大學(xué)體育與健康 輪滑教案第10周

體育課程教案項(xiàng)目輪滑課次10上課時(shí)間周次十教學(xué)內(nèi)容交叉步滑行素質(zhì)測(cè)試（12分鐘跑）教學(xué)目標(biāo)初步掌握交叉步滑行；通過(guò)練習(xí)，感受彎道交叉步滑行，提高彎道滑行能力；通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)興趣，建立信心。部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間(分)組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)集合隊(duì)伍；師生問(wèn)候；點(diǎn)名，安排見(jiàn)習(xí)生；宣布本次課目標(biāo)、內(nèi)容及要求。準(zhǔn)備活動(dòng)：圍繞網(wǎng)球場(chǎng)慢跑4圈頭部運(yùn)動(dòng)上肢運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿側(cè)壓腿10組織形式如圖所示：要求：1.明確本課的目標(biāo)、內(nèi)容與任務(wù)；2.快、靜、齊。組織形式如圖所示：要求：1.認(rèn)真聆聽(tīng)；2.態(tài)度端正、積極主動(dòng)；3.全身心投入、積極參與?；静糠株懙亟徊娌絼?dòng)作要領(lǐng)：重心位于支撐腿正上方，邁過(guò)支撐腿，在支撐腿側(cè)前方以全腳著地支撐，完成一個(gè)交叉步動(dòng)作，保持上身穩(wěn)定，收腿時(shí)，還原至準(zhǔn)備動(dòng)作。交叉步走（一令一動(dòng)）交叉步走（完整練習(xí)）二、穿戴護(hù)具及輪滑鞋提醒學(xué)生物品擺放整齊。三、復(fù)習(xí)滑行1.葫蘆滑行2.八字滑停四、學(xué)習(xí)交叉步滑行學(xué)講解動(dòng)作要領(lǐng)：在單腿支撐滑行的基礎(chǔ)上，將浮腿輪滑鞋抬離地面，屈膝前送，邁過(guò)支撐腿輪滑鞋，在支撐腿側(cè)前方以正刃著地支撐滑行，完成一個(gè)交叉步動(dòng)作，保持上身穩(wěn)定。易犯錯(cuò)誤腳尖沒(méi)有朝向正前方落地時(shí)重心沒(méi)有及時(shí)轉(zhuǎn)移練橫向交叉步走慣性滑行下完成1次交叉步滑行四、脫鞋整理素質(zhì)測(cè)試熱身、拉伸12分鐘跑75組織形式如圖所示：要求:重心位置準(zhǔn)確；感受平行移動(dòng)學(xué)生在場(chǎng)地邊緣進(jìn)行換鞋，保持間距，按照要求穿戴護(hù)具。組織形式如圖所示：要求:注意動(dòng)作軌跡路線；保持上身穩(wěn)定，雙腳發(fā)力均勻。注意動(dòng)作連貫性和節(jié)奏感，停止時(shí)，保持腳尖相對(duì)內(nèi)刃著地。學(xué)生快速把輪滑鞋整理好。要求：態(tài)度端正、積極主動(dòng)。結(jié)束部分整理放松；回顧學(xué)習(xí)內(nèi)容、進(jìn)行點(diǎn)評(píng)；點(diǎn)擊手環(huán)、上傳心率；安排學(xué)生回收器材。5組織形式如圖所示：要求：1.態(tài)度端正，積極主動(dòng)；2.按要求上傳心率。場(chǎng)地器材場(chǎng)地：器材：輪滑鞋、樁60個(gè)、秒表、口哨注意事項(xiàng)及安全措施場(chǎng)地安全。課前檢查并清理場(chǎng)地，如水漬、樹(shù)枝、石子等；器材安全。檢查輪滑裝備是否有松動(dòng)，如松動(dòng)及時(shí)擰緊或更換；課堂安全。課中時(shí)刻按照老師要求進(jìn)行練習(xí)，保持身體前傾；素質(zhì)安全。提醒學(xué)