2024年教師招聘面試小學(xué)體育試講動(dòng)作要領(lǐng)之籃球

原地運(yùn)球行進(jìn)間運(yùn)球體前變換手運(yùn)球原地雙手胸前傳接球行進(jìn)間胸前雙手傳接球原地雙手胸前投籃單手肩上投籃導(dǎo)入同學(xué)們想象一個(gè)場(chǎng)景，異常激烈的藍(lán)球賽比分不相上下，最后十秒鐘決定勝負(fù)的時(shí)候球到你手里了，你會(huì)用什么方式傳接球？運(yùn)球投籃呢？很好，有。。。今天啊我們就來(lái)學(xué)習(xí)其中一種--拉原地運(yùn)球每只手20個(gè)，手指撥球每組20個(gè)，拋球擊掌接球20個(gè)問老師做動(dòng)作時(shí)眼睛是目視前方還是低頭看球？行進(jìn)間和原地有什么區(qū)別呢？投籃時(shí)單手還是雙手投籃的總從下到上腳腰手頭依次講解左右兩側(cè)的動(dòng)作3步：準(zhǔn)備、傳球、接球3步：傳球、接球2步：準(zhǔn)備、投籃分腳：兩腳左右或者前后開立，重心在兩腿中間腰：收緊腰部核心手：五指自然分開，用手指和指根觸球，以肩關(guān)節(jié)為軸上臂帶動(dòng)小臂通過(guò)手腕、手指用力拍球上部，上體前傾頭：目視前方腳：后腳蹬地運(yùn)球行進(jìn)，球落在同側(cè)腳的側(cè)前方腰：收緊腰部核心手：以肘關(guān)節(jié)為軸，用力拍球的后上方，上體前傾頭：目視前方以右手運(yùn)球向左側(cè)變向?yàn)槔?，突破時(shí)突然改變球的方向，按拍球的右上方。同時(shí)右腳向左前方跨出，同時(shí)轉(zhuǎn)體探肩，左手運(yùn)球行進(jìn)。準(zhǔn)備：兩腳前后開立，屈膝，兩臂自然下垂，五指分開，虎口相對(duì)呈八字形，持球左右兩側(cè)中部，將球置于胸前，目視前方傳球：兩腳用力蹬地，兩臂充分前伸，用食指和中指將球投出，手腕外翻接球：判斷來(lái)球方向，伸臂相迎，球來(lái)時(shí)迅速屈肘后引，重心向后，緩沖來(lái)球力量。傳球：兩腳用力蹬地，兩臂充分前伸，在前腳邁出未落地前將球投出，用食指和中指將球投出，手腕外翻接球：判斷來(lái)球方向，伸臂相迎，球來(lái)時(shí)迅速屈肘后引，重心向后，緩沖來(lái)球力量。準(zhǔn)備：兩腳前后開立，屈膝，右腳腳跟抬起，重心前移，收緊腰部核心，目視籃筐投籃：兩腳用力蹬地，兩臂由胸前向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌外翻全身協(xié)調(diào)用力將球投出準(zhǔn)備：右手為例兩腳前后開立，屈膝，右手手腕后屈持球于右肩前上方，手心空出，左手扶球左側(cè)投籃：雙腳蹬地，右臂向前上方充分伸展，用手腕前屈和手指力量投球總注意觸球部位是手指和指根，掌心空出1無(wú)球模仿練習(xí)聽老師喊12的口令逐漸變換速度?。翰贿\(yùn)球的手自然擋在提前無(wú)球模仿練習(xí)1原地?zé)o球模仿練習(xí)12122行進(jìn)間無(wú)球模仿練習(xí)1212?。和蠠o(wú)球模仿練習(xí)，1時(shí)原地運(yùn)球2時(shí)體前變向?。禾ь^目視前方無(wú)球模仿練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作連貫性1傳球2接球小?。菏帐滞笸夥瓱o(wú)球模仿練習(xí)，1傳球2接球3跑動(dòng)小小：在前腳邁出未落地前將球投出無(wú)球模仿練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作連貫性1準(zhǔn)備2投籃?。喊l(fā)力自下而上練習(xí)2左右手交替原地運(yùn)球練習(xí)?。菏站o腰部核心大：低頭運(yùn)球-目視前方兩人一組，一人下口令一人做左右手高低交替原地運(yùn)球練習(xí)?。和戏譃樗慕M，每組前有個(gè)三角障礙物，做突破障礙物的練習(xí)。?。嚎绮阶兿虼螅哼\(yùn)球速度太快重心跟不上，→逐漸加速前后兩人為一組，中間有橫桿，胸前傳接球過(guò)橫桿的練習(xí)，體會(huì)出手角度。?。簜髑驎r(shí)蹬地大：球的出手角度不能太高也不能太低，剛過(guò)桿就可前后兩人為一組中間有橫桿，做來(lái)回行進(jìn)間胸前傳接球過(guò)橫桿的練習(xí)，?。簜髑驎r(shí)蹬地大：球的出手角度不能太高也不能太低，剛過(guò)桿就可分為四組，每組前有一個(gè)比普通球框略矮的小籃筐，男生在罰球線，女生在罰球線前一步進(jìn)行投籃練習(xí)。?。簝赡_用力蹬地大：命中率不高，可以先離籃筐近一點(diǎn)逐漸加大距離。3兩人一組，互相觀察做雙手輪流做原地高低球運(yùn)球練習(xí)?；ハ喙膭?lì)互相糾錯(cuò)兩人一組，一人下口令一人練習(xí)做行進(jìn)間的左右手高低運(yùn)球練習(xí)。兩人為一組，一人做消極防守，一人持球突破?；ハ嗉m錯(cuò)互相鼓勵(lì)兩人一組，相距4-6米做完整動(dòng)作練習(xí)?；ハ鄡扇艘唤M相距4-6米，完整動(dòng)作練習(xí)。互相糾錯(cuò)互相鼓勵(lì)。分為四組，男生在罰球線，女生罰球線前一步進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)。練習(xí)過(guò)程中同學(xué)們互相糾錯(cuò)互相鼓勵(lì)比賽配送物資大比拼。四組，每組前五米處有個(gè)標(biāo)志桶，運(yùn)球到標(biāo)志桶再運(yùn)回，下個(gè)同學(xué)繼續(xù)，用時(shí)最短組為獲勝組。四組，每組前五米處有個(gè)標(biāo)志桶，運(yùn)球到桶前做變向，再運(yùn)回隊(duì)伍。依次進(jìn)行，用時(shí)最短組分為四組