廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級體育上學(xué)期第十三周 第2課 耐久跑說課稿

廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級體育上學(xué)期第十三周第2課耐久跑說課稿學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點教具教材分析本節(jié)課為廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級體育上學(xué)期第十三周第2課，教學(xué)內(nèi)容為耐久跑。本節(jié)課依據(jù)《九年義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，結(jié)合九年級學(xué)生的生理和心理特點，旨在培養(yǎng)學(xué)生良好的耐力素質(zhì)，提高心肺功能，增強學(xué)生的團隊合作意識。教材內(nèi)容緊密聯(lián)系實際，注重運動技能的培養(yǎng)與體育品德的養(yǎng)成。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運動能力：通過耐久跑訓(xùn)練，提高學(xué)生的有氧耐力和運動持久性，增強身體協(xié)調(diào)性。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生正確的跑步姿勢和呼吸方法，形成科學(xué)的鍛煉習(xí)慣，提高自我健康管理的意識。

3.體育品德：在耐久跑活動中，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神，增強克服困難的意志力，形成積極進(jìn)取的運動態(tài)度。重點難點及解決辦法重點：

1.耐久跑的正確姿勢和呼吸技巧。

2.耐久跑過程中的節(jié)奏控制。

難點：

1.學(xué)生對耐久跑的興趣培養(yǎng)。

2.學(xué)生體能與耐力的提升。

解決辦法：

1.通過示范和分解動作，讓學(xué)生直觀理解正確的跑步姿勢和呼吸方法，并通過反復(fù)練習(xí)來熟練掌握。

2.采用間歇訓(xùn)練法和遞增距離法，逐步提高學(xué)生的耐久力。

3.設(shè)計富有趣味性和競爭性的耐久跑活動，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

4.針對個體差異，制定個性化的訓(xùn)練計劃，確保每個學(xué)生都能在原有基礎(chǔ)上得到提升。教學(xué)資源1.軟硬件資源：標(biāo)準(zhǔn)田徑場、跑鞋、計時器、心率監(jiān)測器。

2.課程平臺：校園體育教學(xué)管理系統(tǒng)。

3.信息化資源：體育教學(xué)視頻、耐久跑訓(xùn)練軟件。

4.教學(xué)手段：小組合作、比賽競賽、游戲化教學(xué)。教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-開始上課前，教師帶領(lǐng)學(xué)生在操場上集合，進(jìn)行簡單的熱身運動。

-教師通過播放一段耐久跑運動員的比賽視頻，激發(fā)學(xué)生的興趣。

-視頻結(jié)束后，教師提問：“你們覺得耐久跑運動員需要具備哪些能力？我們?nèi)绾尾拍芴岣咦约旱哪途昧?？?/p>

-學(xué)生自由發(fā)言，教師總結(jié)并引出本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)。

2.講授新課（15分鐘）

-教師示范正確的耐久跑姿勢，并講解跑步時的呼吸技巧。

-教師強調(diào)耐久跑中的節(jié)奏控制，解釋如何通過調(diào)整步頻和步幅來維持跑步節(jié)奏。

-學(xué)生跟隨教師一起練習(xí)跑步姿勢和呼吸，教師逐一指導(dǎo)，糾正錯誤。

-教師講解耐久跑訓(xùn)練的方法和步驟，包括間歇訓(xùn)練法和遞增距離法。

3.鞏固練習(xí)（15分鐘）

-學(xué)生分為若干小組，每組進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練，教師觀察并指導(dǎo)。

-每組學(xué)生輪流進(jìn)行跑步，其他同學(xué)在旁邊計數(shù)和鼓勵。

-教師根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)，提供個別指導(dǎo)，幫助學(xué)生改進(jìn)跑步技巧。

-訓(xùn)練結(jié)束后，教師組織學(xué)生討論跑步過程中的感受和遇到的問題。

4.課堂提問與師生互動（5分鐘）

-教師提問：“通過剛才的練習(xí)，你們覺得自己在耐久跑方面有哪些進(jìn)步？還有哪些地方需要改進(jìn)？”

-學(xué)生分享自己的體驗和感受，教師給予積極的反饋。

-教師針對學(xué)生的反饋，提供進(jìn)一步的指導(dǎo)和建議。

5.拓展與創(chuàng)新（5分鐘）

-教師設(shè)計一個耐久跑接力比賽，讓學(xué)生在比賽中運用所學(xué)技巧。

-學(xué)生分組進(jìn)行接力比賽，教師記錄成績并給予評價。

-比賽結(jié)束后，教師總結(jié)學(xué)生的表現(xiàn)，強調(diào)團隊合作的重要性。

6.結(jié)束語（5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強調(diào)耐久跑對身體健康的重要性。

