自重健身塑形熟知度調(diào)查

自重健身塑形熟知度調(diào)查1、您的性別【單選題】○男○女2、您的年齡【單選題】○15~20○21~25○26~30○31~35○36~40○41~453、您對(duì)自身體質(zhì)體型滿意程度【單選題】○滿意○比較滿意，還可以更完美○不太滿意○非常不滿意4、您的體型體態(tài)屬于【單選題】○肥胖○偏胖○正?！鹌荨鹗萑?、您認(rèn)為改善自身體型體態(tài)會(huì)采取的措施【多選題】□手術(shù)矯正□飲食調(diào)節(jié)□體育鍛煉□其他□不采取措施6、您參與體育鍛煉的程度【單選題】○一周多次○一周一次○一月多次○一月一次○很少鍛煉7、您鍛煉時(shí)選用的運(yùn)動(dòng)方式【單選題】○器材訓(xùn)練○無器械訓(xùn)練○混合式訓(xùn)練○其他8、您選擇無器械訓(xùn)練時(shí)采取的鍛煉手段【單選題】○傳統(tǒng)跑步○瑜伽○普拉提核心訓(xùn)練○自重訓(xùn)練○其他9、您知曉自重訓(xùn)練的程度【單選題】○從未聽說過○從網(wǎng)絡(luò)咨詢、電視媒體了解過○在閱覽相關(guān)書籍時(shí)了解過○自主進(jìn)行練習(xí)過○長(zhǎng)期進(jìn)行自重練習(xí)，熟悉多種動(dòng)作10、您認(rèn)為自重訓(xùn)練是【單選題】○沒有場(chǎng)地限制、根據(jù)自身體重改善身體素質(zhì)的綜合訓(xùn)練○具有一定重量的人進(jìn)行的無器械活動(dòng)○單調(diào)的依靠自身體重的蹲起、支撐動(dòng)作○我不知道11、您會(huì)因何種原因選擇自重健身鍛煉【多選題】□費(fèi)用低□無場(chǎng)地限制□自身體重剛好在負(fù)荷范圍內(nèi)□耗時(shí)短，可進(jìn)行碎片時(shí)間鍛煉12、您認(rèn)為自重健身的效果【多選題】□核心素質(zhì)加強(qiáng)□肌肉力量加強(qiáng)□耐力素質(zhì)加強(qiáng)□靈敏素質(zhì)加強(qiáng)□柔韌素質(zhì)加強(qiáng)□以上都有□以上都沒有13、您會(huì)選擇什么時(shí)間段進(jìn)行自重訓(xùn)練【單選題】○晨練○午休時(shí)間○午后時(shí)光○晚上○周末全天14、您認(rèn)為每次進(jìn)行自重訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)應(yīng)控制在【單選題】○10-15分鐘○20-30分鐘○1小時(shí)以內(nèi)○兩小時(shí)○其他15、您目前接受的鍛煉輔助手段有【多選題】□運(yùn)動(dòng)手環(huán)□手機(jī)□穿戴式背心□無任何輔助設(shè)備16、您認(rèn)為自重訓(xùn)練的效果檢驗(yàn)方式為【單選題】○體重變化○心率變化○自我感覺○專業(yè)健身指導(dǎo)人員評(píng)定○其他17、您愿意進(jìn)行自重健身的程度【單選題】○完全不感興趣○不感興趣○有點(diǎn)感興趣，但沒有時(shí)間進(jìn)行○有點(diǎn)感興趣，愿意進(jìn)行嘗試○很感興趣，愿意堅(jiān)持進(jìn)行自重健身鍛煉18、您認(rèn)為自重能否達(dá)到女子塑形目的【單選題】○不能，自重訓(xùn)練更適合男士○可以，自重訓(xùn)練適合每個(gè)人○贊同，自重訓(xùn)練對(duì)人體局部變化有明顯作用○不知道，完全沒有概念19、您日后是否有進(jìn)行或推薦他人自重塑形的準(zhǔn)備【單選題】○我是女士，我將進(jìn)行自重塑形○我是女士，我以后可能會(huì)進(jìn)行自重塑形○我是男士，我不推薦身邊的女士進(jìn)行自重塑形○