大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃（慕課版 雙色版 第2版）課件匯 彭彥華第5-9章 提升個(gè)人能力- 管理職業(yè)生涯規(guī)劃

提升個(gè)人能力第五章《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃（慕課版雙色版第2版）》王兆宇是某高校行政管理專業(yè)的畢業(yè)生，專業(yè)能力強(qiáng)，學(xué)習(xí)成績(jī)好，因此在大學(xué)四年級(jí)，被老師推薦到當(dāng)?shù)匾患抑髽I(yè)實(shí)習(xí)。令人始料未及的是，優(yōu)秀的王兆宇竟然沒能實(shí)習(xí)合格。王兆宇對(duì)此很沮喪，老師也對(duì)此很吃驚，于是詢問了王兆宇實(shí)習(xí)企業(yè)的主管。對(duì)方稱，王兆宇雖然成績(jī)很優(yōu)秀，能力也比較強(qiáng)，但是無(wú)法和同事協(xié)作，總是自行其是，有時(shí)候已經(jīng)意識(shí)到工作有問題，仍然不會(huì)主動(dòng)請(qǐng)教和溝通，反而自己悶頭往下做，最后當(dāng)然是越做越錯(cuò)。另外，有一次，由于第二天一早需要提交工作結(jié)果，主管要求王兆宇自己加班將工作中的錯(cuò)誤改正，王兆宇以自己回學(xué)校還有事為由拒絕了加班。對(duì)此，主管批評(píng)了王兆宇，王兆宇則表示自己接受批評(píng)但仍然不會(huì)加班，并直接返回了學(xué)校，主管只能自己加班幫王兆宇修改了相關(guān)錯(cuò)誤。基于此，實(shí)習(xí)到期后，企業(yè)認(rèn)定王兆宇實(shí)習(xí)不合格?！景咐龑?dǎo)入】1．王兆宇的實(shí)習(xí)為什么被企業(yè)評(píng)定為不合格？2．如果你是王兆宇，你會(huì)怎么做？【案例思考】啟示到了職場(chǎng)，大學(xué)生可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，在學(xué)校中所依仗的學(xué)習(xí)成績(jī)已經(jīng)失去了想象中的作用，用人單位更看重的是大學(xué)生的工作能力。如果大學(xué)生僅僅是成績(jī)優(yōu)秀，而其他方面的個(gè)人能力不佳，就難以獲得理想的職業(yè)，更遑論職業(yè)生涯的成功。因此，大學(xué)生需要全面提升個(gè)人能力。目錄第一節(jié)做好學(xué)業(yè)管理第二節(jié)提升職業(yè)能力第三節(jié)提升職業(yè)素養(yǎng)第四節(jié)提升綜合能力第五節(jié)提升綜合素質(zhì)第六節(jié)拓展閱讀—人民健康的保衛(wèi)者鐘南山一、學(xué)業(yè)管理的意義學(xué)業(yè)管理則是指為了完成學(xué)校的培養(yǎng)計(jì)劃與目標(biāo)，以及為了滿足社會(huì)快速發(fā)展帶來(lái)的對(duì)個(gè)人素質(zhì)的高要求，大學(xué)生調(diào)動(dòng)自己的主觀能動(dòng)性，開展自我學(xué)習(xí)、自我教育、自我發(fā)展等的一系列活動(dòng)。此外，大學(xué)生進(jìn)行學(xué)業(yè)管理，還能夠培養(yǎng)自身良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，使自己成為一個(gè)自律的人。大學(xué)生制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，也能夠使自己有目標(biāo)、有動(dòng)力去做某件事情，提高自己的行動(dòng)能力，為此后快速進(jìn)入職場(chǎng)、適應(yīng)職場(chǎng)打下基礎(chǔ)。因此，大學(xué)生在校園生活中，一定要養(yǎng)成善于管理自己的好習(xí)慣，每一件事情都要有所規(guī)劃，不僅是為了更。好地完成學(xué)業(yè)和找到工作，也是為了成就一個(gè)更好的自己。二、學(xué)業(yè)管理的方法1．培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣大學(xué)生可采用以下4個(gè)方法來(lái)強(qiáng)化自身的學(xué)業(yè)管理。學(xué)業(yè)管理，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)是指大學(xué)生在大學(xué)期間對(duì)自己的學(xué)習(xí)生涯進(jìn)行管理。對(duì)學(xué)習(xí)生涯進(jìn)行管理的重點(diǎn)就是學(xué)生最基本的任務(wù)—學(xué)習(xí)。俗話說(shuō)，“興趣是最好的老師”，只有當(dāng)你對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，才會(huì)產(chǎn)生驅(qū)動(dòng)力，驅(qū)使你去學(xué)習(xí)、去探索。最開始，在培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的過(guò)程中，大學(xué)生可以想想父母對(duì)自己的期望、專業(yè)領(lǐng)域的良好發(fā)展、杰出校友取得的成績(jī)及自身就業(yè)優(yōu)勢(shì)等，先從外部獲得學(xué)習(xí)的動(dòng)力，進(jìn)而在學(xué)習(xí)過(guò)程中始終保持積極樂觀的態(tài)度。大學(xué)生要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的樂趣，當(dāng)在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到困難時(shí)，不要急于放棄或?qū)で髱椭?，而要勇于挑?zhàn)，享受戰(zhàn)勝困難的成就，久而久之，就會(huì)不知不覺地愛上學(xué)習(xí)，變得勤奮、有毅力，學(xué)習(xí)效率也會(huì)提高。二、學(xué)業(yè)管理的方法2．確定學(xué)習(xí)目標(biāo)如同前面我們所講的職業(yè)需要設(shè)置一個(gè)目標(biāo)，學(xué)業(yè)也同樣需要目標(biāo)。有一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)可以防止我們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生迷茫。制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)，可以確定長(zhǎng)期學(xué)習(xí)目標(biāo)和階段學(xué)習(xí)目標(biāo)，長(zhǎng)期學(xué)習(xí)目標(biāo)指大學(xué)四年學(xué)習(xí)期間的總目標(biāo)，找出自身與總目標(biāo)之間的差距，然后再按照本章第三節(jié)的目標(biāo)評(píng)估方法來(lái)制訂階段性的目標(biāo)，在大學(xué)期間可以以一學(xué)期或一學(xué)年作為階段劃分的時(shí)限。在確定了學(xué)習(xí)目標(biāo)之后，我們應(yīng)該制訂相應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃來(lái)實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。計(jì)劃一般針對(duì)階段性目標(biāo)來(lái)制訂。3．制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃二、學(xué)業(yè)管理的方法4．總結(jié)學(xué)習(xí)方法正確的學(xué)習(xí)方法對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)十分重要，以下是一些常用的學(xué)習(xí)方法，希望對(duì)大學(xué)生探尋適合自身的學(xué)習(xí)方法有一定的幫助。（1）問題學(xué)習(xí)法。（2）目標(biāo)學(xué)習(xí)法。（3）聯(lián)系學(xué)習(xí)法。（4）歸納學(xué)習(xí)法。（5）合作學(xué)習(xí)法。三、正確規(guī)劃大學(xué)學(xué)業(yè)1．打基礎(chǔ)大學(xué)第一年是打牢基礎(chǔ)的階段。在這個(gè)時(shí)期，大學(xué)生要積極調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己快速適應(yīng)大學(xué)的新環(huán)境；了解大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，以及自己所學(xué)專業(yè)的培養(yǎng)計(jì)劃和就業(yè)方向，有意識(shí)地提高自己的專業(yè)水平；充分利用好教室、圖書館、宿舍等學(xué)習(xí)場(chǎng)所，認(rèn)真聽好每一門課，腳踏實(shí)地學(xué)好基礎(chǔ)課。2．做規(guī)劃大學(xué)第二年是承前啟后的階段。經(jīng)過(guò)一年的學(xué)習(xí)，絕大多數(shù)大學(xué)生已經(jīng)適應(yīng)了嶄新的大學(xué)生活，并開始規(guī)劃自己的學(xué)業(yè)生涯，明確自己未來(lái)的發(fā)展方向。在這個(gè)階段，大學(xué)生還可以通過(guò)參加校內(nèi)各種社團(tuán)活動(dòng)來(lái)提高自己的各種能力，這對(duì)以后的求職與就業(yè)大有益處。3．最后沖刺要進(jìn)行實(shí)習(xí)的一年，是大學(xué)階段的沖刺期。這一階段，對(duì)求職的同學(xué)而言，應(yīng)該多了解并搜集自己準(zhǔn)備求職的公司的相關(guān)信息，并且付諸行動(dòng)，寫好個(gè)人求職簡(jiǎn)歷和求職信，增加與筆試和面試有關(guān)的學(xué)習(xí)。目錄第一節(jié)做好學(xué)業(yè)管理第二節(jié)提升職業(yè)能力第三節(jié)提升職業(yè)素養(yǎng)第四節(jié)提升綜合能力第五節(jié)提升綜合素質(zhì)第六節(jié)拓展閱讀—人民健康的保衛(wèi)者鐘南山一、職業(yè)能力的概念1．一般職業(yè)能力一般職業(yè)能力指與各種崗位、各種職業(yè)有關(guān)的能力，適用于廣泛的職業(yè)活動(dòng)，能滿足多種職業(yè)的能力需求。一般職業(yè)能力通常與人的思維、感知和意識(shí)聯(lián)系在一起，具有抽象性，如觀察能力、想象能力、記憶能力、思維能力等都屬于一般職業(yè)能力。專業(yè)職業(yè)能力是職業(yè)能力中的核心能力，指?jìng)€(gè)人從事某個(gè)具體的職業(yè)時(shí)必須具備的能力。作為大學(xué)生，應(yīng)該提高自己對(duì)專業(yè)知識(shí)的重視程度，穩(wěn)扎穩(wěn)打地學(xué)好專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)和技能，并時(shí)刻關(guān)注與專業(yè)相關(guān)的最新動(dòng)態(tài)。2．專業(yè)職業(yè)能力一、職業(yè)能力的概念3．特殊職業(yè)能力特殊職業(yè)能力指在具備專業(yè)職業(yè)能力的基礎(chǔ)上，能夠通過(guò)一些方法提高職業(yè)活動(dòng)效率和質(zhì)量的能力。國(guó)外學(xué)者通常把這種在一般專業(yè)能力領(lǐng)域以外，能對(duì)職業(yè)活動(dòng)產(chǎn)生積極影響甚至具有舉足輕重作用的特殊職業(yè)能力稱為關(guān)鍵能力。特殊職業(yè)能力又可分為方法能力和社會(huì)能力。0102方法能力指在職業(yè)活動(dòng)的過(guò)程中，能夠運(yùn)用各種各樣的方式方法來(lái)輔助職業(yè)活動(dòng)順利開展，達(dá)到事半功倍效果的能力。方法能力社會(huì)能力指?jìng)€(gè)體靈活有效地綜合運(yùn)用環(huán)境及自身內(nèi)部資源，實(shí)現(xiàn)積極發(fā)展結(jié)果的能力。社會(huì)能力二、職業(yè)能力的識(shí)別職業(yè)能力是每個(gè)職業(yè)人都必須具備的能力，這關(guān)乎其能否勝任某項(xiàng)工作或能否在工作中取得一定的成就，是其職業(yè)活動(dòng)得以順利發(fā)展的重要保證。不同的崗位對(duì)人的職業(yè)能力有不同的要求，大學(xué)生可以通過(guò)職業(yè)能力測(cè)驗(yàn)來(lái)了解自己能力的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)。從應(yīng)用角度看，職業(yè)能力測(cè)驗(yàn)主要有兩類：智力測(cè)驗(yàn)和特殊職業(yè)能力測(cè)驗(yàn)。1．智力測(cè)驗(yàn)智力測(cè)驗(yàn)是對(duì)人智力的科學(xué)測(cè)驗(yàn)，主要測(cè)驗(yàn)一個(gè)人的思維能力、學(xué)習(xí)能力和適應(yīng)環(huán)境的能力。智力的高低通常用智力商數(shù)（intelligencequotient，IQ）來(lái)表示。韋氏智力測(cè)驗(yàn)與瑞文標(biāo)準(zhǔn)推理測(cè)驗(yàn)是目前國(guó)內(nèi)常用的智力測(cè)驗(yàn)方法。2．特殊職業(yè)能力測(cè)驗(yàn)企業(yè)在面試時(shí)，一般會(huì)對(duì)需要的特殊人才崗位的應(yīng)聘人員進(jìn)行特殊職業(yè)能力測(cè)驗(yàn)。這些測(cè)驗(yàn)的種類有很多種，如音樂能力傾向測(cè)驗(yàn)、霍恩美術(shù)能力問卷等具體化的職業(yè)能力測(cè)驗(yàn)。