運(yùn)動(dòng)使我健康快樂主題班會(huì)

ByLaura我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂——304少先隊(duì)活動(dòng)親愛的同學(xué)們，今年的里約奧運(yùn)會(huì)你觀看了嗎？你最喜歡哪一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)呢？為什么？孫楊男子200米自由泳諶龍羽毛球男子單打女排冠軍我心中的奧運(yùn)英雄我心中的奧運(yùn)英雄馬龍乒乓球男子單打?qū)m金杰，鐘天使場(chǎng)地自行車女子團(tuán)體競(jìng)速賽張夢(mèng)雪射擊女子10米氣手槍在奧林匹克運(yùn)動(dòng)的故鄉(xiāng)古希臘的山崖上刻著這樣的字句：你想變得健康嗎？你就跑步吧！你想變得聰明嗎？你就跑步吧！你想變得美麗嗎？你就跑步吧！生活中你喜歡什么運(yùn)動(dòng)？步行--最安全的有氧運(yùn)動(dòng)跑步--最普及的有氧運(yùn)動(dòng)游泳--最有效的有氧運(yùn)動(dòng)太極拳--最傳統(tǒng)的有氧運(yùn)動(dòng)爬樓梯--最實(shí)用的有氧運(yùn)動(dòng)健美操--最青春的有氧運(yùn)動(dòng)室內(nèi)健身器械--最方便的有氧運(yùn)動(dòng)01你知道運(yùn)動(dòng)的好處嗎？02具有代表性的有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能，并預(yù)防心血管疾病。消耗體內(nèi)多余的熱量，有助控制體重。增添生活情趣，亦可提供與別人相處和合作的機(jī)會(huì)，藉此建立友誼。松弛神經(jīng)，消除精神壓力。01運(yùn)動(dòng)使你精力充沛，從容地應(yīng)付日常生活和工作。02運(yùn)動(dòng)使你處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)。03運(yùn)動(dòng)促進(jìn)睡眠，利于休息。04運(yùn)動(dòng)使你應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化。05運(yùn)動(dòng)提高你的免疫力，對(duì)疾病具有一定的抵抗力。06運(yùn)動(dòng)使你體重適當(dāng)，體形勻稱，身體各部比例協(xié)調(diào)。07運(yùn)動(dòng)使你反應(yīng)敏銳。08運(yùn)動(dòng)使你四肢靈活，無疼痛。09運(yùn)動(dòng)使你頭發(fā)光澤，無頭屑。10運(yùn)動(dòng)使你肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。運(yùn)動(dòng)的十大作用你每天都參加運(yùn)動(dòng)和鍛煉嗎？你有什么收獲和感受呢？缺少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致亞健康狀態(tài)、導(dǎo)致各種疾病日益顯現(xiàn)出來?？茖W(xué)適宜的運(yùn)動(dòng)，可以使我們生活得健康、美麗、幸福、長(zhǎng)壽，并且遠(yuǎn)離疾病。名人鍛煉的故事“文明其精神，野蠻其體魄”，這是毛主席經(jīng)常引用的一句名言。他主張一個(gè)人要德智體全面發(fā)展。他每天堅(jiān)持冷水浴。一生喜歡游泳，可以說一輩子堅(jiān)持游泳。他認(rèn)為，一個(gè)人不僅要有高尚的道德，豐富的知識(shí)，還要有健康的體魄，才能擔(dān)當(dāng)中國(guó)和世界的重任名人鍛煉的故事前國(guó)家總理溫家寶在東京訪問時(shí)，早晨六點(diǎn)就在東京代代木公園晨跑，并與晨運(yùn)的民眾交談，又和他們一起練太極。

