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天氣變冷如何預(yù)防感冒這幾天，天氣驟然的變得很冷，我們要注意自己的身體，防止冷天氣造成的感冒首先，我們需要做的就是關(guān)注每一天的天氣預(yù)報，知道明天的天氣是什么樣子的，然后晚上一定要蓋好，不能讓自己凍著了。第二天早上起來時候，要根據(jù)天氣情況天情況添加衣服，不要0c84f6ef讓自己的身體受凍。起來以后，要喝一點的熱水，暖一下身體。另外，要進行一定的體育鍛煉或者是有氧鍛煉，增強抵抗力，防止自己因為體質(zhì)太差而導(dǎo)致了抵我們在出門的時候，如果有風的話，建議我們帶上口罩，不要讓冷空氣吸進鼻腔或者是最里面，也會形成感冒的。抗力下降，容易患上感冒。0c84f6ef在室內(nèi)的話，要進行及時的通風，不要把窗戶關(guān)的太嚴了，沒有一點空氣的流通，沒有一個好的空氣質(zhì)量，也容易造成細菌的傳播，讓自己感冒的機率更大了。要學(xué)會控制好室內(nèi)與室外的溫度，由于天氣01太冷，室內(nèi)溫度如果比較高的話，在出去之前先02把衣服全部穿好，不要等到出去了再穿上自己的03外套，這樣就容易形成感冒040c84f6ef在家里面的時候或者上班的時候，可以買一包板藍根，喝喝水。提高一下免疫力，另外就是吃的東西也不要總是讓自己上火另外就是家里面要準備一些感冒的藥，如果123自己感冒的話，就可以進行預(yù)防，有些人越拖越嚴重的。注意事項0c84f6ef

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