【初中道法】愛護身體課件-2024-2025學年統(tǒng)編版道德與法治七年級上冊

第十課

保持身心健康

第三單元珍愛我們的生命10.1愛護身體統(tǒng)編版（2024）七年級《道德與法治》（上）核心素養(yǎng)目標1.道德修養(yǎng)：知道身體健康關(guān)系個人、家庭以及國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。2.健全人格：樹立對生命負責任的態(tài)度,愛護自己的身體，關(guān)注自己的身體狀況。3.責任意識：養(yǎng)成健康的生活方式，科學健身，做自身健康的第一責任人。教學重點：愛護身體的原因和方法。教學難點：養(yǎng)成健康的生活方式。自主學習1為什么要保持身心健康？閱讀教材P74—76，在課本上標記問題要點。網(wǎng)絡(luò)熱詞—脆皮大學生

“脆皮大學生”這個“?！?，一方面是年輕人提醒自己重視身體健康，另一方面則是大學生要保持積極樂觀的生活態(tài)度。年輕人應重視自己的健康，愛護身體。①保持身心健康是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵。②只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣；③只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系，看到生命中更多的希望和光彩。筆記1.為什么要保持身心健康?P74身體是生命存在的根本。身體健康既關(guān)系個人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責任人。1.愛護身體的原因

左邊女生的觀點是正確。細節(jié)決定成敗。生活中一些細節(jié)性的生活方式也會影響自己的身體。

左邊男生的觀點是錯誤的。我們要下決心改掉自己身上不良的生活習慣，改掉不良生活習慣要有毅力，要持之以恒。

右邊女生的觀點是錯誤的。健康的生活方式要嚴格要求自己，不能隨心所欲，不能用“偶爾”來放縱自己，培養(yǎng)自己的自律能力。結(jié)合自己的生活經(jīng)歷，說說你

的看法和建議。小偉喜歡踢足球，也喜歡看足球比賽。世界杯足球賽期間，他常常半夜悄悄起來看比賽，然后在網(wǎng)上和球友一起聊天，早上再急急忙忙趕到學校。一天，在體育課上跑步時，小偉突然眼前一黑，摔倒在地。為了紀念北京奧運會成功舉辦，國務院批準從2009年起，每年8月8日為“全民健身日”。2024年8月8日是我國第16個“全民健身日”！讓我們聽習近平總書記分享關(guān)于體育的故事和感悟。強健體魄，一起運動起來。8月8日全民健身日——全民健身與奧運同行愛護身體——減少抑郁選擇一些歡樂、充滿活力的音樂。多享受喜歡的音樂盡量保證每天有7~8小時的睡眠時間，并且在睡前拋掉生活或?qū)W習中的煩惱。保證充足的睡眠建議嘗試一些宣泄方法之后，選擇一種最適合自己的來排解情緒。了解自己、合理發(fā)泄比如寫日記、寫微博，或者向親友傾訴，必要時找心里專家咨詢。傾訴煩惱環(huán)節(jié)二：我的身體我做主議學活動結(jié)合生活經(jīng)歷，說說你的看法和建議。常常熬夜會影響健康，看來這話有道理?？偘疽巩斎徊缓?，不過，偶爾熬夜對身體健康的影響不大。我明明知道熬夜對健康不利，可總是改不了。3.如何愛護身體?（1）愛護身體，應當關(guān)注自己的身體狀況。

