寒假計劃模板合集（10篇）

第寒假計劃模板合集（10篇）寒假計劃模板合集（10篇）

寒假計劃模板合集篇1臨近寒假，幼兒園為孩子們設(shè)計、安排了一套豐富的寒假計劃。建議小朋友們在寒假中做到“4個學(xué)會”，完成“6個一”。

“4個學(xué)會”：即“學(xué)會生活”、“學(xué)會做事”、“學(xué)會交往”、“學(xué)會學(xué)習(xí)”。

“學(xué)會生活”要求小朋友們一日生活要有規(guī)律，什么時間該做什么要像在幼兒園一樣遵守規(guī)則。建議中、大班的小朋友，在成人的指導(dǎo)下，做個小小的寒假計劃，比如大班小朋友學(xué)習(xí)看鐘表、認(rèn)識時間，從小培養(yǎng)做時間的主人，做生活的主人?！皩W(xué)會做事”即自己的.事情自己做，如小班幼兒學(xué)習(xí)自己穿衣、系扣、穿襪，中、大班幼兒學(xué)會疊被子、整理衣物、收拾餐具、洗襪子等，鼓勵小朋友幫助父母和老人做些力所能及的事情。“學(xué)會交往”即讓幼兒在與成人或同齡伙伴及客人接觸中，學(xué)會有禮貌，與人交流，大方地展示自己的才藝和作品，使幼兒感受與他人交往的樂趣。“學(xué)會學(xué)習(xí)”則鼓勵小朋友們通過與自然、社會的接觸，學(xué)習(xí)更多活的知識。

“6個一”：指讀一本書、講一個故事、講一件春節(jié)里有趣的事、畫一張畫、做一件手工作品、幫家長做一件有意義的事。

幼兒園老師希望家長們能夠讓小朋友在“4個學(xué)會”中感悟到幼兒園新的教育理念和方法，不要給小朋友們加重負(fù)擔(dān)、留作業(yè)，強(qiáng)迫他們按成人意愿做他們自己不喜歡做的事情，要給他們更多的自由和廣闊的空間，讓他們享受寒假和新春佳節(jié)給他們帶來的快樂。希望開學(xué)后孩子們能高高興興到幼兒園，和小朋友、老師共同分享“6個一”帶來的快樂。

寒假計劃模板合集篇22月3日上午看電影《三峽好人》和《驚濤大冒險》，下午去看望曾老師，晚上做作業(yè)看書彈琴跳舞。

2月4日上午英語補(bǔ)課，下午參加慈善捐款活動，晚上做作業(yè)看書彈琴跳舞。

2月5日上午做作業(yè)，下午參加周澄懷生日派對，晚上做作業(yè)看書彈琴跳舞。

2月6日上午做作業(yè)，下午和姐姐去植物園放風(fēng)箏，晚上做作業(yè)看書彈琴跳舞。

2月7日上午做作業(yè)，下午復(fù)習(xí)氧化還原反應(yīng)及各類方程式配平，晚上做作業(yè)看書彈琴跳舞。

2月8日上午初中的同學(xué)來我家玩，下午練習(xí)籃球，晚上做作業(yè)看書彈琴跳舞。

2月9日上午完成所有寒假作業(yè)，下午把寒假作業(yè)借給一個陌生人抄，晚上看電影《當(dāng)幸福來敲門》。

2月10日上午看電影《007皇家賭場》和《六天七夜》，下午設(shè)計網(wǎng)頁初稿，晚上看書彈琴跳舞。

2月11日上午英語補(bǔ)課，咨詢外教口語班，下午學(xué)拉舞打籃球，晚上開始編寫《奇德哩氏吉他教程》。

2月12日今天和小妮子發(fā)了幾條暖昧的短消息，她不小心發(fā)到沈老師那里去了。上午練鋼筆字，《StepByStep》英語聽力練習(xí)，背英語單詞，復(fù)習(xí)文言文，準(zhǔn)備政治競賽，下午開始研究性課程——滿足及清王朝的歷史與文化，《奇德哩氏吉他教程》的編寫，練投籃。晚上看書彈琴跳舞。

