耐久跑及彎道跑 說課稿-2023-2024學年高二上學期體育與健康人教版必修第一冊

耐久跑及彎道跑說課稿-2023-2024學年高二上學期體育與健康人教版必修第一冊學校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：耐久跑及彎道跑

2.教學年級和班級：2023-2024學年高二（1）班

3.授課時間：2023年9月15日

4.教學時數(shù)：1課時

本節(jié)課旨在讓學生掌握耐久跑及彎道跑的基本技巧，提高學生的耐力素質(zhì)和運動能力，同時增強學生對體育運動的興趣和熱情。本節(jié)課內(nèi)容與《體育與健康》人教版必修第一冊相關(guān)章節(jié)緊密相連，確保教學與課本的關(guān)聯(lián)性，符合教學實際。核心素養(yǎng)目標1.增強學生的健康意識，通過耐久跑及彎道跑訓練，提高學生的心肺功能和身體耐力，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習慣。

2.培養(yǎng)學生的團隊合作精神，通過分組練習，讓學生學會在集體中協(xié)作，共同完成任務。

3.發(fā)展學生的自我挑戰(zhàn)和自我超越意識，通過不斷突破自我，提升耐久跑成績，增強學生的自信心和意志力。

4.培養(yǎng)學生遵守規(guī)則和公平競爭的態(tài)度，通過規(guī)范的耐久跑及彎道跑技巧訓練，讓學生理解運動規(guī)則，體驗競技體育的樂趣。教學難點與重點1.教學重點

本節(jié)課的教學重點是耐久跑及彎道跑的基本技巧和訓練方法，具體包括：

-正確的身體姿勢：耐久跑時，要求學生保持身體略微前傾，雙臂自然擺動，以保持平衡和節(jié)奏。

-呼吸節(jié)奏的掌握：教授學生如何通過規(guī)律的呼吸來保持體力，例如“三步一吸，三步一呼”的呼吸方式。

-彎道跑的技術(shù)：在彎道跑時，學生需要學會身體內(nèi)傾、腳掌外側(cè)著地，以減少轉(zhuǎn)彎時的阻力。

2.教學難點

本節(jié)課的教學難點主要包括以下幾方面，需要教師采取有效方法幫助學生理解和掌握：

-耐久跑中的體力分配：學生在耐久跑過程中往往難以掌握合適的體力分配，容易在起跑時消耗過多體力。教師可以通過分段訓練，讓學生學會如何合理分配體力。

-彎道跑時的身體協(xié)調(diào)：彎道跑時，學生容易因為身體協(xié)調(diào)性不足而失去平衡。教師可以設(shè)計專門的彎道跑練習，如慢跑中的彎道練習，幫助學生增強身體協(xié)調(diào)性。

-耐久跑與彎道跑的結(jié)合：學生在將耐久跑與彎道跑技巧結(jié)合時，往往難以做到流暢過渡。教師可以通過模擬比賽情景，讓學生在實際比賽中練習和體驗技巧的結(jié)合，從而突破這一難點。教學方法與策略1.教學方法：本節(jié)課采用講授與示范相結(jié)合的方法，通過教師講解耐久跑及彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)，并進行現(xiàn)場示范，使學生直觀理解動作技巧。

2.教學活動：設(shè)計小組合作練習，讓學生在分組練習中互相觀察、討論和糾正動作，增強學生的互動交流和自我學習能力。同時，通過比賽形式的耐久跑及彎道跑活動，激發(fā)學生的競技興趣和團隊精神。

3.教學媒體使用：利用視頻播放耐久跑及彎道跑的教學視頻，幫助學生形象地理解技術(shù)動作；使用電子白板展示技術(shù)要領(lǐng)圖解，增強視覺效果，提高學生的學習效率。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預習任務：通過班級微信群發(fā)布預習資料，包括耐久跑及彎道跑的技術(shù)視頻和要點文檔，要求學生預習并記錄疑問。

-設(shè)計預習問題：設(shè)計如“耐久跑時如何保持正確的呼吸節(jié)奏？”等問題，引導學生思考。

-監(jiān)控預習進度：通過微信群的打卡功能，監(jiān)控學生的預習進度。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：學生按照要求觀看視頻和閱讀文檔，理解耐久跑及彎道跑的基本技術(shù)。

-思考預習問題：學生針對預習問題進行思考，并記錄下自己的理解和疑問。

-提交預習成果：學生將預習筆記和問題提交至微信群。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：鼓勵學生自主學習，培養(yǎng)獨立思考能力。

-信息技術(shù)手段：利用微信群等工具，實現(xiàn)資源的共享和預習進度的監(jiān)控。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過播放優(yōu)秀運動員的耐久跑及彎道跑視頻，激發(fā)學生學習興趣。

-講解知識點：詳細講解耐久跑及彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)，如身體姿勢、呼吸節(jié)奏等。

-組織課堂活動：設(shè)計分組練習，讓學生在小組中討論并實踐技術(shù)動作。

-解答疑問：針對學生在練習中遇到的問題，給予及時指導和解答。

學生活動：

-聽講并思考：學生認真聽講，思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：學生積極參與分組練習，實踐耐久跑及彎道跑技術(shù)。

-提問與討論：學生在練習中提出疑問，并與同學討論解決方案。

教學方法/手段/資源：

-講授法：通過講解，幫助學生理解耐久跑及彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)。

-實踐活動法：通過分組練習，讓學生在實踐中掌握技術(shù)。

-合作學習法：通過小組討論，培養(yǎng)學生的團隊合作能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業(yè)：布置與耐久跑及彎道跑相關(guān)的作業(yè)，如撰寫技術(shù)心得體會。