大學(xué)生由于還未進(jìn)入職場(chǎng)，自身的職業(yè)能力還在進(jìn)一步學(xué)習(xí)發(fā)展中，但其基本雛形已經(jīng)具備。大學(xué)生職業(yè)能力的發(fā)展具有以下3個(gè)方面的特點(diǎn)。三、大學(xué)生的職業(yè)能力1．大學(xué)生職業(yè)能力的發(fā)展特點(diǎn)01基礎(chǔ)性02延伸性03潛能性隨著社會(huì)工作對(duì)專業(yè)化、精細(xì)化要求的提升，出現(xiàn)了許多跨專業(yè)的行業(yè)。對(duì)即將步入社會(huì)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，需要增強(qiáng)自身的職業(yè)能力來(lái)增加就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。在了解了大學(xué)生群體的職業(yè)能力特點(diǎn)后，大學(xué)生應(yīng)思考如何針對(duì)這些特點(diǎn)，并結(jié)合自身?xiàng)l件，來(lái)培養(yǎng)和增強(qiáng)自己的職業(yè)能力。下面提出5點(diǎn)建議供大學(xué)生思考。三、大學(xué)生的職業(yè)能力2．大學(xué)生如何提高職業(yè)能力（1）認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)。（2）規(guī)劃職業(yè)生涯發(fā)展。（3）參與職業(yè)培訓(xùn)。（4）多進(jìn)行反思總結(jié)。（5）勇于實(shí)踐和創(chuàng)新。目錄第一節(jié)做好學(xué)業(yè)管理第二節(jié)提升職業(yè)能力第三節(jié)提升職業(yè)素養(yǎng)第四節(jié)提升綜合能力第五節(jié)提升綜合素質(zhì)第六節(jié)拓展閱讀—人民健康的保衛(wèi)者鐘南山一、什么是職業(yè)素養(yǎng)素養(yǎng)是指?jìng)€(gè)人通過(guò)訓(xùn)練和實(shí)踐而獲得的道德修養(yǎng)。在此基礎(chǔ)上，可以將職業(yè)素養(yǎng)理解為個(gè)人在職場(chǎng)生活中，通過(guò)訓(xùn)練和實(shí)踐而獲得和表現(xiàn)出來(lái)的職業(yè)道德修養(yǎng)和綜合品質(zhì)?？傮w來(lái)說(shuō)，可以把職業(yè)素養(yǎng)分為一下3類。（1）職業(yè)道德信念。（2）職業(yè)知識(shí)技能。（3）職業(yè)行為習(xí)慣。值得注意的是，職業(yè)道德信念是職業(yè)素養(yǎng)的核心。許多企業(yè)特別看重員工愛崗敬業(yè)的精神和合作包容的態(tài)度。大學(xué)生更應(yīng)該注重對(duì)這兩方面的培養(yǎng)，做一個(gè)有良好職業(yè)道德信念的人。二、提升職業(yè)素養(yǎng)的價(jià)值1．培養(yǎng)創(chuàng)新能力很多崗位的工作是按部就班的，長(zhǎng)期的重復(fù)勞作會(huì)讓員工產(chǎn)生疲憊感和厭倦情緒，從而使企業(yè)失去生機(jī)。因此，創(chuàng)新能力對(duì)個(gè)人和企業(yè)來(lái)說(shuō)是非常重要的。人們只有在日常工作實(shí)踐中，不停地去思考、探索和解決問題，才能產(chǎn)生創(chuàng)造性想法。良好的職業(yè)素養(yǎng)要求個(gè)人不斷學(xué)習(xí)，完善自己，養(yǎng)成勤于思考的好習(xí)慣，積極培養(yǎng)創(chuàng)新能力。作為一個(gè)企業(yè)，必須承擔(dān)一定的社會(huì)責(zé)任，而作為企業(yè)中的個(gè)人，就更應(yīng)該培養(yǎng)自己的社會(huì)責(zé)任感。責(zé)任感是一種高尚的道德情感，它與自身價(jià)值觀緊密相連。個(gè)人提升職業(yè)素養(yǎng)，有助于在日常生活與工作中，凡事從大局出發(fā)，考慮是否對(duì)社會(huì)和人民有危害，從而培養(yǎng)自己的社會(huì)責(zé)任感。2．培養(yǎng)社會(huì)責(zé)任感二、提升職業(yè)素養(yǎng)的價(jià)值3．加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神在職場(chǎng)生活中，個(gè)人不可能永遠(yuǎn)都是單打獨(dú)斗的。每個(gè)人的崗位不同，分工不同，這些分工的完成離不開合作，團(tuán)隊(duì)工作中最核心的精神就是團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神?！昂＜{百川，有容乃大”，企業(yè)也正是吸收了每個(gè)人的才能，擁有凝聚力，才得以健康發(fā)展。因此提升職業(yè)素養(yǎng)有助于個(gè)人更好地融入集體，樹立與企業(yè)同甘共苦的意識(shí)與信念，提高自己的團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。一些企業(yè)在招人的時(shí)候，出于培養(yǎng)和儲(chǔ)備后續(xù)人才的考慮，除了看重應(yīng)聘者的工作技能，還看重其職業(yè)道德。如果應(yīng)聘者僅僅將企業(yè)看作一個(gè)跳板，企業(yè)則不會(huì)錄取或重用這種留不住的人。因此，大學(xué)生在應(yīng)聘面試的時(shí)候，如果能夠很好地表現(xiàn)自己的職業(yè)素養(yǎng)，則會(huì)給面試官留下好印象，從而提高自己的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。4．提高自己的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力二、提升職業(yè)素養(yǎng)的價(jià)值5．更容易實(shí)現(xiàn)職業(yè)發(fā)展具有高度職業(yè)素養(yǎng)的工作者往往能在同一崗位或同一類崗位持久地工作，并不斷地鉆研和精進(jìn)業(yè)務(wù)，更容易在崗位上取得較高的成就。在面臨工作中的困難或者外部惡劣環(huán)境時(shí)，職業(yè)素養(yǎng)高的工作者往往更能堅(jiān)持，能夠“守得云開見月明”，從而實(shí)現(xiàn)職業(yè)發(fā)展。三、提升職業(yè)素養(yǎng)的方法職業(yè)素養(yǎng)的提高不是一朝一夕的，大學(xué)生在大學(xué)期間就應(yīng)該為提升自身的職業(yè)素養(yǎng)進(jìn)行準(zhǔn)備。要提升自身的職業(yè)素養(yǎng)，大學(xué)生可以嘗試從以下3個(gè)方面進(jìn)行。（1）樹立正確的三觀。三觀指的是世界觀、人生觀和價(jià)值觀。樹立正確的三觀意味著大學(xué)生在日常學(xué)習(xí)與生活中，要培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣，樹立一套正確健康的價(jià)值評(píng)判、取舍標(biāo)準(zhǔn)，并開始形成自己的職業(yè)意識(shí)。（2）多參與校內(nèi)外的實(shí)踐活動(dòng)。大學(xué)生應(yīng)多參與校內(nèi)外的實(shí)踐活動(dòng)，在活動(dòng)中積累具體的工作經(jīng)驗(yàn)來(lái)提升自己的職業(yè)素養(yǎng)，提高自己的職業(yè)能力和專業(yè)知識(shí)水平。（3）了解與行業(yè)相關(guān)的信息。大學(xué)生應(yīng)搜集自己感興趣或想要從事的職業(yè)的信息，了解該職業(yè)的具體要求，再將自身?xiàng)l件對(duì)照其具體要求，看哪些是自己缺乏或者不達(dá)標(biāo)的，然后盡快制訂相應(yīng)的計(jì)劃，努力提升自己。目錄第一節(jié)做好學(xué)業(yè)管理第二節(jié)提升職業(yè)能力第三節(jié)提升職業(yè)素養(yǎng)第四節(jié)提升綜合能力第五節(jié)提升綜合素質(zhì)第六節(jié)拓展閱讀—人民健康的保衛(wèi)者鐘南山一、學(xué)習(xí)能力1．大學(xué)生學(xué)習(xí)能力不足的原因（1）缺乏學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。部分大學(xué)生已經(jīng)習(xí)慣了中學(xué)時(shí)的灌輸式教學(xué)模式，除為了完成作業(yè)會(huì)在圖書館或網(wǎng)絡(luò)中查找資料、瀏覽書籍外，很少會(huì)利用閑暇時(shí)間給自己充電，沒有養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)、主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣。（2）缺乏自我監(jiān)督和控制的手段。大學(xué)生活豐富多彩，部分大學(xué)生缺乏自我控制能力，沉迷于電子游戲等娛樂活動(dòng)中，耽誤學(xué)習(xí)。（3）缺乏高目標(biāo)的設(shè)置。一些大學(xué)生僅僅將學(xué)習(xí)的目標(biāo)定為通過(guò)考試，或完成學(xué)校的學(xué)業(yè)安排，沒有進(jìn)行深層次的自我總結(jié)和反思，在通過(guò)考試后就將知識(shí)丟在一邊，沒有做到“溫故而知新”。（4）缺乏對(duì)學(xué)習(xí)重要性的認(rèn)識(shí)。部分大學(xué)生覺得學(xué)習(xí)只是為了順利畢業(yè)，以后工作靠的是文憑和關(guān)系，和學(xué)習(xí)成績(jī)沒有太大的關(guān)系，所以在學(xué)習(xí)的過(guò)程中態(tài)度消極。一些大學(xué)生的學(xué)習(xí)能力并不令人滿意，究其原因，主要有以下4點(diǎn)。一、學(xué)習(xí)能力2．提升大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的方法（1）改變學(xué)習(xí)態(tài)度，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)。以往的基礎(chǔ)教育中，老師會(huì)詳細(xì)地講解每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，幫學(xué)生梳理知識(shí)結(jié)構(gòu)和脈絡(luò)，學(xué)生只需要掌握和牢記，不需要自己去主動(dòng)思考。（2）在一定范圍內(nèi)，借鑒他人優(yōu)秀的學(xué)習(xí)方法。他人優(yōu)秀的學(xué)習(xí)方法具有一定的參考價(jià)值，可供學(xué)習(xí)借鑒，但是不能將他人的學(xué)習(xí)方法生搬硬套地應(yīng)用在自己身上。（3）加強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、堅(jiān)定學(xué)習(xí)意志。內(nèi)因是事物變化發(fā)展的根據(jù)，因此，要想提升自己的學(xué)習(xí)能力，關(guān)鍵在于個(gè)人。大學(xué)生采用針對(duì)性的方法，可以有效提升自己的學(xué)習(xí)能力，下面是提升大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的3種方法。二、人際交往能力1．大學(xué)生人際交往困難的原因人際交往能力是指人與他人交往，并能建立和諧人際關(guān)系的能力。交往能力的高低將直接影響到大學(xué)生的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)建設(shè)和全面發(fā)展。自身因素由于當(dāng)代大學(xué)生大多是獨(dú)生子女，在家里集萬(wàn)千寵愛于一身，造成部分大學(xué)生以自我為中心，不懂得理解他人，不會(huì)站在他人的角度思考問題。外部因素在基礎(chǔ)教育階段，受到升學(xué)壓力的影響，部分學(xué)校只重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行文化知識(shí)的教授，忽視了對(duì)學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)。二、人際交往能力2．大學(xué)生提升人際交往能力的方法人際交往能力是一項(xiàng)很重要的能力，它在一定程度上能影響個(gè)人情緒的穩(wěn)定、心理的變化，甚至是個(gè)人未來(lái)的發(fā)展走向。因此，大學(xué)生要重視自身人際交往能力的培養(yǎng)。以下是大學(xué)生提升人際交往能力的3種方法。（1）正確認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)與他人相處。（2）多參與校園活動(dòng)，培養(yǎng)自己的交往能力。（3）學(xué)習(xí)社會(huì)交往知識(shí)，必要時(shí)尋求輔導(dǎo)。三、思維分析能力1．加強(qiáng)對(duì)邏輯思維知識(shí)的學(xué)習(xí)人只有通過(guò)思維分析，才能整理零碎的知識(shí)，并將整理好的知識(shí)轉(zhuǎn)化為自身的能力?，F(xiàn)在社會(huì)上十分看重個(gè)人的邏輯思維能力，許多考試會(huì)有針對(duì)邏輯思維能力的考查，如研究生入學(xué)資格考試、公務(wù)員考試等。雖然很多學(xué)校并沒有開設(shè)與邏輯學(xué)相關(guān)的課程，但是市面上有很多與邏輯思維相關(guān)的書籍，大學(xué)生可以根據(jù)需要選擇，加以自學(xué)，有條件的還可以參與針對(duì)邏輯思維開設(shè)的培訓(xùn)班。2．學(xué)會(huì)思考大學(xué)生遇到問題時(shí)，不要著急去詢問他人或翻閱教輔資料，先自己動(dòng)腦思考；實(shí)在思考不出來(lái)，經(jīng)過(guò)他人的幫助得出答案后，不要立刻把題目和答案扔在一邊，而是應(yīng)該思考他人的思路和解題過(guò)程，學(xué)習(xí)吸收他人的思維分析方法。