2月13日今天小妮子搬了家，和她發(fā)了幾條暖昧的短消息上午練鋼筆字，《StepByStep》英語聽力練習(xí)，背英語單詞，復(fù)習(xí)文言文，準(zhǔn)備政治競賽，下午研究性課程——滿足及清王朝的'歷史與文化，《奇德哩氏吉他教程》的編寫，練投籃。晚上看書彈琴跳舞。

2月14日今天是情人節(jié)，和小妮子對發(fā)了幾條暖昧的短消息。上午練鋼筆字，《StepByStep》英語聽力練習(xí)，背英語單詞，復(fù)習(xí)文言文，準(zhǔn)備政治競賽，下午研究性課程——滿足及清王朝的歷史與文化，《奇德哩氏吉他教程》的編寫，練投籃。晚上晚上看書彈琴跳舞。

2月15日上午練鋼筆字，《StepByStep》英語聽力練習(xí)，背英語單詞，復(fù)習(xí)文言文，準(zhǔn)備政治競賽，下午開始預(yù)習(xí)下半學(xué)習(xí)的化學(xué)。晚上看電影《空中決戰(zhàn)》和《黃昏》。

2月16日上午英語補(bǔ)課，下午研究性課程——滿足及清王朝的歷史與文化，《奇德哩氏吉他教程》編寫完成，練習(xí)投籃，晚上看電影《慌島驚魂》和《壞小子》。

2月17日上午預(yù)習(xí)下半學(xué)期化學(xué)，下午去爺爺奶奶家，晚上看春節(jié)聯(lián)歡晚會。

2月18日上午在睡覺，下午開展尋找城市的足跡——徐家匯天主教堂，晚上去外公外婆家。

2月19日上午練鋼筆字，《StepByStep》英語聽力練習(xí)，背英語單詞，復(fù)習(xí)文言文，準(zhǔn)備政治競賽，下午看書《莫伯桑短篇小說集》，《我的名字叫紅》，《約翰?？死苟浞颉?，《基督山伯爵》和《中國通史》，打籃球，晚上看電影《紅河谷》和《殺出恐龍谷》和《金剛》，金剛告訴我——男人征服世界，女人征服男人。

2月20日上午練鋼筆字，《StepByStep》英語聽力練習(xí)，背英語單詞，復(fù)習(xí)文言文，準(zhǔn)備政治競賽，下午看書《莫伯桑短篇小說集》，《我的名字叫紅》，《約翰?？死苟浞颉?，《基督山伯爵》和《中國通史》，打籃球，晚上看電影《透明人》和《怒海爭鋒》和《野戰(zhàn)排》。

2月21日上午練鋼筆字，《StepByStep》英語聽力練習(xí)，背英語單詞，復(fù)習(xí)文言文，準(zhǔn)備政治競賽，下午看書《莫伯桑短篇小說集》，《我的名字叫紅》，《約翰?？死苟浞颉罚痘缴讲簟泛汀吨袊ㄊ贰?，打籃球，晚上看電影《北斗神拳》和《灌籃高手》最后一集，《再生實驗》。

2月22日上午練鋼筆字，《StepByStep》英語聽力練習(xí)，背英語單詞，復(fù)習(xí)文言文，準(zhǔn)備政治競賽，下午看書打《莫伯桑短篇小說集》，《我的名字叫紅》，《約翰?？死苟浞颉罚痘缴讲簟泛汀吨袊ㄊ贰?，打籃球，晚上看電影《荒島余生》，《我們倆》和《南極大冒險》

2月23日上午練鋼筆字，《StepByStep》英語聽力練習(xí)，背英語單詞，復(fù)習(xí)文言文，準(zhǔn)備政治競賽，下午英語補(bǔ)課，打籃球，晚上復(fù)習(xí)上學(xué)期的物理。

2月24日上午練鋼筆字，《StepByStep》英語聽力練習(xí)，背英語單詞，復(fù)習(xí)文言文，準(zhǔn)備政治競賽，下午和寶寶去錦江游樂園玩，晚上復(fù)習(xí)上學(xué)期的物理。2月25日上午睡覺，下午返校，晚上完成尋找城市的足跡——徐家匯天主教堂的活動展示FLASH。

