遼寧石油化工大學(xué)《社區(qū)體育》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

自覺(jué)遵守考場(chǎng)紀(jì)律如考試作弊此答卷無(wú)效密自覺(jué)遵守考場(chǎng)紀(jì)律如考試作弊此答卷無(wú)效密封線第1頁(yè)，共3頁(yè)遼寧石油化工大學(xué)《社區(qū)體育》

2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級(jí)_______學(xué)號(hào)_______姓名_______題號(hào)一二三總分得分一、單選題（本大題共20個(gè)小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的．）1、在田徑的中長(zhǎng)跑項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“極點(diǎn)”現(xiàn)象，此時(shí)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該怎么做？A.立即停止運(yùn)動(dòng)B.降低速度并調(diào)整呼吸C.加快速度沖過(guò)極點(diǎn)D.大口喘氣以增加氧氣攝入2、在排球比賽中，如果一名球員在進(jìn)攻時(shí)腳越過(guò)中線，但是沒(méi)有影響到對(duì)方球員，應(yīng)該如何判罰？A.判罰犯規(guī)B.不判罰犯規(guī)C.警告該球員D.視情況而定3、游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，以下哪種泳姿相對(duì)更容易掌握？A.自由泳B.蛙泳C.仰泳D.蝶泳4、進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，以下哪種做法有助于預(yù)防受傷？A.充分熱身B.選擇過(guò)重的器械C.快速完成動(dòng)作D.減少組間休息5、在網(wǎng)球比賽中，如果球在比賽中破裂，應(yīng)該如何處理？A.重新發(fā)球B.繼續(xù)比賽C.此分重賽D.判接球方得分6、對(duì)于想要提高柔韌性的人來(lái)說(shuō)，以下哪種訓(xùn)練方式最為有效？A.靜態(tài)拉伸B.動(dòng)態(tài)拉伸C.力量訓(xùn)練D.有氧運(yùn)動(dòng)7、對(duì)于想要增強(qiáng)腿部力量的人來(lái)說(shuō)，以下哪種訓(xùn)練動(dòng)作效果較好？A.仰臥起坐B.深蹲C.俯臥撐D.引體向上8、在健身訓(xùn)練中，硬拉是一個(gè)綜合性的訓(xùn)練動(dòng)作。以下關(guān)于硬拉的注意事項(xiàng)，錯(cuò)誤的是：A.拉起杠鈴時(shí)要保持背部挺直，避免彎腰。B.下放杠鈴時(shí)要緩慢控制，避免突然放下。C.可以使用爆發(fā)力快速拉起杠鈴，提高訓(xùn)練效果。D.選擇合適的重量，避免過(guò)重導(dǎo)致受傷。9、在網(wǎng)球比賽中，以下關(guān)于發(fā)球失誤的判定，錯(cuò)誤的是：發(fā)球需要符合一定的規(guī)則和要求，否則視為發(fā)球失誤。那么，發(fā)球時(shí)球觸網(wǎng)后落在發(fā)球區(qū)內(nèi)，屬于？A.發(fā)球失誤B.重發(fā)球C.發(fā)球有效D.以上都不對(duì)10、對(duì)于經(jīng)常進(jìn)行長(zhǎng)跑訓(xùn)練的人來(lái)說(shuō)，以下哪種裝備的選擇對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷最為關(guān)鍵？A.時(shí)尚美觀的運(yùn)動(dòng)服裝B.價(jià)格昂貴的專業(yè)跑鞋C.具有減震功能的鞋墊D.輕便透氣的襪子11、在網(wǎng)球的單打比賽中，發(fā)球觸網(wǎng)后落在有效區(qū)域內(nèi)，應(yīng)該如何判定？A.重新發(fā)球B.發(fā)球失誤C.此球有效D.發(fā)球方得分12、在健身的深蹲練習(xí)中，膝蓋能否超過(guò)腳尖？（）A.絕對(duì)不能B.可以，但要控制C.盡量超過(guò)D.沒(méi)有影響13、對(duì)于患有高血壓的人來(lái)說(shuō)，以下哪種運(yùn)動(dòng)方式需要謹(jǐn)慎選擇？A.游泳B.慢跑C.舉重D.太極14、在羽毛球比賽中，如果發(fā)球方在發(fā)球時(shí)球擦網(wǎng)后落在有效區(qū)域內(nèi)，這一發(fā)球是否有效？