平時(shí)在思考過(guò)程中，多運(yùn)用縱向思維，加深自己的思維深度，而不是僅僅停留在淺層思考上。三、思維分析能力3．學(xué)會(huì)批判性思維批判性思維就是指基于客觀理性的立場(chǎng)，進(jìn)行思考和敢于質(zhì)疑、敢于挑戰(zhàn)權(quán)威的思維。大學(xué)生在日常學(xué)習(xí)中，要不斷地嘗試對(duì)問題運(yùn)用“否定之否定”的規(guī)律去思考，克服思考的片面性，以便更加全面、客觀地解決問題。四、工作能力1．大學(xué)生工作能力不強(qiáng)的表現(xiàn)大學(xué)生工作能力不強(qiáng)具體表現(xiàn)在以下3個(gè)方面。隨著高校畢業(yè)人數(shù)逐年增多，企業(yè)挑選人才的要求越來(lái)越高，較強(qiáng)的工作能力就是選拔的標(biāo)準(zhǔn)之一，它是每個(gè)大學(xué)生需要具備的。（1）基礎(chǔ)知識(shí)強(qiáng)，應(yīng)用能力弱。（2）接受能力強(qiáng)，決策能力弱。（3）自我意識(shí)強(qiáng)，團(tuán)隊(duì)意識(shí)弱。四、工作能力2．大學(xué)生工作能力不強(qiáng)的原因與解決方法（1）缺乏對(duì)行業(yè)環(huán)境的了解。原因：許多大學(xué)生雖然明確了自己的職業(yè)定位，但是并不了解該職位、行業(yè)所要求的具體能力，因此缺乏針對(duì)性訓(xùn)練，導(dǎo)致能力匱乏。解決方法：通過(guò)對(duì)社會(huì)環(huán)境與行業(yè)環(huán)境的分析，了解自己定位的職業(yè)目標(biāo)，再審查自身與要求之間的差距，及時(shí)采取措施學(xué)習(xí)知識(shí)技能，彌補(bǔ)不足。（2）在大學(xué)期間沒有參與過(guò)實(shí)踐或?qū)嵙?xí)工作。原因：實(shí)習(xí)能增強(qiáng)大學(xué)生的工作能力，使大學(xué)生在就業(yè)后能很快適應(yīng)工作。然而很多大學(xué)生沒有重視實(shí)習(xí)工作，從而錯(cuò)失了鍛煉自己的良好機(jī)會(huì)。解決方法：大學(xué)生在校期間，要多關(guān)注相關(guān)的企業(yè)發(fā)布的實(shí)習(xí)信息，爭(zhēng)取每一個(gè)可以實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)來(lái)鍛煉自己。（3）缺乏團(tuán)隊(duì)精神與合作意識(shí)。原因：許多大學(xué)生剛進(jìn)入企業(yè)工作，急于證明自己或想要爭(zhēng)取更多的利益，往往愛在團(tuán)隊(duì)里出風(fēng)頭，自我意識(shí)十分明顯，而置團(tuán)隊(duì)利益于不顧。解決方法：在校期間，大學(xué)生要積極提升團(tuán)隊(duì)意識(shí)，主動(dòng)參與到班集體的建設(shè)中。五、組織協(xié)調(diào)能力組織協(xié)調(diào)能力指根據(jù)工作要求，對(duì)資源進(jìn)行合理配置，同時(shí)協(xié)調(diào)個(gè)人，使之相互融合，從而實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo)的能力。大學(xué)生具備較好的組織協(xié)調(diào)能力，才能勝任以后的工作。（1）成為班級(jí)干部。班級(jí)干部根據(jù)自身分工的不同，要思考如何讓班上的同學(xué)配合自己的工作，還要與其他班干部、輔導(dǎo)員和學(xué)校相關(guān)部門進(jìn)行及時(shí)溝通，這極大地鍛煉了大學(xué)生的組織協(xié)調(diào)能力。（2）成為學(xué)生會(huì)成員。學(xué)生會(huì)是學(xué)生進(jìn)行自我管理、教育和服務(wù)的團(tuán)體組織，是連接學(xué)校和學(xué)生的橋梁。學(xué)生會(huì)在校團(tuán)委等的帶領(lǐng)下開展許多活動(dòng)，學(xué)生會(huì)成員在這些活動(dòng)中自主解決出現(xiàn)的各類問題，自信心和能力都將得到培養(yǎng)。許多企業(yè)在招聘時(shí)，都喜歡錄用曾在學(xué)生會(huì)工作過(guò)的優(yōu)秀畢業(yè)生，因?yàn)檫@類畢業(yè)生有較強(qiáng)的組織協(xié)調(diào)能力和工作適應(yīng)能力，具有普通大學(xué)生所沒有的優(yōu)勢(shì)，能夠更快、更好地融入工作環(huán)境，并且具有較高的工作效率。目錄第一節(jié)做好學(xué)業(yè)管理第二節(jié)提升職業(yè)能力第三節(jié)提升職業(yè)素養(yǎng)第四節(jié)提升綜合能力第五節(jié)提升綜合素質(zhì)第六節(jié)拓展閱讀—人民健康的保衛(wèi)者鐘南山一、養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣1．作息不規(guī)律表現(xiàn)：雖然大學(xué)宿舍都有相應(yīng)的熄燈與斷網(wǎng)時(shí)間，但是一些大學(xué)生不能嚴(yán)格地遵守，有些大學(xué)生喜歡在熄燈后開臥談會(huì)到深夜，有些大學(xué)生喜歡熄燈后玩手機(jī)。養(yǎng)成晚睡晚起的壞習(xí)慣，個(gè)人精神狀態(tài)很差，于是會(huì)在課堂上睡覺，甚至逃課睡覺。解決方法：大學(xué)生要養(yǎng)成積極樂觀的態(tài)度，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是生活，都要做好規(guī)劃，要認(rèn)識(shí)到習(xí)慣養(yǎng)成的重要性；要嚴(yán)格監(jiān)督自己，不要自我放松、自我懈怠，表現(xiàn)：有些大學(xué)生起床很晚，來(lái)不及吃早餐就去上課，或選擇在課間休息時(shí)間買些小零食充饑。有的同學(xué)第一次自主支配自己的金錢，沒有合理的規(guī)劃，亂花錢買零食、暴飲暴食，或?yàn)榱藴p肥節(jié)食、這些不健康的飲食習(xí)慣會(huì)給身體帶來(lái)極大的負(fù)面影響。解決方法：大學(xué)生要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，應(yīng)每天定時(shí)定量地安排自己的飲食，保證補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，不要應(yīng)付了事。2．飲食不規(guī)律一、養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣3．沉迷?shī)蕵坊顒?dòng)表現(xiàn)：大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力大，適當(dāng)?shù)膴蕵房梢跃徑庑那?、釋放壓力，但是一部分大學(xué)生經(jīng)常光顧網(wǎng)吧、KTV等場(chǎng)所，甚至夜不歸宿，無(wú)節(jié)制地沉迷其中。解決方法：大學(xué)生應(yīng)多參與學(xué)校社團(tuán)組織的各種活動(dòng)，豐富自己的課余生活。此外，大學(xué)生在學(xué)校時(shí)應(yīng)該充分利用學(xué)校提供的各種資源，培養(yǎng)自己的興趣與特長(zhǎng)，積極參與校內(nèi)外的實(shí)習(xí)活動(dòng)，提升自己各方面的能力，為將來(lái)就業(yè)增加競(jìng)爭(zhēng)力。表現(xiàn)：部分大學(xué)生在沒有課程、活動(dòng)安排的時(shí)候，喜歡宅在宿舍看書、上網(wǎng)，很少去鍛煉身體。其結(jié)果是這些大學(xué)生的身體素質(zhì)普遍低下，近視和肥胖的比例大；缺乏自信，抗挫折能力差。解決方法：大學(xué)生要制訂詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并認(rèn)真按照計(jì)劃堅(jiān)持鍛煉，嚴(yán)禁三天打魚兩天曬網(wǎng)。此外，大學(xué)生可以結(jié)交一些喜愛運(yùn)動(dòng)的朋友，大家互相督促和鼓勵(lì)，這會(huì)對(duì)鍛煉身體產(chǎn)生積極的效果。4．身體素質(zhì)低下二、保持良好的心態(tài)1．盲目與自大感表現(xiàn)：部分大學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)對(duì)自己來(lái)說(shuō)是一件很簡(jiǎn)單的事情，在大學(xué)里隨便學(xué)學(xué)也能成為尖子，因此放松了對(duì)自己的監(jiān)管和要求，導(dǎo)致學(xué)習(xí)沒有目標(biāo)，對(duì)整個(gè)大學(xué)生涯沒有合理規(guī)劃。解決方法：大學(xué)生要認(rèn)識(shí)到“人外有人，山外有山”。在大學(xué)期間，大學(xué)生比的不僅僅是學(xué)習(xí)成績(jī)，還有各方面的能力。大學(xué)生要充分認(rèn)識(shí)自我，懂得謙虛和好學(xué)，這樣才能不斷進(jìn)步。表現(xiàn)：有的大學(xué)生在入學(xué)前把大學(xué)生活想象得過(guò)于美好，在進(jìn)入大學(xué)后發(fā)現(xiàn)大學(xué)生活很普通，理想和現(xiàn)實(shí)的差距很大，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的失望感。還有些大學(xué)生在中學(xué)時(shí)期成績(jī)較好，但是進(jìn)入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)比自己優(yōu)秀的大有人在，自己不再受到重視，因此產(chǎn)生失寵與失落的感覺。解決方法：大學(xué)生要培養(yǎng)認(rèn)知的能力，包括自我認(rèn)知能力和對(duì)環(huán)境的有效認(rèn)知能力；大學(xué)生要培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，要懂得“見賢思齊焉”要把消極的心態(tài)轉(zhuǎn)化為積極的心態(tài)。2．失望與失寵感二、保持良好的心態(tài)3．松懈與懈怠感表現(xiàn)：有的大學(xué)生在考上大學(xué)后，認(rèn)為自己長(zhǎng)期奮斗的目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)，心理上得到了極大的滿足，于是競(jìng)爭(zhēng)心態(tài)不強(qiáng)，奮斗目標(biāo)模糊不清，安于現(xiàn)狀、不思進(jìn)取。解決方法：大學(xué)生要為自己設(shè)立一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，為實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)制訂一個(gè)合理的規(guī)劃，對(duì)照規(guī)劃，發(fā)現(xiàn)自己的不足，針對(duì)自己的不足和劣勢(shì)進(jìn)行訓(xùn)練，提高自己在相關(guān)方面的能力，并嚴(yán)格地按照此規(guī)劃一步一步前進(jìn)。表現(xiàn)：由于來(lái)到一個(gè)陌生的學(xué)習(xí)與生活環(huán)境，有的大學(xué)生變得瞻前顧后、畏首畏尾，每天除了學(xué)習(xí)沒有其他的活動(dòng)安排，不參加社團(tuán)組織和班級(jí)活動(dòng)，不鍛煉身體，生活方式很單一。解決方法：大學(xué)生要加強(qiáng)自我心態(tài)調(diào)節(jié)，學(xué)習(xí)不是大學(xué)生涯的唯一事情，應(yīng)該培養(yǎng)自己多方面的能力，多參與社團(tuán)生活，多結(jié)交朋友，通過(guò)良好的人際交往提升自己的自信心。同時(shí)要保持樂觀的心態(tài)和良好的情緒，要積極主動(dòng)地去適應(yīng)大學(xué)生活，使大學(xué)生活變得豐富多彩。4．生活方式單一目錄第一節(jié)做好學(xué)業(yè)管理第二節(jié)提升職業(yè)能力第三節(jié)提升職業(yè)素養(yǎng)第四節(jié)提升綜合能力第五節(jié)提升綜合素質(zhì)第六節(jié)拓展閱讀—人民健康的保衛(wèi)者鐘南山第六節(jié)拓展閱讀—人民健康的保衛(wèi)者鐘南山2020年9月8日，中國(guó)工程院院士、著名呼吸病學(xué)專家鐘南山在北京人民大會(huì)堂被授予“共和國(guó)勛章”。共和國(guó)勛章，是中華人民共和國(guó)最高榮譽(yù)勛章，授予在中國(guó)特色社會(huì)主義建設(shè)和保衛(wèi)國(guó)家中做出巨大貢獻(xiàn)、建立卓越功勛的杰出人士。2003年，重癥急性呼吸綜合征（severeacuterespiratorysyndromecoronavirus,SARS）席卷神州，面對(duì)未知的傳染病疫情，67歲的鐘南山院士宣布：“把重癥病人都送到我這里來(lái)！”他說(shuō)：“如果有了危險(xiǎn)，醫(yī)生都逃避，那要醫(yī)生做什么！”他還說(shuō)：“我們本來(lái)就是研究呼吸疾病的，最艱巨的救治任務(wù)舍我其誰(shuí)?”之后，他出任廣東省非典醫(yī)療救護(hù)專家組組長(zhǎng)，經(jīng)過(guò)刻苦臨床治療，找到了重癥急性呼吸綜合征的病因，阻止了可能發(fā)生的大面積誤診。2020年，武漢爆發(fā)新型冠狀病毒肺炎疫情，84歲高齡的鐘南山又一次臨危受命，作為中華人民共和國(guó)國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)高級(jí)別專家組組長(zhǎng)，趕往武漢研判新型冠狀病毒肺炎疫情。在做好自己專業(yè)工作的同時(shí)，鐘南山仍然不忘為我國(guó)的醫(yī)療事業(yè)培養(yǎng)人才。祝你成功!