奧巴馬不僅是美國(guó)歷史上第一位黑人總統(tǒng)，他同時(shí)也是個(gè)運(yùn)動(dòng)天才，籃球、高爾夫、游泳、甚至拉單杠他都無一不精。奧巴馬說籃球是他少年時(shí)代擺脫孤獨(dú)、擺脫尋找自我困惑掙扎的一條出路，曾率領(lǐng)普納赫高中籃球隊(duì)贏得了夏威夷州冠軍，大學(xué)時(shí)期追妻米歇爾靠的也是打籃球，而競(jìng)選最緊張的沖刺階段，奧巴馬每天都要打上一場(chǎng)比賽，如今，他希望把白宮的保齡球場(chǎng)改建成室內(nèi)籃球場(chǎng)。名人鍛煉的故事我是運(yùn)動(dòng)小達(dá)人短繩挑戰(zhàn)賽每組推薦一名同學(xué)參賽一分鐘跳繩比賽，比比誰是我們班的短繩小達(dá)人。我是運(yùn)動(dòng)小達(dá)人踢毽子挑戰(zhàn)賽每組推薦一名同學(xué)參賽一分鐘踢毽子比賽，比比誰是我們班的踢毽子小達(dá)人。如何避免運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷？運(yùn)動(dòng)前后，應(yīng)做足夠的熱身運(yùn)動(dòng)及緩和運(yùn)動(dòng)。穿著合身的運(yùn)動(dòng)服和佩戴適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)裝備。依照正確的方法來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。體育知識(shí)競(jìng)賽跳遠(yuǎn)是（）A田賽B徑賽體育知識(shí)競(jìng)賽跳遠(yuǎn)是（）A田賽B徑賽人的正常體溫一般在（）0134.5-35度0236.5-37度0337.5-38度04體育知識(shí)競(jìng)賽人的正常體溫一般在（）34.5-35度36.5-37度37.5-38度01體育知識(shí)競(jìng)賽02陽光體育提倡小學(xué)生在體育活動(dòng)中時(shí)最低不少于（）A1小時(shí)B2小時(shí)1體育知識(shí)競(jìng)賽201陽光體育提倡小學(xué)生在體育活動(dòng)中時(shí)最低不少于（）A1小時(shí)B2小時(shí)02體育知識(shí)競(jìng)賽體育知識(shí)競(jìng)賽立定跳遠(yuǎn)考試中，甲同學(xué)第一次試跳，左腳位于1.7米右腳位于1.8米，右手撐在1.60處，該同學(xué)最后成績(jī)A無效B1.80米C1.60米D1.7米立定跳遠(yuǎn)考試中，甲同學(xué)第一次試跳，左腳位于1.7米右腳位于1.8米，右手撐在1.60處，該同學(xué)最后成績(jī)A無效B1.80米C1.60米D1.7米體育知識(shí)競(jìng)賽奧運(yùn)會(huì)每（）年舉辦一次2年3年4年1體育知識(shí)競(jìng)賽2奧運(yùn)會(huì)每（）年舉辦一次2年3年4年1體育知識(shí)競(jìng)賽2充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)以免受傷01提高學(xué)生上課興趣02上體育課教師總是首先做準(zhǔn)備活動(dòng)這是因?yàn)轶w育知識(shí)競(jìng)賽上體育課教師總是首先做準(zhǔn)備活動(dòng)這是因?yàn)槌浞只顒?dòng)各關(guān)節(jié)以免受傷提高學(xué)生上課興趣體育知識(shí)競(jìng)賽12在校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中參加800米比賽的同學(xué)跑完后，老師不允許他們立即坐下來，而是要求他們饒操場(chǎng)走幾圈這是因?yàn)椋ǎ┠茏屗麄冄杆倩謴?fù)體力能讓他們從運(yùn)動(dòng)狀態(tài)平穩(wěn)過度到安靜狀態(tài)，以免意外發(fā)生體育知識(shí)競(jìng)賽12在校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中參加800米比賽的同學(xué)跑完后，老師不允許他們立即坐下來，而是要求他們饒操場(chǎng)走幾圈這是因?yàn)椋ǎ┠茏屗麄冄杆倩謴?fù)體力能讓他們從運(yùn)動(dòng)狀態(tài)平穩(wěn)過度到安靜狀態(tài)，以免意外發(fā)生體育知識(shí)競(jìng)賽體育知識(shí)競(jìng)賽在校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)50米的比賽中甲同學(xué)(一道)串入二道中并取得了第一名甲同學(xué)的成績(jī)有效無效只能算第二名體育知識(shí)競(jìng)賽在校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)50米的比賽中甲同學(xué)(一道)串入二道中并取得了第一名甲同學(xué)的成績(jī)有效無效只能算第二名400米屬于（）距離跑A長(zhǎng)B短體育知識(shí)競(jìng)賽400米屬于（）距離跑A長(zhǎng)B短01體育知識(shí)競(jìng)賽022008年北京奧運(yùn)會(huì)的舉辦日期是2008年（）。018月24日至9月