A.有效，比賽繼續(xù)進(jìn)行B.無(wú)效，重新發(fā)球C.只有在單打比賽中有效，雙打比賽無(wú)效D.只有在雙打比賽中有效，單打比賽無(wú)效15、在羽毛球比賽中，當(dāng)球落在邊線上時(shí)，以下哪種情況判定為界內(nèi)球？A.球的整體壓線B.球的大部分壓線C.球的小部分壓線D.只要球接觸到邊線就算界內(nèi)16、在游泳比賽中，如果運(yùn)動(dòng)員在出發(fā)時(shí)搶跳，會(huì)受到怎樣的處罰？A.取消比賽資格B.重新出發(fā)C.罰時(shí)D.警告17、關(guān)于足球比賽中的越位規(guī)則，以下哪種情況會(huì)被判定為越位：A.進(jìn)攻方球員在傳球瞬間，接球球員比倒數(shù)第二名防守隊(duì)員更靠近球門B.進(jìn)攻方球員在傳球瞬間，接球球員與倒數(shù)第二名防守隊(duì)員平行C.進(jìn)攻方球員在接球時(shí)，所處位置比球更靠近對(duì)方球門D.進(jìn)攻方球員在傳球瞬間，接球球員比球更靠近對(duì)方球門18、對(duì)于想要提高心肺功能的人來(lái)說(shuō)，以下哪種運(yùn)動(dòng)的效果最為明顯？A.慢跑B.太極拳C.高爾夫球D.臺(tái)球19、在體操比賽中，運(yùn)動(dòng)員在完成動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)失誤但沒(méi)有摔倒，其得分會(huì)：A.大幅降低B.略有降低C.不受影響D.根據(jù)裁判的主觀判斷而定20、在籃球運(yùn)動(dòng)中，以下關(guān)于籃板球的爭(zhēng)奪，描述準(zhǔn)確的是：籃板球的爭(zhēng)奪對(duì)于比賽的勝負(fù)有著重要影響。那么，在爭(zhēng)搶籃板球時(shí)，應(yīng)該？A.提前判斷球的落點(diǎn)B.依靠身高優(yōu)勢(shì)C.盲目起跳D.以上都不對(duì)二、判斷題（本大題共10個(gè)小題，每小題2分，共20分)1、想要增強(qiáng)腿部力量，深蹲時(shí)膝蓋超過(guò)腳尖不會(huì)影響訓(xùn)練效果和安全性。（）2、排球比賽中，后排隊(duì)員可以在前排參與進(jìn)攻和攔網(wǎng)。（）3、在羽毛球比賽中，發(fā)球擦網(wǎng)落在對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)，應(yīng)判發(fā)球失誤。（）4、在足球比賽中，如果守門員在禁區(qū)內(nèi)手接了隊(duì)友用膝蓋頂回來(lái)的球，應(yīng)判罰間接任意球。（）5、羽毛球比賽中，球觸及場(chǎng)地周圍的物體后落到對(duì)方場(chǎng)區(qū)內(nèi)，應(yīng)判此球無(wú)效。（）6、在網(wǎng)球比賽中，如果球員在發(fā)球時(shí)，腳離開了地面，這個(gè)發(fā)球應(yīng)被判為無(wú)效。這種判罰是否過(guò)于嚴(yán)格？（）7、長(zhǎng)期進(jìn)行射箭運(yùn)動(dòng)可以提高專注力和手臂力量，但需要注意正確的姿勢(shì)以避免受傷，這種說(shuō)法成立嗎？（）8、羽毛球比賽中，球在飛行過(guò)程中碰到了天花板，應(yīng)判此球重發(fā)。（）9、在體操的吊環(huán)項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員靜止動(dòng)作時(shí)間不足會(huì)被扣分，這個(gè)判罰標(biāo)準(zhǔn)合理嗎？（）10、在田徑的標(biāo)槍比賽中，標(biāo)槍出手后，只要落在有效區(qū)域內(nèi)，無(wú)論標(biāo)槍的落地姿態(tài)如何都算有效成績(jī)。（）三、簡(jiǎn)答題（本大題共6個(gè)小題，共60分)1、（本題10分）在健身的過(guò)程中，如何制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃來(lái)配合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練達(dá)到更好的效果？2、（本題10分）在田徑的短跑訓(xùn)練中，如何通過(guò)爆發(fā)力訓(xùn)練來(lái)提高起跑和加速階段的表現(xiàn)？3、（本題10分）論述在健身過(guò)程中，如何合理安排飲食來(lái)配合訓(xùn)練達(dá)到增肌或減脂的目的。4、（本題10