大學(xué)體育與健康 教案 武術(shù)散打2

體育實(shí)踐課教案授課教師：學(xué)期：項(xiàng)目散打課次2上課時(shí)間周次二教學(xué)內(nèi)容1．學(xué)習(xí)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)+沖拳2．學(xué)習(xí)前進(jìn)、后退步法（上步、退步、前滑步、后滑步）3．學(xué)習(xí)正踢腿、勾踢腿4。速度素質(zhì)練習(xí)目的任務(wù)1.初步掌握實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。2.初步掌握前進(jìn)、后退步法、前滑步、后滑步、沖拳。3．通過(guò)兩人配合練習(xí)提高協(xié)作能力。加強(qiáng)武德教育4、通過(guò)素質(zhì)練習(xí)培養(yǎng)體育精神課的部分教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時(shí)間分組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始部分1.體育APP系統(tǒng)簽到；手機(jī)歸位2.集合隊(duì)伍3.抱拳禮；4.宣布本次課內(nèi)容及要求；5.檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生；5XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△整齊安靜準(zhǔn)備部分一、慢跑200米二、定位徒手操1、頭部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、腰部運(yùn)動(dòng)4、腹背轉(zhuǎn)體5、弓步壓腿6、跳躍運(yùn)動(dòng)踝腕運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備8、壓腿15兩路縱隊(duì)繞場(chǎng)地跑四圈教法：教師示范領(lǐng)做，用口令導(dǎo)練。隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求；跟上口令節(jié)奏，動(dòng)作規(guī)范到位成體操隊(duì)形站立統(tǒng)一口令進(jìn)行充分活動(dòng)開(kāi)小基本部分學(xué)習(xí)正踢腿、勾踢腿學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)前進(jìn)、后退步法上步、退步前滑步、后滑步3．學(xué)習(xí)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)學(xué)習(xí)沖拳擊頭部左沖拳右沖拳速度素質(zhì)練習(xí)左右往返摸地8米*3快快速直拳練習(xí)20*3原地快速高抬腿跑20*365教法：隊(duì)形同上分解示范教學(xué)對(duì)鏡模仿練習(xí)集體口令練習(xí)5．兩人一組面對(duì)面練習(xí)要求：1.每組練習(xí)盡全力完成2.注意力集中教法：隊(duì)形分三排講解示范分解教學(xué)完整教學(xué)5.口令練習(xí)30*2打手靶練習(xí)個(gè)別指導(dǎo)要求：1.練習(xí)過(guò)程中去體會(huì)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)對(duì)各部位的要求及意義。教法分組進(jìn)行集體進(jìn)行中大結(jié)束部分5分鐘整理活動(dòng)集合總結(jié)打開(kāi)手機(jī)、上傳手環(huán)數(shù)據(jù)抱拳禮、師生再見(jiàn)5組織隊(duì)形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*方法；1.集體拉伸、強(qiáng)調(diào)重要性2．肯定成績(jī)、表?yè)P(yáng)優(yōu)秀、指出不足。倆人一組進(jìn)行小場(chǎng)地器材體育館二樓多功能廳拳靶注意事項(xiàng)及安全措施1.課前手環(huán)的連接及課后心