——《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃（慕課版雙色版第2版）》做出職業(yè)決策第六章《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃（慕課版雙色版第2版）》吳雪娟最近很苦惱，因?yàn)樗R近畢業(yè)卻還是拿不定主意畢業(yè)后要干什么。眼看畢業(yè)期限越來(lái)越近，她決定向周圍的人求助。室友說(shuō)：“我打算繼續(xù)在本校讀研，讀研后再繼續(xù)找工作，你要不跟我一起準(zhǔn)備考研吧?！备赣H說(shuō)：“你回家鄉(xiāng)來(lái)吧，家鄉(xiāng)近幾年發(fā)展得日新月異，正是需要人才的時(shí)候，你回家后也能照顧家里?！蓖瑢W(xué)說(shuō)：“我覺得你性格開朗，做事認(rèn)真，比較適合當(dāng)公務(wù)員，你可以考慮報(bào)考公務(wù)員。”職業(yè)規(guī)劃老師說(shuō)：“雪娟你的優(yōu)點(diǎn)是嚴(yán)謹(jǐn)、專注及具備良好的溝通能力，適合你的職位有很多。上面所有的意見都是可行的，但同時(shí)你也要認(rèn)識(shí)到自己的弱勢(shì)，你遇事猶豫，難下決斷?？傊?，未來(lái)的路在你腳下，最終還需要你自己做決定?！薄景咐龑?dǎo)入】1．吳雪娟面臨的問題是什么？2．如果你是吳雪娟，你接下來(lái)會(huì)怎么辦？【案例思考】啟示大學(xué)生的職業(yè)生涯是一個(gè)復(fù)雜的成長(zhǎng)過(guò)程，在復(fù)雜開放的社會(huì)中，大學(xué)生面臨眾多的選項(xiàng)，每一個(gè)選項(xiàng)似乎都能通向光明的未來(lái)。那么，如何才能找到這一道選擇題的“優(yōu)解”甚至“最優(yōu)解”呢？這就需要大學(xué)生先熟悉職業(yè)決策的概念并認(rèn)識(shí)影響職業(yè)決策的因素，然后使用科學(xué)的方法進(jìn)行職業(yè)決策。目錄第一節(jié)認(rèn)識(shí)職業(yè)決策第二節(jié)職業(yè)決策的方法第三節(jié)影響職業(yè)決策的因素第四節(jié)拓展閱讀—高校碩士生返鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)一、什么是職業(yè)決策職業(yè)決策是職業(yè)生涯規(guī)劃的進(jìn)一步精煉，是職業(yè)生涯規(guī)劃過(guò)程中最重要的環(huán)節(jié)。其含義是職業(yè)的方向決定與方案選擇，另外還涉及職業(yè)方案的設(shè)計(jì)等內(nèi)容。具體來(lái)講，職業(yè)決策需要個(gè)人根據(jù)外在環(huán)境進(jìn)行分析，對(duì)職業(yè)生涯的規(guī)劃和發(fā)展進(jìn)行綜合考慮，最終制訂和選擇科學(xué)可行的發(fā)展方案。雖然做職業(yè)決策的影響因素有很多，但主要依賴于個(gè)人的分析和判斷。個(gè)人對(duì)職業(yè)方向的判斷和把握，很大程度上決定了其職業(yè)生涯發(fā)展的空間和高度。由此可見，大學(xué)生清楚地了解和認(rèn)識(shí)職業(yè)決策在職業(yè)生涯中的位置和重要性，是科學(xué)規(guī)劃職業(yè)生涯的前提。職業(yè)決策的目的是要選擇最優(yōu)的職業(yè)發(fā)展方向，這就需要大學(xué)生根據(jù)各種條件，經(jīng)過(guò)一系列判斷和篩選，確立個(gè)人的職業(yè)目標(biāo)，并設(shè)計(jì)出達(dá)成目標(biāo)的最佳行動(dòng)方案。在這個(gè)過(guò)程中，除去受到外在環(huán)境的影響外，需要大學(xué)生通過(guò)自己的分析來(lái)進(jìn)行方案的策劃并做出選擇，這與個(gè)人的心理特征密切相關(guān)。二、職業(yè)決策的類型職業(yè)決策的類型是由個(gè)人的決策風(fēng)格決定的，而一個(gè)人的決策風(fēng)格是可以通過(guò)后天的學(xué)習(xí)和經(jīng)驗(yàn)逐漸養(yǎng)成的。按照個(gè)人對(duì)職業(yè)自我和職業(yè)世界的了解程度，可將職業(yè)決策類型分為理性型、直覺型、猶豫型和依賴型4種，如圖所示。三、職業(yè)決策的原則（四）社會(huì)需求原則職業(yè)生涯的成功除了需要有良好的規(guī)劃、發(fā)展和維持外，還需要迎合社會(huì)的需求。（三）利益整合原則職業(yè)生涯維持的核心在于從事一項(xiàng)收益相當(dāng)?shù)墓ぷ?。職業(yè)作為個(gè)人謀生的手段，其目的在于追求物質(zhì)和精神上的滿足，并最終實(shí)現(xiàn)個(gè)人的幸福感。（一）興趣發(fā)展原則職業(yè)生涯規(guī)劃的核心在于從事一項(xiàng)自己喜歡的工作。從事自己喜歡的工作，可以有效地將熱情轉(zhuǎn)化為興趣，并最終發(fā)展成從事該項(xiàng)工作的長(zhǎng)久動(dòng)力。（二）能力勝任原則職業(yè)生涯發(fā)展的核心在于從事一項(xiàng)自己擅長(zhǎng)的工作。從事任何職業(yè)都需要具備相應(yīng)的職業(yè)技能，以滿足職業(yè)崗位的需要。目錄第一節(jié)認(rèn)識(shí)職業(yè)決策第二節(jié)職業(yè)決策的方法第三節(jié)影響職業(yè)決策的因素第四節(jié)拓展閱讀—高校碩士生返鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)一、“5W”分析法“5W”法是職業(yè)決策過(guò)程中經(jīng)常采用的方法，又叫“What歸納法”。國(guó)內(nèi)外很多專業(yè)的職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)在輔助個(gè)人進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃時(shí)，通常采用問句的方式，協(xié)助個(gè)人逐次進(jìn)行篩選。在實(shí)際運(yùn)用中，通過(guò)依次回答下列5個(gè)問題，并找到它們的交集，就可以確定職業(yè)生涯規(guī)劃的大體方向。WhoamI?

我是誰(shuí)？WhatdoIwant?

我想干什么？WhatcanIdo?

我能夠做什么？Whatcansupportme?

環(huán)境支持或允許我做什么？WhatcanIbeintheend? 我最終的職業(yè)目標(biāo)是什么？一、“5W”分析法在不同的情況或個(gè)體間，具體的提問內(nèi)容可能有所差異，但大體的方向和原則是一致的，在此處可以將這些問題分解成以下內(nèi)容。個(gè)人特征：根據(jù)自身狀況進(jìn)行感知，這需要大學(xué)生對(duì)自己有一個(gè)清晰而深刻的認(rèn)識(shí)，把個(gè)人的性格特征、特長(zhǎng)、能力等方面的優(yōu)勢(shì)挖掘出來(lái)，可以更加清晰地明確目標(biāo)的范圍。個(gè)人喜好：雖然隨著年齡和經(jīng)歷的增長(zhǎng)，每個(gè)人在不同階段的興趣發(fā)展不完全相同，但興趣對(duì)職業(yè)的發(fā)展有導(dǎo)向作用是毋庸置疑的，因而可據(jù)此來(lái)鎖定一個(gè)人的職業(yè)發(fā)展方向。個(gè)人潛能：除了要考慮個(gè)人的性格和特長(zhǎng)等因素，對(duì)自身潛在能力的分析和預(yù)測(cè)也十分重要。環(huán)境許可：職業(yè)的發(fā)展與環(huán)境相適宜是十分必要的，這就要求大學(xué)生在做決斷時(shí)，需考慮影響職業(yè)環(huán)境的各種因素，從政治環(huán)境、經(jīng)濟(jì)環(huán)境、法制環(huán)境、科技環(huán)境和文化環(huán)境等方面進(jìn)行綜合考量。5職業(yè)目標(biāo)：對(duì)前4個(gè)問題進(jìn)行篩選，已經(jīng)將可能的職業(yè)方向進(jìn)一步縮小，這時(shí)候需要有一個(gè)明確的目標(biāo)來(lái)指引職業(yè)生涯規(guī)劃的實(shí)施，從而確立個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展的最佳方向。4321二、SWOT分析法SWOT分析法是市場(chǎng)管理和營(yíng)銷中最常使用的決策方法，該方法通過(guò)對(duì)自身的優(yōu)勢(shì)（Strengths）、劣勢(shì)（Weaknesses）、機(jī)會(huì)（Opportunities）和威脅（Threats）進(jìn)行分析判斷。因其兼顧（S、W為內(nèi)部因素，O、T為外部因素），所以能夠很好地將個(gè)人目標(biāo)與個(gè)人條件和外部環(huán)境有機(jī)結(jié)合起來(lái)。二、SWOT分析法大學(xué)生在職業(yè)生涯規(guī)劃決策中，應(yīng)該對(duì)自身進(jìn)行細(xì)致的SWOT決策分析，清楚自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，并分析和評(píng)估出職業(yè)生涯后續(xù)會(huì)面臨的機(jī)會(huì)與威脅。在實(shí)際操作的過(guò)程中，可參照以下4個(gè)步驟。1234對(duì)職業(yè)目標(biāo)的可能性和可行性做系統(tǒng)的論證。這時(shí)，需要我們?yōu)樯弦徊街兴谐龅穆殬I(yè)目標(biāo)擬訂一份具體的行動(dòng)計(jì)劃，并結(jié)合SWOT矩陣中內(nèi)外因素的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，詳細(xì)論證達(dá)成這些目標(biāo)的可能性。確立自己的中長(zhǎng)期職業(yè)目標(biāo)，從而根據(jù)目標(biāo)制訂相應(yīng)的發(fā)展戰(zhàn)略、計(jì)劃以及對(duì)策等。通過(guò)對(duì)個(gè)人所處的環(huán)境和情況進(jìn)行全面、系統(tǒng)、準(zhǔn)確的研究，分析自己可能會(huì)面臨的職業(yè)機(jī)會(huì)和威脅。任何行業(yè)在發(fā)展的過(guò)程中都是機(jī)會(huì)與威脅并存的，這些機(jī)會(huì)與威脅在很大程度上影響一個(gè)人職業(yè)生涯的發(fā)展。評(píng)估自己的長(zhǎng)處和短處。其作用與意義有兩點(diǎn)：一是放棄那些不擅長(zhǎng)的、技能要求不易達(dá)到的職業(yè)；二是規(guī)避自身的缺陷與短板，在完善自我的過(guò)程中提高自身素質(zhì)。三、CASVE決策法一個(gè)良好的決策需要經(jīng)歷C（溝通）、A（分析）、S（綜合）、V（評(píng)估）、E（執(zhí)行）5個(gè)階段步驟。并進(jìn)行循環(huán)，直到?jīng)Q策完成。在這個(gè)階段，個(gè)體將會(huì)收到職業(yè)理想與現(xiàn)實(shí)之間差距的信息反饋，并通過(guò)一定的方式表現(xiàn)出來(lái)。另外，在個(gè)人接收到來(lái)自家人、同事、朋友的交流、詢問或評(píng)價(jià)，以及從雜志、媒體等相關(guān)途徑獲得信息時(shí)，分析和處理問題的意識(shí)便會(huì)在腦海中形成。1．溝通三、CASVE決策法通過(guò)溝通階段的溝通與思考，以及對(duì)自身需求的研究，個(gè)人會(huì)逐漸意識(shí)到解決問題的辦法。具體而言，職業(yè)生涯規(guī)劃需要建立在對(duì)自身興趣、能力、價(jià)值觀等自身?xiàng)l件和各種外在環(huán)境的分析基礎(chǔ)上，大學(xué)生意識(shí)到這一問題后，需開始分析現(xiàn)實(shí)情況與理想狀態(tài)之間的共性和差距。主要包括分析自我條件和分析環(huán)境這兩點(diǎn)。2．分析在綜合階段，大學(xué)生根據(jù)分析階段得出的信息，設(shè)計(jì)出符合要求的方案。其核心任務(wù)是確定解決問題的方法。首先，大學(xué)生盡可能清晰地認(rèn)清自己的實(shí)際需求，列出可供選擇的職業(yè)清單；其次，仔細(xì)地思考每一種途徑的可行性；最后，縮小可行辦法的范圍，盡可能多地滿足個(gè)人的主要價(jià)值觀。3．綜合三、CASVE決策法經(jīng)過(guò)綜合階段的擇業(yè)，大學(xué)生已經(jīng)得出一組候選擇業(yè)名單，接下來(lái)就需要對(duì)得出的職業(yè)選項(xiàng)進(jìn)行詳細(xì)的評(píng)估。這個(gè)過(guò)程中，最主要的是評(píng)估從事該行業(yè)的適應(yīng)性及個(gè)人匹配程度，也要適當(dāng)考慮對(duì)家人和社會(huì)的利弊等影響，最后，對(duì)各個(gè)選項(xiàng)做一個(gè)優(yōu)先級(jí)的排序。4．評(píng)估執(zhí)行是CASVE循環(huán)的最終目的，其他任務(wù)和內(nèi)容都是為這個(gè)實(shí)施環(huán)節(jié)服務(wù)的。既使前面分析得再全面，評(píng)估得再中肯，大學(xué)生要實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯的良好發(fā)展，關(guān)鍵還是要在執(zhí)行階段將所有想法付諸實(shí)踐。大學(xué)生在執(zhí)行過(guò)程中，不僅需要制訂相應(yīng)的計(jì)劃，還需要積極地付諸具體行動(dòng)。５．執(zhí)行四、決策平衡單職業(yè)決策的目的實(shí)際是為了平衡多方利弊，并最終做出最符合自身利益的決斷。而決策平衡單正是針對(duì)這一特點(diǎn)，根據(jù)個(gè)人的利益和需求，直接對(duì)預(yù)備選項(xiàng)進(jìn)行篩選的過(guò)程。這種方法經(jīng)常被應(yīng)用于實(shí)際問題的解決和職業(yè)咨詢中，前面提到的職業(yè)決策方法，都可以運(yùn)用決策平衡單來(lái)進(jìn)行最后的評(píng)估和篩選。