寒假計劃模板合集篇3不知不覺中，一個學(xué)期的學(xué)習(xí)就結(jié)束了，初三生又迎來初中階段的最后一個寒假。寒假和春節(jié)期間，考生可以適當(dāng)放松，同時也要靜下心來做好下學(xué)期的規(guī)劃。特別提醒的是學(xué)習(xí)還是不能放下，考生可以將學(xué)過的知識歸類，整理上學(xué)期的試卷，把自己容易犯的錯誤總結(jié)在一個本上，如果有不懂的知識點，就記下來等開學(xué)問老師，尋求解決。

用好最佳記憶時段

我們從一些中學(xué)了解到，有的初三生一到寒假就徹底放松，把學(xué)習(xí)完全忘到了腦后；有的則把學(xué)習(xí)安排得過于緊湊。北京匯文中學(xué)老師豐來迎認(rèn)為，這些都是不科學(xué)的。她建議初三生做一個寒假計劃表，用小本記下自己每天要做的事情，按照計劃學(xué)習(xí)。

寒假里，初三生可自由安排學(xué)習(xí)時間，北京師范大學(xué)心理學(xué)教授沃建中提醒，初三生利用記憶效果最佳的時段復(fù)習(xí)會事半功倍。起床后半小時和睡前半小時是記憶效果最佳的時段，初三生可以利用這段時間在腦海中過一遍當(dāng)天復(fù)習(xí)的知識點，效果會更好。各學(xué)科的復(fù)習(xí)穿行，也利于提高效率。

合理制訂復(fù)習(xí)計劃

中考看的.是考試總分，考生各科成績均衡很重要。初三生可以利用這個寒假糾正自己的偏科習(xí)慣。沃建中認(rèn)為，糾正偏科首先要解決心態(tài)問題。很多考生數(shù)學(xué)不好，主要是害怕數(shù)學(xué)，認(rèn)為自己沒有數(shù)學(xué)天賦，學(xué)不好。其實只要努力，大部分學(xué)生的偏科現(xiàn)象都可以糾正過來。

根據(jù)期末考試結(jié)果，初三生要抽出時間認(rèn)真總結(jié)教訓(xùn)，找出自己的強(qiáng)弱項，并強(qiáng)化強(qiáng)項，彌補(bǔ)弱項。弱項提高分?jǐn)?shù)的空間很大，考生要認(rèn)真分析自己弱項的問題所在，找到彌補(bǔ)的辦法。除了在弱項上多花時間外，強(qiáng)項也不能放松。有的考生覺得自己平時數(shù)學(xué)不錯，就很少花時間在數(shù)學(xué)上，結(jié)果到了中考時，數(shù)學(xué)成績反而下降了。

別忘搜集作文素材

不少初三生對作文頭疼的最大原因是覺得沒東西可寫。對此，北京師范大學(xué)附中老師高超提醒，寒假時間相對充裕，初三生要學(xué)會觀察生活，積累作文素材。寒假中，初三生要有意識地思考一些問題，并注意積累，多看、多聽、多想、多練習(xí)，提高觀察、分析能力。

不少同學(xué)喜歡利用假期閱讀課外書。高超建議，初三生在閱讀時可將一些有意義的素材記錄在筆記本上，如一些名人名言、時事知識、歷史人物故事及成語典故等。這對寫好作文有幫助。

老師還提醒初三生，寒假生活要勞逸結(jié)合，可多和父母、老師或同學(xué)溝通交流，減輕壓力，保持良好心態(tài)。

對于初三學(xué)生而言，如何過好寒假十分重要。下學(xué)期就要參加中考了，壓力大，寒假里需要調(diào)整好心態(tài)，以正確面對中考。

這個時候不要把精力花在集中攻克難題上。中考時，閱讀難題等題目是體現(xiàn)試卷難度和區(qū)分度的部分，一般學(xué)生很難攻克。對多數(shù)學(xué)生來說，在寒假專攻難題往往沒效果，反而容易因此產(chǎn)生不自信心理，影響今后的學(xué)習(xí)情緒。

同學(xué)們應(yīng)靜下心來梳理三年所學(xué)的基礎(chǔ)知識，查漏補(bǔ)缺。中考時，漢字書寫、拼音、重要作家作品常識等基礎(chǔ)知識題目，區(qū)分度不大，難度相對較低。很多同學(xué)卻因為平時不夠重視，在這些題上丟了不該丟的分。而且這部分知識面積大，等到中考前復(fù)習(xí)就會來不及。眼下，利用寒假復(fù)習(xí)正是一個好機(jī)會。

