《體育1》課程教學(xué)大綱

【體育1】【PhysicalEducation1】一、基本信息課程代碼：【2100020】課程學(xué)分：【1學(xué)分】面向?qū)I(yè)：【全校本、專科各專業(yè)】課程性質(zhì)：【通識教育必修課】開課院系：體育教學(xué)部使用教材：教材【林恬主編.《新編高校體育與健康教程》.上海交通大學(xué)出版社，2016年版】參考書目【袁建國主編.《大學(xué)體育與健康教育教程》．西安交通大學(xué)出版社，2014年版】【《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀》編委會編著．人民教育出版社，2007年】【沈劍威,阮伯仁.《體適能基礎(chǔ)理論》人民體育出版社，2008年版】【夏春風(fēng),謝飛飛.大學(xué)生體育活動安全教程，2018年版】課程網(wǎng)站網(wǎng)址：/2961/list.htm二、課程簡介《體育1》課是集基本體育理論、身體素質(zhì)及基本技術(shù)技能為一體的體育課程。以“健康第一”和“終身體育”為指導(dǎo)，以“導(dǎo)學(xué)式”教學(xué)方法(導(dǎo)情、導(dǎo)思、導(dǎo)看、導(dǎo)練、導(dǎo)評)培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和自我鍛煉能力,傳授科學(xué)的健身方法,提高學(xué)生全面身體素質(zhì)，并將《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試結(jié)果以及課外運(yùn)用“運(yùn)動校園APP”健身跑納入學(xué)生評價體系，采用定性與定量相結(jié)合原則，對學(xué)生進(jìn)行綜合、全面的評價。三、選課建議本課程為體育必修課課程，適合全校本、?？聘鲗I(yè)第一學(xué)期學(xué)生。如有傷、殘、病及身體異常、特型等特殊原因不能參加正常體育活動的學(xué)生，應(yīng)提出申請，改上以指導(dǎo)康復(fù)、保健為主的體育保健班課程。課程目標(biāo)/課程預(yù)期學(xué)習(xí)成果序號課程預(yù)期學(xué)習(xí)成果課程目標(biāo)（細(xì)化的預(yù)期學(xué)習(xí)成果）教與學(xué)方式評價方式1LO211能根據(jù)需要自己制定課外運(yùn)動（跑步）計劃，確定練習(xí)時間與強(qiáng)度等。課堂講授、示范、模擬練習(xí)，學(xué)生課外練習(xí)“運(yùn)動世界校園”APP完成評價2L0411遵守課堂紀(jì)律，遵守競賽規(guī)則，具備守法意識。宣布課堂紀(jì)律，講授運(yùn)動規(guī)則，課堂練習(xí)考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評價3LO414全面提高身體素質(zhì)和身心健康，能承受學(xué)習(xí)和生活中的壓力。課堂講授、示范，學(xué)生練習(xí)，模擬測試《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試評價4L0511在集體項(xiàng)目活動中能組織、協(xié)調(diào)，密切合作，共同完成任務(wù)。教師講授方法、布置任務(wù)，提出要求，學(xué)生參與練習(xí)、完成規(guī)定內(nèi)容分組廣播操學(xué)習(xí)評價五、課程內(nèi)容（一）理論部分（4學(xué)時）1．導(dǎo)言課程介紹、評價方法、基本要求、課外練習(xí)、注意事項(xiàng)等2．健康與體育（1）健康概述（2）體育的功能（3）體育鍛煉對健康的影響3.體育鍛煉的原則和方法（1）體育鍛煉的基本原則（2）體育鍛煉的基本方法4.應(yīng)急處理方法應(yīng)急生存的意義與應(yīng)急處置的基本方法基本要求：了解學(xué)校體育課程及要求，掌握健康與體育的基本知識，知道應(yīng)急生存的意義，掌握應(yīng)急處置的一些簡單方法。教學(xué)難點(diǎn)：健康與體育知識在實(shí)踐中的應(yīng)用及應(yīng)急處置能力的提高（二）實(shí)踐部分（28學(xué)時）1．廣播體操（4學(xué)時）（1）隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：①立正、②稍息、③向右看齊、④向前看、⑤報數(shù)、⑥1至2報數(shù)、⑦成2（或4）列橫隊(duì)走、⑧成體操隊(duì)形站立。（2）第九套廣播體操練習(xí)基本要求：在教授學(xué)生練習(xí)的同時，要求學(xué)生聽口令進(jìn)行，熟練掌握第九套廣播體操，并注重學(xué)生的協(xié)調(diào)性練習(xí)。