其主體框架包含以下四個(gè)方面。內(nèi)在物質(zhì)層面的得失。外在物質(zhì)層面的得失。自我贊許與否。社會(huì)贊許與否。四、決策平衡單大學(xué)生可以通過(guò)分析各個(gè)方案實(shí)施后的利弊得失，結(jié)合個(gè)人在物質(zhì)和精神層面的利弊，排出各個(gè)預(yù)備選項(xiàng)的優(yōu)先順序，從而得到最優(yōu)的結(jié)果。其具體使用過(guò)程如下。（1）列出預(yù)備的職業(yè)選項(xiàng)：需要列出有評(píng)估價(jià)值的潛在職業(yè)選項(xiàng)。（2）各項(xiàng)考慮因素的加權(quán)計(jì)：大學(xué)生需要根據(jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行考量，對(duì)各個(gè)欄目的重要性進(jìn)行權(quán)衡，即根據(jù)該欄目的重要程度，分別設(shè)定1～5的權(quán)重系數(shù)。（3）判斷各個(gè)職業(yè)選項(xiàng)的利弊：根據(jù)各個(gè)預(yù)備職業(yè)在物質(zhì)和精神上的得失表現(xiàn)，逐一檢視各個(gè)職業(yè)選項(xiàng)，用0～10的分值，來(lái)衡量各個(gè)職業(yè)在對(duì)應(yīng)欄目下的優(yōu)勢(shì)。（4）計(jì)算出各個(gè)職業(yè)選項(xiàng)的得分：結(jié)合各個(gè)欄目的權(quán)重系數(shù)，計(jì)算出各個(gè)職業(yè)選項(xiàng)的加權(quán)總得分。（5）排出各個(gè)職業(yè)選項(xiàng)的優(yōu)先順序：依據(jù)各職業(yè)選項(xiàng)在總分上的高低，排出優(yōu)先次序，職業(yè)選項(xiàng)的優(yōu)先順序即可作為大學(xué)生職業(yè)生涯決策的依據(jù)。目錄第一節(jié)認(rèn)識(shí)職業(yè)決策第二節(jié)職業(yè)決策的方法第三節(jié)影響職業(yè)決策的因素第四節(jié)拓展閱讀—高校碩士生返鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)一、個(gè)人因素（一）個(gè)人的綜合能力和素質(zhì)人們對(duì)事物的決斷受到個(gè)人的素養(yǎng)、學(xué)識(shí)、能力等因素的綜合影響，這也是個(gè)人能力水平的客觀表現(xiàn)。個(gè)人的知識(shí)水平、道德修養(yǎng)及各種能力是社會(huì)發(fā)展對(duì)個(gè)人的一般要求，在現(xiàn)今的知識(shí)經(jīng)濟(jì)社會(huì)，提高個(gè)人的綜合素質(zhì)尤為迫切。綜合素質(zhì)包括以下4個(gè)方面。內(nèi)在涵養(yǎng)：指?jìng)€(gè)人修養(yǎng)、道德水平和文化涵養(yǎng)等內(nèi)在層面，大體概括為心理素質(zhì)、文化素質(zhì)，以及在體育、文藝、美術(shù)、音樂等方面的特長(zhǎng)或天賦。職業(yè)能力：包括表達(dá)能力、處事能力、組織能力和辦公效率，以及語(yǔ)言能力、公關(guān)能力和社交能力等。決斷能力：包括認(rèn)知能力、分析能力、邏輯思維和解決問題的能力等。創(chuàng)造能力：指敏銳與獨(dú)特的觀察力、活躍的思維能力和實(shí)踐創(chuàng)新能力等。一、個(gè)人因素（二）個(gè)人的經(jīng)濟(jì)需求職業(yè)報(bào)酬決定著一個(gè)人的生活水平和事業(yè)發(fā)展的空間，在很大程度上影響個(gè)人的精神生活和社會(huì)成就感。因此，經(jīng)濟(jì)收益是大學(xué)生在職業(yè)選擇中應(yīng)該考慮的重要因素。商品經(jīng)濟(jì)的高度發(fā)展必然會(huì)導(dǎo)致金錢意識(shí)的提升，對(duì)職業(yè)觀念處于萌芽階段的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，對(duì)這方面的理解也許還不夠透徹。因此，在職業(yè)生涯規(guī)劃的過(guò)程中，大學(xué)生應(yīng)在職業(yè)方向的選擇上適當(dāng)追求經(jīng)濟(jì)收入，以滿足生活和發(fā)展需求。在做職業(yè)決策時(shí)，要避免將來(lái)的經(jīng)濟(jì)收入不能滿足實(shí)際需要的情況發(fā)生。若到時(shí)候再重新選擇職業(yè)，就會(huì)浪費(fèi)和錯(cuò)失很多寶貴的時(shí)間與機(jī)會(huì)，甚至可能給職業(yè)生涯造成巨大的麻煩。所以，大學(xué)生在做職業(yè)決策時(shí)，應(yīng)充分考慮自身的經(jīng)濟(jì)情況，策劃出較佳的職業(yè)生涯發(fā)展方案。一、個(gè)人因素（三）個(gè)人身心的即時(shí)狀態(tài)個(gè)人身心的即時(shí)狀態(tài)指?jìng)€(gè)人在特定時(shí)期的心理環(huán)境、精神狀況和情感因素等特征的總和。身心狀態(tài)不但會(huì)受外界環(huán)境的影響，還會(huì)因個(gè)人心理素質(zhì)的不同而呈現(xiàn)不同的表象。因此，身心狀態(tài)具有明顯的不確定性和即時(shí)性。在職業(yè)決策的過(guò)程中，每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的問題，要做出科學(xué)合理的決策，就需要保證個(gè)人的身體、情緒和精神都處于較佳狀態(tài)。大學(xué)生處于成長(zhǎng)的快速階段，身心狀態(tài)容易發(fā)生較大的波動(dòng)，面對(duì)職業(yè)決策這一人生重大選擇，會(huì)感到極大的壓力和迷惘，所以在決定職業(yè)發(fā)展方向的過(guò)程中，大學(xué)生要及時(shí)調(diào)整好個(gè)人狀態(tài)，把握好個(gè)人的前途和命運(yùn)。二、社會(huì)因素（一） 社會(huì)聲望社會(huì)聲望是由職業(yè)所擁有的社會(huì)地位和資源決定的。職業(yè)地位的高低會(huì)對(duì)人們的價(jià)值觀造成強(qiáng)烈的沖擊，因此，社會(huì)聲望是影響人們職業(yè)決策的主要社會(huì)因素。政治制度與經(jīng)濟(jì)是相互影響的，國(guó)家政策影響著一國(guó)的經(jīng)濟(jì)體制，而經(jīng)濟(jì)體制決定著企業(yè)的組織體制和發(fā)展?fàn)顩r，從而影響著個(gè)人的職業(yè)發(fā)展方向。（二）政治因素（三）地域因素市場(chǎng)化水平和經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)水平相對(duì)較高的長(zhǎng)江三角洲區(qū)域、珠江三角洲區(qū)域和環(huán)渤海區(qū)域是大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展的主要陣地。大學(xué)生需要結(jié)合社會(huì)聲望、政治因素以及地域因素進(jìn)行考慮，并根據(jù)實(shí)際情況適時(shí)調(diào)整策略，以適應(yīng)職業(yè)生涯的整體發(fā)展要求。三、其他因素（一）家庭因素的影響由于受到我國(guó)傳統(tǒng)家庭觀念的影響，大學(xué)生在職業(yè)生涯決策和規(guī)劃的過(guò)程中，在很大程度上會(huì)受到家庭因素的制約。其中主要包括以下3個(gè)因素。（1）家庭經(jīng)濟(jì)狀況直接影響著大學(xué)生受教育的能力和對(duì)職業(yè)生涯的態(tài)度，制約著大學(xué)生對(duì)精神生活的追求，對(duì)大學(xué)生性格、能力和興趣的形成都有著間接的作用。（2）家庭價(jià)值觀念受父母教育背景的影響，父母和親人的價(jià)值觀念共同決定著家庭對(duì)大學(xué)生的期望，從而在很大程度上決定了大學(xué)生的發(fā)展方向。（3）家庭社會(huì)關(guān)系能為大學(xué)生提供相關(guān)就業(yè)資源和行業(yè)相關(guān)信息，這能使大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃存在很大的靈活性。三、其他因素大學(xué)生的能力和價(jià)值觀是需要在實(shí)際的工作和學(xué)習(xí)中不斷完善的，參考和借鑒就是一個(gè)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的過(guò)程。然而，每個(gè)人的具體條件和面臨的環(huán)境因素是復(fù)雜多樣的，不可能存在相同的職業(yè)生涯。在了解別人成長(zhǎng)歷程和發(fā)展軌跡的過(guò)程中，我們不僅要借鑒他們的成功經(jīng)歷，而且應(yīng)該多總結(jié)一些別人失敗的原因，這樣會(huì)有利于我們職業(yè)軌跡的穩(wěn)定和健康發(fā)展。在借鑒的過(guò)程中一定不能生搬硬套，而是要善于學(xué)習(xí)和利用他人的正確觀點(diǎn)和辦法，克服不利的影響因素，從而探索出最適合自己發(fā)展的方向和途徑，這才是實(shí)現(xiàn)最佳職業(yè)決策的途徑。（二）其他環(huán)境因素目錄第一節(jié)認(rèn)識(shí)職業(yè)決策第二節(jié)職業(yè)決策的方法第三節(jié)影響職業(yè)決策的因素第四節(jié)拓展閱讀—高校碩士生返鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)第四節(jié)拓展閱讀—高校碩士生返鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)2020年10月，電子科技大學(xué)電子科學(xué)與技術(shù)專業(yè)的碩士研究生劉沈廳回鄉(xiāng)成功創(chuàng)業(yè)的短視頻在新浪微博播出，引起了網(wǎng)友的廣泛關(guān)注。視頻中，劉沈廳在柑橘林里面對(duì)著鏡頭，說(shuō)出了自己返鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)的心得。2015年，劉沈廳研究生畢業(yè)，他不僅獲得了公派加拿大皇家科學(xué)院繼續(xù)攻讀博士學(xué)位的機(jī)會(huì)，還成功留校成為一名高校輔導(dǎo)員，前途一片大好，初入大學(xué)時(shí)許下的愿望“留在大城市”可以說(shuō)能實(shí)現(xiàn)了。然而，正志得意滿、準(zhǔn)備開始新生活的劉沈廳突聞噩耗，他的母親不幸因病去世。這個(gè)消息讓劉沈廳悲痛欲絕，也讓他體會(huì)到親情的可貴，徹底改變了他的職業(yè)生涯。在回鄉(xiāng)料理好母親的后事后，劉沈廳做出了一個(gè)令所有人震驚的決定：不走了，留在家鄉(xiāng)發(fā)展現(xiàn)代農(nóng)業(yè)。當(dāng)時(shí)，他的家鄉(xiāng)眉山市彭山區(qū)作為農(nóng)業(yè)大區(qū)，正在掀起農(nóng)村改革大潮，崛起了許多特色農(nóng)業(yè)基地，這激起了劉沈廳的創(chuàng)業(yè)熱情。他看好農(nóng)業(yè)的發(fā)展前景，堅(jiān)持要留在農(nóng)村，而這也是他喜歡的領(lǐng)域。這種對(duì)農(nóng)業(yè)創(chuàng)業(yè)的熱忱與追求使他在面對(duì)外界的質(zhì)疑時(shí)內(nèi)心仍無(wú)比堅(jiān)定，他認(rèn)為青春無(wú)處不精彩，只要認(rèn)準(zhǔn)方向、付出心血，一定會(huì)有收獲。事實(shí)證明，他確實(shí)做出了精彩且正確的職業(yè)決策。2020年11月22日，劉沈廳獲得“四川省返鄉(xiāng)下鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)明星”榮譽(yù)稱號(hào)。2021年1月14日，劉沈廳被農(nóng)業(yè)農(nóng)村部辦公廳確定為第四批全國(guó)農(nóng)村創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新優(yōu)秀帶頭人。同年，劉沈廳入圍首屆“全國(guó)鄉(xiāng)村振興青年先鋒”人選公示名單。祝你成功!——《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃（慕課版雙色版第2版）》制訂職業(yè)生涯規(guī)劃第七章《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃（慕課版雙色版第2版）》李剛是一名各方面能力都很優(yōu)秀的大學(xué)生，所學(xué)專業(yè)也比較熱門，他為自己制訂了畢業(yè)10年升任部門經(jīng)理的職業(yè)規(guī)劃。但在畢業(yè)后的短短幾年間，他多次跳槽，且跳槽后，薪資待遇并不如從前。李剛?cè)温毜牡谝患夜臼且患抑髽I(yè)，李剛?cè)肼毢蟊憩F(xiàn)比較出色，他自認(rèn)為自己應(yīng)該在年終得到獎(jiǎng)勵(lì)甚至?xí)x升，甚至規(guī)劃好了晉升路線，但是年終考評(píng)卻不如意。李剛覺得自己的付出不被看重，于是跳槽到了原公司的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手處。但是由于初來(lái)乍到，李剛辛苦兩年，仍然沒能獲得晉升。李剛覺得可能中小公司的發(fā)展空間更大，于是他跳槽到了一家中小企業(yè)，雖然如愿以償?shù)負(fù)?dān)任了主管，但中小企業(yè)制度不完善、業(yè)務(wù)不穩(wěn)定，李剛很快在工作中遇到困難，最后不得不辭職。目前，李剛還沒能找到滿意的工作?！景咐龑?dǎo)入】1．李剛在職業(yè)生涯規(guī)劃的實(shí)施上存在什么問題？2．李剛應(yīng)該怎樣達(dá)成他的職業(yè)生涯規(guī)劃？