初中語文六冊課本后面都附有詞語表，這是中考命題依據(jù)范圍之一。這個寒假，同學(xué)們不妨化整為零，每天聽寫、默寫幾課書的詞語，爭取在寒假里將六冊書的基礎(chǔ)知識都過一遍。同時，注意復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識的短句，如語言的連貫與表達(dá)、詞語的修改等。這部分知識在試卷里是以單獨知識題形式出現(xiàn)，在閱讀中也有所體現(xiàn)。

如果同學(xué)們想提高閱讀能力和寫作能力，在寒假里應(yīng)該看哪些書呢？張洪旗老師認(rèn)為，這個時候看“大部頭”已是遠(yuǎn)水救不了近火。她建議大家多看《讀者》、《青年文摘》、報紙副刊美文等篇幅較短、文字優(yōu)美的文章。優(yōu)秀作文選也可以看，但不能過分依賴。有些學(xué)生將各種題材的優(yōu)秀作文背下來，希望上考場時能照搬，這樣做風(fēng)險很大。正確的做法是將文章吃透，從中學(xué)習(xí)審材立意的方式、運(yùn)用語言的技巧。

寒假計劃模板合集篇4對于初三學(xué)生而言，如何過好寒假十分重要。下學(xué)期就要參加中考了，壓力大，寒假里需要調(diào)整好心態(tài)，以正確面對中考。

這個時候不要把精力花在集中攻克難題上。中考時，閱讀難題等題目是體現(xiàn)試卷難度和區(qū)分度的部分，一般學(xué)生很難攻克。對多數(shù)學(xué)生來說，在寒假專攻難題往往沒效果，反而容易因此產(chǎn)生不自信心理，影響今后的學(xué)習(xí)情緒。

同學(xué)們應(yīng)靜下心來梳理三年所學(xué)的基礎(chǔ)知識，查漏補(bǔ)缺。中考時，漢字書寫、拼音、重要作家作品常識等基礎(chǔ)知識題目，區(qū)分度不大，難度相對較低。很多同學(xué)卻因為平時不夠重視，在這些題上丟了不該丟的分。而且這部分知識面積大，等到中考前復(fù)習(xí)就會來不及。眼下，利用寒假復(fù)習(xí)正是一個好機(jī)會。

初中語文六冊課本后面都附有詞語表，這是中考命題依據(jù)范圍之一。這個寒假，同學(xué)們不妨化整為零，每天聽寫、默寫幾課書的詞語，爭取在寒假里將六冊書的.基礎(chǔ)知識都過一遍。同時，注意復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識的短句，如語言的連貫與表達(dá)、詞語的修改等。這部分知識在試卷里是以單獨知識題形式出現(xiàn)，在閱讀中也有所體現(xiàn)。

如果同學(xué)們想提高閱讀能力和寫作能力，在寒假里應(yīng)該看哪些書呢由于時間緊迫，建議大家多看《讀者》、《青年文摘》、報紙副刊美文等篇幅較短、文字優(yōu)美的文章。優(yōu)秀作文選也可以看，但不能過分依賴。有些學(xué)生將各種題材的優(yōu)秀作文背下來，希望上考場時能照搬，這樣做風(fēng)險很大。正確的做法是將文章吃透，從中學(xué)習(xí)審材立意的方式、運(yùn)用語言的技巧。

寒假計劃模板合集篇58：30起床

8：309：30鍛煉、洗漱、早餐、房間整理

9：3011:00寫作業(yè)

11:0012:00看書

12:002：00午餐、午休

2：003：00寫作業(yè)

3：004：00看書

4:005：00打電腦

5：007：00晚餐、自由活動

7：008：00日記

8：009：00電視

9：009：20洗澡、刷牙

9：209：50看書

9：5010：00上床睡覺

一、學(xué)習(xí)計劃

1、認(rèn)真完成《寒假作業(yè)》。以及其它老師布置的作業(yè)。

2、復(fù)習(xí)和整理數(shù)學(xué)課本上的知識點。著重復(fù)習(xí)兩、三位數(shù)乘一位數(shù)；兩、三位數(shù)除一位數(shù)；長方形和正方形的周長和四則混合運(yùn)算（一）幾個知識點。配合一定的練習(xí)題，進(jìn)一步掌握基礎(chǔ)知識和基本技能，能應(yīng)用知識解釋一些生活現(xiàn)象和解決一些簡單的實際問題。

