三圈-如何跳出自己的舒適圈課件

精選ppt1三圈理論如何跳出自己的舒適圈------朱梅紅精選ppt2內(nèi)容三圈是什么？有什么表現(xiàn)？我們可以做什么？精選ppt3“三圈”是什么？心理學(xué)研究中關(guān)于人對(duì)于外部世界的認(rèn)識(shí)分為三個(gè)區(qū)域:舒適區(qū)、學(xué)習(xí)區(qū)和恐慌區(qū)。精選ppt4“三圈”是哪三圈？------舒適圈舒適圈:形容所有人都生活在一個(gè)無形的圈子里，在圈內(nèi)游資熟悉的環(huán)境，與認(rèn)識(shí)的人相處，做自己會(huì)做的事，所以我們感到很輕松、很自在。但是當(dāng)我們踏出這個(gè)圈子的界限的時(shí)候，就馬上會(huì)面對(duì)不熟悉的變化與挑戰(zhàn)，因而感到不舒適，很自然的想要退回到舒適圈內(nèi)?！本xppt5舒適圈的表現(xiàn)每天的工作重復(fù)及枯燥；對(duì)手頭上的事情提不起勁去做；每天在貌似很舒服地在工作或生活；人變得越來越頹廢的感覺。如果你有上述感覺，證明你正處于舒適圈中，它正在一點(diǎn)一點(diǎn)地侵蝕你的內(nèi)心，讓你變得越來越懶惰，生活也越來越無趣。另外一種生活狀態(tài):看起來很努力，看起來很累很忙，不過是無意義地循環(huán)著，這樣的生活，過著覺得舒服，卻沒有本質(zhì)性的變化。精選ppt6“三圈”是哪三圈？------學(xué)習(xí)圈學(xué)習(xí)圈（區(qū)）里是我們較少接觸或者未曾涉足的領(lǐng)域,對(duì)于新的事物,我們可以有更多的機(jī)會(huì)去挑戰(zhàn)自我,鍛煉自我,能學(xué)到的東西也就很多,有時(shí)候會(huì)有輕度不適應(yīng)的感覺,但是克服了就好了。精選ppt7“三圈”是哪三圈？------恐慌圈恐慌圈（區(qū)）里的人會(huì)感到嚴(yán)重的憂慮,恐懼,有點(diǎn)承受不住壓力,超過自己的能力,所以人處在恐慌圈中也無法學(xué)習(xí)。精選ppt8三圈的特點(diǎn)最好的狀態(tài)毋庸置疑就是處于學(xué)習(xí)圈里，那怎么樣從舒適圈跳到學(xué)習(xí)圈呢？每個(gè)人的舒適圈都不同，有的大，有的小，但往往精彩的故事就是在舒適圈之外的。區(qū)域?qū)W習(xí)潛力特點(diǎn)舒適圈低對(duì)自己所處的環(huán)境、身邊的人以及需要做的事都感到非常安適 學(xué)習(xí)圈高感覺到了挑戰(zhàn)，但他們所處的位置并未受到威脅。恐慌圈低在特定情境下，人們感到非常不適或受到威脅，他們將注意力集中到如何擺脫這種處境而不是如何從中學(xué)習(xí)。 精選ppt9如何跳出自己的舒適圈------改變自己精選ppt10變“學(xué)習(xí)圈”為“舒適圈”從舒適圈跳到學(xué)習(xí)圈,慢慢地挑戰(zhàn)完了的學(xué)習(xí)圈也會(huì)變成舒適圈,將會(huì)有更大的學(xué)習(xí)圈等著我們?nèi)ヌ魬?zhàn),周而復(fù)始,一步一步地成長(zhǎng)。精選ppt