【案例思考】啟示在現(xiàn)實(shí)生活中，可能有些人個(gè)人能力并不差，也有明確的職業(yè)目標(biāo)，但仍然難以取得理想的職業(yè)發(fā)展。之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，是因?yàn)樗麄冸m有明確的職業(yè)目標(biāo)，但目標(biāo)不一定合理，職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃不一定翔實(shí)，同時(shí)達(dá)成職業(yè)目標(biāo)的方式也未必科學(xué)。大學(xué)生需要學(xué)習(xí)如何科學(xué)地制訂職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃。目錄第一節(jié)進(jìn)行職業(yè)定位第二節(jié)擬訂職業(yè)生涯規(guī)劃書第三節(jié)達(dá)成職業(yè)目標(biāo)第四節(jié)拓展閱讀—張藝謀的導(dǎo)演夢(mèng)一、什么是職業(yè)定位職業(yè)定位是職業(yè)的自我意向，指大學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，根據(jù)自身的生活、學(xué)習(xí)和工作經(jīng)驗(yàn)，把個(gè)人能力、職業(yè)環(huán)境與職業(yè)價(jià)值觀相結(jié)合，實(shí)現(xiàn)總體滿意度較高的職業(yè)選擇。這就需要個(gè)人對(duì)職業(yè)目標(biāo)有一個(gè)全面的認(rèn)知，并且能在實(shí)際的工作中不斷地進(jìn)行適應(yīng)性的調(diào)整。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的發(fā)展和完善，職業(yè)定位理論已逐漸成為人力資源管理和大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的重要工具。職業(yè)定位要求大學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃和定位時(shí)，將個(gè)人能力、職業(yè)環(huán)境和職業(yè)價(jià)值觀3方面進(jìn)行整合，以便精確定位職業(yè)的發(fā)展方向。這有助于每個(gè)人在今后的工作和生活中充分發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，最大限度地實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。二、職業(yè)定位的類型職業(yè)定位是對(duì)職業(yè)方向的宏觀分析，從職業(yè)生涯規(guī)劃的大局出發(fā)，協(xié)助大學(xué)生探索職業(yè)發(fā)展的理念和方法。每個(gè)人的人生目標(biāo)和追求方向不同，表現(xiàn)在職業(yè)重心的定位方式上也是各不相同的。根據(jù)職業(yè)重心在個(gè)人能力、職業(yè)價(jià)值觀和職業(yè)環(huán)境三者間的倚重方向，可以將職業(yè)定位劃分為以下7種類型，如圖所示。三、職業(yè)定位的作用職業(yè)定位與大學(xué)生職業(yè)生涯的發(fā)展方向密切相關(guān)，在職業(yè)生涯的早期階段，是職業(yè)定位發(fā)生作用的最主要時(shí)期。職業(yè)定位的具體作用如下。及時(shí)準(zhǔn)確的信息回饋：職業(yè)定位是個(gè)人通過(guò)對(duì)職業(yè)重心的探索，為個(gè)人職業(yè)發(fā)展確立方向的過(guò)程。為個(gè)人指明有效的職業(yè)道路：職業(yè)定位可以反映個(gè)人的職業(yè)需求，還能顯示個(gè)人的價(jià)值觀和抱負(fù)。增長(zhǎng)個(gè)人的能力和經(jīng)驗(yàn)：職業(yè)定位能使個(gè)人在處理問題的過(guò)程中開拓思維和增長(zhǎng)見識(shí)，個(gè)人相關(guān)的能力和技能不斷發(fā)展提高，可以增加職業(yè)定位的準(zhǔn)確性。為職業(yè)生涯的后續(xù)發(fā)展提供保障：職業(yè)定位其主要作用在于給職業(yè)生涯的發(fā)展指明方向，為個(gè)人能力的提高、職業(yè)技能的獲得和才干的發(fā)掘開辟道路。目錄第一節(jié)進(jìn)行職業(yè)定位第二節(jié)擬訂職業(yè)生涯規(guī)劃書第三節(jié)達(dá)成職業(yè)目標(biāo)第四節(jié)拓展閱讀—張藝謀的導(dǎo)演夢(mèng)一、職業(yè)生涯規(guī)劃書的內(nèi)容一份完整的職業(yè)生涯規(guī)劃書，通常需包括以下7個(gè)部分。1．職業(yè)生涯規(guī)劃書的標(biāo)題或封面每個(gè)人在寫任何東西的時(shí)候，都需要先寫明標(biāo)題，這樣才能讓人清楚這是關(guān)于什么內(nèi)容的文書。2．個(gè)人生平簡(jiǎn)歷個(gè)人生平簡(jiǎn)歷主要是簡(jiǎn)單地描寫個(gè)人所受過(guò)的教育、培訓(xùn)及實(shí)習(xí)或工作經(jīng)歷。3．個(gè)人因素分析個(gè)人因素分析主要是簡(jiǎn)要羅列個(gè)人的特點(diǎn)并對(duì)其進(jìn)行分析。一、職業(yè)生涯規(guī)劃書的內(nèi)容4．外部環(huán)境分析外部環(huán)境分析主要是簡(jiǎn)要羅列外部環(huán)境因素并對(duì)其進(jìn)行分析。5．職業(yè)生涯目標(biāo)職業(yè)生涯目標(biāo)主要是描寫個(gè)人所選擇的職業(yè)方向、職業(yè)總體目標(biāo)和階段性目標(biāo)。6．實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方案實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方案，主要是大學(xué)生通過(guò)前面的分析，找出自身與職業(yè)實(shí)際需求之間的差距，并有針對(duì)性地制訂具體的方案措施來(lái)縮小此差距，從而實(shí)現(xiàn)各個(gè)階段的目標(biāo)。7．評(píng)估結(jié)果的標(biāo)準(zhǔn)評(píng)估結(jié)果的標(biāo)準(zhǔn)，主要是設(shè)定一個(gè)科學(xué)客觀的參考標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)估目標(biāo)是否達(dá)成、職業(yè)生涯是否成功。二、職業(yè)生涯規(guī)劃書的分類1．文本型文書的呈現(xiàn)方式多種多樣，對(duì)于職業(yè)生涯規(guī)劃書來(lái)說(shuō)，可以分為文本型、表格型和檔案型3種，下面將分別進(jìn)行介紹。文本型的職業(yè)生涯規(guī)劃書相對(duì)于表格型和檔案型的職業(yè)生涯規(guī)劃書來(lái)說(shuō)，顯得比較隨性，沒有固定的模板和格式，也沒有嚴(yán)格的篇幅要求，可以在上述必須書寫的內(nèi)容外加上自己的發(fā)揮空間，如個(gè)人的興趣愛好、獲獎(jiǎng)情況等，具有一定的創(chuàng)作性。2．表格型表格型的職業(yè)生涯規(guī)劃書有其固定的格式，分為表頭和表格內(nèi)容，但是表格內(nèi)容并不固定，可以根據(jù)自身的需要進(jìn)行調(diào)整刪減。3．檔案型檔案型的職業(yè)生涯規(guī)劃書是由多個(gè)分析文書構(gòu)成的，它將整個(gè)職業(yè)生涯的制訂過(guò)程全面詳細(xì)地保存下來(lái)，包括前期準(zhǔn)備時(shí)的分析、思考過(guò)程；在進(jìn)行職業(yè)決策時(shí)采用的原則和方法，以及如何了解自己的職業(yè)定位等的具體過(guò)程。目錄第一節(jié)進(jìn)行職業(yè)定位第二節(jié)擬訂職業(yè)生涯規(guī)劃書第三節(jié)達(dá)成職業(yè)目標(biāo)第四節(jié)拓展閱讀—張藝謀的導(dǎo)演夢(mèng)一、分時(shí)間段依次達(dá)成當(dāng)確立了追求的目標(biāo)時(shí)，雖然雄心壯志，但是往往會(huì)因?yàn)槟繕?biāo)過(guò)于遙遠(yuǎn)而無(wú)從下手。這時(shí)候，我們需要將目標(biāo)分解為若干個(gè)呈遞進(jìn)關(guān)系的小目標(biāo)，為每個(gè)小目標(biāo)設(shè)置相應(yīng)的時(shí)間段，并寫出每個(gè)時(shí)間段實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的具體實(shí)施方案與評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，尤其是對(duì)距離現(xiàn)在越近的時(shí)間段的目標(biāo)，實(shí)施方案和評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)就需要越詳細(xì)。（1）短期目標(biāo)。短期目標(biāo)的時(shí)間一般為1～3年。（2）中期目標(biāo)。中期目標(biāo)的時(shí)間一般為3～5年或3～10年。（3）長(zhǎng)期目標(biāo)。中期目標(biāo)的時(shí)間一般為5年或10年以上。二、分階段分步達(dá)成許多人在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中經(jīng)常半途而廢，究其原因，是在長(zhǎng)期追夢(mèng)的過(guò)程中，由于目標(biāo)和夢(mèng)想較遠(yuǎn)，覺得看不到希望，因此產(chǎn)生懈怠和自暴自棄的消極情緒。如果我們能把這個(gè)追夢(mèng)的路途劃分成若干個(gè)小距離，并將每個(gè)小距離當(dāng)成目前需要完成的目標(biāo)，那么完成起來(lái)的難度將大大降低，并且通過(guò)不斷地完成目標(biāo)，收獲成功和滿足感，這更能化為激勵(lì)自己前進(jìn)的動(dòng)力。因此，我們?cè)谥朴喡殬I(yè)生涯目標(biāo)的時(shí)候，可以將其分解成若干小目標(biāo)。目標(biāo)的完成需要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。大學(xué)生在開始準(zhǔn)備實(shí)現(xiàn)自身目標(biāo)的時(shí)候，可以先從比較容易做的事情開始，將一個(gè)復(fù)雜的大目標(biāo)、大問題從外部邊緣不斷地抽絲剝繭，到最后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)最開始以為的那些困難的部分，也都變得條理清晰、情況明朗起來(lái)。三、分難易程度逐級(jí)達(dá)成確立了自己追求的目標(biāo)后，大學(xué)生可以將目標(biāo)按照實(shí)施的難易程度進(jìn)行分解，先從簡(jiǎn)單的事情做起，隨著知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的不斷積累，對(duì)那些在目標(biāo)初期認(rèn)為實(shí)施難度高的事情就會(huì)有清晰的解決思路。分時(shí)間段、分階段和分難易程度達(dá)成目標(biāo)，這3種目標(biāo)達(dá)成方式并不是互相獨(dú)立的。很多情況下我們同時(shí)運(yùn)用了至少兩種方式，如既將總體目標(biāo)劃分為若干小階段目標(biāo)，又給這若干個(gè)小階段目標(biāo)設(shè)置時(shí)間段，將階段和時(shí)間結(jié)合在一起。因此，大學(xué)生在追求目標(biāo)的過(guò)程中，可以根據(jù)自身的需要，對(duì)不同的目標(biāo)達(dá)成方式進(jìn)行組合，找到最適合自己的目標(biāo)達(dá)成方式。當(dāng)然，目標(biāo)達(dá)成方式也不局限于這3種，大學(xué)生可以根據(jù)自身實(shí)際情況尋找更適合的方法。目錄第一節(jié)進(jìn)行職業(yè)定位第二節(jié)擬訂職業(yè)生涯規(guī)劃書第三節(jié)達(dá)成職業(yè)目標(biāo)第四節(jié)拓展閱讀—張藝謀的導(dǎo)演夢(mèng)第四節(jié)拓展閱讀—張藝謀的導(dǎo)演夢(mèng)2022年2月4日晚，第二十四屆冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式在北京國(guó)家體育場(chǎng)舉行，北京冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)舉世矚目，這是中國(guó)歷史上首次承辦冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)。開幕式所展現(xiàn)出的獨(dú)屬于中國(guó)人的古典浪漫氣質(zhì)及宏大華美的場(chǎng)景驚艷了電視機(jī)前的觀眾。這屆冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)開閉幕式總導(dǎo)演和14年前的2008北京夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)開閉幕式總導(dǎo)演都是張藝謀。2022年，張藝謀72歲，成為導(dǎo)演已有36年。1968年初中畢業(yè)后，張藝謀在陜西乾縣農(nóng)村插隊(duì)勞動(dòng)，種田、勞作，在歲月中磨礪蹉跎，后來(lái)在陜西咸陽(yáng)國(guó)棉八廠當(dāng)工人。在平凡枯燥的工廠生活中，他愛上了攝影，萌發(fā)了“用鏡頭講自己的故事”的愿望，他想成為一名導(dǎo)演。之后，他經(jīng)歷了攝影師-演員-導(dǎo)演的職業(yè)路徑，一次次巨大的職業(yè)跳躍和轉(zhuǎn)型最終成就了他的導(dǎo)演夢(mèng)。1978年恢復(fù)高考后，張藝謀第一時(shí)間決定報(bào)考北京電影學(xué)院。