3、閱讀一些課外讀物，增加自己的知識儲備量，培養(yǎng)和增強(qiáng)數(shù)學(xué)興趣，激發(fā)探究的意識，促進(jìn)孩子的意志和學(xué)習(xí)水平的整體提高。

4、適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。

二、復(fù)習(xí)目標(biāo)

1、這學(xué)期計算是基礎(chǔ)，通過整理和復(fù)習(xí)兩、三位數(shù)乘一位數(shù)，兩、三位數(shù)除一位數(shù)這兩個知識點，讓學(xué)生在正確率和速度兩方面都能達(dá)到基本的要求，使計算能力得到進(jìn)一

步的提高，切勿因基礎(chǔ)的計算而導(dǎo)致錯誤。

2、為了避免孩子因計算而計算，在生活中讓學(xué)生通過觀察物體，進(jìn)一步認(rèn)識長方形和正方形的特征，認(rèn)識周長的含義，發(fā)散學(xué)生的思維，解決有關(guān)周長計算的`實際問題，培養(yǎng)初步的空間觀念。

3、有很多孩子在做題的時候是因為讀不懂題，家長可根據(jù)實際情景幫助孩子理解題意，理解數(shù)量之間的關(guān)系，使學(xué)生進(jìn)一步理解知識和實際生活的相互聯(lián)系，提高綜合運(yùn)用數(shù)學(xué)知識解決實際問題的能力，同時也避免了機(jī)械的記憶數(shù)量關(guān)系的做法，讓孩子體會數(shù)學(xué)的價值，增強(qiáng)數(shù)學(xué)意識，發(fā)展數(shù)學(xué)思考。

4、孩子的理解能力和推理能力是一個長期提高的過程，所以要經(jīng)常給孩子讀一些推理知識的圖書、少兒讀物，對提高孩子的數(shù)學(xué)推理能力有很大的幫助，堅持一段時間后能初見效果。

5、孩子每天接受知識的速度很快，但是往往經(jīng)過一段時間后也會忘記一些，所以及時反饋和鞏固是非常重要的，每天的作業(yè)，如果有錯誤要及時的糾正，并且記錄下來錯的題目，過一小段時間后拿出來讓他再做一遍，進(jìn)行鞏固。

制定學(xué)習(xí)計劃和學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓我們輕松的掌握知識，在生活中找到數(shù)學(xué)的樂趣，相信經(jīng)過一假期的學(xué)習(xí)，會讓你在新的一學(xué)期有很大的提高。

寒假計劃模板合集篇6每當(dāng)寒假開始，一些工作繁忙的家長們犯起愁來，不知怎樣安排和照顧孩子假期的學(xué)習(xí)和生活。

針對一些家長的寒假煩惱，教育專家表示，其實中小學(xué)生的假期并不是單純、無意義的休息時間，在學(xué)期中間安排假期的目的是為了配合學(xué)生有張有弛的學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在這段時間里調(diào)整緊張的心理狀態(tài)，消化、沉淀上學(xué)期學(xué)習(xí)的知識，并為下個學(xué)期的學(xué)習(xí)生活儲備精力。所以，家長除了要在寒假里照顧好孩子的生活，還應(yīng)精心安排孩子的學(xué)習(xí)和活動，利用這段時間，幫助孩子調(diào)整狀態(tài)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。只要安排得當(dāng)，孩子們都能度過一個內(nèi)容充實、豐富有趣的高質(zhì)量假期。

寒假A計劃

適合類型：父母工作繁忙，爺爺奶奶、姥姥姥爺不在本市或是沒有精力照顧孫輩，白天的大部分時間只能讓孩子獨自在家。

類型煩惱：

市民吳女士：我和丈夫工作都忙，白天一整天不在家，上小學(xué)三年級的兒子馬上放假了，我最擔(dān)心的就是他一個人在家時隨便給陌生人開門，還怕他在家淘氣玩火、玩電造成危險。另外，又擔(dān)心孩子沒有自制能力，一個人在家只顧看電視，忘記寫作業(yè)。一個假期下來，荒廢了學(xué)業(yè)。