教學(xué)難點(diǎn)：動作與音樂節(jié)奏的配合2．應(yīng)急處置練習(xí)（2學(xué)時）（1）心肺復(fù)蘇：心肺復(fù)蘇模擬練習(xí)（2）傷口處理：介紹傷口的緊急處理與包扎方法（3）傷員搬運(yùn)：①扶持法練習(xí)、②抱托法練習(xí)、③椅托法練習(xí)、④3人抱法練習(xí)（4）逃生練習(xí)：①火災(zāi)、地震逃生練習(xí)、②障礙跑練習(xí)、③摔倒與踩踏事故的自我保護(hù)練習(xí)、④空中落下的自我保護(hù)練習(xí)基本要求：知道心肺復(fù)蘇的意義，基本掌握心肺復(fù)蘇、傷口緊急處置及傷員搬運(yùn)的基本方法，提高逃生時的自我保護(hù)意識和能力。教學(xué)難點(diǎn)：心肺復(fù)蘇的力量和節(jié)奏控制3．身體素質(zhì)練習(xí)（6學(xué)時）（1）短距離跑練習(xí)：①后蹬跑練習(xí)、②小步跑練習(xí)、③高抬腿跑練習(xí)、④擺臂練習(xí)、⑤快速起動和快速反應(yīng)“蹲距式起跑”練習(xí)、⑥途中跑練習(xí)、⑦沖刺跑練習(xí)、⑧間歇跑練習(xí)、⑨全程50M跑練習(xí)、⑩50M計時跑練習(xí)。（2）彈跳力練習(xí)：①單腳跳練習(xí)、②跨步跳練習(xí)、③蛙跳練習(xí)、④縱跳摸高練習(xí)、⑤原地立定跳遠(yuǎn)練習(xí)、⑥原地三級跳遠(yuǎn)練習(xí)、⑦原地多級跳遠(yuǎn)練習(xí)（3）力量素質(zhì)練習(xí)：①上肢力量練習(xí)、②腰腹背力量練習(xí)、③下肢力量練習(xí)、④引體向上練習(xí)、⑤仰臥起坐練習(xí)基本要求：采用多種科學(xué)、合理的教學(xué)方法和手段，發(fā)展學(xué)生的跑、跳、投能力及力量素質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)：輔助練習(xí)的技能掌握與運(yùn)用4．球類項(xiàng)目（8學(xué)時）（1）籃球：①介紹籃球運(yùn)動項(xiàng)目基本技術(shù)、②分組教學(xué)比賽。（2）足（排）球：①介紹足（排）球運(yùn)動項(xiàng)目基本技術(shù)、②分組教學(xué)比賽。TYTY-2021-01（3）羽毛球：①介紹羽毛球運(yùn)動項(xiàng)目基本技術(shù)、②分組對打練習(xí)。（4）乒乓球：①介紹乒乓球運(yùn)動項(xiàng)目基本技術(shù)、②分組對打練習(xí)。注：根據(jù)教師自身?xiàng)l件及學(xué)生實(shí)際選取2項(xiàng)進(jìn)行教學(xué)基本要求：結(jié)合其它教學(xué)內(nèi)容一起使用。注重對學(xué)生球類運(yùn)動基本技術(shù)的教學(xué)，調(diào)動學(xué)生參與球類項(xiàng)目活動的積極性，活躍課堂氣氛，調(diào)節(jié)情緒，培養(yǎng)學(xué)生集體精神，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)：場地安排及學(xué)生積極性的提高5、有氧健身跑（課外練習(xí)）運(yùn)用“運(yùn)動世界校園”APP軟件，要求學(xué)生利用課外活動時間進(jìn)行跑步練習(xí)，一學(xué)期應(yīng)完成40次，每次2公里以上，配速要求10分/千米?；疽螅和ㄟ^有氧健身跑練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的心、肺功能，提高耐力身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉能力。教學(xué)難點(diǎn)：監(jiān)控及預(yù)防學(xué)生代跑等作弊行為6、考核與機(jī)動（8學(xué)時）《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》男女各測試七個項(xiàng)目。六、評價方式與成績總評構(gòu)成（4個X）評價方式占比(%)X1《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試評價40X2考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評價20X3分組廣播操學(xué)習(xí)評價20X4運(yùn)動世界校園APP完成評價20“X”的評價方式（100%）本課程考核由X1、X2、X3和X4組成，分別占40%、20%、20%和20%?！癤1”的評價方式（滿分100分，占40%）1、評價方法：體質(zhì)健康測試七項(xiàng)總評2、評分標(biāo)準(zhǔn)：表1體重指數(shù)（BMI）單項(xiàng)評分表（單位：千克/米2）等級單項(xiàng)得分大學(xué)（男）大學(xué)（女）正常10017.9~23.917.2~23.9低體重80≤17.8≤17.1超重24.0~27.924.0~27.9肥胖60≥28.0≥28.0