此時(shí)，他已經(jīng)27歲，屬于超齡大學(xué)生，根本不符合電影學(xué)院的招生要求，后來(lái)歷經(jīng)波折，才被破格錄取，進(jìn)入北京電影學(xué)院的攝影系學(xué)習(xí)。1982年畢業(yè)后，張藝謀任廣西電影制片廠攝影師。成名后，張藝謀先是轉(zhuǎn)型為演員，1987年主演影片《老井》，同年獲第二屆東京國(guó)際電影節(jié)最佳男演員獎(jiǎng)，1988年獲第八屆中國(guó)電影金雞獎(jiǎng)最佳男主角獎(jiǎng)、第十一屆電影百花獎(jiǎng)最佳男演員獎(jiǎng)。攝影和演員生涯為張藝謀的導(dǎo)演之路打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)和建立了廣泛的社會(huì)關(guān)系。1987年，張藝謀執(zhí)導(dǎo)了《紅高粱》，真正成為一名導(dǎo)演。祝你成功!——《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃（慕課版雙色版第2版）》實(shí)施職業(yè)生涯規(guī)劃第八章《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃（慕課版雙色版第2版）》顧南河是某大學(xué)機(jī)械工程專業(yè)的學(xué)生，成績(jī)較好，而且擔(dān)任學(xué)生會(huì)干部，對(duì)自己期望很高，心想自己就業(yè)后就算當(dāng)不上經(jīng)理、董事，也能當(dāng)一名技術(shù)總監(jiān)、副總。大學(xué)四年級(jí)（大四）上學(xué)期，學(xué)校宣布組織大學(xué)生參加校企聯(lián)合實(shí)習(xí)，為期3個(gè)月。顧南河等機(jī)械工程專業(yè)的大學(xué)生于是被分配到了企業(yè)的金屬制造車間。一進(jìn)車間，顧南河就被車間嘈雜的聲音、悶熱的環(huán)境、閃爍的切割火花弄得不知所措，在車間里待了不到半小時(shí)就只想逃離。金屬制造車間的工作比較繁重，顧南河工作了半天便覺得精疲力盡。中午吃飯的時(shí)候，他向同桌的工人吐苦。工人向他展示了自己滿是厚繭的手掌，說(shuō)道：“年輕人，這才剛開始呢。要干好機(jī)械工程的工作，光靠書本知識(shí)可不夠，還要在基層崗位上多磨煉啊?！甭犃死瞎と说脑挘櫮虾宇D時(shí)感覺自己要走的路還很長(zhǎng)?！景咐龑?dǎo)入】1．顧南河在實(shí)習(xí)中收獲了什么？2．實(shí)習(xí)對(duì)顧南河的職業(yè)生涯規(guī)劃有何意義？【案例思考】啟示制訂好職業(yè)生涯規(guī)劃后，大學(xué)生就需要實(shí)施職業(yè)生涯規(guī)劃。對(duì)大學(xué)生而言，等到畢業(yè)后直接通過(guò)就業(yè)實(shí)施職業(yè)生涯規(guī)劃既滯后，又面臨較大的風(fēng)險(xiǎn)。因此，在大學(xué)期間參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和實(shí)習(xí)就成了大學(xué)生實(shí)施職業(yè)生涯規(guī)劃的不二選擇。目錄第一節(jié)參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)第二節(jié)做好實(shí)習(xí)準(zhǔn)備第三節(jié)制訂實(shí)習(xí)計(jì)劃第五節(jié)拓展閱讀—大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的內(nèi)容第四節(jié)做好求職準(zhǔn)備一、大學(xué)生開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的意義大學(xué)生在學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)，還要進(jìn)行一些實(shí)踐活動(dòng)，這樣可以學(xué)到許多課本上沒有的知識(shí)，豐富自己的閱歷?？傮w來(lái)說(shuō)，大學(xué)生開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)主要有以下7個(gè)方面的意義。促進(jìn)自我認(rèn)識(shí)增加社會(huì)閱歷培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)提高個(gè)人能力拓寬規(guī)劃思路有利于培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣有助于構(gòu)建健康的三觀二、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的內(nèi)容大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)指大學(xué)生利用課余時(shí)間，有組織、有目的地深入社會(huì)的一種行為方式，它能充分發(fā)揮大學(xué)生的主觀能動(dòng)性，很好地培養(yǎng)、提升大學(xué)生的素質(zhì)和實(shí)踐能力。（1）擔(dān)任班級(jí)干部或競(jìng)選院、校學(xué)生會(huì)干部。1．校內(nèi)實(shí)踐活動(dòng)（2）學(xué)校勤工儉學(xué)處提供的實(shí)踐活動(dòng)。（3）學(xué)校社團(tuán)組織。（4）留意學(xué)?；?qū)W院網(wǎng)站上的校內(nèi)兼職信息。大學(xué)生身處校園之中，與高校的聯(lián)系最為密切。同時(shí)，我國(guó)高校普遍提供了多種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)機(jī)會(huì)。二、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的內(nèi)容校外實(shí)踐活動(dòng)，又稱社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，顧名思義，就是在社會(huì)中進(jìn)行的實(shí)踐活動(dòng)，它是指除了校內(nèi)實(shí)踐活動(dòng)之外的所有實(shí)踐活動(dòng)，主要包括校外實(shí)習(xí)和假期兼職等。社會(huì)實(shí)踐內(nèi)容形式豐富多彩，其信息獲取渠道也有很多。常見的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)機(jī)會(huì)可以從以下6個(gè)方面去尋找。2．校外實(shí)踐活動(dòng)（2）與學(xué)校有合作關(guān)系的用人單位。（3）大學(xué)生“三下鄉(xiāng)”活動(dòng)。（4）招聘網(wǎng)站。（5）親朋好友和老師的介紹。（6）自己搜集和尋找。（1）學(xué)校論壇板塊。三、參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的注意事項(xiàng)工作沒有高低貴賤之分，同樣，不同的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)內(nèi)容沒有孰優(yōu)孰劣。在實(shí)踐活動(dòng)中，大學(xué)生應(yīng)該端正自己的態(tài)度，要重視各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，不要因?yàn)橛X得社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)達(dá)不到自身的期望就產(chǎn)生消極的情緒。1．正視社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的態(tài)度社會(huì)上的實(shí)踐活動(dòng)數(shù)量不少，但是其中優(yōu)質(zhì)的并不多，競(jìng)爭(zhēng)激烈，因此大學(xué)生一旦發(fā)現(xiàn)適合自己的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)機(jī)會(huì)，就應(yīng)該趕緊行動(dòng)，并且盡量爭(zhēng)取。優(yōu)質(zhì)的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)對(duì)大學(xué)生自身能力的要求往往也較高，大學(xué)生應(yīng)該認(rèn)識(shí)到社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)是為了提升自身的能力，是為增強(qiáng)未來(lái)的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力、更好地適應(yīng)職場(chǎng)生活而服務(wù)的。2．爭(zhēng)取優(yōu)質(zhì)的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)機(jī)會(huì)目錄第一節(jié)參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)第二節(jié)做好實(shí)習(xí)準(zhǔn)備第三節(jié)制訂實(shí)習(xí)計(jì)劃第五節(jié)拓展閱讀—大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的內(nèi)容第四節(jié)做好求職準(zhǔn)備一、做好實(shí)習(xí)心理建設(shè)1．要正確地評(píng)價(jià)自己大學(xué)生實(shí)習(xí)，往往是為就業(yè)做準(zhǔn)備的。因此大學(xué)生在參加實(shí)習(xí)前，最好能結(jié)合個(gè)人的興趣、性格、價(jià)值觀和能力等有針對(duì)性地選擇實(shí)習(xí)崗位。正確地評(píng)價(jià)與認(rèn)識(shí)自我十分重要，它能幫助大學(xué)生了解自身的特點(diǎn)，縮小職業(yè)選擇范圍并確定未來(lái)的職業(yè)發(fā)展方向。2．要對(duì)自己充滿信心一些大學(xué)生在實(shí)習(xí)前會(huì)畏首畏尾，覺得自己從未接觸過(guò)工作內(nèi)容，什么都不懂，生怕自己做不好，出差錯(cuò)，其實(shí)這都是很正常的事情。作為實(shí)習(xí)生，做事不專業(yè)、出點(diǎn)小差錯(cuò)是在所難免的，在遇到困難、挫折時(shí)，不要想著退縮，而要樹立信心去克服它、挑戰(zhàn)它；犯了錯(cuò)誤，要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)汲取教訓(xùn)，爭(zhēng)取不在同一個(gè)地方摔倒兩次；要相信自己在學(xué)校里已經(jīng)掌握了豐富的基礎(chǔ)理論知識(shí)，只要踏實(shí)努力地去做，工作就一定會(huì)做得越來(lái)越得心應(yīng)手。一、做好實(shí)習(xí)心理建設(shè)3．要做好角色轉(zhuǎn)變的準(zhǔn)備在學(xué)校生活里，大學(xué)生往往習(xí)慣于輕松自然的學(xué)習(xí)環(huán)境，加之有學(xué)校的教務(wù)安排和老師的指導(dǎo)，往往會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴心理，自律和自主性不強(qiáng)。參加實(shí)習(xí)后，周圍是陌生的領(lǐng)導(dǎo)和同事，企業(yè)有嚴(yán)格的規(guī)章制度，再加上高強(qiáng)度、快節(jié)奏的職場(chǎng)生活，容易使大學(xué)生一時(shí)間無(wú)法適應(yīng)和接受，導(dǎo)致產(chǎn)生逃避、悲觀甚至放棄的消極態(tài)度。因此，大學(xué)生在校園生活期間，應(yīng)該主動(dòng)培養(yǎng)自己的獨(dú)立自主、吃苦耐勞的精神，養(yǎng)成遇到困難不逃避、不依賴，勇于面對(duì)挫折的獨(dú)立人格品質(zhì).一、做好實(shí)習(xí)心理建設(shè)4．要有積極的工作態(tài)度在職場(chǎng)生活中，每個(gè)人都有自己的工作任務(wù)和職責(zé)，因此企業(yè)可能并不會(huì)安排同事來(lái)帶你，甚至也不會(huì)給你指定具體的工作內(nèi)容。這時(shí)你應(yīng)該積極主動(dòng)地觀察同事在工作中處理問題的方式，并樂于接受前輩布置的任務(wù)，遇到不懂的問題要主動(dòng)詢問，這樣才能快速積累工作經(jīng)驗(yàn)，從而能在工作中獨(dú)當(dāng)一面。5．要學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系與單純的校園人際關(guān)系相比，職場(chǎng)的人際關(guān)系往往較為復(fù)雜，因此大學(xué)生要學(xué)會(huì)處理不同的人際關(guān)系，也只有懂得如何處理好人際關(guān)系，才能工作得更加順心，把實(shí)習(xí)工作做得更好。對(duì)實(shí)習(xí)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，最重要的就是待人誠(chéng)信禮貌，真誠(chéng)地對(duì)待同事和客戶，重視與同事之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作與融洽相處，使自己處于一個(gè)和睦的職場(chǎng)氛圍里，讓自己的實(shí)習(xí)工作順利進(jìn)行。二、梳理知識(shí)與專業(yè)技能1．知識(shí)的梳理在實(shí)習(xí)的準(zhǔn)備階段，大學(xué)生需將已掌握的知識(shí)進(jìn)行通透梳理，明確自己對(duì)知識(shí)能力把握的程度。大學(xué)生在學(xué)校里學(xué)習(xí)的知識(shí)與專業(yè)技能是相輔相成的。