A計劃攻略：

教育專家建議，孩子獨自在家過寒假，家長應(yīng)該事先對孩子進(jìn)行安全教育，明確告知孩子隨意觸動火、電的嚴(yán)重后果，教孩子正確使用家用電器，并盡量將家里的危險品，如汽油、酒精、用來清洗廁所的硫酸等放到孩子夠不著的地方。有些家長只簡單地命令孩子不許動這，不許動那，卻不說明原因，年齡較小的孩子好奇心強(qiáng)，有時可能會忍不住違反家長的禁令，引發(fā)危險。為確保安全，家長還應(yīng)每天抽空給孩子打三至四次電話，詢問孩子在家的情況，并盡量與其進(jìn)行簡短的'交談，這樣可以讓獨自在家的孩子感到父母的關(guān)懷，不覺得孤單、受冷落。

關(guān)于孩子的學(xué)習(xí)自覺性問題，有多年一線教學(xué)經(jīng)驗的老師表示，小學(xué)尤其是小學(xué)低年級學(xué)生的心理狀態(tài)仍處于童年期向少年期過渡階段，自我管理能力相對較差，尤其需要大人的督促和引導(dǎo)。有些孩子做假期作業(yè)常耍些“小聰明”，做習(xí)題時根本不計算，就胡亂填上答案。為預(yù)防此類情況的發(fā)生，家長必須擔(dān)負(fù)起監(jiān)督孩子的職責(zé)，建立家庭作業(yè)檢查制度，堅持每天抽出時間對孩子的作業(yè)進(jìn)行必檢和抽檢，必檢是指檢查作業(yè)的進(jìn)度，抽檢則是挑出一些習(xí)題，仔細(xì)核對結(jié)果是否正確。如果孩子完成作業(yè)情況較好，也可以適當(dāng)考慮給予獎勵。

寒假B計劃

適合類型：假期里孩子大部分時間在奶奶或姥姥家度過，由老人負(fù)責(zé)照顧孫輩。

類型煩惱：

市民劉女士：老人看管孩子，自然是無微不至、寵愛有加，可問題也隨之而來。我兒子上小學(xué)二年級，平時挺聽話，可在爺爺奶奶面前，有老人護(hù)著，孩子就不好管了。一犯錯誤他就向奶奶撒嬌，我想管，老人就會擋在孩子前面給孫子說情。我真怕這一個假期下來，孩子被慣壞。

B計劃攻略：

假期里，一些孩子大部分時間和祖輩一起度過，脫離了父母的常態(tài)管理，容易變得懈怠，有時還會仗著有長輩撐腰，故意逃避學(xué)習(xí)任務(wù)。馬麗娜老師指出，事實上，如果假期里對孩子的管理過于放松，會對其學(xué)習(xí)習(xí)慣造成消極影響，甚至在新學(xué)期開學(xué)后，導(dǎo)致孩子難以進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。另外一松一緊的管理標(biāo)準(zhǔn)，也會混淆孩子的認(rèn)識，讓其認(rèn)為任性和懶惰是被允許的。

要解決這個問題，教育專家建議，家長應(yīng)事先與長輩在教育孩子上達(dá)成共識，共同商議確立一些管理孩子學(xué)習(xí)生活的原則，比如：請長輩監(jiān)督孩子假期的作息時間，避免孩子貪看電視和無節(jié)制地睡懶覺;監(jiān)督孩子保持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天定時定量地完成寒假作業(yè)。如果有精力，父母可以為孩子事先制訂一個更為詳細(xì)的寒假計劃，其中包括學(xué)習(xí)任務(wù)、體育鍛煉任務(wù)、才藝訓(xùn)練任務(wù)等，并將其制作成表格，請長輩幫忙監(jiān)督完成情況。如果孩子當(dāng)天完成計劃情況良好，就在表格上做上獎勵記號，如一朵小紅花，以激發(fā)孩子的榮譽(yù)感、自尊心，幫助孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，主動而有意識地進(jìn)行自我管理。

寒假C計劃

適合類型：孩子在假期沒有家人照顧，白天在日托式的寒假托管班度過。

類型煩惱：

類型煩惱：市民劉先生、付女士：想找個好的托管班可真不容易。去年我們把孩子送到一個假期托管班，去之前，托管班承諾說班里有老師負(fù)責(zé)監(jiān)督、輔導(dǎo)孩子做作業(yè)，可誰知孩子去了幾天，說老師管得一點也不嚴(yán)，而且伙食也不像其承諾的那么豐富。

