14保護呼吸器官（課件）三年級上冊科學人教鄂教版

14保護呼吸器官測量肺活量0102怎樣保護呼吸器官

我們跑步時，有的人沒跑幾步就氣喘吁吁，有的人跑了一段時間呼吸還比較平穩(wěn)，這是為什么?肺活量不同肺活量是指一個人吸足一口氣后盡力呼出的氣體總量。肺活量代表了一個人潛在呼吸功能和健康狀況。什么是肺活量?醫(yī)院里有專門檢測肺活量的儀器。你用它測過自己的肺活量嗎?一、測量肺活量【實驗】制作一個簡易肺活量儀實驗材料實驗步驟(1)用100毫升燒杯量取100毫升水倒入塑料瓶，用直尺量100毫升水在塑料瓶內的高度，并用直尺在紙條上畫上刻度;再重復此操作直至將塑料瓶裝滿，并在紙條上標記好刻度;然后將標好刻度的紙條貼在塑料瓶上，用膠帶固定和防水。自制量筒就做好了。(2)把標好刻度的塑料瓶里裝滿水。(3)把吹嘴安裝在軟管的一端，把裝滿水的塑料瓶倒置在盛水的水盆里，將軟管的另一端插入瓶中。(4)深吸一口氣，通過軟管盡力向瓶里吹氣。(5)記錄排出的水量。

注意:讀取水面的彎圓面的最低點，讀數(shù)時眼睛與刻度線相平;每個人測試三次，取最高值。以小組為單位填寫下表實驗分析肺活量因性別和年齡而異，男性一般明顯高于女性。根據(jù)《國家學生體質健康標準》小學三年級男生肺活量約為800~2000毫升，女生肺活量約為800~1800毫升。分析測量的肺活量與呼吸次數(shù)的數(shù)據(jù)，我們發(fā)現(xiàn)了什么?肺活量的大小與呼吸的次數(shù)有關，一分鐘內呼吸次數(shù)少的肺活量更大。肺活量越大，呼吸次數(shù)越少，身體越健康!增大肺活量的方法(1)堅持慢跑，或游泳、踢球、跳繩、登山等運動。(2)堅持做一些擴胸運動。(3)可以采用調節(jié)呼吸法，在空氣清新的環(huán)境中，慢慢吸氣4~5秒，使肺部吸足氧氣，再緩慢吐氣，練習5~8分鐘。另外，吹氣球、吹蠟燭等游戲也能增加肺活量。

此外，在生活和學習中要保持挺胸抬頭的姿勢，正確的站姿和坐姿有利于呼吸順暢，增大肺活量。

人體每時每刻都在呼吸，呼吸器官是人體的重要器官，呼吸器官的好壞直接影響著我們的呼吸質量，因此我們要好好保護我們的呼吸器官，具體做法如下:二、怎樣保護呼吸器官

醫(yī)學研究證明，香煙中含有害物質達幾百種。這些有害物質對呼吸器官的天然防病機能有很大的破壞作用。煙霧中的有害物質進入支氣管及肺泡，麻痹呼吸道黏膜上的纖毛，使纖毛失去排除異物的能力，肺內巨細胞對異物的吞能力也會被抑制。因此呼吸道的防御能力被削弱了，各種疾病也會隨之接踵而至。據(jù)研究，吸煙會使人們患咳嗽、多痰、肺部感染及肺功能損害的概率顯著增加。如果吸煙成為習慣，那么還會得慢性支氣管炎、肺氣腫，甚至肺心病嚴重影響健康，縮短壽命。吸煙的危害課堂鞏固選擇題1.卓瑪測量肺活量，測了3次，取其中的（

）。A.最小值B.最大值C.中間值D.平均值2.下列關于肺活量的說法中，錯誤的是（

）。A.肺活量是人體發(fā)育是否健康的一個指標B.肺活量是人體盡力吸氣