TY-2021-TY-2021-01分值男子50米男子立定跳遠(yuǎn)女子50米女子立定跳遠(yuǎn)分值1006.72737.5207100956.82687.620195906.92637.719590857256818885807.12488.318180757.62388.817375708.12289.316670658.62189.815865609.120810.315160509.320310.514650409.519810.714140309.719310.913630209.918811.1131201010.118311.312610表3男子1000米、女子800米素質(zhì)考核評分標(biāo)準(zhǔn)對照表分值男子1000米女子800米分值1003'17"3'18"100953'22"3'24"95903'27"3'30"90853'34"3'37"85803'42"3'44"80753'55"3'57"75704'07"4'09"70654'20"4'22"65604'32"4'34"60504'52"4'44"50405'12"4'54"40305'32"5'04"30205'52"5'14"20106'12"5'24"10

表4肺活量單項(xiàng)評分表（單位：毫升）TY-2021-01TY-2021-01等級單項(xiàng)得分男女優(yōu)秀1005040340095492033509048003300良好85455031508043003000及格7841802900764060280074394027007238202600703700250068358024006634602300643340220062322021006031002000不及格50294019604027801920302620188020246018401023001800等級單項(xiàng)得分男女優(yōu)秀10024.925.89523.124.09021.322.2良好8519.520.68017.719.0及格7816.317.77614.916.47413.515.17212.113.87010.712.5689.311.2667.99.9646.58.6625.17.3603.76.0不及格502.75.2401.74.4300.73.620-0.32.810-1.32.0TY-2021-TY-2021-01等級單項(xiàng)得分引體向上（男）一分鐘仰臥起坐（女）優(yōu)秀1001956951854901752良好851649801546及格78447614427440721338703668123466326411306228601026不及格5092440822307202061810516注：國家大學(xué)生體質(zhì)測試系統(tǒng)總分按40%計入體育基礎(chǔ)課程總分?！癤2”的評價方式（滿分100分，占20%）1、評價方法：考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)等評價2、評分標(biāo)準(zhǔn)：每次課進(jìn)行考勤，遲到一次扣5分，早退一次扣10分，曠課一次扣15分；上課玩手機(jī)每次扣5分；未按要求穿著運(yùn)動服上課每次扣5分；未按規(guī)定完成練習(xí)扣5-15分。凡一學(xué)期累計缺課（包括病假、事假、公假等）達(dá)到1/3(6次)及以上，總成績“0”分，不予安排補(bǔ)考，做重修處理。“X3”的評價方式（滿分100分，占20%）1、評價方法：分組廣播操學(xué)習(xí)評價，2、評分標(biāo)準(zhǔn)：全班分成若干組，每組5至6人，教師根據(jù)各組學(xué)生學(xué)習(xí)過程及動作完成情況給予評價。分值標(biāo)準(zhǔn)100-90分學(xué)習(xí)過程有輪流分工負(fù)責(zé)，互相幫助，配合默契，整套動作熟練、到位，節(jié)奏合理、整齊89-80分學(xué)習(xí)過程有輪流分工負(fù)責(zé)，互相幫助，配合默契，整套動作較熟練、到位，全體動作比較整齊79-70分學(xué)習(xí)過程有輪流分工負(fù)責(zé)，能互相幫助，有配合，整套動作較熟練、基本到位，全體動作比較整齊69-60分學(xué)習(xí)過程有輪流分工負(fù)責(zé)，能互相幫助，有配合，整套動作能完成、基本到位，無重大失誤59分及以下沒有分工，配合一般，整套動作不熟練