C計劃攻略：

假期托管班大體有兩種形式，一種是規(guī)模較小的家庭式托管班，一種是社會辦學(xué)實體組建的托管班。前者大多是各學(xué)校周邊“小飯桌”、“課后班”的延伸，收費(fèi)較為低廉。但由于此類托管班大多沒有辦學(xué)資格，一些所謂的輔導(dǎo)老師也不是專職教師，所以難以擔(dān)當(dāng)指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)的任務(wù)。后者一般辦學(xué)規(guī)模較大，有的托管班還為孩子安排了電腦操作、滑冰、乒乓球等活動，師資條件也相對較好。

有關(guān)人士提醒家長，應(yīng)盡量挑選有相關(guān)辦學(xué)許可的假期托管班，并事先對其托管場所的軟硬件條件進(jìn)行實地考察，如教室內(nèi)的供暖情況、師資力量、就餐環(huán)境等。家長還可以在交錢時與辦學(xué)方簽訂書面協(xié)議，要求辦學(xué)方保證其承諾的活動內(nèi)容，保證午餐質(zhì)量等。

寒假計劃模板合集篇7期末考試臨近，在學(xué)生忙于復(fù)習(xí)的時候，很多家長也為孩子的寒假輔導(dǎo)開始了著手準(zhǔn)備，隨著的增多，家長對寒假輔導(dǎo)也提出了各種要求，其中一個共性的問題就是寒假該如何合理安排孩子的輔導(dǎo)計劃？寒假輔導(dǎo)班的報名應(yīng)該側(cè)重哪些方面？課程該如何安排？根據(jù)家長們的這些問題，提醒家長，寒假補(bǔ)習(xí)不宜多報，給孩子制定的目標(biāo)也不宜太高。

寒假補(bǔ)習(xí)，讓下學(xué)期更輕松

對即將參加畢業(yè)考試的學(xué)生來說，寒假輔導(dǎo)顯然很重要。許多即將參加中考，高考的學(xué)生家長都會在寒假的時候給孩子精心挑選輔導(dǎo)課程，重點側(cè)重弱勢科目的補(bǔ)習(xí)，目的是減小科目之間的成績差距，以免弱勢科目在中高考時拉分。這樣做也為下學(xué)期的復(fù)習(xí)減小了很多壓力。盡管相對暑假來說，寒假時間短，但寒假正處于上學(xué)期和下學(xué)期的銜接點上，學(xué)生需要利用假期為下學(xué)期的到來做好鋪墊。

寒假輔導(dǎo)宜以放松調(diào)整為主要目的

寒假由于臨近春節(jié)、各類活動繁多，對學(xué)生們的誘惑大。再加上時間較短，在這種情況下，家長該如何為孩子選擇輔導(dǎo)課時，安排輔導(dǎo)時間，使孩子能夠塌下心來學(xué)習(xí)呢？為了能夠吸引孩子的注意力，輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的教學(xué)方式應(yīng)該是不枯燥的。在寒假輔導(dǎo)過程中，的輔導(dǎo)特色是以寓教于樂的教學(xué)方式教學(xué)，讓學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)，既放松身心又有所收獲。其次是課時選擇，寒假輔導(dǎo)課時的選擇不宜過多，應(yīng)突出重點，鞏固為主。再有就是輔導(dǎo)時間的安排了，寒假的輔導(dǎo)時間安排應(yīng)該是比較輕松的'，但是還是要根據(jù)孩子的喜好安排，有的孩子喜歡寬松的上課方式，那么可以選擇每天少課時，隔天上課，也有的孩子喜歡一鼓作氣，快節(jié)奏短時間完成，那么可以選擇集中授課，這樣天數(shù)較少。

報班時應(yīng)充分尊重孩子的意見

現(xiàn)在不少家長已在考慮為孩子報讀寒假輔導(dǎo)，那么報名時應(yīng)注意什么呢？寒假輔導(dǎo)不宜給孩子報很多，一到兩個就比較適宜，畢竟時間有限；在給孩子報班時，應(yīng)該充分重視孩子的意見，以孩子自愿為原則，不宜強(qiáng)迫孩子；宜選擇孩子感興趣的課目進(jìn)行輔導(dǎo)，讓孩子快樂學(xué)知識。