-提供拓展資源：提供相關(guān)的書籍和視頻資源，供學生進一步學習。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學生反饋和指導。

學生活動：

-完成作業(yè)：學生完成作業(yè)，鞏固課堂上學到的技術(shù)。

-拓展學習：學生利用提供的資源進行拓展學習，加深對技術(shù)的理解。

-反思總結(jié)：學生對自己的學習過程進行反思，總結(jié)學習心得。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：鼓勵學生自主完成作業(yè)和拓展學習。

-反思總結(jié)法：引導學生反思學習過程，提升自我學習能力。

本節(jié)課的教學實施過程緊緊圍繞耐久跑及彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)和難點，通過課前預習、課堂實踐和課后拓展，幫助學生逐步掌握技術(shù)，提升運動能力。學生學習效果學生學習效果體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.技術(shù)掌握：通過本節(jié)課的學習，學生能夠掌握耐久跑及彎道跑的基本技術(shù)要領(lǐng)。在教師的講解和示范下，學生能夠理解并模仿正確的身體姿勢、呼吸節(jié)奏以及彎道跑時的身體協(xié)調(diào)動作。在實際練習中，學生能夠逐漸調(diào)整自己的動作，使之更加規(guī)范和有效。

2.耐力提升：通過系統(tǒng)的耐久跑訓練，學生的心肺功能和身體耐力得到了顯著提升。在持續(xù)的訓練過程中，學生能夠感受到自己體能的提高，跑步成績也隨之提升，這對于增強學生的自信心和運動熱情具有積極作用。

3.自我挑戰(zhàn)：學生在學習耐久跑及彎道跑的過程中，不斷挑戰(zhàn)自我，超越自我。他們在教師的鼓勵下，敢于設(shè)定更高的目標，并通過努力實現(xiàn)這些目標，這種自我挑戰(zhàn)的精神在學習其他科目時也同樣適用。

4.團隊合作：在分組練習和比賽中，學生學會了如何與隊友協(xié)作，共同完成任務。他們通過討論、交流和實踐，提高了團隊合作能力，這對于培養(yǎng)他們的社會交往能力和團隊精神具有重要意義。

5.規(guī)則意識：學生在耐久跑及彎道跑的訓練中，加深了對運動規(guī)則的理解，增強了公平競爭的意識。他們學會了在比賽中遵守規(guī)則，尊重對手，這對于培養(yǎng)他們的法律意識和公民素養(yǎng)具有積極影響。

6.健康意識：通過耐久跑及彎道跑的學習，學生增強了健康意識。他們了解到體育鍛煉對于身體健康的重要性，并逐漸形成了定期參加體育鍛煉的習慣，這對于他們終身健康的維護具有深遠影響。

具體體現(xiàn)在以下細節(jié)：

-學生能夠在耐久跑中保持穩(wěn)定的呼吸節(jié)奏，例如，通過“三步一吸，三步一呼”的方式，有效提高了跑步時的氧氣供應，增強了耐力。

-學生在彎道跑時能夠正確地身體內(nèi)傾，使用腳掌外側(cè)著地，減少了轉(zhuǎn)彎時的阻力，提高了跑步效率。

-在分組練習中，學生能夠相互觀察和糾正動作，提高了技術(shù)掌握程度，同時也增強了團隊合作能力。

-學生在課后自主拓展學習，通過觀看教學視頻和閱讀相關(guān)資料，進一步加深了對耐久跑及彎道跑技術(shù)的理解。

-學生在比賽中表現(xiàn)出了良好的競技狀態(tài)，他們的耐力和技術(shù)得到了實際檢驗，成績有所提升。

-學生在訓練過程中，逐漸形成了自我激勵的習慣，他們能夠自我設(shè)定目標，并在實現(xiàn)目標后進行自我獎勵，這種積極的心態(tài)有助于他們在學習其他科目時也能保持高效。教學反思與改進在完成耐久跑及彎道跑的教學后，我針對本節(jié)課的教學效果進行了深入的反思。通過觀察學生的表現(xiàn)和收集他們的反饋，我發(fā)現(xiàn)了一些值得肯定的方面，同時也識別出了一些需要改進的地方。

首先，學生對耐久跑及彎道跑的基本技術(shù)有了較好的掌握，這一點讓我感到欣慰。他們在課堂上的積極參與和認真態(tài)度，使得教學目標的實現(xiàn)成為了可能。然而，我也注意到在技術(shù)細節(jié)的掌握上，部分學生還存在一些問題。例如，有些學生在彎道跑時身體內(nèi)傾不夠明顯，導致轉(zhuǎn)彎時的動作不夠流暢。

針對這些問題，我計劃采取以下改進措施：

1.強化技術(shù)指導：在未來的教學中，我將更加注重對技術(shù)細節(jié)的講解和示范。我會通過慢動作視頻、分解動作講解等方式，幫助學生更清晰地理解正確的技術(shù)要領(lǐng)。

2.增加實踐環(huán)節(jié)：為了讓學生更好地掌握技術(shù)，我將在課堂上增加更多的實踐環(huán)節(jié)。通過分組練習和模擬比賽，讓學生在實際操作中反復練習，從而提高技術(shù)的熟練度。

3.個性化指導：針對不同學生的身體條件和運動能力，我將提供個性化的指導。對于技術(shù)掌握較好的學生，我會鼓勵他們挑戰(zhàn)更高難度的動作；對于技術(shù)掌握不足的學生，我會耐心地一對一輔導，幫助他們克服困難。

4.家校合作：我會與家長溝通，鼓勵家長在家中陪伴孩子進行耐久跑