①關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務維護自身健康；

②積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。

③如有不適，應及時科學就醫(yī)。你有沒有這些不良生活習慣？我們應該養(yǎng)成哪些健康的生活方式？環(huán)節(jié)二：我的身體我做主請你判斷：下列圖片中哪些做法是正確的？為什么？議學活動√√√√√如何愛護身體（2）愛護身體，應當養(yǎng)成健康的生活方式我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。我們要培養(yǎng)健康的生活方式合理的飲食有規(guī)律的作息和充足的睡眠適量的運動良好的衛(wèi)生習慣減肥100斤的賈玲走出國門，在海外迎來了一波新熱度。票房“熱辣滾燙”的同時也帶火了健身經(jīng)濟，《熱辣滾燙》上映后，咨詢?nèi)瓝粽n程和報名參加“拳擊體驗課”的人數(shù)明顯增加。運動健身作為一種健康的生活方式，不止于健身房。根據(jù)《2023年輕人戶外報告》顯示，比起室內(nèi)運動，超八成年輕人更愛戶外運動。讓我們運動起來吧！健身運動可以讓皮膚變好，促進新陳代謝，增強人的體能，呼吸肌力量加強，消化功能增強，會讓人心情變好等。俗話說，生命在于運動，適當?shù)慕∩?，對人體有著非常多的好處。運動健身對血壓有良好的調(diào)節(jié)作用。調(diào)節(jié)血壓通過運動鍛煉，可以改善物質(zhì)代謝，使膽固醇、甘油三酯均有所降低。促進新陳代謝經(jīng)常參加體育鍛煉的人，能加強膈肌上下活動的幅度。改善呼吸運動能提高人體免疫球蛋白，從而提高機體免疫力。提高免疫力思考：我們應該如何科學健身呢？3.如何愛護身體?（3）我們應如何積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。

①要參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷，提高身體的免疫力和對自然環(huán)境的適應能力，預防并減少疾病的發(fā)生。

②在享受科學健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。（1）愛護身體，應當關(guān)注自己的身體狀況。（2）愛護身體，應當養(yǎng)成健康的生活方式。（3）愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。

根據(jù)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，到2030年，全民健康素養(yǎng)水平大幅提升，健康生活方式基本普及，居民主要健康影響因素得到有效控制，居民主要健康指標水平進入高收入國家行列，健康公平基本實現(xiàn)。

為實現(xiàn)這個目標，中學生應該怎樣做？以“愛護身體”為主題寫一份倡議書，號召全校學生為推進健康中國做貢獻。愛護身體愛護身體的重要性如何愛護身體積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄關(guān)注自己的身體狀況養(yǎng)成健康的生活方式1.在我們的成長中，以下圖片給我們的共同啟示是（）A．要尊重生命的獨特性 B．要善待他人生命C．要關(guān)注自己的身體狀況 D．要關(guān)注自己的精神發(fā)育課堂練習【答案】C【解析】本題考查愛護身體。分析題文，合理膳食、適量運動、保護視力，這些行為都是在關(guān)注和維護我們自己身體的健康；這些圖片給我們的共同啟示是要關(guān)注自己的身體狀況；C符合題意；圖片中的內(nèi)容主要強調(diào)的是對自身身體的養(yǎng)護，而非生命的獨特性；A不符合題意；圖片體現(xiàn)的是對自身的關(guān)注，而非善待他人生命；B不符合題意；這里的合理膳食、適量運動、保護視力主要針對的是身體方面，而非精神發(fā)育；D不符合題意；故選C。2.（2024·吉林長春·中考真題）日常生活中，我們要合理的飲食、有規(guī)律的作息和適量的運動。這告訴我們應（

）A．熱愛勞動，以禮待人B．關(guān)愛身體，守護生命C．豐富閱歷，體味情感D．調(diào)節(jié)心理，接納自己B3.（2024·黑龍江齊齊哈爾·中考真題）在我們的成長中，以下圖片給我們的共同啟示是（

）A．守護生命要尊重生命的獨特性

B．守護生命要善待他人生命C．守護生命首先要關(guān)注自己的身體

D．守護生命要關(guān)注自己的精神發(fā)育C4.針對近視、肥胖等健康問題，近年來國家體育總局與教育部、團中央、國家發(fā)展改革委等部門深入?yún)f(xié)作，統(tǒng)籌整合資源，支持學校開齊開足上