中學(xué)生心理健康知識競賽題庫及答案

中學(xué)生心理健康知識競賽題庫及答案1.心理健康日是哪一天?4月25日2月25日5月25日(正確答案)3月30日2.楊浦區(qū)未成年人心理健康輔導(dǎo)中心的心馨熱線為A.4008209856(正確答案)B.4008200856C.40082098863.對自己在一定的社會關(guān)系和人際關(guān)系中的角色、地位、名望等方面的認(rèn)識是指自我意識的哪個(gè)層次?A.生理我B.心理我C.社會我(正確答案)4.習(xí)慣性的動作自己并未發(fā)覺，別人注意到了。別人對你的感受等雖于自我世界的哪個(gè)區(qū)?A.開放區(qū)B.隱藏區(qū)C.盲區(qū)(正確答案)D.未知區(qū)5.考試前3-5天，用一句轉(zhuǎn)勵(lì)自己的話來鼓勵(lì)自己，如!"我有信心考出水平”""我有能力考出水平"每晚默念3遍。考試前夕若有擔(dān)心考不好的念頭出現(xiàn)，就用自己編好的話去壓倒它。這是應(yīng)對考試焦慮的哪個(gè)方法?A.呼吸法B.冥想法C.自我暗示法(正確答案)6.你的名字，外貌特征，基本信息等是自我世界的哪個(gè)區(qū)?A.開放區(qū)(正確答案)B.隱藏區(qū)C.盲區(qū)D.未知區(qū)7.坐在座位上，坐得舒服，雙腳著地，與肩同寬，排除雜念，意念集中。然后下達(dá)指令，從頭部--頸部--肩部--胸部--背部--雙臂--腰部--腹部--下肢逐步放松。此法是放松訓(xùn)練的哪個(gè)方法?A.呼吸法B.冥想法C.肌肉松弛法(正確答案)8.做一些自己平時(shí)感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。這是調(diào)摔情端的哪種方法?A.轉(zhuǎn)移注意力(正確答案)B.情緒宣泄法C.自我暗示法9.“酸葡萄與甜檸檬”心理。，若事情已成定局，無法挽回，就該寬慰自己承認(rèn)現(xiàn)實(shí)。這是應(yīng)對挫折中哪種方法?A.幽默化解法B.補(bǔ)償替代法C.積極升華法D.自我安慰法(正確答案)10.表達(dá)的信息結(jié)構(gòu)完整、順序有效，能夠被信息接收者所理解，是溝通原則中德哪個(gè)原則?A.完整B.簡明C.準(zhǔn)確D.清晰(正確答案)以下為多選題，請選擇至少兩個(gè)選項(xiàng)。1.心理健康的內(nèi)涵，包含*A.諧音即為“我愛我”，提醒大，中學(xué)生“珍惜生命，關(guān)愛自己"。(正確答案”B.關(guān)愛自己，了解自己，接納自己。(正確答案)C.關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(正確答案)D.愛別人，愛社會(正確答案)2.如何幫助胡陷入情緒怪圈的好朋友?*A.陪他，決不放棄:聽他傾訴，默默地陪伴他，和他一起找出解決問題的方法。(正確答案)B.陪他找可信任的任課老師或輔導(dǎo)老師。(正確答客)C.腹式深呼吸(正確答案)D.不用