只有專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)扎實(shí)，專業(yè)技能才會(huì)更加突出。大學(xué)生只有將自己所擁有的知識(shí)與專業(yè)技能梳理好，根據(jù)自身情況有針對(duì)性地準(zhǔn)備，實(shí)習(xí)才會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。（1）專業(yè)學(xué)術(shù)知識(shí)。許多企業(yè)需要招聘專業(yè)知識(shí)型人才，這就需要應(yīng)聘者有良好的專業(yè)知識(shí)基礎(chǔ)。（2）外語(yǔ)知識(shí)。隨著經(jīng)濟(jì)全球化的發(fā)展，掌握一門或一門以上的外語(yǔ)是每個(gè)大學(xué)生增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力所必須具備的能力。（3）其他知識(shí)。現(xiàn)在是一個(gè)多元化的社會(huì)，需要的知識(shí)也呈多元化結(jié)構(gòu)。因此，大學(xué)生除了牢固掌握專業(yè)學(xué)術(shù)知識(shí)，還需要掌握一些其他有助于職業(yè)發(fā)展的知識(shí)。如基礎(chǔ)通用知識(shí)和辦公知識(shí)與技能。二、梳理知識(shí)與專業(yè)技能2．專業(yè)技能的梳理除了對(duì)自身知識(shí)進(jìn)行整理，大學(xué)生還要對(duì)在日常學(xué)習(xí)與生活中掌握的技能進(jìn)行梳理。如果對(duì)自身技能掌握得不是很全面和熟練，可以詢問他人來(lái)輔助完成專業(yè)技能的梳理。（1）語(yǔ)言表達(dá)能力。（2）人際交往能力。（3）組織管理能力。（4）應(yīng)變能力。（5）創(chuàng)新能力。目錄第一節(jié)參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)第二節(jié)做好實(shí)習(xí)準(zhǔn)備第三節(jié)制訂實(shí)習(xí)計(jì)劃第五節(jié)拓展閱讀—大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的內(nèi)容第四節(jié)做好求職準(zhǔn)備一、明確實(shí)習(xí)的價(jià)值實(shí)習(xí)是大學(xué)生在步入職場(chǎng)生活前的重要實(shí)踐環(huán)節(jié)。通過(guò)實(shí)踐，大學(xué)生能夠檢驗(yàn)自身對(duì)于理論知識(shí)的掌握程度，修補(bǔ)自身薄弱的環(huán)節(jié)，鞏固提高所學(xué)的專業(yè)理論知識(shí)，還能在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)課本中并未提及的東西，擴(kuò)大自己的知識(shí)面，加深對(duì)原有理論的理解和消化。1．將課本上的知識(shí)與行動(dòng)進(jìn)行轉(zhuǎn)化，發(fā)現(xiàn)自身不足通過(guò)實(shí)習(xí)，大學(xué)生能夠把在課本上學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際的操作中去，在具體的實(shí)踐過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己的問題，再反過(guò)來(lái)補(bǔ)充和鞏固所學(xué)知識(shí)。通過(guò)實(shí)習(xí)，大學(xué)生可以了解自己選擇的職業(yè)發(fā)展方向是否符合自身，能了解某一行業(yè)或企業(yè)的文化氛圍，能夠知曉自身與該行業(yè)或企業(yè)用人要求之間的差距，能明白自己是否真正喜愛這個(gè)職業(yè)，逐漸明確自己的未來(lái)職業(yè)規(guī)劃。知道自己想要的是什么，以及需要付出和能得到的東西，因而開始調(diào)整自身為人處世等的行為方式，開始嘗試從學(xué)生向員工的角色轉(zhuǎn)變。2．加深對(duì)職業(yè)的了解，為自身角色的轉(zhuǎn)變做準(zhǔn)備一、明確實(shí)習(xí)的價(jià)值3．增加就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)每個(gè)企業(yè)在招聘的時(shí)候，側(cè)重點(diǎn)都有不同，有的重視學(xué)歷，有的重視專業(yè)等。但大多數(shù)企業(yè)特別重視的一點(diǎn)是，應(yīng)聘者是否具有相關(guān)工作經(jīng)驗(yàn)。相較于那些在學(xué)校中單純學(xué)習(xí)的競(jìng)爭(zhēng)者，擁有實(shí)習(xí)經(jīng)歷的大學(xué)生更容易受到企業(yè)的青睞。因此，實(shí)習(xí)經(jīng)歷成為大學(xué)生在未來(lái)應(yīng)聘工作的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，會(huì)增加成功就業(yè)的籌碼。大學(xué)生利用空閑時(shí)間去企業(yè)實(shí)習(xí)，不僅能夠得到相應(yīng)的工作經(jīng)驗(yàn)，還能獲得相應(yīng)的實(shí)習(xí)報(bào)酬。對(duì)想要?jiǎng)?chuàng)業(yè)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，這兩者都是自身所缺乏的，積累一定的工作經(jīng)驗(yàn)和資金有助于后續(xù)創(chuàng)業(yè)計(jì)劃的順利開展。4．獲得一定的報(bào)酬，作為就業(yè)創(chuàng)業(yè)的儲(chǔ)備基金二、結(jié)合自身狀況制訂實(shí)習(xí)計(jì)劃1．制訂實(shí)習(xí)計(jì)劃的步驟制訂實(shí)習(xí)計(jì)劃和制訂職業(yè)生涯規(guī)劃是大同小異的。制訂實(shí)習(xí)計(jì)劃的步驟如圖所示。（1）自我認(rèn)識(shí)。與制訂職業(yè)生涯規(guī)劃一樣，自我認(rèn)識(shí)是制訂實(shí)習(xí)計(jì)劃的首要步驟。（2）環(huán)境分析?，F(xiàn)代社會(huì)是知識(shí)經(jīng)濟(jì)型社會(huì)，大學(xué)生對(duì)未來(lái)職業(yè)世界的判斷和決策依賴于對(duì)社會(huì)環(huán)境和行業(yè)環(huán)境的認(rèn)知。（3）確定目標(biāo)。一旦確定了實(shí)習(xí)方向，接下來(lái)就要明確自己的目標(biāo)是什么。（4）尋找機(jī)會(huì)。在確立了實(shí)習(xí)目標(biāo)的情況下，大學(xué)生就應(yīng)該著眼于尋找和實(shí)習(xí)目標(biāo)相關(guān)的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)。二、結(jié)合自身狀況制訂實(shí)習(xí)計(jì)劃2．實(shí)習(xí)計(jì)劃的文書內(nèi)容完成了實(shí)習(xí)計(jì)劃與目標(biāo)的醞釀后，接下來(lái)就要以文字的形式將其展現(xiàn)出來(lái)，以便理清自己的思路，隨時(shí)進(jìn)行修改。以下是實(shí)習(xí)計(jì)劃書包含的5項(xiàng)內(nèi)容。（1）實(shí)習(xí)目標(biāo)。確立自己的實(shí)習(xí)目標(biāo)，就是明確實(shí)習(xí)的職業(yè)選擇方向，以及通過(guò)實(shí)習(xí)想要收獲什么。（2）自我評(píng)估與認(rèn)識(shí)結(jié)果。主要是分析自己目前的狀況，對(duì)自己的興趣、性格等有一定的剖析，可以在實(shí)習(xí)計(jì)劃書中呈現(xiàn)一些自我認(rèn)識(shí)的測(cè)評(píng)分析和結(jié)果。（3）環(huán)境與行業(yè)分析。需要大學(xué)生脫離學(xué)生這一角色，站在較為宏觀的立場(chǎng)上，搜集綜合資料，對(duì)目前國(guó)家環(huán)境或某一行業(yè)進(jìn)行大體的了解。通過(guò)了解和認(rèn)清環(huán)境與行業(yè)來(lái)尋求自身更好的發(fā)展機(jī)會(huì)。（4）實(shí)施方案。將實(shí)習(xí)目標(biāo)分解成幾個(gè)小目標(biāo)，并分步實(shí)施。實(shí)習(xí)目標(biāo)一般可分為階段目標(biāo)、短期目標(biāo)和長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)3類。（5）評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)。設(shè)定衡量此計(jì)劃是否成功的標(biāo)準(zhǔn)，并設(shè)置計(jì)劃實(shí)施沒能成功達(dá)到目標(biāo)的調(diào)整方案。目錄第一節(jié)參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)第二節(jié)做好實(shí)習(xí)準(zhǔn)備第三節(jié)制訂實(shí)習(xí)計(jì)劃第五節(jié)拓展閱讀—大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的內(nèi)容第四節(jié)做好求職準(zhǔn)備一、獲取就業(yè)信息1．什么是就業(yè)信息就業(yè)信息是指求職者利用各種渠道，獲悉在一定的時(shí)空和條件限制下用人單位的人才需求信息及與此相關(guān)的情況，是經(jīng)求職者理解、加工處理后，用以作為擇業(yè)參考的消息、知識(shí)、資料與情報(bào)。對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，最需要關(guān)注的是以下３類信息。（1）關(guān)于職業(yè)的信息。（2）應(yīng)聘條件信息。（3）就業(yè)程序信息。一、獲取就業(yè)信息2．就業(yè)信息的獲取渠道大學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中，應(yīng)該著重關(guān)注各種就業(yè)信息，了解和掌握各種就業(yè)信息的獲取渠道。隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展和普及及新媒體的崛起，大學(xué)生就業(yè)信息的獲取渠道得到了極大的拓展，具體渠道如下。（1）學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)機(jī)構(gòu)。（2）校園招聘會(huì)。（3）網(wǎng)上招聘。（4）社會(huì)關(guān)系。（5）新媒體。（6）人才中介代理機(jī)構(gòu)。二、準(zhǔn)備個(gè)人簡(jiǎn)歷1．什么是個(gè)人簡(jiǎn)歷個(gè)人簡(jiǎn)歷反映了大學(xué)生求職者的簡(jiǎn)要經(jīng)歷，是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、實(shí)踐和工作的經(jīng)歷與成績(jī)的概括和總結(jié)。個(gè)人簡(jiǎn)歷能直接和全面地向用人單位呈現(xiàn)大學(xué)生的個(gè)人信息。從大學(xué)生的簡(jiǎn)歷中，用人單位能夠直接了解該大學(xué)生在專業(yè)知識(shí)、個(gè)人能力、性格品德、工作經(jīng)驗(yàn)和實(shí)踐業(yè)績(jī)等方面的綜合表現(xiàn)。大學(xué)生在求職時(shí)制作的個(gè)人簡(jiǎn)歷通常包括以下內(nèi)容。123封面。標(biāo)題。個(gè)人基本情況。聯(lián)系方式。4567求職意向。教育經(jīng)歷。主要課程。實(shí)習(xí)實(shí)踐經(jīng)歷。891011等級(jí)證書情況。獲獎(jiǎng)情況。能力。興趣愛好。自我評(píng)價(jià)。12二、準(zhǔn)備個(gè)人簡(jiǎn)歷2．寫作個(gè)人簡(jiǎn)歷的原則寫作個(gè)人簡(jiǎn)歷并不需要依照固定的格式，但為了清楚地表達(dá)信息，同時(shí)盡量獲得用人單位的認(rèn)可，大學(xué)生在寫作時(shí)也要遵循一些原則。（1）真實(shí)客觀。（2）重點(diǎn)針對(duì)。（3）簡(jiǎn)潔有力。目錄第一節(jié)參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)第二節(jié)做好實(shí)習(xí)準(zhǔn)備第三節(jié)制訂實(shí)習(xí)計(jì)劃第五節(jié)拓展閱讀—大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的內(nèi)容第四節(jié)做好求職準(zhǔn)備第五節(jié)拓展閱讀—大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的內(nèi)容2014年，中共中央宣傳部、中央文明辦、教育部、共青團(tuán)中央聯(lián)合發(fā)布的《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐的意見》（以下簡(jiǎn)稱《意見》）中指出：大學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐，了解社會(huì)、認(rèn)識(shí)國(guó)情，增長(zhǎng)才干、奉獻(xiàn)社會(huì)，鍛煉毅力、培養(yǎng)品格，具有不可替代的重要作用，對(duì)于培養(yǎng)中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的合格建設(shè)者和可靠接班人具有極其重要的意義?！?/p>