰居、期刊雜志書籍等等，在我們成長(zhǎng)的這個(gè)大環(huán)境系統(tǒng)中，所有這些人、物的意見、看法、想法、判斷的信息，傳達(dá)給了我們他們對(duì)我們的看法，而這種看法也逐漸地就作為了我們的人生信條植入到我們的信念系統(tǒng)中，成為指導(dǎo)我們?nèi)松男袨闇?zhǔn)則。當(dāng)我想到這里時(shí)，我不由得為之一驚，因?yàn)檫@是多么可怕的輪回！我們?yōu)槿烁改笗r(shí)，不曾有過任何指導(dǎo)如何做好父母，大部分經(jīng)驗(yàn)、方法是從我們的父輩那里沿襲過來的，而我們也在重復(fù)著他們對(duì)待我們的方式，在潛意識(shí)中傳承著他們傳授給我們的家族文化信念、家族信仰價(jià)值觀。讀書筆記·我不由得在想，面對(duì)已經(jīng)長(zhǎng)大、或者尚未長(zhǎng)大的孩子，我們究竟在養(yǎng)育孩子的過程中，給孩子種下了什么樣的信念？諸如本章中所講的'“男子漢不哭”、“女孩會(huì)輕輕走路，從不亂跑”、“世界是可怕的”、“都是我的錯(cuò)”、“我沒有價(jià)值”、“沒人愛我”、“家里物品總是很匱乏”、“我很糟糕”、“我常常會(huì)禍不單行”、“我很悲苦、可憐”等等，還有那些信念呢？我們?cè)诮o自己心靈大掃除的同時(shí)，也在警醒著自己的育兒過程。好在這些思想根源可以選擇，我們可以像在超市里挑選需要的寶貝一樣，在呈現(xiàn)出來的思想中挑選我們想要的、需要的，而這恰恰也是我們的療愈過程，讓我們?cè)趶倪^去走向未來的路途中，注入新的、屬于我們自己的能量！真的很感恩這份美好的遇見！正如本書作者所說，希望把“你的思想如何運(yùn)轉(zhuǎn)”這個(gè)課題成為學(xué)校教育的主題課，是啊，如果我們的這一代人能夠在很早就接觸這些深層思想，去思考思維信念的運(yùn)轉(zhuǎn)，去思考財(cái)富的管理，去思考如何做父母，去思考怎么擁有良好的人際關(guān)系，去創(chuàng)建和保持完整獨(dú)立的自尊體系和自我價(jià)值，那么我們的后代將會(huì)是怎樣