另外家長在報班時，給孩子制定的目標(biāo)也不宜太高，盡量讓孩子“跳一跳就能達(dá)到”，以免給孩子造成太大壓力。還提醒家長們，讓孩子在寒假里過得與平時上課一樣累是一種誤區(qū)，這種做法更容易讓孩子因較大的學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生厭惡感和抵觸情緒。

寒假計劃模板合集篇8隊員們，以下是一個簡單的周（六天）訓(xùn)練計劃，希望你們能夠按照教練要求認(rèn)真根據(jù)計劃訓(xùn)練，相信你們會做的很好！

地點：舜耕小學(xué)田徑場

時間：年前.1.16——.2.7

年后.2.18——開學(xué)

周一至周六上午9：00——11：00，周日休息

李天樂、金小娣、楊崇然、王泓衣、張涵、祁子彥、王開元、王昌陽、趙笑魚、王茂昌、張?zhí)煜琛⒗钌貣|、劉子巖、趙潤銘、翟繼辰、張為、張嘉掄、李寅華、段驥遠(yuǎn)、林子軒、孫奕琦、張瀟文、孫可欣、趙桐、李若瑾、高佳溪、荊瀟雅、劉書羽、孫千舒、趙欣然

一、周一為練習(xí)，可以根據(jù)實際情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

1、150米*6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學(xué)可以加練擺動腿和起跨腿的輔助練習(xí)。

2、各種跑的專門性練習(xí)（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉(zhuǎn)膝側(cè)轉(zhuǎn)踮步高抬腿、直臂上下擺動踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側(cè)向并步跳各兩組）

3、30米加速跑*3

4、拉伸韌帶練習(xí)3分鐘（跨欄坐，兩腿分開前壓腿）

5、60米加速跑*3（體會起跑的準(zhǔn)備階段與加速階段的技術(shù)動作）

6、60米加速跑*4（體會加速階段與途中跑的結(jié)合及前腳掌積極主動拔地蹬地動作）

以上每組間隔休息2分鐘左右，開始三組休息時間稍短，后四組休息間隔時間稍長。

7、100米*2，間隔3分左右。

8、30米加速跑1-2趟。

9、放松練習(xí)不少于10分鐘。

二、周二以為主，附加少量練習(xí)。

1、150米*6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學(xué)可以加練擺動腿和起跨腿的輔助練習(xí)。

2、各種跑的專門性練習(xí)（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉(zhuǎn)膝側(cè)轉(zhuǎn)踮步高抬腿、直臂上下擺動踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側(cè)向并步跳各兩組）

3、30米加速跑2-3趟。

4、30米跑跳練習(xí)2-3趟。

5、踝關(guān)節(jié)小力量練習(xí)，可采取單腳淺跳、深跳練習(xí)。

6、60米加速跑2趟。

7、放送時間不少于十分鐘。

三、周三以以及為主。

1、150米*6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的'同學(xué)可以加練擺動腿和起跨腿的輔助練習(xí)。

2、各種跑的專門性練習(xí)（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉(zhuǎn)膝側(cè)轉(zhuǎn)踮步高抬腿、直臂上下擺動踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側(cè)向并步跳各兩組）

3、起跑反應(yīng)練習(xí)：①背對起跑方向30米*2②俯臥撐姿勢30米*2③身體直立前倒30米*2

4、換跑鞋后練習(xí):各組練習(xí)時間間隔2分鐘左右①60米*2②100米*2③150*2

5、拉伸韌帶練習(xí)。

6、放松不少于15分鐘

四、周四以為主，包括下肢、上肢以及腰腹力量的練習(xí)，練習(xí)的基本原則是先給大肌肉群上力量后小肌肉群。

1、150*8圈熱身+正內(nèi)外擺腿*4組30米

2、拉伸韌帶4分鐘。

3、（15兩頭起+15立臥撐+三級蛙跳）*5

4、30米折返單腳跳*4（左右腿各2個來回）

5、立臥撐12*3

6、仰臥起坐直膝和屈膝分別15*3

7、背起練習(xí)20*2

8、放松不少于15分鐘

五、周五以和為主。