-教師鼓勵學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)，并預(yù)告下一節(jié)課的內(nèi)容。

-學(xué)生自由活動，教師收拾教學(xué)器材，結(jié)束本節(jié)課。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.運動技能的提升：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握正確的耐久跑姿勢和呼吸技巧，跑步時的節(jié)奏控制能力得到提高。在耐久跑訓(xùn)練中，學(xué)生的跑步姿勢更加規(guī)范，呼吸更加均勻，運動持久性得到顯著增強。

2.體能與耐力的增強：經(jīng)過系統(tǒng)的耐久跑訓(xùn)練，學(xué)生的體能水平得到提升，心肺功能得到加強。在訓(xùn)練過程中，學(xué)生能夠逐漸增加跑步距離，耐力水平明顯提高。

3.團隊合作意識的增強：在耐久跑接力比賽中，學(xué)生學(xué)會了相互配合、互相鼓勵，形成了良好的團隊合作氛圍。學(xué)生在比賽中體驗到團隊協(xié)作的重要性，增強了集體榮譽感。

4.自我管理能力的提高：學(xué)生在耐久跑訓(xùn)練中，逐漸形成了科學(xué)的鍛煉習(xí)慣，學(xué)會了自我監(jiān)控運動強度和心率。在課后，學(xué)生能夠自覺進(jìn)行鍛煉，提高了自我管理能力。

5.運動興趣的培養(yǎng)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生對耐久跑產(chǎn)生了濃厚的興趣。在訓(xùn)練和比賽中，學(xué)生積極參與，表現(xiàn)出極高的熱情，有助于激發(fā)他們對體育運動的熱愛。

6.心理素質(zhì)的提升：在耐久跑訓(xùn)練中，學(xué)生面對挑戰(zhàn)，克服困難，培養(yǎng)了堅韌不拔的意志力。在比賽中，學(xué)生學(xué)會了調(diào)整心態(tài)，應(yīng)對壓力，心理素質(zhì)得到提高。

7.健康意識的增強：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生了解了耐久跑對身體健康的重要性，形成了科學(xué)的鍛煉觀念。在日常生活中，學(xué)生更加注重健康飲食和運動鍛煉，提高了健康意識。教學(xué)反思與總結(jié)這節(jié)課耐久跑的教學(xué)，我感到有很多收獲，同時也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處。

教學(xué)反思：

在教學(xué)方法上，我嘗試了通過視頻導(dǎo)入、示范教學(xué)、分組練習(xí)等多種方式來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。我發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們對于直觀的教學(xué)內(nèi)容更感興趣，也更容易接受。但在實際操作中，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題。例如，在示范教學(xué)時，由于場地限制，部分學(xué)生可能看不清我的動作，這可能會影響他們的學(xué)習(xí)效果。在今后的教學(xué)中，我需要考慮如何更好地利用場地，讓每個學(xué)生都能清晰地看到示范動作。

在策略上，我鼓勵學(xué)生通過小組合作的方式進(jìn)行訓(xùn)練，這樣可以提高他們的團隊合作意識。但在實際操作中，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生可能會因為團隊中其他成員的進(jìn)度不同而產(chǎn)生挫敗感。對此，我應(yīng)該在今后的教學(xué)中更加注重個體差異，給予每個學(xué)生更多的個性化指導(dǎo)。

在管理上，我努力維持課堂秩序，保證教學(xué)活動的順利進(jìn)行。但有時在分組練習(xí)時，一些學(xué)生可能會因為過于興奮而忽略安全規(guī)則，這讓我意識到在今后的教學(xué)中，我需要更加注重安全教育，確保學(xué)生在鍛煉過程中的安全。

教學(xué)總結(jié)：

從學(xué)生的表現(xiàn)來看，他們在耐久跑方面的技能和體能都有了明顯的提升。他們學(xué)會了正確的跑步姿勢和呼吸方法，耐力也得到了加強。更重要的是，他們在團隊合作和自我管理方面也有了進(jìn)步。

然而，我也注意到，在耐久跑訓(xùn)練中，部分學(xué)生對長跑的興趣并不高，這可能是因為他們覺得長跑枯燥無味。為了解決這個問題，我計劃在今后的教學(xué)中加入更多富有趣味性的元素，比如設(shè)置障礙跑、接力跑等，以提高學(xué)生的興